چگونه انرژی خود را بعد از خانه تکانی باز یابیم - زیست بوم
سایر منابع:
سایر خبرها
چهار تصور غلط درباره ی ورزش و تغذیه
باعث افزایش وزن می شود با این حال باید به اندازه کافی کربو هیدرات مصرف کنید تا سوخت بدن شما تامین شود. یکی از محققان در این باره می گوید: کبد و عضلات کربو هیدرات به شکل گلیکوژن را ذخیره می کنند تا سوخت به صورت سریع تامین شود این کار باعث می شود که بدن به صورت بهینه تری سوخت مصرف کند. اگر کربو هیدرات بدن تامین نشود تاثیر ورزش کاهش می یابد به جای اینکه برای کاهش وزن کاملا کربو هیدرات را ...
تقویت سیستم ایمنی کودکان
بهتر می شود. فعالیت بدنی هم مهم است. ورزش باعث بهبود گردش خون و عملکرد بهتر قلب و ریه می گردد. به کودکان بهداشت خوب را آموزش دهید. کودکان باید دست های خود را بشورند و مثلاً موقع عطسه و سرفه جلوی دهان خود را بگیرند. از کودکان در برابر دود سیگار محافظت کنید. دود سیگار باعث تضعیف ایمنی بدن کودک می شود. از مصرف بی رویه آنتی بیوتیک خودداری کنید. با مصرف بی رویه آنتی بیوتیک، باکتری های بدن نسبت به آنها مقاوم می شوند. ...
منتقدان برجام خورنده آب شور نیستند /به وعده های دلخوش کننده آسفالت لنده به سوق پایان دهید/هشدار به ...
رو به اتمام است که باید حواس خود را جمع کنیم و از عمر خود خوب استفاده کنیم. حسینی با بیان این که تبعیت از ائمه باعث رهایی از تاریکی است با درود و سلام به محضر حضرت فاطمه زهرا (س) تصریح کرد: برای خوشبختی در این دنیا و آخرت باید دستورات و روش و سیره این معصومین و به خصوص حضرت زهرا را سرلوحه کار قرار دهیم. وی به تاسیس کمیته امداد و آغاز هفته احسان و نیکوکاری اشاره کرد و گفت ...
تاثیر هورمون رشد در افزایش قد (چگونه هورمون رشد را در بدن افزایش دهیم؟)
و نیز غذاهای حیوانی مانند گوشت و تخم مرغ، لبنیات و غذاهای دریایی مثل ماهی و میگو سرشار از روی هستند. مصرف نان هایی که به خوبی تخمیر نشده اند یا در تهیه آن ها از جوش شیرین استفاده شده است، از جذب روی و املاح معدنی دیگر جلوگیری می کنند و باعث کوتاهی قد در جوانان می شوند. در واقع در غلات و به ویژه پوسته آن ها ماده ای به نام فیتات وجود دارد که مانع جذب روی است. ولی در اثر تخمیر، تجزیه می شود و از بین ...
در تیم ملی عقاب آسیا شدم نه استقلال
انتقال نفت به لنج ها را انجام می داد. فکر می کنم 8 ساله بودم که شکلات های جدیدی به بازار آمده بود و من تعداد زیادی از آنها را در جیب داشتم. یادم می آید هوا خیلی گرم بود و در آن شرایط به داخل آب پریدم تا شنا کنم. این بی خبری باعث شد تا پدرم یک ساعت به دنبالم بگردد. وقتی من را در آب دید پرسید تا حالا کجا بودی؟ بعد از آن کتکی از پدرم خوردم که هیچ وقت یادم نمی رود. با کمربندش تا خانه من را کتک زد و این ...
مبنای دستمزد سال96 کارگران چیست؟
...، برق، گاز و سایر سوخت ها)، لوازم و اثاث و خدمات مورد استفاده در خانه، بهداشت و درمان، حمل و نقل، ارتباطات، تفریح و امور فرهنگی، تحصیل، رستوران و هتل و کالاها و خدمات متفرقه تعیین شده است. 12 گروه هزینه ای معیشت خانوار(مبنای تخمین هزینه معیشت کارگران) 1 خوراکی ها و آشامیدنی ها 2 دخانیات 3 پوشاک و کفش 4 ...
جزئیات کامل از سبد معیشت کارگران / تور دبی به جای خوراکی ها در محاسبه تورم + جداول
مواد غذایی شامل لبنیات، تخم مرغ، میوه، گوشت، حبوبات و قندوشکر به عنوان عمده ترین اقلام موردنیاز بیشترین سهم سبد معیشت را به خود اختصاص می دهد. نکته جالب توجه در این گزارش مفصل حذف 7 قلم کالای پرمصرف از اقلام موردبررسی تعیین تورم توسط مرکز آمار ایران است که بر همین اساس چای خشک، کباب کوبیده، شلوار فاستونی مردانه، کفش شورو دست دوز و بچگانه، صندلی چوبی، سفره و سماور حذف و به جای آن مواردی ...
خمیر دندان برای کبد ضرر دارد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد خمیردندان عوارض زیادی برای کبد به همراه دارد. ترکیبی به نام تریکنوزان که در خمیر دندان ها و شامپوها استفاده می شود برای کبد سمی است و می تواند باعث بروز سرطان شود طبق این تحقیق که مشروح آن در مجله تازه های آکادمی منتشر شده است موش هایی که بعد 6 ماه در معرض این ترکیب بوده اند، بیشتر به تومورهای کبدی و هپاتیت مبتلا شدند. محققان می گویند این ترکیب از خروج مواد زائد از بدن پیشگیری می کند و مصرف طولانی مدت آن برای کبد مضر است و باعث سمیت آن می شود. ...
10 چیز خسته کننده در خانه تان
به گزارش بهداشت نیوز در این نوشتار فهرست 10 چیزی آمده است که در خانه تان شما را خسته می کنند. مطمئنا، به قیمت غفلت از نظافت، استراحت می کنید، ولی شاید همین باعث شود حتی احساس خستگی بیش تری کنید: محققان موسسه ی علوم اعصاب دانشگاه پرینستون دریافتند محیطی کثیف و آشفته باعث می شود انرژی ذهنی تان را صرف استرس کنید، که خستگی تان را بیش تر می کند. طی پژوهشی توسط تراولاج (شرکت هتل ...
الیاس حضرتی: پیش کروبی رفتم و گریه کردم
هنوز از رکود خارج نشده ایم/ از مجلس دهم راضی نیستم؛ کارهای ما خسران به حال ملت است/ پیش کروبی گریه کردم ...
این حجم بالا و بعد هم باید چه کرد؟ این هم جزء موضوعاتی است که باید دسته بندی شود، افرادی که رفتند وام گرفتند، یک دسته کسانی بودند که آدمهای فرصت طلبی بودند، با سندسازی رفتند وام گرفتند، با پارتی بازی رفتند وام گرفتند، طرف رفته در کار وام گرفتنش هم خلاف مرتکب شده است و رفته در جایی وام را استفاده کرده است که در تقاضایش نبوده و برای کارهای دیگر استفاده کرده است.. مجری: حالا جدا ...
الیاس حضرتی: با کامیون و کانتینر از لابلای قوانین مجلس رد می شوند
داریم که هنوز بازپرداخت نشده است، با این حجم بالا و بعد هم باید چه کرد؟ این هم جزء موضوعاتی است که باید دسته بندی شود، افرادی که رفتند وام گرفتند، یک دسته کسانی بودند که آدمهای فرصت طلبی بودند، با سندسازی رفتند وام گرفتند، با پارتی بازی رفتند وام گرفتند، طرف رفته در کار وام گرفتنش هم خلاف مرتکب شده است و رفته در جایی وام را استفاده کرده است که در تقاضایش نبوده و برای کارهای دیگر ...
خروپف می کنید؟ پس شاید بیمارید!
روی شکم خوابیدن باعث می شود زبان و کام به سمت پایین آمده و راه هوایی را مسدود کنند. بین 20 تا 25 درصد از خروپف ها ممکن است یک درجه از آپنه خواب باشند. آپنه خواب وضعیتی است که در آن تنفس هنگام خواب به طور موقتی متوقف می شود افزایش وزن نیز می تواند خواب آرام را از شما و دیگران بگیرد. به همین دلیل پزشکان به طور معمول پیشنهاد می کنند برای رفع خروپف ، شیوه ی زندگی تان را اصلاح ...
دیابتی ها از انجام این 6 اشتباه پرهیز کنند
این است که شما به عنوان فرد مبتلا به دیابت باید مصرف کربوهیدرات های (گلوسیدهای) زودجذب مانند محصولات غذایی شیرین را کاهش دهید؛ زیرا این مواد غذایی با سرعت زیادی قند خون را بالا می برند. توجه داشته باشید داشتن سه وعده غذایی در روز و کاهش میزان کالری دریافتی در شب (اگر اضافه وزن دارید) جزو اصول تغذیه درست دیابتی هاست. زیاد حمام می روند به طور کلی شست و شوی زیاد بدن به دیابتی ها ...
این نشانه ها را جدی بگیرید! شاید مبتلا به ام اس شده اید
می شوند که از پاها آغاز می شود. فرد هم شاید احساس سوزن سوزن شدن و بی حسی همراه با خستگی مفرط کند. این خستگی اغلب ناگهانی خودش را نشان می دهد و قبل از بهبود پیدا کردن ماه ها با فرد می ماند. دوبینی و مشکلات بینایی ضعیف تر شدن دید می تواند صرفاً به دلیل خیره شدن طولانی مدت به صفحه رایانه یا بالا رفتن سن باشد. اما در برخی موارد نشانه ام اس است چون این بیماری می تواند باعث ملتهب ...
حضرتی: بحث حقوق های نجومی تبدیل به ابزار سیاسی شد/ مشکل عمده مردم اشتغال است
بازپرداخت نشده است، با این حجم بالا و بعد هم باید چه کرد؟ این هم جزء موضوعاتی است که باید دسته بندی شود، افرادی که رفتند وام گرفتند، یک دسته کسانی بودند که آدمهای فرصت طلبی بودند، با سندسازی رفتند وام گرفتند، با پارتی بازی رفتند وام گرفتند، طرف رفته در کار وام گرفتنش هم خلاف مرتکب شده است و رفته در جایی وام را استفاده کرده است که در تقاضایش نبوده و برای کارهای دیگر استفاده کرده است ...
ماشین خوابها؛ آنهایی که شغل و خانه شان یک ماشین است
ندارند هزینه های زندگی بالاست. از او می پرسم، کار شما باعث لطمه به دیگران راننده ها نشده است؟ صادقانه پاسخ می دهد، می گوید: چرا شده ، تاکسی رانی هم موافق نیست . ولی بالاخره هرکس باید بتواند یک لقمه نان در آورد من اگر شهرستانم کار بود که هیچ وقت خودم را اسیر این بازیها نمی کردم. در شهر ما کار نیست. بیشتر جوانهایشان به شهر آمده اند. دائم گوشی اش به شارژ ماشین است می گوید: سیستم این ...
این خوراکی ها دوست مادران باردار هستند
نیاز روزانه به پروتئین اند. 9. نان گندم سبوس دار اسید فولیک ماده ای مغذی در شیر شماست که نوزاد، به آن نیاز دارد. و همچنین برای سلامتی خودتان نیز لازم است. نان های سبوس دار و ماکارونی غنی شده پر از این ماده مغذی حیاتی هستند. همچنین این مواد به شما مقدار مناسبی از فیبر و آهن می رسانند. 10. سبزیجات برگ دار فهرست فواید خوردن سبزیجات برگ دار مانند اسفناج ...
گیاهان افزایش دهنده ی میل جنسی
بودند که بادام باعث تقویت قوای جنسی می شود. در سال 2007 محققان به این نتیجه رسیدند که عملکرد جنسی خانم هایی که از سندرم متابولیک رنج می برند بعد از اینکه دو سال رژیم مدیترانه ای را دنبال می کنند بهبود می یابد. سندرم متابولیک با فشارخون بالا، مقاومت بدن نسبت به انسولین، چاقی شکمی و میزان غیرطبیعی چربی تعریف می شود. در رژیم مدیترانه ای نیز میوه، سبزیجات، آجیل ها، دانه های کامل و روغن زیتون بیشتری ...
الیاس حضرتی: با کامیون و کانتینر از لابلای قوانین مجلس رد می شوند
هستند رفتند وام گرفتند، تولید کردند، به رکود خوردند، کار طرف تولید مسکن بود، ساخت و ساز بود، الان رفته 500 واحد درست کرده است نمی تواند بفروشد، برنامه اش این بوده که خانه ها را بفروشد پول بانک را بدهد و خودش هم سود خوبی ببرد، دوباره با آن سود کار دیگری را انجام دهد. مجری: هر کدام چند درصد هستند؟ وزن افرادی که نتوانستند و سیاست های اقتصادی و رکود اقتصادی باعث شده است که پول هایشان ...
ماجرای خانه ای که تخریب شد؛دفاع شهردار خرم آباد در مقابل انتقادات استاندار
به گزارش دلفان امروز ؛ چند روزی است که حکایت تخریب یک منزل مسکونی توسط شهرداری خرم آباد از طریق یک فیلم در فضای مجازی، دست به دست می شود، فیلمی که انتشار سریع آن باعث شد استاندار لرستان در جلسه شورای مواد مخدر استان علت آن را از شهردار خرم آباد جویا شود. استاندار لرستان: شهرداری خرم آباد مظهر بی تدبیری است استاندار لرستان در این جلسه با بیان اینکه شهرداری خرم آباد در این ...
اسکار 2017؛ یک تجارت بزرگ 44 میلیون دلاری
... ممکن است در فصل جوایز اعضای آکادمی تک تک روزها را صرف بیرون رفتن برای ناهار و شام صرف کنند. این هم بخشی از بازی است: چه کسی می تواند شما را وارد اتاقی کند که همه مردم بخواهند آنجا حضور به هم برسانند؟ در پایان روز، ما فرهنگی متشکل از استعدادها هستیم چرا که مردم هنوز هم از ملاقات کردن با ستاره های فیلم هیجان زده می شوند. پیدا کردن راه درست بعد از اینکه فیلم از اتاق تدوین بیرون می رود ...
پاسخ نامزدهای ریاست جمهوری به این 30 سوال چیست؟
به حوزه پیشگیری و سلامت را دارید؟ 22- نسبت شما با کودکان استثمار شده در گوشه و کنار خیابانهای شهرهای بزرگ چیست؟ آیا مانند عموم نهادهای متولی از شهرداری گرفته تا تامین اجتماعی و نیروی انتظامی، به آسانی از کنارشان میگذرید؟ 23- چه برنامه ای را برای کاهش قیمت زمین از قیمت تمام شده مسکن، در نظر دارید؟ آیا طرح مسکن مهر را با رفع ایرادات قبلی آن احیا خواهید کرد و یا برنامه دیگری ...
خواص شگفت انگیز جوانه گندم
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : جوانه گندم جزء آن دسته از مواد غذایی است که متاسفانه خانواده ها به میزان کافی از آن استفاده نمی کنند. این درحالی است که جوانه گندم سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامینA است. ویتامین A موجود در جوانه گندم باعث افزایش قوه بینایی، سرعت رشد کودکان، شادابی پوست و سلامت ریه و گلو می شود. از سوی دیگر مصرف ...
پزشکیان: آنان که نفت را در اختیار بابک زنجانی قرار دادند هم مقصرند
ندارد که امروز اگر من متخصص جراحی قلب هستم در مورد قلب داخلی یا رگ اظهارنظر نمی کنم. وی با بیان اینکه یکی از آفاتی که ما با آن مواجه هستیم این است که افراد با اندکی مطالعه خود را در حوزه صاحبنظر می دانند و نمایندگان ما در همه موارد اظهار نظر می کنند، تأکید کرد: من در مواردی بوده که به صراحت بیان کرده ام آن را نمی دانم و بعد فلان فرد بیان کرده؛ اینکه نمی داند چرا عضو هیئت رئیسه مجلس شده ...
دارچین و استویا برای تنظیم قند خون + روش تهیه
را افزایش دهید. فیبرها سرعت جذب کربوهیدرات ها را کند می کنند و این مسئله باعث کاهش واکنش انسولین و میزان قند خون بعد از مصرف غذا می شود. * توصیه می کنیم به رژیم غذایی تان مواد غذایی خاصی مانند نخود، شاهی، جوانه گندم و یا مخمر آب جو را اضافه کنید. این مواد به کنترل میزان قند خون کمک می کنند. * در مواقع خارج از غذاهای اصلی به میزان کافی آب بنوشید. یادتان باشد که روزانه باید ...
چرا چشم ها از حدقه بیرون می زند؟
آسیب دیده خارج شود، تاکید کرد: بعد از اتمام عمل جراحی انجام مراحل درمانی مانند شیمی درمانی و رادیوتراپی باعث بهبود این عارضه چشمی می شود. سلطان خواه یادآور شد: برای بهبود عارضه اگزوفتالمی در اعمال جراحی که خروج کامل تومور از چشم امکان پذیر نیست، از روش درمانی پاتولوژی استفاده می شود.
تنقلات نوروزی برای چه مزاج هایی مضرات بیشتری دارد؟
، دکتر نمازی می گوید استفاده از ماءالشعیر طبی بسیار مفید است. جو را 24 ساعت بخیسانید و با 20 15 برابر آن آب، روی حرارت قرار دهید. به محض شکفته شدن جو، آن را از روی حرارت بردارید و بلافاصله آب روی آن را صاف کنید. کاهو با شربت سکنجبین و مرکبات با توجه به این که دارای مزاج سرد و ترند، گزینه مناسبی برای رفع فوری گرمی ناشی از مصرف تنقلات نوروزی هستند. برای پاکسازی بدن نیز افزایش دریافت مایعات، استفاده از غذاهای آبکی مانند انواع سوپ و آش بخصوص انواعی که با سبزیجات تازه محلی هر منطقه و آلو تهیه شده باشد و مصرف برگه ها، لواشک ترش و کم نمک خانگی و انجیر برای لینت مزاج و خروج سموم مفید است. ...
8 حقیقت درباره زندگی که دانستن آن ما را قوی تر می کند
برای داشتن یک زندگی شاد هر روز به آن عمق بیشتری ببخشیم. 2. این ما هستیم که به زندگی معنا می دهیم بودایی ها معتقدند افکار و عقاید ماست که دنیایمان را می سازد. پس داشتن یک زندگی پرمعنا، یک انتخاب است. فکر نکنید برای داشتن یک زندگی شاد حتما باید فلان خانه و ماشین را داشته باشید و به سفرهای آنچنانی بروید. کارگر یک سوپرمارکت کوچک هم می تواند به اندازه ی مدیرعامل یک شرکت بزرگ احساس ...
حضرت فاطمه (س) را بهتر بشناسیم
تنها به سه مورد اشاره می نماییم. اما دوباره تأکید می کنیم که این موارد، تنها بخش کوچکی از مکارم اخلاقی آن حضرت است. از جابر بن عبدالله انصاری، صحابی پیامبر (ص) منقول است که: مردی از اعراب مهاجر که فردی فقیر مستمند بود، پس از نماز عصر از رسول اکرم (صلی الله علیه و آله و سلم) طلب کمک و مساعدت نمود. حضرت فرمود که من چیزی ندارم. سپس او را به خانه فاطمه (س) که در کنار مسجد و در نزدیکی خانه رسول ...