خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موادغذایی مفیدبرای کاهش کلسترول
بستگی دارد. چنانچه این بیمارَ ناشی از چاقی، الکلیسم و دیابت باشد حتما باید این مشکلات زمینه ای را درمان کرد. اگر عوامل ارثی و ژنتیک عامل ایجاد این عارضه باشند باید از داروها و رژیم غذایی کاهنده کلسترول استفاده شود. مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول کلسترول خون در افرادی که از رژیم غذایی گیاهخواری محض استفاده می کنند نسبت به افراد گوشتخوار پایین تر است و تصور ...
عواملی که خروپف را بدتر می کنند
به مدت چند ثانیه و حتی دقیقه دچار اختلال می شود. زمانی که این مشکل بروز می کند نمی توان از کنار خر و پف به سادگی عبور کرد، چون این انسداد باعث کاهش اکسیژن خون می شود. قطع تنفس با عوارضی مانند فشار خون بالا و بیماری های قلبی و مغزی در ارتباط است و باید مورد بررسی و درمان قرار بگیرد. در ابتدا بهتر است عوامل و رفتارهایی که باعث تشدید خر و پف می شوند را شناسایی کرده و در جهت رفع ...
30 درصد زنان خوزستانی مبتلا به فشار خون بالا هستند
: سال گذشته مطالعه ای گام به گام انجام شد که در گام نخست پرسشنامه ای برای جمعیت نمونه تدوین شد. درگام دوم یک سری تن سنجی از جمله سنجش وزن و قد انجام شد و در نهایت آزمایشی روی افراد انجام شد که حاصل این مطالعه بیانگر وضعیت جامعه ما در سطح کشور و استان بود . وی با اشاره به این که فشار خون بالا، فشار بالای 140 روی 90 است، افزود: در مطالعه ای که انجام شد جمعیت نمونه افراد بالای 18 سال بودند ...
به این 6 دلیل در خواب شُرشُر عرق می ریزید!
دسته از افراد نیستید احتمالا تعریق شبانه تان به این 6 دلیل اتفاق می افتد. نگاهی به داروهای که مصرف می کنید بیندازید تحقیقات نشان داده است داروهای ضد افسردگی و روانی معمولا باعث تعریق شبانه و بالا رفتن درجه حرارت بدن می شود و با توجه به مطالعاتی که در سال 2003 منتشر شده است، محققان پی بردند استامینوفن و آسپرین نیز جزء داروهایی است که تعریق را در خواب افزایش می دهد. ...
میوه های مناسب برای بیماران مبتلا به دیابت را بشناسید
... توت ها و میوه های قرمز (به خاطر وجود آنتی اکسیدان بالا): چنانچه عاشق مصرف هرگونه از انواع توت ها یا میوه های قرمز باشید، ( خواه شاه توت، خواه توت فرنگی یا هر نوع میوه دیگری از این دست نظیر بلوبری، رد بری، زغال اخته)، می توانید با خیال راحت آن ها را مورد استفاده قرار دهید. طبق گزارشات به دست آمده از انجمن دیابت آمریکا، میوه های ذکر شده بهترین میوه های موجود برای افراد مبتلا به دیابت می ...
کلسیم بر قلب چه تآثیری دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز، همه ما از تاثیر کلسیم بر سلامت استخوان با خبریم. اما آیا می دانید کلسیم بر قلب چه تآثیری دارد؟ مطالعه ای که بر روی 5000 نفر در کره ی جنوبی صورت گرفته جواب سؤال ما را خواهد داد. مطالعات نشان داد افراد مسنی که کلسیم لبنیاتی مصرف می کنند با ریسک سکته قلبی کمتری مواجه اند. کلسیم نقش حیاتی بر روی قلب دارد، انقباضات قلب تحت تأثیر ورود و خروج کلسیم به سلول های قلبی صورت ...
خطرات جبران ناپذیر کم خوابی برای سلامتی
...> 6. افزایش بیماری قلبی دانشمندان با انجام تحقیقاتی به این نتیجه رسیده اند که با بیدار ماندن افراد برای بیش از 88 ساعت، فشار خون افزایش می یابد. براساس یافته های محققان، افرادی که در هر شبانه روز تنها 4 ساعت می خوابند در مقایسه با افرادی که 8 ساعت می خوابند، ضربان قلب بالاتری دارند. غلظت پروتئین واکنشی نوع C که یکی از علامت های ابتلا به بیماری های قلبی است در افرادی که کم خواب هستند، بیش از ...
رژیم غذایی کم کاری تیروئید در بارداری
بیماری است. تنها راه پی بردن به این بیماری نیز دادن آزمایش خون است. کسانی که دارو برای شات تجویز می شود، باید هر دو یا سه ماه یک بار میزان داروی مصرفی شان توسط پزشک بررسی و دوباره تنظیم شود. و پس از هرباری که این کار انجام می شود، دوباره به پزشک مراجعه کنند. در مورد خانم های باردار هم کسانی که دچار کم کاری تیروئید هستند، بهتر است قبل ازبارداری مصرف داروی خود را شروع کنند. چون همان طور که گفتم در سه ...
با این 8 خوراکی بی شک سنگ کلیه می گیرید
سرویس سبک زندگی فردا: حال با مصرف این 10 خوراکی ابتلا به سنگ کلیه را در خود به میزان قابل توجهی افزایش می دهید. در ادامه این مطلب را به نقل از جام جم آنلاین بخوانید. کافئین: مصرف بی از حد نوشیدنی های کافیئن دار مانند قهوه، چای و نوشابه استرس تان را بالا برده و کلیه هایتان را برای ساخت سنگ تحریک می کند. با مصرف کافئین میزان کلسیم در ادرار زیاد شده و علاوه بر سنگ کلیه ممکن است دجار نارسایی ...
اضافه وزن طبیعی در بارداری چقدر است؟
صورت بود. اما اگر آزمایش نشان دهد که پروتیئن ادرار منفی است، قند خون ندارند و وضعیت جسمی شان مطلوب است، اینجا تاکیدمان روی رژیم غذایی است. به ایشان توصیه می کنیم از مصرف مواد غذایی پرچرب و یا لبنیات و شیر و ماست پرچرب خودداری کنند، از مصرف مواد غذایی مثل کوکو و کتلت که با روغن فراوان سرخ شده است خوداری کنند، مصرف موادی مثل برنج و ماکارونی را نه قطع بلکه کم کنند وحجم را با مصرف میوه جات، سبزیجات، سالاد و یا دسرهای کم کالری پر کنند. توصیه من به این خانم این است که حتما به پزشک مراجعه کنند. ...
چای بادرنجبویه را به سفره روزانه تان بیفزایید
اعصاب و حافظه شده و با خاصیت آرام بخشی و خواب آوری در درمان اضطراب و میگرن موثر است و با رقیق کردن خون و انبساط عروقی موجب تنظیم فشار خون می شود. بابونه التهابات پوستی را کاهش داده و به درمان جوش و اگزما کمک می کند, با افزایش قدرت سیستم ایمنی به عنوان ضد درد، ضد التهاب و ضد اسپاسم عضلات و درمان مشکلات ادراری کاربرد دارد؛ دم کرده آن رفع خستگی می کند. روش تهیه دم نوش بابونه یک قاشق مرباخوری (حدود 5 گرم) در یک فنجان آب جوش، دم کرده (پس از 3 دقیقه) 2 تا 3 بار در روز مصرف کنید. ...
فواید بی نظیر آب کدو حلوایی
غذایی خود از مصرف گوشت اجتناب می کنند) بسیار مورد توجه قرار دارد. علاوه بر این، نوشیدنی فوق به عنوان جزء ثابت برخی شیرینی ها و نیز برخی دارو ها به حساب می آید. برخی مزایای مصرف این نوشیدنی برای سلامتی: آب کدو حلوایی خواص بی نظیری دارا می باشد که در این مقاله تنها به بخش کوچکی از آنها اشاره شده است، برخی از اصلی ترین مزایای مصرف این نوشیدنی در ادامه ذکر شده است: کبد و ...
تولید انبوه ورق های ویژه ساخت رینگ خودروهای سبک
مهمترین دغدغه های مدیران فولادسازی تبدیل شده است. علاوه بر اینکه رشد روزافزون تقاضا در بازار جهانی فولاد در کنار بهره وری، اهمیت این موضوع را دوچندان مینماید. بنابراین مدیریت انرژی در کارخانه های فولادسازی به یک اولویت ملی تبدیل شده است. این مهندس فرآیند فولادسازی و ریخته گری مداوم از کیفیت مواد ورودی (آهن اسفنجی، قراضه و ...)، سطح فناوری مورد استفاده، روش کنترل فرایند، سبک استفاده از شارژ ...
کاهش فشار خون در بارداری
سری مسائل خاص تجویز می شود. برای اینکه فشار خون تان طی بارداری کنترل باشد به یک مشاوره تغذیه مراجعه کنید و رژیم غذایی لازم را دریافت کنید. همچنین لازم است داروهایی که برای تان تجویز شده است را به طور کامل مصرف کنید.
مضرات غیرقابل جبران رژیم کم کربوهیدرات
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، این نوع رژیم ها به غیر از کاهش وزن سریع تر، به حفظ فشار خون متعادل، کاهش کلسترول و کاهش تریگلیسرید کمک می کنند. اما به رغم تمام فواید کوتاه مدتشان، معایب قابل توجهی هم دارند... وضعیت متابولیسمی غیرطبیعی بدن شما به جای استفاده از گلوکز جهت انرژی، سراغ چربی ذخیره شده می رود و این وضعیت خطرناک و غیرطبیعی به دلیل عدم مصرف ...
این مواد را حتما مصرف کنید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، در این مطلب، فهرست مواد معدنی مورد نیازتان را تا اندازه ای کامل می کنیم و راه های تامین آنها را با شما در میان می گذاریم. چرا باید فلوراید مصرف کنیم؟ مصرف کافی فلوراید سلامت استخوان ها و دندان های شما را حفظ می کند اما محققان ثابت کرده اند که استفاده بیش از اندازه از این ماده یا قبل از سه سالگی از فلوراید استفاده کردن، می ...
احتمال ابتلا به افسردگی با حذف صبحانه
خوردن صبحانه با فشار خون بالا، مقاومت نسبت به انسولین و همچنین قند خون بالا همراه است. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود. به گفته محققان، یکی از دلایل ضعف کردن و احساس گرسنگی مداوم، عدم مصرف صبحانه است. افرادی که روز خود را با مصرف ...
گیاهان آهنی که شما را از خوردن گوشت بی نیاز می کنند + اسامی
خودتان برشته کنید. با این کار نه تنها خیلی خوشمزه تر می شوند، بلکه می توانید در انواع دستورهای آشپزی آن ها را قرار دهید. مثلاً می توانید قبل از پخت، آن ها را در آبلیمو یا سرکه و حتی در عسل قرار دهید و سپس مصرف کنید. این دانه های کوچک دارای پروتئین بالا، آهن، روی و منیزیم هستند. چغندر چغندر برای کم خونی ناشی از کمبود آهن بسیار مفید است. چغندر سرشار از آهن همراه با فیبر، کلسیم، پتاسیم ...
راز لاغری را با این دمنوش ها تجربه کنید + طرز تهیه
کرده و در وعده های صبح و ظهر بعد از غذا یک فنجان بنوشید. حداکثر تا مدت 3 ماه این دوره را ادامه دهید. ***دمنوش گل رز چای گل رز دارای غلظت بالایی از آنتی اکسیدان است و مصرف آن به واسطه سم زدایی بدن، از سوی بسیاری از کارشناسان توصیه می شود. مصرف این چای بدون استفاده از قند کمک بیشتری به تحریک سوخت و ساز بیشتر چربی های بدن می کند. برای طرز تهیه این چای کافی است یک ...
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
به گزارش خبرگزاری دانا،حتما دقت کرده اید افرادی که به بهانه های مختلف از وعده صبحانه رد می شوند انتخاب های ناسالم تر برای وعده ناهار دارند این افراد در طول روز بیشتر غذا و البته به مواد غذایی چرب و شیرین علاقه پیدا می کنند شاید این به خاطر باور غلط خیلی از مردم باشد که فکر می کنند، چون صبحانه نخورده اند و یا مثلا از صبح گرسنه بوده اند می توانند در وعده ناهار یا شام هرچه می خواهند بخورند البته ...
صندوق طلا و بازار آتی ذرت به زودی راه اندازی می شود
دنیا به شمار می رود. به این ترتیب چین در تعیین قیمت بسیاری از کالاها نقش اساسی دارد، برای مثال در حال حاضر در مورد قیمت فولاد، قیمت های بورس های چین، آسیای میانه و اروپا مطرح است. ایران نیز در بسیاری از کالاها مانند پسته، زعفران، قیر و جو تولیدکننده اصلی است و در برخی اقلام مانند ذرت مصرف کننده بزرگ به شمار می آید. حجم تولید سالانه ذرت در ایران حداکثر 2 میلیون تن اما مصرف آن بین 6 تا 8 میلیون تن ...
تحولات اعجاب انگیز بدن پس از ترک سیگار
... حال اگر هم اکنون سیگار کنار گذاشته شود، به طور کلی و به مرور زمان تحولات زیر در بدن اتفاق می افتد؛ بعد از بیست دقیقه فشار خونی که بالا رفته بود شروع به پایین آمدن می کند و نیز درجه حرارت بدن که بالا رفته مجددا" به حال طبیعی برمی گردد. هشت ساعت بعد میزان منواکسید کربن خون که افزایش پیدا کرده و این امر می تواند موجب کاهش اکسیژن رسانی به اندام بشود، به ...
فواید خیار برای سلامت/ رفع تشنگی تا تنظیم فشارخون
مهمترین خواص خیار مانند کمک به کاهش وزن، آبرسانی به بدن و رفع تشنگی، ادرار آور بودن و دفع سموم بدن همگی ناشی از بالا بودن میزان آب موجود در خیار هستند. از آنجائیکه خیار مقدار قابل توجهی فیبر دارد در افزایش احساس سیری نقش داشته، جذب ریزمغذی ها را تسهیل کرده و برای بهبود روند هضم غذا و دفع مواد زائد جمع شده در روده ها بسیار لازم است. علاوه بر این خواص مدر و ضدالتهاب خیار به کاهش ...
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
حرکات خود ندارد، فکر نکنید که از قرص های روان گردان استفاده کرده است. وقتی همسفرتان غش کرد و نقش بر زمین شد، احتمالا دچار ایست قلبی شده است. سریع نبضش را چک کنید، اگر نبض و تنفسش قطع شده، به طور حتم، قلب همسفرتان ایستاده است، چون وقتی کسی غش می کند، نبض دارد و قفسه سینه اش بالا و پایین می رود. در ایست قلبی پوست آبی- سفید می شود و اگر به جز رنگ پوست آواتاری، دیدی که مردمک چشمش گشاد شده ...
فواید گوگرد برای بدن + موادغذایی سرشار از گوگرد
موثر است. استفاده از گوگرد کافی در رژیم غذایی فواید ارزشمندی برای بدن دارد. گوگرد در کراتین وجود دارد و باعث استحکام مو، پوست و ناخن ها می شود. گوگرد همچنین در کمک به ساخت کلاژن نقش دارد. کلاژن باعث استحکام و قابلیت ارتجاعی بافت همبند و پوست شده و برای داشتن پوستی سالم و انعطاف پذیر ضروری است. گوگرد می تواند در مبارزه با عفونت های باکتریایی به بدن کمک کند. همچنین علاوه بر ...
آب طالبی مانع پیری زودرس می شود
، بلکه برای بازسازی پوست خانم ها، جلوگیری از سفید شدن زودرس مو، مبارزه با ریزش مو و جلوگیری از چروکی شدن پوست با گذر زمان نیز مفید است. طالبی سرشار از ویتامین C و A است که با تحریک گلبول های سفید خون در بدن، سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و باعث ریشه کن کردن عفونت در بدن می شود. آب طالبی مانع پیری زودرس می شود آب طالبی به دلیل دارا بودن پتاسیم، مانع از فشار خون بالا در ...
ضرورت توجه به نیاز علمی جامعه در تألیف مقالات دانشگاهی
...، اختلال دوقطبی، سندرم خستگی مزمن، بیماری عروق کرونر و برخی از اختلالات روانی استفاده می شود. با توجه به تحقیقاتی که در سال 1945 انجام شد، این دارو یک ماده موثر در درمان سندرم ژیلبرت است که یک اختلال ارثی مشترک است. فولیک اسید می تواند مکانیسم داروهای ضد تشنج مانند فنی توئین و فنوباربیتال را افزایش دهد. فنی توئین و پیریمیدون ممکن است غلظت های سرمی فولات را کاهش دهند و در صورت مصرف ...
گیاهانی آهنی!
...> اسفناج سبزیجات برگدار تیره، به ویژه اسفناج، نیروگاهی برای آهن هستند. سه فنجان اسفناج حاوی حدود 18 میلی گرم آهن است که بیشتر از یک استیک هشت اونسی (227 گرم) محسوب می شود. در نتیجه، تنها با مصرف سالاد اسفناج می توانید نیاز روزانه خود به آهن را تامین کنید. بروکلی نه تنها بروکلی سرشار از آهن و مواد مغذی دیگر مانند ویتامین K و منیزیم است، بلکه منبع خوبی برای ویتامین C نیز ...
ماه رمضان، بهترین موقعیت برای ترک سیگار
سیگار کشیدن در شما بوجود آمد می توانید با نگاه کردن به این دلایل وسوسه خود را بکاهید. از میان دلایل کلی ترک سیگار می توان به موارد زیر اشاره کرد: با ترک سیگار و مواد مخدر احتمال خطر ابتلا به سرطان، حمله های قلبی، بیماری مزمن ریه، سکته مغزی، آب مروارید و دیگر بیماری ها در من کاهش می یابد، فشار خون من پایین می آید، چهره بهتری خواهم داشت. پوست من هیدراته تر خواهدبود و روی پوستم چین و چروک ...
عوامل کاهش قدرت باروری
دهد اما مصرف هیچ خوراکی خاصی برای یک یا دو بار نمی تواند باعث افزایش قدرت باروری شود. زوج هایی که می خواهند شانس باروری خود را بالا ببرند، باید در طول زندگی خود رژیم های غذایی سرشار از مواد مغذی و فیبر داشته باشند و دور فست فودها و غذاهای فرآوری شده (مانند سوسیس، کالباس، انواع ناگت و...) را خط بکشند. ...
