با این رژیم غذایی برای همیشه متناسب می مانید - بی باک نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه نامناسب در کودکی، بیماری در بزرگسالی
اصلا خوب نیست بدون تجویز پزشک غذایی به کودک داده نشود چون بدن کودک نیاز به تمام پروتئین ها است. این متخصص با اشاره به خواص مواد غذایی افزود: مثلا اگر کودکی به تخم مرغ حساسیت دارد می توان به جای آن شیر و ماهی داد و این با نظر پزشک انجام می شود. وی گفت:سوتغذیه خطرات و آسیبهای فراوانی دارد و سبب می شود تا کودک در سنین بالاتر هم قدرت یادگیری کمی داشته باشد. دکتر خاتمی با ...
عوامل سقط جنین، مصرف خودسرانه دارو
رحم و شل بودن آن است چون دهانه رحم باید تا به دنیا آمدن نوزاد بسته بماند ولی در این افراد دهانه رحم دچار مشکل می شود و بدون احساس درد، یک توده از بدن آنها خارج می شود که این موضوع یعنی پارگی کیسه آب و سقط جنین. مادر دچار دل دردی می شود که می گیرد و ول می کند، دهانه رحم بازشده و خونریزی شدید و سقط جنین اتفاق می افتد. گاهی نیز در سقط های دیررس جفت توانایی فراهم کردن غذا و اکسیژن کافی برای جنین را ...
معجونی ساده برای ترک سیگار
تنها باید دهان تان را با همین محلول بشویید. لازمه ی انجام هر دوی این دستورالعمل ها این است که همیشه یک بطری کوچک حاوی این محلول را همراه خود داشته باشید که بتوانید در هر زمان با اشتیاق تان به نیکوتین مبارزه کنید. دستورالعمل سوم نیز آن است که هر وقت احساس نیاز به سیگار پیدا کردید، مقداری جوش شیرین را روی زبان تان بریزید. حتی به عنوان یک راه حل دیگر توصیه می شود، سیگارتان را در محلول آب و جوش شیرین ...
طراحی چهره بچه، جوانب منفی این روش
اگر شما هم جزء خانم هایی هستید که می خواهید کودکتان، چشمان زیبای شریک زندگی شما را که بسیار زیبا هم است، به ارث ببرد و یا دوست دارید که فرزندتان بیش از حد، به شما و یا یکی از اعضا خانواده شباهت داشته باشد، باید قبل از اقدام به باردار شدن بسیار تیزبین و آگاه عمل نمایید، تا بتوانید با استفاده از علم باروری روز دنیا، رویاهای خود را به واقعیت تبدیل نمایید. تا همین اواخر، این نوع فکر برای ...
پمفیگوس، از درد تا درمان
. پوست آسیب دیده به شدت مستعد عفونت است و آب و املاحی که از طریق تاول ها از دست می رود می تواند به بدن صدمه جدی وارد کند و حتی کشنده باشد. رعایت بهداشت فردی در این بیماران بسیار مهم است. درمان، بیماری را کنترل و تاول ها را برطرف می کند ولی ریشه کن شدن بیماری با دارو امکان پذیر نیست و بیمار باید تا آخر عمر دارو استفاده کند. در بیماران مختلف، نیاز مصرف دارو متفاوت است. یکی از موثرترین ...
مزایا و مضرات آدامس جویدن کودکان
مضرات آدامس برای کودکان بیشتر صحبت میکنیم. با ما همراه باشید. اغلب مردم آدامس جویدن را یک جور غذای میان وعده تلقی می کنند. برخی از طعم و مزه آنها لذت می برند، برخی با جویدن آدامس راحت می شوند و احساس آرامش می کنند، حتی عده ای از طریق آدامس جویدن می خواهند کمتر هوس غذا خوردن کنند. در این میان، کودکان نیز از قافله عقب نمانده اند و حتی در برخی مواقع تلاش می کنند از بزرگ ...
17 شهریور از نمک مصرفی خود چه می دانید (1)
پخت غذا و 4 گرم نیز توسط فرد سر سفره به غذا اضافه می شود که موجب دریافت بیش از حد نمک روزانه می شود. هم اکنون در ایران سرانه مصرف نمک چقدر است؟ آخرین بررسی الگوی مصرف مواد غذایی در سال1379 نشان داد که متوسط میزان نمک مصرفی در ایران 15-12گرم در روز یعنی 4-3 برابر مقدار استاندارد پیشنهادی است. چرا مصرف بیش از حد نمک برای بدن ما مضر است؟ تحقیقات علمی نشان ...
17 شهریور از نمک مصرفی خود چه می دانید (2)
، 10 گرم نمک دارد (10=2/5 4). آیا تمایل فرد به طعم شوری، یک نیاز است یا یک عادت؟ باید گفت احساس شوری یا بی نمکی غذا، علاوه بر مقدار نمک موجود در آن به حساسیت گیرنده های چشایی دهان بستگی دارد. ممکن است در اثر مصرف زیاد نمک در طولانی مدت، جوانه های چشایی دهان به مصرف زیاد نمک عادت کرده باشند و شوری زیاد غذا را تشخیص ندهند. با کاهش تدریجی مصرف نمک، در ابتدا امکان دارد ...
چطور سیر باشید و لاغر شوید!/راهکارهای عملی برای کاهش وزن خوشمزه
روز نو : برای لاغر شدن نیاز به کمک دارید؟همیشه از خودتان می پرسید چی بخورم که سیر باشم و لاغر هم شوم؟ پس این توصیه ها را جدی بگیرید تا به هدف خود برسید. مهمترین نکته این است که گرسنه ماندن و هله هوله خوردن منجر به چاقی شما می شود پس سلاح مخفی شما برای کاهش وزن اولین وعده غذائی یعنی صبحانه ای غنی از پروتئین و فیبر است.مواد غذائی شامل پروتئین( مثل تخم مرغ) و فیبر( مثل نان گندم کامل ...
فواید شگفت انگیز وازلین برای پوست
به بعضی بیماری ها، تغییرات فصلی، حساسیت و سوء تغذیه اشاره کرد. استفاده از برخی محصولات آرایشی بهداشتی می تواند علاوه بر ایجاد احساس ناخوشایند و مشکلات تکلم و خوردن غذا، باعث ورود میکروب ها و آلودگی ها از طریق شکاف روی لب به درون بدن شود. از وازلین همچنین می توان برای مرطوب کردن پوست بدن استفاده کرد. برای این کار کافی است مقداری وازلین را بر روی دست بریزید و مناطق خشک پوست و ...
لاغری حیرت انگیز با شستشوی مغزی / رنگ آبی اشتهایتان را کم می کند!
. مقابل آینه بنشینید و غذا میل کنید یکی از عجیب ترین راه های کاهش وزن غذا خوردن روبه روی آینه است. تحقیقی نشان می دهد که این روش حجم غذا را تا یک سوم کاهش می دهد. دانشمندان بر این باورند که با این کار می توانید خود را مورد قضاوت عینی قرار دهید و کنترل بیشتری روی عادت های غذایی تان داشته باشید. دیدن خود در آینه ممکن است حس عذاب وجدان را تحریک و غذاها را بی مزه کند. از این رو، غذاهای ...
8 راز شگفت انگیز برای تربیت فرزندانی سالم و موفق
پر تحرکی، بی توجهی و رفتارهای ناگهانی بیشتری نسبت به کودکان سالم برخوردار هستند. مشکل اصلی کودکان ADHD عدم توانایی آنها در حفظ و تنظیم رفتارشان است، در نتیجه اغلب نمی توانند رفتار مناسبی که لحظه به لحظه با شرایط محیط هماهنگ باشد از خود نشان دهند. خوابیدن و غذا خوردن آنها منظم نیست و به نظر می رسد در همه چیز دخالت می کنند. آنها نیاز به مراقبت دائمی دارند. از نظر هیجانی ثبات ندارند، بطور ناگهانی می ...
آمادگی برای بچه دار شدن، پدرها بخوانند
ببرند یا چند روز از مرخصی کاری استفاده کرده و با هم به مکان هایی که از آنها خاطره دارند، بروند. تمام این کارها می تواند در بهبود روحیه یک خانم باردار موثر باشد. اگر احساس می کنید همسرتان از زمان بارداری دچار افسردگی شده، او را به حال خود رها نکنید، در عوض سعی کنید حال روحی او را درک کنید، کنارش باشید و بیش از پیش از او مراقبت کنید. گاهی در خانه آشپزی کنید بهتر است بدانید که احساس ...
17 شهریور لاغری با چاقو (1)
و بخش اضافی و به درد نخور از بدن خارج می گردد. در عمل بای پس، با استفاده از یک نوار پلاستیکی و یک گیره معده به دو بخش تقسیم می شود. بخش بالایی کیسه ای تخم مرغی و کوچک و بخش پایینی بزرگ تر است که قسمتی از روده به کیسه کوچک و انتهای دیگر آن به جهاز روده متصل می گردد. به این ترتیب فرد با خوردن غذای کمتر احساس سیری می کند و معده اش (بخش کیسه ای کوچک) سریع تر پُر می شود. قسمت اعظم معده هم ...
17 شهریور لاغری با چاقو (2)
. بعد از آنکه مشخص شد بیمار مشکلی ندارد، می تواند شروع به خوردن آب، سوپ و آبمیوه کند. بعد از پنج روز از بیمارستان مرخص می شود و به خانه باز می گردد. بخیه ها در عرض 10 روز ناپدید می شوند و زخم ها بهبود می یابند. اگر احساس درد کردید، می توانید ازparacetamol و ibuprofen استفاده کنید. در غذا خوردن باید کمی تغییر ایجاد شود. وعده های غذایی تان بسیار کم می شوند و حجم غذایی که می ...
7 اشتباه رایج در میوه خوردن
حاوی ویتامین های مفید برای بدن هستند ( آناناس منبعی غنی از فولات و ویتامین B6 و توت نیز سرشار از فیبر و ویتامین C است ) اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و فیبر در خود دارند. بهترین میوه ها مقدار زیادی پلی فنل ( ماده شیمیایی که با التهاب مبارزه می کند ) در خود دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. شاخص گلیسمی نشان می دهد که یک غذا چقدر سریع می تواند قند خونتان را افزایش دهد. میوه هایی که شاخص ...
دانستنی های مهم پیرامون مسواک کردن دندان
کرده اید مسواک بزنید، دارید). این باکتریها در طول روز اسید تولید میکنند، و حتی بیشتر از زمانی که شما غذا می خورید، به همین دلیل است که شما می خواهید از شر این غشا حداقل دو بار در روز خلاص شوید، و هرچه تعداد مسواک زدن های شما کمتر از این باشد تولید اسید ممکن است بیشتر مینای دندانتان را بخورد و باعث کرم خوردگی شود. هرچه بیشتر این غشا بر روی دندان های شما بنشیند و مواد غذایی بیشتری این باکتری ...
طوطی عروس هلندی (کاکه تیل) + عکس طوطی عروس هلندی
و هویج پخته و رنده شده با درجه ریز رنده رو دوست داشته باشند و از خوردن ان لذت ببرند توجه داشته باشید که تخم مرغ و هویج حتماً حتماً باید خوب پخته شوند و خیلی ریز رنده شوند . ظاهر و رنگ های طوطی عروس هلندی عروس هلندی پرنده زیبایی است و به رنگ های مختلف دیده می شود و می تواند به راحتی خواسته صاحبان خود را تامین نماید. رنگ پرنده هیچ گونه تأثیری در سلامتی و یا رفتار پرنده ندارد ...
خواص زیتون برای پوست
این مخلوط را درون شیشه سربسته بریزید. هر بار می توانید مقدار کمی از این مخلوط را در کف دست تان بریزید و با حرکات دورانی روی پوست صورت تان ماساژ دهید و سپس با آب ولرم صورت تان را آب بکشید. شما می توانید روزانه دوبار از این پاک کننده استفاده کنید. لایه برداری پوست با روغن زیتون مخلوطی از روغن زیتون با شکر قهوه ای آماده کنید و بر روی بدن خود بمالید. این کار به پوسته پوسته شدن ...
اصول مراقبت از نوزاد، نگذارید اشک بریزد
برای رسیدن به کارهای دیگرتان غنیمت بشمرید. در این روزها اولویت های تان را مشخص کنید و یکی یکی به آنها برسید. اگر کمبود خواب کلافه تان کرده در این ساعات کسری خواب تان را جبران کنید و اگر تعهد داشته اید که کاری را آماده کنید، از زمان حضور دیگران برای انجام دادنش استفاده کنید. می توانید در این ساعات به اندازه چند روز آینده غذا درست کنید و در فریزر بگذارید تا وقتی دوباره تنها می شوید، انرژی ...
شوری و ترشی خوشمزه های کم خاصیت
آسیب پذیرتری برخوردارند باید به مصرف یک یا دو بار ترشی در هفته قناعت کرده و همیشه شوری و ترشی را همراه با غذا و نه با شکم خالی بخورند. ترشی، کلسیم را دفع می کند وی خاطرنشان کرد: با توجه به آن که مازاد اسید خون به واسطه مواد قلیایی خنثی می شود در صورت زیاده روی در مصرف ترشی، بدن برای حذف اسید اضافی بناچار املاح قلیایی به خصوص کلسیم را از استخوان ها خارج می کند که به افت آن ...
رزماری گیاه اسرار آمیز
از داخل و هم به صورت موضعی روی پوست اثرگذار باشند و به بهبود کیفیت جوانی و شادابی بزرگترین عضو بدن انسان کمک می کند. افزون بر این، رزماری به درمان لکه ها، درخشش طبیعی و ظاهر هیدارته پوست نیز کمک می کند. هشدار پایانی روغن عصاره ای رزماری مصرف خوراکی ندارد، اما خوردن خود رزماری به میزان کافی و اندازه در رژیم غذایی مشکلی ایجاد نمی کند. اگر به دیگر اعضای خانواده نعناع حساسیت دارید، استفاده از رزماری نیز ممکن است احساس ناخوشایندی را در شما ایجاد کند اما واکنش ها به طور معمول خفیف هستند. عصر ایران ...
زهد: - سرکوب غرایز - یا - مصرف کم - ؟
قیمتی ایشان در حادثه عاشورا، علاقه ی امام صادق (ع) به خوردن فالوده با زعفران و مانند آن نباید در معنای تجمل و زهد تجدیدنظر کرد و مفهوم فعلی آن را نادرست پنداشت؟ طبق تعریفی که از زهد کردیم، اگر بدن انسان نیاز داشته باشد که مثلاً گوشت بخورد، به فرض هفته ای یک بار یا دو هفته ای یک بار تا بتواند بهتر کار بکند، این با زهد هیچ منافاتی ندارد؛ بالعکس اگر انسان گوشت یا غذای مقوی نخورد و هیچ کاری ...
راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم
داشت که شکلات حاوی بسیاری ترکیبات دیگر نیز هست و باید در مورد اثرات منفی چربی موجود در شکلات نیز بحث شود. شکلات، معمولا حاوی30 درصد چربی، 6 درصد پروتئین، 61 درصد کربوهیدرات و 6 درصد آب و مواد معدنی است، مطالعاتی که روی اثرات کلی چربی موجود در شکلات بر میزان کلسترول انجام گرفته، نشان می دهد که مصرف شکلات باعث افزایش کلسترول خون نمی شود. شکلات یک غذای با دانسیته بالاست و می تواند یک میان وعده برای ...
این برنامه ورزشی، شما را به سرعت لاغر میکند
کمتری را در باشگاه می گذرانید با این تمرینات بیشتر از هر روش دیگری لاغر خواهید شد. تمرینات اینتروال می تواند دویدن، دوچرخه سواری، شنا و ... باشد. فقط نکته مهم در این تمرینات این است که در مرحله تمرین با حداکثر شدت باید تمام تلاش خود را بکنید. با انجام تمرینات اینتروال شما استقامت قلبی خود را بالا می برید. علاوه بر تردمیل می توانید از اسکی فضایی، دوچرخه ثابت و ... استفاده کنید. ...
روش صحیح بغل کردن نوزاد
قفسه سینه و شانه های تان بچرخانید. نگه داشتن بچه شما می توانید به روش های مختلفی، کودک تان را در آغوش نگه دارید، اما بهترین روش، روشی است که هم شما و هم فرزندتان، با آن راحت تر هستید. بچه باید احساس امنیت کند. او باید به سینه شما چسبیده باشد یا روی شانه های تان قرار گرفته باشد. اگر او در این حالت، احساس امنیت نکند، شروع به گریه کردن می کند. 1- روی شانه: یک دست تان را زیر ...
عوارض کولیک نوزاد، کاری که باید بکنید
، حین و بعد گریه کردن. • تمام اقداماتی که برای آرام کردن کودک انجام داده اید و نیز نتایج این اقدامات را یادداشت نمایید. • رژیم کودک، برنامه تغذیه ای وی و کاهش یا افزایش وزن کودک را یادداشت کنید. • تمام سؤالاتی که قرار است از متخصص اطفال بپرسید را یادداشت نمایید. تهیه کردن لیست سؤالاتی را که می خواهید بپرسید به شما کمک می کند زمان بیشتری داشته باشد. برخی از ...
در علم تغذیه ماده ای به نام چاق کننده وجود ندارد
دکتر عزیزاله زرگران، عضو هیأت علمی و مدیر دفتر ارتباط با صنعت انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور در این مورد نظرات کارشناسی و خواندنی داشتند که در ادامه می خوانید. در مورد گرم کردن موادغذایی چه دیدگاه هایی وجود دارد؟ انسان اولیه طی تکامل برحسب مشاهداتی که داشت، از روش های مختلفی برای نگهداری مواد غذایی استفاده می کرده است که گرم کردن و سرد کردن از قدیمی ترین این روش ها به شمار می آیند. بشر هنگامی که متوجه شد غذاهای حرارت دیده می توانند مدت بیشتری نگهداری شون ...
متناسب با هدفتان فعالیت ورزشی کنید!
ها کمتر از 10 دقیقه نباشد. اگر می خواهید وزن کم کنید باید در خوردن رعایت کرده و همزمان شدت فعالیت ورزشی را بالا ببرید. باید ها و نباید هایی که ملزم به رعایت آن هستید 1. به میزان کافی استراحت کنید به صدای بدن تان گوش دهید و حداقل یک روز کامل در هفته ورزش را کنار بگذارید تا عضلات فرصت ریکاوری و بازیازی داشته باشند. مطمئن باشید در زمان استراحت وزن اضافه نمی کنید، بلکه با ...
17 شهریور تب مالت، تهدید سلامتی (3)
) توصیه نمی شود. مایعات شیر (پاستوریزه) عالی ترین نمونه از مایعات است که انرژی، پروتئین، بعضی ویتامین ها و برخی مواد معدنی، (مانند پتاسیم و کلسیم) را تامین می کند. مایعات باید به مقدار زیاد به بیمار داده شود، چرا که مقدار زیادی از آب بدن به صورت عرق دفع می شود. از طرف دیگر عدم رغبت بیماران به نوشیدن مایعات و خوردن غذا ممکن است ایجاد دهیدراتاسیون (از دست دادن آب بدن ...