خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدارهای مهم بدن برای نارسائی کلیه
...> ارکانی ادامه داد: قطعا مصرف غذاهای سالم، تنظیم فشار خون، پرهیز از استفاده هورمون ها و مکمل های ورزشی که متاسفانه این روزها در سالن های ورزشی مد شده است، می تواند در حفظ سلامت کلیه ها موثر باشد. وی در پاسخ به سوالی مبنی بر این که عوامل خطر سلامت کلیه کدامند، اظهار داشت: شایع ترین علت نارسایی کلیه، دیابت است و در درجه بعد می توان به چربی و فشار خون، اضافه وزن، اسید اوریک بالا، سنگ کلیه های ...
گردوی رابر وخواص آن
...: * گردو: گِردو (نام علمی:جنس Juglans ) درختی است گلدار( Magnoliophyta ) ازرده دولپه ای ها( Magnoliopsida )،از تیره توس ها( Fagales ) خانواده گردوها( uglandaceaJe ). میزان کالری در هر 100 گرم 140 می باشد ودر یک عدد آن 30 است گردو درخت زیبایی است که ارتفاع آن میتواندبه 20 متر برسد. مغز گردو دارای پروتئین،قند ،آب و ویتامین، املاح معدنی و همچنین مواد چربی است ...
افرادی که هرگز نباید کره بادام زمینی بخورند
است که باید هر چه سریع تر بیمار را به مراکز درمانی انتقال داد. نکته قابل توجه دیگر در خصوص کره بادام زمینی این است که از جذب ید توسط بدن جلوگیری کرده و گواتروژن محسوب می شود. بنابراین مصرف آن برای مبتلایان به تیروئید مضر است. همچنین به دلیل آنکه بادام زمینی غنی از اگزالات است و به تشکیل سنگ های کلیوی از جنس اگزالات کلسیم کمک می کند، استفاده از آن برای مبتلایان به سنگ کلیه و مثانه توصیه ...
اصلاح الگوی غذایی سدی دربرابر سرطان
برگ دار و سبز، روغن های گیاهی و سبوس گندم را شامل می شود. کاروتنوئیدها که پیش ساز ویتامین A هستند در موادغذایی نظیر هویچ، میوه های نارنجی رنگ، کدوحلوایی، طالبی، سبزی های سبز تیره، کلم پیچ، اسفناج، ذرت، تخم مرغ، مرکبات، گوجه فرنگی، گریپ فروت و هندوانه یافت می شود و مغزها، ماهی، قلوه، جگر و مخمرها نیز منابع غذایی حاوی سلنیوم به شمار می روند. سبزیجات و انواع میوه ها احتمال بروز ...
سم زدایی کنید تا روان تان سالم بماند
جوی با پوست، بادام، لوبیا قرمز، انجیر، گردو، پسته، پرتقال، انگور، کشمش، گریپ فروت، گیلاس، قارچ، گوجه فرنگی، کرفس، خیار، سیب زمینی، ذرت، نخود، اسفناج و هویج ازجمله مواد غذایی سرشار از فیبری هستند که برای بالا بردن فعالیت معده و روده و سم زدایی از بدنتان می توانید از آن ها کمک بگیرید. سبزیجات چلیپایی مانند انواع کلم و کاهو به افزایش آنزیم های کبدی که برای پاک سازی بدن به آن ها نیاز دارید کمک ...
این غذاها روحیه را تقویت می کنند!
به گزارش موج رسا , افرادی که در این تحقیق آزمایش شده اند گزارش داده اند که با خوردن هر کدام از این میوه ها در روز احساس شادابی بیشتری دارند. پس دفعه بعد که احساس کردید روحیه خوبی ندارید حتما یکی از این غذاها را مصرف کنید. اسفناج سبزیجات سبز تیره سرشار از فولات یا همان ویتامین B می باشند. این سبزیجات روی انتقال دهنده های عصبی کنترل روحیه در مغز تاثیر می گذارند و در نتیجه باعث ...
با این خوراکی ها به قند خون نه بگویید
سیب به گزارش شفا آنلاین : حتماً در رژیم غذایی یک فرد دیابتی سیب باید باشد؛ زیرا این میوه کالری بسیار پایینی دارد و فیبرش که همان پکتین است، بسیار بالا بوده و جلوی گرسنگی را می گیرد. به این دلیل به کاهش قند خون نیز بسیار کمک می کند. جو می توان جو را جایگزین برنج سفید کرد تا میزان قند خون بعد از صرف غذا حدود 70 درصد کاهش یابد و تا ساعت ها ثابت بماند؛ زیرا فیبرهای محلول جو، هضم را کند ...
مزه فلز در دهان را چگونه رفع کنیم
در چای سبز می تواند با مزه تلخ و فلزی در دهان شما مقابله کند. به طور همزمان، چای سبز از بهداشت دهان و دندان حمایت می کند که برای پیشگیری از شکل گیری مزه فلزی مهم است. یک قاشق چایخوری برگ چای سبز را در یک فنجان آب داغ بریزید. درپوشی روی فنجان گذاشته و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد. چای را صاف کرده و اندکی عسل به آن اضافه کنید و در حالی که نوشیدنی همچنان گرم است آن را مصرف کنید ...
اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟
ترکیبات با اتصال به گیرنده های استروژن موجود در سینه، مانع از تکثیر سلول ها شده و باعث کاهش خطر سرطان سینه می شوند. از طرف دیگر نتایج مطالعات نشان می دهند که ایزوفلاون ها سطح کلسترول خون را تا 10درصد کاهش می دهند، همچنین باعث کاهش خشکی واژن و گر گرفتگی مرتبط با یائسگی می شوند. به تاخیر انداختن سالمندی در زنان به نظر می آید که مواد مغذی آنتی اکسیدان مانند ویتامین های ...
پدیده تاریخی رشوه خواری در ادبیات عامه دوره قاجار
درخت با برگ یا بوته های نسبتاً جاندار پردوام میگذارند تا از نفوذ باران به دیوار جلوگیری نماید. این شاخه و برگ یا بوته را پرچین و این عمل را پرچین گذاری می گویند. خم کردن انتهای میخ را که بخوبی کوبیده باشند و از چوب خارج شده باشد نیز پرچین کردن میگویند. بعضی هستند که برای مواظبت جزئی که در کاری میکنند، حق العمل مطالبه می نمایند و یا برای کار نکرده حق میخواهند. رنود اسم این اخذ و عمل را حق الپرچین ...
روستایی کپرنشین و بسیار فقرزده در جنوب کرمان
خرما) پیدا کنن و با داس ببرن و بیارن. زن و بچه 5 روز می نشینن و با همین گیاه، حصیر می بافن و هر حصیر رو 4 هزار تومن می فروشن. قیمت یک کیسه 40 کیلویی آرد 50 هزار تومنه. توی کپرها رو نگاه کنی، نیم کیلو آرد نیست، سیب زمینی نیست، عدس نیست، نون و گوشت نیست. آخرین بار 5 ماه قبل بود که مردم اینجا گوشت خوردن. یک نیکوکار تهرانی پول گوسفند داده بود و وقتی گوسفند رو کشتن، به هر خانواده 300 گرم گوشت رسید . هیچ ...
از خودتان مراقبت کنید
خود مراقبت کنید باید همان گونه که از وسائل خود مراقبت می کنید از خودتان هم مراقب کنید از خواب خود نزنید تا حد ممکن خوب و مرتب غذا بخورید . در مصرف قهوه و کافئین زیاده روی نکنید . ورزش کنید . هوای تازه را فراموش نکنید . به یاد داشته باشید که انسانید؛ پس از تجربیات خود با دیگران حرف بزنید *** علم و تجربه ثابت کرده اند که حرف زدن درباره تجربیات به هضم بدنی ...
زندگی و آثار مودیلیانی، مجسمه ساز ایتالیایی
تزئینات باشکوه مجلل دوران رنسانس. او خیلی زود سعی کرد تا ظاهر بوهمیان ها (کسانی که در زندگی یا کار خود به رسم و قانون دیگران کاری ندارند) را به خود بگیرد؛ اما حتی در شلوار کبریتی قهوه ای اش، در شال قرمز و کلاه بزرگ سیاهش هم مثل کسی ظاهر می شد که در منطقه ی فقیرنشین سکونت دارد و زندگی سختی را می گذراند. وقتی که او تازه به پاریس رسیده بود، برای مادرش نامه می نوشت. کسانی که او را می شناسند ...
همه چیز در مورد کبد چرب
: کبد چرب غیرالکلی زمانی ایجاد می شود که چربی در کبد تجمع پیدا می کند اما الزاما این موضوع به معنای آسیب رسیدن به شما نیست. این موضوع بدین معنی است که چربی اضافی در کبد وجود دارد اما عوارض آن زیاد شایع نیست. طبق مطالعه انجام شده در دانشگاه سیدنی، NAFLD در 17درصد از 33درصد جمعیت آمریکا دیده می شود. این درصد رو به رشد نشان دهنده ظهور چاقی، مقاومت به انسولین، سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 است ...
واردات چهارطاق
ورود حجم قابل توجهی از کالاهیا کشاورزی خورده است که ظرفیت تولید آنها در داخل به مراتب قابل توجه تر از گذشته است. براساس مصوبه اخیر هیئت وزیران، نرخ تعرفه واردات انواع برنج سفید و قهوه ای از حقوق ورودی 32 درصد به 5 درصد، کره از 20 درصد به 5 درصد، گوشت قرمز گوسفندی از 26 درصد به 5 درصد، لپه از 15 درصد به 10 درصد، لوبیای قرمز از 10 درصد به 5 درصد، لوبیای چیتی از 32 درصد به 5 درصد، لوبیای چشم بلبلی از ...
اصول ده گانه در پیشگیری از سرطان
انواع سرطان به خصوص پستان، پروستات و روده بزرگ را افزایش می دهد. توجه داشته باشید که بالا بودن وزن به هنگام تولد رابطه مختصری با خطر سرطان دارد اما افزایش وزن در دوران بزرگسالی در تمام موارد با افزایش خطر سرطان مرتبط است. از کاهش و افزایش وزن مکرر بپرهیزید چون اندکی بر خطر سرطان تأثیر دارد. مصرف مواد غذایی نشاسته ای را کم کنید و از رژیم های غذایی که از نظر میوه جات و سبزی جات تازه غنی ...
جلوگیری از افزایش قند خون با این خوراکی ها
های چرب از روغن زیتون برای سالاد استفاده کنید. توجه داشته باشید که این روغن در عین حال پرکالری است و مصرف بیش از حد آن می تواند باعث چاقی شود. پیشگیری از دیابت با فلفل تند پژوهشگران در مطالعات خود دریافته اند که فلفل تند در پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی عروقی که مهم ترین عوامل مرگ و میر در کشورهای رو به توسعه هستند، مفید و موثر است. چای سبز با لیمو مواد سودمند درون چای ...
گیاه خرفه معجزه می کند
دکتر سید ابوالفضل طاهری در گفت وگو با خبرنگار ایسنا در مورد ویژگی ها و خواص دارویی گیاه خرفه افزود: برگ این گیاه باعث تسکین تشنگی و عطش در ماه رمضان و کاهش درد نواحی مانند کبد، معده، سنگ کیسه صفرا، تورم، سوختگی، دندان و بهبود گزیدگی نیش حشرات می شود و مصرف جوشیده خرفه باعث بهبود اسهال، رفع حرارت بدن و درد سینه می شود. وی بیان کرد: خرفه برای رای رفع سرفه مفید است و در طب سنتی نیز به ...
نوشیدن قهوه، عامل افزایش طول عمر
راهنمای سفر من : یافته های قبلی نشان داده بود که مصرف کنندگان قهوه، نسبت به افرادی که قهوه نمی نوشند زندگی طولانی تری دارند و این امر دانشمندان را متعجب و متحیر ساخته بود. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایلنا، حال دانشمندان آمریکایی بر این باورند که جواب این مساله را پیدا کرده اند و آن مربوط به عملکرد کافئین است. کافئین مانع از ورود مواد شیمیایی به خون که باعث بروز التهاب ...
مصرف خودسرانه داروهای گوارشی چه عوارضی دارد؟/ توصیه های کاربردی برای برطرف کردن مشکلات گوارشی
حجم هر وعده، اجتناب از پوشیدن لباس های تنگ، تا سه ساعت بعد از غذا خوردن دراز نکشیدن، بالا نگه داشتن 6-8 اینچ موقع خواب و عدم مصرف نوشیدنی ها و غذاهایی که علایمتان را تشدید می کنند است. وی با بیان اینکه برخی غذاها ممکن است سبب تشدید علائم ریفلاکس شوند، گفت: غذاهای حاوی فرآورده های گوجه (مانند پیتزا و ماکارونی)، فرآورده های کافئین دار، بعضی آب میوه ها و آب مرکبا، غذاهای چرب یا سرخ شده، نوشیدنی های الکل، غذاهای تند و طعم دهنده نعناء سبب تشدید علائم ریفلاکس می شوند. ...
تاثیر چربی بر ناباروری، توصیه های غذایی
...> * دیابت نوع 2 * آلرژی * ناباروری طبق نظر محققان دانشگاه هاروارد، زنانی که در تخمک گذاری و باروریشان مشکلاتی دارند نسبت به زنان سالم و بارور، تمایل بیشتری به خوردن منابع حاوی اسیدهای چرب ترانس دارند. همچنین، مصرف تنها 2% از کل کالری روزانه از چربی های ترانس به جای چربی های اشباع نشده و سالم با خطر مضاعف برای این نوع از ناباروری همراه بود. زنان نابارور در سنین بالا ...
دولت برای خرید دلار مردم را با روش دولت های قبل به خط کرد/ مستاجران، بازنده های واقعی کاهش نرخ سود بانکی
تولیدکنندگان می توانند کره را با این قیمت به بازار عرضه کنند. - تعطیلی صنف آهن فروشی در دولت یازدهم روزنامه اصلاح طلب جهان صنعت از رکود در بازار آهن گزارش داده است: تعطیلی 1400واحد آهن فروش تنها در سه سال اخیر زنگ خطر وهشداری برای صنعت فولاد کشور است که در کش و قوس رکود سال های اخیر بیشترین ضربه را از این شرایط متحل شدند. تولید فولاد در این چندساله در حالی با افت روبه رو شد که ...
هرکدام از رنگ میوه ها نشان دهنده چیست؟
همچنین کارتنوییدهای α و β می باشد. سایر مواد مغذی این گروه عبارت است از کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان پروستات، کاهش فشار خون، کاهش رشد تومور، تنظیم سطح کلسترول LDL، از بین بردن رادیکال های آزاد، ترمیمی بافت مفاصل و کاهش ورم مفاصل. میوه ها و سبزی های این گروه شامل انگور قرمز، گوجه فرنگی، گلابی قرمز، پیاز قرمز، هندوانه، تربچه، فلفل دلمه ای قرمز، تمشک، گریپ فروت قرمز، گیلاس، قره قاط و آلبالو است. ...
چه رژیم غذایی سبب پوکی استخوان می گردد
غذایی یافت می شود. مواد غذایی غنی از سدیم: مصرف نمک به دفع کلسیم از طریق ادرار و تعریق منجر می شود. اگزالات: این نوع نمک در صورت مصرف با کلسیم، مانع از جذب کلسیم در استخوان می شود. اگزالات در ریواس و سیب زمینی شیرین موجود است. سبوس گندم: این نوع ماده غذایی حتی در صورت مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم باعث کاهش جذب کلسیم می شود. فیتات ها ی موجود در آن در روند جذب کلسیم تداخل ایجاد می کند. ...
رژیمی برای مبتلایان به چربی خون
...> • تمام چربی گوشت، پوست و چربی مرغ را قبل از پخت کاملاً جدا کرده و آنها را با روش هایی مثل آبپز، بخار پز یا کبابی کردن بپزید. • به جای گوشت قرمز از ماهی، سویا (دانه، پروتئین و پنیر سویا) و حبوبات استفاده نمایید. به یاد داشته باشیم که سرخ کردن ماهی در مقدار زیاد روغن، مضر و خطرناک است. • مصرف غذاهای چرب، سرخ کرده، غذاهای رستورانی و Fast foodها را جداً محدود نمایید ...
نوشیدن قهوه، عامل افزایش طول عمر
...> کافئین، مواد تشکیل دهنده قهوه، چای و برخی از نوشابه های گازدار است که مواد شیمیایی در خون را که موجب بروز التهاب می شوند، از بین می برد.رگ های خونی ملتهب بیشتر احتمال دارد که سفت شوند و این یک عامل خطر برای بیماری قلبی است. به گفته محققان، التهاب هم چنین نقش کلیدی در بسیاری از بیماری های دیگر دارد. آزمایش بر روی خون افرادی که کمتر مواد شیمیایی مرتبط با التهاب داشتند، نشان داد که ...
درد آپاندیسیت را نباید سرسری گرفت
می دهد. درمان زودهنگام آپاندیسیت نیز از اهمیت ویژه ای در کاهش خطر عوارضی دارد که منجر به مرگ می شود. در ادامه به دو جراحی مرتبط با آپاندکتومی اشاره می کنیم: جراحی لاپاروسکوپی (Laparoscopic Surgery): جراحان چندین شکاف کوچک در شکم ایجاد می کنند و با استفاده از ابزار خاصی آپاندیس را از بدن خارج می کنند. جراحی لاپاروسکوپی می تواند باعث عوارض معدودی همچون عفونت های بیمارستانی شود. ...
فواید قهوه برای لاغری + سایر خواص قهوه
این نوشیدنی پرطرفدار بیشتر آشنا شویم. 1. فواید قهوه برای لاغری تحقیقات از تاثیر قهوه بر کاهش وزن حمایت می کند. کافیین موجود در قهوه میزان سوخت و ساز بدن را بالا می برد و در نتیجه مصرف کالری نیز افزایش پیدا می کند. برای مثال، چنان چه کسی یک فنجان قهوه حاوی 100 میلی گرم کافیین بنوشد میزان متابولیسم بدن وی تا 4 درصد افزوده شده و درنتیجه باعث لاغری او می شود. البته متخصصان بر این ...
سونامی سرطان در ایران؛ واقعیت یا کذب؟
های خانواده کلم براکلی، کلم دلمهه ای، کلم پیچ، گل کلم، چغندر، هویج، مارچوبه، پیاز، سیر و زردچوبه مواد غذایی غنی از کلسیم و ویتامین مصرف فراورده های لبنی کم چرب می تواند خطر بروز سرطان کولون را کاهش دهد . ماهی و اسید چرب امگا- 3 ویتامینهای A,C.E اسید فولیک ، ویتامین B122 وسلنیم تغییراتی که باید در رژیم غذایی داد استفاده بیشتر از میوه و سبزی های تازه ...
6 علت شایع بروز اختلال آب و الکترولیت در بدن
ضربان غیر طبیعی قلب شاید نشان دهنده پیروی از یک رژیم غذایی فقیر باشد. رژیم غذایی الکترولیت پسند و متعادل شامل مصرف میوه ها و سبزیجات در رنگ های مختلف و غنی از پتاسیم مانند هندوانه، پرتقال، اسفناج، سیب زمینی شیرین، و موز است. اگر شما در جذب برخی از این اقلام غذایی به خاطر مشکلات گوارشی مشکل دارید، می توانید مکمل های مواد معدنی را مصرف کنید؛ به عنوان مثال روزانه 600 تا 1000 میلی گرم سیترات منیزیم ...
