مقدار کالری که زنان در دوران بارداری خود نیاز دارند - جوان ایرانی
سایر منابع:
سایر خبرها
هفته ششم بارداری
. پزشک یا ماما ممکنه فقط برای بررسی وضعیت رحم شکم شما را معاینه کند. برخی از پزشکان ترجیح می دهند از روی شکم این کار را انجام دهند و برخی دیگر از داخل رحم را بررسی کنند. رعایت بهداشت: در این دوران بیشتر مراقب سلامتی خود باشید. مدام دست هایتان را بشویید تا از ورود آلودگی به بدنتان جلوگیری کند. از دیدار با افراد بیمار خودداری کنید. ترجیحاً به زباله ها هم نزدیک نشوید. مواد غذایی را خام مصرف ...
زعفران ایرانی، طلای سرخ جهان
دمنوش با زعفران ایرانی: دمنوش زعفران خاصیت اشتها آور داشته و در بهبود عملکرد دستگاه گوارشی دارد و به هضم غذا و رفع نفخ معده کمک می کند. دمنوش زعفران نیز ادرار آور بوده و مثانه را پاک می کند. موارد منع مصرف دمنوش زعفران: استفاده از دمنوش زعفران در دوران بارداری نباید مصرف شود زیرا موجب سقط جنین می شود. اندازه نگه دار که اندازه نکوست! این ضرب المثل در مورد زعفران هم صدق می کند. مصرف هر گیاهی در کنار تمام خوبی هایی که دارد، می تواند مشکلاتی را هم برای مصرف کننده در پی داشته باشد. معمولا توصیه می شود بیشتر از 2 گرم زعفران در طول روز مصرف نشود. ...
گشت پاییزی در زادگاه کریم خان زند
که مقصد آبرسانی آن قلعه زندیه بوده است. در اطراف و داخل رودخانه تعداد شش تپة باستانی وجود دارد که در آن ها سفالینه و سکه های قدیمی پیدا شده است. قدمت این تپه ها به دوران ماد می رسد.خرابه های حمام قدیمی و امامزاده دو خواهران از دیگر آثار این روستاست. حمام پری معروف یه حمام کریمخانی ، از جمله بناهای دوره زندیه است که توسط کریم خان زند در این روستا بنا شده است. تمام مصالح مصرف شده در این ...
واژینوپلاستی و لابیاپلاستی چیست؟
تنهایی و یا همراه با واژینوپلاستی انجام شود. جراحی می تواند روی لب های بزرگ ( لابیا ماژور ) انجام گردد . در جراحی لابیاپلاستی شکل و اندازه لابیا تغییر می کند ، کوچک تر شده و عدم تقارن بین انها اصلاح میگردد . کدام اقدام جهت عمل جراحی زیبایی زنان لازم است ؟؟ برای انکه تصمیم بگیرید اقدام به جراحی واژینوپلاستی یا لابیاپلاستی نمایید این مهم است که ابتدا تفاوت بین ...
به بهانه ِی سلامتی؛ به بهای مرگ
در واکسن HPV نیست، درحالی که دکتر لی (Dr. Lee) در سال 2012 به شواهدی دست یافت که همۀ واکسن های HPV، حاوی مواد وراثتی (DNA) است و دانشمندان فرانسوی نیز در سال 2014، تحقیقات او را تائید نمودند. این مواد می تواند خود عاملی برای ابتلای افراد به ویروس HPV باشد! 5- در سال 2015 یک دانشمند استرالیایی کشف کرد که شرکت مرک در مرحلۀ گرفتن مجوز واکسن HPV، تقلب کرده است. این شرکت به جای استفاده از داروی بی ...
علائم غیرمعمول فقر آهن که باید جدی بگیرید
دهند موجب اخلال در عملکرد جذب آهن در بدن می شود. کم خونی فقر آهن بسیار شایع است و هم در مردان و هم در زنان و در هر گروه سنی دیده می شود. بیشترین کسانی که در معرض خطر کم خونی فقر آهن هستند زنان باردار، افراد گیاهخوار که به جای گوشت قرمز از جایگزین های دیگری استفاده می کنند، افرادی که رژیم غذایی نامناسب دارند و کودکان و نوزادان هستند. علائم کمبود آهن علائم زیادی وجود دارد که نشان ...
خداحافظی با موهای سفید همین حالا
از سفید شدن و خاکستری شدن موها نه تنها استفاده از ماسک گیاهی توصیه می شود بلکه اصلاح رژیم غذایی و گنجاندن مواد طبیعی نیز به سبد غذایی افراد می تواند تاثیر مستقیمی بر پیشگیری از سفیدشدن موها داشته باشد. به اعتقاد درمانگران طب هندی مصرف ترکیب یک حب زنجبیل رنده شده با یک قاشق غذاخوری عسل یکی از بهترین ترکیب های خوراکی است که می تواند به پیشگیری از سفیدشدن تارهای مو کمک کند. برای ...
عکس هایی که جهان را تکان داده اند
یک مادر و فرزندان بی بضاعتش را در اردوگاه "نیپومو” نشان می دهد. عکس "موری بکر” از واقعه آتش سوزی در کشتی هوایی LZ129 "هیندنبورگ” در نیوجرسی در 6 می 1937٫ در اثر این آتش سوزی 97 نفر از سرنشینان کشتی هوایی و 35 نفر روی زمین (به علت سقوط کشتی) آتش گرفتند؛ این واقعه باعث شد تا استفاده از کشتی هوایی منسوخ شود. عکس "هورست فاس” از اعدام افراد مظنون به همکاری با پاکستان توسط سربازان ...
آلاینده های معلق سرگردان در نبود برنامه ریزی
. وی ادامه می دهد: یکی از مهم ترین عوامل آلودگی هوا ذرات ریز معلق در آن هستند که می توانند آسیب های جدی را به بافت ریه وارد کنند. افرادی که در معرض مقادیر بالایی از ذرات ریز معلق در هوا با اندازه کمتر از 2/5 میکرون قرار گرفته اند در همان حال که کارکرد ریوی پایین تری دارند میزان ویتامین ای در خون آنها هم پایین است. مطالعات نشان داده است که سطح ویتامین ای در افراد مبتلا به آسم و اختلال در ...
آیا تپش قلب در باردرای خطرناک است؟
اگر قلب تان ناگهان شروع به تپش شدید کرد نگران نشوید. تپش قلب در بارداری و به تبع آن خستگی و تنگی نفس امری طبیعی است؛ زیرا شما در حدود 40 درصد خون بیشتری نسبت به دورانی که باردار نیستید در بدن تان دارید، که اکسیژن لازم را به فرزندتان می رسانند. تپش قلب شما می تواند به علت دریافت بیش از اندازه ی کافئین باشد. اگر اینگونه است، مصرف کافئین را از برنامه ی غذایی خود حذف کرده یا به شدت کاهش دهید. در برخی ...
راز طب سنتی برای داشتن پوستی شفاف
. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: در اثر خوردن تنقلات و مواد غذایی مضر املاح و ریز مغذی های ضروری به سلول های بدن نمی رسد. بنابراین انسان دچار کسالت و غمگینی می شود. همچنین با تجمع این مواد غذایی مضر و در مراحل پیشرفته در صورتی که کبد قادر نباشد این عفونت ها را از بین ببرد، فرد دچار بیماری هایی مانند هپاتیت و سیروز کبدی می شود. عظمایی با اشاره به اینکه مصرف بیش از حد چای ...
راه های پیشگیری از ابتلا به آنفولانزای پرندگان
شسته نشود چراکه این اقدام باعث ورود آلودگی ها به داخل تخم مرغ می شود. افراد به جای شستن تخم مرغ باید از تخم مرغ هایی استفاده کنند که زیر نظر سازمان دامپزشکی وارد چرخه مصرف می شود و شناسنامه دار است. این دامپزشک همچنین به افرادی که پرندگان زینتی را نگهداری می کنند، توصیه کرد: قطعاً افرادی که در خرید و فروش و نگهداری پرندگان زینتی دست دارند باید در این مورد دقت کنند. همچنین افرادی که ...
بهترین راه درمان کبد چرب چیست؟
سبز حتما با پزشک خود مشورت کنید. سرکه سیب : این ماده به از بین رفتن چربی تجمع یافته در داخل و اطراف کبد کمک کرده و باعث کاهش وزن می شود. علاوه بر این، باعث عملکرد سالم کبد شده و التهاب کبد را کاهش می دهد. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خالص و صاف نشده را داخل یک لیوان آب گرم بریزید. به دلخواه می توانید مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید. روزانه دو بار از این شربت قبل از وعده های غذایی تان ...
چه زنانی بیشتر در معرض سرطان قرار دارند
ترشحات واژینال و خشکی واژن می شود. وی به زنان توصیه کرد لباس زیرتنگ و شلوارهای تنگ نپوشند ، ورزش را در برنامه روزانه خود حتی برای چند دقیقه جای دهند ، میوه و سبزیجات تازه در برنامه غذایی خود داشته باشند ، تامپون واژن مصرف نکند و مهم ترین توصیه به خانم ها و البته زوج ها این است که روابط جنسی منظمی را داشته باشند تا از بسیاری از بیماری ها در امان باشند . این سرطان شناس زنان در ...
معجزه مغزها روی اخلاق شما
: ترکیب پنیر گوسفندی محلی همراه با گردو، پونه و چند عدد خرما به عنوان وعده شام، بهترین غذا برای مبتلایان به پوکی استخوان محسوب می شود، زیرا حاوی پروتئین، کلسیم و ویتامین 3D است. عظمایی مقدار مجاز مصرف گردو را روزانه بین چهار تا پنج عدد دانست و بیان کرد: مصرف بیش از حد این مغز سبب ورم لوزه و زخم دهان می شود که درصورت بروز این عوارض استفاده از مواد غذایی ترش مانند انار، سرکه یا سکنجبین توصیه می ...
علت بوی بد واژن، روش درمان
شکایت می کنند. علاوه بر اقدامات لازم برای از بین بردن بوی واژن، برنامه لازم برای درمان عفونت واژن خود را نیز دنبال کنید. نکته: اگر واژن شما به مقدار کمی بو داشته باشد، این بو طبیعی است؛ در نظر داشته باشید که اگر بوی واژن شما با نشانه های خارش، سوزش، التهاب و ترشحات غیرطبیعی همراه نباشد، این بو را می توان عادی دانست. بهداشت واژن را همیشه حفظ کنید. از دوش واژینال استفاده ...
9 علت اصلی احساس طعم بد در دهان و راه درمان آن
. بارداری برخی از زنان مدعی هستند که در نخستین مراحل بارداری، در حس چشایی و بویایی شان تغییراتی رخ می دهد. علت این مسئله تغییرات هورمونی ای است که در بدن رخ می دهد. همراه با طعم فلز، در اشتهایشان هم تغییر ایجاد می شود یا از بعضی غذاها بیزار می شوند که البته در زنان باردار کاملا طبیعی و شایع است. در این مورد، طعم فلز در دهان به خودی خود خوب شده و از بین می رود. زوال عقل افرادی ...
معاون وزیر بهداشت: 76 درصد کودکان کشور دچار فقر ویتامین دی هستند
: افزایش آسم و آلرژی و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 از پیامدهای کمبود این ویتامین است. وی اضافه کرد: استفاده از نور مستقیم آفتاب از طریق دست، پا و صورت به مدت پنج تا 10 دقیقه در روز و غنی سازی مواد غذایی مانند آرد و استفاده از شیر و لبنیات از روش های تامین ویتامین دی در بدن است. وی ادامه داد: استفاده از روغن کبد ماهی، جگر، تن ماهی و تخم مرغ کامل برای تأمین ویتامین دی نیز تجویز می شود. ...
خودمراقبتی و سلامت زنان
کلسیم مصرف کنند و همچنین باید میزان ویتامین دی بدن آنها بررسی شود تا اگر پایین باشد، برای آنها تجویز شود. سروری در خصوص زنان باردار نیز اظهار کرد: زنانی که قصد بارداری دارند، باید قبل از آن فولیک اسید مصرف کنند. سروری گفت: به طور کلی مصرف ویتامین های محلول در آب اشکالی ندارد اما ویتامین های D، A و K محلول در چربی هستند که ازدیاد آنها باعث مسمومیت ویتامینی می شود. ** سرطان ...
خواص درمانی به دانه !
خواص به دانه * داخل میوه ی به دانه هایی به رنگ قهوه ای یا قهوه ای تیره وجود دارد. این دانه ها منبع بسیار خوبی از موسیلاژ (لعاب) هستند و حدود 20 تا 22 درصد وزن دانه را لعاب روی آن تشکیل می دهد. * دانه های به به دلیل وجود لعاب، در رفع التهابات مخاط ها، سرفه و گرفتگی صدا نقش بسزایی دارند. * به علاوه، آن ها در مصارف صنعتی نیز مورد استفاده قرار می گیرند به طوری ...
متن کامل سند تحول بنیادین آموزش و پرورش
ظرفیت حوزه های علمیه و نقش الگویی معلمان و اصلاح روش ها. راهکار 5/1 ارائه آموزش زبان خارجی در چارچوب بخش انتخابی (نیمه تجویزی) برنامه درسی، با رعایت اصل تثبیت و تقویت هویت اسلامی ایرانی. راهکار 6/1 گسترش و تنوع دادن به حِرَف و مهارت های مورد نیاز جامعه و تعلیم متناسب و برنامه ریزی شده آن در همه دوره های تحصیلی و برای همه دانش آموزان. راهکار 7/1 ایجاد سازوکار برای ...
درمان گیاهی برای رهایی از خلط گلو
لبنیات همچون ماست، دوغ و شیر و نیز ترشیجات، ماهی، کاو، گوجه فرنگی خام، خیار پرهیز کنند زیرا این مواد سرد میزان خلط های صبحگاهی را افزایش می دهد. این متخصص طب سنتی گفت: برای درمان خلط بدن به وسیله مصرف گیاهان دارویی و داروهای گیاهی می توان از گیاهانی همچون آویشن، پونه، گل ختمی، گل پنیرک که آنتی بیوتیک های طبیعی هستند به صورت دمنوش برای درمان خلط استفاده کرد. حسینی بیان کرد ...
روحانی را اصلح می دانم
کار را کرده بودیم، الان همه کارخانه هایمان تولید انبوه داشتند و صادرات داشتیم و می توانستیم ارزان تر هم بدهیم. از طرف دیگر دستاورد مهم تری که می توانست برای ما پیش بیاورد، اشتغال است. اگر کارخانه ها فعال باشند، به جوان های تحصیلکرده نیاز پیدا می کردیم. یک مورد دیگر هم دو سال قبل در سیاست های برنامه ششم تصویب کردیم وگفتیم: الان طرح هایی دارید که نیمه کاره مانده و هر سال هم گران تر می شود و سرمایه ای ...
اهمیت مصرف آهن و فولیک اسید در دوران بارداری
بارداری در صورت عدم مصرف مکمل آهن 15 تا 20 درصد خواهد بود، در نتیجه غلظت خون مادر در دوران بارداری کاهش می یابد. به همین دلیل در دوران بارداری، میزان نیاز بدن مادر به آهن بیشتر می شود که عموما با مصرف مواد غذایی امکان تامین این مقدار، وجود ندارد. آهن را چگونه باید مصرف کرد؟ میزان نیاز روزانه آهن در دو جنس (زن و مرد) و در مراحل مختلف زندگی متفاوت است. به عنوان مثال ...
آگاهی بخشی، آموزش، راه های پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزای فوق حاد پرندگان
بینی بمالد، ویروس را وارد بدن خود می کند و به بیماری مبتلا می شود. مهم ترین راه انتقال ویروس در محیط های بسته پرجمعیت مثل مترو، اتوبوس و ... از طریق سرفه یا عطسه می باشد. افرادی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هستند سالمندان بالای 65 سال، زنان باردار(خصوصا در سه ماهه دوم و سوم بارداری)، مبتلایان به بیماری های مزمن ریوی ، قلبی، کلیوی، آسم، دیابت و نقص ایمنی(سرطان ...
خاصیت خوردن عسل خام
خاطر داشتن آب و مواد غذایی، یکی از بهترین منبع انرژی برای بدن است و می توانید قبل از ورزش آن را مصرف کنید. 5- جایگزین سالم برای شکر شیرینی عسل خام بهترین جایگزین برای شکر است. 6- شفای زخم ها عسل خام باکتری های زیانبار را از بین می برد، و خاصیت ضدعفونی آن باعث بهبود زخم ها می شود. با همه این خواص لطفا قبل از دادن عسل به کودکان زیر یک سال با دکتر مشورت کنید، زیرا باکتری های موجود در عسل خام ممکن است در کودکان خردسال باعث مسمومیت شود. ...
وسایل نوزاد را چگونه استریلیزه کنیم؟
یک روش الکتریکی و کمی گران تر از روش مایکروویو است. حلال های شیمیایی مواد استریلیزه کننده شیمیایی به دو شکل مایع و قرص موجودند. وقتی که این مواد با آب مخلوط می شوند، محلولی به دست می آید که به اندازه کافی رقیق است و در عین حال که برای نوزاد خطرناک نیست، باکتری های مضر موجود در وسایل او را از بین می برد. این وسایل مدتی داخل محلول قرار می گیرند (زمان مورد نیاز معمولاً روی ...
پوستی شاداب با تغذیه سالم
... پوست بدن را از داخل بدن مرطوب نگهدارید کرم ها، پوست را از بیرون تغذیه می کنندبرای مرطوب کردن عمیق پوست، نوشیدن 5/1 لیتر آب در روز را از یاد نبرید. از الکل اجتناب کنید زیرا سلول های پوستی را مرطوب نمی کند و پوست را از شکل می اندازد. چای سبز نیز سرشار از آنتی اکسیدان است. این چای آبرسانی مناسب به پوست را تضمین می کند. این دلیل خوبی است که هر روز صبح یک فنجان چای سبز بنوشید. پوست برای ...
لباس هایی که بیمارتان می کنند...
بسیاری از بیماری ها پیشگیری کرده اند. این ژل ها رطوبت پوست را به اندازه مناسب تنظیم و تشرحات بدبو را کنترل کرده و کاهش می دهند. یکی از نکاتی که زنان باید به آن توجه کنند این است که همه بیماری های ناحیه واژن به راحتی درمان نمی شوند و برخی از آن ها بهدوره های طولانی درمانی نیاز دارند. زمانی که واژن مستعد ابتلا به بیماری عفونی می شود این بیماری در دوره های مختلف عود می کند و زندگی روزمره و ...
درمان عفونت ادراری زنان، توصیه های تغذیه ای
های کبابی است که به رشد بیشتر باکتری ها کمک می کند. به جای گوشت قرمز بهتر است ماهی و دیگر گوشت های سفید جایگزین شود. رژیم غذایی مناسب برای تغییر PH ادرار: حتماً با توجه به مواردی که ذکر شد این سوال را دارید: پس چه مواد غذایی را باید در موارد ابتلا به عفونت ادراری مصرف کرد؟ توجه به یک برنامه غذایی متعادل از لحاظ اسیدی و قلیایی بدن طی 5 روز بهبود علائم بیماری کمک می کند. باکتری ها برای رشد ...