خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روغن جامد بهتر است یا مایع؟
روغن نباتی جامد به دلیل داشتن چربی های اشباع شده در مقایسه با روغن خوراکی مایع سبب مسدود شدن عروق می شود و خطر حملات قلبی را بالاتر می برد. روغن های سرخ کردنی با روغن مایع چه تفاوتی با هم دارند؟ روغن های مایع برای برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی و پایین آوردن چربی های بد و کلسترول خون بسیار خوب هستند اما در اثر حرارت بالا برای سرخ کردن، این روغن ها تغییر ماهیت می ...
عوامل موثر در سقط جنین، چکار می توان کرد؟
مصرف آنتی بیوتیک قابل درمان هستند. 7-سبک زندگی چطور باعث سقط جنین می شود؟ سبک زندگی ازجمله مصرف سیگار، مشروبات الکلی، مواد مخدر و محیط سمی هم می تواند بر سلامت جنین یا سقط جنین موثر باشد. نیکوتین از جفت عبور کرده و روی خون و رشد جنین تاثیر می گذارد. سیگاری ها دو برابر بیشتر از غیرسیگاری ها با خطر سقط جنین رو به رو هستند. مصرف الکل هم عاملی برای سقط جنین بوده و استفاده از مواد مخدر ...
خوردنی های نابود کننده حافظه
. بهتر است مواد غذایی سرشار از امگا 3 ها مانند ماهی ها، روغن های گیاهی، آجیل ها، بذر کتان و غیره را به رژیم تان اضافه کنید و تا حد امکان از مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس موجود در مواد غذایی فراوری شده و صنعتی بپرهیزید. غذاهای منجمد: مصرف مواد غذایی یخ زده به طور منظم، می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد و همچنین به زوال عقل که ناشی از تخریب سلول های مغزی ...
ویژگی های افراد موفق و عادی
افراد موفق همیشه و در همه جا زبانزد عام و خاص هستند و تقریباً در هر بحث یا سمینار مهمی شرکت می کنند و نظراتشان را با دیگران به اشتراک می گذارند. موفقیت الهام بخش است و بحث در مورد آن جالب و هیجان انگیز است. در واقع، افراد موفق هم مثل شما انسان هستند و از گوشت، خون و استخوان ساخته شده اند. آن ها موفق به دنیا نیامده اند و تاکنون هیچ معجزه ای در خلقت آن ها مشاهده نشده است اما این انسان ...
میوه ها و سبزیجات بر اساس رنگهایشان چه خواصی دارند؟
همگی می دانیم که وارد کردن میوه@ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه، لازم و ضروری می باشد(5 بار در روز). به گزارش سلامتی، میوه ها و سبزیجات از مواد غذایی مهمی می باشند که در پیشگیری از بیماری های قلبی و سکته، کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری های چشمی مانند آب سیاه و....موثرند. اما توصیه اخیر بر آن است که برای به دست آوردن ...
فواید اعجاب آور مصرف ناشتای سیر
طبیعی بسیار قوی و مؤثر است. – مصرف روزانه یک حبه سیر به طور ناشتا احتمال بالا رفتن فشار خون را کم و گردش خون را منظم می کند و مانع بروز مشکلات قلبی می شود. – مصرف روزانه سیر، کبد و مثانه را تحریک کرده و کبد را از سموم پاکسازی می کند همچنین در مواقع اسهال، معده را پاکسازی کرده و دیواره آن را تقویت می کند و مانع بروز زخم معده می شود. – سیر بدن را از وجود انواع انگل ها و ...
نقش کیسه آب جنین، اندازه گیری مایع آمنیوتیک
...، جمع نشدن رحم و نمایش غیر طبیعی جنین می شود از عوارض زیاد شدن مایع آمنیوتیک است همچنین افزایش مایع کیسه آب جنین باعث افزایش فشار در داخل شکم می شود که این فشار باعث انسداد گوارشی و ادرار و افزایش ریسک عفونت ادراری در مادر می شود. همچنین در این مادران خطر ابتلا به فشار خون وابسته به حاملگی (پره اکلامپسی) زیاد است. مرگ و میر جنینی در اثر افزایش مایع کیسه آب جنین بین 15 تا 30 درصد است ...
برای پیشگیری از چاقی و دیابت این مکمل را بخورید!
که فواید متعدد آنها شناخته شده است. سال گذشته، محققان تاثیرات پیشگیرانه روغن ماهی را بر گروهی از افراد جوانی که در معرض ریسک شیزوفرنی بودند اثبات کردند. روغن ماهی حاوی چربی اُمگا-3 قدرتمندی موسوم به DHA است. بدن به طور طبیعی این نوع اُمگا3 را تولید نمی کند از اینرو مصرف آن از طریق رژیم غذایی و مکمل ها حائز اهمیت است. ...
تبلیغات دارو در فضای مجازی دروغی بیش نیست
استفاده قرار می گیرد، اظهار داشت: این افراد هم جیب مردم را خالی می کنند و هم سلامتی شان را به خطر می اندازند. وی با ابراز تاسف از تبلیغات ماهواره ای و فرا مرزی بیان داشت: متاسفانه باور این افراد به این تبلیغات خیلی بیشتر از توصیه های دلسوزانه داخلی است و به این توجه نمی کنند که اگر این داروها چنین محاسنی داشت، حتی یکی از آنها وارد کشور نمی شود. وی با بیان اینکه در بعد لاغری و ...
سلامتی بدن با نمک
اگرچه مصرف بیش از اندازه سدیم می تواند به انواع مختلف مشکلات سلامت منجر شود که از ورم تا فشار خون بالا را در بر می گیرد، مصرف متعادل نمک برای سلامت مفید نیز است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلثی دایت"، برای درک اهمیت نمک باید به این نکته توجه داشت که مایعات بدن از ترکیب سدیم و آب شکل گرفته اند. در ادامه با برخی از فواید شگفت انگیز نمک بیشتر آشنا می شویم. ارتقا ...
چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
در هفته هم ماهی بخورید و مصرف هفتگی گوشت قرمز خود را هم تا یک وعده در هفته پایین بیاورید. 11. سیگارتان را ترک کنید. یک دلیل دیگر برای ترک سیگار: نیکوتین و رادیکال های آزاد می تواند بر توانایی بدن برای ساخت سلول های استخوان ساز که استئوبلاست نامیده می شوند تاثیر بگذارد. همچنین سیگار کشیدن خطر بروز شکستگی استخوان را بالا می برد. خوشبختانه هیچوقت برای ترک کردن سیگار دیر نیست ...
سنگ سازی کلیه های 8 درصد ایرانی ها
کلیه آن سنگ ساخته است، حتما به کلینیک پیشگیری از سنگ مراجعه کنند تا علت یابی شود و علت سنگ کشف شود تا بتوانیم پیشگیری کنیم، اکنون در کشور تعداد بسیاری بیمارداریم که مبتلا به سنگ کلیه هستند و به دلیل جراحی های متعددی که داشته اند کلیه خود را از دست داده اند. رییس انجمن اورولوژی یادآورشد: کاهش مصرف نمک در غذاها، زیاده روی نکردن در مصرف گوشت و داشتن فعالیت های فیزیکی از جمله راهکارهای ابتدایی و البته مهمی است که می توان با رعایت آنها از ابتلا به سنگ کلیه پیشگیری کرد. ...
تقویت اسپرم مردان، سلامت باروری
تأثیرات کمکی سیر در زمینه تقویت اسپرم شروع مصرف با 1 تا 2 حبه سیر در روز می تواند مناسب باشد. * مصرف گردو یکی از راههای تقویت اسپرم است گردو که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 و آنتی اکسیدان ها است، تأثیر قابل توجهی در افزایش تحرک، جنبندگی و البته زیست پذیری و زنده ماندن اسپرم ها دارد. گردو حاوی سلنیوم بالا است و از طرفی جریان خون به اندام های جنسی را نیز افزایش می دهد. علاوه بر ...
بانک شعر / ویژه سالروز ازدواج امیرالمومنین (ع) و حضرت زهرا (س)
لرزد می رود قصهء ما سوی سرانجام آرام دفتر قصه ورق می خورد آرام آرام می نویسم که "شب تار سحر می گردد" یک نفر مانده ازین قوم که برمی گردد سید حمیدرضا برقعی بزن کف مرتضی داماد گشته بزن کف قلب زهرا شاد گشته بزن کف در قدوم ماه داماد بزن لبخند تا حق را کنی شاد چنین داماد را باشد عروسی ...
خوراکی های شور دوست دارید یا شیرین؟
را از تنتان به در کند اما برای اینکه مشکل را به طور ریشه ای حل کنید با مصرف گوشت قرمز و سبزیجات سبز که سرشار از آهن هستند کمبود این ماده را در بدنتان از بین ببرید. سیب زمینی سرخ کرده به احتمال زیاد میل شدید شما به خوردن سیب زمینی سرخ کرده به دلیل نمکی باشد که به آن اضافه می کنید. این میل شدید ممکن است علامت کم آبی بدن به ویژه در فصل گرما و یا بعد از ورزش باشد. الو دکتر ...
ویتامین موجود در شیرمادر، نیاز نوزاد
نتیجه سنتز آن در پوست به دنبال تابش اشعه ماوراء بنفش تولید می شود. تنها قسمت کمی از نیاز روزانه این ویتامین از ریق غذایی است مانند روغن ماهی، جگر، تخم مرغ و قارچ. اسیدهای چرب اسیدهای چرب توسط غدد پستان ساخته می شوند اما میزان این اسیدها در شیر مادر به میزان بسیار زیادی به تغذیه مادر و ذخایر بدن وی بستگی دارد. برای جلوگیری از کمبود اسیدهای چرب ضروری در مادر و شیرخوار، وجود امگا 6 ...
عوارض سزارین، خطر لخته شدن خون
بارداری به دلیل انسداد جریان خون خطر ابتلا به ترومبوز ورید عمقی (DVT) را افزایش می دهد، و عمل سزارین می تواند این خطر را به طور چشمگیری افزایش دهد. مشخص شده است که خطر ترومبوآمبولی، یک بیماری مهلت که در آن اندام های بدن به دلیل انسداد جریان خون در اثر لخته شدن خون آسیب می بینند، در دوران بارداری به طور چشمگیری افزایش می یابد. و طبق گفته متخصصان، عمل سزارین خطر لخته شدن خون را دو برابر افزایش می ...
مشکل قلبی مادرزادی نوزادان، تاثیر اسیدفولیک
نقص های مادرزادی بیماری قلبی را تا 11 درصد کاهش می دهد. به گزارش upi، این در حالی است که با مصرف مواد غنی شده با اسیدفولیک، خطر نقص های مادرزادی ساختاری قلب در نوزادان نیز بین 15 تا 27 درصد کاهش می یابد. نقص ساختاری شامل وجود حفره در دیواره قلب یا نازک شدن عروق اصلی قلب است که خون را از قلب به کل بدن می رساند. حدود 650 هزار تا 3/1 میلیون کودک و فرد بالغ در آمریکا مبتلا به ...
ذهن جنین خود را با مغز گردو تقویت کنید
دارند بسیار مفید است و اشخاصی که عادت به خوردن گردو دارند از شر بیماری هایی مانند کرم روده رهایی پیدا می کنند. بحری با توجه به بالا بودن مواد مغذی گردو و کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا در بانوان ادامه داد: بانوان باردار می توانند روزی یک عدد گردو میل کنند، زیرا خوردن این خشکبار مقوی سبب تقویت عمومی بدن مادر شده، ذهن جنین را تقویت می کند و همچنین باعث می شود تا پس از زایمان زیبایی پوست ...
با این خوراکی ها وزنتان را افزایش دهید
این روز ها بازار تناسب اندام حسابی گرم است و افرادی هستند که دوست دارند لاغر شوند و افرادی هم هستند که برای تناسب اندام نیاز به افزایش وزن دارند. برای افزایش وزن بطور سالم، باید انتخاب های غذایی سالمی انجام دهید، تا خطر ابتلا به بیماری های مزمن در شما افزایش نیابد. انجمن تغذیه آمریکا توصیه می کند برای تکمیل رژیم غذایی تان، غذاهای سرشار از مواد مغذی را امتحان کنید. در ادامه این خوراکی ها را در ...
تندرستی را لمس کنید
عوارضی که داروها برای تان دارند، تیم Medisafe برای داروهای مهم و پر استفاده ویدئوهایی آموزشی هم آماده کرده اند که تماشای آنها برای افزایش علم و آگاهی به داروهایی که مصرف می کنید خالی از لطف نیست. نکته دیگر آنکه Medisafe با اپلیکیشن های Health و Google Fit اپل و گوگل نیز همگام می شود، بنابراین اطلاعاتی مثل ضربان قلب، فشار خون، قد و وزن و ... را هم می توانید وارد اپلیکیشن کرده تا بعداً بتوانید این ...
پنج دوست پوست
...> گردو؛ جوان کننده پوست اگر به دنبال یک ماده غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 غیر از ماهی می گردید، مصرف گردو را به شما توصیه می کنیم. گردو سرشار از امگا 3 است که به درخشندگی مو و لطافت و شادابی پوست کمک می کند و مصرف روزانه آن سبب جوان ماندن پوست می شود. لوبیا؛ سازنده پوست جدید برای داشتن پوستی زیبا از مصرف انواع لوبیا هم غافل نشوید. انواع لوبیا هم مانند تخم مرغ، منبعی از ...
گلستان چهارمین استان تولید کننده هلو
تسکین تشنگی می شود ، بوی بد دهان را برطرف می کند، سموم بدن را خارج می سازد و وزن بدن را کاهش می دهد. گوشت هلو دارای سلولوزهای نرم است و کاملاً هضم می شود، میوه ای نسبتاً کم ترشی است. مواد قندی و نشاسته ای آن به آسانی هضم می شود و معده به راحتی هضم آن را تحمل می کند. به نظر می رسد که مواد قندی هلو ترشحات غده های هاضمه را تقویت می کند و هضم غذا را آسان می سازد. طبیعت میوه هلو سرد است و ...
افزایش مرگ زودهنگام به دنبال حمله قلبی در میانسالی
از ترکیب فاکتورهای نظیر درمان زودهنگام در راستای بازگشت جریان خون به بخش اسیب دیده قلب، بهبود خدمات مراقبتی بیمارستان و مدیریت بهتر فشار خون بالا و کلسترول بالاست. اما در گزارشات عنوان شده است که همچنان ریسک مرگ در مدت یک سال بعد از اولین حمله قلبی در مقایسه با جمعیت عمومی دو برابر است. زنان دچار حمله قلبی در مقایسه با زنان فاقد این حمله، سه برابر بیشتر در معرض خطر مرگ هستند اما در مردان این ریسک دو برابر است. ...
10 نکته برای کاهش استرس
.... قدرت نفس عمیق را فراموش نکنید تنفس فعالیتی است که همه انجام می دهیم و با این حال کاری است که به ندرت به آن توجه می کنیم. تمرکز بر تنفس یکی از قدرتمندترین راه های آرامش و ایجاد ارتباط میان ذهن، بدن و روح است. وقتی بر تنفس متمرکز می شویم، می توانیم میزان استرس خود را کنترل کنیم، خود را آرام کنیم و شفافیت ذهن مان را بازیابیم. هنگامی که غرق در استرس هستید تنها چیزی که حتما باید به یاد داشته باشید این است: سه نفس عمیق. این روش قدرتمند و ساده به کاهش احساس اضطراب و ترس که معمولا هم نشین استرس هستند، کمک می کند. 2. ارزش خواب خوب شبانه را دست کم نگیرید استرس مزمن قادر است در خواب اختلال ایجاد کند. خواب مستقیما بر همه ی جنبه های سلامت ما تاثیر می گذارد، بنابراین یک شب ناآرام که با غلت زدن به این طرف و آن طرف همراه است می تواند میزان استرس ما را به شدت افزایش دهد. به محیط خواب خود توجه داشته باشید. یک فضای آسوده فراهم آورید که به خوابی آرام ک ...
علت کم خونی و راه درمان آن چیست؟
برای تنظیم سطح گلبول قرمز خون استفاده می کند. کم خونی ناشی از کمبود ویتامین، با تجویز ویتامین های مورد نیاز مشکل فرد حل می شود و اما اگر درمان کم خونی مربوط به رژیم غذایی ناسالم باشد ابتدا باید رژیم غذایی مناسبی که سرشار آهن است را مصرف کنند و غذاهای حاوی آهن مانند ، جگر، قلوه ، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری ، اسفناج و حبوبات ؛ مثل عدس و لوبیا، هم ...
عادت هایی که باید آن ها را از چشمانتان دور کنید
.... سیگار کشیدن: سیگار کشیدن تنها برای اعضایی از بدن مانند ریه، قلب، مغز و ... خطرناک نیست بلکه می تواند برای چشم نیز اثرات منفی جبران ناپذیر داشته باشد. سیگار خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا، یووئیت (التهاب قسمتی از چشم که مجرای دستگاه یووه آ نامیده می شود که شامل عنبیه، جسم مژگانی و کروئید (مشیمیه) است)، خشکی چشم و ریتنوپاتی دیابتی را تشدید می کند. در ...
توان شیردهی، ارثی است؟
چرا که خونریزی موجب از دست دادن خون بدن و فقر آهن می شود و با کاهش خونریزی قدرت بدن سریع ر به دست می آید. شیردهی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد رئیس بیمارستان اکبرآبادی بر این نکته تأکید کرد که ریسک سرطان سینه در زنانی که شیر می دهد کمتر است و هر چه مدت زمان شیردهی به نوزاد بیشتر باشد این خطر کمتر می شود. وی افزود: با شیردهی دردهای کمر کاهش یافته و امکان افتادگی رحم ...
آیا مصرف قرص های ایبوپروفن عوارض دارد؟
دارویی است که برای تسکین علایم رماتیسمی، قاعدگی های دردناک، تب بر و ضددرد به کار برده می شود. وی با بیان اینکه این دارو در دسته داروهای ضدالتهاب و غیر استروئیدی قرار دارد، ادامه داد: عوارضی که برای این دارو در مصرف درازمدت آن گفته می شود عبارتند از، ایجاد خطر فشار خون و سکته مغزی است که فشار خون را بالا برده و سکته قلبی را افزایش می دهد. این کارشناس افزود: به طور کلی این نوع ...
آیا واقعا کمبود B12 سبب بروز افسردگی می شود؟
نزدیک به کمترین مقدار از این محدوده باشد، یعنی حداقل مقداری که بدن به آن نیاز دارد، مصرف مکمل های B12 همچنان می تواند به آنها کمک کند و وضعیت روحیشان را بهبود بخشیده، میزان اثربخشی داروهای ضدافسردگی را نیز بالا ببرد. با این حال او تاکید می کند که این ویتامین را به تنهایی نمی توان داروی رفع افسردگی به شمار آورد. بزرگ سالان روزانه به 2/4 میکروگرم ویتامین B12 نیاز دارند و می توانند آن را ...
