102 نکته برای اینکه شاد زندگی کنید! - شفاف
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد تشکیل دهنده یک صبحانه پر خاصیت
به شما می دهد و باعث می شود مغزتان کار بیفتد و روز خوبی آغاز کنید. ماست یونانی کربوهیدرات کمی دارد. کربوهیدرات ها که در دونات ها و دیگر انواع نان های شیرمال و غیره نیز وجود دارد باعث کاهش شدید قند خون در اواخر روز می شود. شام در صبحانه گاهی بهتر است تنوع ایجاد کنید. همیشه که لازم نیست مثلا بلغور جوی دوسر میل کنید یا اینکه خودتان را به تخم مرغ و املت ببندید. گاهی خوردن آنچه ...
خوردن این 5 صبحانه را فراموش نکنید
ماهی مانده از شب ساندویچ تهیه کرده و نوش جان کنید. البته همه چیز به ذائقه شما بستگی دارد. به گزارش مشرق، در هر حال اینکه به قول جوان ها صبحانه را توپ میل کنید تا مغزتان خوب کار کند و روز توپی داشته باشید.
تغذیه کودک بدغذا، زنگ تفریح بگذارید
...، دوباره و دوباره سعی کنید. مثلا می توانید از کلم بروکلی، نخود فرنگی و ساندویچ استفاده کنید. یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد در صورتی که کودک را در دوران بچگی در معرض یک غذای تکراری قرار دهید، به احتمال زیاد کودک آن را در سال های آتی بیشتر دوست خواهد داشت، حتی اگر آن غذا از غذاهای مورد علاقه اش نباشد. محققان در این مطالعهاز دانشجویان شرکت کننده در مطالعه خواستند که درباره غذاهای دوران ...
دختران هاشمی رفسنجانی از افشای کدام واقعیت تاریخی واهمه دارند +تصاویر و سند
237) *نفوذ و انحراف تا لحظه مرگ شنبه سی ام خرداد ماه 1360روز طرح عدم کفایت سیاسی بنی صدر در مجلس برگزارشد و رای آورد. همه گروه ها و جریان های مخالف نظام (جز اندکی که مرزبندی ایدئولوژیک و استراتژیک با لیبرال ها داشتند) قرار حمایت از بنی صدر را گذاشته بودند. عصر روز سی ام خرداد در تهران و چند شهر بزرگ دیگر هواداران و وابستگان سازمان حرکتی را انجام دادند که سرانجامی جز تباهی ...
اعتقادی به مکتب اصفهان ندارم/ برای نخستین بار در ایران لهجه را وارد صدا و سیما کردم
سیمای کشوری کردم اما محدود به خود بود و گذشت، اکنون هنرمندانی که کار می کنند باید توجه کنند مخاطب چقدر از کار راضی است چون در بسیاری مواقع خودمان فکر می کنیم مخاطب این لهجه را دوست دارد، اگر شما اصرار خاصی برای لهجه و تعبیرات اصفهانی داشته باشید به مرور باعث دلزدگی مخاطب خواهد شد. اگر هم با هدف احیای لهجه اصفهانی تئاتر و فیلم می سازیم که باید گفت این کار کلاً به عهده ما نیست بلکه وظیفه ...
5 راه جالب برای بررسی آب و هوا در هر روز + تصاویر
آب و هوایی موجود در شهر مورد نظر خود را دریافت خواهید کرد. Weather From: گزارش آب و هوا توسط یک مادربزرگ پر حرف ملاقات بستگان پرچانه شاید برای عده ای جذاب باشد، کاری که دقیقا برنامه Weather From انجام می دهد. شما خلاصه ای از وضعیت آب و هوای موجود را دریافت می کنید، البته با کمی طنز، چون کسی که این اخبار را برای شما بیان می کند یک فرد سالخورده است. حرف هایی که این ...
سربازان اقتصادی به دنبال فتح آفریقا
قرار می داد و نقش برجسته یی را در به ثمر نشستن این سفر بر عهده داشت. من چنین چیزی را حداقل تاکنون کمتر شاهد بوده ام. به عقیده من پررنگ کردن این تغییرات و رویکرد نوین وزارت خارجه در جهت تحقق دیپلماسی اقتصادی بسیار مهم است. اصولا اگر بخواهید مقایسه یی داشته باشید از فضای قبل و پس از برجام برای فعالیت های اقتصادی خودتان، این امر را چگونه ارزیابی می کنید؟ به طور کلی فضای پسا برجام ...
فال روزانه 14 مرداد 95
این که همه چیز مرتب و منظم پیش برود باید به دقت زمان بندی کنید. فال روزانه 14 مرداد متولدین مرداد ماه به شدت به دنبال هیجان هستید، اما هنوز کارهای نیمه تمامی دارید که باید انجام شان دهید. فکر می کنید که رسیدن به اهداف تان نباید مانع شادی و تفریح شما شود. اکنون چنان به جنب و جوش افتاده اید که هر لحظه ممکن است از محل کارتان فرار کنید. اما اگر تصمیم دارید که کارها را نیمه تمام رها کنید ...
علائم بروز اضافه وزن احتمالی
، باید تمام سعی تان را بکنید تا در کمتر از 6 ماه وزن کم کنید. آب کم می نوشید هیچ کسی نمی تواند بدون آب زندگی کند، اما آیا می دانید اگر به اندازه آب بنوشید، می توانید در آینده لاغر بمانید؟ بله. دلایل بسیاری در این راستا وجود دارد. مثلا نوشیدن آب در طول روز به خصوص قبل از صرف غذا، معده را پر می کند و باعث می شود غذای کمتری بخورید. نوشیدن آب در طول روز میل به خوردن میان وعده را نیز ...
سرمایه گذاران پای ما نمی ایستند
برخلاف میل باطنی شان ، با ما مذاکره نمی کردند. حتی جواب ایمیل های ما را هم نمی دادند و معامله ای با ایران صورت نمی گرفت. اگر می خواستیم قطعاتی را برای صنایع خریداری کنیم ناچار بودیم با چند واسطه و با چندین برابر قیمت واقعی این کار را انجام دهیم. این واقعیت قبل از برجام بود. بعد از برجام ملموس ترین اتفاق افزایش صادرات نفت خام بوده که به 2,1میلیون بشکه در روز رسید. در شروع دولت آقای روحانی صادرات نفت ...
بودجه دولت در حدی نیست که بتواند رونق ایجاد کند/دیر بجنبیم در آب آشامیدنی مردم هم دچار مشکل می شویم
بگذاریم نه اینکه یک فرد بتواند برای ده نفر و یا صد نفر تصمیم بگیرد به طوری که بنده بشوم مشاور و برای چند نفر تصمیم بگیرم و به طور کلی بحث مشورتی اجباری که برخی مطرح کرده بودند مورد اشکال است و اگر هم می خواهیم اجباری در این رابطه داشته باشیم باید چارچوب و قانون بگذاریم و طبق آن مقررات عمل کنیم مثلا یک وقتی بود که برای رشته ریاضی باید این دروس و یا معدل شما در یک حدی باشد یک قانون مشخصی که دیر در این ...
ایرانی ها بسیار شبیه اوکراینی ها هستند/ فکر می کردم 6 یا 7 سهمیه المپیک کسب کنید!
نکرد . * چه خاطراتی از کشور ما دارید؟ ایران را خیلی دوست دارم و بهترین خاطراتم را در این سرزمین داشتم. هر روز برای من در ایران خاطره بود و من علاقه زیادی به مردم شما پیدا کردم. ایرانی ها شباهت زیادی از نظر اخلاقی به ما اوکراینی ها دارند و این باعث می شود تا علاقه من به ایرانی ها چند برابر شود . * شما همیشه ارتباط خوبی با اصحاب رسانه داشتید، نظرتان در خصوص خبرنگاران ...
از بی قراری برای دیدار امام تا ماجرای کفن نخریدن حاج رحیم
ها خسته و بی حال به منزل می آمد. چند وقتی بود که خیلی کم بابا را می دیدم و از دیدنش سیر نشده بودم، این اواخر هم بحث رفتن به سوریه مطرح شده بود؛ یک روز با دلخوری گفتم: بابا جان! یک سؤال دارم، دوست دارم بدون تعارف جوابم را بدی . گفت: خب بپرس . پرسیدم: تو زندگی شما خانواده اولویت چندم است؟ بابا سرش را پایین انداخت و چند ثانیه ای سکوت کرد و گفت: از یک جهت من همه این کارها را برای خانواده ...
راهنمای خرید هاست: نام دامنه، پهنای باند، فضای هاست
نام دامنه را تصاحب نکرده باشد و نام دامنه آزاد باشد– برای خودتان ثبت کنید. دامنه ی تنها به شما وب سایت نمی دهد اما مطمئن تان می کند که نامی را که متعلق به شماست –مثلاً نام شرکت تان را- کس دیگری صاحب نمی شود و هر وقت بخواهید می توانید با تهیه ی هاست روی آن نام دامنه یک سایت داشته باشید: شما از قبل آدرس ملک اینترنتی تان را مشخص کرده اید با تهیه ی هاست می توانید ساخت و ...
تراریخته ها مظنونین همیشگی
وقت درباره نوع محصول وارداتی سوال نپرسیده است. چرا هنوز در ثبت سفارش های ما یک سوال نیست که آیا این محموله حاوی محصولات تراریخته است یا نه؟ دکتر ملبوبی افزایش تولید 20 تا 25 درصدی با کمک محصولات تراریخته را راه حل ارزشمندی می داند و تأکید می کند: فرض کنیم بگویند قانون نداریم که راست می گویند پنج شش سالی از تصویب قانون ایمنی زیستی مبنی بر تضمین امنیت محصولات وارداتی و چند ماه از ابلاغ آیین نامه ...
چگونه کودکی با ادب تربیت کنیم؟
زیادی برای شرکت و حضور در جامعه وجود دارد، با این کار فرزندتان یاد می گیرد که این همان کاری است که یک شهروند خوب انجام می دهد. الگوی خوبی برایش باشید سعی کنید در اجرا و تحقق حرف هایی که می زنید، نمونه خوبی برای فرزند تان باشید. هیچ کس قدیس و کامل نیست اما تلاش در این زمینه نشان می دهد که شما باور دارید این مسئله مهم و ارزشمند است و کودک تان هم آن را یاد می گیرد. با ...
اگر دچار کم کاری تیروئید هستید, اینگونه وزن تان را کاهش دهید
نکنید و حداقل آنها را 30 تا 60 دقیقه قبل از مصرف صبحانه استفاده کنید. اگر سطوح هورمون های تیروئید هنوز با وجود مصرف داروها به میزان نرمال نرسیده باشد، ممکن است توانایی شما را برای کاهش وزن موثر تحت تاثیر قرار دهد. در این زمان نیاز است با پزشک تان درباره تنظیمات درمانی برای موفقیت در کاهش وزن مشورت کنید. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:avayesalamati. ...
بهترین خوراکی ها برای کم کردن اشتها و لاغر شدن
نیمی از وزن خود در مقیاس پوند( هر پوند برابر 453 گرم است) آب بنوشید و مثلا اگر 150پوند وزن دارید، 75پوند در روز آب بنوشید . وقتی آب می نوشیم، حجم معده افزایش می یابد. این افزایش حجم قابل ملاحظه بوده و باعث می شود که کمتر غذا بخوریم. شما می توانید لیوان آب خود را با چیزهایی مثل آبلیمو بنوشید تا طعم و مزه بهتری بدهد. آب بهترین سم زدا برای بدن است. اگر ورزش می کنید یا در مناطق گرم و خشک ...
عبداللهی: به هواداران قول می دهم منصوریان موفق می شود
...: وقتی نتایج را می بینم طبیعتا به هواداران حق می دهیم اما آنها باید بپذیرند بازیکنانی که به استقلال آمده اند جوان هستند و مثلا خط دفاع و هافبک نیاز به هماهنگی دارد این کادر فنی که من می بینم کارش را خوب انجام می دهد و مطمئن باشید موفق می شود. عبداللهی تاکید کرد: منصوریان پسری پر کار و با روحیه است و تمام وقت در خدمت استقلال به همین خاطر من به مردم قول می دهم استقلال موفق می شود فقط ...
سینمای ایران در نمایش دوره مشروطه موفق نیست
فرانک آرتا: حسن هدایت از جمله فیلم سازانی است که علاقه زیاد به تاریخ دارد. انعکاس چنین علاقه ای را در آثار او شاهد هستیم. به مناسبت روز مشروطه درباره انعکاس این واقعه تاریخی در فیلم های ایرانی گفت وگو کردیم: با توجه به اینکه شما با ساخت فیلم ها و سریال های مختلف دل مشغولی تان را به تاریخ معاصر با زبان تصویر نشان داده اید، دو سؤال مهم مطرح است. به نظر شما تاکنون فیلم های ایرانی در نمایش ...
مشروطه ایرانی
متوجه این همهمه شده بود، از دکانش بیرون آمده بود و خونسرد و آرام داشت نگاه می کرد، زینب رو به عیوض کرد و گفت: هوووی مشهدی عیوض! اگر جان و مالت را دوست داری، دکانت را ببند و برو! عیوض از جلوی دکانش چند قدم جلوتر آمد و گفت: شوهرت کجاست زن؟! برو بگو مَردت بیاید ببینم چه می گویی؟! دکان دارهای دیگر هم که حالا نزدیک تر آمده بودند با این حرف عیوض خندیدند. زینب گفت مَردم از دست بی انصاف هایی مثل شما دق ...
منتقدان سخنان رئیس جمهور
تشریح کردند. بعید می دانم بعد از این کسی بگوید برجام شکست خورده است. درباره مسائل اقتصادی و کاهش تورم هم مسائلی را مطرح کردند که خوب بود و تصمیم دولت درباره مبارزه با فساد را خوب ارزیابی می کنم . او افزود: اما نکته ای که وجود دارد این است که این سخنان باید استمرار داشته باشد؛ به ویژه در سال آخر دولت، ایشان باید حداقل ماهی یک بار با مردم حرف بزنند و مسائل را تبیین کنند. لزومی ندارد مصداقی وارد مسائل ...
نه سیگار می کشم و نه نابابم
یک سری تحرکات دشوار را دارید. هیچ وقت جزو آن دسته از بازیگرانی نبودم که سیگار می کشد و به دنبال چیزهای ناباب می رود. زندگی سالمی داشته ام و ورزش حرف اول را در کارهایم زده است. در طول این سال ها خیلی ها تلاش کردند پا جای پای شما بگذارند و موفق هم نشدند. همیشه گفته ام، هیچ وقت تلاش نکنید شبیه جکی چان شوید. جکی چان یکی است (می خندد) کاری که من می کنم قابل تقلید نیست. این ترکیبی ...
برزیل را با چه چیزهایی می شناسیم؟
داشته باشید، ناچارید روی زمین دراز بکشید! مجسمه مسیح با 39 متر ارتفاع، در ارتفاع 710 متری نوک قله کورکووادو نماد وفاداری، شادی و صلح، و یکی از عجایب هفت گانه به شمار می رود. خیلی عجیب نیست اگر ساخت چنین مجسمه ای در حدود 9 سال به طول انجامیده باشد. پیام این مجسمه با دستان باز، گویی از عشق مسیح به دعوت همگان به صلح و به آغوش کشیدن همه مردم جهان می گوید. فوتبال زنده و زاینده از دل انبوه ...
اگر می خواهید لاغر شوید روزی نیم ساعت با این فرمول بدوید
که بتوانید با دست ها زمین را لمس کنید. این حرکت باعث بهبود عملکرد مچ، زانو و ران پا شده و مفاصل تان را قوی تر می کند. این تمرین را روزی یک یا دو بار انجام دهید و هر بار به مدت یک دقیقه در این وضعیت بمانید. به پاهای تان بیشتر توجه کنید پاهای شما تنها اعضای بدن تان هستند که حین دویدن با زمین تماس دارند و هرگز مورد توجه قرار نمی گیرند. جهت بهبود گیرنده های حسی و شل ...
رفتار مرموز مردانه و این واکنش ها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بعضی مردها واقعاً عاشق این هستند که با زن ها بازی های ذهنی انجام دهند. اگر از خودتان می پرسید که بازی های ذهنی چه هستند، باید بگوییم که این بازی ها انواع مختلفی دارند ولی همه آنها یک ویژگی دارند: فرستادن سیگنال های مختلط برای بازی کردن با احساسات کسی. دوست دارید بدانید مردها چطور این بازی ها را با شما انجام می دهند؟ در ...
دردسرهای رفت و آمد با رفیق صمیمی
نازگل مرتب اشک می ریزد. به یاد آوردن خاطرات گذشته برایش سخت است. برای قاضی فیلم دو سال زندگی مشترکش را به تصویر می کشد و در انتها به نتیجه می رسد که چاره ای جز جدایی نیست. او درباره ماجرای زندگی اش به قاضی می گوید: درست 28 ماه از شبی که به آن مهمانی رفتم و پرهام را برای اولین بار دیدم می گذرد. آن شب اصلا حال و روز خوشی نداشتم. تازه چند روز بود که با نامزدم دعوا کرده و نامزدی را به طور کل به هم زده بودیم. ...
دهه شصتی ها چرا تن به ازدواج نمی دهند؟
دهه شصتی ها بسیار با انگیزه به نظر برسند. بچه های این دهه در مورد آینده خود بسیار فکر می کردند و این افکار و نگرانی ها فقط برای آینده نزدیک نبود بلکه برای دهه های آینده نیز هدفهای زیادی داشتند. آنها بسیار امیدوار بودند که برای زندگی شان کارهای زیادی می خواهند انجام دهند. در ده تا بیست سال آینده چه شغلی می خواهند داشته باشند؟ آنها خوب می دانستند که تصمیمات امروز آنها تا چه انداز بر ...
دیدگاه های متفاوت بانوی شاعر کهگیلویه و بویراحمدی درباره هنر و ادبیات
زنانی قدرتمند در نوشتن داریم زنان ما باید خیلی شعر بخوانند .قرار نیست همه ی زنان نویسنده باشند یا شاعر ولی آن دسته از زنان که نمی نویسند می توانند حداقل ماهی یک کتاب شعر خوب بخوانند یا هر کتاب دیگری که به رشد فکری شان کمک کند. شما تجربه زندگی در شهر کوچک و بزرگ را داشته اید.زندگی در دو شهر دهدشت و تهران آیا بر نگرش شما تاثیر داشته است؟ در شهر کوچک و بزرگ تفاوت هایی وجود دارد.زندگی در شهر ...
شیوه نفوذ دشمن به بیت مراجع
اصلاً فضای این جوری ای نبوده است. *نفوذ دشمن در بیت مرجع تقلید نفوذ دو جور است: یک نفوذ موردی است، نفوذ فردی است؛ یک نفوذ جریانی است. نفوذ موردی خیلی نمونه دارد، معنایش این است که فرض کنید شما یک دم و دستگاهی دارید، یک مسئولی هستید؛ یک نفر را با چهره آرایش شده، بزک شده با ماسک در مجموعه شما بفرستند؛ شما خیال کنید دوست است، در حالی که او دوست نیست تا او بتواند کار خودش را انجام ...