خواب بعد از زایمان، چگونه؟ - نی نی بان
سایر خبرها
9 راز زنانی که همیشه ورزش می کنند
این ورزش های ملایم را بی فایده و بی تاثیر نمی دانند بلکه آن ها را ضروری می دانند. آن ها به خاطر یک روز ورزش نکردن خودشان را سرزنش نمی کنند گاهی اوقات شرایط به گونه ای است که وقت برای ورزش کردن ندارید یا شاید اصلا حوصله ورزش کردن نداشته باشید. در این گونه شرایط بدون هیچ عذاب وجدانی ورزش نکنید. چون خیلی زود دوباره خودتان را با شرایط وفق خواهید داد. آن ها عاشق لباس های ...
به این 6 درد خود برسید
و راست شکم شده باشید، شاید پای التهاب و عفونت آپاندیس در میان باشد. در این صورت حتما بدون فوت وقت، خودتان را به بیمارستان برسانید. درد یا گرفتگی عضلات پاها اگر متوجه درد به همراه قرمزی، داغی و تورم در ناحیه پاها شدید، احتمالا لخته خونی در پا ایجاد شده و پای ترومبوز سیاهرگ عمقی در میان است. حتما به اورژانس مراجعه کنید تا اسکن انجام شود. به هیچ عنوان منطقه دردناک را ماساژ ...
تلگرام های اولین روز المپیک / لایو!
کاروان ورزش ایران در ریو. حساب کنید که چه کار سختی است ورزش حرفه ای در شرایطی که کودک شما هر لحظه انتظار آغوش تان را می کشد. به سلامتی همه مادرها به خصوص الهه احمدی که اگر موفقیتی در کسب مدال داشته باشد، آن وقت است که باید همه شهر را به افتخار خود و کودک صبورش آذین ببندیم. * جای خالی محمدعلی بعد از مدت ها این اولین المپیکی است که بدون حضور افتخاری محمدعلی اسطوره درگذشته بوکس ...
سعید جلیلی: در دوره گذشته طرف مقابل در بن بست بود نه ایران
و مردم شد، مسؤولیتش با من است اما اگر کسی وارد مواضعی بشود و جامعه را دچار یک مسیر غلط بکند، بعد انگار نه انگار که همین آدم آن حرف را زده و بعد تازه مدعی هم بشود، این همان عدم شفافیت است! عدم صدق است. صدق یعنی باید مسؤولیت آن اشتباه را بپذیرند. مسؤولیت آن نگاه و تحلیل غلطی را که به جامعه القا کردند بپذیرند و به همان نسبت باید وظیفه شان را انجام داده و جبران کنند. اگر شما راجع به یک فردی ...
بهبود رابطه زناشویی، تغییرات لازم
اگر تعاملات جنسی تان سرد و بی روح شده، برق انداختن آن نه تنها رابطه جنسی را لذت بخش تر می کند بلکه به سایر حوزه های زندگی مشترک تان نیز جانی تازه می بخشد. صرف وقت و انرژی برای تبدیل ارتباط جنسی به چیزی که برای هر دوی شما رضایت بخش و اغنا کننده باشد یکی از مهم ترین سرمایه گذاری هایی است که می توانید برای بهبود رابطه زناشویی انجام دهید اما چنین کاری نیازمند شجاعت و اعتماد است. برای بهبود ...
با حواس پرتی ام چه کنم!؟
به گزارش بلاغ ، امید مروتی: تعلل در انجام کار روی همه افراد تاثیر بد خود را می گذارد. این مشکل برای بیشتر افراد زمانی رخ می دهد که خسته و بی حوصله هستند، اما برای بعضی ها اهمال کاری می تواند یک اعتیاد کامل محسوب شود. آن ها تمام روز، کار خود را به درستی انجام نمی دهند و وقتی که به خانه می روند برای انجام امور عقب افتاده تا اواخر شب دیوانه وار کار می کنند. اهمیت این موضوع زمانی بیشتر می شود که شما ...
شغلی با چاشنی مشکلات سایر مشاغل
شغلی نداشته اند در حالی که خبرنگاران در رسانه های اصولگرا همواره به لحاظ امنیت شغلی تامین هستند؛ این رویه در همه دولت ها بوده چه اصولگرا و چه اصلاح طلب. وی می افزاید: بارها برای خود من پیش آمده صبح که از خواب بیدار شده ام تا به سرکار بروم زنگ زده اند که روزنامه را دیشب تعطیل کرده اند یا وقتی به محل کار رفته ام با در بسته روزنامه مواجه شده ام. دراین میان از هیچ حمایت و بیمه بیکاری و ...
گجت هایی از سونی که قاتل گوشی تلفن همراه هستند!
Sony Xperia Agent اگر همیشه علاقه داشتید تا Wall-E شخصی خود را داشته باشید؛ Sony Xperia Agent می تواند این جای خالی را برای تان پر کند. این دستگاه در حقیقت یک روبات دستیار شخصی است که بسیار محترمانه با شما برخورد می کند و گاهی چنان سر خود را تکان می دهد گویی که با یک سگ بازیگوش و کنجکاو سر و کار دارید. این دستگاه مانند آمازون اکو است اما با یک صفحه نمایش و کمی وجود شخصیتی. ...
چگونه ازدواج موفقی داشته باشیم؟
، چه سوالی داشته باشد، چه دست کمک به سوی شما دراز کند، چه تنها یک نگاه به شما باشد رابطه شما را مستحکم تر می کند. 6- ایجاد اعتماد: اعتماد به تدریج ساخته می شود، اما برقراری روابط صادقانه و عمل کردن به وعده ها باعث تسریع ایجاد اعتماد می شود. افرادی که ازدواج های پایداری دارند به خوبی همسرشان را می شناسند. آنها از وقایع عمده زندگی گذشته همسرشان خبر دارند و از چیزهای دلخواه و چیزهای مورد ...
یک اثر پنج جلدی پیرامون "نقش و رسالت زن " از دیدگاه مقام معظم رهبری
اشاره قرار گرفته اند، حضرت زینب(سلام الله علیها) هستند؛ زن مسلمان، همه وظایف مهمّ زن را میتواند در عرض هم انجام دهد؛ و همه را از زینب کبری (سلام الله علیها) یاد بگیرد. هم طهارت و تقوا را- که بزرگترین خصوصیّت یک زن است- و هم عزّت و کبریای مخصوص زنان را در وادی ایمان و تقوا (12/مهر/74). رهبر معظّم انقلاب همچنین در بیانات متعددی به بحث از الگوهای خوب(نظیر حضرت مریم و آسیه) و بد(زن نوح و لوط ...
جنتی: ممکن است پدرم از دیدن عکس من و هاشمی ناراحت شوند اما تابه حال ابراز نکرده اند
انتظامی دخالت کند. در این صورت، شما چه می کنید؟ این آیین نامه به تازگی تصویب شده و از سوی وزیر کشور به نیروی انتظامی ابلاغ خواهد شد. مورد دیگر قوه قضائیه است که از نظر قانونی در مواردی که خلاف قانون تشخیص می دهد، خود را مختار به دخالت می داند یا می خواهد با سلیقه خود مانع وقوع جرم شود. به همین دلیل گاهی مانع برگزاری کنسرت ها می شود که دستگاه اجرائی کاری نمی تواند انجام دهد مگر در سایه ...
راز تلقین شبانه عرفا
یُحْسِنُونَ صُنْعاً 1. فرمودند: آیا به شما خبر بدهم که چه کسی، خسارت دیده و بدبخت ترین انسان هاست؟ آن هایی که کوشش بیهوده در دنیا کردند و تلاش هایشان گم شده و تازه تصوّر می کنند به به! من چه کسی هستم و چه اعمالی انجام دادم! من آغاز سخنم را از این مطلب شروع کردم تا برویم ادامه ی این بحث را داشته باشیم که بگوییم علاج این وساوس و خطورات شیطانی چیست. اگر به خدا پناه نبریم، گاهی دوستان ما را به ...
مواجهه با مرگ دردناک فرزند
نگرانی را ایجاد می کند که رابطه دیگر نمی تواند مثل قبل باشد. شادی از دست رفته است و این اندوه بزرگ در همه جزئیات زندگی و این رابطه اثر منفی گذاشته است. اما تنها چاره شما این است که با هم برای این غم مشترک و تاثیرات منفی آن روی رابطه تان راهکارهایی پیدا کنید. در واقع چیزی که در این شرایط بیشتر از هرچیز دیگری به آن نیاز دارید یک رابطه قدرتمند و پایدار است. رابطه ای که در آن ...
کاهش وزن بعد از زایمان، راهکار مناسب
، چهار لیوان محصولات شیری بهترین گزینه برای سلامتی بچه ی درون شکم تان است بی آن که وزن تان زیاد شود. از مصرف شیرین کننده ها خودداری کنید عصاره های غذایی و عصاره ی ذرت، شیرین کننده های دست ساز و خوراک های شیرین شده با کالری بالا اصلاً برای شما خوب نیست. ثانیاً به غذای تان حین پختن، نمک اضافه نکنید، چرا که باعث زیاد ماندن آب در بدن می شود. از هله هوله و خوراک های ...
چطور بفهمیم کمبود ویتامین دی داریم؟
اکسین پرس : زنان بیش از مردان در معرض کمبود این ویتامین و البته خطرات آن هستند. طبق آخرین آماری که منتشر شده بیش از 80 درصد زنان ایرانی دچار کمبود ویتامین دی هستند و باید فکری برای جبران آن شود. کمبود این ویتامین به مرور باعث بروز پوکی استخوان شده و خطر ابتلا به ام اس را هم بالا می برد. به همین دلیل لازم است فکر تازه ای برای جبران آن شود. هرچند که بسیاری از راه های پیشنهادی در حد حرف ...
از حاشیه های ناتمام جشن حافظ بازیگران تا صحبت های جنجالی حسن عباسی + تصاویر
سپاه باید کنترل و مدیریت شود، هزینه ی این اختلاف دامان همه را می گیرد و خشک و تر می سوزند، غائله بخوابد، صلاح همه است، اما یک نکته هم در مورد مقام تئوریسین و نظریه پرداز... سهل انگاری در اعطای لقب به آدم هایی عادی (شاید دلسوز) باعث شده ارائه تز کمی ساده انگارانه تلقی شود. یعنی هر که کمی خلط مبحث کرد و پدیدارهای اجتماعی را شخصی کرد و جذاب و به ظاهر کوبنده حرف زد، فکر کرد واقعا نظریه پرداز ...
پایگاه اجتماعی فقط یک طبقه جامعه نیست که با ایرباس سفر خارجی بروند/روحانی باید فکری برای 5 دهک پایین ...
نظر شما چه کسی از چه جریانی گزینه جدی رقابت با روحانی است؟ این دفعه یک جریان نظامی است و یک جریان پوپولیستی نخواهد بود. پوپولیسم وقتی خیلی نمود پیدا می کند که می تواند روی دریایی از انباشت سرمایه و در آمد های نفتی شعار بدهد و حرف بزند. بعد بگوید من می آیم و عدالت توزیعی را انجام می دهم. احیای شکاف فقیر و غنی چطور؟ این نکته مهمی است. برشکاف حکومت و ملت سوار می شود. چون ...
موسوی: برخی از اعضاء هیئت مدیره نهادهای رسانه ای بر علیه خبرنگاران کار می کنند/ حق پرست: متولیان فرهنگی ...
رسانه نباید خود را ارزان بفروشند ابراهیمی راد: این به خاطر این است که ما متولی خبرنگاری نداریم و همه می توانند در عرض چند روز فعال رسانه ای لقب گیرند، اکثریت پایگاه های خبری به علت کمبود اعتبارات و محدودیت منابع مجبورند از افراد عادی به عنوان خبرنگار استفاده کنند و این درحالیست که آنان هیچ تخصصی در این زمینه ندارند. در کمال تاسف برخی از خبرنگاران خیلی ارزان خود را می فروشند ...
مهر پدرانه، ضامن جلال و وقار دخترانه
سالگی با بهانه گرفتن و غر زدن ابراز ناراحتی می کنند در این مواقع ضرورت ایجاب می کند که پدران نصایح خود را طوری ابزار نمایند تا ضرری برای دختر بچه نداشته باشد. در واقع مشکل بهانه گرفتن و غرزدن باید حل شود، پدران باید بکوشند تا رفتارهای مناسب را بکار گیرند مثلا وقتی دختر از خواب بیدار می شودو بداند که رختخواب خودش را مرتب کند و یا کتابخانه اتاقش را نظم دهد و یا قبل از اینکه تکالیفش را ننوشته ...
شمایی که می گفتید با عقب نشینی تحریم ها لغو می شود امروز مسئولیت به عهده می گیرید؟
! شما گفتید می خواهیم تحریم ها را برداریم و فشارها مربوط به هسته ای است و مانع اقتصاد کشور و پیشرفت است! بعد امروز میگویید اصلاً نباید این توقع را داشته باشیم؟ اصلاً کی این توقع را مطرح کرد و دامن زد ؟ شفافیت و صدق در رفتار و گفتار این است که پای حرف خود بایستیم. * آینده برجام را چند بار دیگر هم گفتم. در برجام یک خلل و فرج جدی وجود دارد که باید به گونه ای عمل کرد که برای کشور کمترین ...
آسیب های استفاده از گوشی های هوشمند در کودکان
طولانی مدت کودکان از آی پد، آی فون، تبلت و... باعث می شود فرصت کمتری برای انجام بازی های معمولی و کارهایی مانند نقاشی کشیدن و... داشته باشند. به این ترتیب عضلات کودک روز به روز تحلیل می رود و حرکاتش تاخیر بیشتری خواهند داشت. بنابر توصیه های آکادمی پزشکی اطفال آمریکا بچه های زیر 2 سال نه تنها باید به تبلت، تلفن همراه هوشمند، لپ تاپ و... دسترسی نداشته باشند، بلکه اصلا جلوی هیچ نوع صفحه ...
میزان خواب کودکان، چند ساعت؟
همین ترتیب طفل بعد از چند روز به خواب رفتن مجدد را در محل مناسب خویش خواهد آموخت ولیکن اگر از خواب برخاستن های مکرر او بیش از 5 یا 6 نوبت در طول شب اتفاق افتد، حتماً باید با پزشک کودک خویش مشاوره نمائید. بین سن 6 ماهگی تا یکسال، هیجان های متفرقه عامل بزرگی برای بیدار شدن کودکان از خواب به شما می آیند، اما روش کلی برای مقابله با این بیداری های نابه هنگام در طول شب همان روش برخورد با ...
ابزارهای اجرایی کردن ایده های بانکداری باز
نوبت دهی شعب، یک زمانی سیستم نوبت دهی نبود و سیستم صف حاکم بود. کم کم به خاطر شأن و شئونات مشتری صندلی در شعب گذاشته شد که ابتدا فلزی بود و الان حالت مبله پیدا کرده. الان کاری که داریم انجام می دهیم این است که اطلاعات مربوط به شعبه و اطلاعات مربوط به نوبت دهی شعبه را اپن کنیم و در اختیار دیگران بگذاریم. * API چالش های متفاوتی دارد از جمله رگولاتوری؛ به نظر شما کسب وکار بانکی چگونه می ...
کریم جانبخش کمرسفید؛ مردی که نورِ سینماست!
رسانی کریم جانبخش به پروژه های سینمایی و تلویزیونی ادامه داشت و هر از چندگاهی کار تیم های هنری را راه می انداخت اما به گفته خود جانبخش از زمانی که تلفن همراه خرید، آنقدر کار سرش ریخت که حتی وقت سر خاراندن هم نداشت. آقا کریم حرف هایش را اینطور ادامه می دهد: طی چند سالی که با بچه های هنری کار می کردم کم و بیش همه من را می شناختند. از صبح تا ساعت دو ظهر در اداره مشغول کار بودم و بعدازظهرها ...
سه عمل شیطان که بعد از انجام آن ها، دیگر کاری به کار انسان ندارد
...: شما این بیچاره را بد کوبیدید! گفتند: اتّفاقاً برای او لازم بود. فکر می کرد از خدا طلبکار است، دیگر چه کسی از من بهتر است!؟ من این همه عمل انجام دادم! لذا همان طور که گفتیم بحث ما راجع به خظورات شیطانی است و یکی از آن ها بحث اغواست، حال، یکی از مواردی که شیطان می گوید: من از طریق آن، انسان را اغوا و گرفتار می کند و از آن به بعد هم دیگر برایم مهم نیست که چه اعمالی را انجام می دهد ...
افتخارات دوساله دانشکده علوم ارتباطات و مطالعات رسانه دانشگاه آزاد اسلامی/ خبرنگاران حداقل به یک زبان ...
17 مرداد در تقویم رسمی جمهوری اسلامی ایران مصادف با سالروز حادثه ای دردناک است، سال 1377 محمود صارمی خبرنگار خبرگزاری جمهوری اسلامی مستقر در مزار شریف افغانستان، به همراه 8 نفر از کارکنان سرکنسولگری ایران در این شهر در حمله عوامل گروه طالبان به شهادت رسیدند و در نخستین سالگرد این رخداد روز 17 مرداد به عنوان روز خبرنگار نام گذاری شد. به مناسبت این روز به سراغ همسایه مان در سا ...
کارهای ممنوعه در رختخواب!!
در طول هشت ساعتی که دهان تان بسته است، با همکاری هم دست به تخریب و ویران گری دندان های تان می زنند. هرگز در تخت خواب تان جر و بحث شدید نکنید برای بسیاری از ما، رختخواب تنها فرصتی است که در پایان یک روز شلوغ، می توانیم با شریک زندگی مان ارتباط داشته باشیم. بهترین حالت این است که برای این رابطه فضایی مثبت مهیا کنیم، ولی به خصوص بعد از یک روز پراسترس ممکن است وسوسه شویم جر و ...
همه چیز درباره عوارض خودارضایی در زنان و مردان
...، خارج شدن اسپرم که به آن مایع نخاعی هم می گویند، از آلت مردانه است و همین مساله باعث می شود تا مرد انرژی زیادی از دست بدهد. خود ارضایی یک سری عوارض بلند مدت، میان مدت و کوتاه مدت برای فردی که این عمل را انجام می دهد، به همراه دارد. از نظر روحی و روانی گوشه گیر، خسته، بی حوصله و عصبی می شوید و حالت خواب آلودگی به فردی که خود ارضایی می کند، دست می دهد. یک آسیب مهم دیگر این عمل است که ضریب هوشی فرد ...
خطر دستمال توالت برای خانم ها!
توصیه نمی شود. شما می توانید برای رعایت بهداشت بیشتر ناحیه تناسلی بچه ها، لباس زیر آنها را شب به شب عوض کنید و لباس های زیر نخی و سفید برایشان بپوشانید. جایگزین های دستمال کاغذی برای خشک کردن ناحیه تناسلی، به جایدستمال های آلرژن، می توان از چند جایگزین استفاده کرد. اولین راه، استفاده از حوله های سفید و نخی در خانه است. شما می تواندی خودتان را در منزل با این حوله ها خشک کنید و شب به شب ...
لادن طباطبایی:دخترم اوتیسم دارد
در آغوش گرفتید، چه حسی داشتید؟ تنها واکنشی که نشان دادم این بود که انگشتان دست و پایش را شمردم (خنده). رابطه تان با فرزندانتان چطور است؟ خوب است. من با فرزندانم دوست هستم. از همان اول قبل از اینکه بچه ها بزرگ تر و کوچک تر و احترام به بزرگ تر ها را متوجه شوند و مستقل باشند، روی تربیت آنها حساسیت داشتم. زمانی که بازی می کردید نظر فرزندانتان برایتان اهمیت داشت؟ ...