خانه
استخوان ها هم چربی دارند! /سوسیس با طعم گردو به بازار آمد/ از رژیم غذایی ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گذاشتن کره در بشقاب چلوکباب برای سلامتی مضر است
نامطلوب مثل اسیدهای چرب اشباع و کلسترول می باشد و همچنین دارای پروتئین هستند که وقتی در مجاورت آتش و دود قرار می گیرند احتمال ایجاد ترکیبات مضر برای سلامتی وجود دارد. حال اگر در کنار این موارد حاصل از دریافت گوشت های کبابی، مارگارین و یا کره هم اضافه شود تقریباً اثر هم افزایی دارند و بدن با دریافت بالایی از مواد مضر و چربی های نامطلوب مواجه می شود در نتیجه چربی خون افزایش یافته و ممکن است سلامتی به خطر ...
مشکلات روحی ناباروری، استرس تان را اینگونه مهار کنید!
گفتگو احساس کرده و تمرکز بیشتری داشته باشید. 12. مراقب رژیم غذایی تان باشید. ازآنجاکه زمان، انرژی و پول زیادی بخاطر درمان های ناباروری هزینه کرده اید، ممکن است سلامت عمومی خودتان را نادیده گرفته باشید. بااینحال این امکان وجود دارد که حداقل کمی از استرس و ناراحتی تان بخاطر عوامل سلامتی تان است -- به ویژه رژیم غذایی تان. اگر در شرایط فشار و اضطراب هستید، سعی کنید مصرف قند، نمک ...
روزه داران این توصیه های غذایی را جدی بگیرند
میزان چربیهای نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می شود افزود:خیلی ها فکر می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی وپرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند در حالی که باید توجه داشت مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. عبدالهی توصیه کرد: در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبرمثل میوه ها وسبزی هااستفاده کنید که ...
زمان امتحانات چی بخوریم؟
. – صبحونه نیمرو بخورین. صبحونه ای سرشار از ویتامین B (وجود ویتامین B برایسوخت و ساز سریع گلوکز به انرژی حیاتی ) گزینه ی خوبی برای تقویت حافظه اس. این ویتامین رو با زرده ی تخم مرغ، تخم آفتابگردان و غلات میشه تامین کرد. – لیست لغات خودتون رو با راه رفتن حفظ کنین! ورزش های فشرده و کوتاه مدت تاثیر به سزایی در یادگیری شما دارن. ورزش های کوتاه و سریع ( سه دقیقه دویدن قبل از درس خواندن) انتقال ...
تهران رکورددار سقط درمانی
سموم محیطی از جمله گازهای بیهوشی، وقتی پدر در معرض جیوه، سرب و مواد شیمیایی صنعتی و آفت کش ها قرار گرفته باشد، خطر سقط را بیشتر می کند. همچنین عوامل محیطی و تعذیه ای هم می تواند مادر را در خطر سقط قرار دهد. امیدوار گفت: زمانی که آزمایش های غربالگری نشان دهد جنین دچار مشکل است؛ یعنی علائمی دارد که نشان دهنده سالم نبودن جنین است توصیه به سقط جنین درمانی می شود. البته برای انجام این کار حتما باید نوزاد بیشتر از 19 هفته نباشد. ...
از مزایای رابطه جنسی چه می دانید؟
مرتب هستند، فشارخون پایین تر است که نباید آن را با افزایش فشارخون در حین رابطه زناشویی اشتباه گرفت . کاهش وزن: رابطه زناشویی یک ورزش محسوب می شود. در رابطه زناشویی در هر دقیقه به طور متوسط 5 کالری انرژی مصرف می شود که هم باعث کاهش وزن می شود و هم اینکه کنترل وزن را بهبود می بخشد. کاهش خطر ابتلا به سکته ی قلبی: رابطه زناشویی، خطر سکته یا حمله قلبی را کاهش می دهد. میزان مرگ ...
10غذای عجیب که گویا از آینده به زندگی ما راه یافته اند
به گزارش شفاف، در دنیای پر سرعت امروزی، تقریبا همه وجوه حیات بشر دستخوش تحولات بزرگی شده تا او را به سمت سهولت هر چه بیشتر زندگی و جا نماندن از قافله تکنولوژی سوق دهد. فناوری های تولید شده توسط انسان ها تلاش دارند تا سلامت، آسایش و آسانی بیشتری به زندگی فرد ارائه دهند. از جمله می توان به حذف مواد غذایی مضر و جایگزینی آن با نمونه ها ارگانیک اشاره کرد. در این راستا می توان به مضرات مصرف ...
6 عاقبت خطرناک صبحانه نخوردن!
بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می گیرد. سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالی که عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ...
این نشانه ها می گویند برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید!
برای سوزاندن کالری به کالری نیاز دارد. این حالت بسیار شبیه زمانی است که می خواهید آتش روشن کنید. برای روشن نگه داشتن آتش باید در آن هیزم بریزید. به غذا مانند آتش بدنتان نگاه کنید. غذا آتش سوخت و ساز بدن را روشن نگه می دارد و کاهش وزن را ممکن می کند. وقتی به اندازه کافی غذا بخورید بدن ابتدا از غذا به عنوان سوخت استفاده می کند سپس به سراغ چربی که برای انرژی ذخیره کرده بوده می رود. اما ...
رستوران داری کسب و کاری با بازار 16 هزار میلیاردی
در امریکا و اروپا این روند به شکل دیگری است. در این مناطق، فست فودهای سنتی با رشد بیشتری روبرو خواهند بود. چرا که ذائقه مشتریان در این منطقه ها تغییر کرده و آن ها به دنبال غذاهای طبیعی هستند. علت اصلی نیز آگاه شدن مصرف کنندگان نسبت به اثرات بیماری زای این نوع غذاها در طولانی مدت است. بر همین اساس، بازیگران این بازار نیز به سمت و سوی دیگری تغییر مسیر خواهند داد. مواد اولیه طبیعی، گوشت های بدون ...
چه کنیم روزه اولی ها در گرمای خرداد راحت روزه بگیرند
را به سلامتی بگذرانند. به پارچ آب نچسبید! اگر می خواهید خود و فرزندتان در طول روز احساس تشنگی کمتری کنید، غذاهای سرخ شده را از وعدۀ سحری حذف کنید؛ همچنین زیاد دور غذاهای گوشتی نروید برای هضم آن، بدن مقدار زیادی آب مصرف می کند. از حبوبات مختلف استفاده کنید که پروتئین مورد نیاز بدن روزه اولی فراهم شود. کاهو آب زیادی در خودش دارد و می توانید از شب تا صبح یک دیس بگذارید ...
پس از مرگ، برای بدن چه اتفاقی می افتد؟
که باعث می شود باکتری ها و قارچ ها جذب بدن شوند و شروع به تجزیه گوشت و اندام های نرم بدن کنند. پس از تجزیه بخش های نرم بدن نوبت به تجزیه اسکلت استخوانی بدن می رسد که سال های بسیاری طول می کشد تا تجزیه شود و به طور حدودی پس از 50 سال پس از مرگ استخوان ها نیز ناپدید می شوند. اتفاق اول پس از مرگ آخرین ذخایر اکسیژن موجود در بدن تمام شده و فعالیت مغز همزمان با غیرفعال شدن اعصاب ...
آیا می توان به سوسیس و کالباس های گیاهی اعتماد کرد؟
کلینیک تخصصی کلورکتال این دانشگاه با بیان اینکه به طور کلی وجود مقادیر بالای 5 ماده در هر محصول غذایی مستقیما سلامتی افراد را نشانه می رود، گفت: وجود نمک زیاد، چربی بالا، گوشت قرمز، طعم دهنده های شیمایی و مواد نگهدارنده در هر محصولی حتی فست فود ها قطعا به مرور زمان سلامتی فرد را به خطر می اندازد آن هم در شرایطی که فرد به خاطر اشتیاق به طور مداوم از این محصولات مصرف کند. این فوق تخصص گوارش ...
عوامل موثر بر ناباروری، نوشابه نازا می کند؟
مواد تشکیل دهنده نوشابه های انرژی زا به صورت شیمیایی است و در این راستا انرژی مورد نظر بدن باید از طبیعت و به طور طبیعی به بدن برسد.حجت الاسلام مهدی محمد قلی زاد عنوان کرد: اشخاص بهتر است به جای مصرف نوشابه های انرژی زا برای تامین انرژی بدن خود از گیاه جین سینگ و همچنین از انگور که به صورت طبیعی انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کنند استفاده کنند. وی افزود: با وجود این که در ساخت و تولید ...
بخور و نخورهای غذایی برای سلامت باروری
دارای علایم تغییر اندازه سلول های دهانه رحم هستند. مواد مغذی: بتاکاروتن گوشت قرمز بدون چربی فواید: کاهش خطر کم خونی (آنمی) به ویژه در زنان و تامین کننده مواد معدنی ضروری برای سلامت عمومی سیستم تولید مثلی زنان مفید برای: زنان و مردان در تمام سنین مواد مغذی: آهن، سلنیم و روی ساردین فواید: کمک به حفظ جریان خون سالم و بهبود ...
نان های سفید, شکر, نمک های صنعتی سرمنشأ بیماریهای مختلف
آلمان در تهیه بسیاری از محصولات قنادی از شیرین بیان و عسل استفاده می شود که خود درمانگر بسیاری از بیماری های گوارشی و ... است و متأسفانه ما در خواب غفلت از ذخایر گیاهی و زیست بوم های خود به سر می بریم! نان های سبوس دار جو, گندم و چاودار را که سبوس و فیبر آن 16 اسید آمینه و ویتامینهای ضروری بدن را در خود جای می دهد؛ تبدیل به نان سفید بدون سبوس و بدون خاصیت کردند. به نان های سفید و سرشار ...
نکات طلایی برای روزه گرفتن در تابستان
شیرینی هایی مانند زولبیا و بامیه به سرعت در بدن به انرژی تبدیل می شود، مصرف اینگونه خوراکی های قندی به هیچ وجه توصیه نمی شود. به جای آن بهتر است از خرما، کشمش و برنج استفاده کنید که به دلیل اینکه قند موجود در آنها به تدریج در بدن می سوزد، انرژی روزانه شما را کاملا برآورده می کند و در بین روز دچار رخوت، بی حالی و سردرد نمی شوید. نوشیدن مایعات را فراموش نکنید روزه گرفتن در تابستان برای ...
ضروری ترین مواد معدنی برای بدن
9 ماده معدنی ضروری برای بدن برخی از مواد معدنی وجود دارند که بدن برای دستیابی به سلامت مطلوب، به مقدار کمی از آنها نیاز دارد. این مواد معدنی که به ریز مغذی ها نیز معروف هستند، عبارتند از ید، روی، کروم و آهن. بدن برای تقویت اندام ها و بهبود عملکردهای بدنی، این مواد مغذی را پردازش می کند. آنها همچنین برای تولید آنزیم و هورمون هم مورد استفاده قرار می گیرند. مقادیر ناکافی ریز مغذی ها می ...
این خوراکی ها بیماری تان را بدتر می کند
.... همچنین التهابات درونی بدنتان را دیرتر برطرف می کند. گوشت قرمز هنگامی که بدنتان دارای یک ویروس، باکتری و بیماری خاصی است، و شما گوشت قرمز مصرف می کنید، التهابی در بدنتان به وجود می آید که باعث می شود، بدن دیگر نتواند با بیماری و باکتری مبارزه کند. همچنین تحقیقات نشان داده است هنگام درگیری با عارضه ای، مصرف گوشت قرمز سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و بیماری دیرتر درمان می ...
توصیه های پزشکی در مورد انواع قطره های چشمی
برای ما تجویز کرده است را برای دیگران نیز توصیه کنیم، افزود: چون ممکن است علائم ما دو نفر مشابه باشد. اما علت بیماری مادو نفر مشابه نباشد. هم چنین چشم از ارگان های بسیار بسیار حساس است و ارگان های مختلفی از چشم ما نگه داری می کنند. هم خود چشم و هم غدد دیگر بدن سلامت چشم را حفظ می کنند. این داروساز در ادامه بیان کرد: چشم از محل هایی است که جذب دارو در آن خیلی به سرعت انجام می شود. ...
نشانه های عدم مصرف لبنیات/ نرمی غضروف کشکک زانو در کمین دختران است؟ /خودداری از چای خوری در سحر
...، منابع کلسیمی که از محصولات غیرلبنی گرفته می شوند برای سلامت ما بهتر هستند؛ استخوان ها با افزایش مصرف میوه ها و سبزی ها، به تعادل کلسیمی بهتری می رسند و همچنین محدود کردن مصرف پروتئین حیوانی، ورزش منظم، بهره کافی از نور آفتاب یا مکمل های ویتامین دی و مصرف روزانه 500 میلی گرم کلسیم از منابع گیاهی، کلسیم بیشتری در اختیار بدن ما قرار می دهد؛ بنابراین محصولات لبنی در رژیم گیاهخواری توصیه نمی شوند ...
درمان ناباروری با تغذیه، ماده غذایی مفید
تحقیقات حاکی از آن است که افراد بر اثر مصرف غذاها یا نوشیدنی هایی که در بسته بندی پلاستیکی هستند، آسیب های جدی به سلامتی خود به خصوص قدرت باروری می رسانند. مواد غذایی و آب موجود در غذاهای کنسروی و بطری ها و قوطی های پلاستیکی می تواند سلامتی افراد را تحت تاثیر قرار دهد، فشار خون آن ها را افزایش دهد و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها همچون دیابت و اختلالات قلبی عروقی را در آن ها افزایش دهد و از همه ...
داروهایی که تا ابد قد کوتاهتان میکند
رشد قد تا زمانی که صفحه رشد استخوان ها در سنین بلوغ باز است ادامه دارد و پس از آن برای همیشه متوقف می شود. اگر می خواهید فردی قد بلند و با اعتماد به نفس باشید، باید دور بعضی عادت های غلط را خط بکشید. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان هشدار می دهند که نوجوان ها از مصرف قرص های مکمل رژیمی اجتناب کنند. بر اساس تحقیقات در مکمل های رژیمی مواد شیمیایی سمی ...
مبارزه با ام اس با تغذیه مفید
مصرف چربی ها و شیرینی ها صرفه جویی شود. از مواد غذایی نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، لبنیات، گوشت،تخم مرغ و حبوبات استفاده شود. 5-فواید رژیم غذایی مناسب اگر بیمار در مرحله اولیه باشد باعث کند شدن سیر بیماری و بعد از چند وقت باعث می شود کاملا از بین برود .(بیمار کاملا باید زیر نظر پزشک باشد حتی موقعی که بیماری از بین رفت چون امکان برگشت آن وجود دارد.) کم تحرکی ناشی از یکی ...
افزایش شانس بارداری، باید و نبایدها
. 4. در صورت وجود کم خونی قبل از بارداری بهتر است درمان صورت پذیرد. بسته به شدت آنمی میزان مصرف مکمل آهن متفاوت است. استفاده از منابع غذایی غنی از آهن در هنگام درمان کم خونی ضروری است. 5. در صورت ابتلاء به دیابت و چاقی بصورت BMI بالای 35 ، الزام است کاهش وزن تا رسیدن به محدوده BMI طبیعی صورت گیرد. عالوه بر کنترل مرتب قند و چربی خون، مصرف غذاهای کم چرب و غنی از کربوهیدراتهای مرکب با اندیس گالیسمی پائین و مصرف غذاهای حاوی فیبر و هم چنین انجام منظم تمرینات ورزشی توصیه می شود. این افراد باید به مشاور تغذیه ارجاع داده شوند. ...
روغن زیتون؛ یاری برای قلب
روغن زیتون که عصاره میوه زیتون است، یکی از محبوب ترین و شناخته شده ترین روغن های گیاهی است که نه تنها طعم خوبی دارد، بلکه سرشار از خاصیت است و همه جا به حافظ سلامتی معروف است.بهترین روغن زیتون نوع کاملا طبیعی آن است که بدون حرارت تهیه شده باشد. پژوهشگران نیویورکی تاکید می کنند که روغن زیتون تنها چربی واقعا سالم است و بهترین روغن برای پخت و پز است.این نوع روغن حاوی 60 گرم آب، 20 گرم چربی، 100 گرم ...
غذاهای سفید هم مواد مغذی فراوانی دارند؟
گروه سبک زندگی " تیتریک "، ، متاسفانه بیشتر مردم اشتهای زیادی به خوردن چنین غذاهایی دارند، در حالی که دیگر غذاهای سرشار از مواد مغذی را نادیده می گیرند. غذاهایی که حاوی شکر سفید و آرد تصفیه شده هستند معمولا شاخص گلیسمی بالایی نیز دارند. خوردن غذاهایی که حاوی گلیسمی بالایی هستند، می تواند قند خون را به شدت بالا ببرد و به مرور ممکن است افزایش وزن را افزایش دهد. برخی تحقیقات نیز نشان داده اند خانم هایی که غذاها ...
مواد غذایی که تمرکز کودکان را افزایش می دهند
و انواع مواد غذایی غنی شده با آهن مثل ماکارونی یا نان اشاره کرد. ماده دیگری که از اهمیت خاصی در تمرکز دانش آموزان برخوردار است، اسیدهای چرب امگا 3 نام دارد. اسیدهای چرب امگا 3، نوعی از چربی های سالم هستند که برای غشای سلولی مغز ضروری به حساب می آیند. بدن انسان نمی تواند امگا 3 تولید کند، پس باید این ماده مهم را به رژیم غذایی اضافه کرد. کمبود امگا 3 در دانش آموزان می تواند روی توانایی ...
خوردن گوشت قرمز را برای کاهش چربی خون متوقف کنید
خوردن غذاهای پرکالری اجتناب کنید، غذاهای حاوی نشاسته بالا یا قند به شکل چربی در بدن شما ذخیره می شوند و برای سلامت بدن بسیارمضر هستند . چکاپ های دوره ای انجام آزمایش دوره ای و منظم کلسترول و چربی خون و مشاوره با متخصص و در صورت نیاز مصرف دارو یکی از موارد بسیار ضروری برای کنترل این بیماری بویژه درمبتلایان است . برخی دستگاه های تست خون برای استفاده شخصی فرد مبتلا وجود ...
خستگی و بی حوصلگی علامت کمبود آهن
خستگی و بی حوصلگی علامت کمبود آهن مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت می گوید: اگر چه آهن موجود در گوشت قرمز بهترین نوع آهن برای جبران کم خونی است اما مصرف بیش از حد آن می تواند موجب افزایش چربی خون، نقرس و سرطان روده شود. خانم عبداللهی گفت:گوشت قرمز حاوی اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است و ارزش غذائی پروتئین گوشت (گوشت سفید و قرمز) نسبت به پروتئین گیاهی بیشتر است. وی با ...
