17 اردیبهشت رژیم مخصوص گروه های خونی؛ از ادعا تا واقعیت - زندگی آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
عوامل موثر در افزایش و کاهش فشار خون
تلقی می شود. با توجه به موارد نام برده شده می توان نتیجه گیری کرد که در جهت درمان و کاهش سطح پرفشاری خون به موازات کاهش وزن اضافی، انجام مرتب ورزش و حرکات سبک بدنی، کاهش مقدار مصرف سدیم چه به صورت نمک طعام و چه به صورت جوش شیرین یا از طریق موادغذایی حاوی سدیم مانند سوسیس وکالباس، گوشت ها و ماهی های دودی، انواع پنیرها، کنسرو ها، گوشت و حبوبات، سس ها و رب ها، تردکننده های گوشت، برای افرادی که فشارخون دارند و یا در معرض ابتلا به فشارخون هستند توصیه نمی شود. منبع: فارس ...
اندر فواید هندوانه
به گزارش بهداشت نیوز خواص کلی هندوانه هندوانه حاوی ویتامین ها و ترکیبات معدنی و اکسیدان هایی مثل ویتامین C و A است که از ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد، گوشت این میوه قرمز، صورتی، سفید یا زرد رنگ است. بدون شک شما هم قرمزش را بیشتر می پسندید. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است حتما بخوانید تا بگوییم در خواص ...
9 قانون جدید خوابیدن برای سلامتی انسان که باید بدانید
کمتر می خوابیدند. اگرچه این مطالعه گروه کوچکی از شرکت کنندگان را مورد بررسی قرار داده بود، اما منطق آن با آن چه دانشمندان مدت ها است درباره ی الگوهای خوابیدن مان فهمیده اند همسو است. 3. تبلت تان را خاموش کنید شاید متوجه شده باشید که مطالعه کردن قبل از خواب به سنگین شدن پلک هایتان کمک می کند، به جای مطالعه از روی آی پد کتاب های کاغذی بخوانید. مطالعه ای در مجموعه مقالات آکادمی ملی ...
قبل از مراجعه به پزشک این غذاها را بخورید
مواد غذایی را دریافت خواهید کرد نه اینکه صرفا یک یا 2نوع ماده خاص به بدن تان برسانید. در اینجا برای چند مشکل چند غذای مفید به شما معرفی خواهیم کرد: اگر دارید تبخال می زنید یکی از بدترین مشکلاتی که زمان بیماری یا استرس، کار شما را سخت تر می کند عود کردن تبخال است. ماده رزوراترول که در انگور به خصوص انگورهای تیره رنگ، بادام زمینی و توت سفید یافت می شود، می تواند شدت ...
گفتم باید به وعده هایتان عمل کنید؛ گفتند سهم خواهی می کنی/ دولت روحانی دغدغه فرهنگ ندارد
یا یک دانه کم کرد، هیچ سندی وجود ندارد. من فکر می کنم مستند آن سال خیلی تأثیر داشت اما در مورد نوسفر معتقدم حق با آقای رشیدپور بود. آن شکل کپی برداری به ضد خودش تبدیل شد. چرا اینقدر شبیه به کار اوباما درست کردید؟ ببینید نوسفر 3 تا آیتم دارد. یکی باند صدا است. در این بخش هیچ شباهتی وجود ندارد. بعد شما فقط کلیپ اوباما را دیده اید. هم زمان خانم جولیا پتروس مشابه این را برای ...
دلایل حمایت جمهوری اسلامی ایران از یمن
ظفار در سال 1962 با هدف سرنگونی رژیم سلطنتی عمان و تجزیه ظفار به وجود آمد و مورد حمایت جمال عبدالناصر و رهبران یمن جنوبی قرار گرفت و سرانجام با حضور ایران در عمان (1972- 1975) به شکست کلی نیروهای جنبش آزادی بخش خلق ظفار منجر شد. این رویداد مهم ترین مرحله در روابط ایران و یمن در سال های قبل از وقوع انقلاب اسلامی است. پس از پیروزی انقلاب اسلامی شاهد جابه جایی در جهت گیری سیاست خارجی یمن ...
10 نکته مهم که باید در رابطه با استفاده از یخچال در نظر داشت
. باز و بسته شدن مکرر در یخچال شاید چندان به نظر نیاید اما بیشتر افراد در طول روز بیش از 10 بار در یخچال را باز می گذارند. این کار موجب خروج هوای سرد از یخچال می شود و موتور یخچال برای خنک کردن مجدد هوا باید مدت بیشتری کار کند که می تواند 25 درصد بیشتر از مصرف معقول یخچال در سال باشد. بنابراین سعی کنید مواد غذایی را مرتب در یخچال بچینید و از طرفی با یک بار باز کردن در هر آنچه ...
چه کسانی نباید خرمالو بخورند؟
... برای درمان اسهال خونی 300 تا 500 گرم میوه رسیده خرمالو را صبح ناشتا میل نمایید . زیاد کننده نور چشم است . مصرف خرمالو در کاهش وزن : • خرمالو میوه ای شیرین و پرکالری است که یک عدد درشت آن، حدود 80 کیلوکالری انرژی دارد و شما باید برای سوزاندن این مقدار انرژی، نزدیک به 28 دقیقه راه بروید. پس اگر دچار اضافه وزن هستید یا رژیم دارید، حواستان به تعداد خرمالوهایی که ...
نگاهی به یک مراسم آیینی درمانی در جنوب ایران
تجربه های خود در طی سال ها در هر گروه بادهای متعددی بانام های خاص می شناسند. به عنوان مثال بلوچ ها 15 نوع باد زار، 5 نوع باد جن، 22 نوع باد مشایخ و 2 نوع دیو سپید و سیاه می شناسند. درحالی که مردم سواحل خلیج فارس بیش از 72 نوع باد زار می شناسند (ساعدی، 1345: 62،63، 74، 80، 81، 91). جنوبی ها بادها را بر اساس خصوصیات اخلاقی نیز تقسیم بندی می کنند: باد کور، باد وحشی، باد ناخالص، باد ناآشنا. ...
رژیم غذایی نوردیک چیست؟
، دانه ها، نان چدار، ماهی، غذاهای دریایی، لبنیات کم چرب، سبزی، ادویه جات، ترشی جات و روغن کلزا (کانولا) را بیشتر بخورید. گوشت پرندگان، تخم مرغ های محلی، پنیر و ماست را در حد اعتدال میل کنید. از گوشت قرمز و چربی های حیوانی به ندرت مصرف کنید. از نوشابه های حاوی شیرین کننده، قندهای افزودنی، گوشت های فرآوری شده، مکمل های غذایی و غذاهای تصفیه شده و فست فودها اجتناب کنید ...
با این ادکلن های طبیعی همیشه خوشبو باشید
ایجاد کند. انسان ها به دلایل گوناگونی همچون قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور آفتاب، ورزش کردن، مضطرب شدن و ... عرق می کنند و نه تنها این عارضه بد نیست، بلکه به عنوان نشانه ای از سلامت محسوب می شود. البته اگر می خواهید بدانید چه طور باید بوی بد ناشی از عرق کردن را رفع کرد، مطلب زیر را بخوانید: 1. کلروفیل وجود این نوع ماده در بدن و جریان یافتن آن در روده و خون ...
شام امشب : سالاد کوسکوس
. چنانچه می خواهید یکبار بپزید و دوبار بخورید، به جای پلو و خورش و پاستاهای مختلف ، سالاد کوسکوس بخورید. با این روش که در زیر خواهد آمد همه عطر و طعم ، درخودش حفظ خواهد شد. شما میتوانید به آسانی ، با هر چه می خواهید، از سبزیجات گرفته تا گوشت های کم وزن بدون چربی و چاشنی های غذایی ، دستورالعمل خودتان را داشته باشید. کالری این سالاد زیر 100 است . 1 فنجان دانه کوسکوس که صد در ...
کجا خارپشت ببینیم؟
، جانور برای همیشه تیغ را از دست نمی دهد. تیغ های این جانوران در صورت جدا شدن با گذشت زمان مجدا رشد می کنند. خارپشت ها گونه های متفاوتی دارند و تعداد تیغ های این جانوران بسته به گونه شان متفاوت است. یک خارپشت آمریکایی تقریبا حدود 30.000 عدد تیغ بر روی بدن خود دارد! خارپشت ها گیاهخوار هستند. خارپشت ها گیاهخوار هستند. این جانوران معمولا از گیاهان تغذیه می کنند و گاهی اوقات مشاهده ...
چرا توصیه به مصرف روغن کنجد می شود؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، روغن کنجد در بین روغن های خوراکی به ملکه ی روغن ها مشهور است. دانه کنجد بیشترین میزان روغن را در بین دانه های روغنی دیگر داراست اما با وجود این تولید آن بسیار کمتر از دانه های دیگر نظیر سویا، آفتابگردان و گلرنگ است . روغن کنجد به عنوان یک روغن با قیمت و کیفیت بالا شناخته می شود. این روغن بیشترین مقاومت و ماندگاری را در بین روغن های خوراکی با ...
نوسازی تشکیلات گمرک، بست نشینی و...
: عالیجناب، چه خوب شد که خودتان این شرط را اعلام فرمودید، زیرا اگر شما هم نگفته بودید من خودم به ابتکار درخواست می کردم که در آتیه از فرستاده شدنم به آن گونه نقاط جلوگیری شود. به حقیقت، خود عالیجناب استدعای دوم مرا پیشاپیش تشخیص داده و با اجابت آن بر مراتب دعاگویی ام افزودید زیرا دیگر هیچ علاقه ای به حکومت کردن در شهرها و مناطقی که هندی ها، کنسول های بریتانیا یا افراد مورد حمایت بریتانیا در آنها ...
منبع ویتامینی که نباید از آن غافل شد
به گزارش تیتر شهر : با بالا رفتن سن, قابلیت بدن شما برای جذب ویتامین B12 از غذا کند و کندتر می شود تا آنجا که از هر 100 زن 40 تا 59 ساله, 4 نفر دچار کمبود ویتامین B12 هستند و بسیاری هم در آستانه آن قرار دارند. عدم مصرف گوشت، مصرف برخی داروهای خاص مانند متفورمین (که اغلب برای افرادی تجویز می شود که دیابت نوع 2 یا سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند) یا بعضی داروهای مخصوص سوزش معده و حتی انجام ...
10 ماده غذایی سالم و مقرون به صرفه را هر روز مصرف کنید
دانه منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با هورمون مانند سرطان سینه می شود. بذر کتان خاصیت ضد التهابی دارد. دارچین: دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد، از این رو برای تقویت این عضو می توان از آن استفاده کرد. با داشتن این خاصیت، خوردن دارچین به منظور از بین بردن فشارهای عصبی و پیشگیری در مورد از دست دادن حافظه کارساز است. مصرف دارچین برای بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت ...
برای تثبیت وزن چه مقدار باید ورزش کنید؟
که من توصیه می کنم انجام دهید، روزانه 20 تا 30 دقیقه و چهار مرتبه در هفته است. چه نوع ورزشی ایده آل است؟ ورزش های هدف دار – تمرین های انفجاری، ورزش های انطباقی مانند پیلاتس یا یوگا. این نوع ورزش ها سطح کورتیزول را تثبیت و به کاهش وزن کمک می کنند همچنین عضلات را حجم می دهند. در ادامه اصول اساسی خود برای ورزش بهینه را به شما می گویم: 1- کم حرکت کنید اما اکثر اوقات ...
خواص جادویی پای مرغ برای پوست صورت و پوکی استخوان
شعله ملایم، پس از گذشت این زمان محتویات قابلمه را داخل مخلوط کن ریخته و صافی کنید و در فریزر نگهداری کنید برای مصرف کافی است از "عصاره پای مرغ "تهیه شده مقداری را به انواع سوپ و خورشت تهیه شده اضافه و سپس میل کنید. نکته ی مهم: افرادی که مبتلا به چربی خون و کلسترول بالا هستند باید هنگام خوردن این عصاره مقداری آب لیموترش و یا آب غوره به غذای خود اضافه کنند. غذاهایی داریم که در ...
وخیم شدن زندگی در پایتخت
گروه سیاسی: عملکرد شوراهای شهر و روستا در طول دوره های گذشته به ویژه در کلان شهر تهران ناکارآمد بوده است، به همین جهت انتخابات پنجمین دوره شوراها اهمیتی مضاعف یافته است. در همین ارتباط گفت و گویی با مصطفی ایزدی، فعال رسانه ای اصلاح طلب انجام داده ایم که نقطه نظرات وی را در پی می خوانید: نظر شما در رابطه با اهمیت انتخابات شوراهای شهر و روستا چیست؟ به ویژه آنکه این انتخابات همزمان با انتخابات ...
مقابله با عوامل تشدید کننده سرطان روده
: کولونوسکوپی برای افراد بالای 50 سال و اتخاذ سبک زندگی سالم. متخصصان تاکید می کنند که حتی اگر نتایج غربالگری برای تشخیص سرطان روده بزرگ خوب بودند، شما همچنان نیاز به اتخاذ عادات سالم در زندگی برای پیشگیری از این بیماری در آینده دارید: حرکت کنید: حفظ وزن سالم و ورزش های منظم، یک راه طولانی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ است. هدف، برداشتن 10 هزار گام در روز یا حدود 4 تا 5 ...
گزارشی از آرایشگاه های زنانه ؛ شغلی با درآمد نجومی
ساعتی 10دلار و 82سنت است و طبق آمار سال 2013، درآمد سالانه آرایشگران در آمریکا 23 هزار و 150دلار یا در استرالیا 31 هزار و 200 دلار است. در انگلستان متوسط درآمد سالانه این شغل برای افراد آموزش دیده بین 21هزار و 500 تا 30هزار و 500 دلار و برای افراد بسیار متخصص بسته به نوع کار و محل سالن خود 46هزار دلار یا بیشتر تعیین می شود، اما در ایران چنین محاسباتی صورت نمی گیرد تا جایی که حتی برخی آرایشگران از ...
مهمترین علایم سرطان روده بزرگ را بشناسید
...> -خستگی مزمن -کاهش اشتها -کاهش وزن -احساس درد در ناحیه شکم -کم خونی دلایل سرطان روده بزرگ -وجود پولیپ در روده که معمولا اولین مرحله شکل گیری سرطان است. -جهش ژنتیکی -اضافه وزن -استعمال دخانیات -کم تحرکی -مصرف الکل -غذاهای پرچرب و پرکالری -مصرف افراطی گوشت قرمز -ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، اختلال هورمون رشد ...
سرمایی ها بخوانند
... مثلا این افراد ناخن های روشن دارند یا اینکه نوک بینی آنها قرمز است یا حتی نوک انگشتان پایشان کبود می شود. این مطلب را در نت نوشت بخوانید : لطفا آب بنوشید تا سالم تر و شاداب تر باشید!!! کم شدن آب بدن آب کمک می کند دمای بدن به طور معمول، یکنواخت بماند. در صورتی که شما بتوانید به درستی بدنتان را هیدراته کنید، گرمای اضافی را از بدن خود دور خواهید کرد ...
اخبار ویژه
طرحی نیست که خیلی مناسب باشد . در این شرایط، که همه در انتظار اعلام برنامه های دولت جدید در حوزه مسکن بودند، آخوندی در حاشیه جلسه هیئت دولت مورخ 9 آبان 1392، با تأکید دوباره بر توقف طرح مسکن مهر، از شروع طرح جدیدی به نام مسکن اجتماعی با هدف حمایت از گروه های کم درآمد خبر داد و اینگونه طرح مسکن اجتماعی در بیستمین سال مطرح شدن، دوباره بر سر زبان ها افتاد ولی امروز 3 سال و نیم از آن زمان می گذرد ...
هر روز چقدر میوه بخوریم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، میوه، بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. در واقع رژیم هایی که مقدار زیادی از میوه ها را در خود دارند، انواع فواید را برای سلامتی دارند؛ از جمله کاهش ریسک بسیاری از بیماری ها. با این حال برخی از افراد نگران قند میوه هستند و تردید دارند که خوردن زیاد میوه برایشان مضر است یا نه. بنابراین هر روز چند وعده میوه باید بخوریم؟ مواد مغذی میوه ها ...
ویتامین ب :25 خوراکی سرشار از ویتامینهای گروه B
به گزارش بهداشت نیوز ویتامین ب گروهی از ویتامین های محلول در آب هستند که نقش مهمی در متابولیسم سلول بازی می کنند. قبلا تصور می شد که گروه ویتامین ب تک ویتامین هستند. پژوهش های بعدی نشان داد که آن ها، ویتامین هایی متفاوت هستند که به لحاظ شیمیایی به طور مشترک در مواد غذایی وجود دارند. عملکرد اساسی ویتامین های گروه B: همه ی ویتامینهای گروه B به بدن برای تبدیل کربوهیدرات به سوخت ...
خفگی در خواب :3 نوع آپنه خواب که حتما باید بدانید
به گزارش بهداشت نیوز هرچند بسیاری از مردم ممکن است با شایع ترین نوع خفگی در خواب ، یعنی آپنه انسدادی خواب، آشنا باشند، اما اغلب این موضوع تشخیص داده نمی شود که انواع دیگری از آپنه وجود دارد که فرد ممکن است از آنها رنج ببرد. در این نوشتار هدف ما شناساندن هر سه نوع آپنه خواب و بحث در مورد علائم، شیوع، علل، و درمان هر یک از آنها است. آپنه انسدادی خواب یا وقفه تنفسی در خواب چیست؟ آپنه انسدادی خواب (OSA) شایع ترین شکل آپنه خواب است و گفته می شود که حدود 4 درصد از مردان و 2 درصد از زنان را تحت تاثیر قرار داده است. با این حال، اعتقاد بر این است که تنها ح ...
نکاتی که هنگام مصرف میگو حتما باید بدانید
اغلب افراد درباره ی نوع و مقدار چربی میگو دچار سردرگمی می شوند. باید دانست مقدار چربی موجود در میگو کم است، اما دارای مقدار قابل توجهی کلسترول می باشد. به همین دلیل بعضی افراد به ویژه آن هایی که کلسترول خون بالایی دارند، ممکن است از خوردن میگو پرهیز کنند . نکات قابل توجه برای مصرف میگو الف- حساسیت یا آلرژی غذایی : از آنجایی که ماهی و میگو جزء مواد غذایی ...
خوراک استیک گوشت و میگو مخصوص زنان بارداری
را حدود 2 دقیقه تفت دهید. حالا میگوها را به تابه اضافه کنید و بعد از 2 دقیقه تفت دادن، تمام گوشت ها را با آبی که انداخته اند از تابه خارج کنید. باقی روغن را داخل تابه بریزید و اسفناج های خردشده را در آن تفت بدهید تا نرم شوند. بعد از نرم شدن اسفناج، میگو و گوشت را داخل تابه بریزید؛ سس را روی آن بکشید و 4 دقیقه در تابه را بگذارید تا هم گوشت ها مغزپخت شوند و هم سس گوشت شما کاملا غلیظ! این غذا را گرم ...