خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان کمرویی با 27 نکته ای که شما را از لاک خود بیرون می آورد
در مقابل مخاطبان خود خجالت می کشید؟ آیا در زمان یادگیری مهارتی جدید خجالتی می شوید؟ آیا در مواجهه با افرادی که می شناسید و تحسین می کنید، کمرو می شوید؟ آیا از برخورد با غریبه ها خجالت می کشید؟ فکر کنید و ببینید دقیقا در این موقعیت ها چه فکری در سرتان می گذرد. چه چیزی باعث شده است تا در این شرایط احساس کمرویی کنید؟ چیزهایی که کمترین اضطراب و نگرانی را در شما ایجاد می کنند، در ابتدای لیست ...
رؤیای خواب خوب
اتفاق می افتند. در رایج ترین حالت، استرس، بیماری های جسمی، افسردگی و مصرف داروها باعث اختلال خواب می شوند. همچنین زن ها و افراد بالای 60سال بیشتر در معرض مشکلات خواب قرار دارند. نتیجه این بدخوابی، احساس خستگی و خواب آلودگی در طول روز، دشواری در تمرکز، تحریک پذیری روانی، کندی روانی حرکتی و خواب رفتن های ناگهانی است. بدخوابی به هر دلیلی که باشد، باعث فرسایش جسمی و روحی شده، ریسک ابتلا به دیابت، چاقی و ...
این 10 جمله را به افراد افسرده نگویید!
سلامت نیوز: همه ما می خواهیم به کسانی که افسرده هستند، کمک کنیم؛ اما بعضی جملات را اصلا نباید به افراد افسرده گفت، چون واقعا عواقب خوبی ندارد و باعث ناراحتی طرف مقابل خواهد شد، حتی اگر قصد شما آزار او نباشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، یکی از جمله هایی که احتمال دارد استفاده شود، این است: همه این ها فقط در سر تو وجود دارد! . شاید در نظر اول فکر کنید که حرف درستی زده ...
سلامت کودک، سرماخوردگی ممنوع
...> • از بیماران دوری کنید. در بیماری های ویروسی، در چند روز اول، احتمال سرایت بیماری بیشتر است. • کودک را تمیز نگه دارید. به او آموزش دهید همیشه دست هایش را بشوید. وقتی آب و صابون در دسترس نیست، از ضدعفونی کننده های حاوی الکل استفاده کنید. اسباب بازی ها و سطوح خانه را تمیز نگه دارید. • از ظرف، لیوان، کیسه حمام، حوله و سایر وسایل فرد مبتلا به سرماخوردگی که محل هایی مناسب برای ...
ورزش در بارداری، کدام ها خطر آفرین!
...> تمریناتی که توصیه شده است باید حداقل 3 بار در هفته به صورت متناوب و یک روز در میان، با سطح شدت متوسط انجام شود. حرکت نشستن به پشت در حالت نشسته کف پاهایتان را به هم بچسبانید و از بدن دور کنید، در این حالت بالاتنه خود را صاف کنید و هر دو دست را به موازات هم، رو به جلو قرار دهید. به آرامی بدن خود را رو به عقب ببرید و چانه را به قفسه سینه نزدیک کنید؛ دقت کنید که حتماً بدن شما رو به ...
فریب تبلیغات ماهواره ای درمان کبد چرب را نخورید
نارسایی کبد هستند، موجود است، در میان خانم ها یک درصد و در مورد آقایان چهار درصد از این افراد مصرف کننده الکل بودند. ورزش در کنترل کبد چرب موثر است؟ صابری فیروزی: بله؛ به افراد توصیه می شود 3 تا 4 ساعت در هفته ورزش کنند یا پنج روز در هفته روزی نیم ساعت فعالیت بدنی داشته باشند که البته لازم نیست نیم ساعت به طور یکجا باشد بلکه می تواند در طول روز به طور متناوب انجام شود. افرادی که کبد چرب ...
چرخه قاعدگی، روزهای طلایی را پیدا کنید
هم خوانده می شود. خون قاعدگی ترکیبی از خون کامل و بافتهای ریزش کرده رحم می باشد.اکثر دوره های قاعدگی بین 3 تا 5 روز طول می کشد. خونریزی قاعدگی قسمتی از سیکل قاعدگی می باشد.در یک سیکل قاعدگی بدن زنان تغییراتی می کند تا هر ماه برای باردار شدن آمادگی داشته باشد. یک سیکل قاعدگی از اولین روز خونریزی قاعدگی شروع می شود. متوسط زمان یک سیکل قاعدگی نرمال 28 روز است. اما یک سیکل نرمال ممکن است ...
10 راهکار درمانی رفلاکس
معده به مری هنگامی رخ می دهد که عضلات اسفنگتر بین مری و معده، شل شده باشد و به مدت طولانی باز بماند. در حالت عادی، این اسفنگتر به مدت کوتاهی در هنگام بلع غذا باز و مجددا بسته می شود. شل شدن و باز ماندن این اسفنگتر باعث می شود که اسید معده به مری و حتی دهان بیاید. داروی آنتی اسید، ممکن است کافی نباشد برای درمان سوزش سردل، مصرف داروهای آنتی اسید مانند آلومینیوم ام جی مفید است، اما ...
همسر شهید بودم ولی بازجویی شدم!
من از عابربانک پول می گرفت. داریوش که شهید شد، رمز اینترنتی عابر بانکم را نداشتم، در واقع اصلاً احساس نیاز نمی کردم که بدانم. تا آن زمان حتی یک بار هم من قبض پرداخت نکرده بودم. تنها کاری که قبل از شهادت داریوش دست وپاشکسته انجام می دادم، رانندگی بود که انصافاً همین بعداً خیلی به کارم آمد. یادم هست روز اولی که این اتفاق افتاد به همه می گفتم من نمی توانم. من خیلی آدم ضعیفی هستم. من خیلی به داریوش ...
مواد غذایی در آینده چگونه خواهند شد؟
کنندگان روبرو می شوند. حشرات هرچند شاید عده ای ایده خوردن حشرات را نپسندند اما نمی توان احتمال تغذیه انسان از حشرات را در آینده نادیده گرفت. براساس گزارش سازمان غذا و کشاورزی سازمان ملل برخی حشرات قابل خوردن هستند. این دسته پروتئین بالا، ویتامین و آمینو اسیدهای مفید برای انسان را در بردارند. علاوه بر ویژگی های غذایی حشرات، تغذیه از آنها آسیب کمتری به زمین می رساند ...
ماساژ درمانی یا ورزمان درمانی چیست؟
...> برای مراجعه به یک ماساژ درمانگر از دوستان خود و یا مراقبین بهداشتی قابل اعتماد کمک بگیرید. قبل از ملاقات با درمانگر خود تحقیق کنید. برای مثال سؤال کنید که در کدام رشته ماساژ درمانی تخصص دارد .(AMTA) دارد. بخاطر داشته باشید که در زمان ویزیت باید احساس راحتی داشته باشید. در صورتیکه شخصیت و خصوصیات اخلاقی درمانگر خود را نمی پسندید فرد دیگری را جستجو کنید که با او احساس راحتی بیشتری داشته ...
سرطان خون (LEUKEMIA) چیست؟
استخوان قطعی می شود. سبب شناسی پزشکان علت دقیق لوکمی را نمی دانند. به نظر می رسد عوامل ژنتیکی و محیطی در بوجود آمدن این بیماری نقش داشته باشند. مانند هر سرطان دیگری، عامل مستعد و پیشتاز در ایجاد لوسمی به هم خوردن نظم تقسیم سلولی است. پژوهش های انجام شده روند بدخیمی بیماری لوسمی را به این عوامل ارتباط می دهند: • ژنتیک: ناهنجاری های ژنتیکی نقش بسیار مهمی در رشد لوکمی در ...
خواص مفید زردآلو
، التهاب مفاصل را برطرف و ضد نرمی استخوان است. - زردآلو به علت داشتن مقداری اسید سالسیلیک، برای درد مفاصل و رماتیسم مفید است. خنک و اشتها آور بوده و خوردن آن باعث رفع تشنگی و عطش می شود. این میوه برای رفع یبوست و بواسیر مفید است. - گفتنی است، مصرف برگه زردآلو سبب هضم غذا می شود و از یبوست جلوگیری می کند. برای مصرف برگه، ابتدا آن را با آب شسته و به مدت یک روز در آب خیس کنید. سپس ...
خالق قصه های مجید از نویسندگی و زندگی می گوید
می کند. اصلا برایم مهم نیست چیزی بگویم که دوستان سیاسی خیلی تشویقم کنند که عجب حرفی زدی! فقط کار خودم را می کنم، داستانم را می نویسم. و به هیچ کس هم نمی گویم راه راست کدام طرف است. راه راست به اندازه تمام آدم هاست. راه راست یعنی اینکه شما دوست داشته باشی دیگران در زندگی راحت باشند و لذت های خودشان را هم ببرند. این عقیده من است. من تصویرهایی از زمان و زمانه خودم می دهم و می روم. مثل هر هنرمندی که ...
10 الی 12 هزار دانشجو در آمریکا داریم/ روزی یک نفر از دانشجویان ایرانی خارج را جذب می کنیم
شعارسال : مهمان برنامه این هفته دست خط یکی از نخبگان علمی کشور، دکترای مکانیک از دانشگاه صنعتی شریف و دریافت کنندۀ نشان درجۀ یک کشور و صاحب دو اختراع داخلی و خارجی و خیلی مقالات و مآخذ مختلف دانشگاهی و تالیفات مختلف دانشگاهی که ایشان داشته و دارند و یک چهرۀ علمی محسوب می شوند و در کنار همۀ این افتخارات یک افتخار بزرگ دیگری دارند و آن فرزندیِ یکی از شهدای گرانقدر جمهوری اسلامی است، شهیدی که به ...
تمام بلاهایی که بی خوابی به سرتان می آورد
محلّ خواب بودن و خواب نرفتن نیز از عوامل دیگر بی خوابی است. ضیایی اضافه کرد: بی خوابی مزمن، بیماری های گوناگون مانند سکته قلبی، فشارخون، دیابت (در آیندۀ نزدیک یا دور باعث بی خوابی می شود و همچنین عوارض سوء دیگری می آورد)،کاهش توجه، کاهش تمرکز، اختلال در حافظه کوتاه مدت، اضطراب، افسردگی، اختلال در سیستم ایمنی بدن، زود قبول کردن شکست، ناهنجاری های رفتاری، آسیب به خود و دیگران زدن، برهم ...
چرا شوهرتان به رابطه جنسی با شما نه می گوید؟!!
درباره آنچه در زندگی روزانه اش درحال رخ دادن است که باعث خستگی او و بی میلی اش به رابطه جنسی شده است، صحبت کند. ولی اگر این بی میلی او بیش از 6 هفته طول کشید، زمانش رسیده که به یک درمانگر یا دکتر متخصص مراجعه کنید. به یاد داشته باشید که مرد ها سوای دوست داشتن رابطه جنسی، در ورای آن مسائل عاطفی را نیز در نظر دارند. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : پایگاه تنظیم خانواده ...
مواد غذایی در آینده چگونه خواهند شد؟
در بازار خواهیم بود که با استقبال مصرف کنندگان روبرو می شوند. حشرات هرچند شاید عده ای ایده خوردن حشرات را نپسندند اما نمی توان احتمال تغذیه انسان از حشرات را در آینده نادیده گرفت. براساس گزارش سازمان غذا و کشاورزی سازمان ملل برخی حشرات قابل خوردن هستند. این دسته پروتئین بالا، ویتامین و آمینو اسیدهای مفید برای انسان را در بردارند. علاوه بر ویژگی های غذایی حشرات ...
راز تشرفات سیدعبدالکریم پینه دوز خدمت حضرت ولی عصر (عج)
توفیقی دست یافته ای؟ او در جواب گفت: شبی در خواب بودم جدم پیامبر ختمی مرتبت (ص) را در عالم رویا دیدم. از ایشان تقاضای ملاقات امام عصر (ع) را نمودم.آ ن حضرت فرمود: در طول شبانه روز دو مرتبه برای فرزندم سیدالشهدا(ع) گریه کن! از خواب بیدارشدم و این برنامه را به مدت یک سال اجرا نمودم تا به خدمت آن حضرت نایل آمدم. جلوه ای ازتشرفات آقا سید کریم در یکی از تشرفات سید کریم، امام زمان ...
روابط زناشویی، زن ها دو بار جوانی می کنند
از خانم ها را تحت تاثیر قرار می دهد. اما خانم ها هر روز ماه تحت تاثیر این چرخه ماهیانه هستند. سطح هورمون ها به طور منظم در مغز و بدن خانم ها تغییر می کند، ظاهرشان، سطح انرژی شان و حساسیت شان را نیز دستخوش تغییر می کند. حدود 10 روز بعد از شروع عادت ماهیانه، درست قبل از تخمک گذاری، زنان احساس شادی بیشتری می کنند. ناآگاهانه لباس های جذاب تری می پوشند، چون سطح بالای استروژن و تستوسترون او را ...
اولین کتابی که خواندم؛ از زبان بزرگان ادبیات و اندیشه (2)
پایان رسانده بودم، برای چند روز سفری به اصفهان داشتم. حال و هوای رمان طوری بود که هوس کردم سری به محله قدیمی مان بزنم، جایی که خیلی وقت ها، بی آنکه بخواهم، سر و کله کوچه ها و خیابان هایش در رمان های نوجوانم و گاهی هم در زمان های بزرگسالم پیدا می شود. وقتی وارد کوچه ای شدم که خانه مان در آن بود، اولین چیزی که نظرم را جلب کرد، پنجره ای بود با درهای کشویی و شیشه های مات که به اتاق من باز می ...
روزنامه های پنجشنبه
: دوست دارم برشی از زندگی مردم را بازی کنم مهمترین موضوع های اختصاصی روزنامه جام جم در شماره پنجشنبه هفتم بهمن است. ** 3 پرده از پلاسکو پس از 7 روز با پیدا شدن پیکر شهدای آتش نشان از دیروز، فاجعه پلاسکو وارد مرحله تازه ای شد که مراسم تشییع پیکرها را به تعویق انداخت، از سویی گزارش میدانی خبرنگار ما از وضعیت بازماندگان حادثه نشان می دهد که بیکار شدگان همچنان در پی بیمه بیکاری ...
دو قطبی ها چگونه افرادی هستند؟+ نشانه ها و درمان
بزرگسالی علائم بیماری به اوج می رسد. در اثر پیشرفت بیماری و عدم درمان آن، فرد دچار جنون ادواری و رفتارهای پرخاشگرانه، گیجی، بی قراری، خواب کم، خشم های ناگهانی، احساس غم و اندوه دائمی، نوسانات خلقی و افسردگی حاد می شود که می تواند سبب تمایل وی به خود کشی و پایان دادن به زندگی شود. نوجوانان مبتلا به این اختلال معمولاً مشکلات دیگری از جمله افسردگی، جنون، بیش فعالی، اضطراب و تمایل ...
بیماری ها و مشکلات احتمالی در سفر هوایی
های باز فعالیت کنید، زیرا تابش نور خورشید به بدن شما نشان می دهد که اکنون زمان بیداری است و کم کم ساعت بیولوژیکی بدن شما بر اساس محیط جدید شکل می گیرد. لازمه ی این کار این است که ساعت مبدأ خود را فراموش کنید و فعالیت های خود را بر اساس ساعت مقصد تنظیم کنید. 3. ورزش کنید. 4. از خوردن و آشامیدن بیش از اندازه بپرهیزید. 5. با توجه به ساعت مقصد می توانید قبل از سفر کمی ...
حذف یک وعده غذایی برای لاغر شدن باعث اُفت قند خون می شود/ مهمترین وعده غذایی باید در ابتدای شب میل شود
...> در پزشکی ایرانی یک قاعده ای داریم که وقتی شرایط محیطی یا شرایط درون بدن به سمت مزاج خاصی پیش می رود، ما تجویزات عکس مزاج را انجام می دهیم تا بدن از شرایط تعادل خارج نشود، به عنوان مثال در این دوران مزاج به سمت سردی و خشکی پیش می رود از این رو تجویزات باید دارای مزاج معتدل و رو به گرم باشد. در سن سالمندی خوب است که مقدار خواب بیشتر از سن جوانی باشد زیرا خواب رطوبت بدن را بالا می برد و می ...
غذاهای معروف گوا
غذاهای معروف گوا کوله پشتی: گنج عظیمی از ظرافتهای آشپزی، غذاهای دریایی و سنتی با نفوذ سبک های پرتغالی و هندو و رخنه کردن پخت و پز اسلامی باعث محبوبیت غذاهای گوا شده است. در حال حاضر روش های مدرن در آشپزی جای روش های سنتی را گرفته اما باعث تغییر در طعم و مزه ی غذاهای لذیذ گوا نشده است. در مقاله به معرفی برخی از غذاهای معروف گوا که خوردن آنها را در سفر نباید از دست بدهید ...
تنبل ها بخوانند!
کالری است. همچنین نوشیدن آن پس از وعده های غذایتان به شما احساس سیری می دهد. علاوه بر آن، تحقیقات نشان داده کسانی که در طول روز آب بیشتری مصرف می کنند چربی های بیشتری می سوزانند. بنابراین همراه داشتن یک بطری یا قمقمه آب شما را به نوشیدن مایل می کند. 4. غذاهایتان را در ظرف ها و کاسه های کوچکتر میل کنید محدود کردن وعده های غذایی با استفاده از ظرف ها و کاسه های کوچکتر ...
کیسه صفرایی سالم با تغذیه سالم
روزنامه آرمان: مطالعات محققان نشان می دهد که گوشت و لبنیات پرچرب، مواد غذایی اسیدی، غذاهای تصفیه شده و سرخ کرده، سبب تحریک کیسه صفرا می شوند. کیسه صفرا کیسه کوچکی واقع در زیر کبد است. صفرای تولید شده توسط کبد، در کیسه صفرا ذخیره می شود. مهم ترین وظیفه صفرا، هضم چربی است. به محض ورود غذا به سیستم گوارشی، کیسه صفرا، صفرای تولید شده را درون بخش بالایی روده کوچک (اثنی عشر) آزاد می کند. میزان صفرای ...
مسمومیت ها را جدی بگیرید
به گزارش بولتن نیوز، هنگام ابتلا به مسمومیت غذایی، بدن نسبت به حالت معمولی آب بیشتری از دست می دهد؛ بنابراین سعی کنید حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید تا دچار کم آبی نشوید. علاوه بر این آب، به دفع مواد سمی و باکتری ها کمک می کند. به غیر از نوشیدن آب می توانید آب میوه و غذاهای آبکی مانند سوپ نیز میل کنید؛ همچنین می توانید بلافاصله با استفاده از آنچه در منزل در دسترس است درمان خود را شروع کنید که ...
بهترین تغذیه و رژیم غذایی برای شکم شش تکه
مهم نیست بدن شما چقدر قوی و مستحکم ساخته شد است، اگر نتوانید رژیم غذایی خوبی داشته باشید قادر به نشان دادن شکم شش تکه خود به دیگران نخواهید بود. برای اینکه بتوانید به هدف خود دست پیدا کنید، نه تنها باید خوردن مواد غذایی ناسالم را کنار بگذارید بلکه باید رژیم غذایی داشته باشید که متابولیسم بدن را افزایش می دهد و جلوی چاقی بیش از حد را می گیرد. در این مقاله همراه ما باشید تا با هم مواد غذایی مناسب ...
