خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خاستگاه قدرت مطلوب
، ممکن است برخی از آن توانایی همانند بسیاری توانمندی های دیگر خدادادی استفاده ی نادرست کنند، به دیگران ستم کنند و برخی دیگر به نیکی بهره گیرند. برخی محققان و صاحب نظران مفهوم حق را به نوعی سلطه تعبیر کرده اند؛ یعنی در مواردی که واژه ی حق را به کار می بریم، نوعی تسلط، احاطه، برتری و اعمال قدرت سراغ داریم. در واقع در اینجا مفهوم سلطه ، تقریباً با حق مساوی است؛ پس اگر بنا باشد از سلطه، قدرت و ...
هوش هیجانی کودک، ارثی یا اکتسابی؟
مرتبط می شود در واقع اساس، بنیان و هسته هوش هیجانی را خودشناسی و شناخت هیجانات و احساسات خود و دیگران تشکیل می دهد زیرا فرد می تواند با توجه به این شناخت در روابط بین فردی موفق تر عمل کند. پس اگر عواطف شخصی و احساسات مثبت و منفی خود و دیگران را بخوبی می شناسی و کنترل خشم و شادی و به طور کلی عواطف خود را با توجه به موقعیت های مختلف در دست داری و بخوبی می توانی با دیگران ارتباط برقرار ...
چگونه اهداف شغلی خود را پیدا کنیم؟
... وقتی بدون آنکه مجبور باشید، دری را با هدف کمک کردن، به روی کسی باز می کنید. هنگامی که صمیمانه و نه صرفا برای وقت گذرانی، با همکارتان احوال پرسی می کنید، زیرا واقعا به او اهمیت می دهید. زمانی که استرس ندارید اما نفس عمیق می کشید تا هوا را در ریه ها و مجرای تنفسی تان احساس کنید. هدف به همان اندازه که از عوامل خارجی تأثیر می پذیرد، در تار و پود درون شما نیز جریان دارد. به محض اینکه ...
این اشتباهات در صبحانه خوردن چاق تان می کند
که سفر می کنید و از خانه دور هستید، می توانید از برخی از بسته های پروتئینی یا میان وعده های حاوی پروتئین مانند تکه های مغز آجیل بسته بندی استفاده کنید. ” کربوهیدارت نادرستی را برای وعده صبحانه انتخاب می کنید اگر وعده صبحانه ای که میل می کنید حاوی فیبر کافی نباشد مثلا فقط پن کیک، شیرینی و یا کورن فلکس باشد، می تواند سبب چاق شدن تان شود. وجود فیبر سبب می شود در ساعات بعدی مصرف آن ...
6 راه برای افزایش ضریب هوشی
می کند عکس العمل مغز را بالا می برد و در افزایش ضریب هوشی تاثیر می گذارد. تنها یک ساعت در روز بازی تا 3 امتیاز آی کیو را افزایش می دهد. ورزش کنید شما مطمئنا خودتان می دانید که ورزش کردن چه تاثیری روی مغز می گذارد، اما شاید ندانید که ورزش چقدر ضریب هوشی را بالا می برد. 20 دقیقه ورزش تا 50درصد هوش کلامی را افزایش می دهد. تست هوش تمرین کنید هر تست هوشی را اگر برای بار دوم انجام دهید امتیاز بهتری می گیرید. تمرین کردن از راههای افزایش نمره تست آی کیو است. با هر نیم ساعت تمرین تست هوش 2 امتیاز به ضریب هوشی اضافه می شود. ...
شرح وضعیت بدنی خانمها در سیگل قاعدگی
کاملاً نامنظم باشند. وضعیت بدنی و نواسانات خلقی بانوان در 28 روز چرخه قاعدگی نوسانات ماهانه ی هورمون ها می تواند باعث افسردگی و یا خوشحالی، خستگی یا پر انرژی بودن، بی علاقگی به مقاربت و یا شهوتی شدن شما شود. اما اگر شما بتوانید این تغییرات را پیش بینی کنید، می توانید از لحظاه های خوبتان بهترین استفاده را برده و این زمان ها را بهتر مدیریت کنید . روز اول شروع قاعدگی تا ...
چگونه در خود انگیزه ایجاد کنیم و به هدف برسیم
از اصول فراموش نشدنی کار است. خوب فرض می کنیم که شما افکار مثبتی دارید. اما همان طور که گفتیم چون ذهن مان تشخیص نمی دهد ما مثبت فکر می کنیم یا منفی و فقط کلمات و احساسات مربوط به آنها را دریافت می کند، باید بدانیم چگونه و درباره به چه موضوعاتی فکر کنیم. نکته مهم این است که برای هر هدفی باید چند نمونه برنامه کارامد داشته باشید. می دانم این یکی از سخت ترین کارهای دنیاست اما برای رسیدن به هدف تان باید ...
4 دلیل مهم چاق شدن در فصل زمستان
استرس مانند کورتیزول در مغز شود. به علاوه سطح اکسی توسین – هورمون احساس خوب همراه با لذت و آرامش – بالا می رود. قند نیز می تواند تاثیری یکسان داشته باشد. بنابراین جای تعجب نیست که وقتی استرس داریم بیشتر غذاهایی که دست رویشان می گذاریم بمب های کالری هستند. شما باید چه حرکتی بکنید؟ مقدار مصرف این نوع غذاها را کاهش دهید اما قطع نکنید. هر چند وقت کمی از آنها را میل کنید تا بعدا هوستان به ...
با رنو تالیسمان به دنیای جدید قدم بگذارید
دست پیدا کنند. آپشن هایی مثل سیستم ناوبری، خدمات، سرگرمی، تلفن و تنظیمات سیستمی علاوه بر کنترل بخش های مختلف خودرو به شما این امکان را می دهد تا به شیوه ای جدید هدایت خودروی خود را در دست بگیرید. قوای محرکه و ویژگی های فنی تنها نکته مهم تالیسمان اما سطح بالای ایمنی، زیبایی بدنه، طراحی بی رقیب فضای داخلی، جادار بودن اتاق و یا کابین مجلل آن نیست. تالیسمان با استفاده از دو ...
10 رازی که مردان باید درمورد مغز زنان بدانند
درصد از خانم ها را تحت تاثیر قرار می دهد. اما خانم ها هر روز ماه تحت تاثیر این چرخه ماهیانه هستند. سطح هورمون ها به طور منظم در مغز و بدن خانم ها تغییر می کند، ظاهرشان، سطح انرژی شان و حساسیت شان را نیز دستخوش تغییر می کند. حدود 10 روز بعد از شروع عادت ماهیانه، درست قبل از تخمک گذاری، زنان احساس شادی بیشتری می کنند. ناآگاهانه لباس های جذاب تری می پوشند، چون سطح بالای استروژن و تستوسترون او ...
8 بهمن رنگ درمانی کنید
مزمن و سرماخوردگی غلبه کنید. اگر اطرافتان با رنگ قرمز احاطه شده باشد، زخم های تان سریع تر التیام می یابد. این رنگ به شما کمک می کند تا از شر سردرد خلاص شوید (به این منظور یک حوله قرمز رنگ روی چشما نتان قرار دهید). رنگ قرمز به مقدار زیاد، باعث افزایش فشار خون می شود. به هر حال همیشه اعتدال را در همه چیز رعایت کنید. مواد غذایی قرمز رنگ مثل: چغندر، آلبالو، توت قرمز، آلو سیاه، آلو قرمز ...
فخر فروشی پولدارها از پول تا پُز...
روز به شما عرضه می شود. حتی در برخی جعبه ها دکمه سردست های طرح همان ساعت نیز از طلای 18 عیار وجود دارد. وفور این انواع ساعت، قانون معروف اقتصاد را به یاد می آورد که وقتی عرضه هست، حتما چند برابر آن تقاضا وجود دارد! حیوانات گرانقیمت و هزینه نگهداری گرانقیمت تر! تا به حال به این فکر کرده اید که هزینه های درمانی و ویزیت حیوانات خانگی برخی پولدارها در ماه، چند برابر کل ...
از سندروم سالن زیبایی چه می دانید؟
گروه اجتماعی: وقتی کلمه اریشگاه را در ذهن مرور می کنیم، یک سالن شیک و زیبا جلوی چشم مان می آید که بوی شیرن اسپری ها و لوازم آرایش ان مشام مان را پر می کند. آرایشگاه و سالن زیبایی جایی است که به امید تغییر و تحولی اساسی به آن سر میزنیم و خودمان را به دستان هنرمند ارایشگر می سپاریم تا در محیط زیبا و پر ارامش ظاهرمان را نونوار کند. اما اگر کمی غفلت کنیم ممکن است سلامت مان را بر باد دهیم. ...
درمان جوش صورت با طب سوزنی
. یک مرور سیستماتیک از 43 آزمون انجام شده در کشورهای مختلف نشان می دهد که طب سوزنی در درمان جوش صورت موثر است.برخی از درمان های فردی همچون حجامت می تواند اثربخشی بهتری نسبت به داروهای شیمیایی داشته باشد. طب سوزنی به معنای قرار دادن سوزن های استریل شده و ریزی در پوست است که معمولا درد شدیدی به همراه ندارد. این کار به مغز کمک می کند تغییراتی را در بدن ایجاد نماید. اگرچه این روش ممکن است برای شما جدید ...
چرا در زمستان اضافه وزن پیدا می کنید
.... دائما دیر می کنید چون مجبورید ماشین را گرم کنید و یخ را از روی شیشه اش ببرید، قبض گاز و برقتان سر به فلک می کشد و همچنین یک سرماخوردگی می تواند باعث شود کارهایتان روی هم انباشته شود. بنابراین برای اینکه آرامش بگیرید به سمت غذا می روید. تحقیقات نشان داده خوردن نمک می تواند در واقع باعث کاهش هورمون های استرس مانند کورتیزول در مغز شود. به علاوه سطح اکسی توسین – هورمون احساس خوب همراه ...
چرا جوش می زنید!
غذایی خاص و تشدید آکنه وجود ندارد اما در برخی افراد، مواد غذایی خاصی به باور خودشان موجب تشدید آکنه می شود که بهتر است در این باره بررسی کنند و در صورت اثبات (به ندرت چنین امری تأیید می شود) از مصرف آن مواد غذایی بپرهیزند، هرچند به دلیل قرار داشتن در سنین رشد در افراد جوان مبتلا به آکنه، تاکید می شود خود را از ماده غذایی خاصی محروم نکنند. در ضمن، حتی همان جوشی که ناگهان قبل از مهمانی کنار ...
10 قدم برای خوش اخلاق تر بودن با همسر
....همه از تعریف و تمجید خوشش شان می آید، پس، از گفتن چیزهای مثبت به دیگران نترسید. با این حال محتاط باشید که چاپلوسی نکنید. تعریف زیاد می تواند این طور به نظر بیاید که شما دارید چاپلوسی می کنید. مخصوصا اگر فرد مقابل دوست جدیدتان یا مدیر شماست، ممکن است فکر کند که چاپلوسی می کنید.می توانید از تمجید برای شروع یک مکالمه استفاده کنید. مثلا بگویید: من از پیراهنت خوشم آمده. آن را از کجا خریده ای؟ ...
این 10 جمله را به افراد افسرده نگویید!
سلامتیسم همه ما می خواهیم به کسانی که افسرده هستند، کمک کنیم؛ اما بعضی جملات را اصلا نباید به افراد افسرده گفت، چون واقعا عواقب خوبی ندارد و باعث ناراحتی طرف مقابل خواهد شد، حتی اگر قصد شما آزار او نباشد. یکی از جمله هایی که احتمال دارد استفاده شود، این است: همه این ها فقط در سر تو وجود دارد! . شاید در نظر اول فکر کنید که حرف درستی زده اید و چه اشکالی دارد که از این جمله ...
زندگی کاری خود را از نابود شدن نجات دهید
در دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد هر چه نه گفتن برایتان سخت تر باشد، استرس، فرسودگی شغلی و افسردگی بیشتری را تجربه خواهید کرد و در نتیجه خود کنترلی و کنترل رفتار در شما تضعیف می شود. برای بسیاری از افراد نه گفتن یک چالش بزرگ برای خودکنترلی محسوب می شود. نه واژه قدرتمندی است که نباید از گفتن آن ترس داشته باشید. افراد دارای هوش هیجانی بالا، در زمان نه گفتن از عباراتی مانند فکر نمی کنم بتوانم یا مطمئن ...
پاکسازی بدن از قندها در 7 روز
...> اغلب می گویند در رژیم غذایی کم قند، باید که از قندها به صورت کامل دوری کرد. اما انواعی از کربوهیدرات ها هستند که شما می توانید هر چقدر که میل دارید از آن ها استفاده کنید: سبزیجات ، اما حواستان باشد که از سبزیجات نشاسته ای استفاده نکنید. نباید سیب زمینی، کدو مسما و چغندر بخورید. این کار تنها برای 7 روز الزامی است. پس از یک هفته، می توانید دوباره از این مواد استفاده کنید. 6 ...
موافقت هیات دولت با پیشنهاد دکتر تقوی نژاد
درصد آنان از این واحدها به عنوان مرکز پخش استفاده می کردند. همچنین 180 واحد در این ساختمان تولیدکننده و فروشنده دیگر اقلام بودند. در این ساختمان که سال 1341 احداث شده بود، 400 واحد پیراهن دوز، 6 واحد کشباف، هشت واحد صنف خیاط ان و 20 واحد تولیدی کفش فعال بودند. شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. info@boyernews. ...
چطور تاب و تحمل مان را زیاد کنیم؟
نتیجه آن کسب موفقیت بیشتر در زندگی است. در واقع ظرفیت مثبت افراد برای سازگاری با استرس و فجایع، تاب آوری است و این عاملی است که ما را در مقابل خطرات احتمالی محافظت و در مقابل عوامل خطرساز آینده قوی تر می کند. آیا تاب آوری، مادرزادی است؟ هنوز جای این سوال باقی است که آیا تاب آوری یک خصیصه مادرزادی است یا می توان آن را آموخت؟ پرویز شریفی درآمدی و رضا احمدی، دو ...
بارداری، اضطراب های شایع این دوران
دوران بسیار خوشایندی است. زیر نظر داشتن وضعیت رشد جنین به صورت هفته به هفته، انتخاب اسم برای بچه، دکوراسیون اتاق کودک، همه و همه لذت بخش است. بعدها به مرور، مسائل مربوط به هفته های پایانی بارداری پیش می آید و این که بچه چگونه به دنیا خواهد آمد. ممکن است سوالاتی در ذهن شما ایجاد شود. سوالاتی نظیر این که زایمان چقدر طول خواهد کشید؟ به این نکته فکر کنید که زنان از ابتدای خلقت تا کنون، بچه ...
5 گیاه دارویی برای سلامت و تقویت مغز
استرس افراد را کمتر کند. همانطور که در مورد apigenin بیان کردیم، تاثیر استفاده از بابونه بر روی مغز هنوز در مقیاس ازمایشگاهی بررسی شده است. اما این گیاه حاوی ترکیباتی است که می تواند گیرنده های موجود برای مواد شیمیایی خاصی در مغز را مسدود کند و از اضطراب فرد بکاهد. در یکی از مطالعات انجام شده، گروه کوچکی از افراد با اختلال اضطراب توسعه یافته،به طور تصادقی از عصاره بابونه یا دارونماهای ...
چرا با کاهش وزن و خستگی درگیر هستیم
... با این حال بزرگترین ضربه را از برنامه غذایی تان می خورید. غذا اطلاعاتی است که به سلول ها و میتوکندری ها می گوید چکار کنند. وقتی مقدار زیادی قند و غذاهای فرآوری شده التهاب زا از جمله روغن های تصفیه شده مصرف می کنید و یا بیش از حد غذا می خورید، کارخانه های تولید انرژی تان را بیش از حد درگیر می کنید و در نتیجه باعث آسیب دیدنشان می شوید. به همین ترتیب، حالت گرسنگی یعنی بدنتان به چربی ...
دلایلی که در زمستان باعث چاقی تان می شود!
استرستان را نیز افزایش دهد. دائما دیر می کنید چون مجبورید ماشین را گرم کنید و یخ را از روی شیشه اش ببرید، قبض گاز و برقتان سر به فلک می کشد و همچنین یک سرماخوردگی می تواند باعث شود کارهایتان روی هم انباشته شود. بنابراین برای اینکه آرامش بگیرید به سمت غذا می روید. تحقیقات نشان داده خوردن نمک می تواند در واقع باعث کاهش هورمون های استرس مانند کورتیزول در مغز شود. به علاوه سطح اکسی توسین ...
چرا در زمستان چاق می شویم؟
کورتیزول در مغز شود. به علاوه سطح اکسی توسین – هورمون احساس خوب همراه با لذت و آرامش – بالا می رود. قند نیز می تواند تاثیری یکسان داشته باشد. بنابراین جای تعجب نیست که وقتی استرس داریم بیشتر غذاهایی که دست رویشان می گذاریم بمب های کالری هستند. شما باید چه حرکتی بکنید؟ مقدار مصرف این نوع غذاها را کاهش دهید اما قطع نکنید. هر چند وقت کمی از آنها را میل کنید تا بعدا هوستان به خوردنشان زیاد ...
تربیت روزنامه نگارانی چون آتش نشانان در دل حادثه/ بگومگوهای بی پایان یک ملت
برانگیز باشد این است که من اصلاً شهروند خبرنگاری را قبول ندارم و معتقدم که روزنامه نگاری شهروندی وجود ندارد و شما باید این واژه را از ذهن خود پاک کنید. اسدی با اشاره به مراحل بحران و تشبیه آن به ریه های انسان ادامه داد: هر بحرانی سه مرحله دارد؛ قبل، حین و بعد از بحران. بحران ها رسانه ها را به سوی خود می کشند همان طور که شش ها هوا را به سمت خود می کشند. بحران ها در هر زمان و مکانی و ...
دلایلی خوب برای دوش آب سرد صبحگاهی
اصلی مد نظر قرار می گیرند: پرهیز از تمامی میکروب ها تا حد امکان و تقویت سیستم ایمنی برای مواقعی که به عنوان مثال مجبور هستید با همکار بیمار خود ساعاتی را در طول روز سپری کنید. و هنگامی که موضوع تقویت خطوط دفاعی بدن در برابر میکروب ها مطرح می شود، علم سلام جدیدی را در اختیار دارد که دوش آب سرد است. نتایج مطالعه ای جدید که در نشریه Plos One منتشر شد، نشان می دهد که به پایان بردن دوش گرفتن با آب سرد ...
تاثیر سن بر بارداری (2)
گروه ترجمه نی نی بان: آن چه شما باید درباره بارداری در سال های دهه 20 سالگی، 30 سالگی و 40 سالگی عمرتان بدانید. بلوغ مادر شوشانا بنت، روان شناس بارداری و پس ازبارداری می گوید: تجربه زندگی به ما کمک می کند آن چه را اهمیت دارد از موارد کم اهمیت یا بی اهمیت تشخیص دهیم. یک زوج جوان تر ممکن است آمادگی لازم را برای روبه رو شدن با استرس های مربوط به فرزندشان نداشته باشند که این وضعیت می ...
