سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش کارایی مکمل غذایی آبزیان با نانوذرات
به گزارش بولتن نیوز ، لیلا دکانی، مجری طرح با بیان این که غذا از مهم ترین فاکتورهای ضروری برای رشد و بقای موجودات زنده است، اظهار کرد: درعین حال هیچ غذایی وجود ندارد که به تنهایی بتواند سلامتی انسان ها را تضمین کند. برای رسیدن به حداکثر سلامتی باید جیره غذایی، مبتنی به آن دسته از غذاهایی باشد که مواد مغذی کاملی را در اختیار بدن قرار دهد. یکی از اقلام غذایی که می تواند در برگیرنده اکثر نیازهای بدن ...
پنج دوست پوست
...، علاوه بر خواصی که در اثر خوردن در بدن برجای می گذارد، می تواند به صورت ماسک موضعی هم برای پوست بدن به خصوص صورت استفاده شود. به این ترتیب که اگر شما عصاره انار را روی پوست صورت خود بمالید، سرعت ساخت کلاژن و در نتیجه جوان شدن پوستتان تا چند برابر افزایش می یابد. گوجه فرنگی؛ بهترین دوست پوست بر اساس جدیدترین مطالعاتی که محققان آلمانی انجام داده اند، به این نتیجه رسیده اند که ...
روغن آفتابگردان با طعم نفت!
کمی که برای خوردن لازم دارند از کره یا روغن زیتون و روغن کنجد استفاده کنند. توصیه طب اسلامی در طب اسلامی و سنتی ما چند روغن توصیه می شود که بسیاری از آنها برآمده از احادیث و روایات ماست و نکته جالب توجه این است که این روغن ها همگی دارای طبع گرم بوده و علاوه بر خوراکی بودن، برای درمان بسیاری از بیماری ها، به صورت مالیدنی نیز کاربرد دارند. انواع روغن به ترتیب اهمیت، روغن زیتون، روغن زرد گاوی و روغن کنجد است. ...
علل خارش گلو و درمان آن
... احساس درد موقع بلعیدن غذا سرفه و ... معمولا ابتلای به گلودرد چرکی، عفونت مجرای تنفسی فوقانی و آلرژی ها می توانند باعث خارش گلو شوند. سایر علل به ندرت باعث خارش گلو می شوند. کدام بیماری ها و مشکلات باعث خارش گلو می شوند؟ کم آبی بدن کم آبی بدن از شایع ترین علل خارش گلوست. وقتی که گلو خشک می شود و ترشحات (موکوس) کافی برای محافظت ...
اختلالات غذا خوردن و بدغذایی را درمان کنید
، بهتر است، این اختلال بیشتر از پیش همه گیر شده است. کسانی که بی اشتهایی عصبی دارند بیشتر وعده های غذایی خود را محدود می کنند و یا بعد از مصرف غذا سعی در پاکسازی معده دارند. اما کسانی که از بی اشتهایی عصبی ورزشی رنج می برند بیش از حد ورزش می کنند و به کالری که می سوزانند، توجه زیادی دارند. در مطلبی که در مورد اختلالات خوردن اروپایی که چاپ شد، عنوان شد که آن هایی که از اختلال ورزش بیش از ...
سلامتی بدن با نمک
...، احتقان، التهاب سینوس ها و خارش و سوزش چشم می شود. در شرایطی که همواره می توانید برای کاهش نشانه های رینوسینوزیت دارو مصرف کنید، اما می توان از نمک نیز برای بهبود احتقان و کاهش التهاب سینوس استفاده کرد. شستشوی بینی با محلول نمک روشی سنتی برای پاکسازی حفره بینی است. مطالعات نشان داده اند نمک به کاهش التهاب سینوس ها، و تسکین آلرژی بینی کمک می کند. تسکین التهاب تنفسی جدا ...
گلستان چهارمین استان تولید کننده هلو
به گزارش خبرنگاران گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گرگان ؛ کشاورزان در گلستان انواع هلوی داوودی ، زعفرانی ، انجیری ، آلورتا را از باغات استان جمع آوری می کنند. در گلستان 5هزار و 800هکتار انواع باغات هلو وجود دارد که علاوه بر مصرف استان به استان های دیگر هم صادر می شود علاوه بر این هلودارای خواص فراوانی است. هلو میوه ای لذیذ، کم کالری، سرشار از فیبر، دوستدار سلامت چشم ها ، باعث ...
فلفل سیاه ؛ دانه های سیاه سلامتی
، مصرف غذاهای حاوی فلفل روشی خوب برای کمک به کاهش وزن به طور طبیعی است. هنگامی که سلول های چربی به اجزا تشکیل دهنده خود شکسته می شوند به راحتی توسط بدن فرآوری شده و در فرآیندها و واکنش های آنزیمی سالم تر به جای ذخیره در بدن و افزودن بر وزن به کار گرفته می شوند. مفید برای معده فلفل سیاه موجب افزایش ترشح اسید هیدروکلریک در معده می شود و از این رو فرآیند گوارش را تسهیل می کند ...
آیا مصرف کره های گیاهی بی ضرر است؟
حرارتی و هیدروژنه به چربی های اشباع تبدیل و از فرم طبیعی خود خارج می شوند، بر میزان چربی اشباع ترانس محصول تولیدی افزوده شده و مصرف زیاد آن می تواند موجب افزایش کلسترول بد خون شود و برای بیماران قلبی-عروقی، کبدی و مبتلایان به تری گلیسیرید و کلسترول بالا مضر باشد. از طرفی مصرف طولانی مدت اسیدهای چرب ترانس می تواند با تضعیف سیستم ایمنی بدن، التهاب و واکنش های آلرژیک را در مصرف کننده ایجاد کند. ...
ترکیب "سوسک کش" خانگیِ قدرتمند!
به گزارش بولتن نیوز، نیازی نیست وحشت کنید! ما قصد داریم ترکیبی را به شما معرفی کنیم که می تواند سوسک ها را کاملا از بین ببرد. تاکنون افراد زیادی این ترکیب را امتحان کرده اند و اتفاقا جواب هم گرفته اند. طرز تهیه اول از همه به یک عدد زرده تخم مرغ نیاز داریم. آن را داخل ظرفی ریخته و سپس حدود 30 تا 50 گرم پودر اسید بوریک به آن اضافه کنید. این دو را خوب هم بزنید. سپس از ...
علت کم خونی و راه درمان آن چیست؟
، که خون شما گلبول قرمز کافی نداشته باشد به عبارتی دیگر بدن شما گلبول قرمز کافی تولید نمی کند و یا گلبول تولید شده بدرستی عمل نمی کند و یکی از دلایل شایع دیگر خونریزی است . خونریزی باعث از دست دادن گلبول های قرمز خون و هموگلوبین شده و باعث کم شدن تعداد گلبول قرمز خون شما می شود. این خونریزی ها ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد مانند زخم معده، ، التهاب معده، سرطان، ، قاعدگی، جراحی و ... باشد. ...
خواص فلفل سیاه
کنید زیرا 4 درصد ادرار از چربی تشکیل شده است. فلفل سیاه با بهبود گوارش غذا به کاهش وزن در فرد کمک می کند و عملکرد کلی بدن را ارتقا داده و از برخی بیماری های دستگاه گوارش و سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند. توانایی این ماده غذایی در خروج گاز از بدن به دلیل ضد نفخ بودن آن است که به خروج گاز به شیوه ای سالم و با حرکت رو به پایین به جای فشار آن به سمت بالا و فشار بر قفسه سینه و اندام های ...
پیتزا خوردن در بارداری، مضر است؟
ابتلا به فشار خون شود. افزایش فشار خون می تواند باعث آسیب به کلیه ها و ایجاد بیماری های قلبی عروقی شود. چربی مضر: بسیاری از کالری پپرونی به دلیل محتوای چربی گوشت است. مصرف مقدار زیادی از چربی سطح کلسترول خون را افزایش می دهد. پپرونی شامل چربی های اشباع شده است که برای سلامت قلب مضر است. در دوران بارداری بدن شما نیاز به مواد مغذی و معدنی برای رشد مناسب جنین در حال رشد دارد. اما مصرف چربی های ...
اشتباهات خانم ها در ورزش کردن
افزودن کمی عضله بدون چربی، شما تمام وقت در حال کالری سوزی خواهید بود، نه اینکه فقط در زمان تمرین و فعالیت کالری سوزی داشته باشید. تمرینات پلایومتریک، حرکات تحمل وزن مانند جامپ اسکوات و لانگز برای کسانی که هنوز هم برای بلندکردن دمبل تردید دارند توصیه می شود. ورزش با معده خالی اشتباه بزرگ دیگری که در میان زنان دیده می شود، ورزش کردن با معده خالی و بدون نوشیدن آب است. بیشتر افراد ...
16 علامت گوارشی که نباید نادیده بگیرید
یک قرار ملاقات بسیار مهم وجود دارد که نباید آن را نادیده بگیرید و آن قرار با یک متخصص تغذیه به صورت سالانه است. کاری را که چشم پزشک برای چشم های شما انجام می دهد، متخصص تغذیه برای سیستم گوارش و بدن شما انجام می دهد تا اطمینان یابید از مواد غذایی سالمی استفاده می کنید؛ حالا چه به دنبال کاهش وزن و چه یک رژیم غذایی سالم باشید. هر کسی باید در تقویم سالانه اش روزی را به ملاقات با متخصص ...
مواد غذایی ارزان اما پرخاصیت و مقوی
تواند مقرون به صرفه باشد زیرا مدت نگهداری آن طولانی است. 4.حبوبات: جوی بائر، متخصص تغذیه در باره حبوبات می گوید: این مواد منابع ارزان قیمت پروتئین بدون چربی است و مصرف آن می تواند جایگزین خوبی برای بوقلمون، گوشت و ماهی در غذاهایی همچون سوپ باشد. حبوبات کنسروی یا خشک برای سلامت قلب بسیار مفیدند و مطالعات اخیر نشان می دهد که استفاده از آن می تواند به کاهش وزن کمک کند. ...
6 روش ساده برای رسیدن به اندام ایده آل
کم یا زیاد خوردن غذا را متوجه نمی شویم. این دقیقا تفاوتی است که میان 1900 کالری و 2000 کالری وجود دارد و کسی نمی تواند آن را متوجه شود و همین اتفاق برای تفاوتی که میان 2000 کالری و 2100 کالری نیز می افتد، اما همین حاشیه احمقانه می تواند در طول سال باعث شود که شما مقداری وزن کم یا زیاد کنید. هرچقدر که این موضوع می تواند برای بدن مضر باشد در صورت مدیریت صحیح می شود از آن برای ...
سرفه های مزمن نشانه ی چیست
، بخارات و قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوای آلوده (معضلی که این روزها با آن دست و پنجه نرم می کنیم) نیست و بیماری خاصی هم ندارید، در اولین فرصت ممکن به پزشک مراجعه کنید چون هر بیماری ای که منجر به التهاب، تنگی و فشردگی مجاری هوایی شود، می تواند سرفه طولانی مدت ایجاد کند. به عنوان مثال سینوزیت، برونشیت، برگشت اسید معده به داخل ریه ها، آلرژی های تنفسی، آسم، نارسایی قلبی، سرطان ریه، پنومونی ...
10تصورغلط درباره ی دیابت نوع دو
موجب به تأخیر انداختن عوارض آن شود. 6- افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به انسولین نیاز ندارند حقیقت: برای اکثر افراد، این یک بیماری پیش رونده است. بسیاری از مردم با مدیریت غذای مصرفی، ورزش منظم، کاهش وزن و استفاده از داروهای خوراکی دیابت نوع دو را کنترل می کنند. با پیشرفت بیماری افراد در نهایت نیاز به انسولین پیدا می کنند و نیاز پیدا کردن به مصرف انسولین به این معنا نیست که شما در ...
بهترین روش های تغذیه برای دوران تحصیل دانش آموزان!
ثابت شده است. این موضوع حتی در کتاب های درسی هم قید شده و به عنوان یک نشانه علمی مورد توجه است. کمبود کلسیم و ویتامین D هم می تواند روی متابولیسم بدن اثر بگذارد و در واقع منجر به کاهش متابولیسم پایه بدن شده و در نهایت باعث بیماری هایی مثل چاقی و اضافه وزن، استرس و البته بیماری های التهابی و متابولیک شود. 4 گروه اصلی خوراکی یادتان نرود آنچه در یک شرایط طبیعی از افراد و نوع تغذیه ...
روند رشد نوزاد، در هفته های اول زندگی
زندگی ، اسیدیته معده کاهش یافته و در ماه های اول کمتر از شیرخواران بزرگ تر و بزرگسالان باقی می ماند. همچنین میزان تخلیه معده نیز نسبتا کم بوده و بستگی به اندازه و ترکیب غذا دارد. با وجود اینکه ترشح پپسین در سه ماهه اول زندگی کم است، این یک عامل محدود کننده برای هضم پروتئین نمی باشد. فعالیت تریپسین و انتروکیناز در مایعات دوازدهه نیز در نوزادان کمتر از کودکان بزرگتر است ، ولی فعالیت آنزیمی برای هضم پروتئین شیری که نوزادان به طور معمول استفاده می کنند کافی است . ...
تغذیه شیرخواران، کمک به رشد بدن
شیرخواران ، اندازه گیری دقیق وزن ، دور سر و قد در مقایسه با اندازه گیری های قبلی بسیار اهمیت دارد و با استفاده از منحنی رشد ، می توان هر نوع انحرافی از رشد طبیعی را مشخص ساخت. نیازهای تغذیه ای نیازهای تغذیه ای نوزادان، میزان رشد ، انرژی صرف شده در فعالیت های بدنی ، نیازهای متابولیکی پایه و تداخل مواد مغذی مصرف شده را منعکس می کند. در مطالعات تعادل (Balance studies) ، برای دریافت تعدادکمی از مواد مغذی حداقل سطح قابل قبول تعریف شده ، اما در مورد بیشتر مواد مغذی مقدار دریافت توصیه شده از دریافت معمول نوزادان تغذیه شده با شیر مادر گرفته شده است. ...
درمان کم خونی و فقر آهن با طب سنتی
. * خرما قوای بینایی و شنوایی را تقویت می کند. * دارای خاصیت ضد میکروب و قارچ بوده و قوای بدن را در برابر امراض افزایش می دهد. * باعث افزایش شیر مادران و همچنین آرامش در دوران بارداری می شود. * هضم کننده غذا و مقوی معده است. * موجب رفع عطش، ضد اسهال و پاک کننده اخلاط سینه است. غیر از موارد بالا، ده ها اثر تجربی دیگر در فرهنگ های مختلف از خرما گزارش شده است. ...
اگر تنبل هستید یا وقت ندارید اینگونه کالری بسوزانید!
به گزارش افکارنیوز ، کارهایی که حتی فکرش را نمی کنید باعث کالری سوزی می شوند به شرح زیر هستند. قرار گرفتن در سرما وقتی هوای محیط سرد است، بدن کالری بیشتری می سوزاند، به خصوص اگر سرما در حدی باشد که باعث لرزیدن شود، مصرف انرژی بالاتر می رود. حساسیت پاسخگویی افراد به سرما متفاوت است. شدت لرز نیز تحت تاثیر میزان کاهش دمای بدن است که به عمق پوست بستگی دارد ...
رفع خستگی و بیحالی در ساعات کار!
...: در هنگام کار از نوشیدن چای خود داری کنید، زیرا باعث کاهش آهن بدنتان می شود که این امر کم شدن قدرت و توانایی بدن شما را به همراه دارد. میان وعده را فراموش نکنید رحمانی با بیان اینکه مصرف میان وعده سالم در سلامت افراد موثر است افزود: در هنگام فعالیت از میان وعده های سالم حاوی مواد مغذی و پروتئینی همچون میوه جات، خرما و گردو استفاده کنید. وی بابیان اینکه مصرف نهار نیز از ...
11 شهریور توصیه های مهم در زمان کاهش قند خون (2)
شبه گلوکاگون(GLP-1) افزایش یافته، افزایش انسولین گوارشی، (که بعد از جراحی معده- مانند جراحی بای پس معده- متداول است و در این صورت به علت رسیدن سریع غذا به روده و در نتیجه جذب سریع گلوکز و بعد از آن پاسخ بیش از حد انسولین، هیپوگلیسمی اتفاق می افتد و سندروم دامپینگ که معمولا بعد از جراحی معده اتفاق می افتد ناشی از همین عبور سریع غذا و در نتیجه هیپوگلیسمی و عوارض دیگر نظیر اسهال است که با صرف وعده ...
نخستین ابر خوراکی جهان
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، تخم کتان می تواند کمک کند که فرآیند هضم تان بهبود بیابد، می تواند پوست شفافی به شما بدهد، کلسترول تان را کاهش بدهد، میل شدید به مصرف قند را کم کند، هورمون ها را متعادل کند، با سرطان مبارزه کند و روند کاهش وزن را بهبود دهد.... و این فقط بخش کوچکی از فواید آن است! تخم کتان که گاه با نام بذر کتان نیز شناخته می شود، دانه ای کوچک به رنگ قهوه ای، برنزه یا ...
دانستنی هایی پیرامون کره و روغن های گیاهی
تواند موجب افزایش کلسترول بد خون شود و برای بیماران قلبی-عروقی، کبدی و مبتلایان به تری گلیسیرید و کلسترول بالا مضر باشد. از طرفی مصرف طولانی مدت اسیدهای چرب ترانس می تواند با تضعیف سیستم ایمنی بدن، التهاب و واکنش های آلرژیک را در مصرف کننده ایجاد کند. این روزها در مغازه ها برای جلب اعتماد مردم در حضور مشتری از دانه های روغنی، روغن گیری می کنند. این روغن ها سالم و مفیدتر از نوع بسته بندی ...
نشانه های عدم توازن هورمون های بدن
به گزارش شفا آنلاین ،این ماده روی سلول های هدف گیرنده دارند و با نشستن روی آن کارکردهای سلول را تغییر می دهند. مقدار هورمون ها را ارتباطات پیچیده اعضای دستگاه درون ریز با هم و با دستگاه عصبی تنظیم می کنند. در واقع هورمون ها، مسئولیت تمامی کارکردهای بدن از ایجاد میل جنسی تا سوخت وساز بدن و تقویت و سلامت استخوان ها را به عهده دارند. درحالی بدن تحت تاثیر ده ها هرمون قرار دارد اما برخی از مهم ترین آن ...
خوردنی های نابود کننده حافظه!
بتواند به درستی کار کند نیاز خواهند داشت. برای کمک به انجام این کار، می توان غذاهای کامل مصرف کرد، تمرینات ورزشی انجام داد و از خوردن موادی همچون نوشابه صرف نظر کرد. گلوتن: گلوتن در غذاهای مدرن بسیاری وجود دارد. برای بیشتر افراد، استفاده از محصولاتی که دارای گلوتن هستند ممکن نیست. به همین خاطر پایبند بودن به غذاهای طبیعی و کامل همچون گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، دانه ها و ...