سایر منابع:
سایر خبرها
اگر به این 8 عادت مبتلا هستید، شما یک معتاد هستید!
به گزارش ایران خبر ، اگر به مجموع این 8 عادت مبتلا هستید پس خودتان را در جرگه معتادان حساب کنید! معتاد به غذا... 1- می خورید و عصبی می شوید شما در حجم انبوهی غذای چرب و پرکالری می خورید اما فردای همان روز پرخوری ، عذاب وجدان دارید و از خودتان عصبانی هستید. فردای روز پرخوری، کسل هستید و کج خلق، طوریکه حتی نای انجام دادن کارهای روتین خود را هم ندارید. اگر بدن شما به چنین ...
آیا برای کاهش وزن مشکل داری؟
صحبت کنیم. به کارگیری مغز برای کاهش وزن یک پروسه زمان بر است، اما لازم نیست نگران باشید. شروع کار آسان است! خبر خوب این است که می توانید به شیوه های مختلف بر اشتهای خود غلبه کنید. این مطلب را بخوانید تا رازهای زیادی در این باره با شما در میان بگذاریم. اول صبح مدیتیشن کنید آغاز کردن روز با تمرینات مدیتیشن کمک می کند که در طول روز بیشتر بر اهداف خود مصمم شوید. آگاهی بخشی ذهنی روشی است ...
دانه های سیاه سلامتی!
بدن فرآوری شده و در فرآیندها و واکنش های آنزیمی سالم تر به جای ذخیره در بدن و افزودن بر وزن به کار گرفته می شوند. سلامت پوست فلفل سیاه به درمان ویتیلیگو یا پیسی، یک بیماری پوستی که موجب می شود برخی نواحی پوست رنگ عادی خود را از دست داده و سفید رنگ شوند، کمک می کند. محتوای پیپرین فلفل سیاه می تواند پوست را برای تولید رنگدانه تحریک کند. درمان موضعی پیپرین در ترکیب با درمان نور ...
تأثیر کافئین بر کودکان، عوارض مصرف
تمرکز کافی مشکلات مربوط به خواب افزایش تپش قلب افزایش فشار خون کودکانی که هر روز بیش از 355 میلی لیتر نوشابه مصرف می کنند، 60 درصد بیشتر از سایر کودکان در معرض چاقی هستند. معمولاً نوشیدنی های حاوی کافئین ارزش غذایی ندارند و مصرف آنها هیچ نوع ویتامین و املاحی به بدن کودکان نمی رساند و به این ترتیب آنها با کمبود مواد مغذی روبه رو می گردند. کودکانی که نوشابه زیادی می خورند، معمولاً دچار ...
انتخابات تکلیف دولت را روشن می کند؛ نه الفاظ توهین آمیز
البته این رشدی بود که از اول در دولت خاتمی شکل گرفت. بالاخره دولت اصلاحات فضایی را برای فعالیت و تلاش به وجود آورد که امکان نقد و آزادی بیان وجود داشت. آیا در دولت روحانی هم این کار انجام گرفت؟ با توجه به اینکه رییس جمهور از همان ابتدا خود را مجری قانون اساسی دانست و بر اجرایی شدن همه اصول آن تاکید داشت، هرچند در برخی موارد نتوانست به وعده خود عمل کند- چقدر این امر مورد توجه قرار گرفت و ...
مکمل موردنیاز نوزاد، نوع قطره آهن
باشد مگر آنکه فرد از محافظ های خاص استفاده کند. بهتر است مادر 5-6 دقیقه کودک را در آفتاب قرار دهد و باقی ویتامین D از طریق مکمل ها تامین شود. در مورد سایر مکمل ها نیز با توجه به شرایط کشور ما بهتر است فقط به مواد غذایی تکیه نکنیم و حتما در 2 سال اول مصرف ویتامین توصیه می شود. مصرف مکمل آهن مکمل آهن را باید از 6 ماهگی آغاز کرد. میزان نیاز کودک با توجه به وزن روزانه 1 - 2 ...
قانون در چه مواردی با سقط جنین موافقت می کند؟
اگر الان این ازدواج صورت نگیرد هزار حرف و حدیث پشت سر من راه خواهد افتاد و برایم بد می شود، حتی دیگر کسی به خواستگاریم نخواهد آمد. با او راجع به ریسک بالای بیماری های ژنتیکی با سابقه فامیلی مان صحبت کردم ولی او معتقد بود همه که قرار نیست فرزند ناسالم به دنیا بیاورند، شاید بچه های من سالم باشند. هر چه به روزهای پایانی سربازی علی نزدیک می شدیم استرس من بیشتر می شد. چه راه خلاصی بود؟ هیچ ...
پهلوان پنبه های کپسولی
مکمل های بدنسازی اشاره می کند و می گوید: مصرف مکمل های غذایی در حد تعادل هم توصیه نمی شود، چون در بیشتر موارد هیچ نیازی به خوردن مکمل ها نیست و می توان با خوردن برخی مواد غذایی، همه نیازهای تغذیه ای بدن را تامین کرد. حال فردی که به شکل افراطی این مکمل های بدنسازی را مصرف می کند، قطعا سیستم سوخت و ساز بدنش دچار اختلال می شود. در شرایطی که ورزشکاری به شکل افراطی از مکمل های حاوی مواد ...
هیلاری کلینتون: مادرم الهام بخشم بود
اولین رییس جمهور زن آمریکا تاثیر فراوانی گذاشته است. پساکلینتون و هیلاری افکت وزارت خارجه آمریکا، به خصوص در دوران هیلاری کلینتون در عرصه شهروندسازی فعالیت های گسترده ای انجام داد. این سازمان سعی در شناسایی و جذب زنان پیشرو و توانمند سایر جوامع داشت که به قدر کافی مورد توجه جامعه خود قرار نگرفته اند. کلینتون در سال 2009 علنا در این زمینه اظهار نظر کرد: ظهور من به زنان عرصه ای می ...
کاهش وزنی آسان و بی دردسر با بهترین کالری سوزها!
را میکس کنید و به خود این فرصت را بدهید که دیگر ورزش ها را نیز امتحان کنید. تنوع بخشیدن به ورزش نه تنها باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید بلکه انگیزه تان را افزایش می دهد تا به ورزش کردن ادامه دهید. بزرگترین ورزش های کالری سوز : اطلاعات این جدول بر اساس شخصی با وزن 72 کیلوگرم است. دویدن با سرعت 13 کیلومتر بر ساعت : 861 کالری در یک ساعت اسکیت : 548 کالری در ...
هموروئید بعد از زایمان، علت تا درمان
آن را برای اولین بار در حالی که حامله هستند، تجربه می کنند. به یاد داشته باشید که اگر سابقه این بیماری را دارید، به احتمال زیاد در این دوران نیز دوباره آن را تجربه خواهید کرد. خوشبختانه بسیاری از انواع این بیماری پس از تولد نوزاد به طور خود به خود (یا با انجام برخی اقدامات بسیار ساده) از بین خواهد رفت. چرا دچار هموروئید شده ام؟ بارداری به دلایل مختلف، باعث می شود شما بیشتر در معرض ...
آقای استاندار! دو صد چون نیم نیست
...> برنامه حضور وزیر نفت در همایش آثار اقتصادی برجام بر انرژی و سرمایه گذاری در استان خوزستان از چند هفته پیش رسانه ای شد. طبق برنامه اعلام شده از استانداری قرار بود این همایش ساعت 9 صبح روز دوشنبه در تالار مهتاب اهواز با حضور آقای وزیر برگزار شود و شب قبل از آن هم هیچ خبری از برنامه های وزیر در اهواز اطلاع رسانی نشد. خبرنگاران را‡س ساعت در محل برگزاری همایش حضور پیدا کردند اما خبری از وزیر نبود ...
درباره دیابت نوع دو بیشتر بدانید!
حالت نرمال، پیش دیابت و یا دیابت ختم می شود. داشتن پیش دیابت شما را در معرض خطر بالای ابتلا به دیابت نوع دو قرار می دهد. خبر خوب اینکه شما می توانید در این شرایط کارهای مفید و موثری انجام دهید. تحقیقات نشان می دهد که شما می توانید خطر بروز دیابت را تا 58 درصد کاهش دهید، اگر بتوانید 7 درصد وزنتان را کم کنید و ورزش متعادل به مدت 30 دقیقه هر بار و 5 روز در هفته را انجام دهید. 5- دیابت ...
افراد مسن به چند ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند؟
چشمگیری بالا برود. سوالی که پیش می آید این است که هر فرد مسن باید روزی چند ساعت خواب داشته باشد؟ این موضوع به بدن و نیاز خاص خود فرد ارتباط دارد اما کارشناسان بین 8 تا 9 ساعت خواب را توصیه می کنند. با این حال با توجه به احساس فرد در طول روز، می توان پی برد که مدت خواب وی کافی بوده است یا خیر. در ادامه به نکاتی که برای داشتن خواب خوب باید رعایت شود، اشاره شده است. ...
مجوز دولت برای واردات 6 بالگرد نیمه سنگین آمریکایی/ Bell 412 چیست و چه امکاناتی دارد؟ +سند
به گزارش اطلاعات روز# یکی از وعده ها و تاکیدات صورت گرفته پس از برجام، نوسازی و تحول در صنعت هوایی کشورمان بود که اگرچه قراردادها و تفاهم نامه های مختلفی برای آن به امضا رسیده، اما همچنان سنگ اندازی ها و کارشکنی های طرف غربی، اجازه ورود پرنده های جدید به کشورمان را نمی دهد. البته در کنار خرید هواپیماهای جدید، موضوع تهیه بالگردهای جدید نیز مورد توجه مسئولان قرار گرفت و وعده هایی درباره ...
آناناس بخورید؛ وزن کم کنید
موردنیاز بدن تان را هم تامین کنید. 2.بهترین انتخاب برای کاهش وزن از آنجایی که آناناس در بازار وجود دارد، به راحتی می توان آن را تهیه کرد. این میوه گرمسیری کالری کمی هم دارد و در عین حال برای کاهش وزن گزینه ای عالی محسوب می شود. این باعث می شود که دیگر سراغ اسنک های سرشار از قند و شیرینی نروید و کالری بیشتری ذخیره کنید و برای مدت طولانی تری احساس اشباع بودن داشته باشید ...
پروتئین چیست؟
هر بخش یا بافت بدنی. پروتئین ها همچنین ساختمان آنزیم ها را می سازند که بسیاری از واکنش های شیمیایی در بدن را تسهیل می کنند و همچنین در ساختمان هموگلوبین به کاررفته اند که اکسیژن را در خون حمل می کند. دست کم 10000 پروتئین متفاوت در ساختمان و کارکرد بدن نقش دارند. انسان ها باید روزانه پروتئین ها را از راه مواد غذایی دریافت کنند. توصیه می شود افراد بزرگ سال به ازای هر کیلوگرم وزن بدنشان در ...
7 خاصیت رژیم غذایی گیاهی برای سلامت قلب
کالری دریافتی در روز، تنها 13 گرم آن باید به چربی های اشباع اختصاص یابد. علاوه بر این، خوردن 4 تا 5 وعده میوه و سبزی، 6 تا 8 وعده غلات کامل، 2 تا 3 وعده لبنیات و کمتر از 180 گرم گوشت، طیور یا غذاهای دریایی در روز، اساس رژیم غذایی گیاهی را تشکیل می دهد. مصرف گیاهان، کلسترول را از رژیم غذایی حذف می کند: بدن برای تنظیم عملکردهای خود به کلسترول ناچیزی نیاز دارد اما اکثر ما به این حد اکتفا نمی ...
5 عادت مخرب را از زندگی روزانه خود حذف کنید!
شبانه روز دارد. خواب بیش از حد: در سال 2011 یک مطالعه روی عملکرد شناختی افراد 45 تا 69 ساله نشان داد کسانی که از 7 تا 8 ساعت در شبانه روز بیشتر می خوابند، نمرات پایین تری در آزمون های عملکرد شناختی دارند. افزایش زمان خواب به بیش از 9 تا 10 ساعت در شبانه روز نیز فرد را مستعد زوال شناختی می کند. پرهیز از کرم های ضد آفتاب: تابش زیاد نور خورشید بر پوست بدن باعث ایجاد سرطان پوست می ...
افرادی که تتو و خالکوبی می کنند چه شخصیتی دارند؟
...، حاضرند این درد را تحمل کنند، تتوهای رنگی بین این گروه هم رواج زیادی دارد. مهران توضیح می دهد که علاوه بر طرح انتخابی تتو که شخصیت افراد را نشان می دهد، محل تتو هم خیلی مهم است؛ بعضی ها با طرح های از پیش مشخص شده می آیند که معمولا پشیمان نمی شوند و دقیق هم می دانند کدام قسمت از بدن طرح را بزنند، اگر در معرض دید باشد، یعنی اینکه دل و جرات زیادی دارد و حرف اطرافیان هم برایش مهم ...
پیشنهاد کی روش به مردم ایران برای دیدار با قطر / قطری ها هویت ندارند
. سرمربی تیم ملی ایران ابراز کرد: جام جهانی سه روز دیگر شروع می شود؛ می شد کارهای بهتری انجام دهیم ولی فرصت صحبت از گذشته نیست و حالا باید روح و بدن خود را در فضای فعلی قرار دهیم؛ پنج شنبه شب 11 بازیکن درون زمین قرار می گیرند که امیدواریم بهترین عملکرد را مقابل قطر داشته باشند؛ البته تا زمانی که از تمام انرژی استفاده نکنیم نمی دانیم چه اتفاقی می افتد. کی روش تصریح کرد: بحث هایی راجع به ...
با خوردن این خوراکی ها نوزاد زیبایی داشته باشید!
مفید هستند و در هر وعده غذایی حتما باید سالاد و سبزیجات باید مصرف شود در این صورت زنان باردار می توانند زیبایی جنین خود را تضمین کنند. وی خاطرنشان کرده است: آب انار آنتی اکسیدان قوی می باشد و باعث بهبود بیماری های کبدی می شود. مصرف زیاد آب انار باعث ترشح اسید معده و زخم معده می شود. میوه های قرمز آنتی اکسیدان زیادی دارند مصرف انار باعث کاهش وزن افراد می شود و محفظه های پوستی را باز می کند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان انار زن باردار زیبایی جنین کودک زیبا ...
عادت ماهانه زنان، مشکلاتش را بدانید
یا تامپون در روز مصرف میکنید یا اینکه نوار یا تامپون هر ساعت اشباع میشود، با دکترتان مشورت کنید. طول دوره عادت ماهیانه من چقدر باید باشد؟ برای اکثر خانم ها دوره عادت ماهیانه 3 تا 5 روز طول میکشد. اگر در مورد شما این طور نیست نگران نشوید. دوره عادت میتواند 2 تا 7 روز هم باشد. اگر چند دوره متوالی بیش از 7 روز خونریزی داشتید به پزشک مراجعه کنید. چرا سایزهای مختلف از تامپون ...
26 نکته ای که آقایان خوش استایل رعایت می کنند
صدمه با ایجاد چروک و از بین بردن کلاژن پوست، باعث پیری زودرس پوست می شود. پس کرم ضد آفتاب را جزوی اساسی از اصول بهداشتی تان بدانید. 23- می دانید زمان مناسب شستن صورت تان چه زمانی است؟ خوش بینانه، هر روز صورت تان رامی شویید، اما آیا این شست وشو کافی ست؟ به طور طبیعی پوست صورت را باید هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید و حداقل یک بار شب قبل از این که بخوابید بشویید ...
9 شهریور ابعاد پنجگانه سلامتی انسان
منظم پزشکی که باعث می شود در صورت وجود بیماری، در مراحل اولیه تشخیص داده و با آن مقابله شود. هفت ساعت خواب بدون وقفه در شبانه روز اجتناب از مصرف مواد اعتیادآور سلامت هوش و ذهن این بعد مربوط به توانایی ارثی است که آگاهی و مهارت های افراد را برای ارتقای کیفیت زندگی افزایش می دهد. ظرفیت هوشی، موجب تحریک خلاقیت و دید فرد برای تصمیم گیری در زندگی می شود. در ...
طرح تحول سلامت محکوم به شکست است
بالاتر از این مبلغ هم می توانستیم به طور نامحدود کار کنیم اما بخش ناچیزی از آن به خود ما تعلق می گرفت. یادم است یک روز شنبه ساعت 7 صبح به بیمارستان رفتم و ساعت 11 شب روز شنبه هفته بعد به خانه برگشتم. درآن زمان در طرح کارانه این طور کار می کردیم. زندگی مان، آموزش مان در بیمارستان بود و مطبی بیرون نداشتیم. ویزیت ما در طرح کارانه 25 تومان بود و در آن موقع کسانی که نصف مدرک من را نداشتند در بیمارستان ...
راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم
در این خصوص با دکتر محمد فضیلتی، دکترای بیوشیمی بالینی گفت و گو کردیم که در ادامه می خوانید: برای داشتن قلبی سالم چه راهکارهایی را پیشنهاد می کنید : 1- از پله های ساختمان، آهسته و مرتب بالا بروید و در هر پله کمی مکث کنید. 2- در موقع هضم غذا کار نکنید، راه نروید و بازی نکنید. 3- با دست چپ، بار سنگین حمل نکنید. 4- از بلند کردن اشیای سنگین به بالای سر خود اجتناب ک ...
تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن
، که می تواند در کاهش وزن و لاغر شدن به شما کمک نماید. در اصطلاح طب سنتی، تخم کتان دارای طبع گرم و خشکی بوده و می توانید صبح، هنگام صبحانه از آن استفاده کنید. دمنوش تخم کتان می تواند به شدت در افزایش سوخت و ساز بدن موثر باشد. همچنین این دمنوش اشتها را کاهش می دهد بنابراین غذا و کالری کمتری مصرف خواهد کرد. طرز تهیه دمنوش تخم کتان برای لاغری: یک قاشق پودر تخم کتان را در قوری ریخته و آب با دمای 70 یا 80 درجه به آن اضافه کرده و اجازه دهید به مدت 30 دقیقه دم بکشد. سپس آن را از صافی عبور داده و نوش جان کنید. گردآوری: بخش سلامت بیتوته ...
رابطه افزایش ناباروری با مصرف تراریخته ها
...، زمان خواب و بیداری، آب و هوا و ورزش از جمله مواردی است که نقش به سزایی در سلامتی عمومی بدن دارد. بسیاری از این موارد در ناباروری نیز مؤثرند. محققان معتقدند استعمال سیگار، قلیان، اعتیاد به مواد مخدر، غذای آماده، استرس، استفاده از ظروف پلاستیکی، مصرف مشروبات الکلی، فرکانس های موبایل، وعده های غذایی نامنظم و گرسنگی های طولانی مدت روی باروری اثر منفی دارد. استفاده از مکمل ورزشی به دلیل به هم خوردن ...
9 کار روزانه در منزل برای کاهش وزن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: با زندگی شلوغ و پلوغی که مردم این دوره و زمانه دارند، تناسب اندام و سلامتی معمولا در حاشیه قرار می گیرد. بهانه ی رایجی که اشخاص می آورند، این است که تمام روز را در محل کارشان سر می کنند و وقتی به خانه بر می گردند باید کارهای خانه را انجام دهند. پس کی و کجا وقتی پیدا کنند تا به باشگاه بروند؟ در حقیقت حتی 15 دقیقه پیاده روی ...