خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بعضی ها چاق نمی شوند؟
...، بیماری التهاب روده، سیلیاک، سندرم نقص ایمنی اکتسابی (ایدز) و پرکاری تیروئید که همگی می تواند سبب کاهش وزن شود باید دانست مصرف برخی داروها نیز می تواند فرد را با داشتن یک برنامه غذایی متعادل و متنوع در معرض کاهش وزن قرار دهد. به گفته حسینی، ریتالین یکی از داروهایی است که برای درمان بیش فعالی مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند منجر به کاهش وزن و اختلال در رشد کودک شود. متفورمین ...
قربانیان "مین" که دکتر و مهندس شدند
.. کاری نداشتم. آن چیزی که من در تحقیق با آن مواجه شدم این بود که معلولیت به هر نحوی که باشد چه بر اثر مین چه یک حادثه رانندگی، در کل به ویژه معلولیت هایی که منجر به از دست دادن بینایی می شوند، زندگی فرد را به دو نیم تقسیم می کند؛ معلولیت بینایی به این دلیل که چشم عضوی در زندگی اجتماعی است که بیشترین ارتباطات اجتماعی با آن انجام می شود، از دست رفتنش، زندگی فرد را به دو نیم تقسیم می کند. من به آن معنای ...
سالانه چند ایرانی به سرطان مبتلا می شوند؟
تأکید بر کاهش مصرف انواع قند در رژیم غذایی روزانه گفت: افزایش قند و کاهش تحرک سبب ابتلا به چاقی که یکی از فاکتورهای مساعد بیماری های مختلف است می شود بنابراین کنترل وزن متعادل و مصرف لبنیات به میزان لازم می تواند از ابتلا به بیماری های مختلف پیشگیری کند. رابطه افزایش استرس و ابتلا به انواع بیماری ها دکتر رضا ناظری عضو هیئت علمی دانشگاه تهران و روانشناس دیگر سخنران این همایش با ...
تاثیرات مختلف آب گوشت و حبوبات در لاغری
، نیاز بدن به اسیدآمینه ها را تامین کنند، درواقع نیاز بدن به گوشت کمتر می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: بنابراین حبوبات یک گروه دو وجهی است که به دلیل انرژی و پروتئین می تواند در هر دو خانواده نان و غلات و گوشتها جای گیرد. فرحبخش ضمن توصیه به مصرف غذاهای حاوی حبوبات در وعده های غذایی مختلف ( صبحانه، ناهار، شام و میان وعده) یادآور شد: غذاهایی مانند عدسی، خوراک ...
شکمی تخت بدون ورزش و سختی کشیدن (1)
می کنند. بدون شک نمی توان زمان بیولوژیکی بدن را به عقب برگرداند و هورمون ها را به بیست سالگی برد. اما می توان به کنترل آن ها کمک کرد. لازم است که علائم اختلالات تیروئیدتان را بررسی کنید. چون اختلال در تیروئید باعث بروز چاقی می شود. یادتان باشد که همیشه به تغذیه تان اهمیت بدهید و ورزش کنید. چون این کارها به کنترل هورمون ها و داشتن شکمی صاف کمک می کنند. وضعیت روده هایتان چگونه است؟ ...
کبودی در چه زمانی رخ می دهد و شیوه درمان آن چیست
که قبلا گفته شد، مهمترین درمان برای رگ به رگ شدن، محافظت، استراحت، یخ، فشار و بالا نگه داشتن عضو است. با این حال استفاده از مسکن های بدون نسخه نیز می تواند در تسکین درد به شما کمک کنند. داروهای غیر استروئیدی ضدالتهابی نیز می توانند به کاهش التهاب، ورم و درد کمک کنند. البته التهاب، بخش مهمی از فرایند درمان است. التهاب حرکت دادن عضو آسیب دیده را محدود کرده و ترمیم ...
سوءتغذیه کودکان چه علائمی دارد؟
، تولد زودرس یا نارس، وزن اندک و... از جمله این مشکلات محسوب می شود. در این دوران باید میزان کافی از برخی مواد به بدن برسد و بعضی دیگر از مواد کمتر خورده شود یا در خوردنشان پرهیز و احتیاط بیشتری رعایت شود. کلسیم، آهن، فسفات و... بسیاری از املاح و مواد معدنی در این دوره برای پیشگیری از ایجاد سوءتغذیه در کودکان باید آگاهانه مصرف شود که هر مادری می تواند آن را از پزشک یا متخصص تغذیه پرس وجو کند. ...
چه صبحانه ای مغز را فعال می کند؟
سلامت نیوز به نقل از انجمن ام.اس ایران آورده است: صبحانه سوخت و ساز بدن را بالا می برد و به کنترل وزن کمک می کند. علاوه بر این باعث می شود مغز فعال شود و درست فرمان بدهد. صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. چه نوع صبحانه ای چنین خاصیتی دارد؟ آیا خوردن یک تکه کیک با یک فنجان چای یا قهوه روش درست شروع یک صبح بانشاط خواهد بود یا اینکه تخم مرغ می تواند پروتئین کافی را به بدن ...
چگونه گرفتگی بینی را درمان کنیم؟
(البته به حدی نباشد که باعث ایجاد سوختگی در بدن گردد) یکی از بهترین روش ها برای تسکین گرفتگی بینی است. بخاری که از دوش آب گرم بلند می شود می تواند التهاب و بافت تحریک شده را بهتر کند. اگر گرفتگی بینی شما به خاطر مخاط اضافی است، بخار می تواند به نازک شدن ترشحات کمک کند و باعث تخلیه آن ها می شود.شما می توانید وانی از آب گرم درست کنید و چند قطره روغن گیاهی به آن اضافه کنید. سر خود را با حوله بپوشانید و ...
چای سیاه در مقابل چای سبز: کدام سالم تر است؟
اینطور اعلام کرده که چای سیاه حاوی کافئین بیشتری نسبت به چای سبز است و حدود 64 تا 112 میلی گرم کافئین در هر 8 اونس دارد. این میزان در چای سبز، 24 میلی گرم است. کافئین موجود در چای سیاه منجر به ترویج انرژی، هوشیاری، و کاهش وزن می شود. همچنین چای سیاه حاوی نام تئوفیلین است که نشان داده شده منجر به سرعت بخشیدن به ضربان قلب، افزایش سوخت و ساز بدن و ترویج انرژی می شود. مصرف چای سیاه منجر به کاهش قابل توجه سطح ال دی ال یا چربی بد خون، کلسترول و در نهایت پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی خواهد شد. ...
مراقبت از سلامتی در استخرهای آلوده(گزارش روز)
شهروندان از این امکان برخوردار باشند. ضمن اینکه ساکنان برخی از آپارتمان ها و خانه های شخصی عمدتا مناطق بالای شهر هم در سال های اخیر به دلیل مشکلات کمبود آب و هزینه های بالای نگهداری از استخر های شخصی ترجیح می دهند از همان استخرهای عمومی استفاده کنند و انتخاب استخر عمومی برای شنا یعنی آغاز ماجرا. از یک سو نمی شود از این ورزش دلچسب و محبوب تابستانی چشم پوشی کرد و از سوی دیگر هر ساله با اوج گرفتن متقاضیان ...
روی کبد 40 درصد ایرانی ها یک وجب روغن نشسته است
اما موجب افزایش وزن، چاقی و بروز بیماری های مرتبط با آن نظیر کبد چرب شده است. میزان ابتلا به این بیماری هم کم نیست. بنا به تأکید مهران زمان زاده، متخصص بیماری های غدد پیش بینی می شود حدود 40 درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند. کبدی با یک وجب روغن ! به گفته دکتر زمان زاده کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و به عبارتی، مسئول رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی های مصرف شده ...
عامل بیماری کودکان امروز
...، مصرف مداوم آن قبل از غذا به دلزدگی کودک از غذاهای اصلی و در نتیجه، کمبودهای غذایی منجر می شود. مصرف نمک به منظور خوشمزه شدن چیپس و پفک سبب آسیب به کلیه ها، تغییر ذائقۀ افراد به شوری خواری، آب در بدن و در نتیجه، تورم بافت ها و افزایش فشار خون و سکته های قلبی و مغزی می شود. استفاده از روغن با ترانس بالا در تهیه چیپس و پفک منجر به افزایش وزن، چربی خون و در نهایت بیماری ...
نشانه هایی که می گوید در آینده چاق خواهید شد
.... مثلا نوشیدن آب در طول روز به خصوص قبل از صرف غذا، معده را پر می کند و باعث می شود غذای کمتری بخورید. نوشیدن آب در طول روز میل به خوردن میان وعده را نیز کاهش می دهد. یک شغل پراسترس دارید اگر فکر رفتن به محل کار شما را دچار استرس می کند، این احتمال وجود دارد که دچار اضافه وزن شوید، مگر اینکه تصمیم به تغییر شغل بگیرید. استرس باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن می شود ...
با این رژیم لاغری 15 روزه معجزه را به چشم تان ببینید+دستورالعمل
. روز دوازدهم: یک ساندویچ تک نان تهیه کنید می توانید از کاهو برای نگه داشتن محتویات ساندویچ استفاده کنید. با این اقدام، کالری ساندویچ به میزان 100 واحد کاهش می یابد. روز سیزدهم: مواد غذایی تند را به وعده شام اضافه کنید غذاهایی مثل فلفل قرمز باعث شروع فرآیندهای گرمازا در بدن می شوند. چنین فرآیندهایی به معنای مصرف مقادیر بالاتری از کالری در بدن است. روز چهاردهم: هدفی ...
آیا شیرین کننده های جایگزین به بدن آسیب می رسانند؟
.... موج قند حاصل از یک روز پرخوری می تواند باعث ایجاد اختلال در هورمون های جریان خون و باعث افزایش خطر چاقی، دیابت، و بیماری قلبی شود. با در نظر گرفتن این موارد، هجوم شیرین کننده های جایگزین به بازار اصلا چیزعجیبی نیست. بیشتر این شیرین کننده ها قول می دهند ضررهای قند برای بدن را ندارند. مسلما نام هایی مانند استویا، سوکرالوز، آسپارتام و زایلیتول را تا به حال شنیده اید و یا خود روی ...
کدام میوه ها به کمک درمان عفونتهای ادراری می آیند؟
با آب نصف لیموترش ترکیب کرده و بنوشید. این آبمیوه طبیعی باعث مقابله با عفونت ادراری می شود. علاوه بر این آب پرتقال و لیموترش به تمیز شدن روده ها نیز کمک زیادی می کند. آب آناناس: آناناس حاوی آنزیم مفیدی است که باعث التهاب زدایی از بدن شده و برای خلاص شدن از شر عفونت ادراری مفید است. در واقع می توان آناناس را یک میوه درمانگر دانست که شایستگی حضور روزانه در سبد میوه را دارد. توصیه بر این ...
نوشابه رژیمی بخوریم یا نخوریم؟!
روز نو : نوشابه یکی از خوشمزه ترین نوشیدنی هایی است که همه در هر سنی آن را دوست دارند. بسیاری از افراد برای کم کردن مضرات نوشابه از نوشابه های رژیمی استفاده می کنند، اما بهتر است بدانید که همین نوشابه های رژیمی برای بدن تان مضر هستند. هرگز نوشابه رژیمی نخورید! هرچند مشخص شده، نوشابه چه معمولی چه رژیمی برای سلامت مضر است اما هنوز بسیاری از افراد که نمی توانند از نوشیدن آن دست ...
بهترین روش جلوگیری پس از زایمان اول(2)
قاعدگی آنها برنگشته است (6 هفته پس از زایمان با اطمینان از باردار نبودن) پزشک شما پس از انجام آزمایشهای زیر ای یو دی را برای شما کار می گذارد. معاینه لگن (بررسی اندازه و وضعیت رحم و لوله ها) اندازه گیری هموگلوبین خون( برای بررسی کم خونی) بررسی مواردمنع مصرف مطلق و نسبی اولین بررسی پس از اتمام اولین خونریزی قاعدگی بررسیهای بعدی هرشش ماه یکبار(در غیر از زمان قاعدگی ...
افزایش شیر مادر، 10راز گره گشا
زیرا از این طریق میکروب های غیر بیماری زای بدن مادر به سطح پوست و مخاط دستگاه گوارش و تنفس منتقل می شوند و بدن شیرخوار را در مقابل میکروب های بیماری زای محیط مقاوم می کنند. حتی اگر مادر خود به یک بیماری مبتلا باشد ، مواد مقاومت زا در بدن مادر تولید پادتن می کنند و این پادتن ها از طریق شیر به بدن شیرخوار منتقل می شود. بنابراین در آغوش گرفتن و تغذیه نوزاد با شیر مادر از ساعت اول عمر نقش ...
عوارض قرص های ضدبارداری در دوران شیردهی
، مصرف LD محدودیت سنی ندارد و حتی تا 40 سالگی هم می توان ادامه داد. زنانی که سیگار می کشند اگر از قرصهای با هورمون کم استفاده کنند معمولا با خطر بیماریهای قلبی عروقی مواجه نمی شوند. قرص اثر بعضی از داروها مانند داروی ضد افسردگی و آرام بخشها را زیادتر می کند. از جمله عوارض احتمالی قرصهای ترکیبی عبارتست از: لکه بینی و بی نظمی عادت ماهانه، تهوع، سردردهای خفیف، دردناک شدن پستانها، مختصری افزایش ...
آب دادن به نوزاد، از چند ماهگی شروع کنیم؟
...> نه. تهیه شیرخشک باید مطابق دستور درج شده روی بسته آن انجام شود.اگر شیرخشک را در آب بیشتری حل کنید نه تنها فرزندتان را در خطر مسمومیت آبی قرار میدهید بلکه با رقیق کردن شیر احتمال جذب مواد مغذی شیر در بدن را کم میکنید. موارد استثنا: اگر فرزندتان به التهاب روده و معده مبتلاست، بنا به تجویز پزشک شاید مجبور باشید با برخی از محلو لهای الکترولیت از کم آب شدن بدن او جلوگیری کنید ...
روش های مراقبت از نوزاد، نکات درگوشی 10 روز اول تولد
فرزندی دنیای جدیدی با خودش به همراه می آورد و ممکن است شما این روزها را فراموش کرده باشید و با وجود تجربه ای که دارید، نیاز به کمک داشته باشید. شما باید بدانید 10 روز اول پس از زایمان بر شما و نوزادتان چگونه خواهد گذشت و نوزادتان در 10 روز اول بعد از تولد چه کارهایی انجام خواهد داد. شما باید هم از او مراقبت کنید و هم نیرو و قوای از دست رفته تان را به دست آورید. شما تنها نیستید، باز هم ...
ویتامین های موثر در رشد قد
.... ورزش ترشح هورمون رشد رافعال می کند.پس همراه با رژیم غذایی فرد باید ورژشهای کششی مانند شنا،والیبال،بسکتبال و یوگا انجام داد.از مصرف سیگار و تنباکو اجتناب کند.زیرا عملکرد ریه ها را محدود نموده و جذب اکسیژن را کاهش می دهد.نوجوانان باید در معرض هوای تازه باشند.استرس نیز برای رشد مضر است.روزانه 6بایدتا8 لیوان آب یا آب سبزیجات تازه یا آب میوه بدون شکر مصرف شود.زیرا باعث جذب بهتر مواد ...
نحوه برقراری روابط زناشویی پس از زایمان
کیفیت رابطه جنسی آن ها اثر منفی داشته باشد. البته باید یادآوری کرد که افراد باید واقع گرا باشند وتوقعات خود را متناسب با شرایط جسمی و سنی خود تنطیم کنند.خانم ها در دوران یائسگی تغییرات هورمونی را تجربه می کنند که ممکن است منجر به کم شدن میل جنسی و یا خشکی واژن بشود. حالت اول با پیش نوازی و آماده سازی خانمها و در بعضی افراد با هورمون درمانی می تواند تا حد قابل توجهی حل بشود. در ...
پس زدن شیر مادر توسط کودک، دلایل و مشکلات
زندگی است حاوی مواد ضد بیماری هم هست که همین سلامت را برای فرزندان به ارمغان می آورد. روش صحیح شیر دادن اولین ساعاتی که نوزاد به دنیا می آید مادر باید سینه خود را به روش صحیح در دهان نوزاد قرار دهد و بهتر است شیردهی همان ساعات و دقایق اولیه توسط مادر صورت گیرد. ممکن است 3 روز طول بکشد تا اثرات هورمونی بارداری که باعث سرکوب شیردهی می شود از بدن مادر پاک شود ولی در طول این مدت ...
شایع ترین بیماری پوستی بعد از زایمان چیست؟
نیاز دارد. نظر شما در مورد مشکلات پوستی 2 مهمان میزگرد ما چیست؟ خانم اول حساسیت دارویی نشان داده اند و مساله کاملا مشخص است و ربطی به بارداری و زایمانشان ندارد. مشکل نفر دوم هم کاندیدا یا برفک است که خشکی، ترک و اگزماهای پوستی به آن اضافه شده است. مشکل این خانم بیماری نیست و فقط لازم است مراقبت بیشتری انجام دهند ولی اگر به حدی شدید است که ایشان را به پزشک کشانده و از ...
6 ماهه به دنیا آمدن نوزادان، دلایل و دغدغه ها
حداقل ممکن برساند. • در طول دوران بارداری ارتباط خود را با پزشک تان قطع نکنید. به او مراجعه کنید و روند رشد جنین و علائم عمومی بدن خود و جنین تان را بررسی کنید. • قبل از مصرف هرگونه دارو حتی مسکن ها با پزشک تان مشورت کنید و از مصرف داروهای شیمیایی و طبیعی بدون مشاوره با پزشک یا متخصص طب سنتی پرهیز کنید. • رژیم غذایی خود را دست کم نگیرند و مصرف خوراکی ها و مواد ...
رژیم خام خواری
داده اند. هنوز در مورد استفاده از این نوع رژیم غذایی برای کودکان و اعمال تغییرات در برنامه آن با توجه به مواد مورد نیاز بدن کودک، اطلاعات کافی در دست نیست. اخیراً در آریزونا تحقیقی را بر روی کودکانی انجام داده اند که 75 درصد از غذای مصرفی این کودکان از مواد غذایی خام تهیه شده است. طرفداران این رژیم عقیده دارند که اگر میزان مصرف کالری و اسیدهای چرب ضروری کافی باشد، افراد با هر سنی می ...
سیگارمتهم ردیف اول ابتلا به بیماری های قلبی
عروقی بسیار با اهمیت است. استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: چربی اشباع شده حیوانی و گیاهی و مصرف زیاد گوشت قرمز برای سلامتی قلب مضر است. وی به مقوله پیشگیری به عنوان اساس اصلی کاهش بیماری های قلب و عروق در کشور گفت: برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، تغدیه سالم و ورزش از اهمیت زیادی برخوردار بوده و با پیروی چند نکته ضروری می توان به شکل قابل توجهی سطح سلامت قلبی عروقی را افزایش ...
