خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین هایی که هوای شما را دارند
آن ها نباشد، بلکه عوارضی منفی نیز برای آن ها به همراه داشته باشد. اسدالله رجب متخصص اطفال و دیابت نیز با بیان این مطالب می گوید: توصیه های کنونی ما بر متنوع کردن غذا و استفاده از ترکیب مناسب ویتامین ها استوار است؛ به عنوان مثال اگر روی سالاد میوه سیب (حاوی مقدار مطلوبی ویتامین، املاح و سایر مواد گیاهی)، پرتقال (سرشار از ویتامینC) یا میوه مورد نظر ذائقه شما کمی پودر نارگیل و کاکائو (که ...
تاثیر تغذیه بر درد زانو
ضدالتهابی خود در درمان بسیاری از بیماریها بویژه بیماریهای قلبی- عروقی و دردهای استخوانی موثر است. در طب سنتی نوشیدن شیر گرم به همراه پودر سنجد برای کاهش درد زانو توصیه میشود. روغن زیتون : روغن زیتون خواص ضدالتهابی دارد و مصرف شکلهای خوراکی آن باعث کاهش مشکلات مفصلی میشود. همچنین ماساژ زانو با روغن زیتون به ویژه اگر گرم باشد در کاهش درد موثر است. در طب سنتی ماساژ زانو با روغن زیتون ...
دمنوشی برای رفع سردردهای عصبی
التهابات پوستی را کاهش داده و به درمان جوش و اگزما کمک می کند, با افزایش قدرت سیستم ایمنی به عنوان ضد درد، ضدالتهاب و ضداسپاسم عضلات و درمان مشکلات ادراری کاربرد دارد؛ دم کرده آن رفع خستگی می کند. روش تهیه دم نوش بابونه یک قاشق مرباخوری (حدود 5 گرم) در یک فنجان آب جوش، دم کرده (پس از 3 دقیقه) 2 تا 3 بار در روز مصرف کنید. ...
حشرات مرگ آفرین
نوروتوکسین آن نیز فعالیت عصب ها را مختل کرده و دردی را ایجاد می کند که از نظر برخی به فرو رفتن سوزن داغ درون بدن شبیه است. اما این حشره به خاطر ابعادی که دارد می تواند حجم بالایی از سم را وارد بدن شما کند و در نهایت اگر 30 یا 40 بار توسط آنها نیش بخورید، به اندازه یک قاشق چایخوری سم وارد بدنتان می شود. اگر این سم از حدی بالاتر برود آنگاه می تواند باعث از کار افتادن کلیه ها شده یا حتی قلب تان را از تپیدن ...
این مواد را حتما مصرف کنید!
فشارخون و کاهش احتمال سنگ سازی کلیه، ازجمله خدماتی است که پتاسیم به بدن شما می رساند. نیازتان چقدر است؟ بزرگسالان: 4700 میلی گرم در روز زنانی که فرزندشان را با شیر مادر تغذیه می کنند: 5100 میلی گرم در روز چه خوراکی هایی مصرف کنیم؟ می توانید با مصرف سیب زمینی، موز، ماست، شیر، ماهی تن زرد، سویا، و انواع میوه ها و سبزیجات نیاز بدنتان به این ماده را تامین کنید. اگر زیاد دچار گرفتگی عضلات می شوید و همیشه خسته اید، هر روز موز میل کنید و دیگر خوراکی های حاوی پتاسیم را در برنامه غذایی تان جا دهید. ...
گیاهانی آهنی!
اضافه کنید. بوک چوی این کلم چینی چه به صورت بخارپز یا سرخ کرده مواد مغذی مانند ویتامین A و آهن را در اختیار بدن انسان قرار می دهد. یک فنجان بوک چوی حاوی 1.8 میلی گرم آهن است. سیب زمینی پخته یک سیب زمینی بزرگ پخته شده تقریبا سه برابر آهن بیشتر نسبت به یک وعده سه اونسی (85 گرم) مرغ داد. به همراه ماست یونانی (یک جایگزین با پروتئین بالا برای سس) به عنوان چاشنی ...
طرز تهیه ماسک آلوئه ورا در خانه
. حتماً لبه های خاردار برگ را پیش از پوست کندن برگ بریده یا قطع کنید. 4. با یک قاشق یا چاقو، ژل درون برگ را بیرون بیاورید. 5. اکنون ژل را به مدت چند ثانیه در مخلوط کن ریخته تا بهم زده شود و به غلظت یکنواختی برسد. چنانچه بیش از حد ژل مخلوط شود، قوام و درجه ی غلظت رقیق و آبکی خواهد شد. 6. برای اینکه ژل اثر بخش تر شود و همچنین بمنظور نگهداری آن، به ازای یک چهارم فنجان ژل آلوئه ورا، می توانید مواد زیر را بدان بیافزایید: • 500 میلی گرم پودر ویتامین C • 400IU (واحد بین المللی) ویتامین E • 1 قاشق غذا خوری روغن نارگیل ...
تهیه کاپ کیک کهکشانی با تزئین هیجانی
چایخوری پودر کاکائو 320 گرم شکر قنادی 2 قاشق چایخوری بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری جوش شیرین نصف قاشق چایخوری نمک 190 میلی لیتر روغن گیاهی 3 عدد تخم مرغ 300 میلی لیتر شیرعسلی 5 قطره رنگ غذای آبی 2 قاشق چایخوری عصاره وانیل برای تزئین: ستاره های درخشنده براق نقل های نقره ای ...
پای مرغ و سبزیجات
گرم فلفل دلمه ای رنگی (خرد شده): 1 عدد ذرت تازه: 100 گرم سس سفید: 1 پیمانه فلفل قرمز: به میزان لازم روش پخت: 1. کره، آرد، یک هشتم قاشق چایخوری نمک و بیکینگ پودر را داخل کاسه ای ریخته و با هم مخلوط کنید. بعد با نوک انگشت ورز دهید تا به صورت خرده نان درآید. سپس به ترتیب 1 عدد زرده تخم مرغ و شیر را به آن اضافه کرده و با دست مخلوط کنید تا به صورت خمیر درآید. بعد آن را به مدت 15 ...
استخوان ها هم چربی دارند! /سوسیس با طعم گردو به بازار آمد/ از رژیم غذایی تا افسردگی/ نشانه های ...
کلیه فرهنگ های مختلف در دنیا پذیرفته شده است. سوسیس ها به دلیل تنوع در انواع و طعم های مختلف متناسب با همه سلیقه هاست همچنین انعطاف پذیر بودن پروسه تولید و قیمت قابل رقابت با سایر محصولات گوشتی، مواد اولیه ارزان از طرفداران زیادی برخوردار است. در همین راستا مخترعان ایرانی در صدد آمدند تا سوسیس و کالباس را با مواد اولیه ای تولید کنند که سالم بوده و بدون نگرانی همه سنین می توانند از آن مصرف کنند. این ...
جوجه کباب مزه دار شده
جوجه کباب مزه دار شده از مجموعه دستور غذایی های جیمی الیور است که ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. این کباب های مزه دار شده طعم فوق العاده ای دارند. مواد لازم: گشنیز 1 مشت نعناع 1 مشت سیر 3 حبه پیازچه 6 ساقه فلفل چیلی قرمز 1 عدد لیمو 1 عدد نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم روغن زیتون به میزان لازم سینه ...
دمنوشی برای لاغر شدن!
برنامه غذایی تان بگنجانید. طرز تهیه: یک لیوان آب را داغ کنید و زمانی که به جوش آمد زیر شعله را خاموش کنید. یک قاشق کوچک زنجبیل رنده شده را به آن اضافه کرده و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه دم بکشد. می توانید برای خوش طعم تر شدن آن مقداری عسل به نوشیدنی تان اضافه کنید و سریع آن را بنوشید. در لینک زیر با دیگر فواید و مضرات زنجبیل آشنا شوید. دمنوش گیاهی چای سبز چای سبز ...
طرز تهیه کباب تابه ای گیاهی
. بعد از زمان ذکر شده فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد روشن کنید تا گرم شود، ظرف مناسبی را چرب کنید. مایه کباب را به اشکال مختلف قالب بزنید و داخل ظرف بچینید. ظرف را به مدت 25-35 دقیقه داخل فر قرار دهید تا کباب ها آماده شود. در این فاصله گوجه فرنگی ها را بشویید و بگذارید خشک شوند. سپس آنها را به سیخ بکشید و کباب کنید. کباب تابه ای را همراه با کوجه های کبابی داخل ظرف موردنظرتان بچینید و همراه با نان سرو کنید. یه جور دیه در این مایه کباب تابه ای می توانید نصف پیمانه لوبیا قرمز پخته و چرخ شده هم استفاده کنید که طعم و بافت خوبی به کباب شما می دهد. ...
درمان سرفه خشک؛ 7 درمان خانگی و سریع که سرفه را متوقف می کند
. برای درست کردن شربت زنجبیل و نعناع به سه قاشق غذاخوری زنجبیل خردشده، یک قاشق غذاخوری نعناع خشک، 4 فنجان آب و یک فنجان عسل نیاز دارید. زنجبیل را خرد کنید و به همراه نعناع به چهار فنجان آب اضافه کنید و آن را به جوش بیاورید. بگذارید ترکیب آن قدر بجوشد تا حجم آن به نصف مقدار اولیه برسد. پس از اینکه کمی خنک شد یک فنجان عسل را با آن ترکیب کنید و هم بزنید تا تمام عسل کاملا در آن حل ...
طرز تهیه کباب کوبیده گیاهی
گروه اجتماعی: برای 4 نفر؛ زمان آماده سازی و پخت 5 ساعت به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله آشپزی مثبت، مواد لازم: 3 پیمانه سویای ریز 2 عدد پیاز رنده شده 2 ق س تخم کتان 2 ق س آرد لپه ق چ ادویه دلخواه ق چ زردچوبه ق چ پودر سیر ق چ پودر آویشن 4 عدد گوجه فرنگی 4 عدد فلفل کبابی ...
این بار لازانیا را تک نفره سرو کنید!
... 6 ورقه لازانیای گندم کامل 450 گرم گوشت گاو چرخ کرده ی بدون چربی (یا گوشت بوقلمون چرخ کرده) 1 پیاز نگینی 2 حبه سیر خرد شده 1 قاشق غذاخوری چاشنی ایتالیایی 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز خرد شده یک هشتم قاشق چایخوری نمک یک هشتم قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه آسیاب شده 10 مارچوبه پاک و خرد شده 1 قوطی (430 ...
این قسمت از کله پاچه را حتما بخورید
. حیدری یادآور شد: اشخاص باید کله پاچه را در دیگ مسی طبخ کنند همچنین این غذا باید روی شعله ملایم به آرامی از شب تا صبح پخته شود. متأسفانه برخی کله پزی ها گوشت ماهیچه گاو را جایگزین گوشت صورت گوسفند می کنند، زیرا گوشت صورت گوسفند بهترین گوشت محسوب می شود و گران قیمت بوده در صورتی که گوشت ماهیچه گاو دارای طبع خیلی سردی است. افراد باید کله پاچه بز و گاو را در صورت مصرف حتماً همراه با ادویه جات گرم مانند فلفل قرمز و زنجبیل میل کنند. ...
8 ماده خوراکی نشاط آور
است آنها را در رژیم غذایی خود در فصل بهار بگنجانید. زیرا وقتی انتخاب های غذایی شما درست باشند، آینده سلامت شما بهتر خواهد بود. لعاب تربچه تربچه یکی از مواد غذایی است که مصرف آن در هوای گرم از بروز آلرژی و حساسیت های فصلی جلوگیری می کند. هویج رنده و خردل سعی کنید در سالاد کلم از هویج رنده شده،سس خردل به همراه مرغ و گوشت استفاده کنید.ماکارونی و نخود مصرف ماکارونی به ...
چرا برخی روغن ها مضر هستند؟
شفا آنلاین: حتما تاکنون موارد متعددی درباره روغن های مختلف و فواید و مضرات آن ها برای بدن انسان شنیده اید. در این گزارش تلاش می شود به طور مختصر با انواع روغن ها و مضرات و فواید آن ها و میزان مجاز مصرف آن ها آشنا شویم. به گزارش شفا آنلاین :روغن ها که به آنها چربی ها نیز اطلاق می شود، اغلب مواد مایعی هستند که با آب مخلوط نشده و با داشتن چگالی کمتر روی آب شناور می شوند.البته برخی روغن ...
رژیم DASH را بیشتر بشناسید
همراه باشید. مشخصات کلی رژیم DASH ✔️ کل چربی رژیم کمتر از 10% ✔️ اسیدهای چرب اشباع (SFA) کمتر از 3% ✔️ کلسترول کمتر از 5 میلی گرم در روز ✔️ محدود کردن گوشت به میزان 140 گرم در روز ✔️ محدود کردن تخم مرغ به 4 عدد در هفته ✔️ مصرف 2 سروینگ ماهی در هفته – مصرف غلات کامل مثل نان گندم با آرد سبوس دار، برنج قهوه ای، غلات سبوس دار، جو دوسر ...
گیاه رازیانه داروی لاغری
کرده آن را صاف کرده با عسل و یک قاشق غذاخوری ماست شیرین به مدت20 دقیقه مخلوط آن را روی صورت قرار می دهند. در دوران بارداری و شیردهی، مصرف این گیاه ضرری به همراه ندارد و داروخانه های گیاهی ایران به شکل های مختلف (مثل قطره آنتی میگرن، شربت توسیان، شربت تیسیان، پودر ژنرال تونیک، قطره سنکول، سنالین، منتازین و لوسیون تقویت موی سنیره) موجود هستند که داخل تمام این محصولات رازیانه وجود دارد. منبع: ...
طرز تهیه لقمه های اسفناجی لازانیا
فلفل سیاه را با یکدیگر مخلوط کنید. 5-یک قاشق از مخلوط را روی یک ورقه لازانیا بمالید و سپس آن را رول کنید. همین کار را با بقیه مواد تکرار کنید. 6-کف قالب، سس مارینارا بریزد. سپس لقمه های لازانیا را درون آن بچینید. 7- بقیه پنیر پارمسان و موزارلا را روی مواد بریزید. 8-قالب را به مدت 35 تا 40 دقیقه در فر بگذارید تا پنیرها آب شده و سطح آن ها طلایی شود. 9-لازانیا را با جعفری خرد شده تزئین و سرو کنید. انتهای پیام/ ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی در آشپزی
تخم شربتی دانه های بسیار ریز اما بی نهایت مغذی هستند. تنها 2 قاشق غذاخوری از آن حاوی 11 گرم فیبر، 4 گرم پروتئین و 137 کالری می باشد. تخم شربتی منبعی فوق العاده از امگا 3 و برخی مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان هاست؛ مانند کلسیم، فسفر و منیزیم.
15 نکته طلایی که زنان باردار باید بدانند
...> یخ همبرگر میل به ماده غذایی خاصی در دوران بارداری، در دوران بارداری طبیعی است و اصلا اشکالی ندارد که میل خود را با خوردن آن ماده غذایی برطرف کنید، اما خیلی در این کار زیاده روی نکنید. اما میل به چیزهایی که جزو غذاها حساب نمی شوند، مثل یخ، پودر لباسشویی، تراشه های رنگ، خاک رس ممکن است نشان دهنده کمبود ماده ای در بدن شما باشد. با دکترتان صحبت کنید. خوردن این مواد می تواند ...
طرز تهیه پرده پلو
مواد لازم برای تهیه پرده پلو : مغز بادام 1 فنجان کشمش پلویی 1 فنجان برنج 3 فنجان کره 100 گرم ران مرغ 2 عدد یا گوشت گوسفند دارچین 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه به میزان لازم ادویه پلویی 1 قاشق چایخوری برگ بو 1 عدد مواد لازم خمیر پرده پلو : تخم مرغ 2 عدد ماست 2 قاشق ...
5 نوع ماده غذایی شیرین مفید برای سلامتی که می توانید جایگزین قند و شکر کنید
. با این وجود اگر دیابت دارید یا ریسک آن برای شما وجود دارد، قبل از استفاده از آن در رژیم غذایی تان با پزشک مشورت کنید. هنگام خرید این شیره، به برچسب روی محصول دقت کنید؛ بسیاری از انواع متداول شیره ی افرا، شیره ی ذرت با فروکتوز بالا دارند. پس حتماً مطمئن شوید که از شیره ی افرای خالص و بدون هیچ افزودنی استفاده می کنید. 3. شیره ی خرما خرما بسیار شیرین است و مواد مغذی ...
چرا این پرنده زیبای زینتی عروس هلندی نام گرفت + تصاویر
، هلو، سیب، موز، انگور، پرتقال، گیلاس (اطمینان حاصل کنید که عروس هلندی شما هیچ دانه ای را از میوه نخورد، برخی از دانه ها بسیار خطرناک و برای پرنده سمی است . جوانه غلات و حبوبات تازه تهیه شده: گندم، جو، نخود، عدس، ماش، برنج و ماکارونی بدون روغن و نمک. پروتئین و گوشت: مقدار خوردن مرغ ...
6 روش برای از بین بردن بوی نامطبوع در خانه
سیگار را از بین می برد. در نتیجه چند عدد زغال روشن را در ظرف های فلزی کوچک گذاشته و در نقاط مختلف خانه قرار دهید. راه های عطرآگین کردن خانه یکی از ساده ترین روش ها برای عطر آگین کردن فضای خانه، استفاده از اسپری های خوشبوکننده هوا و بوگیرهایی است که به صورت کارخانه ای در انواع و اقسام مدل ها و بوها تولید می شوند ولی در اینجا می خواهیم چند بوگیر خوشبوکننده دست ساز و خانگی را معرفی ...
بهترین برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
؟ کاتچین؛ آنتی اکسیدانی که مانع انباشته شدن چربی در شکم می شود. چای دوست ندارید؟ به جای آن گلابی تازه میل کنید. گلابی هم منبع خوب دیگری از این آنتی اکسیدان است. هر روز مقداری مرغ و بوقلمون کم چرب بخورید تا به چربی سوزی شکم تان کمک کنید. تحقیقات نشان داده که خوردن پروتئین نه تنها احساس سیری را طولانی تر می کند و باعث می شود در وعده های بعدی، کمتر غذا بخورید، بلکه در مقایسه با چربی ها و ...
نکات ضروری برای روزه داری سالمندان و جوانان
رویه زولبیا و بامیه در وعده های سحر و افطار اجتناب کرده و لقمه های غذا را به خوبی بجوند. عظمایی عنوان کرد: افراد روزه دار بهتر است یک ساعت پس از صرف شام میوه میل کنند. همچنین استفاده از ماست به همراه پونه کوهی، گل سرخ و شوید، سالاد، سبزی و تنقلات سالم از قبیل: کشمش، انجیر و برگِ زردآلو در محدوده زمانی بین افطار تا شام توصیه می شود. نکات ضروری برای روزه داری سالمندان ...
