مشکلات بی خوابی زنان، درمان - نی نی بان
سایر خبرها
راه سوم، میان ارتجاع و بی بند و باری
گرایان را در داخل تعریف خانواده بیاورند و برای این گروه حقوق قائل شوند که این مسأله خلاف اعتقادات کل جوامع تاریخ چه متدین و چه غیرمتدین بود. نکته بعدی اینکه می خواستند به مسأله سقط جنین یک بُعد قانونی دهند به این ترتیب که هر زنی از نظر قانونی حق دارد جنین خود را سقط کند. شما در اجلاس متوجه اهداف این سند شدید یا پیش از آن، سند را دیده بودید؟ قبل از اجلاس این سند را به تهران فرستاده ...
چربی های ران را چگونه آب کنیم + حرکت ورزشی
چیتی حاوی مقدار زیادی پروتئین کم چرب هستند. اینها باعث می شوند برای مدت طولانی احساس سیری داشته باشید و کمتر غذا بخورید. لبنیات کم چرب مصرف کنید: چربی های کم چرب، به کم کردن وزن کمک می کنند. خیلی مهم است که در برنامه رژیم خود، لبنیات کم چرب هم مصرف کنید. به خصوص خانم هایی که مشکل پوکی استخوان دارند. بهتر است به جای لبنیات بدون چربی لبنیات کم چرب مصرف کنید چون لبنیات بدون چربی ...
تناسب اندام بعد از زایمان، چگونه؟
که به چای چربی و کالری زیاد، ارزش غذایی بسیار بالایی داشته باشند. به طور مثال ماهی، مانند سالمون، ساردین و تن، یکی از این نوع خوراکی هاست که با وجود اسیدهای چرب امگا3 به شما و نوزادتان قوت لازم را می دهد و در عین حال به لاغر شدن تان کمک می کند. شیر، ماست، مرغ و لوبیا نیز سرشار از پروتئین و فیبر هستند اما چربی کمی دارند. 3- به نوزادتان شیر خودتان را بدهید تغذیه نوزاد با شیر ...
با رعایت این نکات، به راحتی بارفیکس بزنید
. در زدن بارفیکس باید از زانوها خم شوید، نه باسن! بعضی از افراد ممکن است بخواهند طول بدن شان را کوتاه تر کنند تا این تمرین را راحت تر انجام دهند. شما می توانید این کار را با خم کردن زانوهایتان انجام دهید. هر کار که می کنید، فقط پاهایتان را از باسن خم نکنید و زانوهایتان را بالا بکشید. چرا که این کار، فرم کلی بدن تان را تغییر داده و با اختلال در فرم بدن تان باعث می شود تا فشار ...
باید بین اقتصاد شیخ نشینی و اقتصاد صنعتی یکی را انتخاب کنیم
انجام می دهند اما شما محبوب تر می شوید. نقدی اضافه کرد: خدا چطور باید یاری کند؟ ما چه امکاناتی باید داشته باشیم تا جواب تبلیغات آنها را بدهیم؟ یکی از مسئولان وزارت امور خارجه برای من می گفت که در شیلی به عنوان سفیر کار می کرد و یکبار که برای کوهنوردی به کوه های آن رفته بود کنار چشمه ای با چوپانی از مردم محلی آنجا مواجه شده بود چوپان از آنها پرسیده بود شما اهل کجا هستید و آنها گفته بودند ...
تجمع سموم در بدن چه عوارضی دارد؟
مواد شیمیایی از سیستم بدن خارج می شود. سیستم هاضمه را تقویت کنید: باید حداقل روزی یک بار شکم شما تخلیه شود تا سموم سریع تر خارج شود. برای این کار میزان فیبر مصرفی روزانه خود را بالا ببرید. ورزش کنید: هیچ چیزی بهتر از ورزش منظم نمی تواند باعث گردش خون شود. می توانید به ورزشی مانند پیاده روی تند، دوچرخه سواری یا شنا بپردازید. انتخاب مکمل درست ...
این چهارنقطه را فشار دهید و وزن کم کنید!
، در طول روز بسیار پرانرژی خواهیدبود، و چربی اضافی کم کم شروع به از بین رفتن می کند، چرا که انباشت اش متوقف می شود. با این تکنیک کنترل اشتهای تان را آغاز خواهیدکرد و سبک زندگیِ کاملا نوین و سالمی را به وجود خواهیدآورد. در این جا نقاطی از بدن را نام می بریم که به شما کمک می کنند از شَرِّ اضافه وزن تان خلاصی یابید: 1 . گوش با ماساژ دادن این نقطه، سوخت و سازتان را ...
شرفی:آقای منصوریان،پیشنهاد انگلیس را رو کن و حرف و حدیث ها را بخوابان/از این کاغذ ها برای خیلی ها آمده ...
کمیته فنی بازیکنان را انتخاب کند تصمیمات مشخص است اما این همه بالا و پایین در قراردادها دیده می شود معلوم است که یک نفر قرارداد بسته که تصمیماتش شخصی بوده است. با این صحبت ها معلوم است که تصمیمات در استقلال توسط یک نفر گرفته شده است و معاون باشگاه هم به آن صحه گذاشته و اعتراض کرده است. * برخی مربیان ما خودشان را با بازیکنان هماهنگ می کنند شما اگر از زمان بازی کردن من سؤال ...
داشتن همسر شاد، ضامن سلامتی
یافته به طور چشمگیری نشان می دهد که چگونه یک رابطه اجتماعی می تواند تأثیر عمیقی را بر سلامتی افراد داشته باشد. البته نتایج تنها وجود یک رابطه را نشان می دهد و مؤید رابطه علت و معلولی نیست. همسران خوشحال در احتمال بیشتری برای ترغیب کردن طرف مقابلشان در دنبال کردن عادات غذایی سالم نظیر ورزش، خواب منظم و رژیم غذایی مناسب، قرار دارند. شاید هم تنها دانستن اینکه کسی شما را دوست دارد و از بودنتان لذت می برد باعث شود که فرد از عادات مخربی نظیر خوردن الکل و استفاده از مواد مخدر دوری کند. این پژوهش در مجله "Health Psychology" منتشر شده است. ...
گوشه ای دیگر از رفتار غیر انسانی خانواده کروبی با جانبازان نخاعی
منزل پدرم برای وضعیت من مساعد نبود که بخواهم در آنجا بمانم. وقتی آمدم آسایشگاه شماره یک گفتند تخت ها پر است و به جهت اینکه آسایشگاه شماره 2 تخلیه شده جایی برای شما نداریم و باید برگردید اصفهان. خلاصه پس از مشاجره زیاد، درخواست کردم که حاج خانم کروبی را ببینم که اجازه ندادند که در آخر مجبور شدم آن شب را بروم منزل خواهرم بخوابم. صبح زود پاشدم رفتم بیمارستان شهیدمصطفی خمینی؛ چون حاج خانم ...
تلاش ماموران انتظامی در ایجاد امنیت سیستان و بلوچستان قابل تقدیر است
: توجه به این نکات ریز و سرعت عمل نیروهای آگاهی در دستگیری سارق باعث شد که برای تقدیر از آنان در این برنامه دیدار شرکت و از شما تجلیل از این نیروهای خدوم و زحمتکش را در خواست کنم. وی از امنیت حاکم بر استان نیز قدردانی کرد و اظهار داشت: تلاش های ماموران انتظامی را که در هوای سرد و گرم و سختی های فراوان داخل شهرها و روستاها و مناطق دورافتاده برای ایجاد امنیت از جانشان مایه می گذارند، قابل تقدیر ...
فرق ژلوفن با ایبوپروفن چیست؟
. سالارمند اظهار کرد: استفاده از استامینوفن های کدئین دار بدون تجویز پزشک ممنوع است.این دارو باعث خواب آلودگی در مصرف کننده می شود بنابراین پس از مصرف این دارو می بایست از انجام کارهایی که نیاز به تمرکز بالا دارند مثل رانندگی باید پرهیز کرد.کدئین علاوه بر آثار تسکینی آثار ضد سرفه نیز دارد. وی در ادامه افزود :استامینوفن های همراه با کافئین ، اثرات تسکینی بهتری نسبت به ...
راهنمای رسیدن به وزن ایده آل برای مبتلایان به لاغری شدید
: اولین گام به منظور افزایش وزن سالم، این است که به طور متناوب و هر سه ساعت، بخورید. اگر شما برای مدت زمان طولانی چیزی نخورید، متابولیسم بدن، سرعت سوخت و سازش را کم می کند و خوردن در فواصل زمانی مشخص، باعث جلوگیری از اتلاف انرژی بدن و از دست دادن چربی های آن می گردد. غذاهای متفاوت بخورید: در وعده ها و میان وعده های غذایی خود، حداقل سه نوع متفاوت غذا قرار دهید. بهتر است در روز حداقل سه نوع ...
سفر به قاره سیاه، مفهومی سه گانه از ثروت، استعمار و فقر
ده روزی مانده به نهم شهریورماه سال 1395، جناب آقای صدقی زاده مدیرکل حوزه ریاست سازمان فرهنگ و ارتباطات اسلامی در تماسی تلفنی خبر داد که قرار شده در سفر آتی جناب آقای دکتر ابراهیمی به تانزانیا و آفریقای جنوبی همراهی نمایم و بعد از تنظیم قرارها و برنامه ها، برخی از اقداماتی که باید قبل، حین و بعد از سفر انجام شود را هماهنگ کردیم و مهمتر هم برگزاری جلسه هماهنگی با ریاست سازمان بود که باید در اسرع ...
روسای سابق صداوسیما این روزها چه می کنند؟
افزایش نیرو و متعاقب آن افزایش دستمزد کارکنان سازمان یکی از بزرگ ترین حواشی مربوط به دوره ریاست ضرغامی بود که بعد از رفتن او از سازمان به شدت خودش را نشان داد و به بزرگ ترین چالش مدیر بعدی سازمان صداوسیما تبدیل شد. مناظره های انتخابات 88 و روی آنتن فرستادن برنامه های مختلف با موضوع حواشی مربوط به این انتخابات هم جزء نکات مهم مدیریت ضرغامی بود. به جز این ماجراها در زمان ریاست ضرغامی، تلویزیون بسیاری از ...
طرح ترافیکی کاهش، از ابتدا تاکنون
از صبح تا عصر و خودروهای کلاس قرمز در تمامی طول شبانه روز نمی توانستند در محدوده این طرح تردد کنند. دی ماه سال 93 بود که طرح کاهش به تصویب شورای حمل و نقل و ترافیک شهر تهران رسید و بر اجرای آن تآکید شد. علاوه بر محمدباقر قالیباف شهردار تهران و سید جعفر تشکری هاشمی معاون وقت حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران، امضای سید مهدی یدی همدانی مدیرکل دفتر حمل و نقل و ترافیک و دبیر شورای عالی ...
ورود آقایان به این کافه ممنوع است+ تصاویر
پیدا کنیم جایی که کمتر از یک ماه است که درش را به روی دختران ایرانی باز است تا دوستانشان را اینجا ببینندو دخترانگی های مخصوص به خودشان را داشته باشند. باید از طبقه های شلوغ و پرهیاهوی پاساژ عبور کنیم تا به طبقه آرام چهارم برسیم پلاک6 جایی است که باید خودمان را به آنجا برسانیم از دور اولین چیزی که به چشممان می آید تابلوی چوبی سر در است که بزرگ و با لبخند روی آن نوشته شده بوفه کتاب دوستانه و کمی پایین ...
نقش دانشگاه در تبیین و تحکیم عقلانی امر به معروف و نهی از منکر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ دکتر میکائبل جمال پور در استاد پرس نوشت: زندگی اجتماعی بشر اقتضائاتی دارد که اگر نسبت به آنها اهتمام نشود و یا به فراموشی سپرده شود مطمئنا” همه ی آحاد جامعه به یک اندازه متضرر خواهند شد. به همین جهت برای همه ی دلسوزان اعم از نظام حکومتی، اندیشمندان و محققان عرصه های جامعه شناسی و انسان شناسی ضرورت دارد که در راستای پاسداری و صیانت از سلامت، پویایی و ...
کم سوادی دانش آموزان ارمغان حضور بی برنامه در فضای مجازی
برای کودکان می افزاید: آسیب بعدی که با سلامت جسمانی کودک مرتبط است این است که عموماً کودکان معتاد به اینترنت 40 تا 50 ساعت در هفته را به اینترنت و بازی اختصاص می دهند، الگوهای خواب این کودکان برای تطبیق دادن زندگی با این استفاده مفرط، به هم می خورد و به این دلیل که اکثر شب ها بیدار می مانند، صبح برای رفتن به مدرسه دچار کمبود خواب می شوند و این بی خوابی بر عملکردهای مغزی و جسمی یا تحصیلی آنان صدمه ...
فصل چهارم خندوانه بدون جناب خان!
برای این برنامه و شبکه نسیم به همراه داشته و اسپانسرهای زیادی جذب کرده، در طی این دو سال ما هیچ درآمدی از این حضور نداشته ایم. از طرفی جناب خان با انگیزه ها و اهداف خاص و متفاوتی خلق شد و به نظر می رسد وقتش رسیده که مسیر شخصی اش را ادامه دهد. الان بار بخش مهمی از جذابیت خندوانه روی دوش جناب خان است و طبیعتا با حذف این شخصیت، برنامه دچار مشکل می شود. شما بیشتر به خاطر مسائل مالی با حضور ...
نشست گفتمان رهبری/ هلوکاست نان بلوایی که9میلیون نفر را در ایران نابود کرد
امام جمعه وبه آتش کشیدن مصلی وحمله به صدا وسیما) اِشاره شده است ودر قم هم قصد داشتند به بیت امام حمله کنند که مردم مقابله کردند حاتمی راد ادامه داد: واقعه بعدی کودتا ها هستند. کودتای پارس وکودتای نیما ودر راس همه کودتاها( کودتای نقاب نجات قیام ایران بزرگ ) یا کودتای نوژه که در همدان می خواست به وقوع بپیوندد در ساعت 3 شب این کودتا توسط خلبانی که قرار بود خانه امام (ر ه ) را بمباران کند ...
حقایق شگفت انگیز در مورد چشم انسان
هستند و تنها بخشی از مغز هستند که شما می توانید آن را از بیرون مشاهده کنید. به نظر می رسد که همین بخش مغز، سرنخی برای عملکرد مغز به پژوهشگران می دهد. یک ژن که PAX6 نام دارد، شکل گیری چشم را در مراحل اولیه رشد و نمو جنین کنترل می کند. نتایج پژوهش هایی که جهش در این ژن را مورد بررسی قرار داده اند، نشان دادند که این جهش باعث ضعیف شدن مهارت های اجتماعی و ارتباطی خواهد شد. افرادی ...
آتش بس کار دست رزمندگان خان طومان داد/مادر شهید: برای رفتنش به سوریه شرط گذاشتم
انجام می داد کسی نباید می فهمید، صبح زود می رفت و نیمه شب ساعت 3، 4 برمی گشت. صبح دوباره ساعت 8 می رفت. ما علی را فقط در حد یک صبحانه خوردن می دیدیم. *علی جمشیدی که در نور شهید شده با شما نسبتی دارد؟ خواهر شهید: جمعه شب ساعت 3 صبح از خواب بیدار شدم دیدم چراغ گوشی روشن است نگاه که کردم دو تماس بی پاسخ داشتم و یک پیام. پیام را باز کردم، دوستم نوشته بود علی جمشیدی که در نور شهید ...
خطرات جدی استفاده از WiFi برای کاربران
جدی بگیرید و خودتان را از صبح تا شب به اینترنت بی سیم وای فای وابسته نکنید. ارتباط وای فای با بی خوابی تا به حال برایتان پیش آمده که شب ها بعد از ساعت ها کار کردن با اینترنت گوشی موبایل بی خوابی سراغتان آمده باشد؟ البته این موضوع مشکل تازه ای نیست و پژوهشگران از سال 2007 درمورد ارتباط بین وای فای و تاثیر آن بر الگوی خواب تحقیقاتی را انجام داده اند. نتایج بررسی ها نشان می دهد ...
پوست موز و هزار و یک خواص که از آن بی خبرید
که رشد گل ها را تسریع می کند. درمان جوش و آکنه قسمت سفید درونی پوست موز ریز مغذی های مفیدی برای پوست دارد و تاثیر قابض آن به درمان آکنه کمک می کند. هر شب قبل از خواب این قسمت میوه را روی پوست بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند. سپس آب بکشید. از بین برنده پف چشم درحالیکه خیار و سیب زمینی دشمن پف چشم شناخته شده اند پوست موز در این مورد معجزه گر است که کمتر ...
پیشگیری از یک سرطان با 6 کار
حداقل سه جلسه در هفته توصیه می شود، اما این به معنای آن نیست که باید به دستگاه هایی مانند تردمیل یا دوچرخه ثابت دسترسی داشته باشید و یک پیاده روی طولانی نیز می تواند موثر باشد. سرطان ریه یکی از انواع سرطان است که شما می توانید با ورزش کردن از ابتلا به آن جلوگیری کنید. خبر | دوشنبه 12 مهر 1395 ساعت 15: ...
شبی که نامم را برای اعدام شدن خواندند
لنگان خودم را به آن ها می رساندم. شانس با من یار بود و زمانی که به روستای بیتوش رسیدیم، چند روز در مسجد روستا ماندیم و این استراحت باعث شد کمی وضع پایم بهتر شود. بعد از چند روز توقف در روستای مرزی بیتوش سردشت به طرف مرز عراق حرکت کردیم و وارد روستای گندآب عراق شدیم. در طول مسیر از روستاهای مختلفی عبور کردیم. گروهک های ضد انقلاب در بعضی از روستاهای مرزی عراق پایگاه نظامی احداث کرده و ...
منصوریان: رحمتی و خسرو در برنامه 3 ساله من جایی ندارند!
. دربی یک فضای رقابت و مبارزه درونش دارد و من از فضاهایی که این روح مبارزه را دارد استقبال می کنم. واقعا دوست داشتم یک هفته بعد از دربی دوباره یک دربی جدید را تجربه کنم. در شهرآورد، بازیکنان دربی اولی زیادی داشتید. این بازیکنان را چگونه برای این بازی آماده کردید؟ بعد از بازی با ماشین سازی برای دربی برنامه ریزی دقیقی داشتیم. قبل از بازی به بازیکنان فیلمی با عنوان اشک ها و ...
چند تکه استخوان، سهم یک مادر از فرزند+تصاویر
بوشهر حرکت کردیم .بعد از ظهر همان روز به بوشهر رسیدیم . شب را در بوشهر گذراندیم . یادم می آید شهید عاشوری قبل از اذان صبح از خواب بیدار می شد و کلیه رزمندگان را از خواب بیدار می کرد تا نماز صبح را بجا آورند . بعد از آن برای اینکه بچه را به خود نزدیک تر کند کلاس های قرآن و احکام برای آنها دایر می کرد . ساعت 10 صبح به سوی شیراز حرکت کردیم و 8 صبح روز بعد به شیراز رسیدیم . در طی سفر شهید ...
دختر ایرانی که همه را متعجب ساخت+عکس
اتاق خبر 24 : فاطمه صالحی، دختری که هم سنتور می نوازد، هم طراحی و گریم انجام می دهد و هم دانشجوی موسیقی است؛ قصد دارد دکترا خود را هم بگیرد. می توان از فاطمه صالحی که به طور مادرزادی دو دست و یک پا ندارد، به معنای واقعی کلمه یک بمب روحیه نام برد. زمستان داشت تمام می شد. ساعت 5 /6 صبح روز 23 اسفند 1365 بود. همه در هول و ولای به دنیا آمدن بچه ها بودند. اول معصومه به دنیا آمد ...