فشارخون را جدی بگیرید - میزان
سایر خبرها
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
نشان می دهد. تخصص، کارآمدی، آشنایی به وظایف و شناخت الزامات عملی مدیریت شهری؛ نمونه هایی از معیارهایی هستند که توجه به آنها در انتخاب شوراها بسیار اهمیت دارد. متاسفانه در چند سال اخیر به ویژه در کلان شهرها کسانی به عنوان شورا انتخاب شدند که ملاک مردم در انتخاب آنان؛ شهرت هنری یا ورزشی بود در حالی که شورای شهر به دلیل ارتباط آن با مدیریت شهری بیش از هر چیز به افراد متخصص و کارآمد و ...
مواد غذایی مفید برای افزایش رشد مو
شفا آنلاین تغذیه در این مطلب به معرفی 10 ماده غذایی مفید پرداخته می شود که می توانند موادمغذی مورد نیاز فولیکول ها را برای رشد مو تامین کنند. به گزارش شفا آنلاین ،عوامل ریزش مو شامل بیماری تیروئید( Thyroid )، عدم تعادل هورمون ها، عدم خون رسانی کافی به پوست سر، ژنتیک و تغذیه ضعیف است. داشتن موهایی سالم و پرپشت باعث زیبایی چهره می شود، درحالیکه ریزش مو بر عدم اعتماد به نفس افراد ...
بیماری هایی که با جوش برروی صورت خودشان را نشان می دهند
و برجستگی های بینی و کوفتگی بینی حاکی از فشار خون بالاست. برای علاج آن تغییر رژیم غذایی، نکته ایست کلیدی. پرهیز از نوشیدنی های انرژی زا، کاهش مصرف نمک و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات سلامت قلب را افزایش داده و موجب کاهش فشار خون می شود. گوش ها: گوش ها نیز به کلیه مرتبط می شوند. شیوع آکنه در این ناحیه ممکن است دال بر از دست دادن آب بدن باشد. مطمئن شوید که در طول روز آب زیادی می نوشید و از ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
نشان می دهد. تخصص، کارآمدی، آشنایی به وظایف و شناخت الزامات عملی مدیریت شهری؛ نمونه هایی از معیارهایی هستند که توجه به آنها در انتخاب شوراها بسیار اهمیت دارد. متاسفانه در چند سال اخیر به ویژه در کلان شهرها کسانی به عنوان شورا انتخاب شدند که ملاک مردم در انتخاب آنان؛ شهرت هنری یا ورزشی بود در حالی که شورای شهر به دلیل ارتباط آن با مدیریت شهری بیش از هر چیز به افراد متخصص و کارآمد و ...
طالبی شیرین را با این ترفند تشخیص دهید
جلوگیری کرده و در صورت بروز، از شدت آن می کاهند. از آنجا که کلسترول، فشارخون و هموسیستیئن بالا، زمینه ساز بروز بیماری های قلبی هستند، مصرف طالبی به دلیل دارابودن مواد مغذی برای کنترل این سه فاکتور، مفید است و در سلامت قلب نقش کارآمدی دارد. البته افرادی که از بیماری قند رنج می برند در مصرف طالبی باید جانب احتیاط را رعایت کنند. همچنین دانشمندان با تحقیق بر پوست میوه هایی مثل خربزه و طالبی ...
کدام لوازم آرایشی میکروب دارند؟!
نیز به دلیل دما و رطوبت متغیر به هیچ عنوان جای مناسبی برای نگهداری این محصولات نیست. میکروب در لوازم آرایشی *** آنتی اکسیدان بخورید داشتن پوست سالم و شاداب فقط به مراقبت در استفاده از محصولات بهداشتی و آرایشی با کیفیت و رعایت بهداشت استفاده از آن ها نیست و یکی از عادت هایی که به افراد در داشتن پوستی با طراوت کمک می کند نوع مواد غذایی است که مصرف می کنند. ...
آشنایی با خواص لوبیا سبز
تیامین که در لوبیا سبز یافت می شود منبع خوبی برای آن دسته از مواد مغذی است که از بسیاری از عفونت ها در بدن پیشگیری می کنند. مایعات سلول ها و بدن را حفظ می کند محتوای پتاسیم موجود در لوبیاسبز به بدن کمک می کند که تولید سلول و جریان مایعات در بدن را بهتر حفظ کند. بیماری های قلبی عروقی و فشار خون را کنترل می کند محتوای پتاسیم موجود در لوبیا سبز برای کنترل فشار ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
نفر در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می برند و نکته حائز اهمیت این است که حدود 50 درصد این افراد، از شرایط خود بی اطلاع هستند و به هیچ اقدامی برای کاهش فشار خون دست نمی زنند. علاوه بر مراجعه به پزشک و استفاده از یک داروی ساده برای کاهش فشار خون، چند راهکار ساده برای حل این معضل وجود دارد: ***کاهش مصرف نمک در وعده غذایی مهمترین روش برای کاهش فشار خون، کاهش مصرف نمک (سدیم) است. میزان ...
این میوه ها مثل یک قرص خواب آور طبیعی عمل می کنند!
خوردن میوه در شب سه ساعت قبل از خواب است تا کالری میوه توسط بدن سوزانده شود و فرد دچار اضافه وزن، چاقی و بالا رفتن قند خون نشود. بر اساس تحقیقات، مصرف کیوی باعث بروز مشکلات گوارشی و آسیب به جداره معده نمی شود، اما خوردن مقادیر بیش از حد کیوی می تواند به دلیل بالا رفتن سطح اسید معده به این عضو بدن آسیب برساند. برای اثر بخشی بیشتر این میوه های خواب آور می توانید آن ها را مخلوط کرده و به صورت سالاد میوه با ماست کم چرب قبل از خواب مصرف کنید. ماست میوه ای را باید بلافاصله پس از تهیه مصرف کنید و در صورت تمایل برای مصارف بعدی در یخچال نگهداری کنید. ...
خوراک لقمه ای با بوقلمون
دستور آشپزی امروز ما به طرز تهیه لقمه های بوقلمون در برگ کاهو اختصاص دارد. این غذا دارای کالری و سدیم نسبتا پایینی است و می تواند گزینه بسیار مناسبی برای افراد مبتلا به فشار خون بالا یا اضافه وزن باشد. از طرف دیگر، مواد تشکیل دهنده و نوع سرو این غذا به گونه ای است که می تواند گزینه بسیار جذابی را روی میزهای مهمانی شما بگذارد یا بدغذاترین بچه ها را هم به وجد بیاورد. این غذا را با سس سیر و ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
نشان می دهد. تخصص، کارآمدی، آشنایی به وظایف و شناخت الزامات عملی مدیریت شهری؛ نمونه هایی از معیارهایی هستند که توجه به آنها در انتخاب شوراها بسیار اهمیت دارد. متاسفانه در چند سال اخیر به ویژه در کلان شهرها کسانی به عنوان شورا انتخاب شدند که ملاک مردم در انتخاب آنان؛ شهرت هنری یا ورزشی بود در حالی که شورای شهر به دلیل ارتباط آن با مدیریت شهری بیش از هر چیز به افراد متخصص و کارآمد و ...
این خوراکی ها مغز را تحلیل می برند
خطر ابتلا به اختلال شناختی را افزایش می دهد. 2- قند و موادغذایی دارای قند مصنوعی قند برای حافظه بسیار مضر است. پژوهش های اخیر علمی نشان داده است که مصرف بیش از حد مواد قندی باعث کاهش سطح یک ماده ی شیمیایی به نام BDNF در مغز می شود. این ماده عامل رشد سلول های عصبی مغزی است و در شکل گیری حافظه به شما کمک می کند. بدون این ماده، مغز شما توانایی به خاطرسپاری اطلاعات و یادگیری ...
دریافت کلسیم در رژیم غذایی دش
غلظت کلسیم، مقاومت عروق را افزایش می دهد و فشار خون را بالا می برد. شواهد علمی به گزارش Journal of Human Hypertension، مصرف مکمل کلسیم باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به بیماری فشار خون بالا می شود. میانگین این استفاده حدودا 10 هفته و میزان استفاده از مکمل کلسیم، روزانه 12000 میلی گرم بوده است. به طور کلی، فشار خون این افراد بعد از دوره مصرف مکمل، 1.9 درجه برای فشار خون سیستولیک و 1.00 درجه ...
تاثیر مکمل ها بر فشار خون بالا
...> بیماری فشار خون بالا به راحتی قابل تشخیص است و می توان این بیماری را با تغییرات و اصلاحات در سبک زندگی، همراه با مصرف داروها، مدیریت کرد. بعضی از مکمل های غذایی هم می توانند به کنترل فشار خون کمک کنند. کوآنزیم Q10 به گفته دانشمندان، میزان کوآنزیم Q10 در بدن افراد مبتلا به بیماری فشار خون بالا، پایین تر از دیگران است. کوآنزیم Q10، نوعی آنتی اکسیدان و نوعی آنزیم محسوب می شود که نقش مهمی در تولید انرژی بر ...
پیشتازی، پیروزی و ابقاء روحانی با رأی حداقل 23 میلیونی
و شناخت الزامات عملی مدیریت شهری؛ نمونه هایی از معیارهایی هستند که توجه به آنها در انتخاب شوراها بسیار اهمیت دارد. متاسفانه در چند سال اخیر به ویژه در کلان شهرها کسانی به عنوان شورا انتخاب شدند که ملاک مردم در انتخاب آنان؛ شهرت هنری یا ورزشی بود در حالی که شورای شهر به دلیل ارتباط آن با مدیریت شهری بیش از هر چیز به افراد متخصص و کارآمد و کارشناس به امور نیازمند است. نقش شوراها در قانون ...
خواص کدو سبز چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص کدو سبز)
ورم پروستات مصرف کدو سبز برای افراد بالای 40 سال که دچار ورم پروستات هستند، بسیار مفید است. مفید برای بیماران قلبی کاهش قند خون و پایین اوردن کلسترول خون از دیگر خواص کدو سبز بوده، از اکسیداسیون کلسترول که یکی از دلایل اصلی تجمع کلسترول در دیواره رگ های خونی می باشد جلوگیری می کند و از اینرو غذای مفیدی برای بیماران مبتلا به قند و چربی خون و یا بیمارن قلبی است ...
راهکارهای ساده برای حفظ سلامتی
شده و وزن افراد راحت تر پایین می آید. بهتر است اندازه بشقاب ها و لیوان هایتان را کوچک تر کنید تا غذای کمتری مصرف کنید. به فکر فشارخون تان باشید میزان نمکی که اکثر مردم مصرف می کنند، دو برابر بیشتر از میزان مورد نیاز بدن (یک قاشق چایخوری یا 6 گرم در روز) است. نمک علاوه بر اینکه باعث احتباس آب در بدن و نفخ می شود، فشار خون را نیز افزایش می دهد. مواد غذایی صنعتی حاوی میزان زیادی ...
غذاهایی که برای سلامتی زنان مضر است
زیرا التهاب بیماری های قلبی عروقی ایجاد می کند. دکتر اسپلاور بیان می کند که قند مایع حتی برای بدن بدتر است.قند مایع قند خون را سریع تر بالا می برد و افزایش انسولین را ترغیب می کند که باعث افزایش وزن می شود. خود میوه را مصرف کنید، که حاوی فیبر بوده و به تنظیم قند خون کمک می کند. برای سلامتی بیشتر قلب بیماری قلبی قاتل شماره یک زنان است. با پرهیز از غذاهایی که به قلب شما ...
روغن هسته انگور و خواص بی نظیر آن
روی 40 فرد مبتلا به کلسترول خون بالا انجام گرفت، تجویز مکمل هسته انگور به همراه کرومیوم به میزان قابل توجهی باعث کاهش کلسترول خون این افراد شد. تجویز مکمل آن نیز برای افراد سیگاری، کاهش LDL را در آزمایشات آنها نشان داد. در بررسی دیگر، تجویز 1 اونس روغن هسته انگور به مدت 4 هفته 14 درصد افزایش در HDL را به دنبال داشت. فشارخون بالا: آنتی اکسیدان ها (نظیر هسته انگور) موجب حفاظت رگ های خونی در ...
نرخ تورم در کشورهای مختلف در سال 2017 به چه رقمی می رسد؟
به مرز 2.8 درصد برسد که هنوز از نرخ تورم هدف در چین که 3 درصد است کمتر خواهد بود ولی این روند افزایشی تا سال 2020 ادامه خواهد داشت و در این سال ما شاهد رسیدن نرخ تورم به مرز 4.5 درصد هستیم. نرخ تورم در فصل دوم سال 2017 در چین به مرز 1.7 درصد می رسد و رشد قیمت فولاد و مواد اولیه صنعتی باعث می شود تورم تا انتهای سال جاری رشد کند. اما با توجه به اینکه قیمت ملک در این کشور سیر کاهشی به خود ...
خوردنی هایی که مانع ریزش مو می شود
از برخی خوراکی ها می توانید مانند مکمل های درمانی برای زیبایی خود استفاده کنید و به جای صرف هزینه بالا با خوردن آنها طراوت و زیبایی را به موهای خود هدیه دهید. به گزارش میزان، داشتن موهای زیبا، بلند و پرپشت باعث افزایش اعتماد به نفس و زیبایی بویژه در خانم ها می شود و همه افراد اعم از زن و مرد در طول سال های مختلف زندگی می خواهند که موهایی سالم داشته باشند، علاوه بر مراقبت های درمانی از ...
انواع پروتئین شیر A1 یا A2، آیا فرقی با یکدیگر دارند؟
...> پس امکان اثبات اینکه بتا-کازئینA1 موجب دیابت نوع 1 می شود، وجود ندارد. اما احتمال خطر ابتلا به برخی بیماری ها در افرادی که این پروتئین را بیش از حد مصرف می کنند، بیش از دیگران است. مطالعات بر روی حیوانات نتایج متضادی را دربر داشت. برخی از آنها دریافتند که هیچ گونه تفاوتی بین بتا-کازئین A1 و A2 وجود ندارد. برخی مطالعات دیگر حاکی از تاثیر مثبت و نقش موثر بتا-کازئین A1 نقش ...
انسولین چیست؟ همه چیز درباره هورمون انسولین
برخی بیماری های دیگر مرتبطند. این علائم شامل تیری گلیسیرید بالا در خون، کلسترول مفیدِ پایین، فشار خونِ بیش از حد معمول و چربی شکمی است. برخی مواقع این علائم سندرم مقاومت در برابر انسولین خوانده می شوند. مقاومت در برابر انسولین محرک اصلی دیابت نوع 2 است. شاخص قند خون بالا حاکی از عدم پاسخ سلول ها به انسولین است. به مرور، سلول های تولید انسولین در پانکراس ...
از خوردن این داروها در یک زمان، خودداری کنید!
به گزارش بهداشت نیوز طبق مطالعات اخیر منتشر شده در مجله ی سیاست عمومی و تجارت، حتی افرادی که برچسب این داروها را به دقت مطالعه می کنند، در اغلب مواقع قادر به تشخیص خطرات احتمالی آنها از قبیل ترکیبات فعال مشابه داروهای بدون تجویز پزشک نیستند. در روند بهبودی از خود بهتر و سالم تر مراقبت کنید. با پیروی نکات زیر از ترکیبات مخاطره آمیز و احتمالی این داروها اجتناب نمائید. 1-جفت خطرناک: تایلنول و داروهای سرماخوردگی چندمنظوره ...
چه کار کنیم که از ایست قلبی نمیریم؟
از بین برود. فشان خون بالا به جز این که ممکن است رگ های خونی تان را ببندد، باعث ضخیم شدن عضلات قلبتان هم می شود. همه این ها می تواند قلب شما را از کار بیندازد. چاق ها: چاقی یکی از دلایل اولیه ایست قلبی است. اگر چاقید و از اضافه وزن رنج می برید، سریع در نزدیک ترین باشگاه بدن سازی نزدیک خانه ثبت نام کنید و رژیم بگیرید. چاقی بیش از حد باعث می شود رگ های قلبتان بگیرد و خون به قلب نرسد، همین ...
چای دارچین پرخاصیت و کاهش دهنده کلسترول
دارچین به راحتی می توان چای دارچینی نیز تهیه کرد. شما می توانید با نوشیدن یک فنجان چای دارچین تب را به سرعت پایین آورده همچنین دارچین بهترین دارو برای دردهای عضلانی است و برای رفع درد به کار می رود اثر آن آرام کننده و نشاط بخش است و باعث گشوده شدن رگ ها می شود و در گردش خون اثری مثبت دارد و بدن را در مقابل امراض مصون نگه می دارد و می توان گفت اثر پنی سیلین و آنتی بیوتیک را داراست، پس ...
پیشتازی حسن روحانی در نتایج اولیه انتخابات ریاست جمهوری
مواقع بحران خود را نشان می دهد. تخصص، کارآمدی، آشنایی به وظایف و شناخت الزامات عملی مدیریت شهری؛ نمونه هایی از معیارهایی هستند که توجه به آنها در انتخاب شوراها بسیار اهمیت دارد. متاسفانه در چند سال اخیر به ویژه در کلان شهرها کسانی به عنوان شورا انتخاب شدند که ملاک مردم در انتخاب آنان؛ شهرت هنری یا ورزشی بود در حالی که شورای شهر به دلیل ارتباط آن با مدیریت شهری بیش از هر چیز به افراد متخصص ...
بهترین برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
شان و همچنین فشار سیستولیک خون آنها کاهش یافته بود. برای بهره بردن از فواید بیشمار بنشن، خیلی خوب است که مصرف آنها را حتما در برنامه ی غذایی هفتگی خود بگنجانید. انواع سالادهایی که با حبوبات و بنشن تهیه می شوند یک راه ساده برای مصرف آنها هستند که می توانید همراه با سایر چیزهایی که برای کاهش وزن مفیدند میل کنید. اگر قصدتان شش تکه کردن شکم است، پس باید نان های ساده را کنار بگذارید اما از ...
گیاه دارویی گالگا معجزه ای برای کاهش قند خون
رسیده است استفاده از گیاه گالگا برای کنترل قند خون عصاره استخراج شده از گیاه گالگا حاوی دو ترکیب شیمیایی به نام گوانیدین و گالگین است که این دو ترکیب خواص کنترل کنندگی قند خون دارد و در درمان دیابت مانند داروی متفورمین عمل می کند. نتایج مطالعه اثر گیاه گالگا در کنترل قند خون در خرگوش ها نشان داد که 32 درصد از خرگوش های مبتلا به دیابت(Diabetes) با مصرف این گیاه قند خونشان ...
چگونه با طب سنتی چاق شویم
اختلال عصبی مبتلا شود. علت: درمانگران طب سنتی ناراحتی، اضطراب، غصه، استرس و فشارهای عصبی را از جمله دلایل کاهش اشتها و بروز لاغری در افراد می دانند و معتقدند این تنش ها مانع از جذب و هضم مناسب مواد غذایی مفید و لاغری می شود. بنابراین بهتر است پیش از درمان لاغری از متخصص طب سنتی خود بخواهید برای درمان اختلال های عصبی اقدام کند. اخلاط نامناسب در بدن در بسیاری ...