سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض خطرناک زیاده روی در مصرف پروتئین حیوانی
به مرگ هم بشود. این موضوع زمانی حادتر شکل حادتری به خود می گیرد که اغلب این افراد نه تنها مصرف کننده پر و پاقرص گوشت قرمز هستند بلکه تخم مرغ و بنیات پر چرب جایگاه ویژه ای در برنامه غذاییشان دارد. جمع شدن این سه عادت غذایی در یک فرد نتیجه ای ندارد جز اینکه فرد را روز به روز بیشتر و بیشتر به بیماری های خطرناک و مرگ نزدیک کند.به همین خاطر متخصصان بر جایگزینی پروتئین های گیاهی به جای پروتئین ...
حل مشکلات تولیدکنندگان مرغ با صادرات گوشت سفید
کشاورزی صادارت است که صادرات در بخش شیر و لبنیات نهایی شده و با نهایی شدن صادرات مرغ واحدهای نیمه فعال تولید مرغ گوشتی فعال می شود. رکنی با بیان اینکه صادرات مرغ و تخم مرغ در سال گذشته 150 هزار تن بوده، اضافه کرد: همجواری با برخی کشورها از جمله افغانستان و عراق زمینه مساعد برای صادرات در این حوزه را فراهم کرده است که با توجه به مساعدت دولت، صادرات مرغ و تخم مرغ 50 درصد افزایش می یابد. ...
مصرف گوشت قرمز عمر را کوتاه می کند
درصد کالری حاصل از پروتئین حیوانی با پروتئین گیاهی موجب کاهش ریسک مرگ زودهنگام می شود که به میزان آن به نوع پروتئین حیوانی جایگزین شده بستگی دارد. -یافته ها نشان داد اگر افراد گوشت قرمز فرآوری شده کمتری بخورند با کاهش 34 درصدی مرگ زودهنگام روبرو هستند، در مورد مصرف کمتر گوشت غیرفرآوری شده این رقم 12 درصد و در مورد مصرف کمتر تخم مرغ این رقم 19 درصد خواهد بود. به گفته سونگ، منظور از گوشت ...
برنامه غذایی نوزاد، در هشت ماهگی
در سن هشت ماهگی می توانید پوره میوه های مختلف مانند هلو، گلابی، سیب و غیره را که قبل از این به صورت پخته و نرم شده به فرزند تان می دادید، به صورت خام به شکل پوره در آورید و به کودک بدهید، به خصوص اگر دفع مدفوع فرزند تان با زور و فشار همراه است. تعداد دفعات شیر و غذای کمکی در هشت ماهگی توصیه هایی در مورد تغذیه در هشت ماهگی در روز هایی که زرده تخم مرغ به کودک می دهید ...
موادغذایی موردنیاز نوپا، تغذیه کامل
کودکان برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان های خود در سال دوم تولد، روزانه به 350 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. این مقدار کلسیم با مصرف 200 تا 250 میلی لیتر شیر و ماست (معادل یک لیوان) یا 35 گرم پنیر یا 60 گرم ماهی تامین می گردد. ملح آهن چون ذخیره آهن بدن تا پایان دو سالگی کافی نیست، بنابراین باید تا آن زمان آهن به صورت دارو به کودک داده شود. غذاهای آهن دار مانند گوشت و تخم مرغ ...
هشدار به خریداران دستگاه تصفیه آب
برای بزرگسالان بیماری های قلبی و عروقی ، گواتر و برای کودکان نرمی استخوان و برای زنان باردار پوکی استخوان و برای نوزادان هم یرقان به ارمغان می آورد. دستگاه های تصفیه آب املاح مفید آب را از بین می برد و آن را به آب مقطر تبدیل می کند و اگر قطعات دستگاه استاندارد نباشد مواد تشکیل دهنده دستگاه چون تماس مستقیم با آب دارد سلامت مصرف کننده را به خطر می اندازد و تمیز نکردن فیلتر دستگاه هم آلودگی ...
8ترفند سلامتی برای وقتی که بیرون غذا می خورید
از گوشت جدا کنند هنگام تزئین بشقابتان از روغن کمتری استفاده کنند کره، سس کرم یا آب گوشت را از بشقاب غذای شما حذف کنند سالادتان را طوری سرو کنند که چاشنی یا سسش در کنارش باشد 6. از غذایتان لذت ببرید و هروقت احساس سیری کردید دیگر نخورید برای غذا خوردن وقت بگذارید، به آرامی بجوید، و از غذایتان و جمعی که در آن هستید لذت ببرید. گفتگو با ...
پخت و پز با اسفناج، یک ماده ی خوراکی عالی
...> فریتاتای سفیده تخم مرغ و اسفناج مواد تشکیل دهنده 1 فنجان سبزیجات خرد شده به انتخاب خودتان (مارچوبه، قارچ، کلم بروکلی، فلفل و غیره) 1 پیاز متوسط نگینی شده 2 فنجان اسفناج تازه ی خرد شده 4 حبه سیر خرد شده 1 قاشق چای خوری روغن زیتون یا کانولا 2 فنجان سفیده ی تخم مرغ 1 قاشق چای خوری شوید، پونه، ریحان یا آویشن نمک و فلفل سیاه پودر شده برای طعم حدود 100 گرم پنیر فتا یا چدار، خرد یا رنده شده اسپری آشپزی ...
اهدای خون چه فوایدی دارد؟
در سال می توانند خون اهدا کنند. چه کسانی نمی توانند خون بدهند؟ زنان باردار، خانم ها تا شش ماه بعد از زایمان، زنانی که سقط جنین داشته اند، افرادی که رفتارهای پرخطر جنسی دارند، افرادی که به بیماری های جنسی مسری مبتلا هستند، معتادان تزریقی، افرادی که به هپاتیت B یا C مبتلا هستند، افرادی که حجامت، آندوسکوپی، چاقوخوردگی، فرو رفتن سرنگ در انگشت و غیره داشته اند، افرادی که عمل پیوند عضو ...
تغذیه برای ده روز اول زایمان
کننده آن داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و آهن هستند که اگر مادر مشکل کم خونی داشته باشد و یا در معرض کم خونی باشد مصرف قرص فرو ...
30هزارمیلیارد ریال سرمایه گذاری با 17هزارنفر اشتغالزایی در آذربایجان شرقی
و تولید تخم مرغ، رتبه چهارم تولید شیر خام و رتبه پنجم تولید نخود، سیب زمینی، انگور و گردو در کشور است. وسعت اراضی زراعی استان آذربایجان شرقی بر اساس سرشماری کشاورزی سال 93 ؛ یک میلیون و 101 هزار و 467 هکتار و مساحت باغات و قلمستان ها 95 هزار و 822 هکتار است. 80 درصد مسکن مهر شهر جدید سهند تبریز در سه سال گذشته تحویل داده شد مدیر کل راه و شهرسازی آذربایجان شرقی با اشاره به ...
کشف و ضبط 400هزار قطعه تخم ماهی قزل آلای غیرمجاز در قزوین
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از شهر مینو ، سید بهمن نقیبی، مدیرکل دامپزشکی استان قزوین در دومین جلسه کارگروه مبارزه با قاچاق کالا و ارز استان قزوین ضمن بر شمردن دلایل اهمیت استان قزوین از حیث صنعت دام و طیور و رتبه های بالای کشوری در تولید فرآورده های خام دامی همچون گوشت قرمز، گوشت سفید، تخم مرغ و شیرخام، خواستار برخورد قاطع با خودروهای فاقد مجوز حمل دام و فرآورده های خام دامی در ...
نی نی به جای دمبل! (2)
میوه ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی، ماهی یا گوشت ماکیان، لبنیات کم چرب یا بدون چربی داشته باشید، چراکه بدن شما در این دوره به کلسیم بسیار زیادی نیاز دارد. سعی کنید در بیشتر روزهای هفته از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید و گوشت های تپل را فقط هفته ای دو بار در برنامه غذایی تان بگنجانید. بهترین کار استفاده از گوشت های سفید مثل مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز است. بهتر است دور غذاهای بی ...
رفع سردردهای مختلف با این روش ها
حساسیت غذایی است که به واسطه ایمونوگلوبینE و در اثر مصرف شیرگاو، انواع تخم مرغ، بادام زمینی و در کودکان ایرانی بر اثر مصرف گردوی خام یا گندم ایجاد می شود. همچنین حساسیت غذایی غیرایمونولوژیک یا عدم تحمل غذایی با سردردهای همراه با مواد شیمیایی موجود در شکلات، مواد رنگی و سولفیت ها مرتبط است. نسخه غذایی برای درمان میگرن به گفته دکتر رازقی، مطالعات تا 50 درصد کاهش در شدت و دفعات سردرد را ...
بعد از زایمان چی بخوریم؟! (1)
، فشار موضعی روی روده ها نیز افزایش می یابد و یبوست یکی از عمده ترین مشکلاتی است که خانم های باردار در ماه آخر، به ویژه در روزهای پایانی بارداری، با آن مواجه می شوند؛ به همین دلیل توصیه می شود که خانم های باردار در وعده های مختلف از سبزی ها و میوه های تازه و متنوع به میزان زیاد مصرف کنند و روزانه بیشتر از 8 لیوان آب بنوشند تا هم کمتر دچار یبوست شوند و هم فشار به کف لگن به حداقل برسد. ...
بعد از زایمان چی بخوریم؟! (2)
نتیجه کمبود اکسیژن شده و منجر به خستگی می شود. در این راستا زرده تخم مرغ منبع بسیار خوبی از آهن است و شما می توانید حتی تا 4 عدد در هفته مصرف کنید. علاوه بر این گوشت ها، حبوبات و کشمش سیاه هم منابع بسیار خوبی هستند. در ضمن اگر پزشک به شما مکمل آهن تجویز کرده است، شما باید به جذب بیشتر آن کمک کنید. به این منظور هنگام مصرف مکمل آهن وعده ای تشکیل شده از غذاهای غنی از ویتامین C شامل مرکبات ...
چگونه پس از زایمان لاغر شویم؟
تناسب اندام: حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بدن خانم ها پس از زایمان، پیش از اینکه به حالت طبیعی بازگردد، دستخوش تغییرات شگرفی می شود. این اتفاق خیلی عادی ...
خوش اندام شدن پس از زایمان
خود را در حد بیش از 1600 کیلو کالری در روز نگهدارد تا از نظر تأمین شیر کافی مطمئن باشد. - افزایش مصرف فیبر مانند میوه های تازه، سبزی جات خام، غلات پوست نگرفته و نان های سبوس دار و مواد لبنی کم چرب نه تنها موجب بهبود تغذیه می گردد، کاهش وزن اضافی را نیز به همراه دارد. - مصرف غذاهای حاوی چربی زیاد مانند مارگارین، سس، گوشت های چرب، شیر پرچرب، غذاهای سرخ کرده، نان های روغنی شیرین ...
ترفندهای طلایی برای کاهش وزن طی خواب شبانه
، تخم مرغ، گوشت، ماهی و موز وجود دارد. با گنجاندن تنها چند گرم از این ماده در وعده شام می توانید شانس خواب مطلوب خود را افزایش دهید. دوری از وسایل محرک: 8 ساعت خواب مستمر موجب افزایش سطح هورمون رشد می شود که شکسته شدن زنجیره چربی ها را تسهیل می کند. در نتیجه احتمال بروز چاقی کاهش می یابد. پس هنگام خواب از وسایلی مانند تلویزیون، رایانه، تلفن همراه و تبلت دوری کنید تا از خوابی راحت لذت ...
آشنایی با درمان های خانگی برای بوی عرق بدن
میلیگرم پودر جوانه گندم را در آب حل کرده و بنوشید. اگر سوپر مارکت های اطراف خانه شما جوانه گندم تازه دارد، می توانید از جوانه گندم تازه استفاده کنید. توجه داشته باشید محلول جوانه را با معده خالی و با آب معدنی بنوشید.کلروفیل بوی بدن را به صورت چشمگیر کم می کند یا کاملا از بین می برد. - اگر کشمکش های عصبی باعث می شود که شما تعرقتان افزایش یابد و این نیز باعث می شود که بوی بدنتان زیاد شود، چای سبز ...
چگونه پس از یک روز یکجا نشینی ریکاوری کنیم؟
دیابت نوع 2 قرار بگیرید. چگونه این مشکل را رفع کنیم: همیشه با خود یک بطری آب حمل کنید. وقتی بدن کم آب می شود سطح هورمون وازوپرسین افزایش می یابد، که موجب افزایش قند خون بدن و آسیب رسیدن به قابلیت بدن در استفاده مناسب از انسولین می شود. اما افرادی که بیشتر آب مصرف می کنند کمتر در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. سعی کنید روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید، البته این مقدار می تواند با توجه به دمای ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی به کشاورزان
دور آبیاری در باغات میوه برای مقابله با خسارت های ناشی از تنش ها و استرس های رطوبتی تغذیه درختان زیتون با کود اوره ردیابی مگس زیتون با استفاده از تله های فرمونی و کارت زرد در باغات زیتون مبارزه با تریس، سفیدک ها، پوسیدگی ریشه در مزارع پیاز پایش آفات وبیماری در مزارع سیب زمینی اجرای عملیات داشت از جمله مدیریت تغذیه بویِژه مصرف کود سرک(ازته) و ...
آشپزی برای نوپا، پخت کتف مرغ برشته
آغشته شود. آن را حداقل 30 دقیقه یا تا 24 ساعت در یخچال قرار دهید. فر را از قبل با دمای 190 درجه سانتیگراد گرم کنید. دو سینی فر را کمی چرب کنید. کورن فلکس را در دستگاه غذاساز خرد کنید و در بشقاب بریزید. یک بال مرغ را از سس خارج کنید و در کورن فلکس بغلطانید تا کاملا به آن آغشته شود و در سینی فر قرار دهید. این عمل را با بقیه تکه های مرغ نیز تکرار کنید. روی تکه های مرغ کمی روغن زیتون بپاشید ...
ویار حاملگی، تمایلات غذایی
به خوبی مشخص نیست. تحقیقات نشان می دهند تغییرات هورمونی و حتی روانی در سه ماه اول بارداری باعث این تغییر در ذائقه خانم های باردار می گردد. این تغییر ذائقه در اصطلاح ویار نامیده می شود. تمایلات غذایی خانم ها در دوران بارداری محصولات لبنی از جمله مواد غذایی هستند که خانم های باردار تمایل به مصرف آن دارند. مثل بستنی و شیر، مواد غذایی شیرین مانند انواع شیرینی ها و شکلات نیز در ...
درمان سرماخوردگی در تابستان با طب سنتی
های گرم مثل روغن بابونه، روغن مرزنجوش، روغن سداب و روغن سوسن چرب کنند، اما این روغن ها نباید به بینی و سر برسد. وی تصریح کرد: فردی که دچار سرماخوردگی شده باید از مصرف گوشت های غلیظ (مثل گوشت گاو و گوساله)، غذاهای تند، غلیظ، بسیارشور، بسیار ترش، چرب و سرخ کرده، لبنیات، روغن زیاد، نوشیدنی ها و غذاهای مولد گاز مثل حبوبات، گردو، پنیر کهنه، سیر و پیاز خام، سبزی جات تند مثل شاهی، میوه های با ...
سبب شناسی یکی از مهم ترین عوامل مرگ و میر کرمانشاهیان/ قهر 75 درصدی مردم با یک عامل پیشگیری
...، افزود: مصرف غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، سس ها، مغز و دل و قلوه، کله پاچه را در برنامه غذایی خود به حداقل برسانید. وی اظهار داشت: بایستی پوست مرغ و چربی های قابل مشاهده گوشت و مرغ را قبل از پختن جدا و گوشت های کم چرب مثل مرغ و ماهی را به جای گوشت قرمز استفاده کرد. همچنین مصرف لبنیات کم چرب و پنیرهای کم نمک توصیه می شود. این کارشناس تغذیه بیان کرد: مغزهایی مثل ...
ایستادن زیاد در بارداری، نگران کننده است؟
حالت های خاص روحی و جسمی که آنها در این دوران تجربه می کنند، شرایط را تحت تأثیر خود قرار می دهد کارهای خانه، که یک خانم هر روز با آنها در ارتباط است باید به شیوه های دیگری انجام شوند. البته منظور این چند خط این نیست که یک خانم باردار از عهده اداره خانه و کارهایش برنمی آید بلکه می خواهیم بگوییم خانم های باردار برای رتق و فتق راحت تر امور خانه باید به چه نکته هایی توجه کنند تا هم خودشان ...
پرسش و پاسخ های رایج درباره کم خونی فقر آهن
ویتامین ث یا غذاهای سرشار از این ویتامین مانند مرکبات و آب میوه ها در زمانی که غذاهای آهن دار یا قرص آهن مصرف می کنید، جذب آهن را افزایش می دهد. به یاد داشته باشید که برخی مواد غذایی از مله قهوه، چای، سفیده تخم مرغ، شیر، فیبر، و پروتئین سویا از جذب آهن جلوگیری می کنند. غذاهای سرشار از آهن عبارت اند از جگر، غذاهای دریایی، گوشت قرمز، میوه های خشک مانند زردآلو، آلو و کشمش، آجیل، لوبیا، سبزیجات برگ ...
گیاهخوارها بیشتر عمر می کنند
درصد باعث بالا رفتن 2 درصدی خطر مرگ می شود. این نوع رژیم غذایی، احتمال مرگ ناشی از بیماری های قلبی را در افراد تا 8 درصد بالا می برد. جایگزین کردن تخم مرغ به جای پروتئین گیاهی تا 19 درصد و حذف گوشت قرمز تا 12 درصد خطر مرگ را کاهش می دهد. خطر مرگ و میر در افرادی که عادات غلط دیگری نیز در زندگی دارند مانند سیگار کشیدن، چاقی و مصرف مشروبات الکلی بیشتر مشاهده می شود. در واقع، گیاهخوارها ...
معرفی غذاهای افزاینده کیفیت و حجم شیر مادران
. اصغری بیان داشت: زرده تخم مرغ خام یا کمی حرارت دیده, عسل, آب لیموترش تازه یا شیر بادام متشکل از 50 گرم بادام, دو قاشق مرباخوری عسل و یک لیوان آب که در دستگاه مخلوط کن، مخلوط کنید. وی اضافه کرد: مربای سیب یا به نیز بسیار مفید است همچنین مصرف کشک الشعیر، به این ترتیب که 100 گرم جو پوست کنده همراه با یک و نیم لیتر آب با شعله ملایم بجوشد تا 200 سی سی آب باقی بماند، تا داغ است آن ...