سایر منابع:
سایر خبرها
می خواهیم هاب انرژی منطقه باشیم
درآمد حاصل از صادرات گاز و برق و تبدیل به هاب شدن را به دست آوریم . مثلامی توانیم از ترکمنستان که گاز ارزان دارد ، گاز بخریم. این سیاست درستی است و ایران می تواند از محل فروش برق سالانه 15 میلیارد دلار درآمد کسب کند. فدراسیون انرژی می تواند ابزارهای این درآمد را تامین کند. شما اشاره کردید این میزان درآمد در افق 1404 دیده شده،الان 10 سال زمان از دست دادیم. با توجه به شرایطی که وجود دارد در ...
رقبای چینی و هندی لوازم التحریر
تولیدات داخلی ، تسهیل کردن مسیر صادرات این محصولات به بازارهای خارجی و ایجاد میدان رقابت سالم میان تولید کنندگان برای افزایش میزان کیفیت کالاها ، پرداخت یارانه مشخص به تولید کنندگان و در ادامه با پایین آوردن هزینه های تولید، اختصاص یارانه ای مشخص به مصرف کنندگان برای تهیه ارزان تر این محصولات در جهت تشویق مردم به خرید محصولات داخلی ، انسداد مرزهای بی ضابطه واردات محصولات خارجی به کشور و نظامند ...
ارزان ترین غذاهای دنیا / غذاهایی کمتر از یک دلار !
است که اگرچه به صورت پخته و رب - در غذا - زیاد مورد استفاده قرار می گیرد ولی مصرف آن به صورت خام بسیار مفیدتر است. این ماده غذایی در حال حاضر در برخی کشورها به عنوان یک غذای ساده و ارزان در برخی رستورانها سرو می شود. متخصصان همواره مصرف آن را به بیماران مبتلا به دردهای مفاصل و همچنین رماتیسم و نقرس توصیه می کنند. گوجه فرنگی پر از فیبر و آب است و شکم تان را پر می کند بدون آنکه کالری اضافی به شما ...
خوراکی تنظیم کننده هورمون، کدامند؟
خود بیافزائید. فقط کافیست یک ماه، روزانه 1⁄2 قاشق چایخوری دارچین مصرف نمائید تا پاسخ بدنتان به انسولین به طرز چشمگیری بهبود یابد و دور کمرتان باریک شود . 15 . سبوس جوی دوسر جو منبعی غنی از مواد مغذی بسیاری از قبیل ویتامین E، روی، سلنیوم، مس، آهن، منگنز و منیزیم است. همچنین جو سرشار از پروتئین و فیبر است که به تنظیم قند خون و انسولین کمک شایانی می کند و در عین حال موجب کاهش ...
ویتامین های تقویت کننده قدرت مغز
کنترل می کند. میزان پایین این ماده معدنی ضروری معمولا نادر است چراکه استخوان ها منبع ذخیره این ماده معدنی به شمار می آیند. 5- منیزیم منیزیم برای تبدیل بسیاری از ویتامین های گروه B به شکال فعال شان اهمیت دارد. به عبارت دیگر مصرف هر نوع مکمل ویتامین به تنهایی و بدون مصرف منگنز و سایر مواد معدنی بیفایده است چراکه ترکیب اینها عملکرد مغز را بهتر می کنند. یک تحقیق نشان می دهد ...
اگر دائم گرسنه هستید؛ بخوانید!
ساعت را بدون آن که چیزی بخورید، سپری نکنید. همواره یک میان وعده سالم به همراه داشته باشید. سریع غذا خوردن اگر غذا را به سرعت بخورید، نه تنها دستگاه گوارش خود را با مشکل مواجه ساخته و دچار سوء هاضمه می شوید، بلکه با احساس سیری نیز دچار مشکل می شوید زیرا مغز شما از مدت زمان کافی برای ثبت غذایی که می خورید، برخوردار نیست. برای توقف احساس گرسنگی به رغم مصرف زیاد مواد غذایی، زمان بیشتری را برای خوردن وعده های غذایی خود اختصاص داده و از سریع غذا خوردن پرهیز کنید. ...
دشمنان سرماخوردگی!
گفته می شود بدن انسان از مواد غذایی که می خورد، شکل می گیرد و از این رو منطقی است که مصرف مواد غذایی سالم می تواند به سالم ماندن بدن نیز کمک کند. هنگامی که بحث سیستم ایمنی بدن انسان مطرح می شود، شما نمی توانید اهمیت تغذیه خوب را نادیده بگیرید. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث"، ویتامین ها، مواد معدنی، و آنتی اکیسدان ها چیزهایی هستند که بدن شما را قوی نگه می دارند و بدون ...
“قلیان” دوست ناباب جوانان و دروازه ورود به اعتیاد/زنگ خطر اعتیاد جدی است
آگاهی به افراد دهیم که هنگام مواجه شدن با دخانیات و مخدرها خود فرد انتخاب صحیح را داشته باشد. به گزارش تسنیم، در زمینه شیوع استفاده از مواد مخدر باید توجه داشت که علت های پیرامون اعتیاد به خوبی مورد بررسی قرار بگیرد تا نسل جوان جامعه ما مورد گزند آسیب از این معضل بزرگ قرار نگیرد. راهکارهایی که در جلوگیری از آسیب های مخدرها بررسی می شود بسیار آسان تر از برخورد با افراد مبتلا به مصرف مواد مخدر است، با این حال امیدواریم راهکارهایی اندیشیده شود تا جامعه ما عاری از هر گونه مصرف کننده مواد مخدر باشد. ...
جایگاه امنیت غذایی در تامین امنیت ملی کجاست؟
شده برای این الگو نشان می دهد که در سال 1400 جهت تأمین نیازهای تغذیه ای در حد مطلوب، بخش کشاورزی (با کمک یا بدون کمک واردات) باید عرضه کننده 5/16 میلیون تن گندم، 2/5 میلیون تن شلتوک، 1/2 میلیون تن قند و شکر، 7/4 میلیون تن سیب زمینی، 4 میلیون تن انواع گوشت و تخم مرغ، و 12 میلیون تن شیر باشد.حال سوال این است که آیا امکان نیل به این سطح از امنیت غذایی حداقل در سطح کلان وجود دارد؟ در واقع ...
نظارت سازمان محیط زیست بر معدنکاری
در ادامه این مطلب می خوانیم: اما در رویکردی زیست محیطی فعالیت های حوزه معدن یکی از موثرترین مشکلات محیط زیست است زیرا با ایجاد آلودگی، دگرگونی ها و تخریب ها در منابع ملی امکان استفاده از محیط زیست سالم را از بشر سلب می کند و در شرایطی که فعالیت های معدنی اعم از اکتشاف، استخراج و فرآوری موجب ورود آسیب جدی به محیط زیست می شود، اتخاذ تدابیر حفاظتی و نظارتی از سوی مسئولان ذی ربط بیش از پیش ضرورت می ...
ضرورت و لوازم امحای کالای قاچاق
که اصلاً اطلاعی از مکشوفه بودن آنها نداشته باشند و فقط تحت پوشش سازمانهای خیریه این فعالیتها انجام شود البته به شرط و شروطه ها. تمام این کارها زمانی درست و بدون نقص و سوءاستفاده انجام خواهد شد که افراد سالمی را برای اجرای دقیق این مزائده ها و یا کارهای خیر و حتی امحاء کالاها انتخاب کنند و اگر در چنین مناصب و جایگاهی که در داخل آن منافع صدها و یا هزاران میلیاردی نهفته است از افرادی ...
دانستنی هایی درباره خوردن میوه ها
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، طبیعی است! سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله میوه برای سلامتتان مفید است، اما قبل از اینکه میوه را گاز بزنید هشدارهای مهمی هست که باید در نظر بگیرید. در ادامه می خواهیم 7 چیز که باعث می شوند اشتباه میوه بخورید را به شما معرفی کنیم. فکر می کنید همه میوه ها یکسان هستند چه چیزی آناناس و توت را از یکدیگر متفاوت ...
نکات مهم برای سرخ کردن غذا
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، با توجه به چه نکاتی باید ار زوغن در سرخ کردن غذا کمک استفاده کنیم چه علائمی در روغن خبر از مضرشدن آن برای سلامتی یا سمی شدن آن میدهند روغن تیره یا سوخته و روغنی که بوی نامطبوعی میدهد را دور بریزید و سعی کنید همیشه از روغن های سالم برای سرخ کردن غذاهایتان استفاده کنید. قبل از سرخ کردن از افزودن نمک به ماده غذایی بپرهیزید. نمک باعث می شود روغن ...
رژیم غذایی ضدسرطان
قرمز نظیر گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدان لیکوپن هستند؛ فنول ها و آنتوسیانین های بنفش یافت شده در انگور و بلوبری می توانند از ما در مقابل سرطان روده و کبد محافظت کنند؛ و آنتی اکسیدان دیگری موسوم به آلیسین که در سبزیجات سفیدرنگ نظیر پیاز و سیر یافت می شود.همچنین نحوه آماده سازی و خوردن این مواد خوراکی هم می تواند بر فواید سلامت آن تاثیر داشته باشد. به عنوان مثال، سیر باید قبل از مصرف پوست کنده ...
10 منبع چربی های سالم
در بخش نخست این مطلب اشاره کردیم که همه چربی ها مضر نیستند و باید چربی های خوب را از چربی ها مضر تمیز داد. لازم است که برای سالم تر بودن چربی های سالم را در برنامه روزانه گنجاند و البته دچار افراط نشد. چون افراط و تفریط در مصرف هر ماده غذایی به صلاح بدن نخواهد بود. دانه های روغنی در قسمت اول در خصوص تخم مرغ، روغن نارگیل، فندق استرالیایی یا ماکادمیا، کره بادام و روغن زیتون ...
با غلات سبوس دار، قوی و محکم بدوید!
بندی شان درج شده باشد. لیست مواد تشکیل دهنده را بخوانید مواد غذایی را انتخاب کنید که گندم کامل، غلات کامل، جو دوسر، برنج قهوه ای، یا دانه گندم را بعنوان اولین ماده تشکیل دهنده در لیست داشته باشند، تا مطمئن شوید که این محصول، واقعا یک غله کامل است. با صبحانه شروع کنید روزتان را با یک کاسه بلغور جو دوسر با میوه تازه یا خشک روی آن، غلات صبحانه کامل با شیر و ...
چگونه با اردک ها پولدار شویم؟
گوشت آن هاست. برای اینکه بتوان از گوشت اردک ها استفاده کرد باید حداقل 50 الی 60 روزه باشند و پس از پروار شدن در بازار به فروش رساند. و بالاخره روش بعد پرورش اردک های مولد است. برای پرورش اردک های مولد هم باید 5 الی 6 ماه از عمر اردک ها بگذرد. برای این کار باید ابتدا نر و ماده اردک ها از هم تشخیص داده شود؛ چون اگر تعداد نر و ماده متناسب نباشد، ممکن است همدیگر را بکشند. باید به تغذیه ...
نشست خبری هم اندیشی فعالان بخش خصوصی و دولتی چرخه مصرف گوشت سفید استان اصفهان در اداره کل دامپزشکی
آلایش مرغ صادر می کنیم . دکتر شهرام موحدی خاطرنشان کرد: جمع آوری، تخته مورد استفاده جهت خردکردن مرغ در مغازه ها از ایده آل های ما بوده و از این مسئله استقبال می کنیم، لیکن دامپزشکی به تنهایی نمی تواند این اقدام را صورت دهد و باید نمایندگان سایر دستگاههای اجرایی از جمله استانداری، علوم پزشکی و تعزیرات حضور داشته باشند تا بتوانیم این اقدام را صورت دهیم . مدیر کل دامپزشکی استان گفت ...
اگر می خواهید کودکتان قند بلند شود
افزایش قد، در دوران رشدی هر فرد است.اگرچه میزان تولید هورمون رشد در بدن کاملا به مغز وابسته است اما می توان با روش هایی تولید این هورمون را در مغز افزایش داد.برای افزایش ترشح هورمون رشد،سعی کنید کودک تان خواب کافی در طول شبانه روز داشته باشد وعده های غذایی کم حجم و متعددتری به فرزندتان بدهید.زیرا خوردن غذاهایی که دارای قند بالا هستند سبب ترشح انسولین بیشتر شده در نتیجه این قند تبدیل به چربی شده ...
فایده های دریافت ویتامین دی
(محلول در چربی) عوارض مسمومیتی داشته و در صورت کمبود این نوع ویتامین ها تامین آنها فقط از طریق مواد غذایی ممکن نیست. وی ادامه داد: با توجه به کمبود ویتامین D در 80 درصد جمعیت ایرانی با سنین متفاوت، تامین آن به صرف استفاده از ماهی روغنی، تخم مرغ و کره امکان پذیر نبوده و باید طبق تجویز پزشک از قرص ها و یا آمپول های آن برای رفع نیاز بدن استفاده کرد. وی مصرف گوشت، حبوبات و سبزیجات ...
11نشانه از آینده هیجان انگیز تکنولوژی
قدری بزرگ و پیشرفته باشند که بتوانند انسان ها را نیز جا به جا کنند. به لطف مواد استفاده شده برای ساخت، باتری و نرم افزار، خودروهای پرنده می توانند نسبت به هواپیما و هلیکوپترهای کنونی بسیار مقرون به صرفه تر باشند. هوش مصنوعی نیاز به شاید صد سال باشد تا یک کامپیوتر بتواند انسان ها را در بازی Go شکست دهد. (روزنامه نیویورک تایمز – 1997) هوش مصنوعی به لطف الگوریتم های ...
13 شهریور بیماری های غده تیروئید و رژیم غذایی (2)
غذایی دیگر که گواترزا بوده و حتی با مقادیر کافی دریافت ید نیز ممکن است عملکرد تیروئید را در افراد مصرف کننده ی آن سرکوب نماید، ارزن می باشد. اگر با بررسی رژیم غذایی فرد مبتلا به کم کاری غده تیروئید مشخص شود که وی دریافت مکرری از مواد غذایی حاوی ارزن (همچون نان های تهیه شده از آن) دارد، می توان جهت درمان کم کاری، مصرف سایر غلات را به وی پیشنهاد داد. غذاها، مکمل ها و تداخلات ...
تغذیه خانم های مبتلا به دیابت بارداری
LDL را کاهش می دهد. مصرف روزانه 90 تا 120 گرم گوشت سفید مانند مرغ برای خانم های باردار بسیار مفید است. خانم های باردار باید روزانه حدود 2 تا 3 لیوان لبنیات کم چرب سفید بخورند و از پنیر کم چرب حدود 30 تا 60 گرم مصرف کنند. همچنین استفاده از روغن های گیاهی به اندازه 5 تا 7 قاشق ماست خوری کافی است. خوب است خانم های باردار بدانند که 2 عدد گردو 1 واحد، 6 عدد بادام 1 واحد و 8 عدد زیتون هم 1 ...
انواع بدن و رژیم غذایی مخصوص بدن شما +عکس
مشابه ایجاد می کنند. مواد غذایی کم ارزش: مواد غذایی کم ارزش مانند چیپس، پیتزا، همبرگر، و غیره سرشار از چربی و کربوهیدارت هستند و باید از خوردن آنها پرهیز کنید. نکته: فردی با نوع بدن سیب شکل نسبت به کربوهیدارت های سالم مانند سیب زمینی شیرین، برنج قهوه ای و نخود نیز حساس است و این مواد غذایی نیز می توانند به افزایش وزن منجر شوند. در افرادی با بدن گلابی شکل تمام وزن آنها ...
از طریق آینه بیماری تان را بفهمید
کمبود ویتامین ب 2 یا ریبوفلاوین، آهن و روی در بدن مرتبط است. کمبود ویتامین ب در بدن می تواند به التهاب غشا دهان، پوست، چشم ها و دستگاه گوارش منجر شود. از علائم دیگر آن می توان به تورم غشاهای مخاطی، التهاب پلک، زخم بر روی لب ها و دهان و قرمزی پوست اشاره کرد. برای درمان این مشکل باید غذاهای حاوی ویتامین ب مانند گوشت، مرغ، ماهی قزل آلا، ماهی تن، تخم مرغ، صدف، گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب، برگ چغندر ...
افزودنی هایی که هرگز نباید خورد
، این احتمال وجود دارد که هر از گاهی بخواهید از غذاهای بسته بندی شده استفاده کنید، بنابراین برای نمونه، برخی از افزودنی های رایج که به شکل بالقوه عوارض جانبی خاصی را پدید می آورند و باید از آن ها دوری کنید را در اینجا معرفی می کنیم: شیرین کننده های مصنوعی شیرین کننده های مصنوعی در محصولات بدون شکر یا رژیمی مانند نوشابه ی رژیمی، آدامس های بدون قند، دسرهای بدون قند، ویتامین های ...
بهبود خلق و خوی و رفع عصبانیت با این صبحانه شادی آور!
کاروتن و ماده معدنی سلنیوم نیز انرژی روزانه بدن را تامین می کنند. نوشیدن یک لیوان آب هویج ، آب انبه و آب پرتقال طبیعی نیز در صبحانه مفید است و گوجه فرنگی که سرشار از لیکوپن و ویتامین C است،. - اسید آمینه تریپتوفان پیش نیاز ساخت هورمون سروتونین(هورمون شادی) است . مصرف مواد لبنی کم چرب که حاوی این اسیدهای آمینه هستند، در مبتلایان به افسردگی توصیه می شود. همچنین استفاده زیاد از مواد لبنی پرچرب احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. ...
جوانمرگی برندهای ایرانی
ابر شرکت شدن اینچنین بنگاه هایی وجود دارد. ایران از مزیت ارزشمند دسترسی آسان و ارزان به تمامی عوامل تولید به علت ویژگی های فوق العاده خود برخوردار است. نیروی کار فراوان و نسبتا ارزان، مواد اولیه فراوان داشتن موقعیت های بی نظیر فراوان دیگر. به شکل بالقوه اندازه اقتصاد ایران بسیار بزرگ تر از ابعاد کنونی است. ایران از لحاظ جمعیتی رتبه شانزدهم جهان را دارد و بر اساس آمارهای رسمی بین المللی از لحاظ ...
تغذیه صحیح در دوران سالمندی
دارند از جمله زرده تخم مرغ، آبگوشت و شیر. همچنین انواع حبوبات مثل نخود، لوبیا و همچنین مغز دانه ها و سبزیجات و میوه جات تازه بسیار اهمیت دارد. هترین نان برای تمام گروه های سنی، به خصوص سالمندان، نانهای سبوسدار است که مصرف آن با عسل باعث رفع رطوبت از معده و پاکسازی آن می شود و محیط معده را برای هضم بهتر غذا آماده می کند. مصرف شیر به همراه عسل هم از نوشیدنی های مناسب این سنین به خصوص قبل از خواب است. ...
مزایا، معایب سزارین
ورزشی می توانند از عوارض عمل های جراحی سزارین بکاهند. تغذیه مناسب برای تسریع روند بهبودی زخم ها و تامین انرژی کافی در بدن لازم است و عادات خوب تغذیه ای دوران بارداری پس از عمل سزارین هم باید ادامه داشته باشد. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، ویتامین C و آهن ضروری است. پروتئین باعث افزایش روند بهبودی زخم ها و رشد بهتر بافت های جدید می شود. غذاهای سرشار از پروتئین شامل گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و مغز ها ...