کاهش وزن به روش طب سنتی - دکتر من
سایر خبرها
بزرگترین اشتباهات دوران رژیم لاغری
افزایش دهد نخوردن چیز خاصی آن تنها سی دقیقه قبل از ورزش کردن است. این باعث می شود تا بدن شما انرژی داشته و از مصرف الکی کالری های مورد نیاز نیز کاسته خواهد شد. ** تا جای امکان کم غذابخورید یکی از بدترین و بیهوده ترین پیشنهاداتی که می توان به یک نفر داد کمک کردن کالری های ورودی تا حد امکان است. این نکته را همیشه در ذهن داشته باشید که هیچ کسی از نخوردن لاغر نشده است بلکه از درست
راه های پیشگیری و درمان چاقی
مقابل حرارت بسیار مقاوم هستند؛ اما به دلیل میزان بالای اسید چرب ترانس که نوع بد چربی است، باید مصرفشان به حداقل برسد و در صورت تمایل برای اضافه کردن اندکی روغن بر روی برنج یا سالاد یا مواردی که روغن حرارت نمی بیند، از روغنهای غیر اشباع همانند روغن زیتون، کنجد و کلزا استفاده شود. 5. از مصرف قندهای ساده مانند شیرینی، شکر، قند و مواد غذایی تهیه شده از آرد سفید پرهیز شود زیرا این مواد علاوه بر
دستوراتی برای رفع بی خوابی
به گزارش عرش نیوز ؛ گاهی ضعف و گرسنگی مانع خواب انسان می شود به طوریکه این گونه افراد وقتی نیمه های شب بیدار می شوند، دیگر به خواب نمی روند و وقتی چیزی می خورند، بی خوابی آنان برطرف شده و می توانند به خواب طبیعی خود ادامه دهند. افراد کم خواب دستورات زیر را بکار گیرند: 1. قبل از هر چیز به علت و اسباب بی خوابی پی ببرند و بدانند از بین بردن علت، خود مداوای بی خوابی است.
شترهای چینی هم وارد بازار ایران شدند
، هاشی ها (شتر تازه متولد شده) را از قاچاقچیان برای پرورش خریداری کرده و بعد از اینکه شتر دوساله یا سه ساله شد، آن را برای مصرف گوشت می فروشند . این شترها بعد از دو تا سه سالگی به کشتارگاه ها انتقال و ذبح و سپس برای عرضه به بازار انتقال داده می شود . شتر، علاوه بر اینکه وسیله اصلی رفت و آمد ساکنین صحرا است، می تواند در تامین گوشت و شیر در تامین غذا نقش داشته باشد. علاوه بر این، پشم شتر در تولید پتو، فرش، لباس های پشمی، طناب و ریسمان به کار گرفته می شود و همچنین پس از کشتار، می توان از پوست آن برای تولید کفش و اقلام چرمی دیگر استفاده کرد . ...
سبزی پر فایده، ضد سرطان و غنی از آنتی اکسیدان را بشناسید
کننده، تقویت کننده حافظه، کاهش دهنده فشار خون، پخته آن ضد یبوست و بواسیر است، باعث التیام عفونت مجاری تنفس و ورم گلو می شود؛ ادرار آور است، خوردن این سبزی بعد از غذا از ترش کردن جلوگیری می کند. افرادی که سوء هاضمه، کم خونی و رماتیسم دارند سوپ تره فرنگی بخورند، برگ این سبزی به دلیل داشتن مواد گوگردی ریه را ضد عفونی می کند. افرادی که به سیرها آلرژی دارند به احتمال زیاد به تره
چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
تحریک پذیری رو به رو شوند، بنابراین توصیه شده که برای مصرف هدفمند از این گیاه دارویی با قصد درمان بهتر است با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت شود. علاوه بر این، تجویز این گیاه به هر صورتی برای خانم های باردار، مادران شیرده و کودکان و نوجوانان پیش از سن بلوغ توصیه نشده است. با خواص دیگر چای سبز آشنا شوید افرادی که برای کاهش وزن و تنظیم سوخت وساز بدنشان از چای سبز استفاده می کنند
انجیر بسیار چاق کننده است!
اضافه کنند و یا بیمارانی که دوره ی نقاهت خود را می گذرانند، بسیار مفید است. بدین منظور می توان آن را با شیر سویا مخلوط و بین غذا میل کرد. انجیر یبوست را برطرف می کند و یکی از بهترین میوه ها برای تمیز کردن روده ی بزرگ و رفع یبوست است. در قدیم برای از بین بردن یبوست از شربت انجیر استفاده می کردند. برای درمان ناراحتی های سینه، حدود بیست گرم خرما، عناب، انجیر خشک و مویز را با هم مخلوط و آسیاب
دلایل مهم بزرگ شدن شکم
درصد کمتر شده و صاحب شکمی تخت می شوند. نیازی به گفتن ندارد بسیاری از سبزی های برگ سبز مثل کاهو سرشار از فیبر هستند و مصرف هر روزه شان می تواند فعالیت دستگاه گوارش شما را تنظیم کند. افسرده اید؟ اگر بی دلیل شکم گنده شده اید و حتی رعایت کردن نکات گفته شده هم گره ای از مشکل شما باز نکرده، بهتر است مشکل تان را به جای متخصص گوارش با یک روانپزشک در میان بگذارید. محققان می گویند اگر در
چربی های مضر برای بدن
به گزارش ایسنا، دکتر پروین میرمیران، متخصص تغذیه، اظهار داشت: چربی های اشباع شده چون دمبه های آب کرده قدیمی به دلیل نداشتن باند مضاعف تا حدودی از مقاومت بالا برخوردار هستند. وی ادامه داد: گوشت ها نظیر گوشت گوسفند و گوساله حتی نوع لخم آنها نیز حدود 18 درصد حاوی چربی اشباع هستند که همان نوع چربی دمبه بوده و به صورت نامرئی در آنها موجود است. مصرف این چربی ها به هیچ عنوان توصیه نمی
لاریجانی: آمریکا با شیطنت، در مذاکرات بدنبال گرانفروشی است
مهار تورم و رسیدگی به محرومین و اقشار کم درآمد بویژه در عرصه سلامت و بهداشت و درمان، مراتب نگرانی خود را نسبت به وضع اقتصادی عموم مردم خاصه طبقات ضعیف و کم درآمد ابراز داشته و از مسئولین محترم در قوای مقننه و مجریه می خواهیم که با برنامه ریزی صحیح و استفاده بهتر از امکانات مادی و معنوی کشور و توجه به توان و ظرفیت داخلی و مدیریت کلان نسبت به ارتقاء وضع اقتصادی و معیشت آنها جدی تر عمل نماید.
این داروها چربی غذا را دفع می کند
شناخته شده ای داشته باشند این ترکیبات بر روی سیستم اعصاب فرد تاثیر می گذارد. این متخصص تغذیه ادامه داد: اغلب داروهای لاغری از مجموعه ای از مواد ترکیبی گیاهی است و تولیدکنندگان این داروها امید کاذبی درباره اثر بخشی آن به مردم می دهند همچنین مصرف داروهای لاغری، آزردگی دستگاه گوارش را برای فرد به همراه دارد. کیمیاگر تصریح کرد: به دلیل آنکه داروهای لاغری توسط سیستم درمانی و داروخانه
اشتها آورترین خوراکی های دنیا مخصوص کلسترول بد خون
پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: مقدار زیادی کلسترول بالا به صورت درون زاد در بدن تولید می شود در واقع شخص نقش زیادی در رابطه با کلسترول ندارد و تقریباً یک سوم کلسترول تحت تاثیر رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی فرد قرار می گیرد. وی افزود: غذاهایی مانند کره، خامه و شیر پرچرب حاوی چربی اشباع هستند همچنین چربی های گوشت و مرغ جزء این چربی ها قرار
رژیم غذایی "صبحانه موزی"مشهورترین رژیم غذایی جهان
خورند نسبت به زنانی که نان شیرینی در این وعده مصرف می کنند دو برابر بیشتر کاهش وزن دارند. پروتئین موجود در تخم مرغ با افزایش احساس سیری و کاهش گرسنگی در افراد باعث می شود که در طول روز کمتر کالری مصرف کنند، لذا پروتئین بالا در وعده صبحانه انتخاب مناسبی است که انرژی افراد را در طول روز تامین می کند. خوردن صبحانه پروتئینی کمک می کند تا مدت زمان زیادی سیر مانده و کالری بالایی را بسوزاند. پروتئین در مواد غذایی چون جو دو سر و موز به وفور یافت می شود، پس مصرف این مواد را در وعده صبحانه امتحان کنید. انتهای پیام/ ...
10 آسیب زیانبار مصرف قند
آسیب می زند قندها تعادل هورمونی را به هم می زنند، بنابراین مراقب وجود هر گونه عدم تعادل هورمونی نظیر PCOS(سندروم تخمدان پلی کیستیک)، آندومتریوز یا دوره های قاعدگی شدید باشید. قبل از شروع دوره قاعدگی تمایل به خوردن شکلات افزایش می یابد. وجود منیزیم موجود در شکلات به دلیل خاصیت شل کنندگی عضلات مفید است، اما بهتر است شکلات تلخ با شکر کم که تاثیر بیشتری دارد و بی ضرر است، استفاده
ویژگی یک رژیم غذایی متعادل برای افراد شاغل
اینکه بیشتر نشسته اند انرژی کمتری مصرف می کنند؛ مطالعات اخیر نشان دادند افرادی که کارهای کم تحرک انجام می دهند معمولاً اضافه وزن پیدا می کنند یا چاق می شوند، بنابراین لازم است تعادل را در غذا خوردن رعایت کنند و غذایی متشکل از پروتئین حیوانی (گوشت، ماهی و تخم مرغ)، نباتی (سویا، جو، گندم و بلغور)، کربوهیدرات (غلات، حبوبات، سیب زمینی، میوه)، چربی ها (کره، روغن زیتون، آواکادو، آجیل، بادام و پنیر
ما چطور اسیر اجناس می شویم؟/ به خاطر یک سبد خرید/ در مقابل نیازهای کاذب جوگیر نشوید
کنید از خیرش بگذرید. چون هزینه کردن و بعد افسوس خوردن برای اینکه تمایلی به استفاده از آن ندارید دیگر فایده ای ندارد. سعی کنید همیشه خودتان باشید اگر فلان رنگ به اصطلاح مد شده اما شما رغبتی به آن ندارید دلیلی ندارد برای حرف مردم حتما همان رنگ را بخرید. به خاطر دیگران خرید نکنید و همیشه در خرید به سلیقه خودتان هم احترام بگذارید. دوای درد شما فاکتور است خریدتان تمام شده ولی هر چقدر
از سلام ویژه رهبر انقلاب تا ضرورت توجه به اقتصاد مقاومتی
در حقیقت می خواهند هرگاه بر خلاف منویات آمریکا عمل و نگاه کج به صهیونیست ها کردیم جلوی واردات سوخت را بگیرند. استاد برجسته حوزه علمیه قم افزود: از دیگر توطئه های دشمنان می توان به گسترش زندگی تجملاتی و مصرفی در میان جوامع دیگر از سوی غربی ها اشاره کرد؛ به عنوان مثال اتومبیل های میلیاردی ترویج یا در عروسی ها و مهمانی ها ده ها نوع غذا مصرف شود در حالیکه اگر زندگی ساده ای داشته باشیم با
دلایل مهم بزرگ شدن شکم را بخوانید
/> از نظر آنها فرقی نمی کند سراغ سوداهای رژیمی بروید یا آنهایی که شیرین و طعم دار شده اند چراکه مصرف این نوشیدنی در هر حال شما را صاحب بدنی چاق و شکمی بزرگ می کند. دیر غذا می خورید؟ وقتی که می خوابید، بسیاری از فعالیت های بدن تان به حالت تعلیق درمی آید که هضم غذا یکی از آن فعالیت هاست. اگر شما عادت دارید شام تان را تنها یکی، دو ساعت قبل از خواب میل کنید، احتمالا از چاقی شکمی هم
همه عوارض مصرف بی رویه نمک
تجویز پزشک مورد استفاده قرار می گیرد. این کارشناس مسوول یادآور شد: سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که میزان دریافت سدیم در افراد بالغ باید کمتر از 2300 میلی گرم در روز (حدود 5 گرم نمک) باشد. در سنین پایین تر حداکثر میزان توصیه شده برای مصرف نمک باید کمتر از 3 گرم در روز باشد. فشارخون بالا، سکته قلبی، سکته مغزی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم، ادم یا ورم، همه از عوارض مصرف زیاد نمک است. برای پیشگیری از افزایش فشارخون و بیماری های قلبی - عروقی باید میزان نمکی که هنگام پخت به غذا اضافه می کنید را کاهش دهید و برای اجتناب از مصرف بی رویه نمک، بر سر سفره از نمکدان استفاده نکنید. ...
انتخاب جنسیت فرزند رویا نیست
اختلالات عصبی، بالابودن کلسیم خون و نارسایی های کلیوی نباید از این گونه رژیم ها استفاده کنند. ویژگی های رژیم غذایی برای پسردار شدن چیست؟ در اینگونه رژیم غذایی سدیم باید زیاد مصرف شود. بنابراین هنگام تهیه غذا به مقدار زیاد نمک اضافه شود. ضمنا مواد غذایی مصرف نمایند که طبیعتاً نمک زیادی داشته و یا در هنگام تهیه آنها نمک زیادی اضافه شده است. مانند سوپ های آماده، بیسکویت شود، زیتون
توصیه های دکتر مهاجر برای زیبایی بیشتر
عمل لیپوابدومینوپلاستی (به معنای حذف پوست اضافه پس از عمل لیپولیز) این افراد هم جزو کاندیداهای عمل لیپولیز قرار بگیرند. وضعیت قوام جداره شکم: افرادی که جداره شکمشان شل است (مانند کسانی که بارداریهای متعددی داشته اند) انجام عمل لیپولیز باز هم به تنهایی پاسخگو نیست و بهتر است از روش ابدومینوپلاستی یا (باعث تقویت جداره شکم می شود) استفاده کنند. داشتن خواسته معقول:
راه های افزایش متابولیسم بدن
غذایی پروتئینی شامل گوشت قرمز، مرغ و ماهی و... را به صورت بخارپز یا کبابی مصرف کنید چون سرخ کردن آنها نتیجه ای جز اضافه وزن برایتان ندارد. حتی بهتر است برای مزه دار کردن آنها از ادویه هایی مثل فلفل تند کمک بگیرید که متابولیسم بدن را افزایش می دهند. لبنیات کم چرب را دریابید دریافت کلسیم از طریق مصرف لبنیات با افزایش متابولیسم بدن، جذب چربی ها را کاهش می دهد و نه تنها موجب
معجزه سرکه و عسل برای لثه و دندان ها
ها برای افرادی که صفرای متعفن دارند، شربت زرشک است که برای تهیه آن می توان زرشک را شب خیس کرد و صبح در چند لیتر آب ، آن را حرارت ملایم داد و بعد آن را با شکر به قوام آورد. استفاده از سیب یا آب سیب نیز برای پاکسازی معده توصیه می شود. به گزارش تسنیم، این متخصص طب سنتی گفت: سیب تقویت کننده قلب، مغز و کبد است و در نهایت معده را نیز تقویت می کند و مانع نزول مواد زاید به سمت معده می شود. رب
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن
سالمند بسیار توصیه می شود. از همه بهتر این که حمل این عصاها باعث می شود عضلات دست و بازو به کار گرفته شوند و در پی آن 20 درصد بیشتر کالری بسوزانیم. مطالعات نشان داده اند که این ورزش سبک تا 65 درصد باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم. مهم نیست در چه وقتی از سال به سر می برید: پیاده روی روزانه روشی بسیار ساده برای کاهش وزن است. میانمار ( برمه ): گوشت قرمز کمتری بخورید. در بسیاری
ایران مجهز به جدیدترین تجهیزات پزشکی برای درمان نارسایی قلبی
این بیماری در جامعه شویم. قاسمی رعایت قند خون، قطع سیگار و انجام ورزش را در کنترل این بیماری بسیار موثر دانست و در پایان بیان کرد: رعایت رژیم غذایی مانند کاهش دریافت نمک، پرهیز از مصرف چیپس، سیب زمینی، سوپ، غذاهای کنسرو شده، گوشت و ماهی نمک سود می تواند راهکاری مناسب در جهت کاهش ابتلا به این بیماری باشد.
همه چیز درباره آکنه
از موارد، ممکن است لازم باشد فرد از درمان موضعی برای نواحی مستعد آکنه استفاده نماید، به مصرف داروهای خوراکی پیشگیری از بارداری ادامه داده یا برای تمیز نگه داشتن پوست در جلسات نوردرمانی شرکت نماید. در مورد چگونگی پیشگیری از شیوع مجدد آکنه با پزشک مشورت نمایید. همچنین می توان با مراقبت های فردی مانند شستشوی پوست با شوینده های ملایم و خودداری از دستکاری یا کندن جوش ها از شیوع آکنه پیشگیری
کاهش قدرت خرید مردم و بازارکساد تولید کنندگان
نیز از کسادی بازار سخن می گوید.او در این خصوص می گوید: به نظر می رسد دیگر نو عروس ها هم تمایلی به خرید لوازم خانگی ریز مانند آبمیوه گیری، سرخ کن و غذا ساز ندارند چرا که چند وقتی است فروش ما آنقدر کم شده که سود دهی ما به صفر نزدیک شده است. او ادامه می دهد: هر چند یخچال و فریزر و جاروبرقی همچنان بازار پر رونقی دارد اما لوازم خانگی جز ئی تر به نظر می رسد از سبد کالای خانواده ها حذف شده است
چه زمانی چاق شدن ما ژنتیکی خواهد بود؟
/> دکتر مهدی زاده پاسخ می دهد: برای انتخاب موثرترین روش لاغری ابتدا باید دریابید که در شما ژن چاقی وجود دارد یا خیر. درواقع، با انجام آزمایش های خاصی روی DNA هر فرد می توان وجود ژن های خاصی که فرد را مستعد اضافه وزن یا چاقی می کند، مشخص کرد. در صورت وجود این ژن ها و ابتلا به چاقی یا اضافه وزن مشخص می شود که با رعایت چه نوع رژیم غذایی و کدام دسته از ورزش ها می توان بر مشکل چاقی یا اضافه وزن غلبه
5G تا 6 ماه دیگر می آید/ مخابرات خواستار تعدیل تعرفه اینترنت موبایل شد/ چالش های بازگشت رجیسترینگ موبایل
همراه یا تبلت با خود به همراه دارند، به راحتی می توان وزن کم کرد. تانیکا کلی ، سرپرست این تیم تحقیقاتی می گوید: استفاده از یکی از اپلیکیشن های موبایل حتی به صورت آفلاین می تواند سهم عظیمی را در لاغری داشته باشد. برای مثال فرض کنید، پیام روزانه ای در ساعات مختلفی از روز به صورت یادآوری روی موبایل ظاهر شود و به شما یادآوری کند که رژیم دارید یا در حال حاضر بایستی یک عدد میوه یا چای سبز بنوشید. این آلارم
چند نکته سالادی برای لاغر شدن!
کمک کند و اشتها را کاهش دهند. بهترین روش تهیه سس این است که روغن زیتون را با سرکه مخلوط کنید و یک سس لاغر کننده خوب با سالادتان میل کنید. به عقیده متخصصان این نوع سالاد با سس روغن زیتون و سرکه می تواند از افزایش گلیسمی خون بعد از مصرف غذا پیشگیری کند. تنوع ایجاد کنید داخل سالادهایتان سبزیجات مختلفی از رزماری گرفته تا اسفناج اضافه کنید. در این صورت هم در طعم و هم در