خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع ترس (فوبیا) را بشناسید (1)
است فقط در بالا رفتن ازپله ها یا نردبان سنگ نوردی، دچار حمله شود. گاهی این ترس آنقدر بزرگ می شود که فرد نمیتواند حرکت کند. این هراس ، میتواند موقعیت های خطرناکی را برای فرد مبتلا درست کند. اضطراب بالای فرد، جلوی پایین آمدن بدون خطر وی را میگیرد. 7- ترس از پرواز افراد مبتلا، از پرواز با هواپیما میترسند. اغلب هنگامی که فرد، تجربه یک آسیب در هواپیما (تلاطم شدید هواپیما در هنگام ...
هفت نشانه پنهان که خبر از افسردگی می دهد
به گزارش نخست نیوز ، جام جم آنلاین به نقل از Dailymail نوشت: به گفته سازمان بهداشت جهانی در بریتانیا از هر 4 نفر یک نفر درگیر مشکلات روانی شدید و از هر 100 نفر 17 نفر دچار بیماری های خفیف روانی هستند و برخی از آن ها به خودکشی نیز فکر می کند و اگر آمار این بیماری کنترل نشود تا سال 2030 افسردگی به سطح بالای جهانی می رسد. یکی از بزرگترین مشکلاتی که افراد مرتکب آن می شوند این است که می ...
قواعد بازاریابی یک محصول جدید
مصرف کنندگان اجازه نمی دهند که مشخصه مثبت از یک محصول را در برابر مشخصه منفی همان محصول قرار دهند. برای درک مطلب بالا به زبان ساده، اشاره به یک مثال اولیه می تواند در درک مسئله کمک کند. فرض کنید شما تصمیم به خرید یک محصول به نام خمیردندان دارید. یک مشتری در نظر دارید یک خمیردندان با قابلیت سفیدکنندگی دندان هایش را خریداری کند و مشتری دیگر یک خمیردندان خوشبو و خوش طعم را. به نظر شما آیا ...
فواید شگفت انگیز خوردن صبحانه
کالری های از دست رفته باشد. این کار به نوبه خود به ترویج عادات درست غذاخوردن کمک می کند و باعث می شود وزن مناسب خودتان را حفظ کنید. افزایش تمرکز زمانی که می خوابیم، بدن مان برای یک مدت زمان طولانی بدون سوخت است. با حذف وعده صبحانه، بدن تان در حالت خواب باقی می ماند و انرژی اضافی را از مخزن ذخیره اش دریافت می کند. این امر باعث می شود بدن و مغزتان سخت تر تلاش و هورمون های استرس ...
راه حل های عدم تحمل لاکتوز
مروارید نیز مناسب نمی باشد. فرآورده هایی نظیر کافی میکس و... ممکن است در رژیم های محدود از لا کتوز مفید بوده و به کار آید. این فرآورده های مکمل لبنی بدون شیر و بدون لا کتوز و بدون کلسترول هستند که می توانند به عنوان جانشین مورد استفاده قرار گیرد. از آنجایی که با حذف شیر و فرآورده های لبنی ممکن است بدن دچار کمبود مواد مغذی خصوصا کلسیم گردد انجام مشاوره تغذیه در این موارد ضروری خواهد بود ...
این 8 نشانه می گوید که شما آلزایمر گرفته اید
.... آن ها اغلب اطلاعات تازه آموخته را فراموش می کنند و ممکن است یک سوال را بارها و بارها از شما بپرسند. حتی ممکن است در به یاد آوردن تاریخ های مهم، شماره ها، و مکان هایی که برایشان آشنا است دچار مشکل شوند. 2. مشکلات ارتباطی (صحبت کردن و نوشتن) اگر متوجه شدید والدین یا عزیزان تان هربار حین صحبت رشته ی کلام را گم می کنند، شاید نشانه ی آن باشد که به آلزایمر مبتلا است. ادامه ی ...
دلیل بی اشتهایی در سنین پیری
سلامت آن ها تأثیر می گذارد. نتایج بررسی ها نشان می دهد، از دست دادن بیش از 10 درصد وزن بدن در افراد مسن، با افزایش مرگ و میر ارتباط دارد. مشکل از دست دادن اشتها آنورکسی پیری نام دارد. آنورکس پیری اغلب با عادت های بد غذایی مانند رژیم غذایی نان و چای که در سراسر جهان بین افراد مسن رایج است، ارتباط دارد. در این نوع برنامه غذایی، نان و چای جایگزین اغلب غذا ها می شود، شاید هم یک یا 2 وعده ...
قرص ترانکوپین چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟
تاثیری نخواهد داشت. علاوه بر رفع اختلالات خواب این دارو در افراد دارای اختلال دوقطبی هم تجویز می شود. عوارض مصرف ترانکوپین از آن جایی که با مصرف هر دارویی احتمال بروز عوارض در بدن فرد مصرف کننده وجود دارد این دارو هم از این قاعده مستثنی نیست. سرگیجه، تب، سردرد، گوش درد، فارنژیت، رینیت، بی اشتهایی، یبوست، خشکی دهان، لکوپنی، افزایش وزن، افزایش سرفه و تعریق را می توان از عوارض مصرف این دارو ...
حواس تان به ناخن هایتان هست
کار کنیم. ناخن ها از بافت های نرم انگشتان حفاظت می کنند و مهم تر از همه این که ناخن ها نمایانگر سلامت عمومی بدن هستند و از ظاهرشان می توان به سلامت اعضای درونی بدن پی برد. ناخن ها با توجه به محل قرار گرفتن شان (راس انگشتان)، همیشه در معرض آسیب هستند. بیماری های ناخن حدود ده درصد از کل بیماری های پوستی را شامل می شوند. عده ای با تجربه ماندن دست شان بین در یا فرو رفتن ناخن شست در گوشت یا عفونت های ...
حذف کامل چربی از غذا یک اشتباه شایع
به گزارش بهداشت نیوز، اگر سطح کلسترول خونتان بالاست شاید اولین توصیه های که پزشک تان به شما میکند این است که دور غذاهای چرب را خط بکشید و سراغ سرخ کردنی ها نروید.درست است که چربیهای اشباع شده اصلی ترین متهمان ابتلا به سرطان، بیماریهای قلبی و زوال عقل هستند ،اما برای فرار از این بیماریها نباید به طور کلی همه چربی ها را از برنامه غذایی حذف کنید . حذف چربی ها نه تنها باعث اختلال در پوست و ...
6 عادت عجیب که باعث کمر درد می شوند
سال 2010 انجام شد نشان می دهد کفش های پاشنه بلند به خاطر انحنایی که در بدن ایجاد می کنند باعث کمردرد می شوند. دکتر سورو (Surve)، معاون مرکز هنرهای نمایشی بهداشتی و استادیار دانشگاه تگزاس شمالی مرکز پزشکی و سلامت در شهر تگزاس معتقد است کفش های پاشنه بلند تأثیرات قابل توجهی بر کمر دارد: کفش های پاشنه بلند، پا را در زاویه نگه می دارند و مفاصل را در حالتی غیرمعمول قرار می دهند ...
تاثیر ویتامین ها بر سلامت پوست
...> ویتامین A : این ویتامین برای نگهداری و ترمیم بافت پوست لازم است. اگر پوست شما به سرعت خشک می شود، احتمالا دچار کمبود ویتامین A شده است. این ویتامین را می توانید روزانه از طریق مصرف غذاهایی مانند سیب زمینی شیرین ، هویج و سبزیجات برگ دار تامین کنید. تحقیقات آکادمی پوست آمریکا نشان داده، استفاده از لوسیون های حاوی ویتامین A روی پوست به کنترل شدن آکنه و کاهش چین و چروک کمک می کند. روزانه بدن ما به 5 ...
آشنایی با علائم ضعیف شدن ریه ها
طبیعی نیست که بدون علت واضحی دچار تب بشوید. تب نوعی سلاح برای دفاع از بدن است که نشان می دهد مشکلی در بدن وجود دارد و اغلب با التهاب( Inflammation ) غدد لنفاوی همراه است. سرفه خون آلود مشاهده خون به همراه سرفه نشان دهنده یک بیماری پیشرفته ریوی مانند آمبولی ریه یا بیماری سل است. در این صورت لازم است که به طور اورژانسی به پزشک مراجعه کنید. کاهش اشتها شاید به نظر ...
دانستنی هایی درباره پروبیوتیک ها
...> هنگامی که روده شما سالم است، این مساله در تمام بدن نمایان می شود. پیوندی قوی بین سلامت روده و بیماری های پوستی مانند اگزما، سوریازیس، روزاسه و آکنه وجود دارد. همچنین، شواهدی قوی وجود دارند که نشان می دهند پروبیوتیک ها می توانند از بروز چین و چروک پیشگیری کنند، به آبرسانی پوست کمک کنند، سدی محافظ برابر پرتوهای مضر فرابنفش شکل دهند و پوست را تقویت کنند. در شرایطی که عدم استفاده از محصولات ضد آفتاب ...
داروی افزایش حافظه رابشناسید
خشکبار در واقع همان کشمش است که از نظر شکل ظاهری و رنگ با کشمش متفاوت، ولی از نظر خواص تا حد زیادی شبیه آن است. معمولا مویز تهیه شده از انگور قرمز مجلسی یا انگور شاهانی بهتر است. مویز بر اثر خشک شدن خواص خود را از دست نمی دهد و حتی اثر نیروبخش آن بیشتر می شود. مویز سرشار از ویتامین های E ، A ، B و املاحی مانند کلسیم، فسفر و پتاسیم است. مویز دارای اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 می ...
ما هنوز نان خورترین ملت جهانیم!
تنور سنتی تنوع دارد. برشته و نرمی نان را شاطرهای سینه سوخته خوب بلدند. هنگامی که تنورهای سنتی جای خود را به ماشین های پخت دادند، صاحبان نانوایی ها خوشحال از سرمایه گذاری، تصور می کردند دیگر به شاطرهای توانمند و باتجربه نیاز چندانی ندارند. ماشین طبق یک سرعت مشخصی می چرخد و یک نفر خمی را رویش می گذارد و از آن طرف نان آماده بیرون می آید، اما واقعیت نشان داد، اوضاع به همین خوبی پیش نرفته ...
زیاد ورزش کنیم یا خیر؟ / چقدر باید ورزش کرد؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، داشتن یک برنامه غذایی ورزشی و رژیم غذایی سالم بی شک یک وزن ایده آل را برایتان رقم می زند. اما تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چقدر ورزش می کنید؟ اگر خود را جز گروهی می دانید که ورزش تمام زندگی شان شده است و بیش از اندازه آن را انجام می دهید این گزارش را دنبال کنید. هنگامی که ورزش کردن را جدی می گیرید و آن را در برنامه روزانه خود می ...
ادویه های تاثیرگذار بر تصفیه خون
نیاز سلول ها را بر عهده دارد تا هر کدام به وظایف خود عمل کنند. خون با حمل اکسیژن به سلول های ریوی در جهت تنفس یاری می رساند. این مایع سرخ به کمک گلبول های سفید و آنتی بادی های پلاسما از بدن محافظت می کند. علاوه بر این به کمک سلول ها باعث دفع سموم و مواد زائد از بدن می شود. خون پروتئین، چربی ها، کربوهیدرات ها و هورمون ها را جا به جا می کند و تعادل میزان آب و یُن های بدن را از طریق تعریق ...
6نکته درباره سرکه بالزامیک
بالزامیک بخورید. 2) سرکه بالزامیک از انگوری تهیه می شود که این نوع از انگور حاوی گروهی از فلاونوییدها است. این گروه از فلاونوییدها به علت داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی می توانند عملکرد ضد پیری سلول های بدن، ضدسرطان و ضدبیماری های قلبی عروقی داشته باشند. 3) همه ی انواع سرکه چون اسیداستیک دارند تا حدی به کاهش چربی خون کمک می کنند و سبب پایین آمدن کلسترول و تری گلیسیرید در افرادی می ...
سبزیجات موثر بر بیماری های قلب
... گل انگشتانه دارای الکالوئیدی به نام دیژیتالین است که این ماده بهترین داروی قلب بوده و تاکنون هیچ نظیری نداشته است . دیژیتالین، فرکانس تپش قلب را تنظیم و در بیماران قلبی که از خیز قلبی رنج می برند، موثر است. از مصرف این گیاه در خانه باید مطلقا خودداری کرد؛ چون سمی است و باید از داروخانه تهیه شده و با تجویز پزشک مصرف شود. تقویت قلب گل گاوزبان 15 گرم، بادرنجبویه 15 گرم . هر ...
زخم بستر از علت تا درمان
جراحی قرار می گیرند، میتوانند بروز زخم های فشاری بعد از عمل را کاهش دهند، بنابراین اشخاصی که برای ایجاد زخم های فشاری مستعدند، بهتر است از تشک هایی که از فوم های خاصی تشکیل شده اند به جای تشک های استانداردی که در بیمارستان ها به کار میروند، استفاده کنند. علاوه بر این، مطالعات نشان داد افرادی که از پوشش ساخته شده از پوست گوسفند روی تشکشان استفاده می کنند کمتر دچار زخم فشاری می شوند. سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...
روغن زیتون، آفتابگردان یا کره حیوانی، کدام برای بدن بهتر است؟
مصرف زیاد روغن هایی مثل زیتون و کنجد به سلامت بدن کمک می کند و می توان از این روغن ها به عنوان چاشنی سالمی برای درست کردن غذا و سالاد استفاده کرد. اما پژوهشگران به تازگی ادعا کرده اند که مصرف زیاد این روغن های مفید هم می تواند بدن شما را در سراشیبی بیماری و پیری قرار دهد. روغن هایی مثل زیتون، کانونلا و کلزا گر چه حاوی اسیدهای چرب غیراشباع هستند، اما مصرف زیاد آنها برای افراد کم تحرک و کسانی که با ...
سالادتان را با این مواد غذایی متفاوت و خوشمزه کنید
برنامه غذایی باعث بالا رفتن کیفیت برنامه میشود. فندق سرشار از منیزیم، مس و تیامین است. 28 گرم فندق حاوی 4 گرم پروتئین و 3 گرم فیبر است. این ماده ی مغذی را توسط ترکیب کردن آن با کاهو، کشمش، پیاز قرمز به سالاد خود اضافه کنید ( فندق باید خورد شده باشد ). شاهدانه برای اینکه دوزی سالم از آهن، فسفر، منیزیم و روی بگیرید، یک قشاق غذا خوری شاهدانه روی سالاد خود بریزید. این دانه های سالم ...
زنان باردار حتما باید از گربه دوری کنند
بارداری به بیشترین میزان خود (حدود 65 درصد) می رسد، اما این نوزادان، اغلب در زمان تولد بی نشانه هستند. خانم ها باید قبل از بارداری، دوران بارداری و پس از تولد نوزاد خود، تمام موارد مشکوک به بیماری را از محیط زندگی خود دور کنند. این موارد مشکوک می تواند حیوان خانگی باشد که احتمال آلودگی او به بیماری وجود دارد. توکسوپلاسموزیس باعث نازایی و سقط جنین می شود بیشترین ...
زنگ خطرهای بدن برای سکته مغزی
کلسترول و چربی اشباع را در رژیم غذایی کاهش دهید. برای این کار مصرف زنجبیل، سبزی ها و میوه ها را در برنامه غذایی روزانه قرار دهید، ورزش کردن منظم و کنترل وزن را فراموش نکنید و از مصرف داروهای غیر مجاز، الکل و نمک زیاد خودداری کنید، مصرف مواد غذایی سالم مثل ماهی، غلات و لبنیات کم چرب را فراموش نکنید، هر چه کمتر از غذاهای چرب، شکر و نوشابه های شیرین استفاده کنید از سکته مغزی هم دورتر خواهید بود، مدیریت استرس نیز از جمله عواملی است که شما را از خطر ابتلا به سکته مغزی در امان خواهد داشت. خوب است بدانید که سکته مغزی در افراد گیاه خوار بسیار کمتر از مصرف کنندگان گوشت قرمز است. ...
دوغ راباچه غذاهایی میتوان نوشید؟
... البته دوغ صنعتی خالی از اشکال نیست. این نوشیدنی سرشار از نمک بوده و برای مبتلایان به فشار خون بالا، بیماران قلبی عروقی و کسانی که دچار نارسایی کلیوی هستند بسیار مضر است. بنابراین برای آن که این افراد از مصرف این نوشیدنی مفید بی بهره نمانند، بهتر است در منزل و به صورت خانگی آن را تهیه کنند. معمولا برخی افراد جهت ترش و گازدارشدن این نوشیدنی آن را در دمای محیط نگهداری می کنند. این ...
این میوه غذای مغز است
3) افزایش HDL کلسترول 4) افزایش قابلیت ارتجاعی رگ های بدن 5) محافظت در برابر بیماری قلبی 6) افزایش قدرت ذهن و هوش 7) مفید برای تنگی نفس 8) جلوگیری از ورم مفاصل 9) مفید در بیماری های پوست نظیر: اگزما و پسوریازیس( به وجود آمدن لکه های قرمز رنگ در پوست) 10) ضد سرطان 11) دارای آنتی اکسیدان. در بین آجیل ها ...
پریود شدم ولی باردار بودم، امکانش هست؟
هر خانمی، حتی کسی که نمی خواهد باردار شود، حداقل یک بار داستان های ترسناک در خصوص مصرف قرص های ضد بارداری و باردار شدن شنیده اند. رایج ترین دلیل مصرف نامنظم قرص یا تداخل آنتی بیوتیک با قرص می باشد. مطالعات نشان می دهد خانم هایی که در حین مصرف قرص باردار می شوند بیشتر دچار خونریزی در بارداری می شوند. بارداری در این حالت باعث شوکه شدن زوج می شود. نگران پریودی در بارداری هستید ...
همایش راز طول عمر امام زمان(عج) برگزار شد
قرآن و حدیث ،در بخش دیگری از سخنان خود گفت: علم جدید این را می پذیرد که اگر شرایط مناسبی فراهم شود می توان برای سلول های بدن عمر طولانی تری در نظر گرفت و تجربه بشر هم این را نشان داده که بشر هرچه پیش رفته به این سمت رفته که بتدریج عمرش دارد طولانی تر می شود و با بهبود شرایط زندگی در جهان عمربشر همر مرتب دارد طولانی تر می شود. شفیعی سروستانی گفت: در کشورهای توسعه یافته امید به زندگی از 80 و 90 ...
ممنوعیت روزه داری برای افراد خاص
آمادگی های لازم را کسب و از همه مهم تر با پزشک متخصص خود مشورت کنند. کارشناسان می گویند: این بیماران حتما باید برنامه غذایی خود در ماه رمضان را طبق توصیه پزشکان، تنظیم کنند زیرا توصیه های تغذیه ای کارشناسان تغذیه( Nutrition ) برای ماه مبارک رمضان فقط برای افراد سالم است و درباره دیابتی ها صدق نمی کند. بهترین زمان برای آزمایش قند خون هر بیمار دیابتی که روزه می گیرد بهتر ...
