خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گندم سیاه چیست و چه خاصیتی دارد؟
گندم سیاه بین 30 تا 35 است که پایین تر از گندم و غلات دیگر می باشد. افرادی که خود را در معرض دیابت می بینند می توانند از این ماده غذایی برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری استفاده کنند. گندم سیاه: منبع ویتامین و مواد معدنی گندم سیاه منبع مهم مس، فسفر، زینک (روی)، کلسیم و همچنین ویتامین های گروه B و غیره است. گفتنی است که ویتامین ها و مواد معدنی موجود در گندم سیاه بیشتر از گندم معمولی است. گندم سیاه باعث تحریک رشد باکتری های خوب روده ها شده و به هضم غذا کمک می کند. ...
در ایران فقط نفت محرک پیشرفت است!
...: گسترش دانشگاه ها باعث شد تا اندیشمندان حوزه های علمی هدف دارتر و منسجم تر به فعالیت های علمی بپردازند. به علاوه، جامعه پیشرفته امروز به جای نشستن به انتظار ظهور انسان های خاص و ویژه از روی تصادف یا کنجکاوی، عالمانه اختراع و ابداع و اکتشافی انجام دهند و نیز از طریق تأسیس مراکز دانشگاهی و پژوهشی، خرده فکر و اندیشه های افراد عادی تر نیز به کار گرفته شدند تا از همه ظرفیت های فکری و استعدادی انسان ...
3 فایده آلوخشک برای بدن
ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و مانع از تخریب آن ها می شوند. آلو خشک سلول های شما را از گزند پیری حفظ می کند. ویتامین ها و مواد مغذی موجود در آن برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و محدود کردن چین و چروک های پوستی فوق العاده اند. برای مقابله با کلسترول مصرف روزانه آلو خشک باعث کاهش میزان کلسترول بد خون می شود. حتما می دانید که بالا بودن این کلسترول خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. از آنجایی که این میوه منبع خوب پتاسیم و فلاوونوئیدها محسوب می شود در نتیجه می تواند به طور طبیعی از بروز این بیماری های پیشگیری کند. working(); ...
تغذیه قبل از بارداری، رژیم چهل روزه
...... ناراحتی خود را برطرف کنید. بعد از این موارد اقدام به بارداری نمایید. به غذای روزانه ی خود توجه کنید، اگر هر روز شیر و لبنیات، سبزیجات خام و پخته، میوه و گوشت مصرف نمیکنید سعی کنید این مواد را به سبد غذایی خود اضافه کنید. با انجام این کار بعد از چند ماه اقدام به بارداری نمایید. سعی کنید قبل از 18 سالگی باردار نشوید، زیرا در این سن، خود شما در حال رشد هستید و بدن شما با جنین برای به ...
آرات کوچولو؛ نابغه جهانی آکروباتیک ایران
در سراسر جهان نیز مواجه شده است. تصویری از حرکت های نمایشی روزانه آرات در منزلش این هموطن کوچولوی مازندرانی که شاید مانند خاور خانوم، بزودی بیشتر از خلاقیت و هنرش بشنویم، یکی از نوابغ آینده ورزش کشور خواهد بود. در حال حاضر خانه او محل آمد و شد مسئولان ورزشی، فرهنگی و هنری بسیاری شده است که قول حمایت از استعداد این اعجوبه آکروباتیک ایران را داده اند. تصویری از وسایل ...
شادابی در کودکی، تندرستی در سالمندی
دیگر کم تحرکی کودکان باعث از بین رفتن تعادل روحی می شود و کودکانی که به دلایل مختلف تعادل روحی خود را از دست می دهند، به تدریج مبتلا به خستگی مزمن روانی و دردهای عصبی عضلانی ناشی از وضعیت های طولانی مدت و بدون تغییر و سکون می شوند. درصورتی که کودکان ازلحاظ روحی و روانی نیاز به بازی و سروصدا با استفاده از تحرک دارند ولی به علت ایجاد مزاحمت برای همسایه ها به ویژه در مجتمع های آپارتمانی والدین به ...
هشدار درباره مرگ مغزی بر اثر قرص های شب امتحانی
جوانان در شب های امتحان از تاثیر این دارو سوء استفاده می کنند که البته این دارو در ابتدا خوب عمل می کند اما به مرور زمان فرد تعادل خواب ، تمرکز و اعصاب خود را از دست می دهد علاوه بر آن باعث کاهش کارایی بدن نیز می شوند علاوه بر آن پس از مدتی به این دارو وابستگی روانی پیدا می کنند و نمی توانند مصرف آن را کنار بگذارند. برنامه ریزی درسی مناسب، ورزش، تغذیه صحیح و عدم وارد کردن فشار بر ...
مسمومیت ها را جدی بگیرید
سلامت نیوز : آیا شما هم از آن دسته افراد هستید که گمان می کنید مسمومیت با غذا فقط در فصول گرم سلامتی شما را تهدید می کند؟ باید بگویم خیر. در فصل سرما هم خطر ابتلا به مسمومیت ها وجود دارد. به گزارش سلامت نیوز، روزنامه نسل فردا نوشت: هنگام ابتلا به مسمومیت غذایی، بدن نسبت به حالت معمولی آب بیشتری از دست می دهد؛ بنابراین سعی کنید حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید تا دچار کم آبی نشوید ...
علت کم خواب بودن کودک، غذا نمیخوره!
...: سلام دختر چهار ساله ای دارم که از نوزادی کم خواب بود الان هم نه ساعت در طول شبانه روز میخوابه خیلی هم فعالیت داره کم غذا هم هست هر بار بردمش دکتر فقط سیپروهپتادین بهش داد به نظرتون علت کم خوابی و کم غذاییش چیه با تشکر. جواب: کاش قد و وزن دخترتان را هم ذکر می کردید تا ببینیم اصلا جای نگرانی هست یا نه. اما به طور کلی یک دختر به سن دختر شما باید به طور میانگین ...
10 توصیه برای این که مانند قهرمانان غذا بخورید
توانید از مکمل های آهن نیز استفاده کنید. 5. برنامه ریزی کنید: سعی کنید برای غذای روزانه خود برنامه ریزی داشته باشید. داشتن برنامه غذایی حتی برای رهایی وعده ها باعث می شود که شما از خوردن غذاهایی که ارزش ندارند، خودداری کنید. 6. خودتان را محدود نکنید: درست است که برای کاهش وزن نیاز به محدود کردن دریافت کالری دارید، ا ما باید طوری این کار را انجام دهید که ...
آیا نشستن طولانی، باعث پیری زودرس می شود؟
وب سایت تک شات: نتایج بررسی های صورت گرفته بر روی زنان مسن نشان می دهد که نشستن طولانی مدت در طول روز می تواند سرعت روند پیر شدن را افزایش دهد. در این پژوهش مشخص شد که افرادی که بیش از 10 ساعت در روز را بر روی صندلی می نشینند و ورزش در زندگی آن هایی جایی ندارد، سلول های بدن آن ها در مقایسه با سن شناسنامه ای شان حدود 8 سال پیرتر است و این در حالیست که این مسئله در افرادی که بخشی از زمان ...
سرطان: از این نوشیدنی ها بپرهیزید
های الکلی به طور گسترده ای سلامت بدن را به خطر می اندازند. مصرف الکل بر حسب میزان و مدت زمان مصرف ارتباط زیادی با افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان ها دارد. هر چه میزان مصرف این قبیل نوشیدنی ها بالاتر باشد احتمال ابتلا نیز افزایش می یابد. به عقیده محققان مصرف الکل به خصوص در ابتلا به سرطان دهان و حنجره نقش دارد. به گفته متخصصان هر چه این نوشیدنی ها قوی تر باشد خطر نیز بیشتر می شود. البته تعداد دفعات مصرف نیز بی تأثیر نیست. نتایج بررسی ها نشان می دهد که مصرف روزانه این قبیل نوشیدنی ها خطر ابتلا به سرطان را بالا می برد و مصرف همزمان آن ها با دخانیات این خطر را چندین برابر می کند. ...
علت دردهای مزمن و راه حل آن ها
راه مناسبی برای کاهش درد است. افراد مبتلا به میگرن با خوردن پنیر دردشان بیشتر می شود. گوشت چرب یا شیر نیز ممکن است درد ناشی از آرتریت های التهابی را افزایش دهد. با قطع کردن مواد خاص برای درد بدن نشانه های بهتری را خواهید دید. احساس درد و تنش بعد از چند دقیقه نفس عمیق خوب می شود و از بین می رود و در هر مکانی قابل اجرا می باشد. تقویت عضلات با کاهش وزن و تمرین های مقاومتی به جای داروها، می ...
قابل توجه افراد چاق؛ با این روش کالری بیشتری می سوزانید
عقب می تواند مانند هزار قدم راه رفتن رو به جلو باعث کاهش کالری و ایجاد تناسب اندام شود. البته محققان هشدار می دهند که افراد برای انجام چنین تمرین های ورزشی حتماً موارد احتیاطی را رعایت کنند. برای مثال در یک مکان کاملاً امن این ورزش را انجام دهند و در آن مکان پله، سراشیبی یا سربلندی، چاله یا حفره وجود نداشت باشد. همچنین حین انجام این ورزش، گوش دادن به موسیقی یا حرف زدن با تلفن همراه می ...
تنگی کانال نخاع با کمردرد و دیسک تفاوت دارد / MRI ممنوع
...، از مصرف دخانیات پرهیز کنند و همیشه راست قامت باشند. همیشه صاف بنشینند، سرگرم شدن با گوشی موبایل هم ضرر دارد. توجه به ارنوگومی داشته باشند و هنگام نشستن بر صندلی، یک زیر پایی داشته باشند، مخصوصا عزیزان راننده به این امر مهم و به صندلی خود توجه نمایند. در قوس کمری محافظ قرار دهند. صدیقی درباره درمان پذیر بودن تنگی کانال نخاع اظهار داشت: اگر ورم کم باشد با ترکیبات ضد التهاب، کاهش وزن، استخر رفتن، التهاب محتویات داخل کانال نخاع کاهش می یابد؛ اما کمتر از 10 درصد موارد کار بیمار به عمل جراحی منجر می شود. فیزیوتراپی تا حدی کمک می کند. تقویت عضلات شکم و کنار مهره ها کمک کننده است. ...
نان بی کیفیت میهمان سفره های مردم
... وی با اشاره به اینکه سبوس منبع خوبی برای ویتامین های گروه B است، اضافه کرد: کاهش ویتامین B1 در بدن در دراز مدت موجب بی حوصلگی و بهم ریختگی سیستم عصبی می شود. رزازی با اشاره به فیبر موجود در سبوس تشریح کرد: بدن انسان روزانه به 25 تا 30 گرم فیبر نیاز دارد و هرچه میزان فیبر مواد غذایی از طریق نان، برنج و یا سبزیجات تامین شود به همان میزان سلامت بدن تضمین شده خواهد بود مصرف ...
نسلهای آینده چه می خورند/ از گوشت های آزمایشگاهی تا غذاهای چاپی!
جلبک ها نشان داد میکروجلبک ها از دی اکسید کربن موجود در جو تغذیه و پروتئین، کربوهیدرات و مواد دیگری تولید می کنند. در این اواخر تحقیق دیگری نیز تایید کرد که برخی انواع خاص جلبک برای قلب مفید هستند زیرا مقادیر کلان اومگا 3 و اسیدهای مغذی در خود دارند. البته تاکنون در برخی مواد غذایی از جلبک نیز استفاده شده است مانند نوشیدنی و روغن خوراکی. قهوه آماده تصور کنید صبح ها به جای آنکه ...
دلایلی خوب برای دوش آب سرد صبحگاهی
برخی افراد را از استفاده از آب سرد درمانی یا سیستم لرز به منظور کاهش موفقیت آمیز وزن خود حداقل در کوتاه مدت باز نداشته است. انرژی بیشتر چندی پیش چالشی به نام سطل آب یخ محبوب شده بود و اگر از تمامی شرکت کنندگان در آن پرسش کنید، گواهی می دهند که ریختن آب سرد روی سر به واقع انسان را بیدار می کند. این به دلیل آن است که هر گونه شوک به سیستم بدن شما ترشح اندورفین، ماده شیمیایی مسئول ...
خودمراقبتی اولین گام در سلامت/ سرطان شناسی جایگزین سرطان هراسی/ ناامیدی عامل شکست درمان است
سرطان باید از خودمان شروع کنیم، دولت سالانه برای درمان هر بیمار سرطانی بین یک تا دو میلیارد ریال هزینه می کند که 10 تا 20 درصد این هزینه توسط خانواده ها و خیرین تامین می شود. گفتنی است در این همایش 10 گام برای پیشگیری از سرطان به عنوان پویش ملی مبارزه با سرطان مطرح شد که از جمله آنها کاهش مصرف نمک، شکر و روغن و انجام ورزش روزانه و استفاده از میوه وسبزیجات، عدم استعمال دخانیات است. در این مراسم همچنین رئیس شبکه بهداشت نیز ار اقدامات مورد نیاز در جهت کاهش احتمال ابتلا به سرطان سخن گفت. انتهای پیام/ ...
این بیماری ها از صورت عیان می شوند!
ها اگر پوست تان خشک است، می تواند نشان دهنده یک مشکل رایج مانند کم آبی بدن باشد. اما این مسئله می تواند نشان دهنده مشکلی جدی تری مانند کم کاری تیروئید یا دیابت نیز باشد که روی عملکرد غدد فوق کلیوی تاثیر می گذارند. از دیگر علائم کم کاری تیروئید می توان به احساس سرمای دائمی در بدن، افزایش وزن و خستگی زیاد اشاره کرد. دیابت نیز خود را با علائمی مانند تشنگی بیش از اندازه، تکرر ادرار و ...
درمان آفت دهان با روش های خانگی و گیاهی +عکس
دلایل بروز آفت دهان، کمبود ویتامین C است. آب پرتقال تازه سرشار از ویتامین C است و استفاده روزانه ی آن، ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین می کند. شیرِ نارگیل : از شیرِنارگیل به عنوان دهان شویه، 3 تا 4 بار در روز استفاده کنید و تا بهبودی زخم ها ادامه دهید. می توانید مقدار کمی عسل را با شیرِنارگیل مخلوط کنید و از آن برای دهان شویه استفاده کنید. برای درمان آفت دهان, از شیرِنارگیل به ...
نشستن های غلط، تیشه به ریشه ستون فقرات
تحمل وزن بدن کاهش می دهد و فرد با گذشت زمان دچار دردهای مقطعی در اندام های خود به ویژه گردن و شانه می شود. میرشاه ولد با اشاره به اینکه زمان نشستن پشت میز باید تقسیم به بازه های زمانی2 ساعته شود گفت: جابجایی هر 2 ساعت مانع از خشکی عضلات می شود و ضمن گرفتن خستگی به کشش بیشتر عضلات کمک می کند. وی با بیان اینکه عضلات در صورت تحلیل رفتن تحمل وزن بدن را از دست می دهند افزود: کوتاهی ...
فشار خون طبیعی در مطب، نقاب احتمالی بر افزایش فشار خون
، فشار دیاستولیک است که فشار بین ضربان قلب است. فشار خون در میلی متر جیوه بیان می شود. فشار خون سالم با توجه به انجمن قلب در آمریکا 120 به 80 میلی متر جیوه می باشد. فشار خون بالا با دارو، یک رژیم غذایی سالم و ورزش قابل کنترل است. با این حال افراد مبتلا به فشار خون اغلب آن را احساس نمی کنند، چون احساس طبیعی دارند. به این ترتیب ما می توانیم با کنترل آن زندگی را نجات دهیم. منبع: دکتر سلام ارسال شده در 6 بهمن 1395 توسط خانم پاشایی با موضوع قلب و عروق ...
کشف چهارمین آتش نشان از زیر آوار پلاسکو/ پیکرقابل شناسایی است
آسیب دیده بود هستند و به همین دلیل اقدام به سیمان کشی و بتن کشی در بخشی از این خیابان کرده اند . سخنگوی ستاد مدیریت بحران پلاسکو نیز از بازگشایی خیابان جمهوری از صبح روز شنبه خبر داد و با اشاره به اینکه از ساعاتی دیگر با استفاده از نیوجرسی محل حادثه ساختمان پلاسکو از خیابان جمهوری جدا خواهد شد و به وسیله فنس ها جداسازی و ایمن سازی انجام خواهد شد، افزود: از صبح روز شنبه خیابان جمهوری به طور ...
چند راهکار ساده برای رهایی از کمر درد
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیاپرس: کمردرد یک مشکل آزار دهنده است که بیشتر افراد در برهه ای از زندگی خود آن را تجربه می کنند، اما با چند راهکار ساده مانند ورزش کردن، انجام حرکات کششی و حفظ وزن سالم می توان از بروز این درد پیشگیری کرد. کمردرد می تواند به صورت های مختلف بروز کند و از یک درد مبهم ثابت تا یک درد شدید ناگهانی که دلایل مختلفی می تواند داشته باشد، متفاوت است ...
در کودکی دست فروشی می کردم/ قول می دهم یک روز رئیس جمهور شوم/ قیمت من خداتومَن است
اثری کاملا ضد فرهنگی، ضدارزشی و ضد اسلامی است که به شهر پایتخت تشیع راه یافته است؛ حال سوال این است که چه کسانی باعث اجرای چنین نمایشی در تبریز شده اند و چرا دقت کافی در مورد بعد فرهنگی و ارزشی کار به خرج نداده اند؟ در شرایطی که هر روز شهیدی از دفاع مقدس تفحص شده و به شهرها باز می گردند یا شهیدی از مدافع حرم مدام در بین مردم تشییع می شوند، آیا شایسته بود که نمایشی چنین سخیف و بی محتوا با حضور صرفا ...
کلمات می توانند ذهن شما را تغییر دهند
نام "کلمات می توانند ذهن شما را تغییر دهند" اینطور می نویسند: صرفا یک کلمه این قدرت را دارد که روی ژن تنظیم استرس روح و جسم تاثیر بگذارد. در همین راستا با استفاده از لغات مثبت در زندگی روزانه مان در واقع باعث می شویم قسمت قدامی مغز با این واژه ها ورزش کند و تاثیرگذارتر باشد. با تحریک فعالیت لوب فرونتال یا همان بخش قدامی مغز در حقیقت قسمتی از مغز را توسعه می دهید که مسئول گفتار ...
افرادی که هرگز نباید کره بادام زمینی بخورند
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از سلامت آنلاین، بادام زمینی به دلیل دارا بودن ترکیبات حساسیت زا احتمال دارد در افراد مستعد و خردسالان باعث بروز آلرژی شود و مقدار کمی از آن می تواند منجر به شوک آنافیلاتیک شود. در نتیجه مصرف آن برای کودکان زیر 2 سال و خانم های باردار و شیرده توصیه نمی شود. لازم است بدانید شوک آنافیلاتیک واکنش بسیار شدید به مصرف مواد خوراکی حساسیت زاست ...
پیاده روی؛ بهترین ورزش برای تمام سنین
منزل خارج شوند این است که در منزل و روزانه 20 دقیقه راه بروند زیرا حتی این نوع پیاده روی برای آن ها مفید است. خوب است بدانید حداقل زمان ورزش که بتوان از مزایای آن استفاده کرد 10 دقیقه است. یعنی حتی اگر فردی 10 دقیقه در روز فعالیت فیزیکی داشته باشد به سلامت جسمی خود کمک کرده است. عضو هیئت موسس انجمن علمی پزشکی ورزشی ایران با اشاره به این که ورزش از نظر شدت انواعی دارد، توضیح می ...
سیر بخورید تا سرطان نگیرید!
و وزن افراد انجام داده اند تا فواید مواد غذایی ضدسرطان را شناسایی کنند. این بررسی جامع نشان می دهد که بیشترین فواید در مواد غذایی گیاهی وجود دارند و این مواد غذایی دارای توانایی های زیادی در پیشگیری از سرطان هستند. یکی از خوراکی های گیاهی ضدسرطان، سیر است. بسیاری از افراد به خاطر بوی تُند و زننده سیر از مصرف آن خودداری می کنند، اما دقیقا همان ترکیبات گوگردی که باعث بوی بد سیر می شوند ...
