چرا بعد از زایمان اینقدر وزنم بالا رفته؟ - نی نی بان
سایر خبرها
16 مرداد کمردرد در زنان
بزرگ شدن رحم و فشار توده بر اعصاب ناحیه می باشد. کمردرد در حاملگی در حاملگی درد قسمت پائینی کمر در 60-30 درصد خانم ها وجود دارد خانم هایی که از قبل کمردرد داشته اند غالباً بدتر می شوند. درد کمر در حاملگی های سن بالای سی سال، چند زا بودن – نیمه دوم حاملگی (ماه 4 به بعد) سابقه کمردرد در حاملگی قبلی ،بیشتر است. درد کمر حاملگی به دلیل تغییر وضعیت ستون مهره ها است و نیز ...
نکته هایی درباره جراحی های زیبایی که باید بدانید
تنفس کنند. آن گروه از افرادی که قبل از عمل دچار آلرژی بودند، بعد از عمل آلرژی شان به مراتب شدیدتر خواهدشد و شاید چند هفته تا چند ماه هم طول بکشد. 16- بهتر است بیمار هرچه سریع تر و معمولا در روز عمل یا فردای آن شروع به راه رفتن کند. 17-شروع فعالیت ها یا ورزش هایی که احتمال تماس با بینی وجود دارد مثل فوتبال، بسکتبال یا ورزش های رزمی، حداقل هشت هفته پس از عمل تا زمانی که استخوان ...
رشد نوزاد، چقدر مواد مغدی نیاز دارد؟
چاق وقتی به سنین قبل از مدرسه می رسند به کودکانی با وزن طبیعی تبدیل می شوند. بدون این که با محدودیت شدید غذایی روبرو شوند. بنابر دلایلی که ذکر گردید محدودیت غذایی شدید و محدود کردن دریافت چربی در این دوران روشی منطقی نیست، بعد از پایان 12 ماهگی در کودکان یک تا سه سال میزان دریافت چربی روزانه 30 تا 40 درصد و برای بچه های بزرگتر و نوجوانان از 25 تا 35 درصد متّغیر می باشد. عدم رشد ...
روی کبد چهل درصد ایرانی ها یک وجب روغن نشسته است
...، مصرف برخی داروها مانند تتراسیکلین، اسید والپروئیک، آمیودارون و ترکیبات کورتن دار را از علل و بیماری های همراه با کبد چرب می داند. کبد چرب در کمین کودکان شاید خیلی از ما تصور کنیم کودکان هر چه بخورند و هر قدر بخورند، دچار مشکلات و بیماری ها نمی شوند. این در حالی است که کودکان امروز نه فقط مشتری های پر و پا قرص انواع فست فودها و خوراکی های مضر هستند بلکه بسیار کم تحرک ...
اصولگرایان قحط الرجال ندارند بلکه دچار جهل الرجال هستند
. آقای روحانی مواضع اصولگرایانه هم داشته است؛ از نظر ما رئیس جمهور، اصلاح طلب نیست. [تست زنی برای آزمون 96] *** باشگاه خبرنگاران جوان: محمود احمدی نژاد در ماه های اخیر، تواتر سخنرانی های خود را افزایش داده است. به نظر شما وی با راه انداختن چنین برنامه هایی، قصد دارد چه پیامی را به جریانات سیاسی مقابل خود منتقل کند ؟ امیر محبیان: احمدی نژاد در جاهای مختلف با سخنرانی ...
راهکارهای ساده برای داشتن شکمی تخت
. بروکلی، کلم برگ، گل کلم و غیره در برخی افراد باعث بزرگ شدن شکم می شوند. البته نیازی نیست که این مواد غذایی مفید را از برنامه غذایی تان حذف کنید. فقط یادتان باشد در مواقعی که می خواهید شکمی تخت تر داشته باشید از خیر آن ها بگذرید. کمی بیشتر بخوابید نمک زیادی مصرف می کنید؟ طبیعی است که شکم بزرگتری داشته باشید. یادتان باشد که میزان متعادل نمک برای عملکرد خوب مغز و قلب لازم است ...
علی قمصری: هم نوازان حصار - اولین - های زیادی را تجربه کرده است
... امیدوارم؛ هرچند اتفاقاتِ بسیاری دخیل است که باعث می شود شاکلۀ ارکستر تغییر کند. مثلاً در همین مدت یکی از اعضای گروه ما -خانم سحر محمدی- از ادامۀ فعالیت محروم شدند. اما همان طور که گفتم امیدوارم این ثبات وجود داشته باشد. * از سخنی نیست تا این دو-سه پروژۀ اخیر ما این گروه را تقریباً به شکل ثابت می بینیم. حالا قرار است از این به بعد چه اتفاقی رخ دهد؟ فکر می کنم کاری که در ...
سوءتغذیه کودکان چه علائمی دارد؟
درست پدر و مادر پیش از شکل گیری نطفه و مهم تر از آن، تغذیه و رژیم غذایی مناسب مادر در دوران بارداری اثر زیادی در این زمینه برجا می گذارد. پدرانی که به دلیل شیوه نادرست تغذیه، ناآگاهی از مواد مورد نیاز بدن، فقر و... نه تنها نمی توانند اسپرمی قوی داشته باشند، بلکه نمی دانند یا نمی توانند منابع مورد نیاز مادر را در طول دوران حاملگی فراهم آورند، یا مهم تر از پدران، مادرانی که از کودکی و نوجوانی به همین ...
به المپیک ریو خوش آمدید(آخرین اخبار، توییت ها، اظهارنظرها و عکس ها)
و فردا در 5 رشته تیراندازی، دوچرخه سواری، تنیس روی میز، قایقرانی و بوکس به میدان خواهند رفت. برنامه کامل ورزشکارهای ایرانی را در جدول ورزش سه بخوانید. اعضای تیم تیراندازی تفنگ بادی ایران به دلیل تداخل مراسم افتتاحیه با بازی های آنها که چند ساعت بعد انجام خواهد شد، در مراسم افتتاحیه حضور نخواهند داشت. * موج مثبت در دهکده المپیک در شرایطی که برخی ورزشکاران ایرانی اخبار ...
نشانه هایی که می گوید در آینده چاق خواهید شد
زایمان نمی توانند بر اضافه وزن خود غلبه کنند. برای بسیاری از خانم ها 3ماه تا یک سال طول می کشد تا به وزن نرمال برسند. با این حال، اگر می خواهید لاغر شوید، باید تمام سعی تان را بکنید تا در کمتر از 6 ماه وزن کم کنید. آب کم می نوشید هیچ کسی نمی تواند بدون آب زندگی کند، اما آیا می دانید اگر به اندازه آب بنوشید، می توانید در آینده لاغر بمانید؟ بله. دلایل بسیاری در این راستا وجود ...
با این رژیم لاغری 15 روزه معجزه را به چشم تان ببینید+دستورالعمل
دیگر برای خود در نظر بگیرید برای دو هفته آتی هدفی دیگر را تعیین کنید. برای مثال می توانید این هدف را در رأس برنامه قرار دهید: تا پایان ماه وزن خود را فلان میزان کاهش خواهم داد. هدفی که امروز مشخص می کنید باید با هدف روز اول و دستاوردهای آن تناسب داشته باشد. مثلاً اگر روز اول مقرر کرده بودید که روزی یک بار غذای سالم مصرف کنید و طی دو هفته اخیر متوجه شدید که می توانید به چنین هدفی دست یابید، در روز چهاردهم با خودتان قرار بگذارید که روزی 3 بار غذای سالم نوش جان کنید. روز پانزدهم: برای صبحانه یک عدد تخم مرغ میل کنید پروتئین تخم مرغ باعث تجدید قوای بدن می شود. ...
ویتامین های موثر در رشد قد
پزشک آنلاین: رشد قداز هنگام تولد شروع شده و در دوران بلوغ و کمی بعد از آن متوقف می شود. بیشترین رشد قدبین سنین 3تا17سالگی اتفاق می افتد.البته بیشترین رشد قددر خانم ها تا 18سالگی و در آقایان تا پایان 20سالگی دیده می شود.در حقیقت استخوان سازی تا اوایل 20سالگی ادامه می یابد. صفحات استخوانی در خانمها در سن 21سالگی و در آقایان در 25سالگی به هم متصل می شود .سیکل رشد درپسرها طولانی تر و دیرتر از دختر ...
نحوه برقراری روابط زناشویی پس از زایمان
...، از ترس باردار شدن ترجیح می دهند که رابطه زناشویی نداشته و یا در حداقل ممکن داشته باشند. روش درست برای جلوگیری در این دوران چیست؟ توصیه می کنیم که خانم ها هفته ششم پس از زایمان به مراکز بهداشت مراجعه کنند. مشاور با توجه به شرایطی که زن و مرد دارند روش قابل اطمینانی را برای جلوگیری به آنها معرفی می کند چرا که فقط 40 روز اول پس از زایمان احتمال بارداری وجود ندارد و بعد از آن به علت احتمال حاملگی، جلوگیری صورت بگیرد ...
بعد از زایمان، چگونه شکم را آب کنیم؟
...، به دنبال تخلیه محتویات رحم و خون ریزی طبیعی، حدود 5 تا 6 کیلوگرم، وزن مادر کاهش می یابد. در طول 6 هفته اول بعد از زایمان، 2 تا 3 کیلوگرم دیگر وزن کاهش پیدا می کند که این کاهش وزن به علت از دست دادن مایعات از طریق ادرار است. اکثر خانم ها در طی 6 ماه بعد از زایمان به وزن قبل از بارداری خود می رسند. عواملی که بر روند کاهش وزن بعد از زایمان تاثیر دارند شامل بارداری اول، شیر دادن به ...
پس زدن شیر مادر توسط کودک، دلایل و مشکلات
شیردهی) وجود دارد که باعث می شود سایز سینه ها با هم متفاوت باشند. کوچک و بزرگ بودن سینه مادر در میزان شیر او تاثیری ندارد. ممکن است مادری سایز سینه اش کوچک باشد ولی نوزادش به خوبی وزن گیری کند و شیر بخورد. در طول دوران شیردهی ممکن است یک سینه ترشح داشته باشد یا مادر شاغل باشد و در خانه نباشد در این صورت می تواند شیر خود را بدوشد و بعدا با قاشق به نوزاد بدهد. شیر مادر را تا 6 ساعت می توان ...
شایع ترین بیماری پوستی بعد از زایمان چیست؟
...، دچار خارش پوستی شده اند و به تمام خانم های باردار توصیه می کنم این موارد را رعایت کنند: از مصرف مواد غذایی ای مانند گوشت گاو و گوساله، غذای مانده مانند کنسروها و ادویه هایی مانند فلفل و خردل و کاری و موادی که به شکل خمیر هستند، خودداری کنند، برنامه ورزشی منظمی داشته باشند، سطح بدن را با روغن بادام شیرین و کمی با روغن بابونه چرب کنند. بعد از زایمان، مصرف صبحگاهی خاکشیر و تخم ریحان کمک کننده است. افراد با مزاج گرم و خشک ...
6 ماهه به دنیا آمدن نوزادان، دلایل و دغدغه ها
اختلال ها در بدن نوزاد به حداقل ممکن می رسد. چرا نوزادتان نارس می شود عوامل مختلفی موجب زایمان زودرس در زنان و تولد نوزاد نارس می شود که از میان آن ها می توان به بیماری های مادر قبل و حین دوران بارداری به ویژه بیماری های عفونی اشاره کرد. در کنار این موارد اضافه وزن بیش از حد مادر در دوران بارداری، استعمال دخانیات، مسمومیت و رژیم غذایی مادر از جمله دیگر مواردی است که در صورت ...
سیگارمتهم ردیف اول ابتلا به بیماری های قلبی
به گزارش شفا آنلاین ، دکتر منوچهر رادپورروز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگارعلمی ایرنا با بیان اینکه بیماری های قلبی وعروقی در کشور پس از تصادفات وحوادث دومین علت مرگ و میر به شمار می رود، افزود:تغذیه ناسالم، فشار و چربی خون بالا، دیابت، چاقی و اضافه وزن ازدیگر عوامل مساعد کننده بروز بیماری قلبی -عروقی است. استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد:قلب عضوی در قفسه سینه است که کارآن به جریان ...
تجربه رانندگی با هایما S7 ، اژدهای بدون آتش چینی! +تصاویر ومشخصات فنی
مشخصات روی کاغذ نباید از S7 انتظار معجزه داشته باشیم. کمی بعد با گشودن دفترچه راهنمای اتومبیل و مشاهده شتاب استاندارد حدود 15.8 ثانیه (که در تهران بدتر هم خواهد شد) و حداکثر سرعت 165 کیلومتر بر ساعت، حدس و گمانمان به واقعیت نزدیکتر شد؛ اما با تمامی این صحبت ها سنجش میزان توانایی واقعی هایما را به بخش تجربه ی رانندگی موکول می نمائیم. در مورد مصرف سوخت سازنده عدد 8.8 لیتر به ازای صد کیلومتر پیمایش در ...
کودک باهوش می خواهید؟ حتما بخوانید
IQ پایین تر، تکامل زبانی و حرکتی کند تر و عملکرد ضعیف تر در مدرسه می باشد. مادران باید برای داشتن کودکانی باهوش نکات زیر را در نظر گیرند: در هنگام بارداری، باید افزایش وزن مناسبی داشته باشید: در صورت داشتن وزن طبیعی، حدود 11 تا 16 کیلوگرم، در صورت داشتن اضافه وزن، حدود 7 تا 11 کیلو گرم و در صورت کم وزن بودن، حدود 13 تا 18 کیلو گرم. از طرفی، افزایش وزن بیش از حد می تواند منجر به ...
اثرات داشتن دوست خوب
مُسری است، این تیتری بود که به سرعت صدا کرد، تحقیقی در سال 2007 معلوم کرد وقتی کسی چند کیلو اضافه وزن پیدا می کند، دوستان او با احتمال بیشتری چاق می شوند. البته یک روی درخشان هم در تحقیقات وجود داشت که آن نیز به سرعت در شبکه های اجتماعی به اشتراک گذاشته شد. در ابتدا مشخص شد اگر در مدت زمان تحقیق شخصی وزن اضافه کند احتمال چاق شدن دوستان آن شخص هم 57٪ افزایش پیدا می کند. اما ...
وقتی به وزن هدفمان رسیدیم چکار کنیم؟
هرروز انجامش می دادم. با این حال بعد از دو ماه، دیگر اشتیاقی به ادامه اش نداشتم، نگران این بودم که اگر متوقفش کنم چه می شود؟ اگر رهایش کنم از مزایای ورزش خود را محروم کرده ام؟ آن 18 کیلو اضافه وزنی که داشتم دوباره باز خواهد گشت و احساس سنگینی می کنم؟ اورتورکسیا یک مشکل تعادل است درباره کسانی که غرق در سلامت خود هستند یک کلمه وجود دارد: اورتورکسیا و یا به عبارت دیگر ...
بعد از زایمان این 10 خوراکی را بخورید
صبحانه خودتان استفاده کنید. روغن نارگیل هنوز در مورد تأثیر روغن نارگیل در کاهش وزن مقداری شک و شبهه وجود دارد، اما بی تردید این روغن به علت دارا بودن اسیدهای چرب متوسط به سرعت می تواند به شما انرژی ببخشد. سعی کنید از این به بعد روغن نارگیل را جایگزین روغن زیتون کنید یا با اضافه کردن آن به پای و قهوه یک نوشیدنی دلپذیر برای خودتان آماده کنید. بادام مغز بادام یک ...
لاغری پس از زایمان، خداحافظی با چربی های شکمی
. غذای مناسب بخورید خوردن غذاهای مناسب به شما کمک می کند تا وزن و به همان نسبت چربی شکم تان را کاهش دهید. غذاهای فرآوری شده باعث جمع شدن چربی به دور شکم تان می شود، حتی اگر مقدار کالری هر روزه خود را مصرف کنید. دلیل اش ساده است، زیرا آن غذاها برای شما بد است. شما می توانید با خوردن غذایی مناسب از آن ها رهایی یابید. میوه، سبزیجات، کربوهیدرات های پیچیده شما را خوشحال تر و سالم ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، چطور به وزن ایده آل برسیم؟
ها در طی 6 ماه بعد از زایمان به وزن قبل از حاملگی خود می رسند. از عواملی که بر روند کاهش وزن بعد از زایمان تاثیر دارند: حاملگی اول، شیردهی، برگشت زود هنگام به کار خارج از خانه و ... می باشند. در طی 6 هفته اول بعد از زایمان نباید محدودیت انرژی داشته باشید. زیرا بدن نیازمند است تا آنچه در زمان تولد نوزاد ازدست رفته است بازیابد و نیاز کودک تامین شود. در انجام کارهای منزل کمک کرده و احتمالا ...
چاقی پس از زایمان، آشنایی با ورزش های مناسب لاغری
مجله شهرزاد:ورزش و تحرک پس از زایمان علاوه بر فایده های جسمی، بر روح و روان مادر نیز تأثیر می گذارد. فعالیت های این دوران حتما باید با رژیم غذایی مناسب همراه باشد تا تأثیر مطلوب داشته باشد. ورزش های این دوره باید دارای دامنه حرکتی محدود و با اضافه بار نه چندان زیاد باشد. به خاطر شرایط بارداری و انبساط ناحیه لگن، حفره شکمی و افتادگی رحم لازم است فعالیت های را انجام دهید که این اعضا به حالت طبیعی ...
در فکر زایمان طبیعی هستید، کلیک کنید
آرام تنی و کششی قابل کنترل و حتی درمان است. اگر شما هم تصمیم به بارداری دارید و نگرانید با شروع بارداری بر وزن تان افزوده شود می توانید از تکنیک های ورزش یوگا بهره بگیرید. با اجرای تمرینات و تکنیک ها میزان اضافه وزن خود را در دوران بارداری کنترل و به این ترتیب با آماده نگاه داشتن بدن خود، بعد از زایمان ورزش را شروع کرده و برای حفظ سلامت و تناسب خود اقدام کنید. به گفته محققان افرادی که در دوران ...
مقابله با کم خونی تازه مادران
خانم هایی که در دوران بارداری دچار کم خونی می شوند از چه روش های مناسبی برای رفع این عارضه باید کمک بگیرند و توصیه های تغذیه ای و دارویی متخصصین زنان و زایمان در این زمینه چیست؟ یک کارشناس مامایی گفت: مصرف غذاهای خون ساز مانند سیب، به، مویز، شیره انگور، بادام، انجیر و توت برای مادران باردار ضروری است، البته باید بدانند که هر کدام از این مواد خون ساز را جداگانه مصرف کنند. ...
لاغری پس زایمان، 25 روش ساده
یا آشپزی کنید. همیشه به ماشین ظرفشویی یا سایر وسایل برقی آشپزخانه وابسته نباشید. انجام این کارها سبب می شوند انرژی مصرف کنید و کالری های بیشتری بسوزانید. ویتامین D مصرف کنید تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد خانم هایی که کمبود ویتامین D دارند، کاهش وزن شان دیر تر اتفاق می افتد. این تحقیقات که در مجله تغذیه انگلستان به چاپ رسیده نشان می دهد مصرف روزانه دو هزار میلی گرم ویتامین D روند ...
غذاهای مناسب بعد از سزارین
زمینی و آب رقیق و کمپوت مناسب ترند. در صورت یبوست از روغن زیتون، آلو و انجیر خشک خیس کرده استفاده شود. سعی کنید آب به میزان کافی مصرف نمائید چرا که به رفع یبوست کمک می کند، و از طرفی به علت شیردهی و خونریزی به جایگزینی حجم مایعات نیاز دارید. تغذیه پس از زایمان: به طور کلی بعد از وضع حمل تمام خانم ها تمایل دارند که به وزن قبل از حاملگی خود برگردند و نگران هستند ...