میوه خوردن در بارداری، رعایت تعادل - نی نی بان
سایر خبرها
سهیل بیرقی: نمی خواستم به هر قیمتی کاری متفاوت انجام دهم
کنند که به افراد برچسب هایی بزنند و یا صفت هایی را الصاق کنند. مردم با عکس العملی که نسبت به یک فیلم نشان می دهند به سازنده ی آن فیلم می رسانند که ما این فیلم را دوست داشتیم یا نداشتیم. اگر فیلمی پوچ گراست پس مردم قاعدتاً نباید آن را دوست داشته باشند پس چرا از آن استقبال می کنند اگر در فیلمی سیاه نمایی وجود دارد پس چگونه در مدت ده روز شش صد و ده میلیون فروش داشته باوجوداینکه فیلم اول ...
در دوران بارداری ورزشکار شوید!
...> هیچ توصیه خاصی وجود ندارد که خانم های باردار هنگام ورزش چقدر آب باید بنوشند، اما خیلی متخصصان پیشنهاد می کنند از یک تکنیک ساده استفاده کنید تا بفهمید آبی که می نوشید کافی است یا نه: رنگ ادرار خود را چک کنید. اگر رنگ آن زرد تیره است نشانه این است که شما دچار کم آبی شده اید. در این صورت، هر ساعت یکی دو لیوان آب بنوشید تا رنگ ادرار شما روشن و شفاف شود. به پشت دراز نکشید بعد از ...
تفاوت بین لکه بینی و پریود
.... در دوران قاعدگی، جریان سنگینی از خون از بدن خارج می شود و همانطور که گفتیم ممکن است به طور متوسط بین سه الی پنج روز طول بکشد. لکه بینی ممکن است به عنوان بخشی از چرخه قاعدگی رخ دهد و تخلیه خون در آن به صورت نامنظم و اندک است. با اینحال لکه بینی ممکن است نشان دهنده بارداری یا یک شرایط زمینه ای باشد. دوران قاعدگی: قاعدگی بخشی از چرخه قاعدگی است. به طور متوسط، طول چرخه ...
بررسی انواع بیماری های پوستی زنانه
بین می برند؛ زنان باردار به جای استفاده از بنزیل پراکسید بهتر است از کرم های موضعی آزلائیک اسید استفاده کنند. محصولات حاوی سالسیلیک اسید هم برای برداشتن سلول های مرده از روی پوست، قبل از آن که تجمع آن ها سبب حساس شدن پوست و آسیب آن شود، مفید هستند. اگر پوست شما دچار آکنه و جوش های چرکی می شود، به یاد داشته باشید که هرگز روی آن ها را نکنید. در این مواقع توصیه می کنیم حتما به متخصص پوست مراجعه کنید ...
وقتی نوشیدن آب مرگبار می شود!
... به چه مقدار آب نیاز دارید؟ عدد و رقم خاصی درباره این که به چه میزان آب در روز نیاز دارید، وجود ندارد و میزان نوشیدن آب از فردی به فرد دیگر می تواند متفاوت باشد. برای تعیین میزان آب مورد نیاز روزانه می توانید وزن بدن، سطح فعالیت های بدنی و شرایط آب و هوا را مد نظر قرار دهید. انستیتو پزشکی ( IOM ) میزان آب دریافتی روزانه برای مردان را 3٫7 لیتر و برای ...
این گیاه دیابت و فشار خون بالا و سرطان را درمان می کند
به گزارش بولتن نیوز ، توت سفید خواص درمانی متعددی دارد که در درمان تومورها، دیابت و قند خون بالا کاربرد دارد شاخ و برگ این درخت در چین و ایالات متحده آمریکا در دوران استعمار برای ایجاد صنعت ابریشم به کار گرفته شد. شاخ و برگ گیاه توت در درمان دیابت، کلسترول بالا و قند خون بالا، درد عضلات و مفاصل، ورم مفصل ها ، یبوست، سرگیجه، از دست دادن مو و پیری زودرس موثر است. ترکیبات این گیاه ...
فرامصرفی گرایی!
گرایی به طور وسیعی گسترش یافته است. مردم همه جا مصرف می کنند: در فروشگاه های بزرگ و مراکز خرید، در ایستگاه راه آهن و فرودگاه و مترو، در موزه ها و حتی در اینترنت. مصرف در روزهای یکشنبه، عصرها، طیِ شب، تمامیِ ساعت های شبانه روز و در همه جا افزایش یافته است. فستیوال های مذهبی در حال تبدیل شدن به میگساری های عیّاشانه و نوعی از ریخت وپاش در خرید هستند؛ همچنین تمام محدودیت های جغرافیایی و زمانی ...
برای درمان سکسکه چند پیشنهاد داریم!
گروه گوناگون تیتریک ،بد نیست بدانید سکسکه یک رفلاکس طبیعی و انقباض غیر ارادی و متناوب دیافراگم و بین دنده ای است که به دم ناگهانی منجر می شود و به علت بسته شدن حنجره نیمه تمام می ماند و آن صدای خاص را به وجود می آورد. چرا سکسکه می کنیم؟ چه رابطه ای بین انواع بیماری ها و سکسکه وجود دارد و چطور درمان می شود؟ معمولا سکسکه ها خود به خود قطع می شوند، البته گاهی هم 3 تا 60 بار در ...
راهکارهای مقابله با سکسکه
تقسیم بندی مشخصی دارند. آنهایی که در کمتر از دو روز برطرف می شوند، سکسکه های موقت هستند، آنهایی که بیشتر از دو روز طول می کشند، سکسکه های مداوم نامیده می شوند و آنهایی که بیشتر از یک ماه طول می کشند در گروه سکسکه های مقاوم قرار می گیرند. سکسکه سن خاصی ندارد و از دوران جنینی تا سالمندی اتفاق می افتد. براساس بررسی محققان دانشگاه آکسفورد، خانم ها 2درصد بیشتر از آقایان سکسکه (از نوع موقت) می کنند که ...
رابطه ویتامینD با بیماری ام اس
صبحانه با خوردن شیر و آب پرتقال است. دکتر ملک درباره میزان مصرف ویتامین D که فرد با کمبود آن مواجه نشود، می گوید: افرادی که در وضعیت عادی و سالم قرار دارند، 600 تا هزار واحد در روز و در مجموع 5000 واحد در ماه باید ویتامین D مصرف کنند. میزان ویتامین های D موجود در برخی کلسیم ها چیزی حدود 200 واحد است که بسیار کم است و فرد حتما باید به صورت مستقل ویتامین D را به اندازه 5000 واحد در ماه مذکور مصرف کند ...
6 عاملی که بدون گرسنگی غذا به خوردتان می دهد
محصولات رژیمی اعتماد کرده و با خیال راحت مصرف می کنند. درست است که این مواد غذایی حاوی چربی کمی هستند اما در عین حال از نظر پروتئین نیز فقیر بوده و سرشار از قندهای تصفیه شده هستند. بنابراین با مصرف آن ها احساس سیری ایجاد نمی شود و برعکس میل به خوردن مداوم بعد از غذا افزایش پیدا می کند. بنابراین بهتر است از مواد غذایی حاوی پروتئین و فیبر بیشتری استفاده کنید که کنترل کننده اشتها هستند. یادتان باشد این ...
از کار افتادن تخمدان، چگونه؟
بسیاری از خانم ها بویژه پس از سی سالگی در صورت مواجه شدن با اختلالات قاعدگی نسبت به بروز یائسگی زودرس دچار هراس می شوند. در حالی که اتفاقی که در این دسته از خانم ها در سنین زیر چهل سالگی می افتد کمی خطرناک تر از یائسگی زودرس است. نارسایی تخمدان ممکن است منجر به نازایی نیز بشود؛ چراکه در این حالت تخمدان های فرد خاموش شده و دیگر تخمکی آزاد نمی کنند. درنتیجه چنانچه مبتلایان به نارسایی تخمدان بخواهند ...
پیشگیری از بارداری ناخواسته، قرص لوونورژسترول
پس از مصرف این قرص استفراغ کردید مجددا این قرص را مصرف کنید. در سیکل قاعدگی تنها یکبار مجاز به استفاده از این قرص می باشید. (مجاز بودن مصرف یکبار از این روش در هر دوره قاعدگی دلیلی بر تایید مصرف آن در هر دوره قاعدگی به عنوان روش پیشگیری از بارداری نمی باشد.) استفاده از این روش می تواند باعث تغییر در زمان قاعدگی شود لذا اگر تأخیر قاعدگی بیش از 7 روز شود احتمال بارداری وجود دارد و برای ...
دمنوش مفید برای زنان، در هر دوره ای
هر داروی آرامبخش عوارض خاص خودش را دارد در حالی که دمنوش آرامش بخش اعصاب و روان موثر ترکیباتی گیاهی دارد که بدون نگرانی از عوارض می توان آن را مصرف کرد. در این دنیا پر از خط و خش اعصاب هرکسی برای رسیدن به آرامش روان راهی را انتخاب می کند. در میان روش های گوناگون تسکین اعصاب طب سنتی جایگاه خاصی دارد .نسخه های طبیعی برای رسیدن به آرامش اعصاب و روان شامل دمنوش ها و داروهای گیاهی هستند که ...
مزایا و معایب سزارین
... شاید بتوان گفت دغدغه بیشتر زنان باردار این است که کدام روش زایمان (طبیعی یا سزارین) را برای خود انتخاب کنند و کدام یک عوارض کمتری دارد. به طور کلی زایمان طبیعی یک فرایند کاملا طبیعی است که نسبت به زایمان سزارین مزایای بیشتری دارد. این مزایا عبارتند از: 1- خطرات زایمان و عوارض بیهوشی در این زایمان وجود ندارد. 2- درصد ابتلا به عفونت در مادر بسیار کمتر است. ...
قاتلین سریالی قبل از اعدام چه خوراکی هایی سفارش می دهند؟
آخرین وعده غذایی خود یک عدد زیتون سفارش دهد. وی امیدوار بود با این کار درخت زیتونی رشد کند و به نماد صلح تبدیل گردد. جان وِین گِیسی در پرونده این جنایت کار و متجاوز سریالی، حداقل 33 مورد قتل مردان و پسران جوان به چشم می خورد. وی تصمیم گرفت 12 میگوی سرخ شده، یک بسته مرغ سوخاری کی اف سی همراه با چیپس و تعدادی توت فرنگی را نوش جان کند و سپس راهی دنیای دیگر شود. جالب این جاست که ...
رمزگشایی از سلامت بدن، شور میخورید یا شیرین؟
بدنتان از بین ببرید. سیب زمینی سرخ کرده به احتمال زیاد میل شدید شما به خوردن سیب زمینی سرخ کرده به دلیل نمکی باشد که به آن اضافه می کنید. این میل شدید ممکن است علامت کم آبی بدن به ویژه در فصل گرما و یا بعد از ورزش باشد. شکلات اگر در طول روز تمایل شدیدی به مصرف شکلات دارید، به عقیده برخی از متخصصان این میل شدید ممکن است ناشی از کمبود جزئی منیزیم باشد ...
شما هم استرس وزن کردن دارید؟
عنوان می کنید. هر روز چند بار خودتان را وزن می کنید اگر روزانه بیش از یک بار روی ترازو می روید و خودتان را وزن می کنید به این معنی است که بیش از اندازه به وزنتان اهمیت می دهید. واقعیت این است که وزن ما به طور طبیعی در طول روز در نوسان است بنابراین وزن کردن چندباره در طول روز مشخص کننده وزن شما نخواهد بود. به عقیده متخصصان نیازی به این کار نیست و اگر هفته ای یک مرتبه خودتان ...
چرا عادت ماهیانه نامنظمی دارید؟
...، از دیگر داروهایی است که مصرف آن برای درمان عادت ماهیانه نامنظم به خانم ها توصیه می شود. برای درمان عادت ماهیانه نامنظم در زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک نیز قرص ضدبارداری یا قرص های حاوی پروژسترون مانند مدروکسی پروژسترون تجویز می شود که این قرص ها باعث منظم شدن دوره های قاعدگی در خانم ها شده و برای درمان قاعدگی نامنظم در زنانی که قصد باردار شدن دارند، نیز داروهای تحریک کننده تخمک گذاری تجویز خواهد شد. خانم های مبتلا به کم کاری تیروئید نیز باید تحت نظر متخصص داروهای تیرویید را مصرف کنند. ...
چرا موهایم می ریزد؟
تغییر در ضربان قلب و....اگر ریزش مو وهرکدام از علت ها در شما وجود دارد حتما باید تست تیروئید بدهید. اگر تار موهای تان نازک شده است خانم هایی که سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند معمولا هورمون های شان چندان منظم نیست. بدن آن ها میزان بیشتری از حد نرمال اندروژن تولید می کند و بالا رفتن این هورمون باعث می شود موهای زائد روی صورت و بدن افزایش یابد و موهای روی سر را نیز نازک شود. این ...
این اسموتی، یک مولتی ویتامین طبیعی است
حساسیت دارند، با مصرف این نوشیدنی دچار حساسیت هایی مثل آلرژی، کهیر، خارش، تنگی نفس و همچنین واکنش های انافیلاکسی می شوند. علاوه بر این، خانم هایی هم که شیرخوارشان به پروتئین شیرگاو حساسیت دارد، بهتر است در دوران شیردهی شیر و محصولات لبنی گوسفندی را تهیه و استفاده کنند.
اطلاعاتی درباره توالت ایرانی و فرنگی!
از انتهای طحال تا انتهای مخرج به یکباره دفع صورت میگیرد و فرد احساس سبکی و راحتی می کند و این سنگینی روی مثانه هم فشار آورده و آن را هم تخلیه می کند. در هنگام استفاده از توالت فرنگی ، وقتی فرد روی توالت می نشیند ، " ایلیو سکال " ( دریچه بین روده کوچک و بزرگ در سمت راست بدن ) در حالتی قرار میگیرد که به آن فشار می آید و دفع به راحتی صورت نمی گیرد و در عین حال قسمت بالای ران کاملا به شکم ...
عوارض مرگ آور ناشی از مسمومیت با آب
درباره این که به چه میزان آب در روز نیاز دارید، وجود ندارد و میزان نوشیدن آب از فردی به فرد دیگر می تواند متفاوت باشد. برای تعیین میزان آب مورد نیاز روزانه می توانید وزن بدن، سطح فعالیت های بدنی و شرایط آب و هوا را مد نظر قرار دهید. انستیتو پزشکی ( IOM ) میزان آب دریافتی روزانه برای مردان را 3.7 لیتر و برای زنان 2.7 لیتر پیشنهاد کرده است. با این وجود، این توصیه ها شامل آب دریافتی از ...
آیا سونامی ایدز ایران را تهدید می کند؟
می رفتیم که ناگهان اپیدمی در زندان ها بین مصرف کنندگان مواد مخدر تزریقی به علت سرنگ مشترک ایجاد شد. ظاهراً دهه 70 بود که در زندان کولونی های این بیماری به وجود آمده بود؟ بله و بعد با برنامه کاهش آسیب که ایران خیلی خوب آن را اجرا کرد. این ویروس در معتادان کنترل شد اما الان متاسفانه به سمت انتقال جنسی رفته است. مسئله مهم این است که جوانان نسبت به این موضوع آگاهی ندارند، آموزش و ...
توصیه های متخصصین برای کمک به کودکان دیابتی
شروع یک وعده غذایی پروتئین بخورند. پروتئین از تبدیل سریع کربوهیدرات به قند جلوگیری کرده و شما را تا مدتی سیر نگه می دارد. 5. کودک را هیدراته نگه دارید: همه باید در روز حداقل هشت لیوان آب بنوشند تا هیدراته بمانند. حتی نوشیدن شیر، چای، قهوه و یا چای های گیاهی نیز به هیدراته ماندن بدن در طول روز کمک می کند. 6. از غذاهای فر آوری شده بپرهیزید: غذاهای فر آوری شده حاوی نمک و روغن ...
پیشگیری از سقط جنین، هشت نکته
بارداری مخصوصا خانم هایی که کارمند هستند مدام عادت به خوردن چای دارند. در سه ماه اول بارداری که هنوز وضعیت مادر ثابت نشده است، سعی کنید حتی الامکان مصرف چای را محدود و قهوه را اصلا مصرف نکنید. 8- سقط جنین و مصرف فلفل تند و یا پودر فلفل تند در دوران بارداری مصرف برخی از ادویه های تند مانند زیره، تخم بادیان، دارچین،فلفل سیاه و تند، غذاهای سرخ شده و یا غذاهایی با خواص تند برای جنین ممکن ...
پاره شدن کیسه آب جنین، چرا؟
می کند خطر پارگی کیسه آب جنین و زایمان زودرس است اما پارگی زودرس کیسه آب جنین اتفاقی نیست که تنها در ماه های انتهایی بارداری رخ دهد بلکه این اتفاق ممکن است حتی در ماه های ابتدایی حاملگی نیز ممکن است صورت بگیرد و به اشتباه با دفع ترشحات معمول این دوران اشتباه گرفته شود و مورد پیگیری قرار نگیرد. علل پارگی کیسه آب جنین یا سوراخ شدن کیسه آب جنین علل بسیاری موجب پارگی زودهنگام ...
تغذیه نوزاد، ارجحیت با چیست؟
اگر یادتان باشد در گذشته در پایان دوران بارداری تا پایان زمان شیردهی رژیم غذایی معطری برای مادر در نظر گرفته میشد و او را از سیر و پیاز منع میکردند. تمام این ها به این دلیل بود که شیر مادر شیرین شود تا کودک رغبت به خوردن آن داشته باشد، ولی امروزه از لحاظ مزه شیر خشک کمی خوشمزه تر و شیرین تر از شیر مادر است، به همین دلیل است که نوزادان شیر خشک را به شیر مادر ترجیح می دهند. اما هنوز ارجحیت با شیر ...
تغذیه در بارداری، لیست خوراکی های مضر
زنان باردار در خوردن این خوراکی ها دقت کنند از خوردنی های مضر در دوران بارداری می توان به سرکه، غذاهای بسیار گرم و بسیار سرد، آب بسیار گرم یا بسیار سرد، یخ، برف و تگرگ اشاره کرد. مواد غذایی تند و تیز مانند فلفل، دارفلفل، کبر یا هر ماده دیگر دارای اسانس زیاد، مواد تلخ مثل زیتون خام، چیزهای نفاخ مانند لوبیا، کبر، باقلا، نخود، کنجد و کرفس در دوران بارداری مضر است. زنان باردار می توانند از ...
درد شکم در بارداری، علائم خطر
اگر خانم های باردار در ناحیه شکم خود احساس درد کنند نگران می شوند، عارضه در بین اکثر آن ها رایج است. برای کاهش و رفع شک و تردید در این زمینه باید با پزشک متخصص مشورت کنند. این دردها نشانه چیست؟ احساس درد در ناحیه شکم در دوران بارداری برای هر خانمی اتفاق می افتد و معمولا هم باعث نگرانی می شود. آیا باید نسبت به این نوع دردها واکنش جدی نشان داد؟ احساس درد در ناحیه شکم در دوران ...