فیلم: پاستا فتوچینی با میگو اسفناج - برترین ها
سایر خبرها
دوپینگ حافظه با این مواد غذایی
مخلوط کنید و بخورید، یک دوپینگ مغزی اساسی برای روز امتحان انجام داده اید. دارای ویتامین های آ و ب و ث و مواد معدنی مثل آهن، برم، منگنز و گوگرد است که همه برای بدن و سلول های مغزی مفید هستند. جین سینگ:جین سینگ که ریشه گیاهی چینی و شبیه به هویج زردرنگ است به قدری ازنظر ارزش غذایی بالاست که به نام ریشه زندگی لقب گرفته و از آن برای تقویت جسم و ذهن استفاده می کنند. اسفناج: اسفناج ...
توصیه های جدید هواشناسی به کشاورزان
صورت سرک اقدام کنند. کشاورزان گندم کار و جوکار حتماً با کارشناسان ناظر هماهنگی و نسبت به بازدید و توجیه لازم در خصوص سموم علف کش مصرفی انجام فرمایند. حفظ نباتات: خودداری از کاربرد هرگونه علف کش و حشره کش در مزارع سبزیجات برگی مانند اسفناج و جعفری در مزارع سبزی در صورت مشاهده علائم سفیدک داخلی در سطح برگ ها در مزارع سبزیجات برگی با نظر کارشناسان حفظ ...
ویتامین Eبرای چه بیماری هایی مفید است؟
نشان می دهد که افراد مبتلا به سندرم متابولیک نیازمند حدود 30 تا 50 درصد ویتامین E بیشتر نسبت به افراد سالم هستند. برای دریافت ویتامین E می توانید مصرف مکمل ها را مد نظر قرار دهید یا آن را از رژیم غذایی خود تامین کنید. مواد غذایی مانند بادام، اسفناج، سیب زمینی شیرین، آووکادو، و دانه آفتابگردان سرشار از ویتامین E هستند. این ویتامین فواید سلامت دیگر برای کلسترول، پوست، هورمون ها و عضلات نیز ...
جدول کالری ها
100 گرم 45 کالری ✅ آناناس (کمپوت) 100 گرم 90 کالری ✅ آناناس (کنسرو در شربت) یک لیوان 200 کالری ✅ آلو بخارا یک عدد 15 کالری ✅ انبه هندی 100 گرم 60 کالری ✅ انبه هندی یک عدد متوسط 120 کالری ✅ اسفناج خام 100 گرم 25 کالری ✅ استیک (کم چربی) 100 گرم 200 کالری ✅ استیک (پر چربی) 100 گرم 400 کالری ✅ انار تازه ...
تغذیه دوران بارداری، بهبود رشد جنین
سایر مواد مغذی لازم برای رشد و تکامل جنین در سه ماه اول بارداری می باشند. سایر منابع غذایی اسید فولیک: جگر، لوبیا، عدس، قارچ و سبزیجات برگ سبز (مخصوصا اسفناج، مارچوبه و بروکلی) در مورد مصرف مکمل فولات با پزشک خود مشورت کنید. به یاد داشته باشید که برخورداری از یک رژیم متنوع و مغذی همیشه بهترین انتخاب برای مادران است. تحقیقات پیرامون تغذیه در دوران بارداری حاکی از آن ...
این غذاها روحیه را تقویت می کنند!
العالم - گوناگون اما افرادی که در این تحقیق آزمایش شده اند گزارش داده اند که با خوردن هر کدام از این میوه ها در روز احساس شادابی بیشتری دارند. پس دفعه بعد که احساس کردید روحیه خوبی ندارید حتما یکی از این غذاها را مصرف کنید. اسفناج سبزیجات سبز تیره سرشار از فولات یا همان ویتامین B می باشند. این سبزیجات روی انتقال دهنده های عصبی کنترل روحیه در مغز تاثیر می گذارند و در ...
علت آلرژی در نوزادان، شیرگاو خوردم!
میوه های صنعتی، خربزه، کیوی، انواع توت (توت سفید، توت فرنگی، تمشک)، آلبالو، گیلاس، نخود، لپه، اسفناج و کلم توصیه نمی شود. توجه داشته باشید استفاده از شیر جوشیده شده گاو فقط در تهیه فرنی بلا مانع است. زیرا با جوشانیدن شیر مقدار مواد حساسیت زای آن کمتر می شود. برای شیرخوارانی که به برخی مواد غذایی حساسیت نشان می دهند یا خانواده آنها زمینه آلرژی دارند مواد زیر ممنوع است: ذرت، محصولات دریایی، کیوی، خربزه، ادویه، مرکبات، آجیل، شیر گاو و گندم. علائم حساسیت: تظاهرات تنفسی، گوارشی یا پوستی است بنابراین سرفه های خشک و پشت سر هم، عطسه های مکرر، آبریزش بینی، خس خس سینه، وجود خون در مدفوع، اگزما و کهیر ...
مرغ چیمی چوری به همراه سیب زمینی و پیاز
پُر با مرغ و اسفناج طرز تهیه ناگت مرغ؛ معروف و مورد پسند بچه ها کباب چوبی های سالم تر، به جای مرغ سوخاری طرز تهیه ساندویچ مرغِ متفاوت و باکلاس! مرغ سوخاری با پوشش کرن فلکس مرغ با سس پِستو و عطرِ خوش سیر کاناپ مرغ و بادام با پاپریکا؛ ساندویچی مناسب جشن های تولد آخرین عناوین اخبار داغ پر بیننده ترین پربحث ترین ...
5 بهمن منوی 30 دقیقه ای برای یک هفته
، ریحان، جعفری، فلفل قرمز خرد شده و نمک را اضافه کنید. تا نقطه جوش حرارت دهید، سپس دما را کم کنید و به مدت 10 دقیقه پخت را ادامه دهید. همراه با برنج پخته گرم یا پاستا تهیه شده با غلات کامل سرو کنید. حقایق تغذیه ای در هر سروینگ: 255 کالری، چربی 3 گرم، کلسترول 100 گرم، سدیم 465 میلی گرم، چربی اشباع 0.5 گرم دستور غذایی 30 دقیقه ای برای جمعه: سالاد آسیایی ...
تاثیرآلودگی هوا مهارشدنی است؟
می شود. ویتامین C نیز به دلیل ویژگی های آنتی اکسیدانی که دارد، بدن را در مقابل آلودگی هوا ایمن می کند و سبب محافظت در برابر رادیکال های آزاد می شود. همچنین بین میوه ها و صیفی جات مختلف، آنهایی که رنگشان نارنجی پررنگ و قرمز است و بین سبزی ها، آنهایی که برگ پهن و تیره دارند (کاهو و اسفناج) حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری هستند و سموم بدن را بیشتر دفع و خنثی می کنند. کیوی، آلو بخارا، انار، انگور، سیر ...
توصیه های طب سنتی برای تن و روان شما
.... گیاهان فیبردار با بیشتر کردن فعالیت معده و روده و کمک به دفع مواد زائد از بدن به کاهش سموم کمک می کنند. گندم و جوی با پوست، بادام، لوبیا قرمز، انجیر، گردو، پسته، پرتقال، انگور، کشمش، گریپ فروت، گیلاس، قارچ، گوجه فرنگی، کرفس، خیار، سیب زمینی، ذرت، نخود، اسفناج و هویج ازجمله مواد غذایی سرشار از فیبری هستند که برای بالا بردن فعالیت معده و روده و سم زدایی از بدنتان می توانید از آن ها کمک بگیرید ...
سبزیجات لاغرکننده را بشناسید
که در مدت زمانی طولانی هضم می شوند، بنابراین تا مدت ها از گرسنگی و میل به خوردن غذا خبری نیست که این امر سبب لاغری شما می شود. اسفناج اسفناج یکی دیگر از سبزیجاتی است که می توانید به رژیم غداییتان اضافه کنید. این سبزی پر خاصیت و محبوب از میزان بالایی فیبر و مواد معدنی و ویتامین های A ،C ،E ،K و همچنین آهن و کلسیم و منگنز برخوردار است. فیبر نقش مهمی در احساس سیری در طول روز ...
این ویتامین ها و املاح مغز راتقویت می کنند
در انتقال تکانه های عصبی نقش دارد.علاوه بر این کمبود شدید این نوع ویتامین می تواند به سندرم (کورساکوف)یعنی نوعی اختلال حافظه مزمن که در مصرف کنندگان مواد الکلی و مبتلایان به بیماری هایی از قبیل ایدز مشاهده می شود منجر شود. اسید فولیک ( B 9 ) : اسید فولیک به ترکیب های مختلفی که با عنوان فولات شناخته شده هستند اطلاق می شود و می توان ان را با مصرف خوراکی های مختلف همچون اسفناج و عدس ...
بهترین روش های سالم نگه داشتن کلیه ها
صورت از کار افتادن یکی از آنها، دیگری باشد. کلیه های خود را با پیاده روی سریع، آهسته دویدن و یا دوچرخه سواری سالم نگه دارید. غذاهایی بخورید که رابطه خوبی با کلیه دارند یک برنامه غذایی گیاهی برای سلامت کلیه ها ضروری است، میوه و سبزیجات تازه که عملکرد کلیه را هدف قرار می دهند عبارتند از انگور، انواع توت، سیب، فلفل دلمه ای، اسفناج، تربچه، سیر و مارچوبه. همچنین انتخاب غذاهایی که ...
پرکاری تیروئید قبل از بارداری، چیکار کنم؟
دارند باید در فواصل معین جهت معاینات چشمی و به ویژه کنترل فشار داخلی چشم، به چشم پزشک مراجعه کنند. در این بیماری باید از مصرف زیاد ید پرهیز شود. مصرف تمامی غذاها و نوشیدنی های تحریک کننده تیروئید مانند شکلات، قهوه و نوشابه باید کم شود. در این بیماری از سبزیجات خانواده کلم، اسفناج، شلغم، گلابی و هلو که کار تیروئید را کاهش می دهند توصیه می شود. ...
با کوکو اسفناج و کنگر فرنگی میز غذای شما زیباتر می شود
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از فودفا به شما طرز تهیه کوکو اسفناج و کنگر فرنگی آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه کوکو اسفناج و کنگر فرنگی 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 عدد کنسرو کنگر فرنگی (artichoke) 3 حبه سیر رنده شده 5 فنجان اسفناج 8 عدد تخم مرغ 4 ورقه بیکن سرخ و خرد شده 1/3 فنجان پنیر کاتیج ...
تاثیر اسموتی بر درمان آلرژی
ایران آنلاین / اسموتی انگور و سیب 1. دو عدد سیب بزرگ 2. یک فنجان انگور 3. دو عدد برگ چغندر 4. یک فنجان برگ اسفناج 5. مقداری آب و کمی هویج خرد شده سیب خواص بسیار زیادی برای تقویت سیستم ایمنی بدن دارد که در مواجهه با عوامل آلرژی زا ضعیف می شود و نمی تواند بدن را در برابر این عوامل محافظت کند. هویج هم برای کاهش عوارض حساسیت ...
آموزش تهیه 25 نوع سالاد رژیمی
داریم و روی خمیر قبلی می گذاریم و با یک خلال یک سوراخ از سر تا کف خمیر ایجاد میکنیم. روی آن را خامه و زرده میمالیم و در فر 180 درجه سانتی گراد به مدت 35 تا 40 دقیقه قرار می دهیم. بعد از پخت کلاهک نان را بریده و داخل نان را با سالاد پر میکمیم و کلاهک را روی آن می گذاریم. سالاد پاستا مواد لازم: پاستای فرمی=300 گرم لوبیا قرمز=150 گرم پیاز قرمز=1 عدد فلفل ...
6 علت شایع بروز اختلال آب و الکترولیت در بدن
ضربان غیر طبیعی قلب شاید نشان دهنده پیروی از یک رژیم غذایی فقیر باشد. رژیم غذایی الکترولیت پسند و متعادل شامل مصرف میوه ها و سبزیجات در رنگ های مختلف و غنی از پتاسیم مانند هندوانه، پرتقال، اسفناج، سیب زمینی شیرین، و موز است. اگر شما در جذب برخی از این اقلام غذایی به خاطر مشکلات گوارشی مشکل دارید، می توانید مکمل های مواد معدنی را مصرف کنید؛ به عنوان مثال روزانه 600 تا 1000 میلی گرم سیترات منیزیم ...
رنگ ها در میوه ها از چه سخن می گویند؟
می دهد و از آن هادر برابر اکسیداتیو حفاظت می کند. سایر خواص این گروه عبارت است از کاهش فشار خون، کاهش کلسترول بد، حفاظت از سلامتی شبکیه و بینایی، مبارزه با رادیکال های آزاد و افزایش سیستم ایمنی بدن. انواع سبزی و میوه این گروه شامل کنگر فرنگی، مارچوبه، آووکادو، بروکلی، کرفس، کدو سبز، خیار، لوبیا سبز، کلم سبز، انگور سبز، فلفل سبز، کیوی، تره فرنگی، کاهو، بامیه، نخودفرنگی و اسفناج است. ...
ترفندهای لاغری برای آنها که به شدت سرشان شلوغ است
مصرف خوراکی های شیرین مورد استفاده قرار بگیرند، حتی بو کردن برخی از میوه ها نیز می تواند باعث احساس سیری کاذب و بی علاقگی به مصرف خوراکی شود، کارشناسان توصیه می کنند افراد روی میز کار خود یا در خانه عود یا روغن هایی مانند روغن درخت چای در ظرف های شیشه ای نگهداری کنند زیرا استشمام بوی این مواد باعث کاهش اشتها می شود. مصرف خوراکی هایی مانند کلم بروکلی، کرفس، اسفناج و آووکادو نیزدر طول روز ...
سوپ بخورید و لاغر شوید!
کربوهیدرات های مضر در کنار سوپ، مانند پاستا و نان خودداری کنید. خوردن سوپ هم بدن شما را سالم و مقاوم می کند و هم به علت گرما بخشیدن، متابولیسم بدنتان را بالا می برد. سوپ می تواند سرشار از مواد مغذی باشد. شما در سوپتان، بسته به نوع آن، می توانید از انواع سبزیجات و پروتیین ها استفاده کنید. سبزیجات به عنوان فیبرهای محلول و غلات مانند جو و برنج قهوه ای به عنوان فیبرهای ...
رنگ شناسی در مواد غذایی
، گوجه فرنگی (تفت داده با اندکی روغن)، کلم قرمز، توت های قرمز و غیره غافل نباشید. رنگ سبز ویتامین K باعث انعقاد خون و ارتقای سلامت استخوان ها می شود. مواد غذایی سبزرنگ همچنین سرشار از ویتامین های A و C، فولات، کلسیم و آهن هستند. از بین منابع غذایی مهم این رنگ می توان به اسفناج، کلم کیل، کلم بروکسل، نخودفرنگی، بروکلی، کدو و غیره اشاره کرد. رنگ سفید آنتی ...
فیبرم های رحمی، چگونه پاک سازی کنیم؟
عبارت است از: - ماهی: ماهی مانند تن و سالمون ورم بافت را کاهش می دهد. ماهی حاوی اسید چرب است که در کاهش التهاب فیبروم رحم و ناراحتی های ایجاد شده موثر است. روغن موجود در ماهی برای رفع فیبروم موثر اس - برنج سبوس دار: با مصرف فیبر، سموم از بدن دفع و میزان هورمون ها متعادل می شود. - کلم بروکلی: سبزیجات ارگانیک مانند کلم بروکلی و اسفناج برای درمان فیبروم مفید است. ...
شیطنت کودک، غیرعادی شده!
های گیاهی مایع مثل روغن های گردو، زیتون خالص، آفتابگردان، کنجد و غیره. مواد غذایی حاوی منیزیم از جمله آرام بخش های طبیعی تلقی می گردند مثلاً کاهو به صورت سالاد مخلوط با کنجد، تخم کتان و جوانه گندم، سیب زمینی پخته، نخودفرنگی یا اسفناج به صورت آش و سوپ و برانی، کلیه سبزیجات دارای برگ سبز تیره، آبزیان و همچنین انواع آجیل تازه و خام از منابع خوب منیزیم تلقی می گردند. ...
نگاهی به انواع سنگ کلیه 1
(اسیدسیتریک موجود در گریپ فروت می تواند مانع از تشکیل سنگ کلیه شود و حتی سنگ های کوچک در حال تشکیل را تجزیه می کند.) ♦ مواد غذایی غیر مجاز در بیماران سنگ کلیه نمک نوشابه کولا قهوه چای پر رنگ گوشت قرمز ماهی مرغ مواد غذایی سرشار از اگزالات مثل اسفناج و شکلات ♦ عوامل غذایی مرتبط با تشکیل سنگ کلسیم ⊕ افزایش دهنده ی خطر: پروتئین حیوانی اگزالات سدیم ویتامین C ...
واریکوسل گرید سه، رژیم غذایی داره؟
...> سبزیجات سبز برگ سرشار از مواد مغذی هستند اما این تمام چیزی نیست که آن ها دارند. این سبزیجات سرشار از منیزیم نیز هستند، یکی از ویژگی های خوبی که منیزیم دارد این است که رگ ها را گشاد می کند، که دقیقاً همان کاری است که ویاگرا انجام می دهد؛ افزایش جریان خون به اندام تناسلی برای نعوظ بهتر. پس بروکلی، اسفناج، کلم و هر کدام از سبزیجات سبز برگی را که می شناسید دقیقاً همین کار را انجام می دهند. با این سبزیجات ...
قیمت میوه و تره بار در بازار بجنورد
... 20000 4 سیب زمینی 16000 5 سبزی 20000 6 اسفناج 18000 7 کرفس 20000 8 فلفل دلمه ای 28000 9 هویج 16000 11 موز 50000 12 کیوی 38000 ...
بدغذایی در کودکان، حل شدنیه؟
ثابت متشکل از پاستا با کره داشته باشند (حتی اگر خودشان مایل باشند). شما می توانید برای پاسخ به حس چشایی آنها برای شان غذاهای ادویه دار تدارک ببینید. کودکان به طعم خوب مواد غذایی واکنش نشان می دهند. همیشه انتظار داشتم بچه هایم از سیر دوری کنند، همچنین فکر می کردم آنها هرگز سمت زیتون نروند. اما سیر باعث بهبود طعم غذا می شود، طوری که حتی یک کودک یک ساله هم متوجه تفاوت آن خواهد شد. زیتون هم ...
همین حالا با موهای سفید خداحافظی کنید
سرشار از مس مثل شلغم، اسفناج، جگر گاو، دانه آفتابگردان، بادام هندی، عدس، بادام، زرده تخم مرغ و قارچ، می باشد. _ موادغذایی حاوی ید را به سبد خرید روزانه تان اضافه کنید ید ماده معدنی دیگری است که برای حفظ رنگ موها بسیار مهم است. موادغذایی سرشار از ید عبارتند از: موز، هویج، اسفناج و ماهی. و سلنیوم! سلنیوم هم می تواند به جلوگیری از سفید شدن موها کمک کند. موادغذایی سرشار از سلنیوم ...