معجزه خوراکی ها برای ریه هایتان/ نفس عمیق بکشید! - صد آنلاین
معجزه خوراکی ها برای ریه هایتان/ نفس عمیق بکشید!
سایر منابع:
سایر خبرها
ریزش موی سر با مصرف این خوراکی ها قطعی است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان، نوع تغذیه دربرنامه غذایی شما ممکن است ریزش مو را بیشترکند. دراین مطلب به 5 غذا اشاره کرده ایم که می تواند ازمقصران مخفی ریزش موی شما باشد. 1کربوهیدرات های تصفیه شده تمام کربوهیدرات های تصفیه شده دررژیم غذایی شما، مانند نان سفید، بیسکویت و شیرینی، بین شما و موهای سالم قرارمی گیرند.درکناراین، میان وعده های شیرین، مانند غلات شیرین شده و دسرها، نیز درریزش مو نقش دارند. یک مطالعه درسال2016 نشان داد که مصرف بیش از حدکربوهیدرات های ساده می تواند منجربه التهاب شود که ریزش مو را درزنان بدترمی کند. 2 غذاهای سرخ شده ...
سوپرمن خودت باش/ تغذیه سالم، سپری در برابر بیماری های مزمن
پژوهش های جدید دانشگاه هاروارد نشان می دهد انتخاب درست خوراک می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها را به طور چشمگیری کاهش دهد. مصرف روزانه سبزیجات و میوه های متنوع، به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و ترکیبات گیاهی، از سلول ها محافظت می کند.غلات کامل مانند نان سبوس دار، برنج قهوه ای و جو دوسر با فیبر بالا، در کنترل قند خون و سلامت روده نقش دارند. جایگزینی گوشت قرمز با پروتئین های سالم مانند ماهی، مرغ، حبوبات و مغزها، خطر بیماری قلبی را تا 30 درصد کاهش می دهد.چربی های مفید مانند روغن زیتون، آووکادو و مغز ها برای سلامت مغز و قلب ضروری اند؛ حذف کامل ...
خوراکی های معجزه گر/ با این مواد غذایی، موهایتان را جوان نگه دارید!
می شود، تولید ملانین کاهش یافته و مو به تدریج رنگ خود را از دست می دهد. بنابراین تغذیه نه تنها روی سلامت مو، بلکه مستقیماً روی رنگ آن تأثیر می گذارد. مواد غذایی مؤثر برای جلوگیری از سفید شدن مو مواد غذایی مؤثر در جلوگیری از سفید شدن مو، آن دسته از خوراکی هایی هستند که به حفظ عملکرد سلول های رنگ دانه ساز مو (ملانوسیت ها) کمک می کنند و از آسیب آن ها در برابر کمبودهای تغذیه ای و استرس اکسیداتیو جلوگیری می کنند. این مواد غذایی معمولاً سرشار از ویتامین های گروه B به ویژه B12، مواد معدنی مهمی مانند آهن و مس، آنتی اکسیدان ها، پروتئین با کیفیت و چربی های سالم هستند. ...
4 ماده غذایی خوشمزه و غنی از ویتامین D
به گزارش صراط به نقل از عصرایران، شما کلسیم مصرف می کنید که استخوان هایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا می دانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید نمی توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟ اما این تنها دلیل برای دریافت ویتامین D نیست. ویتامین D علاوه بر حفظ استخوان های شکننده، خطر ابتلا به سرطان های خاص و التهاب را نیز کاهش می دهد. چگونه می توان مطمئن شد که بدنمان ویتامین د کافی دریافت کرده است؟ هنگامی که در معرض تابش خورشید قرار می گیرید پوست شما به طور طبیعی ویتامین د تولید می کند. به همین دلیل است که ویتامین د به ویتامین آفتاب معروف شده است. اما ...
یک ماه تا فشار خون سالم/ نکات طلایی برای زندگی بهتر!
... 3. غذا های تخمیری بخورید غذا های تخمیری مانند کیمچی، کفیر، ساورکراوت و میسو علاوه بر بهبود سلامت روده، کاهش قابل توجهی در فشار خون سیستولیک و دیاستولیک ایجاد می کنند. پژوهش ها نشان می دهند که میان تنوع میکروبی روده و فشار خون ارتباط وجود دارد. مطالعه ای روی بیش از 20 هزار آمریکایی نشان داد کسانی که غذا های مفید برای روده مصرف می کنند، 13 درصد کمتر در معرض فشار خون بالا هستند. در مقابل، افراد مبتلا به فشار خون بالا معمولاً تنوع میکروبی کمتری در روده دارند؛ بنابراین افزودن غذا های تخمیری و پر فیبر، از جمله میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، به رژیم غذایی متنوع می تواند ...
راز سلامتی در ترشی/ خواص درمانی شگفت انگیز که نباید نادیده گرفت
به گزارش صد آنلاین ، ترشی ها یک خوراکی پر طرفدار در میان مردم هستند و امروزه به طور گسترده در ساندویچ های مختلف و کنار غذا مورد استفاده قرار می گیرند. با این حال، علاوه بر طعم بی نظیر ترشی ها، این خوراکی دارای خواص متعددی برای بدن است. ترشی ها از سبزیجات مختلف درست می شوند. مصرف یک خیارشور متوسط به اندازه یک چهارم فنجان نیاز بدن به سبزیجات در طول روز را تامین می کند. تحقیقات نشان داده است نوشیدن عصاره ترشی می تواند درد ناشی از گرفتگی عضلات در آقایان را تسکین دهد. گرچه شاید این نوشیدنی دلچسب نباشد، اما شواهد نشان می دهد نوشیدن یک سوم فنجان عصاره ترشی در تسکین درد عضلانی ...
ایمنی غذا در شرایط بحران؛ چگونه از مسمومیت های غذایی پیشگیری کنیم؟
دانست و افزود: شست وشوی کامل دست ها و در صورت امکان ضدعفونی آن ها قبل از آماده سازی یا مصرف غذا بسیار ضروری است. وی در ادامه به اهمیت سلامت آب آشامیدنی اشاره کرد و گفت: در صورت عدم دسترسی به منابع مطمئن آب مانند شبکه آب شهری یا آب های بطری شده، بهتر است آب مصرفی به مقدار کافی جوشانده، سپس سرد و در ظروف بهداشتی نگهداری شود. دکتر مولایی آقایی همچنین توصیه کرد خانواده ها در شرایط اضطراری مقداری یخ در ظروف یا کیسه های ضخیم نگهداری کنند تا در صورت قطع برق بتوان مواد غذایی فسادپذیر مانند شیر، پنیر و گوشت را در یخدان ها برای مدت بیشتری سالم نگه داشت. وی با تأکید بر ...
مواد غذایی که بمب سلامتی دیابتی ها است
به گزارش صد آنلاین در ادامه فهرست ادویه ها و گیاهانی که برای قند خون مناسب هستند به شرح زیر است: ریحان: فلاونوئیدهای موجود در این سبزی باعث کاهش قند خون به طور طبیعی می شود. زغال اخته: یک مطالعه انجام شده در موسسه بهداشت عمومی و تغذیه بالینی آمریکا نشان داده است که مصرف منظم زغال اخته یعنی 400 گر در روز، نشان گر بهبود تحمل گلوکز در افراد با سندرم متابولیک است. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه نیز به مبارزه با دیابت، تقویت قلب و کاهش التهاب و چربی خون می رود. بابونه: قند خون را کاهش می دهد و منابع عوارض دیابت روی کبد می شود ...
کدام منابع غذایی حاوی پروبیوتیک هستند؟
...> میسو میسو از تخمیر سویا با نمک و قارچ کوجی به دست می آید و طعم غلیظ و خوش نمکی دارد. میسو در آشپزی ژاپنی کاربرد گسترده ای دارد و یک یاز کاربردهای متداول آن در طرز تهیه سوشی است. این ماده غذایی ممکن است به سلامت روده، کاهش التهاب و کنترل بهتر فشار خون یا حتی کاهش احتمال برخی سرطان ها کمک کند، هرچند پژوهش ها هنوز کامل نیستند. کواس کواس نوشیدنی تخمیری تهیه شده از نان چاودار است که طعمی ترش و کمی گازدار دارد. باکتری های حاصل از تخمیر کواس می توانند عملکرد گوارش را بهبود دهند، حرکت غذا در روده را منظم تر کنند و هورمون هایی را که در فرایند هضم نقش دارند تقویت کنند. ...
نکات طلایی برای انتخاب بهترین چهار مغز
چروکیده نشان می دهند که چهار مغز کهنه است. بهترین ترکیب چهار مغز چیست؟ بهترین ترکیب چهار مغز معمولا شامل فندق، بادام، پسته و گردو (گاهی بادام هندی) است؛ چون ارزش غذایی بالا، طعم مطلوب و خواص مکمل دارند. آیا چهار مغز رنگ شده یا طعم دار مناسب است؟ چهار مغز رنگ شده یا طعم دار برای مصرف روزانه یا رژیم غذایی سالم توصیه نمی شود؛ چون معمولا حاوی مواد افزودنی، شکر یا نمک اضافه است و ارزش غذایی طبیعی مغز ها را کاهش می دهد./تابناک به گزارش صد آنلاین ، آجیل چهار مغز نوعی تغذیه سالم به حساب می آید و بسیاری از افراد آن را به دلیل طعم لذیذ و خواص ...
الگوی غذایی تعیین کننده وزن روزه داران
مینا راشکی در گفتگو با خبرنگار اوشیدا با اشاره به اهمیت تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان، بیان کرد: مهم ترین اشتباه تغذیه ای روزه داران معمولاً در وعده افطار رخ می دهد، زمانی که بدن پس از ساعت ها روزه داری نیازمند آرامش و دریافت تدریجی مواد غذایی است، نه شوک ناگهانی غذایی. وی افزود: مصرف حجم بالای غذاهای چرب و شیرین به ویژه بلافاصله پس از اذان مغرب باعث افزایش سریع قند خون و سپس افت ناگهانی آن می شود که نتیجه اش احساس ضعف، خواب آلودگی و سنگینی معده است. راشکی تأکید کرد: بهتر است روزه با مایعات گرم مانند آب ولرم، شیر گرم یا چای کم رنگ و در کنار آن شیرینی های طبیعی نظیر خرما، کشمش ...
درمان سریع کبد چرب با چند میوه
شیعه نیوز | برای درمان کبد چرب راهکارهای گوناگونی وجود دارد که یکی از راحت ترین آن ها خوردن برخی میوه های مفید برای کبد چرب است که خیلی فوری آن را رفع می کنند. به گزارش شیعه نیوز ، درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف داروها دارد که اصلی ترین آنها تقوی سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد. زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول های کبدی را به خود درگیر ...
اگر به سلامتتان اهمیت می دهید گوشت قرمز نخورید
که این مشکل می تواند به نقش گوشت قرمز در افزایش التهاب، افزایش وزن بدن یا افزایش چربی احشایی مرتبط باشد که همگی از عوامل اثرگذار در ابتلا به دیابت هستند. البته یکی از مطالعات سال 2022 نشان می دهد که گوشت قرمز بر روی عوامل خطر خاصی مثل مقاومت نسبت به انسولین و عملکرد سلول های بتاپانکراس تاثیری ندارد. اما تا زمان روشن تر شدن موضوع، بهتر است که مصرف گوشت قرمز را کنترل کنید. یکی دیگر از جنبه های منفی استفاده روزانه از گوشت قرمز، افزایش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال است. مطالعات چند دهه اخیر محققان نشان می دهد که هرچه مصرف گوشت های قرمز و فراورده های آنها بیشتر باشد، خطر ابتلا ...
کدام نان قند کمتری دارد؟ مقایسه جامع انواع نان + راهکارهای کاهش اثر قندی
های بهتری هستند، در حالی که نان های سفید مانند لواش و تافتون باید با احتیاط مصرف شوند. با انتخاب آگاهانه، کنترل حجم مصرف و ترکیب درست با سایر مواد غذایی، می توانید نان را حذف نکنید و آن را به بخشی سالم تر از رژیم غذایی تان تبدیل کنید. انتخاب هوشمندانه نان یعنی قند کمتر، کنترل بهتر قند خون و زندگی سالم تر. منبع: اسنپ فود
تهیه صابون شیر خانگی
صابون شیر به همراه برخی ترکیبات طبیعی همچون نارگیل ساخته می شود و به عنوان یک صابون طبیعی، توانسته جایگزین مناسبی برای صابون های معمولی و شیمیایی باشد. این صابون موجب جوانی و لطافت پوست و همچنین تازگی پوست می گردد .این صابون می تواند هم برای صورت و هم برای بدن بصورت روزانه مورد استفاده قرار بگیرد . با ما در این صفحه از دلگرم همراه شوید تا یاد بگیرید چطور این صابون پرخاصیت را در خانه بسازید. مرحله 1 – آماده سازی پایه صابون در صورتی که از پایه صابون جامد استفاده می کنید ابتدا آن را به قطعات کوچک خورد و سپس آن را ذوب کنید. اگر پایه صابون مایع دارید ...
ترکیب این 3 مکمل، مغز شما را پیر می کند!
تواند به برهم خوردن تعادل مواد معدنی در بدن منجر شود. گیاهان دارویی با برچسب مبهم: بسیاری از محصولات گیاهی که با ادعای سلامت عمومی یا تقویت بدن عرضه می شوند، ممکن است برای کبد مضر باشند. موادی مانند عصاره چای سبز با دوز بالا، آشواگاندا یا برخی ترکیبات دیگر در مواردی با آسیب کبدی مرتبط دانسته شده اند. آیا مکملی واقعاً به کند شدن پیری مغز کمک می کند؟ پاسخ کوتاه بسیاری از متخصصان این است: احتمالاً خیر. بیشتر کارآزمایی های بالینی با کیفیت بالا نشان داده اند که مصرف روتین ویتامین ها و مواد معدنی در افراد سالم، تأثیر قابل توجهی در پیشگیری از زوال شناختی یا دمانس ندارد ...
نقش چالش های روانی در تشدید بیماری های متابولیک
شفاآنلاین سلامت به گفته یک پزشک، افراد مبتلا به بیماری های متابولیک و دیابت، همیشه یک چالش عصبی و روانی هم دارند. چرا که تحریک پذیری و آسیب پذیری عصبی در این ها بیشتر است. بنابراین در شرایط فشار و بحران های روانی نیاز به مراقبت ویژه از خود دارند. به گزارش شفاآنلاین دکتر مجتبی کرباسی، پزشک و مشاور سبک زندگی سالم و درمانگر دیابت و چاقی می گوید: تنش های روانی مثل ترس و دلهره، خشم، یا غم و اندوه به طور مستقیم روی تعادل هورمونی بدن، سوخت و ساز، سطح قند خون، فشار خون، سیستم ایمنی و به طور کلی وضعیت سلامت عمومی اثر منفی می گذارد و بیماری متابولیک و دیابت را بدتر می کند. وجود ...
فواید خوردن سبزی همراه غذا
سبزیجات بیشتر برای صبحانه می تواند موجب شادی جوانه های چشایی شما شود. در مقایسه با افرادی که فقط مقادیر کمی میوه و سبزیجات می خورند، کسانی که سبزی را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم می خورند به احتمال بیشتری از دیگران، خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهند. بسته به سن و سطح فعالیت بدنی، مردان باید روزانه بین 2 تا 2 و نیم فنجان میوه و 2 و نیم تا 4 فنجان سبزیجات مصرف کنند. خوردن میوه و سبزیجات یک راه هوشمندانه و آسان برای بهبود سلامت است. پیروی از یک رژیم غذایی غنی از سبزیجات یکی از بهترین راه ها برای مراقبت از کبد است. سبزی خوردن در مواد مغذی محافظِ کبد مانند ...
تغذیه در روزهای بحران؛ چه بخوریم تا سالم بمانیم؟
... وی ادامه داد: در گروه لبنیات، مصرف فرآورده های کم چرب به ویژه شیر توصیه می شود و در میان منابع پروتئینی نیز بهتر است گوشت پرندگان مانند مرغ، بوقلمون، بلدرچین و کبک در اولویت قرار گیرد. همچنین حبوباتی مانند نخود و ماش منابع مناسبی برای تآمین پروتئین و کربوهیدرات هستند. عضو هیأت علمی دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی با اشاره به نقش چربی های سالم در رژیم غذایی، گفت: مصرف زیتون و روغن زیتون و همچنین مغزهایی مانند بادام درختی و فندق در حفظ سلامت و کنترل بهتر استرس موثر هستند. وی در عین حال توصیه کرد در شرایط بحرانی مصرف برخی مواد غذایی محدود شود و گفت: بهتر است از مصرف غلات سبوس ...
مهمترین مواد طبیعی که به سلامت قلب کمک می کنند
فرادید| متخصصانی که سال هاست درباره ترکیبات گیاهی تحقیق می کنند، اکنون بیش از هر زمان دیگری بر اهمیت پلی فنول ها برای کمک به سلامت انسان ها تاکید دارند. نتایج مطالعات نشان داده که خوردن غذاهایی که سرشار از این ماده شیمیایی طبیعی هستند، فواید گوناگونی برای سلامت دارد، از سلامت قلب و متابولیک گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر. به گزارش فرادید ، تحقیقاتی نیز وجود دارد که نشان می دهد مصرف بیشتر پلی فنول ها می تواند علائم پیری پوست و اندازه دور کمر را کاهش دهد. پلی فنول ها از خانواده فیتونوترینت ها هستند؛ مواد شیمیایی طبیعی موجود در گیاهان که به محافظت از آن ها در ...
قاتلان زیبایی پوست/ این عادت های غذایی را ترک کنید!
به گزارش صد آنلاین ، تغذیه ناسالم به پوست رحم نمی کند؛ صورت ما به خصوص از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند. در واقع یک سری عادات غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم تر باید هرچه سریع تر کنار گذاشته شوند. علاقه به غذاهای سرخ شده: چربی به طور مستقیم با مشکلات قندخون در ارتباط است؛ چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت های بدن می شود و همین روند باعث افت درخشندگی و سلامت پوست می شود. در واقع پوستی که ...
مرگ خاموش با چای/ هرگز این مواد غذایی را با چای نخورید!
می دهد. تحقیقات منتشرشده در مجله Photochemistry and Photobiology B نشان داده اند که آلفا–کازئین می تواند فعالیت آنتی اکسیدانی چای را تا 27 درصد کم کند. این یعنی بخشی از فواید اصلی چای، مانند کاهش التهاب و تقویت سلامت قلب، از دست می رود. علاوه بر این، غذا های لبنی طعم ظریف چای را می پوشانند و آن را کم رنگ و کدر می کنند؛ بنابراین اگرچه افزودن شیر در بعضی انواع چای پذیرفته شده است، بهتر است چای را با سایر محصولات لبنی مصرف نکنید. مرکبات منبع عالی ویتامین C هستند، اما مصرف آنها در کنار چای همیشه انتخاب خوبی نیست. واکنش بین ویتامین C و تانن های چای می تواند طعمی تلخ ...
شانه یخ زده چیست؟| راه های درمان شانه یخ زده
و سیر خواص ضدالتهابی قوی دارند و در کاهش درد و التهاب مفاصل مفیدند. برای ترمیم بافت های آسیب دیده کپسول مفصلی، مصرف پروتئین کافی از منابعی مانند گوشت مرغ، ماهی، حبوبات و لبنیات ضروری است. مصرف مکمل های منیزیم، کلسیم، ویتامین D و سایر مواد معدنی توصیه می شود. منیزیم در سلامت عضلات و اعصاب نقش داشته به شل شدن عضلات کمک می کند. از مصرف غذاهای التهاب زا مانند قندهای ساده، چربی های اشباع و ترانس و غذاهای آماده اجتناب کنید. طب سنتی درباره شانه یخ زده چه نظری دارد؟ دکتر زهره فیض آبادی، پزشک متخصص طب سنتی می گوید: شانه یخ زده به تدریج باعث می شود بالا بردن دست، بستن لباس یا ...
ترکیبات خرما و 12 خاصیت شگفت انگیز آن
میان وعده سالم تبدیل می کند. افزون بر این، خواص مختلف خرما برای سلامت بدن مانند بهبود هضم غذا، سلامت قلب و افزایش انرژی، اهمیت آن را در رژیم غذایی نشان می دهد. هرچند که خرما میوه ای مغذی به شمار می آید، باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کرد؛ چراکه میزان کالری بالای این میوه می تواند موجب افزایش وزن ناخواسته شود. منبع: لافارر
توصیه های تغذیه ای اداره مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو در شرایط بحران و جنگ
...> تأکید بر سلامت عمومی در شرایط سخت معاونت غذا و دارو با اعلام این موارد، بر ضرورت آگاهی بخشی به مردم برای مدیریت منابع غذایی در شرایط دشوار تأکید کرد. اداره مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی تهران با توجه به اهمیت امنیت غذایی در شرایط اضطراری، این معاونت بر استفاده از مواد غذایی کم هزینه، پرمغز و انرژی زا تأکید کرد. محورهای اصلی تغذیه در شرایط جنگی: - تأمین کالری پایدار: استفاده از غلات کامل (مانند نان سبوس دار، برنج دوسر و حبوبات) برای حفظ انرژی طولانی مدت. - استفاده از دانه ها: مصرف آجیل و ...
کپسول های مفید در کاهش استرس و اضطراب
اطلاعات عصبی به طور مستقیم وابسته به عملکرد میلین عصبی است که به عنوان یک پوشش، نقش مهمی در انتقال سریع اطلاعات عصبی ایفا می کند. کپسول های تقویت مغز و اعصاب مکمل هایی هستند که با هدف بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب و پیشگیری از ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون تولید شده اند. این مکمل ها معمولاً حاوی ترکیباتی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، گیاهان دارویی و اسیدهای چرب ضروری هستند که به سلامت سیستم عصبی کمک می کنند. انواع مختلفی کپسول تقویت مغز و اعصاب وجود دارد. کپسول های شیمیایی تقویت کننده مغز و اعصاب معمولاً حاوی ...
6 نشانه ناسالمی وضعیت روده و مشکلات گوارشی
، تمرکز و حافظه نقش دارند. برخی پژوهش ها حتی حاکی از آن است که بهبود سلامت روده می تواند به بهبود خلق وخو و عملکرد ذهنی کمک کند. چگونه می توان سلامت روده را بهبود داد؟ خبر خوب این است که با ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی می توان به بهبود تعادل روده کمک کرد. از جمله اقدامات مؤثر می توان به موارد زیر اشاره کرد: افزایش مصرف فیبر از طریق میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات کاهش مصرف غذا های فرآوری شده و پرچرب مدیریت استرس از طریق مدیتیشن، ورزش یا تکنیک های تنفسی داشتن خواب منظم و کافی فعالیت بدنی منظم نوشیدن آب کافی در طول روز فیبر به ...
سلامت دندان تنها وابسته به مسواک نیست
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان، پوسیدگی دندان همچنان شایع ترین بیماری غیرواگیر جهان است؛ موضوعی که نشان می دهد روش های سنتی مراقبت دهان کافی نیستند. تخصصان تأکید می کنند سلامت دهان تنها به مسواک و نخ دندان محدود نمی شود، بلکه باید آن را بخشی از سلامت کلی بدن دانست. دهان مجموعه ای پیچیده از دندان ها، لثه، بزاق و میکروبیوم است و می تواند بر قلب، مغز، مفاصل و حتی سلامت جنین اثر بگذارد؛ زیرا در صورت التهاب یا عفونت، میکروب ها و مواد التهاب زا وارد جریان خون می شوند. نخست اینکه بلافاصله پس از مصرف غذا، به ویژه مواد اسیدی، نباید مسواک زد؛ زیرا مینای دندان موقتاً نرم تر ...
مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
باشید استایل دخترانه متفاوت با حجاب؛ معرفی 15 طرح جذاب برای روزمره کیف کودکانه عروسکی طرح شیر؛ بهترین انتخاب برای استایل شاد + 15 ایده نوین تغذیه سالم در ماه رمضان: راهکارهایی برای حفظ سلامت بدن آب هویج، راز سلامت و قدرت سیستم ایمنی شما اشتباهات متداول در روزه داری که باعث کاهش انرژی شما می شود
این درد را جدی بگیرید/ دردهای ضربان دار دندان، سیگنال خطر
به گزارش مرز اقتصاد ، به نقل از صد آنلاین ، عضو هیأت علمی دانشکده دندانپزشکی مشهد با اشاره به علل مختلف بروز دندان درد گفت: پوسیدگی دندان در مراحل پیشرفته، التهاب پالپ و بیماری های لثه، ترک و شکستگی دندان از جمله علل اصلی درد دندان هستند که رعایت بهداشت دهان و دندان و مراجعه منظم به دندانپزشک می تواند در پیشگیری از آنها تا حد زیادی کمک کننده باشد. دکتر مریم زمانی، متخصص دندان پزشکی عضو هیأت علمی دانشکده دندانپزشکی مشهد به مناسبت روز جهانی دندان درد ( 14 بهمن ماه) پیرامون شایع ترین علل ایجاد درد دندان اظهار کرد: پوسیدگی دندان، به ویژه زمانی که در مراحل پیشرفته قرار دارد و به عاج ...