قانون 13 ماده ای سلامت روح - ایران آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
ماساژ نوزاد، درباره فوایدش چه می دانید؟
فرزندتان استرس وارد نشود. همچنین دمای اتاق را در 25 درجه سانتی گراد تنظیم کنید. - از روغن مخصوص نوزاد یا روغن های طبیعی و گیاهی مانند روغن زیتون برای چرب کردن بدن نوزاد استفاده کنید تا در هنگام ماساژ پوست او زیر انگشتانتان کِش نیاید و همچنین انگشتان شما راحت تر کار ماساژ را انجام دهند. - بعد از شیر خوردن یا در هنگام گرسنگی بدن نوزاد را ماساژ ندهید. - برای ماساژ دادن ابتدا باید ...
گزارش لحظه به لحظه اقتصاد آنلاین از دومین روز حادثه "پلاسکو"
مراجعه نکنند. **5:51: ادامه عملیات جست وجو در میان آوارهای پلاسکو عملیات اتش نشان ها و دستگاه های امدادی در محل ساختمان ریزش کرده پلاسکو همچنان ادامه دارد و چندین گروه آتش نشانی به طور همزمان عملیات هوابرش سازه و نمای فلزی، برش به وسیله قیچی مکانیکی، لکه گیری حریق و همچنین جست و جو برای یافتن افراد محبوس را انجام می دهند. مشاهدات حاکی از این است که علی رغم آن چه در ...
دلایل شایع اختلال در قاعدگی
نیاز برای تخمک گذاری را متوقف می کند. این اقدام به منظور جلوگیری از تولید مثل در محیطی تهدیدآمیز و همچنین، حفاظت از انرژی صورت می گیرد. در نتیجه، ممکن است در زمان مقرر دوره قاعدگی را تجربه نکنید. پس از یک روز کاری شلوغ، اقداماتی در راستای کسب آرامش و استرس زدایی از ذهن و بدن خود انجام دهید. انجام یوگا، یک حمام گرم یا مطالعه کتاب می توانند در این زمینه موثر باشند. ورزش بیش از ...
موسیقی راک در ایران؛ از کپی کاری تا پرشین راک
اجتماعی اتفاق مشخص فرهنگی برایم افتاد، تکیه کنم؛ اما تصور می کنم با توجه به سن و سالی که در آن زمان داشتم، آن شور هیجان سرعت و تمپوی زیاد، خشونت یا به بیان بهتر آن استحکام شخصیتی که در این نوع موسیقی وجود دارد، احتمالا مهم ترین عواملی بودند که باعث شدند این موسیقی در ذهن من حک شود. آیا این علاقه در طول زمان نوع تعهد را در شما ایجاد کرد؟ قطعا. بیشتر گروه های مطرح، به خصوص در دهه ...
علل ناباروری، اصلی ترین آن کدامست؟
. بعد از نزدیکی استراحت کنید بسیاری از زنان پس از نزدیکی سریع موقعیت خود را تغییر می دهند تا به کارهایشان برسند یا سریعا به حمام بروند، در صورتی که متخصصان توصیه می کنند پس از نزدیکی مدت زمانی را به استراحت پرداخته و دراز بکشید و اجازه دهید تا بدن زن بتواند برای ترکیب تخمک و اسپرم زمان بیشتری را دراختیار داشته باشد. تاثیر گرما و آلودگی هوا گرما بخصوص در اسپرم مردان ...
خانم های باردار، از اینها اجتناب کنید!
نمود که آن به نوبه خود نیز باعث رفع مورد اول در فهرست زیر خواهد شد: اجتناب از استرس استرس و فشارهای عصبی، سلامت جسمی شما را به شیوه حیرت انگیزی به خطر می اندازد. به عنوان مثال، در خانم های باردار، استرس می تواند باعث بروز یبوست، کمردرد، بی خوابی و حتی منجر به زایمان زودرس یا تولد نوزاد کم وزن شود. دوری از گربه خانگی اگر به طور نادر، گربه شما ناقل توکسوپلاسموز ...
آزمایش های قبل از بارداری، پره ناتال
. همچنین جنین به دلیل دریافت ید از بدن مادر باعث کاهش ید می شود بنابراین بهتر است زنان قبل از بارداری از نظر عملکرد غده تیروئید غربالگری شوند. نباید فراموش کنیم تکامل سیستم عصبی جنین توسط هورمون های بدن مادر صورت می گیرد به همین دلیل مادر باید از نظر غده تیروئید وضعیت مناسبی داشته باشد. البته اگر مادر مبتلا به بیماری گواتر باشد و این بیماری در مرحله ساده باشد برای مادر و جنین هیچ مشکلی حاصل نمی شود ولی ...
هنر، حرکت در تاریکی است
قیدهای سیاست است، همچنین این نمایشنامه در مورد تئاتر و یکی از کارگردانان بزرگ تئاتر، مایرهولد، یکی از پیشگامان تئاتر دنیا است. از طرف دیگر این متن گفت و گویی دارد با یکی از بهترین کارهای شکسپیر یعنی ریچارد سوم. بازی ها نشان دهنده تمرین طولانی گروه است، از چه زمانی گروه شکل گرفت؟ پیش از چاپ کتاب، در اردیبهشت 93 برای جشنواره تئاتر دانشگاهی این کار را با گروهی از دانشجویانم اجرا ...
افراد موفق و خوشبخت چه کارهایی را متفاوت انجام می دهند؟
.... بر همین اساس آنها همواره تلاش می کنند عادت های سلامتی را تمرین کنند. از مهم ترین این عادات، خواب خوب (که با استرس مقابله می کند، تمرکز را افزایش می دهد و خلق و خو را بهبود می بخشد)، تغذیه ی سالم (کمک به تمرکز) و ورزش ( افزایش سطح انرژی و بالا رفتن اعتمادبه نفس) است. روی سختی ها و مشکلات تمرکز نمی کنند اگر بر مشکلات تمرکز کنید، دچار استرس و هیجانات منفی می شوید که اجرای ...
از میزان هوش احساسی خود مطلع شوید
. شما قدردان چیزهایی هستید که در اختیار دارید. زمان خود را برای فکر کردن به چیزهایی که قدردان آنها هستید، اختصاص دهید؛ این یکی از روش های مناسب برای افزایش هوش احساسی به شمار می رود؛ این کار همچنین باعث بهبود روحیه شده و موجب کاهش استرس می شود؛ چرا که هورمون استرس زای کورتیزول را به میزان 23 درصد کاهش می دهد. تحقیقاتی که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده نشان می دهد افرادی که در طول روز، از ...
از آکنه و راه های درمانش بیشتر بدانید
...، از بروز چین و چروک و خستگی پوست جلوگیری و لکهای پوستی را درمان میکند. سلنیوم : که خاصیت کشسانی پوست را حفظ میکند. کروم : که از پیری زودرس ناشی از افزایش بیش از حد هورمون انسولین در خون که سبب بروز دیابت و تخریب عروق میشود، پیشگیری میکند. لیزین: که سطح پایین آن باعث افت سنتز پروتئین میشود و روی تشکیل کلاژن و عضله تاثیر میگذارد و پرولین که پوست را نرم و از افتادگی آن ...
6 وظیفه اساسی والدین درقبال فرزندانشان که باید رعایت کنند
امنیت و وابستگی را زیاد می کند. نوازش تاثیر فوری روی کاهش سطح استرس دارد. فرزندان ما همان راه دشواری را باید طی کنند که بقیه انسان ها می پیمایند. علی رضایی، مشاور تحصیلی و تربیتی در تحلیل رفتار والدین می گوید: هنگامی که ما تلاش بی حاصل فرزندان را می بینیم و نگران می شویم، تنها راه، پیشنهاد راه های خودمان برای آنها نیست. گاهی بهتر است به فرزندان خود در این موقعیت ها ...
روش های جوانسازی چهره
یائسگی خواهیم دید. 2 ) یکی از راه های جوانسازی پوست استفاده از روش های مکانیکی سایش پوست از قدیم، کیسه کشیدن به عنوان راهی برای لایه برداری پوست صورت و بدن مطرح بوده است. استفاده از کیسه و سفیدآب در حمام های عمومی قدیم برای پدربزرگ ها و مادربزرگ ها یک عادت بوده است. امروزه نیز همچنان عده ای عادت کیسه کشیدن را حفظ کرده اند که باید گفت آنها به ارزان ترین راه جوان نگاه داشتن پوست ...
ورزش برای فرار از لاغری
برای حل این مسئله اقدام کرد؛ در این صورت راه درمان را می شناسیم و موانع را یکی یکی از سر راه بر می داریم. تحقیقات نشانگر آن است که ورزش می تواند در این راستا برای افراد لاغر راهگشا باشد؛ بدین ترتیب که فرد لاغر پس از انجام فعالیت های فیزیکی اشتهایش بالا می رود و می تواند به دلیل میزان بالای سوخت و ساز بدن حین ورزش نسبت به سابق غذای بیشتری مصرف کند و در واقع بدن وی به دلیل فعالیت فیزیکی ...
چگونه ذهن راکنترل کنیم، دستورات عملی برای تغییر در زندگی
.... این ذهن برتر خود درونی ماست. وقتی خواسته ما با خواسته او منطبق باشد، وقتی ذهن ما با ذهن او منطبق باشد، وقتی عشق ما به زندگی با عشق او نسبت به ما و زندگی منطبق باشد، آنگاه شروع به نشان دادن واکنش می کند. لذا این افراد با نیروئی نامرئی، ارتباط برقرار می کنند، همانطور که انسان با همسر یا والدینش ، با فرزند یا حیوان خانگی اش ارتباط برقرار می کند. آنها اوقاتی از روز را صرف تمرکز کردن، و برقراری ...
چگونه از استرس دور باشیم؟
زندگیِ سراسر تنش و استرسی را دوست ندارند و به دنبال راهی برای نجات خودشان هستند. اگر شما هم جزء این افراد هستید، برای گذر از سنگ های کوچک و بزرگی که هر روز جلوی پایتان قرار می گیرند، سرتان را بالا بگیرید و به درختان نگاه کنید. هر بار که پایتان به سنگی خورد، از ته دل، نفس بکشید و دوباره راه بیفتید. یادتان باشد این فقط فکر شما و میزان انعطاف پذیری آن است که تصمیم می گیرد از مشکلات بگذرد یا اینکه تا همیشه آنها را روی کولش بیندازد و با خودش به این طرف و آن طرف بکشاند. منبع : وقایع اتفاقیه ارسال شده در 30 دی 1395 توسط سلمان آرین با موضوع روانشناسی ...
قربانیان اسیدپاشی های سریالی اصفهان از 28 ماه تاریکی می گویندداغ اسیدی
حال پیگیری هستند و همیشه به ما می گویند که پرونده شما پرونده روزمان است و هر روز روی میز پلیس برای پیگیری و تحقیقات قرار می گیرد. اما به جز دو مظنونی که بعدا مشخص شد هیچ ارتباطی با این حادثه ندارند، هیچ کس دیگر دستگیر نشده است. او ادامه می دهد: در این مدت با سهیلا و مینا و سحر در ارتباط بوده ام. خدارو شکر مینا و سحر چشمانشان سالم است؛ فقط کمی صورتشان سوخته که بیشتر آن هم با عمل جراحی ...
زندگی عجیب آقای سکسکه!+عکس
آمدند و نام چارلز آزبورن را به عنوان طولانی ترین سکسکه کننده دنیا به ثبت رساندند. تا سال 1982 و در تمام این مدت که چارلز در این برنامه ها شرکت کرد، چهار هزار نامه از طرف بینندگان، خوانندگان مجلات و شنوندگان رادیو دریافت کرد که در بیشتر آنها راه های مختلفی برای درمان و غلبه بر سکسکه عنوان شده بود اما باز هم هیچ کدام کارساز نبودند، از ماساژ انگشتان گرفته تا فشار دادن یک طرف چانه. ...
مراقبت از نوزادان دوقلو، همزمان شیر بدم؟
تامین نیازها ی آنها دشوار است. طبیعتا حق با شماست و این موضوع کاملا واضح است که نگهداری از یک نوزاد کار دشواریاست چه برسد به دو یا سه تا. اما با به کارگیری چند نکته ساده می توانید از بزرگ کردن و نگهداری نوزادان خود لذت ببرید. اگر نوزاد دوقلو دارید، این نکات را به ذهن بسپارید. ما به شما راهکارهایی را نشان می دهیم که بتوانید هم در زمان صرفه جویی کنید و هم محیط شاد و گرمی در خانه داشته ...
کم خوابی عامل اصلی افسردگی زنان جوان
ناشی از استرس بوده یا حتی باعث بروز آن باشد و ممکن است تغییراتی را در عادات غذایی و فعالیت بدنی تان ایجاد کند. بسیاری از افرادی که به سختی از پس ضربه های عاطفی (مثل مرگ دوستی صمیمی یا افراد خانواده، از دست دادن شغل یا مواجهه با بیماری جدی) بر می آیند، بی آن که متوجه باشند در خوردن غذاهای نادرست افراط می کنند و ورزش را رها می کنند. کاهش ابتلا به سرطان دهانه رحم با ورزش بنابر ...
کاندیداتوری جلیلی رای روحانی را بیشتر می کند
حداد وارد صحنه شده اند و جریان مردمی نیروی انقلاب را راه انداختند. با این مقدمه تقریبا طولانی بفرمایید واقعا جریان اصولگرا دارد به سمت وحدت پیش می رود؟ اصلا ضرورتی برای وحدت وجود دارد یا خیر؟ معتقدم ما هرچه به زمان انتخابات نزدیکتر بشویم، طبعا فضای سیاسی کشور داغ تر می شود و گروه ها هم تحرکات بیشتری از خودشان برای تاثیرگذاری بر فضای انتخابات آینده نشان می دهند. آنچه که در این سالها بعد ...
بعد از مرگ چه اتفاقی برای انسان ها می افتد
بسیار علاقه مند می باشد. علاقه او به این حوزه های علمی باعث شد او در مسیر تکمیل نظریه بیوسنتریسم خود بیشتر پیشرفت کند: این نظریه بیان می کند حیات و آگاهی انسان، کلید درک و شناخت ماهیت وجودی ما هستند و آگاهی، پیش از خلقت جهان مادی وجود داشته است. نظریه او حاکی از آن است که آگاهی ما با مرگ ما از بین نمی رود، بلکه حرکت می کند، و این نشان می دهد که آگاهی، محصول مغز نیست. بلکه چیزی کاملا جدا از مغز ...
چرا میل جنسی کم می شود؟
که دچار اضطراب است، بسیاری از کارهای زندگی خود را به خوبی انجام دهد اما بدون شک درخصوص رابطه جنسی، دچار مشکل می شود. استرس شغلی، مشکلات مالی، مراقبت از فردی بیمار از اعضاء خانواده و دیگر عوامل استرس زا، موجب کاهش میل جنسی می شود. برای اینکه بتوان اضطراب را مهار کرد باید تکنیک های کنترل اضطراب را آموخت و یا از مشاوره های سودمند استفاده کرد. مشکلات ارتباطی و کاهش میل ...
هشدار؛ با کمبود ویتامین D دچار این بیماری ها می شوید!
: خطر ابتلا به این بیماری در زمستان که تابش نور آفتاب به حداقل می رسد، بیشتر است. این در حالی است که بنا به تحقیقات، ویتامین دی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن یم شود و به مقاوم شدن بدن در برابر ابتلا به آنفلوآنزا کمک می کند. دیابت نوع 2: کمبود ویتمین دی سرعت بروز علائم سندرم متابولیک و دیابت را در بیماران مبتلا به ایدز افزایش می دهد. علاوه بر این، یافته هایی وجود دارد که نشان می دهد ...
هاشمی وفاداری کرد و بی وفایی دید
شنیدن کی بود مانند دیدن ما بارها از شما شنیدیم در رسانه ها، در روزنامه ها یک جمله معروف داشت آقای هاشمی بعد از سال های 88 که من زیر آسمان آبی هیچکس را به اندازه رهبر معظم انقلاب دوست ندارم. گفتم خصوصی از شما سوال می کنم به واقع حس شما همین است آقای هاشمی مکثی کرد بغض گلویش را گرفت، چشمانش پر از اشک شد با صدای لرزانی که همه به یاد دارند ناشی از دردهای فراوان بود با صدای لرزان گفت به والله همین است ...
فواید زایمان در آب، واسه نوزاد خوبه؟
از موفق ترین روش های زایمان طبیعی، زایمان در آب است که به عنوان یک روش غیرتهاجمی و غیردارویی و طبیعی همراه با کاهش چشمگیر درد زایمان مطرح است. اثر بی وزنی آب باعث ایجاد فشار یکسان بر تمام اعضای بدن و کاهش انرژی از دست رفته می شود.در بررسی های انجام شده در کشورهای توسعه یافته، در این روش برخلاف سایر روش ها که به کمک بی حسی انجام می شود، درد زایمان کاهش یافته و آپگار نوزاد (ارزشیابی وضعیت سلامت ...
توصیه های 5 متخصص برتر قلب دنیا برای جلوگیری از حمله قلبی
بیمارستانی ویرجینیا تهدید قلب با استرس استرس چگونه سلامت قلب را به خطر می اندازد؟ زمانی که بدن تحت شرایط استرس زا قرار می گیرد، به طور ناخواسته هورمون هایی نظیر آدرنالین و کورتیزول در بدن ترشح می شوند. افزایش سطح این هورمونها موجب بالا رفتن احتمال وقوع حملات قلبی می شود. پس بهتر است همواره از فاکتورهای موثر در افزایش این هورمونها نظیر کار بسیار زیاد، سیگار کشیدن و صحبت کردن بیش از حد ...
پنج نکته برای پیشگیری از سرطان
از کارافتاده، وضعیت غالب خونی این افراد بوده، اما بعد از دوازده هفته تمرین و ورزش، این میزان 15 درصد کاهش یافته بود. دستِ یاری دادن داشته باشید. تحقیقات بالینی نشان داده، داوطلب شدن، پیش کسوتی کردن و سایر رفتارهای بشردوستانه و هم نوع گرایانه، موجب تقویت عملکرد سیستم ایمنی می شود. برای سلامتی خوب است که به طور منظم و مداوم در فعالیت های باارزش شرکت داشته باشید. و یکی ازبامزیت ...
زنجیره 1000 کودک برای دستیابی به عنوان پایتخت کتاب ایران
روی یک شخصیت داستانی تأکید کنند و چه اندازه لازم است بر هیجان قصه بیفزایند تا نتیجه کار منحصر به فرد شود، همه اینها به بستگی به خلاقیت و همت والدین دارد. وی تصریح کرد: بیش از 1000 کودک زرندی در راستای دستیابی به کسب عنوان پایتخت کتاب ایران با برگزاری راهپیمایی و تشکیل حلقه انسانی همگان را به مطالعه کتاب دعوت کردند. معاون امور جوانان جمعیت هلال احمر استان کرمان خاطر نشان کرد ...
خوردنی های کاهنده وزن
های دیگر گران تر است ولی اضافه کردن آن به سبد خرید می تواند یک سرمایه گذاری خوب برای سلامتیتان باشد. تحقیقات نشان می دهند که اسیدهای چرب این دانه های کوچک، می تواند هورمون های سیری را افزایش دهد و به احساس سیری شما کمک کند. این دانه ها سرشار از ویتامین B1 و منگنز هستند، ماده معدنی که به سوخت و ساز، پروتئین و کربوهیدارت ها در بدن کمک می کند . می توانید این دانه ها را روی سالاد بپاشید، با ...