علائم استرس را با مصرف 5 مکمل طبیعی کاهش دهید - ستاره نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز در مورد فواید، مضرات و خواص کنجد
دانه کنجد یکی از مغذی ترین دانه های روغنی است. کشت کنجد در ایران بیشتر در خوزستان، بلوچستان، یزد و اصفهان انجام می گیرد و قسمت های مورد استفاده این گیاه عبارتند از میوه یا همان دانه کنجد. همچنین علاوه بر دانه کنجد که ارزش غذایی و دارویی فراوانی دارد، فراورده های حاصل از آن مانند روغن کنجد و ارده نیز سرشار از ارزش های غذایی و دارویی می باشند. فواید و خواص درمانی کنجد مصرف ...
گیاه دم اسب
دارو استفاده می شود. این گیاه در اروپا و آسیا انتشار دارد. در فرانسه و برخی کشورهای اروپایی از داروهای مورد توجه است. در هند در ارتفاعات هیمالیا و در ایران در مناطق شمال ایران، در گرگان، بندرگز، و پیربازار رشت و در آذربایجان، تبریز و رنجناب به طور خودرو دیده می شود. ترکیبات شیمیایی در گیاه دم اسب وجود روغن چرب، سیلیسیک اسید، لینولئیک اسید، اکیستونین، اکیستیک اسید و اکیستین ...
8 کلید طلایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ایمنی برای مبارزه با تب را آسان تر خواهد کرد. اما هنوز این نکته (تسهیل جریان خون و آزاد شدن سلول های ایمنی) ثابت شده نیست و نمی توان آن را با اطمینان مطرح کرد. استفاده از ترفند خیس کردن جوراب، به خواب راحت کودک و غذا خوردن بهتر او منجر می شود و قطعا می تواند پاسخ ایمنی او را بهبود ببخشد. این ها را یک پزشک متخصص اطفال می گوید. مراقب این پرچم قرمز باشید اغلب مردم می خواهند بدانند که یک ...
سیب زمینی شیرین
را دور نریزید و از آن به عنوان لوسیون پوست استفاده کنید. این محلول باعث تسکین پوست های حساس و تمیز شدن منافذ پوست می شود. ویتامین C موجود در سیب زمینی شیرین کلاژن ساز است و ویتامین E موجود در آن پوست را خوش آب و رنگ می کند. علاوه بر این، سیب زمینی شیرین حاوی آنتوسیانین است که به کاهش چین و چروک و گودی و کبودی زیر چشم کمک می کند. بتاکاروتن موجود در سیب زمینی شیرین باعث رشد موها شده و آن ها را از ...
هرآنچه لازم است درباره ویتامین D بدانید
ویتامین D خوراکی، سطح کلسیم را در خون این افراد افزایش می دهد. به علاوه، مطالعات نشان داده اند مصرف ویتامین 3D، خطر پوسیدگی دندان ها را 49 درصد کاهش می دهد و مصرف ویتامین D2 نیز این خطر را تا 36 درصد در نوزادان، کودکان و بزرگسالان پایین می آورد. 5- دلایل کمبود ویتامین D در بدن چیست؟ عوامل متعددی در ابتلا به کمبود ویتامین D نقش دارند؛ عواملی مانند: • آلودگی هوا ...
یک نوشیدنی ضداسترس + روش تهیه
معدنی مفیدی مانند منیزیم و همچنین ویتامین B است که این دو ماده مغذی برای کاهش استرس لازم و ضروری هستند. بزرگتری و مهمترین خاصیت تخم شربتی در میزان بالای اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن ها است. این ترکیبات مغذی باعث بهبود وضعیت روحی و عصبی شده و حافظ سلامت قلب است. تخم شربتی حاوی مواد معدنی مفیدی است که به کاهش استرس کمک میکند بادام بادام جزو خشکبارهای خوشمزه و که سرشار ...
درمان هایی موثر برای خشکی دهان
...> اگر به طور مرتب نیمه شب با خشکی دهان از خواب بیدار می شوید، ممکن است محیطی که در آن حضور دارید هوایی بیش از اندازه خشک دارد. استفاده از یک دستگاه مرطوب کننده می تواند میزان رطوبت هوا را افزایش داده و روشی راحت و موثر در رفع خشکی دهان و حصول اطمینان از خواب راحت شبانه باشد. داروهای مختلف اگر به تازگی مصرف دارویی جدید را آغاز کرده اید و تا پیش از آن مشکل خشکی دهان نداشتید، با ...
کنترل دیابت زندگی را شیرین می کند
متفاوت است، اما بدون شک مبتلایان به دیابت باید در رژیم غذایی خود بیشتر از میوه ها و سبزیجات استفاده و سعی کنند مصرف چربی ها، بویژه چربی های اشباع شده را کاهش دهند، ولی مصرف روغن هایی چون زیتون، هسته انگور و کلزا برای آنان مجاز است. از سوی دیگر، مصرف مواد شیرین و نمک هم در دیابتی ها باید بسیار محدود و کنترل شده باشد. رژیم غذایی و ورزش؛ درمان دیابت در مبتلایان به دیابت نوع دو ...
نسخه های خانگی برای تار و مار کردن نارسایی های کبد
سلامت کبد را بطور قابل توجهی بهبود بخشد. زردچوبه ضد ویروس بوده و مانع از تکثیر ویروس های هپاتیت B و C می شود. زردچوبه را در پخت و پز استفاده کنید شما می توانید 1⁄2 قاشق چایخوری زردچوبه را با شیر مخلوط کرده و هر روز آن را بنوشید. نصف یک قاشق چایخوری زردچوبه را با 1 قاشق مرباخوری عسل مخلوط کرده و هر روز آن را مصرف کنید. بذر کتان فشار کبد را پایین می آورد کبد هورمون هایی را ...
فریبِ شهر و خودفریبی نویسندگان
قریه را نشان داد؛ برآمدنِ استخوان ها و حفره های خالی چشم ها از زیر خاک، از این چهره پرده برداشتند. در زیر شهر دخمه هایی بود که در میان آن اسکلتی خُم سکه ای را بغل کرده و حفره خالی چشمانش هنوز پر از اضطرابِ حضور ناگهانی یغماگران بود و سردابه هایی که پر از پیه سوزهای خاموش و جمجمه مردگان بود و البته کشف بقیه این لابیرنت زیرزمینی و ملاقات ارواح آن تا حفر تونل های متروی شهر به تعویق افتاد . امیرحسن ...
ترفندهای ساده برای پرپشت کردن مو و ابروها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: می توانید با برخی ترفندها و راه حل های ساده باعث افزایش رشد ابروهایتان شوید و آن ها را پرپشت تر کنید پیاز مو و ابرو با برخی روش های ساده خانگی تقویت خواهند شد طب سنتی برخی پیشنهادات ساده را در این زمینه به شما معرفی خواهد کرد بد نیست از آن ها استفاده کنید . در این مطلب مجموعه ای از ترفندهای طب سنتی برای پرپشت کردن ابروها معرفی ...
45 درصد ایرانیان اضافه وزن دارند
مراقبت از غذا و تغذیه با تن سنجی و بررسی میزان اضافه وزن و چاقی در گروه های سنی و جنسی مختلف مداخلات و آموزش هایی برای بهبود سلامت آنان صورت می گیرد، ضمن اینکه ترویج و توسعه مصرف مواد غذایی غنی شده و مبارزه با گرسنگی و ناامنی غذایی نیز در همین راستا در حال انجام است. وی گفت: در مورد مصرف اسید چرب ترانس و اشباع، یکی از جاهایی که هنوز ساماندهی نشده، خامه قنادی هاست که با همکاری صنعت و آموزش ...
قرمز شدن چشم، علل و راه های درمان
روی چشم از کمپرس سرد استفاده کنید و علاوه بر آن، برای یافتن بهترین روش کنترل آلرژی، بهتر است با پزشک مشورت کنید. معمولا آنتی هیستامین ها داروی تجویزی پزشکان در این موارد است که واکنش بدن به آلرژی ها را کاهش می دهد و باعث بهبود التهاب می شود. مصرف داروهای خاص آنتی هیستامین ها و برخی از دیگر داروها می توانند به طور بالقوه موجب خشکی چشم و قرمز شدن آن شوند.قرص های خواب آور ...
کدام ویتامین ها به کنترل دیابت کمک می کنند؟
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ برخی از تحقیقات نشان داده اند که استفاده از مینرال ها و مکملهای مشخص شده برای دیابت، به طور قابل توجهی منجر به بهبود حساسیت به انسولین و جلوگیری از علائم خطرناک و خارج از کنترل دیابت خواهد شد. منیزیم: افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 اغلب دارای مشکلاتی در حفظ طبیعی سطح منیزیم به دلیل افزایش قند خون هستند. این یک مشکل جدی است چرا که منیزیم ...
چگونه چاق یا لاغر شوید؟
بیماری های کلیوی ندارند قبل از خواب شبانه یک لیوان آب میل کنند، مصرف آب به هیچ وجه باعث چاق شدن افراد نمی شود اما در مواقعی باعث ایجاد شدن إدم یا همان تجمع مایع اضافی در بافت های زیر پوست خواهد شد. توصیه می شود افرادی که اضافه وزن دارند در بین خوردن غذا آب مصرف کنند چون مصرف یک لیوان آب در بین غذا باعث ایجاد کم اشتهایی فرد می شود. ح.پارسا 32، ساله از کاشان: آیا مصرف چای باعث دفع آهن بدن ...
GLC کوپه 2016؛ گوژپشت لوکس مرسدس بنز
دارد و درحالی که فضای پا خیلی بد نیست اما فضای سر برای سرنشینان قدبلند به خاطر سقف شیب دار محدود شده است. در صندلی میانی تونل گیربکس باعث می شود سرنشینان بالغ کاملاً ناراحت باشند. همانند اکثر مدل های کنونی مرسدس بنز،GLC کوپه بهترین کابین را داراست. صندلی های جلو بسیار راحت هستند و کیفیت مواد بکار رفته فوق العاده نشان می دهند. به علاوه طراحی داشبورد عالی انجام شده و استفاده از سیستم اطلاعات ...
10 خوراکی مفید زمستانی
کنند لایه ی اپیدرمی پوست تان رطوبت را حفظ کند، و در نتیجه از خشکی پوست جلوگیری می کند. خوردن این میوه باعث کاهش پیدایش خطوط ریز و چین و چروک و همین طور بهبود رنگ پوست شما می شود. آووکادو همچنین باعث تولید کلاژن می شود، ماده ای که قابلیت ارتجاعی و استحکام پوست تان را حفظ می کند. به جای پنیر و مایونز در ساندویچ تان از برش های آووکادو استفاده کنید. شما همچنین می توانید روغن ...
فواید آب و هوای سرد برای بدن
سوخت برای تولید گرما استفاده می کند. افزایش سوخت و ساز بدن و مصرف چربی به سوزاندن کالری بیشتر منتج می شود. راحت تر به خواب می روید دمای بدن انسان طی 24 ساعت شبانه روز بالا و پایین می رود. به طور معمول، دمای بدن انسان هنگام بعد از ظهر به بالاترین میزان خود می رسد و هنگام سپیده دم در کمترین میزان خود قرار دارد. همان گونه که بدن برای خواب آماده می شود، گرمای خود را از دست می دهد ...
گیاهخواران به جای گوشت چی بخورند؟
بدن از این اسید آمینه برای بهبود شرایط خواب استفاده می کند. جو و عدس این منابع پروتئین گیاهی در صورتی که به تنهایی مصرف شوند، پروتئین کامل نیستند، اما مصرف آنها به همراه هم موجب می شود تا کمبودهای اسید آمینه یکدیگر را پوشش دهند. بر همین اساس، جو و عدس به همراه هم یک منبع پروتئین کامل محسوب می شوند. هر فنجان جو دارای 23 گرم پروتئین است و مصرف آن برای کنترل قند خون مفید است ...
برای سلامت قلبمان چه بخوریم؟
. گردو شامل امگا3، چربی های اشباع نشده و فیبر است. فواید آن هنگامی به چشم می آید که جایگزین چربی های بد نظیر چیپس و کیک شود. می توانید در سالاد نیز از گردو استفاده کنید. مطالعات انجام گرفته در دانشگاه هاروارد بیانگر این مطلب است که مصرف رژیم حاوی مقادیر بالای مغزها خطر مرگ قلبی ناگهانی را کاهش می دهد. علاوه بر این، بسیاری از مطالعات بیان می کنند که مصرف مقادیر زیاد این مواد (مواد حاوی ...
آمایش سرزمین، زنجیره تولید و توازن منطقه ای در لایحه برنامه ششم/ ممنوعیت هرگونه رهاسازی، تولید، واردات و ...
مشورت و کار کارشناسی استادان مربوطه تهیه شده با این همه نقد کارشناسان می توانند در بهبود آن مثمر ثمر واقع شود. در عین حال جدول شماره 5 شامل اهداف کمی راهبرد ارتقای بهره وری آب و خاک کشاورزی صرفه جویی درمصرف آب کشاورزی و اعمال مدیریت تقاضا، جدول شماره 6 شامل اهداف کمی راهبرد امنیت غذایی، سلامت و غنی سازی محصولات کشاورزی (بخش زراعت)، جدول شماره 7 شامل اهداف کمی راهبرد امنیت غذایی، سلامت و ...
کندر در بارداری، چقدر بخوریم؟
با اعلام اینکه مصرف کندر با افزایش گردش خون سبب کم خوابی در افراد می شود، افزود: ترکیب کندر همراه با برگ سنا سبب بهبود و تقویت حافظه می شود. وی تصریح کرد: زنان باردار از 2 ماهگی جنین روزانه 2 حبه و حداکثر تا 20 روز می توانند کندر بخورند زیرا مصرف بیش از حد این گیاه منجر به بیش فعالی کودک در سنین 3 تا 4 سالگی می شود، همچنین استفاده از کندر در زنان شیرده نیز سبب طعم نامطلوبی در شیر آنها ...
ضبط و معدوم سازی 800 کیلو گرم ماهی قزل آلا در لردگان
قلب و عروق را به خطر انداخته و در نهایت منجر به سکته های قلبی و مغزی می شود. ولی ماهی و آبزیان با وجود آن که از دسته مواد غذایی حیوانی هستند با این حال نوع چربی موجود در آنها مشابه مواد گیاهی است و از اسیدهای چرب اشباع نشده به نام امگا 3 در آبزیان وجود دارد که اثرات بسیار مهمی در سلامت انسان به عهده دارد و در پیش گیری از بسیاری از بیماریها و کنترل و کمک به بهبود اختلالات و عوارض مختلف نقش مهم و ...
زمانی برای زیستن
درس های زندگی را نیز به انسان ها می آموخت. امروزه با تغییر سبک زندگی، متأسفانه الگوی خواب، تغذیه، کار و حتی تفریح افراد جامعه تغییر کرده است. با همه تغییراتی که در جهت بهبود اوضاع رفاهی و معیشتی صورت گرفته و افزایش سیاست ها در بخش بهداشت و سلامت، باز هم شاهد افزایش بیماری های جسمی و روحی هستیم. جدا از مسائل و مشکلاتی که تغذیه ناصحیح و عدم تحرک برای بشر ایجاد کرده، عدم توجه به ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؛ خوراکی هایی که معجزه می کند
پروتئین است. فقط سعی کنید تخم مرغ های ارگانیک مصرف کنید. وجود هورمون شادی بخش برای تقویت حافظه نیز مفید است. 9. روغن زیتون خام این روغن یک غذای واقعی برای مغز و تقویت حافظه است. به خاطر وجود آنتی اکسیدان های موجود در آن موسوم به پلی فنول، این ماده ی غذایی از بدن در برابر پروتئین های سمی معروف به ADDL، که باعث بیماری آلزایمر می شوند، نیز حفاظت می کند. اما فراموش نکنید که این ...
فواید بخور سرد در مقایسه با بخور گرم چیست؟
بیماری تحقیقیات انجام شده نشان می دهد، افزایش رطوبت هوا تا 43 درصد یا بیشتر، به طور قابل توجهی توانایی ویروس های موجود در هوا را که باعث سرایت سرماخوردگی و آنفولانزا می شود را کاهش می دهد. بهبود سرفه از فواید بخور سرد این است که باعث بهبود سرفه ناشی از آنفولانزا یا سرما خوردگی می شود، یکی از راه های بهبود سرفه کودکان استفاده از دستگاه بخور سرد در محل استراحت کودک یا ...
هورمون درمانی زنان، باید و نبایدها
غدد درون ریز ماده ای شیمیایی به نام هورمون ترشح می کند که نقش بسیار مهم و کلیدی در تعادل بدن دارد. استروژن، پروژسترون، تستسترون، پرولاکتین و FSH / LH (هورمون تحریک کننده غدد لنفاوی) از جمله هورمون های مهم بدن هستند که به هم خوردن تعادل در ترشح آنها بر وضعیت قاعدگی، باروری، میل جنسی، استخوان ها، ضربان قلب، وضعیت روانی، چرخه خواب، تبدیل کالری مصرفی به انرژی و حتی اشتهای فرد تاثیر زیادی می گذارد ...
این میوه ها بهتر از هر قرص لاغری عمل می کنند
...، ویتامین E، ویتامین K، فولات، پتاسیم وفیبر است. این میوه یک درمانگر فوق العاده قوی در کاهش فشار خون وکلسترول است. کیوی می تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و کیفیت خواب و سروتونین را متعادل نگه دارد. پاپایا ( نوعی میوه استوایی) این میوه جهت مبارزه و از بین بردن انگل بسیار مفید است. اگر مشکلات کلیوی و هضم غذا نیز دارید از این میوه استفاده ...
بروز سرطان سینه و ناباروری با مصرف محصولات تراریخته
این سموم افزایش ضخامت گیاه و افزایش فیبر گیاه است، در نتیجه آزمایش خون کسانی که از گیاهان تغییر ژنتیک یافته مصرف کرده اند معلوم شد این سم وارد خون آنها شده است. آیا استفاده از سموم ویژه محصولات تراریخته در بلندمدت باعث از بین رفتن آفات می شود؟ خیر؛ مطلبی که شرکت تست بایوتک در مورد این سموم منتشر کرد نشان می دهد که اکثر آفات در مقابل این سموم مقاوم شده و باعث به وجود آمدن آفات ...
10 داروی طبیعی خانگی برای سنگ کلیه
با آن خلاص شوید. آیا دوست دارید بدانید که چگونه قادر به انجام این کار خواهید بود؟ امتحان کردن چند داروی خانگی طبیعی به شما کمک زیادی خواهد کرد. 10 داروی خانگی طبیعی برای سنگ کلیه 1. سرکه سیب کارهای بسیاری وجود دارند که سرکه سیب می تواند انجام دهد. سرکه سیب برای درمان های خانگی بسیاری مورد استفاده قرار گرفته و مصرف آن برای سنگ کلیه می تواند بسیار موثر باشد. سرکه سیب می تواند ...