حذف وعده های غذایی چند مشکل در بدن شما ایجاد می کند - تیتر ۱
سایر منابع:
سایر خبرها
اصول اولیه لاغری شکمی
میزان چربی که در میانه بدن ذخیره می شود، تاثیرگذار هستند. البته به خاطر داشته باشید که ژنتیک تنها بر استعداد دور کمر بزرگتر تاثیرگذار است و این سبک زندگی شما است که در نهایت نقش اصلی را ایفا می کند. هنگامی که موضوع چربی شکم مطرح می شود، واقع بین باقی ماندن اهمیت دارد. با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و مغذی، ورزش هدفمند و مدیریت استرس در نهایت می توانید به اهداف کاهش وزن خود دست یابید ...
درمان خانگی خشکی پوست با ماسک های گیاهی
کافی است. در طب سنتی راهکارهای مفید و موثری برای رفع و درمان خانگی خشکی پوست وجود دارد که شما را از رفتن به پزشک و خرید کرمهای گران قیمت آرایشی بی نیاز میکند. این ماسکهای گیاهی علاوه بر درمان پوست خشک صورت و بدن، باعث شادابی و طروات بیشتر پوست شده و از پیری زودرس که از مهمترین عوارض خشکی پوست است پیشگیری میکند. علت و علایم خشکی پوست روزهای سرد و خشک و بادهای سرد برای پوست زیان ...
طرز تهیه یک سوپ برای پاکسازی بدن در فصل بهار
سرویس آشپزی جوان ایرانی - بخش رژیمی: پاکسازی بدن در فصل بهار با یک سوپ خوشمزه برای پاکسازی بدن در فصل بهار بهتر است از غذاهای سبک مانند سوپ ها بهره برد. در این مقاله طرز تهیه یک سوپ را به شما آموزش می دهیم که با آن بتوانید بدن تان را پاکسازی کنید. دستیار تخصصی طب سنتی ایران با اشاره به طرز تهیه سوپی ساده مناسب فصل بهار برای پاکسازی بدن از مواد زائد گفت: بهتر است ...
رمزگشایی از 8 تصمیم سخت
از چالش ها و ابرچالش ها روبه رو است و در صورت تصمیم گیری نادرست، سرعت تبدیل شدن مشکل ها به بحران ها، رشد می کند. بنابراین هر گونه وعده اقتصادی باید علاوه بر سیاست های ایجابی، سیاست های سلبی درخصوص مشکلات اقتصادی را نیز در نظر گیرد. از نگاه کارشناسان برجسته اقتصاد ایران، کشور در یک دوراهی اقتصادی قرار دارد که باید یا با انتخاب سخت ، به استقبال حل مشکلات اقتصاد ایران و شناسایی موضوعات ...
7 نشانه خاموش که به نشت روده اشاره دارند
دستگاه گوارش مواجه هستید غذا می خورید و دچار نفخ می شوید. یا ممکن است پس از مصرف مواد غذایی خاص نیاز فوری به استفاده از توالت را احساس کنید. ایجاد تغییر در شرایط اجابت مزاج می تواند به شکل یبوست نیز شکل بگیرد. همچنین، شما ممکن است از سوء هاضمه مزمن یا حالت تهوع رنج ببرید. این نشانه ها ممکن است برای سال ها شکل بگیرند و از بین بروند. مشکل از آنجا ناشی می شود که بیماران آنها را نادیده گرفته و ...
مخترعان نیازمند توجه وپذیرش/هفت خوان رستم برای صنعتی شدن اختراعات
...، نقش بسزایی را ایفا می کند. در افراد چاق به خصوص زنان و هم چنین افرادی که دچار سکته قلبی و یا مغزی شده اند دسترسی به رگ در بافت های بدن این بیماران سخت و یا غیرممکن است، این دستگاه می تواند در عرض 30 تا 300 ثانیه، تمام رگ های سطحی و عمقی را از اندام های بدن پیدا کرده و برای مایع درمانی آماده کند. یکی دیگر از کاربردهای این دستگاه، آموزش رگ گیری برای دانشجویان علوم پزشکی است ...
دنیای پشت پرده سرو غذا در خطوط هوایی
غذا می شود، همچنین احساس خوردن غذا با یک وسیله کم ارزش مانند چنگال و چاقوی پلاستیکی می تواند احساس منفی در ذهن افراد به طور ناخوآگاه ایجاد کند که در نهایت باعث بدمزه به نظر رسیدن غذا می شود. براساس آمار ها خوراکی های مورد استفاده قرار گرفته در هواپیما روی زمین به طور کامل تهیه می شوند و در یخچال های صنعتی به مدت حتی تا 5 روز ذخیره می شوند و در بازه های زمانی مورد نظر به هواپیما منتقل می ...
اگر مشکل تیروئید دارید، این مواد غذایی را مصرف نکنید
رعایت کنید. 1. شکر کم کاری تیروئید باعث می شود که سوخت و ساز بدن کاهش پیدا کند و مصرف مواد قندی مانند شکر عوارض ناشی از این بیماری را افزایش می دهد. 2. غذاهای چرب و سرخ شده اگر شما از تیروئید رنج می برید از مصرف مواد غذایی سرخ شده، سس مایونز، کره و چربی جلوگیری کنید. 3. قهوه افرادی که کم کاری تیروئید دارند باید مصرف کافئین را به حداقل ...
وقتی ورزش را متوقف می کنید چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
روز نشستن روی مبل، داشتن یک شغل پشت میزی و وحشتناک وغذا خوردن می شود. مطمئنا همه ی ما در سال، چند هفته به استراحت نیاز داریم طوری که هیچ کاری نکنیم، کنار ساحل استراحت کنیم و کمی هم کالری اضافی بگیریم. اما تمام چیزی که باید باشد همین است، فقط یک استراحت. در تحقیقی جدید که فعالیت مغز را دنبال می کرد، مشخص شد بعد از تنها 10 روز ورزش نکردن، خانم ها و آقایانی که سنشان بالاتر است دچار کاهش ...
خوردن بادام زمینی با غذا از حمله قلبی پیشگیری می کند
بعد از مصرف بادام زمینی همراه با وعده غذایی 32 درصد کاهش می یابد. پنی کریس اترتون، استاد دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، در این باره می گوید: معمولا زمانیکه چیزی می خوریم، رگ های بدن در طول مدت بعد از غذا کمی سفت تر می شوند اما ما متوجه شده ایم که اگر همراه وعده غذایی بادام زمینی خورده شود می تواند از این واکنش سفت شدن عروق پیشگیری کند. به مرور زمان واکنش سفت شدگی عروق منجر به محدودشدن جریان خون در سراسر بدن شده و قلب سخت تر کار می کند و در نهایت می تواند منجر به نارسایی قلبی شود. ...
در هوای گرم این چای را حتما بنوشید!!
نوشیدنی قرمز منبعی از آهن است و حتی می توانید آن را به جای چای سیاه مصرف کنید. از آنجا که این چای میزان تعریق بدن را بالا برده و موجب می شود تا دمای بدن کاهش پیدا کند انتخاب خوبی برای تابستان محسوب می شود. اگر دچار نوسان فشار هستید حتما روزانه یک لیوان چای ترش میل کنید. این نوشیدنی برای کسانی که از بیماری فشار خون رنج می برند مفید است. در طب سنتی از چای ترش برای تصفیه کردن خون هم استفاده می شود ...
مضرات احتمالی سویا چیست؟
دهد که بدن، برخی از پروتئین ها را جذب کند. این مساله نیز باعث می شود بدن در مقابل آلرژی ها به خصوص در برابر گرده های گل و گیاهان معلق در هوا کارایی لازم را نداشته باشد. توجه داشته باشید اگر جزو افراد آلرژی دار و همچنین طرفدار سویا هستید حتما میزان مصرفتان را کاهش دهید.نتایج پژوهش های دیگری که در سال 2006 انجام شده، مصرف سویا را به خانم های باردار، کودکان زیر سه سال و همچنین افرادی که از ...
همه چیز در مورد انتخابات 2017 فرانسه و کاندیداهای این انتخابات +ویدیو
...، وعده داد که در مقابل این اتهامات مبارزه را ادامه خواهد داد. با این حال، امید اول محافظه کاران برای پیروزی در انتخابات بعد از این ماجراها شاهد افول محبوبیت خود شد و اکنون می تواند جزو کسانی باشد که در همان دور اول انتخابات حذف شوند. اما با وجود این، هسته اصلی حامیان وی که کاتولیک های سنتی فرانسه را تشکیل می دهد، همچنان وی را حمایت می کنند و یک نظرسنجی محبوبیت وی را 19 درصد عنوان کرده ...
10 توصیه برای تبریک گفتن روز زمین
ممکن است بشر به زودی سیاره دیگری پیدا کند که از زمین سبزتر، آبی تر و آرام تر باشد، ولی تا آن به زودی فرا برسد، فعلا همین یک زمین را داریم که در تمام تقویم های دنیا، یک روز ویژه را به اسمش کرده اند. به گزارش ، امروز روز جهانی زمین است، از 1970 تا به حال، این روز در سرتا سر جهان جشن گرفته می شود و نهادهای محیط زیستی برای این روز بخصوص برنامه های ویژه ای تنظیم می کنند تا بشر دچار نسیان را ...
دولت تکریم یا دولت تحقیر؟(یادداشت روز)
...، اما اگر با این نمایش بتوان جایزه اول بهترین اثر را در فستیوال سیاست جهانی به خود اختصاص داد، به تحقیر چند روزه ای که بازیگران آن شدند، می ارزید !! 7- فقط از یک آدم بی عقل برمی آید. به قول آقای روحانی فقط یک آدم بی عقل می تواند بگوید مشکلات را در 100 روز حل می کنم . شما تصور می کنید ایراد این عبارت چه بود که متولیان سایت رسمی دولت، مجبور به ممیزی و حذف آن از متن سخنان اخیر رئیس جمهور ...
علت بروز ناراحتی های کلیوی/ آب سالم بخورید
و بدانیم در تمامی فصل های سال بدن ما به آب نیاز دارد. وی در ادامه به تاثیرات کم نوشیدن آب بر روی سلامت جسم بیان کرد: کم نوشیدن آب بر روی سلامت جسم قطعا تاثیراتی که می گذارد. به دلیل اینکه سوخت و ساز خوب انجام نمی شود وقتی آب کمتر می خوریم ، مشکلاتی شدیدی مانند سردرد ، مشکلات کلیوی رخ می دهد، وقتی که ادرار به دلیل نخوردن آب غلیظ می شود همین می تواند زمینه ایجاد کریستال ها، عفونت ها و ...
هشدار؛ حذف برنج از سبد غذایی ممنوع!
.... به بیماران دیابتی توصیه می شود که برنامه غذایی خود برنج قهوه ای اضافه کنند نه برنج سفید که حاوی سطح پایینی از شاخص گلیسمی است. فقط مصرف روزانه یک فنجان برنج قهوه ای تقریباً 100٪ منگنز موردنیاز شما را تامین می کند که به تولید انرژی از کربوهیدارات ها و پروتئین ها کمک می کند. برنج قهوه ای برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی بدن و تولید هورمون های جنسی نیز شدیداً فایده بخش است. منبع: مردمان ...
گرفتن آبِ میوه ها؛ خوب یا بد؟
افزودن پالپ به سایر غذاها یا نوشیدنی ها برای افزایش مصرف فیبر توصیه می شود. هر چند این توصیه نشان دهنده این است که مصرف فیبر بهتر از دور ریختن آن است اما شواهد هم نشان می دهد افزودن فیبر به آب میوه باعث نمی شود از فواید مشابه مصرف خودِ میوه و سبزی به طور کامل بهره مند شویم. مصرف آب میوه با هدف کاهش وزن، ایده خوبی نیست آنتی اکسیدان های مهمی که به طور طبیعی در فیبرهای گیاهی ...
با غذاهای بلوچی آشنا شوید!
شیرینی صورت می گیرد. آنها از میهمانان خود با چنگال و دوغ پذیرایی می کنند به ویژه در ماه مبارک رمضان این شیرینی، غذای سفره افطار را نیز رنگ و روی تازه ای می بخشد. شاید وجه تسمیه آن از این رو باشد که در تهیه این غذا از چنگ زدن توسط انگشتان دست بهره گرفته می شود. مواد اولیه برای تهیه چنگال، آرد، خرما و روغن حیوانی است. بلوچ ها ابتدا آرد و آب را مخلوط می کنند و در شرایطی که این ...
15 عادتی که باید همین الان کنار بگذاریم
را با یکدیگر در میان گذشته و آنها را با هم هم جهت سازید. به علاوه درباره میزان درآمد و هزینه های هر ماه نیز به دقت گفت و گو کنید و برنامه ای جامع و مشترک را طراحی نمایید. تاثیر این هماهنگی بر موفقیت مالی شما و ممانعت از اتلاف پول ظرف چند ماه باعث شگفتی شما خواهدشد . 9٫ مصرف سیگار سالانه میلیون ها نخ سیگار در کشور ما استفاده می شود. این عادت ناپسند عامل مرگ و میرهای بسیاری است ...
فواید فوق العاده جوانه گندم
محصولات تهیه شده از گندم کامل می توانند به کاهش خطر بروز سرطان سینه کمک کنند. این خاصیت تا حدی مربوط به وجود فیتواسترول ها، استروژن های گیاهی است که می توانند عمل هورمون استروژن انسانی را در بدن داشته باشند. فتیواسترول ها با اتصال به گیرنده های استروژن موجود در بافت سینه مانع اتصال استروژن انسانی به گیرنده ها می شوند و در نتیجه خطر تغییرات سرطانی را در سلول های سینه کاهش می ...
در لحظات اولیه سکته چه کنیم، چه نکنیم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، سکته در یک چشم برهم زدن زندگی فرد را تغییر می دهد و حتی ممکن است باعث مرگ او شود. اگر اقدامات اولیه برای فردی که دچار سکته شده سریع انجام نگیرد نیز خطر مرگ دوچندان می شود. از این رو، دقایق اولیه بعد از بروز سکته زمان حساسی است. سکته مغزی به علت ایجاد اختلال در خونرسانی به مغز رخ می دهد و باعث می شود سلول های مغز که حساسترین عضو بدن به اکسیژن است ...
یک لقمه و 10 دقیقه
.... افرادی که تمام دوران جوانی خود را صرف رژیم های غذایی طولانی و قطع و شروع دوباره، سه باره و ... می کنند باید به خاطر داشته باشند که این رژیم های غذایی به سلامت کلی بدن آنها صدمه خواهد زد و بالا و پایین رفتن دوره ای ورزن سلامتی انها را تهدید می کند، رژیم غذایی درست در کنار ورزش نه تنها به تناسب جسمانی شما کمک خواهد کرد بلکه اینده سالمی را بدون پوکی استخوان و درد مفاصل و ... برایتان به ...
بیماری پرخوری عصبی
گیرد یعنی روان درمانی بخش اصلی درمان است و در کنار آن مصرف بعضی داروها نیز ممکن است کمک کننده باشد. اختلالات خوردن می تواند به پیامدهای جدی طبی منجر شود در نتیجه در موارد شدید گاهی بستری بیمار در بیمارستان هم ممکن است ضروری شود، البته این حالت بیشتر در اختلال بی اشتهایی عصبی رخ می دهد . هدف از درمان، این است که بیمار مجددا الگوی مناسب غذا خوردن را از سر گیرد تا وزن وی به حالت طبیعی ...
جلوگیری از افسردگی با 5 راهکار طبیعی و بدون استفاده از دارو
می گذارند و وضع بیمار را به تدریج طی هفته ها و ماه ها به وخامت می کشانند. میزان کافی خواب شبانه روزی برای هر فرد به عوامل مختلفی نظیر سبک زندگی و سن بستگی دارد، اما طبق یک قاعده کلی اغلب افراد به طور متوسط به 7 تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. همیشه سعی کنید کم خوابی های خود را جبران کنید و اگر یک شب به میزان کافی و همان اندازه ای که بدن تان نیاز دارد نخوابیدید، روز بعد طولانی تر ...
آنچه مادران شیرده باید بدانند
مصرف کافئین را محدود کنید در زمان شیردهی بدن شما حدود 16 فنجان آب در روز نیاز دارد (البته میزان آب ذکر شده شامل آبی که در سبزیجات و میوه ها وجود دارد نیز می شود). نیازی نیست میزان مصرف آب روزانه خود را ثبت نمایید. همانند گرسنگی، بهترین راه برای تشخیص زمان مناسب آب خوردن، آن است که ببینید کی احساس تشنگی می کنید. اگر ادرار شما سفید یا زرد کمرنگ است نشان می دهد که به میزان کافی آب نوشیده ...
پاهای پرخاصیت
نباید این غذا را مصرف کنند. به هضم غذا کمک می کند با وجود دیگر مزیت ژلاتین، سوپ استخوان به بدن شما کمک می کند که غذاهایی همچون شیر، گوشت و حبوبات را بطور موثرتری هضم کند. با استرس مبارزه می کند مصرف ژلاتین، کورتیزول اضافی که در اثر استرس تولید می شود را خنثی می کند، می تواند خواب را بهبود بخشد و حافظه و یادگیری را بهتر کند. روش مصرف پای مرغ ...
کمبود آهن در بدن چه نشانه هایی دارد؟
...> سردرد بدن ما، اکسیژن رو قبل از هر چیز برای مغز ما می فرستد. اما گاهی در اثر کمبود آهن، اکسیژنی که به مغز می رسد، از حد طبیعی کمتر است. بنابراین سرخرگ های مغز ورم می کنند و منجر به سردرد می شوند. اشتیاق به خوردن خاک و یخ اشتیاق برای خوردن مواد غیر خوراکی مثل یخ، خاک، کچ و کاغذ، می تواند از علائم کمبود آهن باشد. اضطراب بدون دلیل کمبود اکسیژن باعث افزایش فعالیت سیستم ...
کرم روده چیست و چه علائمی دارد؟
...، شکم درد، تب، خستگی، درد، ضعف عمومی و کم خونی شود. برآورد ها نشان می دهد که بیش از 880 میلیون کودک نیازمند درمان برای از بین بردن این نوع از انگل هستند. این انگل ها در روده، معده و دیگر گوشه های بدن شما زندگی می کنند و هر روز که می گذرد به تعدادشان افزوده می شود. با این وجود آن ها راه شان را پیدا کرده و بدن شما را با عوارض و اختلالات عجیبی روبه رو می کنند که برای درمان ...
بخورنخورهای بهار در طب سنتی
در بدن تولید می کنند، اغلب طبیعت گرم دارند و مصرف غذاهای با طبیعت گرم در این فصل مناسب نیست بلکه باید غذاهای غلیظ و با طبیعت سرد مصرف شود تا هیجان و رقت اخلاط و مواد را تعدیل کند. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: همچنین گرسنگی باعث تحریک بیشتر اخلاط می شود. پس کم کردن مقدار غذا نیز در بهار صحیح نیست؛ اما منظور از تلطیف غذا این است که غذایی خورده شود که هر چند از لحاظ مقدار زیاد است اما ارزش ...