موبایل و مغز - فریدن نا
سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات مرگبار خوابیدن در روز
حین خواب بدن اکسیژن کافی دریافت نکند و به همین دلیل فرد ناخواسته مدام از خواب بیدار شود تا بتواند درست نفس بکشد. وی می افزاید: نتیجه چنین خواب بی کیفیت و مقطع شبانه ای آن است که مرکز خواب در مغز مقادیر زیادی از هورمون های استرس، مانند کورتیزول، آزاد می کند. مقدار زیاد کورتیزول می تواند فشار خون را بالا ببرد و از این طریق خطر ابتلا به سندروم سوخت وساز را افزایش دهد. پژوهش های گذشته نیز
همه چیز درباره بیماری پانیک
پانیک! این روانشناس با بیان اینکه زنان 2 برابر مردان در معرض خطر اختلال پانیک هستند ابراز داشت: حدود 7 درصد از جمعیت بزرگسالان بین 18 تا 54 سال را تحت تأثیر قرار می دهد که این اختلال در زنان بیشتر از مردان است و معمولا علائم آن در اوایل بلوغ ایجاد می شود. وی در پایان بیان کرد: شیوع حمله پانیک در سنین پایین تر در زنان و مردان مساوی است، اما به دلیل بروز اختلالات و آشفتگی هایی
به راحتی کالری بیشتری بسوزانید
به گزارش نوشهرآنلاین، اگر شرایطی ورزش کردن و رژیم گرفتن را ندارید این مطلب را از دست ندهید چون بدون شک شما هم با خواندن این واقعیت ها شگفت زده می شوید؛ اینکه چطور بعضی از کارهایی که حتی فکرش را نمی کنید باعث کالری سوزی می شوند. قرار گرفتن در سرما به گزارش جام جم آنلاین،وقتی هوای محیط سرد است، بدن کالری بیشتری می سوزاند، به خصوص اگر سرما در حدی باشد که باعث لرزیدن شود، مصرف
اثار جادویی نماز از نظر پزشکی
، صورت، دست، مچ دست و پا) که بهترین و ارزان ترین و بی خطرترین راه برای دفع این امواج زائد، آب است و در وضو باعث انتقال بارهای ساکن از بدن به اطراف می شود. بنا به تحقیقات پروفسور لای، امواج مغناطیسی خارجی به DNA سلول های مغزی آسیب می زند و در طول روز مغز در برابر میدان های مغناطیسی بیرونی ناشی از امواج و نیروگاه ها و از طرفی میدان مغناطیسی زمین قرار می گیرد که به شدت برای مغز مضر است
چاقی و رابطه با 13 نوع سرطان
مطالعه هرچه بیشتر از ارتباط مستقیم بین چاقی و ابتلا به سرطان پشتیبانی می کند. پژوهشگران به این نکته اشاره داشته اند که چاقی به یک حالت التهاب مزمن در سراسر بدن منجر می شود و تولید طبیعی هورمون هایی مانند انسولین، تستوسترون، و استروژن را مختل می سازد که همگی عواملی هستند که ممکن است به بروز سرطان منجر شوند. به گفته دکتر گراهام کلدیتز، اپیدمیولوژیست بیماری های مزمن در دانشکده پزشکی
پان پراگ، آدامسی با طعم مرگ
پان دارای اثر محرک بوده و مصرف کنندگان پس از استفاده از آن، احساس گرمی و نشاط می کنند اما اثر آن به مراتب از سایر مواد محرک کمتر است. وی می افزاید: عوارض پان در دو بعد جسمی و روانی گسترده شده است؛ نیکوتین موجود در آن از طریق مخاط دهان جذب و موجب بدرنگ شدن دندان ها شده و به مغز آسیب می رساند. وی ادامه می دهد: پان، موجب سرطان دهان و حنجره می شود؛ همچنین پان به علت تضعیف قدرت دفاعی سلول
تعریق خبر می دهد از سلامتی درون
ترتیب گرمای زیاد ایجاد می شود و عرق به عنوان پاسخ طبیعی به این واکنش ظاهر می گردد. هیجانات: شاید شما هم جزو افرادی هستید که در شرایط استرس، اضطراب یا ترس بسیار عرق می کنید و بوی نامطبوع آن کلافه تان می کند. هیجانات عامل چنین تغییراتی هستند. جالب است بدانید تعریق در هوای گرم از غدد عرق که در سراسر بدن قرار دارند ترشح می شود و اساسا حاوی آب و نمک است اما در شرایط استرس از غددی واقع در
بیماری شناسی از روی زبان
ویتامین، ایدز یا سرطان دهان باشد. به همین دلیل توصیه می شود که در صورت مواجه شدن با یک مشکل زبانی به پزشک خود مراجعه کنید تا شما را معاینه کند. چه عواملی باعث سفیدی زبان می شوند؟ بعضی از عوامل باعث ایجاد یک پوشش سفیدرنگ یا لکه های سفیدرنگ روی زبان می شوند که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. لوکوپلاکیا: این بیماری باعث رشد بیش ازحد سلول های درون دهان می شود که این مسئله
رفع تیرگی و پُف زیر چشم با طب سنتی
درمانگران طب رایج و طب سنتی در جهان دلایل مختلفی برای تیرگی دور چشم و حلقه های سیاه اطراف چشم مطرح می کنند، برخی از آن ها خستگی، کار زیاد، تنظیم نبودن ساعت خواب و تغذیه نامناسب را دلیل بروز این مسئله می دانند و گروهی خون رسانی نامناسب به ناحیه چشم، استرس و ناراحتی های کلیوی را عامل بروز این تیرگی ها معرفی می کنند و متناسب با علت به وجود آمدن این تیرگی، نسخه هایی را جهت درمان ارائه می کنند.
همه چیز درباره سوء مصرف استروئید در بین نوجوانان
/> مصرف غیرقانونی استروئید توسط ورزشکاران المپیک دائما تیتر اول خبرها را به خود اختصاص می دهد؛ اما سوء مصرف این ماده در میان نوجوانان اغلب مورد غفلت قرار می گیرد. این در حالی است که خطرات این ماده برای نوجوانان به مراتب بیش از سایر گروه های سنی است. استروئیدهای آنابولیک چه هستند؟ استروئیدهای آنابولیک که در فرم قرص و آمپول عرضه می شوند، از تستوسترون مشتق شده و تاثیری مشابه این هورمون جنسی
از سیر تا پیاز مصرف دمنوش ها
توانند از این دمنوش استفاده کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: دمنوش رازیانه یا تخم گشنیز سرشار از هورمون های زنانه است بنابرین مردان باید از مصرف این دمنوش ها خودداری کنند. وی با بیان اینکه مصرف مداوم زیره سیاه یا سبز منجر به بروز لک های پوستی می شود؛ اذعان داشت: افراد باید از مصرف این دمنوش خودداری کنند. دمنوش مخلوط آویشن شیرازی، پونه کوهی، گل پنیرک، گل ختمی همراه با عناب
تأثیر خواب بعد از ظهر و منقطع بر کیفیت خواب (بخش اول)
چندین ساعت در مقابل این روند مقاومت کنیم، اما در نهایت تمایل خواب ما را تحت تأثیر قرار داده و می خوابیم. این مسئله به دلیل تجمع انتقال دهنده های عصبی و مواد شیمیایی در مغز رخ می دهد که کارشان فرستادن سیگنال بین سلول های عصبی است. مؤلفه دومی که مسبب میل ما برای خواب می شود ریتم شبانه روزی بدن است. ما مخلوقاتی هستیم که معمولا در طول روز بیداریم و شب ها می خوابیم و ریتم شبانه روزی بدن باعث تقویت
این 7 تفریح باعث باهوش تر شدن تان خواهد شد
مغز با یادگیری مهارت های جدید مسیر های عصبی جدیدی ایجاد می کند که باعث عملکرد سریع تر و بهتر آن می شود. به گزارش ایلنا، مدت ها تصور می شد مردم با سطح خاصی از هوش متولد می شوند و بهترین کاری که می توانیم در زندگی انجام دهیم این است که از نهایت پتانسیل وجودی مان استفاده کنیم. اکنون دانشمندان ثابت کرده اند که ما در واقع می توانیم با انجام کارهایی لذت بخش پتانسیل خود را افزایش دهیم. ما
در شش دقیقه، زندگی تان را متحول کنید
شوید و برای شصت ثانیه بدن تان را حرکت دهید. این مقدار زمان برای افزایش جریان خون و اکسیژن به مغز کافی است. شما می توانید به سادگی یک دقیقه بالا و پایین بپرید، شنای سوئدی یا بشین پاشو انجام دهید. نکته در این است که شما ضربان قلب تان را افزایش دهید، انرژی ایجاد کنید و توانایی تان در هشیاری و تمرکز را افزایش دهید. دقیقه پنجم: خ مثل خواندن کتابی را که در حال حاضر مشغول خواندن آن
این صبحانه ضد استرس را بخورید
. ایمانی با عنوان اینکه ویتامین های C، D، E، رنگدانه بتا کاروتن و ماده معدنی سلنیوم نیز انرژی روزانه بدن را تامین می کنند؛ اذعان کرد: نوشیدن یک لیوان آب هویج،انبه وپرتقال طبیعی نیز در صبحانه مفید است و گوجه فرنگی که سرشار از لیکوپن و ویتامین C است، جایگزین مناسبی برای آبمیوه های طبیعی است. وی با بیان اینکه اسید آمینه تریپتوفان پیش نیاز ساخت هورمون سروتونین(هورمون شادی) است؛ افزود: مصرف مواد لبنی کم چرب که حاوی این اسیدهای آمینه هستند، در مبتلایان به افسردگی توصیه می شود. همچنین استفاده زیاد از مواد لبنی پرچرب احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. ...
چرا مردان بعد از رابطه جنسی می خوابند ولی زنان نه؟
تحریک کننده بیداری یعنی دوپامین را سرکوب میکند. در حالی که بدن زنان این هورمون را بسیار کم ترشح میکند. اما این تنها پرولاکتین نیست که باعث میشود چشمهای مردان باز نماند. هورمون احساس خوب یا همان اکسی توسین در هنگام رابطه جنسی ترشح میشود و میتواند افکار استرس زا را از ذهن دور کند و به همین دلیل آنها راحت تر و آسان تر به خواب میروند و اگر در خاموشی رابطه جنسی داشته باشند این پیام به مغز میرسد
تغذیه مناسب برای داشتن احساسی بهتر
به خاطر داشت که مصرف بیش از اندازه قهوه و کافئین با سردرد، ضعف اعصاب، تحریک پذیری و عصبانیت همراه است. شکلات تیره: آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تیره منجر به کاهش فشار خون و بهبود گردش خون می شود ضمن این که هورمون مرتبط با استرس یعنی کورتیزول را در بدن کاهش می دهد. شکلات تیره همچنین حاوی منیزیم است که نشان داده شده، برای افراد مبتلا به علائم شدید سندرم پیش از قاعدگی، خستگی مزمن
برای داشتن عمری طولانی، به این توصیه های گوش کنید
. مصرف تفریحی مواد مخدر با وضعیت شیمیایی بدن تداخل پیدا کرده و دارای عوارض جانبی است. برای حفظ سلامت کبدتان هم الکل مصرف نکنید. 6. از چاقی پرهیز کنید که با سندروم متابولیک و دیابت مرتبط است. شاخص توده بدنی ایده آل شما باید بین 21 تا 22 باشد. با پیروی از رژیم غذایی که در بالا گفته شد و کاهش غذاهای شیرین و نشاسته ای می توانید مانع از چاقی شوید. 7. خواب منظم داشته باشید، به
ویتامین ب کمپلکس را چطور بدون آمپول و قرص تامین کنید؟/
و خو و خواب مورد نیاز است و ب 12 به تشکیل سلول های قرمز خون کمک می کند. 3. گوشت مرغ گوشت مرغ که همیشه نیز در دسترس است، یک منبع فوق العاده از ویتامین ب کمپلکس، پروتئین و دیگر مواد معدنی است که برای بدن ضروری است. سینه مرغ پخته شده منبع خوبی از نیاسین (ب 3)، اسید پانتوتنیک (ب 5) و ویتامین ب 6 است. 4. تخم مرغ و لبنیات تخم مرغ سرخ شده یا آب پز منبعی سرشار از انواع ویتامین های
کیست مکرر پستان، راهکار طب سنتی
استرس دوری کنید. کارهایی را که فکر می کنید از استرس و تنش روزانه تان می کاهد، انجام دهید. - خودتان را در معرض امواج موبایل قرار ندهید. روزها سعی کنید موبایل از بدن تان فاصله داشته باشد و شب ها آن را بالای سر خود نگذارید.
کوتاهی قد کودکان، علت چیست؟
شود. اختلالات رشد داخل رحمی نیز از علل دیگر کوتاهی قد کودکان هستند. علل نادر کمبود هورمون رشد هورمون رشد در غده هیپوفیز که در کف مغز قرار دارد ساخته می شود. از اوایل قرن بیستم میلادی بود که دانشمندان فهمیدند آسیب به غده هیپوفیز باعث اختلال رشد و کوتاهی قد می شود. تشخیص کمبود هورمون رشد در موارد شدید راحت است ولی در بسیاری از مواقع کمبود هورمون رشد خفیف است و علائم بالینی چندانی
تجربه مراحل اول بارداری با این نشانه ها
یا جاری شدن مایعات از داخل بدن و رحم احساس درد و فشار در ناحیه پشت و کمر احساس فشار آوردن بچه و یا خارج شدن او تغییر در مدت زمان انقباض عضلات و دفعات آن افزایش ترشحات رحم هر حسی مبنی بر غیر عادی بودن حالتان مصرف ماهی ماهی منبعی غنی از پروتئین و انواع مواد مغذی مانند چربی های امگا 3 است. ما اگر شما در حال حاضر باردار یا شیرده
سردرد چهخ علت هایی میتواند داشته باشد؟
. دچار کم آبی بدن هستید هر فرد با هر نوع سردردی نیاز دارد نگاهی به عادات سلامتی خود بیاندازد و یک مسئله مهم در این نگاه، توجه به میزان نوشیدن آب می باشد، زیرا کم آبی بدن می تواند علت سردرد باشد. ارتباط این موضوع با میزان آب مصرفی ناشناخته است. اما کارشناسان بر این باورند که حجم مصرف آب با حجم خون رابطه ی مستقیم دارد و کمبود خون می تواند موجب کاهش اکسیژن رسانی به مغز و
عوارض بارداری، حافظه را کم می کند؟
اضطراب کمتر می شود و می تواند مزید بر علت شود. البته حتی با وجود کنترل شرایط خستگی و مشکل خواب به وسیله محققان، باز هم در برخی موارد این کم شدن حافظه دیده شده است. برخی تحقیقات هم ثابت کرده اند هرچه تعداد بارداری بیشتر باشد، احتمال بروز مشکل در حافظه بیشتر است و در مورد باقی ماندن این اختلال بعد از زایمان هم نظرهای متعددی وجود دارد؛ برخی معتقدند به تدریج از بین می رود و برخی می گویند پیگیری 3 ماه و حتی 1 سال بعد مادران باردار نشان می دهد اختلال در آنها تا حدی باقی بوده است.سرانجام اینکه کم شدن حافظه در دوران بارداری محتمل است ولی شواهد کافی برای اثبات آن و بیان علت واقعی اش در دست نیست. ...
افزایش احتمال بارداری، تقویت تخمدان
برای شروع روزانه ، قرار دادن یک ظرف آب در کنار تخت خواب می باشد، شما می توانید هر زمان که بیدار شدید آب بنوشید. فعالیت بدنی داشته باشید. تعادل هورمونی است برای اماده سازی تخمک سالم ضروری می باشد. با توجه به عوامل محیطی، استرس و رژیم های غذایی مدرن، زنان بیش از پیش دچار عدم تعادل هورمونی میشوند. نوع تغذیه می تواند سلامت تخمدان و تخمکها را به صورت مثبت یا منفی تحت تاثیر قرار دهد
پنج بیماری خطرناک که ممکن است در سفر دچارشان شوید
تابش آفتاب غافل می شوند که این مسئله ممکن است یک روز کامل از سفر آن ها را خراب کند. چه عواملی این بیماری را خطرناک می کند اگر به دفعات متعدد بدون استفاده از کرم های محافظت کننده در معرض تابش خورشید قرار بگیرید خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان پوست را افزایش می دهید. راه های جلوگیری از ابتلا به بیماری سه راه برای جلوگیری از آفتاب زدگی وجود دارد:
پیشگیری از ناباروری، با روشی ساده
، بدون استفاده از روش های جلوگیری مطرح می شود. ناباروری امروزه بیش از آن که یک بیماری باشد، معضلی اجتماعی است که تبعات روحی روانی بسیاری به همراه دارد. آمارها نشان می دهد، حدود 15 درصد زوجین نابارور هستند که عامل این ناباروری در 40 درصد موارد، مربوط به خانم ها و در 40 درصد موارد نیز مربوط به آقایان می شود. در 10درصد موارد نیز هر دو زوج در ناباروری نقش دارند و در
سحرخیز باش تا وزن کم کنی!
تواند تفاوت های زیادی ایجاد کند. احساس اینکه به خوبی استراحت نکرده اید ممکن است باعث شود در طول روز پرخوری کنید. بعلاوه محققان ثابت کرده اند کمبود خواب متداوم می تواند باعث بهم ریختگی در برخی هورمون ها شود که تاثیر منفی روی سوخت و ساز بدن می گذارد. در معرض روشنی روز قرار گرفتن می تواند به کاهش وزن کمک کند در اولین فرصت، پرده ها را بکشید و خود را در معرض نور قرار دهید
برنامه غذایی بارداری، بایدها و نبایدها
هرازگاهی آن اشکالی نداشته باشد اما بد نیست بدانید که: الکل بلافاصله از جفت عبور می کند—یعنی وقتی شما می نوشید، فرزندتان هم می نوشد. زنانی که مداوم الکل مصرف می کنند، فرزندشان را در معرض اختلال جنین الکلی قرار می دهند که موجب ناتوانی های یادگیری متوسط تا شدید، ناهنجاری های فیزیکی و اختلالات مربوط به سیستم عصبی مرکزی بدن قرار می دهد. و در یک تحقیق که در سال 2007 انجام شد، مشخص گردید که
بخور و نخورها در طی یک روز
/> مصرف آووکادو بهترین راه مقابله با استرس است. با توجه به تحقیقات منتشر شده در مجله تغذیه، خوردن یک آووکادوی نصفه اشتهای کاذب را از بین می برد. این ماده غذایی فوق العاده سیر کننده است و سطح قند خون شما را تنظیم می کند. مقابله با استرس، با استفاده از جویدن مطالعه محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می دهد که خوردن پسته، واکنش بدن نسبت به استرس را کاهش می دهد. برخلاف سایر