خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیر دادن به نوزاد، چه شیری را جایگزین شیرمادر کنیم؟
مجله شهرزاد: در شماره قبل، روش های صحیح تغذیه کودک و چگونگی تغذیه با شیر مادر را توضیح دادیم. حال در ادامه، برای مادرانی که به هر دلیلی قادر به تغدیه کودک خود با شیر مادر نیستند، راهکارهایی ارائه می دهیم. تغذیه با شیرهای مخصوص کودک فرض می کنیم که شما نمی توانید یا نمی خواهید به هر دلیلی، به کودتان شیر بدهید یا این که قصد دارید شیر مادر را زودتر از زمان توصیه شده برای کودکتان
نحوه برقراری روابط زناشویی پس از زایمان
به شما وارد می آورد. 5- از انجام این کار بهنگام خستگی بدنی بپرهیزید. 6- بعلت افزایش ترشحات واژن مراقب بهداشت خود باشید. 7- ناحیه تناسلی را باآب گرم شستشو داده از مصرف صابونهای عطردارخودداری نمایید. 8- بعد از اورگاسم،ماساژ کمر میتواند کمی از ناراحتی شما بکاهد. 9- افزایش یا کاهش میل جنسی در بارداری طبیعی است. البته هر خانمی باید این
قولنج نوزادان را این گونه درمان کنید
تخلیه شود. از خارج کردن سینه از دهان نوزاد در حین شیر دادن به او اجتناب کنید، زیرا هوای اضافی وارد معده نوزاد می شود و سبب نفخ معده او می شود. 12- مادر باید رژیم غذایی خاصی را در پیش بگیرد. از مصرف برخی مواد غذایی مانند شیر گاو، غذاهای ادویه دار و مواد کافئین دار باید اجتناب کنید. موقع بیقراری کودک، او را در آغوش بگیرید و یا تاب دهید. تاب دادن کودک در گهواره و یا بر روی دست نیز
شایع ترین بیماری پوستی بعد از زایمان چیست؟
آفت می زد. به همین دلیل شیردهی را قطع کردم چون مجبور بودم هر بار سر سینه ام را بشویم و همین شستن پوست را تحریک می کرد و خارش دوچندان می شد. نگاه متخصص پوست پرسشی از دکتر محمد جواد ناظمی درباره سوژه میزگرد تغذیه آقای دکتر ابتلا به بیماری های پوستی بعد از زایمان شایع است؟ نه، زایمان به خودی خود منشاء بروز مشکلات پوستی نیست و به ندرت دیده می شود علت بروز
رژیم خام خواری
گیاهی بخصوص میوه ها و اکثر حبوبات دارای طبیعت بسیار سرد می باشند، که مصرف طولانی مدت آن ها سبب کاهش سرعت متابولیزم بدن شده و عوارضی را به همراه خواهد داشت. امروزه اکثر افراد دارای بدنی با طبیعت سرد می باشند. بنا بر تجربه و تحقیقات هیچ گاه رژیم های گیاه خواری را برای مدت طولانی توصیه نمی کنیم، در خیلی از افراد سبب ایجاد ناراحتی های جدی و عوارض سخت می گردد که جبران آن ها و تنظیم مجدد بدن گاهی بسیار دشوار و مستلزم صرف زمان و برنامه های درمانی طولانی مدت است.
6 دلیل برای پیاز خوردن، آشنایی با سبزی ضد سرطان
دانشمندان، مصرف منظم پیاز به میزان 2 بار در هفته به طور واضح خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کم می کند. پیاز سرشار از فلاونوییدهاست و از رشد تومورها جلوگیری و سلول های روده بزرگ را از آسیب حفظ می کند. پختن گوشت با پیاز نیز می تواند به کاهش مواد سرطان زایی که هنگام پخت گوشت در حرارت ایجاد می شوند، کمک کند. 3. پیاز خون ساز است اسیدفولیک یا ویتامین B9 یکی از ترکیب های مورد نیاز مغز
سیگارمتهم ردیف اول ابتلا به بیماری های قلبی
همیشه با یک فشار ثابتی در رگ ها جریان دارد و اگر این فشار در اثر عوامل مختلفی زیاد شود فشار خون بالا می رود و ممکن است باعث پاره شدن رگ های در اندام های مهم بدن مثل مغز،کلیه و چشم شود. متخصص بیماری قلب و عروق بیان کرد:فشار خون در بعضی افراد به طور طبیعی همیشه پایین است و بدن این افراد به فشار خون پایین عادت کرده است و مشکلی برای آنها به وجود نمی آید. وی ادامه داد:گاهی وقت ها علت فشار خون
افزایش رشد کودک، ویتامین ها را جدی بگیرید
با تمامی این موارد پزشکان معتقدند ریزش اولیه موی نوزادان کاملاً طبیعی است. در شیرخواران نیز ضعیف بودن ریشه موی ناحیه پشت سر به دلیل سایش با بالش ایجاد می شود که این موضوع نیز قابل حل است. عفونت ها و قارچ ها از دیگر عوامل ریزش موضعی مو هستند که در این شرایط درمان سریع و مراجعه به متخصص موی کودکان مشکل را برطرف خواهد کرد. همواره به یاد داشته باشید تأخیر در درمان ممکن است کچلی موضعی را در
درمان سرماخوردگی نوپا
از بردن او به مهد کودک، کودکستان یا دبستان خودداری نمایید. کودک شما به علت سرماخوردگی آمادگی لازم برای ابتلا به دیگر بیماری ها را دارد. استراحت باعث می شود بدن کودک انرژی لازم را برای مبارزه با بیماری حفظ نماید. نوشیدن مایعات احتمالا فرزند تان در این دوران اشتهای خود را از دست بدهد و شما نباید او را مجبور به خوردن غذا نمایید. مایعات فراوان مانند شیر، چای و شکر یا عسل، چند قطره آبلیمو، آب میوه و آب
گرم کردن برخی غذاها در مایکروفر
ماهی راه نیندازید اگر سعی کنید ماهی یا هر نوع غذای دریایی دیگر را در مایکروفر گرم کنید، به احتمال زیاد دشمنان زیادی پیدا خواهید کرد، چون گرم کردن دوباره این غذاها بوی بدی ایجاد می کند. گرم کردن دوباره ماهی مثل استیک ممکن است باعث سوختن ماهی شود. در ضمن آنکه ماهی از آن دست غذاهایی است که بهتر است برای بار دوم گرمش نکنید. بهترین راه برای خوردن باقی مانده ماهی این است که آن را در
زنگ هایی که برای سرطان به صدا در می آیند
ایرن نوعی پلاستیک شفاف و شکننده بوده و با شعله تولید دود می کند. از این ظروف بیشتر برای مواد نوشیدنی پلی است اسیدی و چرب مانند نوشابه و کاکائو استفاده می شود. وی ادامه داد: نوعی پلاستیک مات و غیرشکننده هم وجود دارند که با شعله آبی و زرد می سوزند و هنگام سوختن چکه می کنند. از این ظروف برای نگهداری انواع روغن ها، لبنیات و موادی از این دست استفاده می شود. این کارشناس پلیمر استان با
خوردنی هایی که سلامت را به شما هدیه می دهند
چرب یا چای و غیره استفاده کنید. کشمش، خرما، زردآلوی خشک، آلوخشک و غیره جزو بهترین میوه های خشک مفید هستند. توصیه می کنیم در مصرف این مواد غذایی نیز دچار افراط نشوید. مصرف 20 تا 30 گرم کافی است. زیاده روی در مصرف آنها به دلیل کالری بالایشان توصیه نمی شود. سیب سیب بهترین مسواک طبیعی برای تمیز کردن دندان هاست. شما می توانید برای تمیز کردن بقایای مانده غذاها که به گوشه کنارهای
9 ماده غذایی برای تقویت مغز
اگر رژیم غذایی خود را تغییر دهید و روزانه شروع به استفاده از خوراکی های سالم تر کنید، می توانید آینده ی بهتری برای خود رقم بزنید چون افرادی که غذاهای سالم مصرف می کنند 24 درصد کمتر در معرض خطرات ناشی از زوال حافظه و قدرت استدلال قرار دارند. از سوی دیگر افرادی که رژیم غذایی چرب تری دارند، احتمال بیشتری دارد در طول زندگی خود با مشکلاتی از این دست مواجه شوند. احتمالا در مورد فواید بی نظیر آنتی اکسیدان ها شنیده اید. آنتی اکسیدان ها در طیف گسترده ای از منابع غذایی مختلف یافت می شوند. این مولکول های غذایی، عامل اصلی سالم نگه داشتن بدن و ذ ...
بعد از زایمان این 10 خوراکی را بخورید
بدنشان به حالتی طبیعی احساس بهتری نسبت به خودشان داشته باشند. البته بهتر است از شیرها و ماست های پُر چرب استفاده کنید تا بهره بیشتری از خواص این خوراکی هایی بی نظیر ببرید. اگرچه ماست و شیر پُر چرب نیازی به طعم دار شدن ندارند ولی برای اینکه فیبر بیشتری به بدن شما برسد می توانید آنها را همراه با توت فرنگی میل کنید. سبزیجات سبز برگدار بنا بر یافته های موجود کمبود فولیک اسید در
آموزش تصویری تهیه پای چیز برگر فوری!
نمک و فلفل بزنید و بگذارید به مدت 5 دقیقه پخته شود. روغن اضافی گوشت را بگیرید و آن را در ظرف چرب شده بریزید و کنار بگذارید. آرد و بیکینگ پودر را درون غذا ساز بریزید حالا کره سرد را اضافه کنید و چند پالس بزنید سپس تخم مرغ و شیر را بریزید و دوباره بزنید. مواد آماده شده را روی گوشت بریزید . پنیر چدار رنده شده را روی سطح پای پخش کنید . ظرف پای را به مدت 25 دقیقه درون فر بگذارید تا زمانی که روی آن کاملا طلایی شود. منبع : http://www.chowhound.com آشپزی تصویری پای پای چیز برگر پای همبرگر چیز برگر ...
زایمان طبیعی آسانتر با مصرف روغن پامچال و چای تمشک
سودمند در زایمان طبیعی است. روغن گل پامچال از تقطیر یا بخارکردن مواد تشکیل دهنده دانه های این گیاه گلدار مغربی به دست می آید. روغن گیاهی گل پامچال دارای خواص درمانی زیادی می باشد، که عبارتند از: • علائم و مسائل هورمونی مانند درد پستان ها را کاهش می دهد. • برای درمان بیماری های پوستی آلرژیک، مثل اگزما مورد استفاده قرار می گیرد. استفاده از روغن گل پامچال برای
10 راه جلوگیری از واریس پا
، اگر دچار درد یا ورم ناگهانی در پاها شدید، اگر متوجه یک برآمدگی در سیاهرگ واریسی و یا نزدیک آنها گشتید. 2- نباید برای از بین بردن رگ های واریسی از درمان با دست، مثل ماساژ یا لرزاندن پا استفاده کرد. این کار خطرناک است و باعث ایجاد آمبولی (لخته خون متحرک) در رگ ها می شود که می تواند حرکت کند و با قرارگیری در رگ های قلب باعث سکته قلبی گردد، و یا در رگ های مغز باعث سکته مغزی شود و یا در رگ
سوءتغذیه کودکان چه علائمی دارد؟
اندیمشک جوان : مهر ماه سال گذشته به استناد آمار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام شد 800 هزار کودک زیرشش سال در ایران دچار سوءتغذیه اند. دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ با اعلام این آمار در خلال موضوع سالم سازی مواد غذایی عرضه شده در بوفه های مدارس گفته بود: این آمار حدود یک چهارم جمعیت کودکان زیرشش سال در کشورمان را شامل می شود. روزنامه جام جم: مهر ماه سال گذشته به
چگونه موهای زیبایی داشته باشیم؟
شستشوی بیش از حد موها، پوست سر را خشک می کند و هیچ روغنی بر روی آن باقی نمی گذارد. مانند باقی نقاط بدن، پوست سر در پاسخ به این خشکی، از خود روغن تولید می کند، تا چربی از دست رفته را جبران کند. نتیجه، موهایی چرب است که هیچ وقت تمیز به نظر نمی رسند و هرچه تلاش کنید که سرِ خود را سخت تر و بیش تر بشویید، فایده ای نخواهد داشت. جفری جی میلر، استادیار و متخصص پوست در دانشگاه پزشکی پنسیلوانیا
راه حل های تغذیه ای برای مقابله با آلزایمر
نشان می دهند که رنگ تیره ی گیاهانی مثل کلم بروکلی، و اسفناج، نشان از غلظت بالای آنتی اکسیدان های محافظ دارد. سبزیجات تیره رنگ و متنوع را در سبد غذایی خود بگنجانید. 7. آووکادو ، مغز ها و دانه ها آووکادو ، مغز ها و دانه هاآووکادو ، مغز ها و دانه ها همگی دارای دسته ی دیگری از آنتی اکسیدان های مهم به نام ویتامین E هستند. محققان دریافته اند که مصرف میزان مناسبی از ویتامین E از غذاها نه از مکمل ها، خطر ابتلا به فرسایش مغز و کاهش قدرت یادگیری را تا 67 درصد کاهش می دهد.روزانه 15 میلی گرم ویتامین E مصرف کنید. این مقدار برابر 2 اونس بادام زمینی است. ...
با مصرف این خوراکی ها خوش اخلاق می شوید!
غذایی حاوی مقادیر خیلی کم از کربوهیدرات (که مصرف فقط 20 تا 40 گرم کربوهیدرات را در روز اجازه می داد، حدود 2/1 فنجان برنج و یک تکه نان) داشتند، اضطراب، افسردگی و خشم بیش تری را تجربه کردند در مقایسه با کسانی که رژیم غذایی حاوی چربی کم و کربوهیدرات زیاد داشتند و روی لبنیات کم چرب، غلات کامل، میوه و دانه ها تمرکز داشتند. محققان گمان می برند که کربوهیدارت ها تولید سروتونین –ماده ی شیمیایی احساس خوب در
دوغ؛ نوشیدنی ایرانی مخصوص تابستان
سریع دوغ، چربی آن متمرکز و جدا شده که همان "کره گاو" است و اگر آن را به ملایمت ذوب کرده و رسوبات و کف آن جدا شود، مایع زرد و شفافی حاصل شده که همان روغن طبیعی گاو خواهد بود. طبیعت و مزاج دوغ سرد و تر است که تری آن غالب است و به نسبت، هر چه دوغ ترش تر و رقیق تر باشد، سردی و تری آن افزون تر است. پس مصرف دوغ (حتی ترش آن) برای افرادی که طبع گرم و مخصوصاً خشک دارند مفید است و اگر مزاج شخص
طرز تهیه گز اصفهان و خواص گز انگبین
کاملاً فرم گرفته و سفت شود. کمی از شهد را داخل آب یخ بریزید. اگر پس از سردشدن، حالت شکننده پیدا کرد نوبت آن است که مایه را از روی حرارت بردارید و مرتب هم بزنید. گلاب را به سفیده اضافه کنید و با هم زن برقی بزنید. دو قاشق از شهد را داخل سفیده بریزید و با هم زن خوب بزنید. سپس سفیده را داخل شهد بریزید و هم زدن را تا زمانی که مواد گرم است (حدود 10 دقیقه) ادامه دهید. مراقب باشید که مواد سرد نشود، زیرا گز
تغذیه مادران شیرده
جو, برگ شنبلیله, بذر رازیانه یا انیسون و همچنین سوپ جوجه مرغ که همراه با نخود, هویج و برگ شنبلیله تهیه شده باشد. اصغری ادامه داد: فرنی (حریره) متشکل از 2 قاشق غذاخوری آرد برنج یا نشاسته, یک لیوان شیر یا آب, مقداری نبات یا شکر، روی حرارت ملایم قرار دهند تا قوام پیدا کند و بهتر است خلال بادام و پسته نیز به آن اضافه کنند. وی گفت: ماهی کوچک مثل کیلکا همراه با مصلحاتی مانند
درمان پشه گزیدگی با 14 روش خانگی
کنید. اگرچه استفاده از سرکه به بهبود و کم شدن درد و خارش کمک شایانی می کند، اما استفاده از سرکه برای پوست های حساس توصیه نمی شود، چون این نوع پوست ها را دچار التهاب می کند. عسل این ماده دارای خواص ضدالتهابی و آنتی باکتریال است. استفاده از این ماده شیرین یکی از رایج ترین روش های درمانی خانگی است. عسل از سابقه ای چندصد ساله در دانش پزشکی برخوردار است و برای درمان
عوامل موثر در سکته مغزی
که منجر به پارگی و خونریزی می شود و از عوامل شایع سکته مغزی هوراژیک است. به خاطر داشته باشید که فشار خون بالا هیچ علامت مشخصی ندارد، بنابراین مادامی که وضعیت سلامت خود را چک نکنید، متوجه وجود آن نخواهید شد . سعی کنید سالی یک بار هم که شده به پزشک مراجعه کنید تا سلامت بدن تان را چک کند. معیارهای مربوط به شیوه زندگی مانند رژیم غذایی همراه با مصرف مقدار زیاد میوه و سبزیجات و مصرف نمک به
موادغذایی موردنیاز نوپا، تغذیه کامل
کودکان برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان های خود در سال دوم تولد، روزانه به 350 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. این مقدار کلسیم با مصرف 200 تا 250 میلی لیتر شیر و ماست (معادل یک لیوان) یا 35 گرم پنیر یا 60 گرم ماهی تامین می گردد. ملح آهن چون ذخیره آهن بدن تا پایان دو سالگی کافی نیست، بنابراین باید تا آن زمان آهن به صورت دارو به کودک داده شود. غذاهای آهن دار مانند گوشت و تخم مرغ
خوراکی پرطرفدار ایرانیان؛ قاتل کبد ؟! + عکس
نشاسته است که باعث چاقی می شود. درواقع برنج یکی از عوامل اصلی چاق شدن و ابتلا به کبدچرب محسوب می شود. شوید و میخک، اصلاح کننده سردی برنج افزودن شوید، سبزی پلو، زیره، زعفران یا میخک به برنج باعث اصلاح مزاج این ماده خوراکی شده و کمتر باعث چاقی می شود؛ چون مزاج سرد آن با افزودن ادویه هایی با مزاج گرم و خشک گرفته می شود. زیره علاوه بر کاهش سردی برنج، باعث کاهش نفخ شده و به
امگا3 بزن سالم شی!
است که مفاصل را آزار می دهد. بیماران مبتلا به این عارضه می توانند با مصرف روغن ماهی از شدت التهاب خود بکاهند، اما این مکمل ها در افراد مختلف تاثیر مشابهی ندارند. کدام بیماری ها را کنترل می کند؟ امگا3 به طور کلی با سلامت قلب در ارتباط است. محققان دانمارکی دریافتند که اسیدهای چرب نقش قابل توجهی در رژیم غذایی مردمان گرینلند دارند. آنها به ندرت میوه و سبزیجات می خورند، چون
تغذیه برای ده روز اول زایمان
با سلامت کامل و خاطره ای خوش این دوران را به پایان برساند ، باید بداند که چگونه نیازهایش را تامین کند. پژوهش های انجام شده در 30 سال اخیر نشان داده ، بهترین و کامل ترین غذا برای کودک تا سن 6 ماهگی فقط شیر مادر است . چون شیر مادر از شیرهای دیگر مغذی تر است. در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً
