املت پنیر و گوجه فرنگی+روش تهیه - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با خواص و مضرات گشنیز
برای پوست دارد و خاصیت قابض آن به تعادل پوست چرب و مستعد آکنه و روشن کردن پوست کمک می کند. مخلوط کن خود را آماده نمایید و این پیشنهادات را امتحان کنید: ماسک پاک کننده ی گشنیزو عسل مناسب پوست های کدر گشنیز تازه ی این ماسکِ لایه بردار، پوست را روشن می کند و آرد برنج قهوه ای، سلول های مرده را به آرامی از بین می برد و عسل هم پوست را نرم می کند مواد لازم 1 قاشق غذاخوری ...
راهکارهای طب سنتی برای کاهش درد قاعدگی
کاهش درد در این مورد کمک کرد که در ادامه می خوانید. اصول تغذیه ای 1 پرهیز از مصرف غذاهایی با مزاج سرد مثل خیار، گوجه و... از چند روز قبل از ایام قاعدگی. 2 پرهیز از خوردن غذاهای با هضم سنگین و غلیظ مثل کله پاچه، حلیم و... از چند روز قبل از قاعدگی 3 توصیه به مصرف غذاهایی با هضم آسان مثل زرده تخم مرغ و گوشت گوسفندی 4 استفاده از ادویه های هاضم مثل ...
راه های فرار از چاقی
در هر فردی دیده شود حتی در کودکان. چگونه لاغر شویم؟ رژیم غذایی و ورزش دو راه حل اصلی برای کم کردن چربی خون و کاهش وزن است. افراد چاق حین رعایت یک رژیم غذایی فاقد کلسترول زیاد (مواد غذایی چون تخم مرغ، جگر، مغز، چربی، گوشت قرمز، پوست مرغ، خامه، شکلات ها و سرشیر) باید هر هفته خودشان را وزن کنند و اگر با این رژیم غذایی فاقد چربی، کاهش وزن پیدا نکردند، آنگاه از مواد نشاسته ای مانند انواع شیرینی و قندها ...
9 روش برای لاغری بدون زجر کشیدن!
خورید سعی کنید پروتئین هم در آن بگنجانید مثل چیزهایی که خوردنشان راحت است مثل تخم مرغ آب پز یا رول بوقلمون. 3. هر چه می خواهید بخورید، ولی تا زمانی که سیر شوید به گفته ملیا هالاس کارشناس تغذیه و سلامت تا زمانی که 80 درصد سیر شوید به خوردن ادامه دهید از آن جایی که مغز 20 دقیقه طول می کشد تا فرایند سیری را پردازش کند. اگر آهسته تر غذا بخورید، دست کشیدن از غذا هنگامی که 80 درصد ...
9راهکار برای اینکه بعد از رژِیم چاق نشوید
وعده می خورید سعی کنید پروتئین هم در آن بگنجانید. مثل چیزهایی که خوردنشان راحت است، تخم مرغ سفت. 3. هر چه می خواهید بخورید ولی تا زمانی که سیر شوید به گفته ملیا هالاس ( Melissa Halas) کارشناس تغذیه و سلامت، از آن جایی که مغز 20 دقیقه طول می کشد تا فرایند سیری را پردازش کند، تا زمانی که 80 درصد سیر شوید به خوردن ادامه دهید. اگر آهسته تر غذا بخورید، دست کشیدن از غذا هنگامی که ...
روزی نیم کیلو لاغر شوید
داده و از پرخوری جلوگیری می کند. رژیم غذایی خاص برای لاغری 300 گرم از میوه های تازه 3 تکه نان گندم کامل یا 2 عدد سیب زمینی آب پز 150 گرم ماهی تن چای و قهوه بدون قندشما همچنین می توانید از یک سالاد تازه یا یک نوشیدنی طبیعی حاوی خیار (اسموتی) به عنوان میان وعده مصرف کنید. رژیم غذایی برای یک روز صبحانه: سالاد خیار و 2 عدد تخم مرغ آب پز میان وعده: 1 سیب بزرگ، 1 هلو (کمتر از 200 گرم) یا 5 آلو ناهار: نان گندم کامل (تست) و خیار سالاد میان وعده: یک لیوان اسموتی حاوی خیار شام: سالاد میوه (3000 گرم) ...
عصیان دانشجویان
ماه بعد دو هزار و 500 نفر در فراخوان SDS علیه جنگ ویتنام دست به راهپیمایی زدند. مردم عادی استقبالی از این اعتراض ها نمی کردند و حتی عقیده داشتند این افراد، مخل نظم عمومی بوده و باید مجازات شوند. در بهترین حالت البته مردم عادی فقط نظاره گر بودند و خیلی زود همه چیز را فراموش می کردند اما هنگامی که چند تظاهرکننده به سوی دیوار سفارت آمریکا تخم مرغ پرتاب کرده و قصد پایین کشیدن پرچم این کشور را داشتند ...
عکس/عجیب ترین غذاهای هندی ها
توخالی از گندم است که در روغن سرخ می شود و سپس در آب های طعم داری که ممکن است ترش یا شور باشد غلتانده می شوند. این غذا علاوه بر کالری و روغنی که در آن سرخ می شود و قابل اعتماد نیست، نگرانی دیگری هم دارد! اینکه کسانی که این توپ ها را حاضر می کنند به نظر نمی رسد خیلی دست های شان را بشورند! شفیره کرم ابریشم یکی از بشقاب های خوشمزه و مورد علاقه در هند شفیره کرم ابریشم است که بعد از ...
نقش ویتامین ها در سلامت چشم
ویتامین D را تامین کنند؛ حتی روغن های ماهی، جگر و زرده تخم مرغ نیز حاوی میزان اندکی ویتامین D هستند. ویتامین D در اصل به واسطه تابش اشعه فرابنفش بر پوست تولید می شود. بنابراین برای اجتناب از کمبود ویتامین D ، 15 دقیقه از روز را در معرض مستقیم نور خورشید قرار بگیرید. کودکانتان را نیز برای بازی و گردش در زیر نور آفتاب از خانه بیرون ببرید. مرکبات سرشار از ویتامین C مرکبات به میزان ...
50 مورد از بهترین نکات زیبایی توسط خانم های انگلیسی
... 17 . روی برس مو، عطر اسپری کنید . 18 . پدیکور ماهی 19 . قرار دادن قاشق چای خوری سرد روی چشم ها برای کاهش ورم چشم 20 . استفاده از عسل به عنوان ماسک صورت 21 . به جای کوتاه کردن ناخن های شکسته شده، به آن چسب قطره ای بزنید . 22 . صورت تان را با آب گرم که به آن گیاهان تازه اضافه شده، بخور دهید . 23 . استفاده از وازلین برای صاف ...
مصرف شاتره برای چه افرادی مضر است؟
شاتره ، از جمله گیاهان دارویی بوده، دارای خواص شفابخش و درمانی گسترده ای است. این گیاه، سرشار از مواد آنتی اکسیدان بوده و از مهمترین خواص شاتره، محافظت از کبد و درمان اگزما است. نبض ما – غِرغِره جوشانده شاتَره برای برطرف کردن آفت، زخم های دهانی و التهاب زبان مفید خواهد بود. برگ، گل و سرشاخه گلدارشاتَره ارزش دارویی دارند. عرق شاتَره در مقایسه با دَم کرده آن خواص درمانی کمتری دارد، اما ...
شاه کلید پیشگیری از گرما زدگی در ماه رمضان از نگاه طب سنتی
گرمازدگی در ماه رمضان، افزود: هنگام سحری مصرف کاهو سکنجبین، یک قاشق روغن بادام شیرین خوراکی، میوه هایی همچون هلو، زدآلو و یک لیوان تخم شربتی کاملا کم شیرین ضروری است. وی اظهار کرد: هر یک از این خوراکی و نوشیدنی ها طبع سرد داشته و در کنترل و کاهش دمای بدن در طول روزه داری موثر هستند، از سوی دیگر جذب بالای آب در هر یک از این خوراکی ها مانع از کم آبی و گرما زدگی ناشی ازکاهش مایعات بدن در ماه ...
17 داروی گیاهی برای درمان دیابت
پذیر C و التهاب، را کاهش دهد. تقریبا هر نوع سبزی همراه با سیر و روغن زیتون خوش طعم می شود. اگر در مضیقه باشم، در آشپزخانه ام از سیر خشک شده استفاده می کنم. اما متوجه باشید که سیرِ خشک تمامی تاثیرات مثبت سیر تازه را ندارد. سیر خام و تازه خرد شده به نظر قدرتمندترین تاثیرات را دارد. زنجبیل زنجبیل گیاهی فوق العاده در مبارزه با دیابت و چربی خون بالاست، زیرا به طرق مختلف با دیابت ...
طرز تهیه نان پنیر و پیازچه
جهت تهیه نان پنیر و پیازچه کره برای چرب کردن به میزان کافی آرد بکینگ پودر دار 225 گرم نمک 1 قاشق چای خوری پودر خردل 1 قاشق چای خوری پنیر کهنه (خرد شده) 100 گرم پیاز کوهی یا دم پیازچه تازه 2 قاشق غذاخوری تخم مرغ زده شده 1 عدد کره آب شده 2 قاشق غذاخوری شیر 150 میلی لیتر طرز تهیه نان پنیر و ...
توزیع سبد کالا به خانواده زندانیان تحت پوشش مرکز مراقبت بعد ازخروج
به گزارش روابط عمومی اداره کل زندانهای قم ، مرحله دوم سبد کالایی ماه مبارک رمضان به منظور اکرام و حمایت مادی از اقشار آسیب پذیر تحت پوشش مرکز مراقبت بعد ازخروج به مددجویان نیازمند تحت پوشش به مناسبت فرا رسیدن لیالی پرفیض قدر به تعداد 100 سبد غذایی به شرح ( برنج 5 کیلوگرم، گوشت گرم گوسفندی 1 کیلو گرم، تخم مرغ 2 کیلو گرم، ماکارونی 2 بسته،عدس1کیلو گرم، لوبیا1کیلو گرم، رب گوجه فرنگی1 قوطی، روغن 1 ...
طرز تهیه جبنیه لذیذ، گوشفیل
همان گوشفیل ایرانی است. طرز تهیه شیرینی با طعمی بی نظیر را در ادامه، خدمتتان ارائه خواهیم داد امیدوارم تهیه فرمایید و از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم جهت تهیه جبنیه آرد سفید 2 پیمانه و 2 قاشق غذاخوری تخم مرغ 1 عدد خمیر مایه 2 قاشق چای خوری آب ولرم 1/2 پیمانه شیرخشک 3 قاشق غذاخوری پنیر خامه ای 3 قاشق غذاخوری شکر ...
در تابستان چگونه کمتر عرق کنیم؟
آن ناحیه و بوی بد عرق می شود، بنابراین بهتر است در فصول گرم لباس های سبک و روشن بپوشید که نور خورشید را کمتر جذب می کنند و خنک تر هستند. بهتر است کفش را هم از نوع جلوباز و از جنس چرم انتخاب کنید زیرا کفش های بسته آن هم از جنس الیاف مصنوعی، باعث تعریق بیشتر پا و بوی نامطبوع آن می شوند. هضم غذا با افزایش دمای بدن همراه است . هر چه وعده غذایی ای که مصرف می کنید حاوی پروتئین بیشتری باشد ، دمای بدنتان بالاتر می رود و بیشتر عرق می کنید . منابع پروتئین عبارتند از : انواع گوشت ها، تخم مرغ و حبوبات . منبع: سلامتی ...
خطر مسمومیت بارداری را جدی بگیرید!
توجه داشته باشید سر درد میگرنی ممکن است حتی به دلیل استرس، شرایط محیطی گرم یا پرنور، خستگی، بی خوابی یا موادغذایی هیستامین دار مثلا تخم مرغ و گوجه فرنگی شروع شود. دکتر لاهوتی با بیان مطلب فوق می افزاید: بنابراین خانم هایی که قبلا سابقه میگرن داشته اند و حالا می خواهند باردار شوند، بهتر است قبل از اقدام به بارداری به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنند تا علت میگرن آنها مشخص و ...
جیرجیرک خوری از آنجلینا جولی تا سیرجان
فروخته می شود. صیادان جیرجیرک این کار را پرمشقت اما با سود خوب معرفی می کنند. آنها جیرجیرک ها را در گونی های بزرگ به شهر می آورند و می فروشند. گفته می شود جیرجیرک ها بعد از پخته شدن در آب گرم و جدا شدن دست و پایشان، در ظرف های تابه ای روغن سرخ می شوند و مثل تنقلات مصرف می شوند. گذر زمان نشان خواهد داد که آیا ما و فرزندان مان در آینده در فست فودها و رستوران ها کماکان زرشک پلو یا پیتزا سفارش می دهیم یا به طرف حشرات سرخ شده یورش خواهیم بُرد! ...
چند غذای محلی جمهوری آذربایجان که نباید از دست داد!
برای پخت آن استفاده می شود. از گاو و مرغ گرفته تا ماهی های مختلف و سبزیجاتی مثل پیاز، فلفل، قارچ و گوجه فرنگی برای طعم دار کردن آن استفاده می شود. برای ایرانی هایی که عاشق کباب و مزه آن هستند، خوردن این شیشلیک و کباب ها می تواند جذابیت های خاص خودش را داشته باشد. به ویژه این که در کنار آن ها، نان نازک فطیر قرار داده می شود که مزه آن بسیار خوب است. خوردن کباب را در هر شهری می توانید امتحان کنید ...
چه چیزی قورت بدهم که جنین لذتش را ببرد؟
. 3.پروتئین منابع پروتئین شامل: گوشت ماهی مرغ تخم مرغ لوبیا آجیل لبنیات مصرف لبنیات مانند شیر، پنیر و ماست به دلیل وجود کلسیم و دیگر مواد مغذی که کودک به آنها احتیاج دارد، ضروری است. تا جایی که می توانید ار محصولات کم چرب استفاده کنید. 4. مواد سرشار از چربی و قند ...
من هیتلر هستم! /خصوصیات هندوانه شیرین به هنگام خرید را بدانید/بوی سیری که حکم یک عمر خانه نشینی ...
خوش رنگی صورت می شود. شیر برای سوداویان و صاحبان مزاج سرد و خشک مفید است شیر برای سوداویان و صاحبان مزاج سرد و خشک مفید است، مصرف همزمان شیر و چیزهای ترش، شور، یا گوشت، تخم مرغ، ماهی، ترب، پیاز، میوه های تازه و سبزیجات و برخی حبوبات، زیان آور است؛ مصرف غذا بعد از شیر و خوابیدن به دنبال آن سبب فاسد شدن شیر می شود. در مصرف شیر باید چند نکته را رعایت کرد اول اینکه ...
خوردن ماهی در بارداری، بهترین روش طبخ
...: ماهی فیله شده: 400 گرم آرد گندم:1 پیمانه تخم مرغ: 2 عدد آرد سوخاری: 2 پیمانه سویا سس: 4 قاشق غذاخوری آبلیمو: 4 قاشق غذاخوری سرکه: 3 قاشق غذاخوری زردچوبه: نصف قاشق مرباخوری روغن: به مقدار لازم طرز تهیه: ماهی را با آبلیمو، زردچوبه، سویا سس و سرکه خوب مزه دار کنید (به مدت 15 ...
بهترین تغذیه در حاملگی، غذاهای دوپینگی
.... پروتئین برای باروری شما لازم است. از میزان کافی آن در بدنتان، که شامل اسیدهای آمینه ضروری نیز است، اطمینان حاصل کنید. تخم مرغ و سفیده آن و ماهی منابع خوبی هستند. اگر شما گیاهخواید، از لوبیا و حبوبات مصرف کنید که سرشار از آهن و دیگر مواد مغذی هستند. اسیدهای چرب امگا 3 زمانی که باردار هستید، مصرف امگا 3 برای رشد مغز جنین تان ضروری است. اما لازم است ...
خوشمزه ترین غذاهای جهان | غذاهایی که باید در این کشورها میل کنید!
با یک سالاد همراه خورده می شود . کشور ژاپن ، مقصدی عالی برای گردشگری غذا و یا توریسم غذا است. این ماده غذایی یک نوع سوپ ژاپنی است که درست کردن ان نیز راحت است، حاوی ترکیباتی مانند tofu توفو، کیک ماهی، تخم مرغ، سبزیجات و گوشت است. همراه با عدس و برنج خوب، طعم مواد تشکیل دهنده آنرا میدهد . برای تهیه آن باید به سراغ رستوران های معتبر ژاپن بروید. بنابراین برنامه گردشگری غذا و یا توریسم غذا ...
بخور و نخورهای بارداری، توصیه های ویژه
. گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها منبع عمده تامین پروتئین و املاحی مانند آهن و روی است. مواد این گروه شامل انواع گوشت سفید و قرمز، ماهی، دل، جگر، تخم مرغ، عدس، حبوبات مانند نخود و لوبیا و مغزها مانند پسته، بادام، گردو و... است. مقدار توصیه شده از مواد این گروه برای خانم های باردار و شیرده حدودا سه سهم در روز است که هر سهم معادل 60 گرم گوشت قرمز یا ماهی یا مرغ یا نصف لیوان ...
این مواد خون ساز را در برنامه غذایی تان بگنجانید
در 100 گرم فندق، 6 میلی گرم آهن غیرهم وجود دارد که البته چرب بودن آن ها انرژی فراوانی را به بدن می رساند. بنابراین کسانی که اضافه وزن دارند، باید در مصرف این منابع غذایی حد اعتدال را رعایت کنند (روزانه یک قاشق غذا خوری تخم کدو یا کنجد بخورند و 7 عدد فندق) زیرا این مقادیر، معادل یک واحد چربی است و 45 کیلوکالری انرژی دارد. البته نباید فراموش کرد که آهن این مواد غذایی 2 تا 3 برابر کمتر از ...
30 خرداد سوسیس و کالباس
باید جانشین سازی کنیم یعنی غذاها و میان وعده های با ارزش تغذیه ای بالا و خوش طعم را معرفی کنیم که جوانان ما بدانند اگر از افراط در مصرف غذاهایی منع می شوند در عوض چه میان وعده ها یا غذاهایی به آ نها معرفی می شود و بیاییم مردم را با خواص مواد غذایی سالم و تازه خانگی که با اصول صحیح تغذیه ای و بهداشتی تهیه شده اند و نیز تاثیر این غذاها و میان وعده ها در سلامت آ نها آ شنا کنیم ولی در کنار آ ن مضرات ...
میزان نیاز بدن به تخم مرغ در یک هفته
روزانه برای فردی با بیماری قلبی است. بنابراین در روزهایی که تخم مرغ می خورید سعی کنید سایر منابع حاوی کلسترول نظیر گوشت قرمز، پنیر، کره را محدودکنید. همچنین روش طبح غذاها نیز درمقدار کلسترول موجود در آن ها موثر است از روش های طبخ بدون روغن، بخار پز، آب پز یا پخت با اسپری روغن استفاده کنید. به یاد داشته باشید که تمام کلسترول در بخش زرده تخم مرغ است بنابراین شما می توانید هر تعداد سفیده ...
طرز تهیه یک وعده غذایی خوشمزه مخصوص روزهایی که خانه نیستید! +فیلم
حجم ویدیو: 14.12M | مدت زمان ویدیو: 00:01:40 مواد اولیه: آب - نصف فنجان مخمر - دو + یک چهارم قاشق چای خوری شکر - یک قاشق چای خوری آرد - سه و نیم فنجان نمک دریایی - یک قاشق چای خوری روغن زیتون - یک قاشق چای خوری سس کچاپ - سه و نیم فنجان پنیر موزارلا - دو فنجان پپرونی ( می توانید به دلخواه از مواد دیگری مثل مرغ گریل شده استفاده کنید) اخبار زیر را از دست ندهید: ...