این دانه های شگفت انگیز به طول عمر شما می افزاید! - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
سالم ترین و بهترین خوردنی ها برای سحری
باعث نفخ معده می شود، پرهیز کرد. دروعده سحر از نوشیدن چای خودداری کنید، زیرا کافئین موجود درآن، ادرار آور بوده و موجب تشنگی می شود.میوه و سبزیجات احساس تشنگی در طول روز را به تاخیر می اندازد ، ضمن اینکه مانع یبوست می شود، خوردن انگور دروعده سحر توصیه می شود. مصرف سیب زمینی یا نان سبوس دار یا هر نوع غذای دیگری که حاوی کربوهیدرات باشد، مفید است و از خوردن شیرینی جات و شکلات پرهیز کنید.در وعده سحری، آب را به آرامی و به تدریج بیاشامید. ...
رازهایی که گروه خونی تان فاش می کند
، آزادانه هر دو نوع آنتی بادی A و B را در پلاسما دارد. تشکیل دهنده های خون 1- گلبول قرمز (RBC) نوعی سلول است که حدود 120 روز در بدن ما زنده است و 20ثانیه طول می کشد تا هر کدام آن تمام بدن را دور بزند و 40درصد خون را تشکیل می دهد. 2 گلبول سفید (WBC) که مسئول جنگ با عفونت ها و مواد بیگانه در خون است. 3 پلاکت (PLT) که کوچک ترین سلول خونی است و در امر انعقاد خون نقش اساسی دارند و پلاسما نیز جزو اصلی خون است که 95درصد آن را آب و 5درصد باقی مانده را هورمون، پروتئین و مواد غذایی تشکیل می دهد./جام جم ...
کشتار اورلاندو؛ واکنش ها و پیامدها
ساعات پایانی روز 23 خرداد، آمریکا شاهد بزرگ ترین حمله مسلحانه در طول تاریخ خود بود. اتفاقی که باعث کشته شدن 50 نفر و زخمی شدن 53 تن دیگر شد. حجم بالای تلفات این کشتار موجب شد این اتفاق مورد توجه رسانه های جهان و آمریکا قرار بگیرد. ساعتی بعد، عامل این حمله مسلحانه به کمپ شبانه همجنس گرایان در اورلاندو در ایالت فلوریدا، عمر متین یک جوان مسلمان تبار متولد آمریکا معرفی شد. عمر میتن فرزند ...
با این رژیم غذایی بدون هیچ دردسری لاغر و خوش اندام می شوید
نیست به دلیل این است که آنها ناخودآگاه سبک زندگی سالمی دارند و این باعث تناسب اندام آنها می شود. براین اساس کارشناسان به افراد برای حفظ سلامت و بدست آوردن تناسب اندام مناسب توصیه می کنند کارهای زیر را در طول روز انجام دهند: خوردن صبحانه کامل که شامل لبنیات، گردو ، غلات دانه دار و آبمیوه های طبیعی باشد. نخوردن مواد غذایی سرخ کردنی ، پرچربی و شیرین به میزان زیاد. ...
مسئله حجاب و توصیه به حفظ آن در اکثر وصایای شهدا به چشم می خورد
فضای معنوی این ماه باعث تعالی و پرورش روح انسان در طول سال و بلکه در طول عمر می گردد . وی پرداختن به مسئله حجاب را یکی از اقدامات لازم و ضروری خواند و با اشاره به تاکید فراوان دین اسلام به این امر ، حجاب و عفاف را دو ارزش در جامعه بشری و بویژه جوامع اسلامی خواند و گفت : حجاب امری ظاهری و در ارتباط با جسم است، اگرچه این پوشش برخاسته از اعتقادات و باورهای درونی افراد است و عفاف نیز نوعی حجاب ...
5 عادت خطرناک در محل کار
می دهد. کم تحرکی ورزش منظم را بخشی از برنامه ی روزانه ی خود قرار دهید. ممکن است شما نیز از آن دسته از افرادی باشید که در طول روز بیش از اندازه پشت میز کارتان می نشینید. بهتر است برای حفظ و ارتقای سلامتی تان، زمان های استراحت هر چند کوتاه مدت را برای خود تعیین کرده و کمی پیاده روی کنید. می توانید از میزهای ایستاده ای که نیاز به صندلی ندارند نیز استفاده ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
با یک رژیم غذایی درست نه تنها هیچ عارضه ای برای روزه دار ایجاد نمی شود بلکه کمکی هم به سلامت بدن می کند. از طرف دیگر، همزمانی ساعت افطار با صرف شام باعث می شود که خیلی از روزه داران یکی از وعده های غذایی را حذف می کنند یا افطار و شام را با هم میل می کنند؛ موضوعی که به شدت از سوی پزشکان و متخصصان تغذیه نهی شده است. معاون طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی البرز دراین باره توضیح می دهد: پس از ...
تغذیه کنکوری ها در ماه رمضان
باید به حداقل ممکن برسد. این کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین اضافه کرد: وقتی از قندهای ساده استفاده می کنیم، بلافاصله بدن ما در واکنش به این مواد قندی انسولین زیادی ترشح می کند که کلید ورود مواد قندی به داخل سلول است و در نتیجه مجدد مواد قندی در سطح خون ما پایین می آید، بنابراین افرادی که در وعده سحر مواد قندی استفاده می کنند، در طول روز احساس گرسنگی و ...
کشکول: روز سیزدهم ماه رمضان
این امر خود باعث خشکی دهان می شود. اما استفاده از نخ دندان می تواند خرده های موادغذایی را از لابه لای دندان های شما خارج کند. 2) نوشیدن میزان کافی آب همواره توصیه می شود. نوشیدن 2 تا 3 لیوان آب در هنگام سحر می تواند آب بدن شما را در هنگام روزه داری در روز بعد حفظ کند. 3) از خوردن خوراکی های بودار همچون پیاز و سیر که موجب بوی بد دهان می شوند، اجتناب کنید. همچنین اگر بهداشت دهان ...
با خاکشیر و نبات افطار کنید
تحمل کنند تا خاک شیر و آب داغ جذب بدن شود, آن زمان شروع به خوردن افطار کنند. همچنین میثم شیرزاد - متخصص طب سنتی نیز ادامه داد: افطار را با نوشیدنی های گرم شیرین آغاز کرد. شیر گرم با عسل, شیر گرم با شیره انگور, چای با شیره انگور, استفاده از شکر در نوشیدنی های گرم کمک می کند که انرژی از دست رفته زودتر برگردد و در عین حال رطوبت از دست رفته هم زودتر جبران شود. همچنین سید سعید ...
بازیگر معروف از بعضی کارهایش پشیمان است +عکس
آینه های روبرو را هم بر پرده دارد، در گفت و گو با ما از بازی در سینما و تلویزیون می گوید. شما را می توان از جمله بازیگرانی دانست که به طور مستمر فعالیت خود را در عرصه های سینما و تلویزیون حفظ کرده اید و هر چند وقت یکبار شاهد حضور و فعالیت شما در این دو مدیوم هستیم. ملاک های انتخابتان برای بازی در این دو رسانه چیست و بر چه اساسی دست به انتخاب می زنید؟ به نظر من بازیگری خوب است که ...
چگونه هوشمندانه تر درس بخوانیم؟
تلفن را نیز بشنود. اگر چند روز بعد، محل مطالعه به کافی شاپ تغییر پیدا کند دانش آموز یاد شده صدای جوشانده شدن شیر توسط باریستا را خواهد شنید. به این ترتیب فهرست نام های رئیس جمهور ها حالا با دو بافتار در ذهن او ثبت شده است، و این باعث می شود اطلاعات جدید بهتر در ذهن او بنشینند. محققان با استفاده از داده های آزمایشات خود به این نتیجه رسیده اند که اگر مثلاً یک هفته دیگر امتحان دارید، باید ...
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
مفید است . دریایی در خصوص مصرف مایعات بیان کرد: ما معتقد نیستیم که در افطار تا سحر فقط آب مصرف شود ، آب میوه ها( هندوانه ، طالبی و...) ، شیر ،خاکشیر ، سکنجنین ، تخم شربتی و سرکه شیره بهترین مایعات در این ایام است . چای پر رنگ و قهوه غلیظ موجب دفع آب بدن می شود و احساس عطش را در طول روز افزایش می دهد . وی یادآور شد : در وعده سحر از مواد غذایی فیبر دار مانند سبزیجات به همراه برنج و ...
کاهش اسید اوریک با 3 روش طبیعی
مشکل رو به رو است احتمالاً می دانید که رفع مازاد اسیداوریک کار چندان ساده ای نیست و داروهایی که برای درمان آن تجویز می شوند معمولاً دارای عوارض جانبی هستند. مهم تر این که مصرف دارو باید همراه با عادت های سالم در زندگی باشد تا موثر عمل کند. این عادت های سالم عبارتند از تغذیه سالم یا مصرف داروهای طبیعی و خانگی ساده و موثر. اصلاح سبک زندگی همیشه باعث بهبود و کاهش میزان اسیداوریک بدن می شود. یادتان ...
اهمیت تغذیه سالمندان و اصول یک رژیم غذایی مناسب
، پونه خشک، زیره، لوبیا، نخود، برگ مو، برای تامین کلسیم و مصرف انواع ماهی، مرکبات، ویتامین Cبرای جذب بهتر کلسیم و نور خورشید برای تامین ویتامین Dلازم است. • سالمندان را به خوردن مواد مغذی (آجیل ها، روغن زیتون، غلات سبوس دار مانند (برنج قهوه ای، نان گندم سبوس دار، جو دو سر)، میوه های تازه و سبزیجات، پروتئین غنی از حبوبات، حبوبات، گوشت و محصولات لبنی) تشویق نمایید. غلات سبوس دار ...
مرگ درخواستی یا اوتانازی در کانادا قانونی شد
انسان است و او باید هرکاری برای حفظ این بدن انجام دهد و حتی در صورت امتناع،پزشک نمی تواند به زور او را درمان کند. در یهودیت و مسیحیت نیز این عمل پذیرفته نیست و تنها در ادیان آسیایی ای چون بودائیسم، شینتوئیسم و کنفسیویسم پذیرفته شده است. از نظر طرفداران آزادی، اتانازی، انتخاب زمان و نحوه مرگ همه از جمله حقوق انسانی است و باعث کاهش رنج بیماران رو به مرگ نیز می شود.مخالفین اتانازی این گونه ...
بیماری شایع و ترسناک دختران جوان
. بیماران دیگری هم هستند که هر 2 تا 3 ماه یک بار پریود می شوند و چون در این فواصل چند ماهه تخمک گذاری ندارند سطح داخلی رحم شان ضخیم می شود. این ضخیم شدن آندومتر یا لایه داخلی باعث می شود بعد از چند ماه که پریود اتفاق می افتد بسیار شدید باشد. وضعیت برای برخی افراد نیز برعکس است، یعنی بیمار هر 2 تا 3 هفته یک بار پریود می شود. در این افراد سطح هورمون ها به علت تخمک گذاری به طور مرتب بالا و پایین نمی شود ...
شادابی پوست تان را در ماه رمضان با این روش ها حفظ کنید!!!
برداری به طور منظم نیز باعث تحریک گردش خون در صورت ما می شود. ا ین عمل در برابر احتباس آب و پف، به خصوص در صبح عالی است. پس از لایه برداری صورت خود را با آب سرد بشوئید که به بستن منافذ کمک می کند. در ماه رمضان مرطوب کننده را فراموش نکنید پس از مراقبت از پوست روزانه خود، مرطوب کردن پوست ما دارای اهمیت است. از مرطوب کننده ای استفاده کنید که باعث عدم مصرف آب در طول روز می شود ...
استاندارد دوگانه دموکراسی خواهی در میان هنرمندان/دیکتاتورسالاری هنرمندان در سینما و سیاست
اولین بار کاری کنیم تا یک رئیس جمهور دو بار رای نیاورد. لیلی رشیدی اعلام می کند: من به موسوی رای می دهم چون خاتمی از او حمایت می کند. ما نمی خواهیم کودکان ما هر شب با یاد جنگ و سلاح هسته ای بخوابند و ما خواهان صلح هستیم. پگاه آهنگرانی هم می گوید: روز 23 خرداد، باید جشن پیروزی اصلاح طلبان را در ورزشگاه 100 هزار نفری بگیریم. من 4 سال است که به نمایشگاه کتاب نمی روم، باید اتفاقی بیفتد تا دوستان ما ...
دارو را با معده پر بخوریم یا خالی؟
خوراکی مصرف شوند، چرا که به افزایش اثر دارو منجر می شود و این اثر تا 72 ساعت ماندگار است. همچنین بیمارانی که از داروی ضد انعقاد خون استفاده می کنند، باید در مصرف سیر، پیاز و گیاهان برگ سبز مانند کرفس، کاهو، اسفناج، گیاه گزنه و محصولات پروبیوتیک زیاده روی نکنند . به گفته حسینی به دلیل آن که فیبر موجود در سبوس غلات، حبوبات، ریواس و اسفناج جذب کلسیم و آهن را مختل می کند، نباید همراه با مکمل ...
منتقدی که ناگهان شلاق دستش می گیرد! + تصاویر
خلط شده اند و دلیل اش لو س بازی سینمای دولتی است. سینمای دولتی غیر از اینکه آدم ها را فاسد می کند، لوس هم می کند و منتقد کیف کش را هم با همان ادبیات می آورد. آدم های لوسی که نه دفاع شان از یک موضوع واقعی است، نه معلوم نیست حمله شان چیست. اصلاً حمله ای ندارند، چون دکان شان فقط به دفاع است. دفاع کنند، نان بخورند، دور هم باشند. ویژگی سینمای دولتی این است که آدم ها را اخته می کند. آدم ها را لوس بار ...
استفاده های فوق العاده از شیرنارگیل
...: هرچند بسیاری از ما از خوردن نارگیل داغ شده در شیرینی ها، پایِ خامه دار و یا در قالب مزه دار کردن دسرمان واقعا لذت می بریم، اما شاید عده معدودی باشند که بدانند نارگیل به طور کلی و شیرنارگیل به طور جزئی مزایای زیادی برای سلامت انسان به همراه دارد. در حال حاضر محققان در تلاشند تا روش های درمانی مختلف شیرنارگیل را شناسایی کنند. در اینجا به حقایقی درباره شیر نارگیل و آب نارگیل همراه با خواص ...
چه شد که آمریکاییان برای کشته شدن راهی خاورمیانه شدند
سرویس سیاسی جوان ایرانی بخش بین الملل: به گزارش جوان ایرانی به نقل از مشرق، نوشتن این روزشمار تاریخی را دیروز شروع کردم که در آمریکا روز یادبود بود. این روزشمار تلاشی است از سوی یک افسر سابق توپخانه با پدری که در یک گورستان مخصوص کهنه سربازان دفن شده برای درک اینکه چرا آمریکاییان شجاع را برای مردن به خاورمیانه فرستادند و امروزه همچنان آنها در این منطقه جان خود را از دست می دهند. به ...
چگونه با فعالیت های غیر ورزشی لاغر شویم؟
به گزارش 9صبح ،همه ما کم و بیش می دانیم که ورزش کردن نه تنها برای سلامت بدن و ذهن مفید است بلکه باعث طول عمر نیز می شود. زمان هایی وجود دارد که تعهدات نسبت به زندگی، شغل و خانواده را باید مقدم بر همه چیز دانست، که ورزش کردن را تبدیل به یک چالش می کند. اما فعالیت بدنی روزانه تان نباید با دیگر کارهایشان متضاد باشد. تحقیقات نشان داده کارهای معمولی و غیرورزشی وجود دارد که انجام 30 دقیقه ...
با گاز co2 دوباره جوان می شوید!
چروک هایی که به طور ارثی در بدن شما وجود دارند، محو شوند و چشمان شما جوان شود. استفاده از این شیوه با دستگاه های قابل کنترل انجام می شود و انجام آن هم دشوار نیست و فردی آموزش دیده می تواند تزریق زیر چشم را انجام دهد. نظر کارشناس: اگر تزریق ناحیه چشم به دست افراد ناشی که به تشریح و فشار دور چشم اطلاع نداشته باشند، صورت بگیرد، ممکن است گاز به عضلات چشم شما نشت پیدا کند و خطر کوری داشته ...
مدل ها چرا افسرده می شوند؟ / عکس
...، برگزاری هفته های مد، بسیار لذت بخش و هیجان انگیز است اما برای این دختران جوان همراه با استرس بسیاری است. پرو لباس، دوباره پوشیدن آن، آرایش کردن، پاک کردن آرایش و ... روز را برای آن ها بیش از حد طولانی می کند. کافی است که به چشمان این دختران جوان نگاهی بیندازید: افسردگی را به وضوح در آن ها خواهید دید. در طول رژه هایی که در آن شرکت می کنند، گاهی درست رفتارکردن و حفظ خونسردی برای شان خیلی سخت می ...
در سی و هفتمین روز اعتصاب - گفتگوی مهم و تفصیلی ابنا با معاون مجلس وحدت مسلمین درباره ریشه های بحرا
خبرگزاری اهل بیت(ع) ابنا / سرویس صفحات فرهنگی: حجت الاسلام والمسلمین علا مه راجه ناصر عباس جعفری دبیرکل حزب مجلس وحدت مسلمین پاکستان و دهها تن از شهروندان پاکستان از روز جمعه 24 اردیبهشت 1395 در اعتراض به سالها کشتار شیعیان این کشور، مصادره ظالمانه زمینهای مردم و بی توجهی دولت به این جنایات، با تحصن در اسلام آباد دست به اعتصاب غذا زده اند. به همین مناسبت خبرنگار ابنا در ...
نقش تغذیه در روابط زناشویی
بهتر می کند. ویتامین E در مغزها، حبوبات، غلات سبوس دار، میوه ها و سبزی ها یافت می شود. مواد ممنوع! مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار باعث فرسودگی غدد فوق کلیوی و کاهش میل جنسی می گردد. مصرف زیاد کافئین با ایجاد خستگی مفرط موجب مصرف شدن تمام هورمون کورتیزول بدن می شود که این امر موجب فرسودگی غدد فوق کلیوی شده و کاهش توانایی جنسی را به دنبال دارد. غذاهای بسته بنید شده، فست بود ...
قبل از یوگا چه غذاهایی را بخوریم و چه غذاهایی را نباید بخوریم؟
موز ارگانیک استفاده کنید و غذاهای ادویه دار را به بعد از کلاستان موکول کنید. قبل از یوگا چه بخوریم: 1. موز: در تمام طول سال در دسترس است، موز ارزان و سرشار از مواد مغذی است. میوه ای سرشار از پتاسیم است و این به تنهایی بعنوان میان وعده قبل از تمرین ایده آل می باشد .منیزیم موجود در آن نفخ و گرفتگی عضلات را از بین می برد. شما می توانید آن را با سالاد بخورید. 2 ...
خشمتان را بیرون بریزید!
داده چنین واکنش هایی تنها خصومت را افزایش می دهد. خشمگین شدن به خاطر چیزهای کوچک می تواند به شدت خطر حمله قلبی تان را افزایش دهد. سه نفس عمیق بکشید وقتی عصبانی می شوید، بدن دچار تنش می شود. نفس عمیق کشیدن به کاهش خشم داخلی کمک می کند. پس در حالی که تنها روی تنفس خود متمرکز می شوید سه مرتبه آرام نفس عمیق بکشید. خشم خود را درک کنید مانند یک کاراگاه باشید ...