خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هپاتیت را بشناس و مراقب باش!
. در اکثر کشورهای آفریقای جنوبی و آسیایی 8 تا 10 درصد جمعیت حامل ویروس هپاتیت B هستند و این بیماری یکی از عوامل اصلی مرگ و میر بزرگسالان (به دلیل ابتلا به سرطان کبد و سیروز کبدی) تلقی می شود. در آفریقا بیش از 5 درصد جمعیت به این بیماری مبتلا هستند. عوارض ناشی از هپاتیت همان طور که پیش تر گفته شد هپاتیت تشخیص داده نشده یا درمان نشده باعث ایجاد عوارضی جدی مانند هپاتیت مزمن ...
با خواص منگنز برای بدن آشنا شوید
...، عملکرد مناسب غده تیروئید و هورمون های جنسی، تنظیم سطح قند خون و متابولیسم چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کند. منگنز یک ماده معدنی است که به طور طبیعی در مقادیر بسیار کم در بدن انسان وجود دارد. منگنز یکی از اجزای واقعی آنزیم منگنز سوپراکسید دیسموتاز است. این یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که به دنبال رادیکال های آزاد در بدن انسان می گردد و ذرات آسیب رسان را خنثی می سازد. در این صورت از احتمال آسیب ...
آنچه درمورد مکمل امگا3باید بدانیم
امگا 3 هستند. مصرف به اندازه این مواد تاثیرات مفیدی در بدن انسان بر جای می گذارد که از مهم ترین آنها می توان به کاهش تری گلیسیرید خون، تنظیم ضربان قلب، کاهش فشار خون، کاهش تجمع پلاکتی و جلوگیری از انعقاد خون، افزایش HDL یا کلسترول خوب، تامین سلامت مغز و سیستم های عصبی بویژه در افراد مبتلا به MS، کاهش دردهای ناشی از التهاب مفاصل و آرتروز اشاره کرد. همچنین مصرف امگا 3 توسط مادران باردار ...
کودکان برای داشتن قلب سالم کمتر شیرینی بخورند
. وی در ادامه عنوان می کند: به منظور دستیابی به این میزان کاهش از لیپید و پروتئین تنها با خوردن کمتر، بیمار باید یک پنجم از وزن بدن شان را از دست دهد. این مطالعه شامل 43 بچه چاق بین رده سنی 9 تا 18 سال بود که حداقل به یک اختلال مزمن متابولیکی نظیر فشار خون بالا، تری گلیسیرید بالا یا نشانه کبد چرب مبتلا بودند. به مدت 9 روز، کودکان مثل همیشه می خوردند و می خوابیدند و ...
مبتلایان به کم کاری تیروئید چطور وزن کم کنند؟
کربوهیدرات های ساده به کاهش تولید سیتوکین که یک پروتئین منجر به التهاب در بدن است، کمک می کند. مصرف غذاهای ضد التهاب: غذاهای ضد التهاب می توانند باعث کاهش درد و افسردگی شوند که همگی به افزایش خطر ابتلا به کم کاری تیروئید کمک می کنند. غذاهای ضد التهاب در واقع به تسکین سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. این غذاها شامل سبزیجات تیره رنگ، گوجه فرنگی، ماهی های چرب، آجیل، میوه، روغن زیتون، و ... است. ...
واقعیت های عجیب درباره درد
سلامانه : به گزارش روزنامه خراسان، در این مطلب به این سوال ها پاسخ داده شده است. *مغز درد را تفسیر می کند اما حس نمی کند: وقتی که مچ پا پیچ می خورد ، فیبر عصبی به مغز سیگنال ارسال می کند که در پی آن مغز حس درد را شناسایی می کند. اما زمانی که اتفاقی دردناک مانند جراحی روی خود مغز انجام می شود داستان فرق می کند. فیبره ...
خوردنی های خوشمزه سرطانی
... گوشت های فراوری شده انواع این گوشت ها از قبیل سوسیس، هات داگ، بیکن و ... در بلندمدت خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص از جمله سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از 160 گرم از گوشت های فراوری شده در طول روز، خطر افزایش مرگ های ناشی از سرطان را در طول زمان تا 44 درصد افزایش می دهد. کنسرو گوجه فرنگی ماده شیمیایی بیس فنول در این کنسروها ...
نشانه هایی که می گوید در آینده چاق خواهید شد
سلامانه : به گزارش مجله سیب سبز، علائم زیادی وجود دارد که نشان می دهند کمر باریک شما دوام چندانی نخواهد داشت و هرچه زودتر باید به فکر آینده و اندام خود باشید. البته نمی خواهیم شما را نگران کرده یا لذت لاغر بودن را برای تان زهر کنیم اما ممکن است شما هم در آینده با اضافه وزن مواجه شوید. ما به شما می گوییم که چه نشانه هایی می تواند هشداری برای اضافه وزن شما در آینده باشد. هرقدر ...
فلج خواب چیست؟
محققان عوامل ژنتیکی، اضطراب های شدید در طول روز، هراس و اختلال در نظم خواب از عوامل ابتلا به فلج خواب می توانند باشند. افراد در معرض خطر از هر 10 نفر، حداقل 4 نفر فلج خواب را تجربه کرده اند. با این حال افراد با شرایط زیر بیشتر در معرض خطر تجربه فلج خواب هستند: مبتلایان به کمبود خواب تغییر در برنامه خواب ابتلا به اختلال دو قطبی ابتلا ...
با لیمو سنگ کلیه خود را درمان کنید
به گزارش 9صبح، براساس آمارها تخمین زده می شود در آمریکا حدود 26 میلیون نفر به بیماری کلیوی مبتلا بوده واز هر سه نفر بزرگسال یک نفر در معرض خطر ابتلا به بیماری های کلیوی قرار دارد. همچنین محققان بر این باورند که میزان مرگ و میر براثر بیماری های کلیوی در آمریکا بیش از سرطان پروستات و سینه است یکی از مهمترین و شایعترین بیماری های کلیوی شناخته شده، سنگ کلیه است. سنگ های کلیه معمولا کوچک و ...
چرا بعضی ها چاق نمی شوند؟
... این متخصص تصریح می کند آهسته غذا خوردن به مغز فرصت دریافت سیگنال سیری را می دهد و فرد نسبت به افرادی که سریع غذا می خورند زودتر احساس سیری می کند و نمی تواند در حجم زیادی غذا بخورد. بنابراین ممکن است تعداد دفعات مصرف غذا در افراد لاغر زیاد و حجم غذای مصرفی و کالری دریافتی در هر وعده کمتر از دیگران باشد. در نتیجه، مشاهده این که برخی افراد که دائم در حال غذا خوردن هستند، اما لاغرند می تواند ...
بخورید و لاغر شوید!
نی نی بان: غذاهایی هستند که شما می توانید با خوردن آنها لاغر شوید. خوشبختانه این غذاها بسیار خوشمزه و برای سلامتی مفید هستند. سعی کنید این مواد را به رژیم غذایی خود راه دهید و در کنار آن به طور منظم ورزش کنید. با این روش سلامت بدن خود را بهبود بخشیده و کالری بیشتری می سوزانید. گریپ فروت گریپ فروت متابولیسم را سرعت می بخشد و کالری بیشتری می سوزاند. این میوه با کالری کمی که ...
تاثیرات معجزه آسای میوه ها بر پوست
مفیدتر است بشناسید، میوه هایی که حاوی ویتامین های A، B، C، D، E و روی بیشتری است در اولویت قرار دارد. قبل از آنکه به سراغ درمان های گران قیمت برای زیبایی پوست صورتتان بروید می توانید مصرف این میوه ها و سبزیجات و تاثیر معجزه آسای آن بر پوست صورتتان را امتحان کنید. بهتر است بدانید که بهترین راه برای رهایی از چروک های پوستی و مبارزه با سرطان ها،خوردن میوه ها با پوست است. ...
در زمان پریود چه غذاهایی بخوریم؟
اسیدهای چرب امگا 6 جز اسیدهای چرب ضروری است و برای اعمال مختلف بدن لازم است، اما مصرف امگا6 باعث تشدید دردهای قاعدگی به دلیل تولید واسطه های التهابی مانند پروستاگلاندین و لکوترین می شود. پروستاگلاندین به طور موقت باعث کاهش جریان خون به سمت رحم می شود بنابراین رحم از دریافت اکسیژن محروم شده و این امر باعث تولید احساس درد و انقباضات شکم می شود و برای درمان این وضعیت معمولا از داروهای ...
آب لوله کشی بهتر است یا آب معدنی؟
آیا به طور مدام آب لوله کشی مصرف می کردید. اگر در گذشته سنگ کلیه داشته اید، از نوشیدن آب لوله کشی خودداری کنید و به جای آن از آب های معدنی مصرف کنید. افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند باید از نوشیدن آب لوله کشی خودداری کنند افرادی که سیستم ایمنی بدنشان از حالت طبیعی ضعیف تر است، بیشتر از دیگران با مصرف آب لوله کشی در معرض ابتلا به بیماری قرار می گیرند. افراد مبتلا به سرطان و ...
سالانه چند ایرانی به سرطان مبتلا می شوند؟
از نمک، روغن و غذاهای پرکالری زمینه ای پیشگیرانه در راستای ابتلا به انواع بیماری های قلبی و عروقی و انواع سرطان ها که به معضلی در سلامت افراد جامعه امروز تبدیل شده است، فراهم می کند. حمایت از بیماران سرطانی به همین مناسبت و با توجه به آمار نگران کننده رشد سرطان در کشور موسسه خیریه مهیار با حمایت خیران سلامت و با مدیریت پروفسور ناصر پارسا از چهره های برتر و ماندگار دانشگاهی و ...
کشف علت شیوع سرطان در برخی خانواده ها
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ محققان بنیاد NHS کالج لندن با استفاده از آزمایش ژنتیک، علت بالابودن نرخ انواع سرطان در برخی خانواده ها را کشف کردند. بررسی هزار و 100 بیمار مبتلا به سرطان نادر سارکوم نشان می دهد بیش از نیمی از این افراد با ژن جهش یافته متولد شده اند. جهش ارثی ژن که با سرطان های تخمدان، سینه و روده مرتبط است، علاوه بر سایر انواع بیماران، در بیماران ...
کدام میوه ها به کمک درمان عفونتهای ادراری می آیند؟
کاهش می دهند. استراترژی های دیگر به از میوه درمانی از این قبیلند: مقادیر زیادی آب و مایعات بنوشید. این کار به تمیر کردن مثانه و دستگاه ادراری کمک خواهد کرد. چای بابونه، دارچین و رزماری بنوشید چون التهاب را کاهش می دهند. خوردن مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند سیر، زنجبیل، و جعفری نیز مفید است. غذاهای مدر باعث جلوگیری از احتباس مایعات و ترویج ادرار ...
نقش تغذیه در ریزش مو، چه بخوریم تا موی پرپشت داشته باشیم؟
می شود. هم خوراکی است هم موضعی سیلیس یکی دیگر از مواد مغذی مهم در حفظ سلامت موست که ریزش مو را کاهش می دهد. به عنوان مثال سیلیس اضافه شده به شامپو از طاسی سر جلوگیری می کند، رشد مو را افزایش می دهد و باعث درخشش و استحکام مو می شود. حتی بعضی گفته اند ریزش مو را متوقف می کند. استفاده از شامپوی حاوی سیلیس باعث رشد مجدد موهای ریخته شده می شود. اما می توانید با خوردن منابع حاوی سیلیس این ماده مهم را به موها برسانید. منابع غذایی سیلیس شامل: پوست سیب زمینی، فلفل سبز، فلفل قرمز، خیار، جوانه حبوبات مثل جوانه لوبیاست. ...
پختن غذا برروی آتش زندگی انسان را متحول کرده است؟
هیدروکربن های آروماتیک چند حلقه قرار بگیرند که سرطان زا بوده و تعداد زیادی از سلول را از بین می برند. طبق نظریه تکاملی، اگر نئاندرتال ها با مقادیر زیادی از مواد سمی ناشی از دود روبرو بودند، ممکن بود به بیماری های تنفسی زیادی مبتلا شوند، نرخ باروری زنان کاهش یابد و بیشتر مستعد ویروس های تنفسی قرار بگیرند. البته این سازگاری با گذشت زمان، عوارض منفی را نیز نشان داده است. برای مثال، احتمالا این جهش ژنی باعث شده تا انسان ها تحمل بیشتری نسبت به دود سیگار داشته و با مصرف آن، در معرض خطر ابتلا به سایر بیماری ها قرار بگیرند. این یافته ها در مجله Molecular Biology and Evolution منتشر شده است. ...
16 مرداد باردار و خانه تکانی (2)
معتقدند که گاهی اوقات این حس بیش از حد فعال است. دانشمندان معتقدند که این حس بویایی قوی به آنها کمک می کند تا از خوردن مواد غذایی فاسد که به واسطه بوییدن تشخیص می دهند، پرهیز کنند و از ابتلا به مسمومیت در امان بمانند؛ بنابراین با تیز بینی و اعتماد به حواس در این دوران می توانید از خطر مواد تاریخ گذشته مصون بمانید. در زمان خانه تکانی و شست وشوی سرویس بهداشتی نیز در صورتی که احساس بوی ...
سردرد دارید، گیلاس بخورید!
یک دستور خانگی قدیمی خوردن 10 دانه گیلاس در روز را برای رفع سردرد توصیه می کند اما آیا این توصیه افسانه است یا اساس حقیقی دارد؟ دانشمندان برای یافتن پاسخ این سئوال مطالعه کرده و به نتایج جالبی دست یافته اند. به گزارش ایسنا، درباره درمان های خانگی داستان های بسیاری نقل شده است. بسیاری زنجبیل را در درمان تهوع هنگام سفرهای زمینی، شکلات را در تسکین افسردگی و شیر گرم را در رفع اختلال خواب ...
شیرخشک مناسب برای نوزاد
شیر خشک دارای آهن اضافی مصرف کنند. بعضی از مادران بدلیل عوارضی نظیر یبوست و دیگر عوارض گوارشی تمایل چندانی به استفاده از شیر خشک های آهن دار ندارند ولی مطالعات نشان داده اند که یبوست را نباید ناشی از آهن دانست. خطر ابتلا به آنمی فقر آهن (کم خونی ناشی از کمبود آهن) در شیر خوارانی که از شیر خشک های با آهن کم تغذیه می شوند بیشتر است. کم خونی سبب کمبود اکسیژن رسانی به بدن نوزاد می شود ...
شش ماهگی نوزاد، تغذیه مناسب
نارگیل یا تراشه های شکلات را مخلوط نمایید. مصرف کربوهیدرات کربوهیدرات یک منبع بزرگ از انرژی است و مصرف متعادل از این گروه برای شما خوب است. پاستا، سبوس گندم، حبوبات، بلغور جو دو سر، نان گندم و کراکر در این گروه قرار دارند. نوشیدن مایعات مفید به مقدار فراوان آب بنوشید. آبمیوه، نوشابه، قهوه و نوشابه های انرژی زا، نوشیدنی های کافئین دار و نوشیدنی های شیرین، بدن تان را دچار کم آبی می کنند. ...
کم شدن وزن کودک و این فاکتورها
: علاوه بر بیماری هایی مانند افسردگی، بیماری التهاب روده، سیلیاک، سندرم نقص ایمنی اکتسابی (ایدز) و پرکاری تیروئید که همگی می تواند سبب کاهش وزن شود باید دانست مصرف برخی داروها نیز می تواند فرد را با داشتن یک برنامه غذایی متعادل و متنوع در معرض کاهش وزن قرار دهد. به گفته حسینی، ریتالین یکی از داروهایی است که برای درمان بیش فعالی مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند منجر به کاهش وزن و ...
16 مرداد دیابتی که با بارداری می آید (2)
کربوهیدرات را از برنامه غذایی حذف کرد. در این موارد در روند درمان دیابت بارداری نیاز به استفاده از انسولین برای تنظیم میزان قند خون می باشد. چربی توصیه می شود فرد مبتلا به دیابت بارداری میزان چربی مصرفی خود را کم کند (به خصوص چربی های اشباع) و از چربی های سالم مانند روغن کانولا، زیتون و انواع روغن های اشباع نشده و روغن تهیه شده از مغز های خوراکی استفاده کند. به منظور محدود کردن میزان ...
مشکلات یائسگی مردان، به تعویق انداختن
...> ورزش روزانه ترک سیگار و الکل مصرف مکمل روی روی باعث کاهش فعالیت آنزیمی به نام آروماتاز می شود که مسئول تبدیل تستوسترون به استروژن است. روی در غذاهایی مانند دانه های روغنی، جگر و غذاهای دریایی نیز یافت می شود. افزایش مصرف سبزیجات روغن ماهی یا قرص امگا 3 اسید فولیک ویتامین های ب کمپلکس تخم مرغ جوانه گندم مدیریت استرس کاهش مصرف چای، قهوه، سویا و گوشت قرمز ...
17 مرداد در مسیر کاهش وزن، خوراکی های سالم را برگزینید (1)
دیرتر گرسنه می شوید. از سوپ های خامه ای بپرهیزید، زیرا کره، چربی و کالری زیادی دارند. 3- به جای سرخ کردن کباب، آن را تنوری یا بخارپز کنید شیوۀ طبخ خوراک، نقش بزرگی در روند کاهش وزن دارد. برای کاهش مصرف کالری، خوراک تان را به گونه ای دیگر تهیه نمایید. یکی از دلایل پرکالری شدن خوراک، سرخ کردن آن است که خطر سرطان زایی را نیز افزایش می دهد. یک گرم چربی 9 کالری دارد، حال ...
غذا و میوه برای افزایش شیر مادر
... پژوهش های انجام شده در 30 سال اخیر نشان داده ، بهترین و کامل ترین غذا برای کودک تا سن 4 تا 6 ماهگی فقط شیر مادر است . . چون شیر مادر از شیرهای دیگر مغذی تر است. . همیشه استریل است. . بیش از300 نوع عامل ضد میکروبی در شیرمادر وجود دارد که مانع بروز بیماری در کودک خواهد شد . از این رو میزان شیوع اسهال در کودکانی که شیرمادرخوار هستند 3 تا 14 بار کمتر از کودکان شیرخشکی است ...
مصرف چیپس و پفک، عامل بیماری کودکان امروز
رسند که باید در همۀ گروه های سنی مصداق یابد. با وجود اینکه از سوی مسئولان بهبود تغذیۀ وزارت بهداشت برنامه 5ساله ارتقای فرهنگ سلامت تغذیه ای تنظیم شد و چند سال پیش برای سازمان مدیریت و برنامه ریزی فرستاده شد، اما اخبار رسیده حاکی است که این تلاش به ثمر نرسیده و هنوز هیچ خبری از اعتبارات و بودجۀ آن در میان نیست. مطابق پژوهش ها مصرف تنقلات بی ارزش مانند انواع پفک، چیپس، نوشابه های ...
