جایگزین های خوشمزه و سالم برای سس سالاد/ سالمندان ماست را با مربا بخورند! - سلامانه
سایر خبرها
اعتیاد، پدیده ای زنانه یا مردانه؟
این زمینه انجام شده است. سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر درادامه درمان نوزادان معتاد می افزاید: بحث درمان نوزدان معتاد؛ کوچک ترین کاری است که برای این دسته از نوزادان می توان انجام داد و مهم ترین دغدغه ما بدسرپرستی و یا بی سرپرستی آنان است که معضلاتی را همراه دارد و ممکن است منجر به فروش وسوء استفاده این نوزادان شود. به گفته افشار در پاره ای از کشورها از نوزادان معتاد برای قاچاق اعضا ...
تغذیه دوران بارداری ماه به ماه
مانندلبنیات درشب مثل شیر با خرما و پنیر با گردو، نخود، انجیر و مغزها بصورت خام، باقلا (سرد و تر) که باید با گردو یا خرما استفاده کرد و سبزی مصرف شود تا هم خون تازه برویاند و هم ازیبوست پیشگیری نماید. غذاهای فیبردار از یبوست پیشگیری می نماید دفع مناسب ازارکان سلامتی است . ماه دوم: چهره روزی 2عددبادام (گرم و تر) بادام منبع کلسیم است وبهتر است پودر شده و باشربت عسل معجون شود و میل ...
بهترین میوه این فصل برای زنان باردار
مواد معدنی در طول دوران بارداری توسط متخصصان و پزشکان برای زنان تجویز شود اما درمانگران طب طبیعی بر این باورند با اصلاح سبک زندگی و گنجاندن میوه ها و سبزی های سالم و تازه به جای مکمل ها می توان تمام نیازهای بدن زنان باردار را تامین کرد و علاوه بر این به حفظ تندرستی، نشاط و شادابی آن ها و جنینی که به همراه دارند، کمک کرد. کاهش تهوع بارداری با به مصرف میوه به در دوران بارداری تاثیر ...
درمان سرماخوردگی در تابستان با طب سنتی
گرمای تابستان هرمزگان میان اطفال و افرادی که قدرت دفاعی بدنشان به عللی کمتر از افراد عادی است، بیشتر می باشد. در طب سنتی از دیرباز روش های فراوانی برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و علایم همراه آن ارائه شده است. گیاهان دارویی ضد سرفه و زکام از دیرباز در درمان بیماری هایی چون آسم و سینه پهلو استفاده می شده است. علی بهادری متخصص طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، با بیان ...
ابرثروتمندان چطور زندگی می کنند؟ +عکس
دنبال راه هایی هستند که هرچه کمتر غذا بخورند. ونسا فیتزجرالد متخصص تغذیه ای است که با شرکت خدماتی ایندی فرش در زمینۀ تحویل غذاهای ارگانیک و خالی از گلوتن به مشتری های خصوصی همکاری می کند. او خانه ها، هتل ها و محتویات یخچال افراد ثروتمند را می بیند و با سرآشپزها در رابطه با برنامه ها و منوهای غذایی رایزنی و مواد اولیه و دستورالعمل ها را فراهم می کند. خانم فیتزجرالد می گوید: من با مراکز ...
به هیچ وجه این مواد غذایی را در بارداری نخورید !
.... براین اساس به شدت تاکید شده است تا در ماه های آخر بارداری از موادغذایی ترش، موادغذایی قابض مانند خرمالو، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، ماکارونی، فسدفود ها، بادمجان و حلیم پرهیز شود. استفاده از کرفس و گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است، استفاده از زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است همچنین خوردن یخ نیز ممنوع است؛ گِشنیز ...
13 مرداد چرا روده تان حساس است (2)
: زیره و آویشن هم از کاهنده های نفخ است و مصرف طولانی مدت آنها در مقادیر کم عارضه ای ندارد. بیماران دچار اختلال دفعی به صورت کم یا زیاد بودن دفع و کاهش و افزایش قوام مدفوع نیز می توانند از سبوس گندم یک تا چهار بار در روز یا اسفرزه همراه با آب استفاده کنند. این متخصص گوارش توضیح می دهد: داروها هم برای کاهش علائم به کار می رود؛ داروهای ضدگرفتگی یا اسپاسم روده برای کاهش درد، دل پیچه و سروصدا به ...
شما هم در بارداری نمی توانید گوشت بخورید؟
فشار زیادی را به مادر تحمیل کند و این مسئله بر سلامت مادر و جنین او تاثیر مخرب دارد. درمانگران طب سنتی معتقدند خوردن کندر در دوران بارداری با مجوز متخصص طب سنتی و در مدت زمانی مشخص توسط مادر باردار، موجب افزایش هوش نوزاد می شود. اگر چه در متون مختلف طب سنتی به این موضوع اشاره شده است اما مادران باردار باید دقت کنند که طبع افراد با هم متفاوت است و بهتر است پس از مشاوره با یک متخصص طب سنتی و ...
جو؛ دارویی برای ایدز
در آن آب جو را اضافه می کنند، از کاربردهای جو است. خواص: دکتر معصوم زاده، متخصص طب سنتی درباره خواص جو چنین می گوید: از نظر طب قدیم ایران جو سرد و خشک است، از این رو برای کسانی که سرد مزاج هستند، باید با مصلح آن یعنی عسل مصرف شود تا سردی آن را بگیرد و افرادی هم که طبع سردی دارند، از خواص این گیاه بهره ببرند. از لحاظ خواص: غذایی بسیار مقوی برای افراد ضعیف است. برای درمان یبوست بسیار مفید است. همچنین در کاهش کلسترول بیمارانی که سکته قلبی داشته اند، درمان ثابت شده ای است.در ضمن اخیرا از برگ های سبز جو نیز در ساخت داروهای ایدز استفاده شده است. ...
عرق کاسنی سریع لاغرتان می کند!
سموم از بدن التهاب را برطرف می کند. وی با اشاره به اینکه پرهیز غذایی عامل مهمی برای کنترل و درمان چاقی است، تصریح کرد: ترکیب سرکه انجبین ،سرکه سیب ،یک قاشق عسل طبیعی و عرق کاسنی به همراه کاهو باعث کاهش وزن و دفع چربی های بدن می شود و با مصرف روزانه آن حالت رخوت و سستی از بین می رود. عبداللهی ابراز داشت: طبع بیشتر ایرانی ها سرد است و هرچه این عرق تلخ تر باشد فواید عرق کاسنی ...
چه کنیم که نوزادمان کم وزن به دنیا نیاید؟
مادران شیرده یا باردار که دچار اضافه وزن هستند بهتر است سبزی را قبل از غذا به عنوان سالاد استفاده کنند و سبزی به علت دارا بودن اسید فولیک باعث جلوگیری از نقص لوله عصبی در جنین شده و از تولد نوزاد نارس و کم وزن جلوگیری می کند. دکتر صفوی متخصص تغذیه با اشاره به خاصیت آنتی اکسیدان سبزی ها اظهار داشت: سبزی علاوه بر دارا بودن ویتامین، حاوی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان مانند ویتامین C و یا ...
مصرف چای در بارداری، خوب یا بد؟!
کننده قند خون به شمار می رود. وی نوشیدن شیر همراه عسل یا مصرف نان و ماست را بهترین تغذیه هنگام خواب برای افراد مبتلا به اختلالات خواب عنوان کرد و گفت: ترکیب کربوهیدارت به همراه مواد قندی آرامش را در بدن ایجاد می کند. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار شما قرار می دهد. ...
شناخت مزاج و طبیعت راه برنامه ریزی بهتر برای زندگی و تغذیه
اتاق خبر:دکتر حمیدالله افراسیابیان روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا، طب سنتی ایران را ریشه دار و سرمایه ای ملی عنوان کرد و افزود: به رغم تاکیدهای سازمان بهداشت جهانی برای استفاده علمی کشورها به ویژه ایران از طب سنتی ، تاکنون بهره گیری کافی از پزشکی کهن و پرتجربه خود نداریم. وی در مورد تغذیه مناسب با توجه به مزاج و طبیعت افراد ، انسان ها را از نظر مزاجی به پنج گروه تقسیم کرد و گفت ...
خوردن پیتزا در دوران بارداری مضر است؟
آیا می خواهید یک تکه پیتزا در دوران بارداری بخورید؟ آیا سردرگم هستید که مصرف پیتزا در دوران بارداری خوب است یا بد؟ تعداد زیادی از مادران قبل از سفارش پیتزا فکر می کنند که آیا مصرف پیتزا مضر است؟ پیتزا با طعم خوشمزه و ظریف ایتالیایی، غذای مورد علاقه ی بیشتر افراد در کل دنیا است. اما مادران باید در مصرف پیتزا در دوران بارداری ، احتیاط کنند، زیرا در دوران بارداری حتی در مصرف سالم ترین غذاها هم باید ...
توصیه های طب سنتی درمورد خانم های باردار
بارداری دوره ی بسیار حساسی است که در طی آن بانوان باید از همه لحاظ مراقب سلامتی خودشان باشند زیرا هر اشتباه باعث به خطر افتادن جان نوزادشان می شود. طب سنتی برای افراد باردار توصیه هایی دارد که خواندن آن خالی از لطف نیست. ما این توصیه ها را برای شما گرد آوری کرده ایم ، با ما همراه باشید. مادران باردار با تصور اینکه هر داروی شیمیایی ناچاراً عوارضی به همراه دارد به سمت مصرف خودسرانه ...
بهترین میوه ها برای زنان باردار
...> - پوشاندن شکم و پهلوها با یک پارچه نرم - آرامش روحی - تغذیه مناسب اگر با این تدابیر، یبوست برطرف نشد؛ می توان از این مواد استفاده کرد : - تمر هندی: اگر مادر حرارت بالا دارد هر چند ساعت یک تکه به اندازه یک خرما بخورد؛ ولی اگر سرد مزاج است، به عنوان چاشنی در غذا استفاده کند. – شیر خشت : به اندازه یک قاشق چایخوری در آب جوش حل کرده و از کاغذ صافی رد کند و صبح ناشتا بخورد . ...
مصرف چربی در بارداری، راه حل های طب سنتی
، ماهی را می توانند با زعفران و سیر گرم کنند. اما اگر طبع شان سرد است و بچه شان هم دختر است باید ماهی را بیشتر گرم کنند به این صورت که ماهی را در پیاز و سیر فراوان بخوابانند و در موقع پختن روی آن آویشن بریزند اما از ادویه استفاده نکنند. چون مصرف ادویه در دوران بارداری توصیه نمی شود. همچنین ماهی نباید با چاشنی و مواد غذایی سرد مصرف شود مانند خوردن ماهی با ماست. خانم هایی که طبع سرد دارند ...
درمان عفونت باکتریایی واژن (واژینوز باکتریال) - درمان خانگی
سازد و محیط بهتری را برای رشد باکتری های مفید فراهم می آورد. روش استفاده از سرکه سیب برای درمان عفونت باکتریایی واژن: یک تا دو فنجان سرکه سیب را به همراه آب داخل یک تشت بریزید و به مدت 20 دقیقه داخل آن بشینید. پس از آن منطقه واژن را به آرامی خشک کنید. این کار را یکبار در روز تا بهبودی انجام بدهد. 2.ماست: ماست یکی از رایج ترین درمان های خانگی برای واژینوز باکتریال می باشد ...
زنان باردار از این خوردنی غافل نشوید
این است که مصرف این مواد باعث طولانی شدن عمر و خوش رنگ شدن پوست و چهره می شود. در واقع شیر به همراه برنج و مقداری پودر نبات و عسل حرارت داده شده و ماده یکدستی حاصل می شود که غذایی بسیار مفید، مقوی با هضم راحت (به خاطر حرارتی که دیده) و برای بیشتر افراد قابل استفاده و مفید است. پاسخ به سوالاتی درباره شیر برای آن ها که شیر نمی خورند و بهانه هایی برای مصرف نکردن آن دارند سوالاتی به ...
باردارید، درمصرف بادمجان احتیاط کنید
سوال مخاطب نی نی بان: مصرف بادمجان باعث تیره شدن پوست جنین می شود؟ آیا من که تقریبا یه 10باری مصرف داشته ام حالا باید نگران باشم که جنین پوستش تیره می شه؟ پاسخ دکتر قدیر محمدی، متخصص طب سنتی: تا جایی که اطلاع دارم بادنجان چون سودا زا است، مصرف آن در زن باردار مضر است. از دیدگاه طب سنتی سودا چیزی شبیه خاک است. یعنی سرد و خشک است. در این حالت مصرف غذاهایی مثل بادنجان که طبیعت خشک ...
برای کاهش وزن، با این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
نیاز نداشته باشید. 1. با سیب دوست باشید سیب یک میوه ترد، آبدار و کم کالری است که نمی توان آن را نادیده گرفت. تحقیقات نشان می دهد خوردن یک سیب قبل از صرف غذا، مقدار کالری های دریافتی از آن وعده غذایی را کاهش می دهد . این مسئله در مورد میوه های دیگر هم صدق می کند. یک سوپ کم کالری و پر سبزی یا یک سالاد کم کالری هم به شما کمک می کند کالری کمتری دریافت کنید . جولینا هور متخصص ...
وزن نگرفتن کودک، چه غذایی بدهیم؟
. اگر کودک شما هیچ مشکل پزشکی ندارد، بهتر است به او کالری بیشتری بدهید. افزایش غذاهای سالم چرب کالری بیشتری را برای رشد به بدن کودک شما می رساند. وعده های غذایی سالم و پرکالری به همراه میان وعده به کودک بدهید تا به قدر کافی غذا بخورد. به هیچ وجه برای افزودن وزن کودک، به او غذاهای بی ارزش نخورانید. زمان غذاخوردن را طولانی و مطبوع کنید. همچنین، به کودکتان اجازه ندهید خود را مشغول کاری کند و ...
برای کوچک کردن معده چه کار می توان انجام داد؟
نان سبوس دار هم پیشنهاد مناسبی است. به عنوان دسر هم به جای بستنی های شکلاتی پرکالری می توانید از ماست استفاده کنید. 6٫ وقتی احساس گرسنگی کردید یا کمی قبل از آن، دست از غذا خوردن بکشید: هیچ گاه خود را مجبور نکنید که غذای خود را تا ته آن بخورید. اگر در رستوران هستید از پیشخدمت تقاضای ظرف یک بار مصرف کنید و اگر در خانه هستید باقیمانده غذا را در ظرف جداگانه ای در یخچال نگه داری کنید. به ...
تغذیه بارداری، دور این غذاها خط بکشید!
...> کالباس لیستریا ، برخلاف بسیاری از میکروب های غذایی می تواند در دمای درون یخچال هم رشد کند. به همین دلیل خانم های باردار باید از مصرف گوشت های سرد آماده خوردن مانند کالباس خودداری کنند مگر اینکه آن را خوب حرارت دهند و بلافاصله پس از پخت، مصرف کنند. میوه و سبزی نشسته هنگام بارداری در مورد خوردن میوه و سبزی تازه دقت کنید و پیش از مصرف، آنها را خوب بشویید زیرا ممکن است روی میوه ...
نقش تغذیه بر سلامت روح و روان
افراد با سوء مزاج سرد و غلبه بلغم مثل حرکت آب به سمت سرازیری است و آنها مدام به جهت افکار منفی حرکت می کنند. همانطور که آب تنها وقتی حرارات ببیند و بخار شود بالا می رود، این افراد نیز برای مثبت اندیشی و رها شدن از منفی بافی باید از لحاظ مزاج اصلاح و غلبه اخلاط تعدیل شوند. مصرف خوراکی های گرم موجب گرم شدن طبع مغز شده و معمولا نگرش مثبت پیدا می کنند. معمولا این منفی نگری ها در زنان و مردان دیده می شود ...
بهترین خوراکیهای طبیعی برای کاهش وزن
. زنجبیل که در آیورودای باستان و طب چینی استفاده می شده است، سرشار از خاصیت است و به عنوان عامل ضدالتهاب عمل می کند. هم چنین گرسنگی را فرومی نشاند و قند خون را تنظیم می کند. چگونه؟ زنجبیل می تواند ادویه افزودنی به سوپ و استیک باشد. هم چنین می توان آن را با لیمو به عنوان نوعی دمنوش مصرف کرد، که می توانید آن را قبل از صبحانه بنوشید. کاهش وزن با پودر کاکائوی ارگانیک برای ...
مقدار غذای کمکی در هر وعده
سوال مخاطب نی نی بان: دختر 4ماه و 28روزه ای دارم با وزن 5850 گرم. دکتر شروع غذای کمکی رو برای دخترم توصیه کرده اند. می شه در مورد چگونگی شروع و مقدار غلظت و تعداد دفعات غذای کمکی راهنماییم کنید و اینکه نهایت غلظت غذاش چطور باشه؟ پاسخ محمد حسن خسروی فارسانی، متخصص اطفال: شما می توانید با روزی یک وعده شروع کنید و کم کم طی یک هفته به روزانه 3 قطره برسانید. روزهای اول 2-3 قاشق مربا خوری به نوزاد غذا دهید و سپس کم کم برحسب میل کودکتان میزان غذا را اضافه کنید. غلظت غذا باید اول کمی شل باید و بعد کم کم و با توجه به زیاد شدن غذا قوامش در حد ماست برسد. ...
خانم دکتر امام جمعه: نوشابه های رژیمی هم باعث چاقی می شوند
روز نو : تحقیقات نشان داده است که انواع نوشابه های گازدار بیماری هایی چون پوکی استخوان ، چاقی ، پوسیدگی دندان و بیماری های قلبی را تشدید می کنند. اغلب کارشناسان و دکترها به مردم توصیه می کنند تا جایی که امکان دارد مردم از مصرف این نوشیدنی ها خود داری کنند.خانم دکتر امام جمعه متخصص تغذیه در این مورد نظرات جامع و کاملی داده است که در زیر می خوانید. *این روزها از مضرات نوشیدنی های ...
خوراکی هایی برای فصل تابستان
بهترین راه برای نگهداشت آب بدن است. همچنین مایعات خیلی سرد را فوراً نباید نوشید چرا که تعادل سیستم گوارش و ایمنی را بر هم می زند. مصرف روغن را به حداقل برسانید تا می توانید، میزان روغن مصرفی در طبخ غذا را کم و به جای روش هایی نظیر سرخ کردن، از روش هایی مانند کباب و گریل کردن استفاده کنید تا میزان حرارت دیدن غذا در روغن به حداقل ممکن برسد. نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و ...
دل پیچه های کودکان را جدی بگیرید
اسهال حدود 100 سی سی است. دکتر مومن زاده در خصوص شیرخوارانی که شیر مادر می خورند گفت: بهترین غذا شیر مادر است و در صورت کنترل استفراغ هر چه سریع تر باید به نوزاد داده شود، همچنین استفاده از سوپ ساده، ماست، دوغ، کته ساده، موز، آب و چای کمرنگ در درمان اسهال کودکان توصیه می شود. وی افزود: گاهی آلودگی های میکروبی در کودکان اسهال همراه تب است که ضرورت دارد درمان آنتی بیوتیک توسط پزشک تجویز شود اما آنچه در درمان اسهال اهمیت دارد تامین آب بدن کودک است زیرا کم آبی ضمن بر هم زدن تعادل آب و الکترولیت ها موجب نارسایی کلیه می شود. ...