پیشگیری از میگرن با چند دستور غذایی ساده - سیمرغ
سایر منابع:
سایر خبرها
اسیدچرب اُمگا3 از آسیب کبدی پیشگیری می کند؟
.... زمانیکه افراد مبتلا به کبدچرب غیرالکلی بررسی شدند، دارای میزان بسیار پایین اسیدچرب اُمگا3 بودند. زمانیکه این میزان اسیدچرب افزایش یافته بود، روند بیماری متوقف شده بود. اسیدهای چرب اُمگا3، مسیرهای مهم بیولوژیکی از جمله سنتز اسیدچرب، اکسایش، تجزیه تری گلیسیریدها یا چربی های موجود در خون را تنظیم می کند. به نظر می رسد این اسیدچرب در ترمیم کبد آسیب دیده نقش داشته باشد. بالاترین میزان این اسیدچرب امگا3 در ماهی های چرب نظیر سالمون، خال مخالی، ماهی تن و ساردین یافت می شود، اگرچه به میزان کم هم در برخی مواد خوراکی نظیر گوشت مرغ، جگر، زرده تخم مرغ، و برخی انواع جلبک وجود دارد. ...
مشکلات شایع گوارشی؛ از نفخ تا ریفلاکس معده
شود. صبحانه حاجی فرجی درخصوص موادغذایی مناسب برای وعده غذایی صبحانه توضیح داد: در عرف غذایی سنتی ما ایرانی ها غلات، لبنیات و سبزی ها جایگاه بسیار خوبی در وعده غذایی دارند؛ بهتر است از نان های سبوس دار، از انواع پنیر کم چرب و کم نمک و شیر کم چرب، از مغزها به ویژه گردو و انواع میوه و سبزی مانند گوجه و خیار مصرف کرد. وی افزود: تخم مرغ یکی از پروتئین ها باارزش غذایی
طرز تهیه سالاد گل کلم، سالاد ضد سرطان
گل کلم (فارسی شرقی:گل پی) در شاخه سبزیجات دسته بندی می شود که گل آن بیشترین استفاده را دارد و ساقه و برگ های آن دور ریخته می شود. گل کلم که به واسطه بذر کشت می شود را می توان سرخ شده، آب پز، یا بخارپز و یا خام مصرف کرد. ترکیبات ضد سرطان گل کلم، بیشتر در حالتی که به صورت بخار پز طبخ شده باشد وجود دارد و آب پز و سرخ کردن گل کلم خاصیت ضد سرطانی گل کلم را کمتر می کند. در هنگام
این 6 خوراکی برای سلامت قلب تان معجزه می کنند!
به گزارش افق تازه ؛ تحقیقات نشان می دهد بسیاری از غذاهای تعجب آور با کاهش کلسترول و فشار خون، مبارزه با التهاب و ... سلامت قلب شما را در درازمدت تضمین می کنند: بادام زمینی: یک نوع اسید آمینه به نام آر آرینین دارد که می تواند کلسترول را در محدوده سالم نگه داشته و به عملکرد رگ های خونی کمک کند. بادام زمینی غنی از ویتامین ای است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به کاهش سطح کلسترول بد و بهبود سلامت
این تخم مرغ ها را اصلا نخرید!
، بلکه بلافاصله پس از رسیدن به منزل، محتویات آن را داخل ظرفی بریزید و حداکثر ظرف مدت دو روز مصرف کنید . اگر آلودگی ای بر سطح تخم مرغ دیدید، آن را به وسیله یک دستمال نسبتا زبر پاک کنید . از خرید تخم مرغ های فله ای در شانه های مقوایی رنگی که اغلب از مواد بازیافتی زباله های غیربهداشتی تهیه و رنگ شده اند جدا اجتناب کنید./سلامت نیوز
کاهش ریسک سرطان روده با رژیم غذایی مدیترانه ای
رژیم غذای مدیترانه ای پیروی می کردند. این افراد تحت غربالگری یا کولونوسکوپی تشخیصی قرار گرفتند. رژیم متداول مدیترانه ای شامل مصرف زیاد میوه، سبزیجات و حبوبات، مغزیجات آجیلی و دانه ها، غلات کامل، ماهی و مرغ، و نسبت بالای اسیدهای چرب مونواشباع نشده تا اشباع شده و همچنین مصرف اندک گوشت قرمز، الکل و نوشابه های قندی است. به گفته محققان، مصرف دو تا سه مولفه از این رژیم غذایی( diet )، در مقایسه با عدم رعایت هیچ یک، احتمال ابتلا به پلیپ پیشرفته را تا نصف کاهش می دهد.
طرز تهیه بورک با خمیر کرپ
مواد لازم برای بورک با خمیر کرپ : تخم مرغ 3 عدد آرد 4 قاشق غذاخوری بکینگ پودر 1 قاشق مرباخوری شیر 3/4 لیوان روغن مایع 3 قاشق غذاخوری نمک و فلفل کمی طرز تهیه بورک با خمیر کرپ : ابتدا تخم مرغ ها را خوب می زنیم بعد بقیه مواد را اضافه کرده و هم می زنیم تا یکدست شود. حالا ته تابه نچسب را کمی چرب می کنیم
همایش بهداشت و تغذیه دوران بازنشستگی در کرمانشاه برگزار می شود
کاهش هزینه های درمانی و کمک به اقتصاد بازنشستگان را در دستور کار دارد. این مسؤول با بیان اینکه سالمندان باید چهار گروه مواد غذایی از جمله شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات، نان، غلات، میوها و سبزی ها را در مصرف روزانه داشته باشند، افزود: تغذیه صحیح در دوره سالمندی یکی از موثرترین راه ها در کنترل اضافه وزن، فشار خون، چربی خون، قند خون و... است. انتهای پیام/پ
ظرفیت بالای پرورش شترمرغ در ایجاد اشتغال / تسهیلات اقتصاد مقاومتی بسیار راهگشاست
خون را افزایش نداده و عروق را باز می کند؛ همچنین گوشت شترمرغ 9 ساله نیز از گوشت گوسفند ترد تر است؛ البته اگر شترمرغ تخم گذار باشد گوشت آن ترد نیست. احمدی به برخی از روش های طبخ گوشت و تخم این پرنده اشاره کرد و گفت: می توان با گوشت شترمرغ، استیک و کباب برگ تهیه کرد؛ البته با کمی روغن زیتون مطبوع تر می شود. ارزش غذایی تخم این پرنده بیشتر از تخم مرغ خانگی است و با توجه به حجم زیاد آن، می
کشاورزان ایجرودی از کشت دانه روغنی کلزا استقبال می کنند
محمدباقر آقاجانلو امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در زنجان اظهار کرد: نیاز کشور به خودکفایی در تولید روغن و کاهش وابستگی غذایی به بیگانگان، لزوم افزایش کشت دانه های روغنی را آشکار می سازد. وی با اشاره به اینکه بیش از 90 درصد مصرف داخلی روغن های خوراکی کشور از طریق واردات تاُمین می شود، بر لزوم برنامه ریزی بلند مدت و منسجم با هدف نیل به خودکفایی در تولید روغن های خوراکی تاکید کرد.
جزئیاتی باور نکردنی از زندگی لوکس رهبر کره شمالی/ کیم جونگ اون خاویار ایرانی و خربزه چینی میخورد؛ زندگی ...
این رقم میلیون ها دلار براورد شده است. این در حالی است که مردم کره شمالی غذای کافی برای خوردن ندارند. مواد غذایی در کره شمالی برای اغلب مردم این کشور جیره بندی شده است. در آگوست سال 2015 به طور مثال، میزان جیره هر نفر در روز تنها 250 گرم غلات بود. پروتین نیز به جز قطعه های کوچک ماهی خشک و یا ماهی مرکب آن هم در فواصل طولانی مدت در سبد غذایی مردم این کشور جایی ندارد و بسیاری
رستورانی که فقط غذاهای عصر حجر سرو می کند
به گزارش افق تازه ؛ منوی این رستوران شامل سالادهایی با زیتون، کاپر و دانه های کاج، نان بدون گلوتن با کره های مغزی، سالمون دودی با سبزیجات و گوشت ها و ماهی های دیگر می شود. کیک های بدون شکر و گلوتن مانند پای کدو تنبل نیز برای مهمانان موجود است. در این رستوران مهمانان دقیقا می دانند مواد تشکیل دهنده که در هر ظرف می خورند چیست. این رستوران که وحشی نام دارد بخشی از جنبش رژیم غذایی
بانک مرکزی نرخ کالاها را اعلام کرد
به گزارش بانک و بیمه ( bima.ir )، خلاصه نتایج گزارش هفتگی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به 9 تیرماه حاکی از افزایش قیمت گروه های لبنیات 0.1 درصد، گوشت قرمز 0.4 درصد، گوشت مرغ 2.7 درصد و چای 1.1 درصد و کاهش قیمت گروه های تخم مرغ 1.1 درصد، میوه های تازه 7 درصد، سبزی های تازه 2.1 درصد، قند و شکر 0.4 درصد و روغن نباتی 0.1 درصد است. همچنین قیمت گروه های برنج و حبوب
9 ماده غذایی مقوی که حتما باید مصرف کنید
تخم مرغ کامل آیا زرده تخم مرغ را باید بخورید یا دور بیاندازید؟ نه این کار را نکنید! زرده، مرکز غنی از مواد مغذی تخم مرغ به ناحق، به عنوان یک منبع کلسترول متهم شده است و در حالی که کلسترول در رژیم غذایی مرتبط با سلامت قلب محدود شده است، موسسه قلب آمریکا اظهار داشت که تخم مرغ ها (شامل زرده ها)، می توانند بخشی از برنامه تغذیه سلامتی باشند. به گزارش ملیت به نقل از سلامتی، جکی نیوجنت
سفیده تخم مرغ بخوریم یا زرده؟
به گزارش ملیت به نقل از جام نیوز، غذائیت تخم مرغ شبیه گوشت است, بهترین تخم مرغ آن است که بزرگ باشد و در همان روز تخمگذاری مصرف شود. گرمای هوا سبب فساد سریع تخم مرغ می شود و برای جلوگیری از فاسد شدن می توان آن را در نمک قرار داد, طبیعت زرده آن مرکب القوی و مایل به گرمی, سفیده آن سرد و تر و پوست بیرون آن سرد و خشک است. زرده تخم مرغ، مقوی قلب و مغز است همچنین سبب تقویت نیروی
مهندس مکانیکی که مرغ بومی پرورش داد
قابل تمایز است و مشتریان ایرانی این تفاوت را متوجه می شوند. به عنوان مثال پوسته های رنگی تخم مرغ و تفاوت گوشت مرغ بومی از ویژگی های بارز این محصول است و مصرف کننده ایرانی با تبلیغات مناسب حاضر است محصول سالم و عاری از داروی طبیعی و محلی را ولو با قیمت بالاتر خریداری کند. *از جوانان روستا تعجب می کنم، چرا می گویند کار نیست؟ جوان ساوجبلاغی با اشاره به وجود ظرفیت های
میزگرد ایرنا - بیماری های مشترک انسان و دام و راه های مقابله با آنها
شود حال آنکه همین بیماری در انسان کشنده است. ** لزوم سم پاشی جایگاه و دام های یک منطقه به صورت همزمان معاون سلامت اداره کل دامپزشکی لرستان در خصوص راه های مقابله با بیماری تب کریمه کنگو گفت: جایگاه و محل نگهداری دام ها باید قابل شستشو باشد و برای جلوگیری از تخم گذاری کنه ها نباید هیچ درز و شکافی در این مکان ها وجود داشته باشد. وی بیان کرد: دام های موجود در یک منطقه و حاضر در
با سندروم روده نشت کننده آشنا شوید
واسطه التهاب در روده شکل بگیرد. حساسیت های غذایی یکی از دلایل التهاب روده است. یکی از بهترین روش ها برای نزدیک تر شدن به تشخیص بیماری، حذف مواد غذایی است که بیشترین احتمال مشکل آفرینی را دارند. در همین راستا، شش گزینه مورد توجه قرار می گیرند و از بیمار درخواست می شود دو تا سه هفته از مصرف آنها پرهیز کند که شامل لبنیات، تخم مرغ، ذرت، گلوتن، مرکبات و سویا می شوند. با عدم تحمل
تحقق آرزوی همبرگر خوردن، برای گیاهخواران!
، تخم مرغ، نمک، فلفل سیاه، پودر سیر و روغن زیتون را ریخته و هم بزنید. 3. آب لیموترش را اضافه کرده و مخلوط کنید تا یکدست شوند. 4. از مواد به دست آمده به اندازه یک نارنگی برداشته و کف دست صاف کنید تا شبیه برگر شود. 5. روغن زیتون را درون تابه ریخته و روی حرارت ملایم قرار دهید. سپس آن را به مدت 4 تا 5 دقیقه بپزید تا کاملا طلایی شود. 6. برگر گیاهی خود را درون نان گذاشته، روی آن گوجه فرنگی، کاهو، آووکادو، پیاز و سس قرار دهید و سرو کنید.
کوکوی هفت لشکر؛ غذای محبوب و سنتی در تبریز
وبسایت من آشپزم: کوکوی هفت لشکر جزو محبوبترین غذاهای سنتی تبریز محسوب میشود و به این دلیل هفت لشکر نامگذاری شده که از هفت ماده غذایی درست شده است. مواد لازم: لوبیا سبز نگینی خردشده 2 لیوان سیب زمینی خردشده 3 عدد پیاز بزرگ و خردشده 1 عدد هویج خردشده 1 عدد گوشت چرخ کرده یا سینه مرغ 150 گرم قارچ 250 گرم فلفل دلمه ای بزرگ 1 عدد تخم مرغ 3 عدد ادویه (پودر گل محمدی یا پودر زیره) 1
کشف بیش از 46 هزار کیلوگرم فرآورده غیر قابل مصرف در همدان
16 هزار و 433 قطعه یعنی 25 تن طیور غیر قابل مصرف بوده و ضبط شده است. مدیرکل دامپزشکی استان همدان درصد ضبطی را 36 صدم درصد عنوان کرد و در ادامه از واکسیناسیون علیه بیماری هاری در پنج هزار و 892 قلاده سگ گله و صاحب دار خبر داد. وی با بیان اینکه کنترل، بازرسی و نظارت بر مواد خام دامی در سطح استان نیز در این سه ماهه مورد توجه قرار گرفته است، به بازرسی از واحدهای توزیع، نگهداری
تداوم مصائب تنظیم بازار/تنظیم بازار را از وزارت جهاد گرفتند
شد و از این شیوه ساماندهی در بحث های روز مجامع علمی دنیا به عنوان بهترین شیوه حمایت از مصرف کننده یاد می شود . این کارشناس کشاورزی درباره اینکه آیا هدف دوم این قانون در کشور ما محقق شده است، گفت: خیر؛ این موضوع دلایلی دارد که به آنها اشاره خواهد شد. . وی اضافه کرد: متأسفانه قانون تمرکز به طور کامل اجرا نشد و مسئولیت تنظیم بازار به علت درست اجرا نشدن قانون، مانند گذشته در
چگونه از سکته مغزی سالمندان پیشگیری کنیم؟
...> موادی که بسیار غنی از ویتامین A هستند، عبارت از انواع جگر، تخم پرندگان، انواع سبزیجات و میوه ها به ویژه میوه های خشک می باشند. موادی که بسیار غنی از ویتامین C هستند، عبارت از میوه ها به خصوص مرکبات است. موادی که بسیارغنی از ویتامین E هستند، عبارت از جوانه گندم، خشکبار و انواع روغن های گیاهی می باشند. موادی که بسیار غنی از ماده معدنی سلنیوم هستند، عبارت از انواع جگر، قلوه، ماهی ها، گوشت ها، غلات و حبوبات می باشند. مصرف اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین 12 B و اسید فولیک نیز ضروری است. ...
9 ویتامینی که کمبود آن در بدن حس می شود
بدن از جمله تنظیم عضلات و عملکرد عصب، تنظیم سطح قند خون، فشار خون، و پروتئین مهم است. مطالعات نشان داده که منیزیم می تواند به کاهش فرکانس حملات میگرن در افراد با سطوح پایین این ماده معدنی کمک کند. مقدار نیاز به منیزیم بستگی به سن و جنس دارد. این ماده معدنی به طور طبیعی در آجیل، حبوبات، دانه ها، غلات کامل، سبزیجات تیره رنگ پیدا می شود. سطح پایین آن در دراز مدت منجر به از دست دادن اشتها، استفراغ
بیش از 500 کیلوگرم گوشت فاسد در یک رستوران کشف شد
انواع ضایعات گوشت گاو و مرغ در آن کشف شد که کاملاً بوی تعفن می داد. وی ادامه داد: بر اساس نظر کارشناسان اداره کل دامپزشکی، غیرقابل مصرف بودن این گوشت ها برای طبخ مواد غذایی از جمله جوجه کباب و کباب کوبیده تأیید و همه این گوشت ها جمع آوری و در منظر مردم معدوم شد. رئیس مرکز گشت های مشترک اداره کل تعزیرات حکومتی استان تهران گفت: این ضایعات گوشت گاو و مرغ بود که در طبخ کباب کوبیده زعفرانی
خوردن این مواد غذایی قبل از خواب ممنوع!
است که بدن شما را به شدت به کار می اندازند. برای آن که خواب عمیق تری داشته باشید، بهتر است که همه دستگاه های بدن شما آرامش داشته باشند و باید بدانید که گوشت بیشتر از غذاهای دیگر طول می کشد تا هضم شود. لازم نیست به کل از گوشت قرمز اجتناب کنید، زیرا گوشت قرمز سطح بالایی از آهن و تریپتوفان دارد که به خوابیدن کمک می کنند. فقط نباید درست قبل از خواب گوشت قرمز بخورید، زیرا بدنتان تمام شب فعال می ماند و خوابیدن را برایتان سخت می کند.
13 تیر اثرات سبزیجات و میوه جات بر بیماری ALS
تحریریه زندگی آنلاین-گروه ترجمه براساس مطالعات دانشگاه کلمبیا ارتباط بسیار جدی بین فعل و انفعالات غذائی و بیماری ALS وجود دارد پیشرفت این بیماری که به واسطه اختلالات عصبی شدید بوجود می آید و در نهایت به فلج اندام ها و تنفس منجر می شود و شانس زندگی بیمار را کوتاه می نماید (از 20 الی 48 ماه) می تواند با استفاده از مواد غذائی دارای آنتی اکسیدان بالا تحت مراقبت قرار گرفته و روند بیماری را
10 دردی که با مصرف آناناس بهبود می یابد
جینک، امگا3 ها توجه داشته باشید که بروملین موجود در این میوه باعث افزایش جذب برخی از آنتی بیوتیک ها مانند آموکسی سیلین می شود. برای همین بهتر است قبل از مصرف همزمان با پزشکتان مشورت کنید. طرز تهیه دسر آناناس مواد لازم : چندحلقه آناناس(کنسروی) 30 گرم کره 2 عدد تخم مرغ 1 ق س پودر ژلاتین (معادل 10گرم) 190 گرم آب کمپوت آناناس 220 گرم خامه شیرین شده 90 گرم پودر
درمان خانگی سندروم پای بی قرار, اگزما, معده درد, میخچه پا و 10 مورد دیگر
عنوان یک پیشگیری از مالاریا استفاده می شود، آب تونیک معمولا به میزان قابل توجهی از کوینین مصرف می کند و برای طعم تلخ متمایز آن مصرف می شود. *کینین Quinine: یک بلور آلکالوئید طبیعی سفید است که از ویژگی های دارویی آن می توان به تب بُر، درمان کنندهٔ مالاریا و کاهش دهندهٔ درد اشاره کرد. 3. لیمو ترش Lemon مورد استفاده: لکه های پیری Age spots به پیشنهاد آدری
خواص فوق العاده انبه، از تقویت حافظه تا درمان کم خونی!
/> مشکل کم خونی در افرادی که از گوشت قرمز استفاده نمی کنند، بیشتر دیده می شود. به این افراد توصیه می شود تا از منابع گیاهی آهن بیشتر استفاده کنند. به علاوه در کنار مواد غذایی آهن دار گیاهی بهتر است از غذاهایی استفاده شود که جذب این آهن گیاهی را بالا می برند. در این میان،انبه جزو میوه هایی است که می توان آن را به همراه منابع گیاهی آهن دار مورد استفاده قرار داد. در هر 100