بهترین روشهای آب کردن چربی دور شکم - اتاق خبر 24
سایر منابع:
سایر خبرها
8 مرحله مدیریت کارمندان در کسب و کار
کارمندان کمک کنید در معرض دیگر بخش های سازمان قرار بگیرند و چشم انداز خود را گسترده تر کنند. هیل می افزاید: البته از کارمندان جایگزین غافل نشوید. در غیر این صورت ظرفیت تیم تکمیل نمی شود و طی زمان از میزان مهارت افراد کاسته می شود. به یاد داشته باشید هر فردی در تیم شما استحقاق توسعه یافتن را دارد. به کارمندان تان استقلال کافی بدهید روش دیگر برای اطمینان یافتن از تعهد کارمندان ...
مرعشی: شهردار نمی شوم/چرا شهردار از بیرون شورا تعیین نشود؟
.... چند نکته وجود دارد که باید مورد توجه قرار گیرد و یکی از آن ها این است که آیا سرانه هزینه شهری عددی معقول است یا نامعقول؟ برای اینکه بفهمیم این عدد درست است یا درست نیست باید دو کار را انجام دهیم. باید شاخص ها را در دو شهر دیگر ایران مثل اصفهان و مشهد بگیریم و بررسی کنیم که هزینه اداره سالانه شهر چقدر است؟ دوم آنکه باید چند شهر 8 میلیونی در دنیا مثل لندن، پاریس، سئول، آنکارا یا استانبول را ...
بررسی ویژگی های اصلی بهترین پاک کننده های چشم در بازار
بدون ایجاد کوچک ترین خشکی تمیزکرده و با ترکیبات تازه خود باعث لطافت چشم های شما خواهند شد. شاید استفاده از لوازم آرایش ضد آب یا 24ساعته بین خانم ها رویای ثابت و ماندگارکردن طولانی مدت آرایش روی صورت را به حقیقت تبدیل کرد؛ اما پاک کردن آن ها هم درست از همان زمان به دردسری بزرگ مبدل شد. پس اگر قرار است دست از استفاده از این 24ساعته ها برندارید، بهتر است پاک کننده های آرایش چشم را که فاقد ...
آیا واقعا می توان تخم شربتی را جایگزین شیر کرد؟
وعده تخم شربتی دارای تمام مقدار فیبری است که در یک روز به آن نیاز دارید. پس تخم شربتی می تواند به سلامت سیستم گوارشی تان کمک کند. کمک به درمان دیابت دانشمدان دانشگاه لیتورال دریافتند دانه های تخم شربتی می توانند به پیشگیری از ناهنجاری های متابولیکی، مانند مقاومت انسولینی، کمک کنند، زیرا حاوی مقادیر زیادی آلفالینولنیک اسید و فیبر هستند. این اختلالات متابولیکی می توانند باعث ...
چرا باید سراغ ارتودنسی برویم؟
دوران جدید سلام کنید. یکی دو روز اول شاید به خاطر عادت نداشتن، به سیم و براکت ها ممکن است لب و دهانتان زخم شود برای این کار از موم استفاده کنید؛ اما از همه آن ها دشوارتر بحث خورد و خوراک است چون در روزهای اولیه به خاطر فشار روی دندان ها مجبور هستید تنها به خوردن آش و سوپ متوسل شوید. حتی خیلی از کسانی که تجربه ارتودنسی داشته اند می گویند به خاطر تغییر در سبک خورد و خوراک خیلی دور از انتظار نیست که ...
گفتگو با جوان بوشهری که نهنگ سواری کرد!
...: شما وقتی در یک سازمان یا اداره کار می کنید همه جوره حواس تان را جمع می کنید تا به آن سیستم آسیب وارد نشود. دریا و خلیج فارس هم برای ما مثل همان اداره و سازمان است که کار و روزی مان از آن تامین می شود. هیچ کس نمی داند بیشترین آسیب به این نهنگ های کمیاب را کشتی های باری و نفتی می زنند. خیلی از آنها به این کشتی ها برخورد می کنند و کشته می شوند. هیچ می دانستید برخی از مردم کشورهای حاشیه خلیج فارس ...
فال روزانه چهارشنبه 21 تیر 1396
دارید که برنامه هایتان را با دیگران به اشتراک گذارید و هم این که کلا امروز حوصله هیچ کاری را ندارید. متاسفانه اگر به دیگران نگویید در سرتان چه می گذرد کنار آمدن با آنها کار دشواری خواهد بود. قراری که برای دیدن یکی از دوستان نزدیک و یا عشقتان دارید در طول روز ممکن است به دلایلی که کنترل آن از دست شما خارج است بهم بخورد. تغییرات ناگهانی در برنامه تان، اتفاقات کوچک و امثال آن باعث تأخیر شما خواهند شد ...
10 نکته حیاتی در مورد سکته قلبی
، نه موضعی و کوتاه مدت. درد قلبی معمولا بیش از 5 دقیقه طول می کشد و حتی گاهی به ناحیه گردن، فک، دندان ها و دست ها انتشار پیدا می کند. برخلاف تصور عموم، درد قلبی نه تنها می تواند به دست چپ منتشر شود، بلکه دست راست را هم می تواند تحت تاثیر قرار دهد. درواقع این درد می تواند به هر ناحیه ای از بالای ناف تا فک منتشر شود. البته بعضی از افراد مثل بیماران دیابتی ممکن است اصلا درد سکته یا گرفتگی رگ را احساس ...
فال روزانه 1396/04/21
باز نکنید و تا زمانی که از چیزی اطمینان صد در صد ندارید دست به کاری نزنید تا مبادا خودتان را در موقعیتی قرار دهید که راه بازگشتی ندارد. درگیری ها و اختلاف نظرهایی بین شما و خویشاوندان نزدیکتان پیش خواهند آمد که می توانند منجر به آزردگی و دور شدن شما از هم بشوند. خوشبختانه شما این توانایی را دارید که در این موقعیت حساس مکالمات را طوری پیش ببرید که به جدایی بین شما و عزیزانتان منجر نشوند. به شما ...
7 عادت رژیمی کوچک اما قدرتمند که به کاهش وزن شما کمک می کنند
، ما با غذای کمتری احساس رضایت می کنیم. سعی کنید غذایتان را به جای بشقاب های غذاخوری در بشقاب های سالادخوری میل کنید. 3 ) چنگال تان را عوض کنید شاید انتظارش را نداشته باشید اما تحقیقات نشان داده اند استفاده از یک چنگال بزرگتر و برداشتن لقمه های بزرگتر می تواند باعث شود کمتر غذا بخورید (ظاهراً اینکه ببینید تکه بزرگتری از غذا را از توی بشقاب برمی دارید می تواند علامتی مبنی بر دست ...
چگونه متوجه استرس در کودکان شویم؟
استفاده کنید: هنگامی که کودک با شما صحبت می کند مستقیما به او نگاه کنید، حرف های او را درک و سپس به روش خودتان، حرف هایش را برای او تکرار کنید. به طور مثال، من تصور می کنم قرار ملاقات فردا با دکتر باعث شده تا عصبی بشوی. حرف زدن در مورد نگرانی ها یکی دیگر از روش های مقابله با استرس کودک ، حرف زدن در مورد نگرانی ها است. به طور مثال، اگر فرزند شما نخستین روز مدرسه اش است و اضطراب و ...
دقیقا کدام دیپلماسی؟!
.... به خاطر این تحریم ها و فشارها، زیان های زیادی به ایران و مردم کشور وارد شد، البته محاسنی هم داشت و در برخی زمینه ها باعث خیر و برکت هم گشت. در جریان تحریم های اقتصادی و تهدیدات نظامی برخی فعالیت ها شکوفا شد و پیشرفت های چشمگیری به دست آمد که یکی از آنها پیشرفت های نظامی به ویژه موشکی در نیروهای مسلح کشورمان است که همچنان این روند ادامه دارد. اکنون قدرت نظامی ایران اسلامی یک عامل ...
شورای شهر پنجم گوش به فرمان شورای عالی سیاستگذاری اصلاح طلبان
آقای عارف نمی خورد. از این موضوع گذشته نام شما در رسانه ها و از زبان بسیاری برای سمت شهرداری تهران مطرح شده است. خود شما علاقه به این سمت دارید یا اینکه فقط این موضوع گمانه زنی بوده است؟ صحبت زیاد شده ولی در شورا که مسئولیت انتخاب شهردار بر عهده آنها است صحبتی در این باره نشده است. قرار بر این بود که چهارشنبه هفته گذشته در این باره تصمیم بگیرند ولی عقب افتاد. ...
چرا سفر کنیم، چگونه سفر کنیم؟
.... در ادامه این مطلب از دکتر سلام راه حل هایی برای این مسئله ارائه خواهیم داد. یک بار شما، یک بار من – خانم ها اغلب دوست ندارند که در سفر کار کنند، غذا درست کنند، خانه را مرتب کنند و کارهایی از این دست، خب تا حدودی هم باید به آن ها حق داد. اما اغلب آقایان از این نوع سفر کردن ها که در طبیعت چادر بزنند و کمپ درست کنند، استقبال می کنند. حالا فرض کنید که خانم و آقایی بر سر ...
برای داشتن کودکان باهوش تر این کارها را انجام دهید
روش برای باهوش تر کردن فرزندتان بهرهگیری کنید. بازی برای هوش شطرنج، جدول، پازل و دیگر بازی های فکری، همگی برای مغز کودک همچون ورزش میباشند. بازی هایی مثل سودوکو جدول اعداد اضافه بر این که میتوانند سرگرمی لذت بخشی برای کودک شما باشند، تقویت کننده توانایی تفکر استراتژیک، حل مشکلات و تصمیم گیری در اوضاع های پیچیده میباشند. انواع بازی های فکری را در منزل داشته باشید و ...
چه زمانی باید کودک را جدا از والدین خواباند؟
.... عادت های دیگر مانند خواباندن در بغل یا روی پا یا در اختیار گذاشتن قسمتی از مو یا بدن مادر در دست کودک تا زمانی که به خواب برود، صحیح نیست. در مورد کودکی که چنین عادتی پیدا کرده، بهتر است مادر عروسک پشمالو در اختیارش قرار دهد تا کودک عادت کند عروسک یا بالشش را بغل بگیرد تا به خواب برود. وقتی این عادت از بین رفت، به راحتی با بردن کودک به اتاقش و ماندن مادر در کنار او، به خواب می رود. ...
این عادت ها به روان کودک آسیب می زند
طولانی قرار گرفتن در معرض خشونت های کلامی، کودک توانایی برقراری ارتباط سالم با دیگران را از دست میدهد. او دچار بی اعتمادی می شود و در توسعه مهارت های اجتماعی و تحصیلی ضعیف میشود. آزارهای کلامی و عاطفی به اندازه خشونت های فیزیکی و بی توجهی به تغذیه سالم کودک را در معرض خطر قرار می دهد. چگونه کودک در معرض آزارهای کلامی قرار می گیرد؟ شما ممکن هست کودک را با چنین رفتارهایی ...
نگهداری طولانی از مژه مصنوعی
درست است، تمیز و بهداشتی نگه داشتن مژه مصنوعی هایتان می تواند عمر آنها را افزایش دهد و شما هم می توانید دوباره و دوباره از آنها استفاده کنید و آنها مثل روز اول نو باشند. ریمل و چسب مژه مصنوعی، هردو می توانند موهای واقعی مژه مصنوعی ها را خشک کرده، و همچنین باعث پیچ و تاب الیاف مصنوعی بشوند . به اضافه، مژه های مصنوعی فرسوده، می توانند باکتری ها را با خود حمل کنند که استفاده ی طولانی مدت ...
چه زمان باید کودک را از شیر گرفت؟ + ترفندها
دارند با مکیدن سینه مادر خود به خواب بروند. کوچولو را به سفر بفرستید اگر امکان دارد، او را با پدر و مادربزرگش یا یکی از اعضای خانواده که با او صمیمیت بیشتری دارد، به مسافرت بفرستید. دور بودن او از فضای خانواده ممکن است خیلی از عادت های او را از سرش بیندازد. قبل از انجام این کار مطمئن شوید که او می تواند چند روز بدون شما و در محیطی غریب به راحتی زندگی کند. این امر در مورد برخی ...
200 دشت کشور در بحران مطلق آب
ها حق ندارند بگویند چرا آب رفت سمت زاینده رود. بله. قانونا چنین حرفی را نمی توان گفت. برای اینکه آب یک منبع ملی مثل نفت است. شما نمی توانید بگویید نفت خوزستان فقط باید در خوزستان مصرف شود یا معدن مس کرمان فقط متعلق به کرمان است. گاز از پارس جنوبی در بوشهر به کل کشور فرستاده می شود. آب هم فرقی با نفت و گاز ندارد ولی از نظر اجتماعی، کاربران مستقل و بلافصل ممکن است معترض شوند که ما وقتی ...
دوئل با هوایی که ناجوانمردانه گرم است !
تأثیر معجزه آسایش تمام روز سرِ حال باشید. آب طعم دار هم گزینه خیلی خوبی است که می تواند جایگزین نوشابه و آبمیوه های مصنوعی باشد. برای درست کردن آب طعم دار، می توانید از ترکیب های (هندوانه و نعناع)، (خیار، سیب، هلو، انگور)، (سیب و دارچین) و (کیوی، لیمو و خیار) استفاده کنید که امتحانشان را پس داده اند. میوه ها را به قطعات کوچک تقسیم کنید. ترکیبی از چند میوه مورد علاقه تان را با مقداری گیاه مثل برگ ...
راه های پیشگیری از سرطان
آبی و قرمز نسبت به رنگ هایی مانند سفید و زرد خاصیت حفاظتی بالاتری دارند. استفاده از کلاه در ساحل یا زیر آفتابِ تند، ضروری است و به سلامت شما در برابر سرطان پوست کمک می کند. ملانوما یکی از تومورهای بدخیم پوستی است که در اثر تغییر در سلول های رنگدانه ایِ موسوم به ملانوسیت ها ایجاد می شود، طبق پژوهش های انجام شده، میزان مرگ ومیر در افرادی که به ملانومای صورت و گردن مبتلا هستند، دو برابر بیشتر از ...
نوزادان خود را ماساژ دهید
طولی کف پاهایش را ماساژ دهید. بهتر است ماساژ پشت و کمر را با استفاده از کف دست و حرکات دایره وار انجام دهید. حرکات کششی بعد از ماساژ دادن کودک پس از ماساژ دادن دست ها و پاهای نوزاد می توانید آنها را به آرامی حرکت داده و حرکات کششی را روی آنها اجرا کنید. برای این کار ابتدا دست های نوزاد را صاف و از مچ دست بگیرید و به بیرون بکشید و چند ثانیه به همین حالت نگه دارید. دست ها را به ...
خصوصیات زنان شاد چیست؟
سهیم کرده و به خودتان افتخار کنید. کمی پُز دادن گاهی بد نیست، این طور نیست؟ یا به دوست تان پیام دهید و از خاطرات بامزه ی سفر پیشین خود با او صحبت کنید. یادآوری خاطرات خوش مشترک تان باعث می شود افکار و احساسات مثبتی میان شما رد و بدل شود. تحقیقات انجام شده توسط برایانت نشان می دهد: سهیم کردن دیگران در خاطرات و تجربه های شاد یا حتی فکر کردن به این موضوع، یکی از اثربخش ترین راه ها برای ماندگاری و ...
نگاهی به نسخه بتا Middle-Earth: Shadow of War؛ ارباب حلقه ها
توسعه دهنده آن ها را برای آپدیت های بعدی گذاشته است. نکته اینجاست حتی توجه به آنکه بازی هم اکنون در نسخه بتا به سر می برد هم برای پوشش این نقطه ضعف کافی نیست. چون قهرمانان بازی به چند کلاس مختلف تقسیم گشته اند و پخش کردن آن ها به درستی انجام نشده است. به عنوان نمونه می توانیم کلاس دور زن را مثال بزنیم که تعداد خیلی کمی از آنان در بازی وجود دارد. بعد از انتخاب گروه تان وقت ...
سلبریتی های بزرگ دنیا طرفدار کدام تیم فوتبال هستند؟
شاید بارها برای تان سوال پیش آمده باشد که چهره های مشهور و معتبر دنیا کدام تیم فوتبال را برای طرفداری انتخاب کرده اند؟ ‹‹ شما طرفدار کدام تیم هستید؟ ›› این یکی از سوال های متداول در بین مردم دنیاست که پس از گذشت مدتی از آشنایی شان، تیم مورد علاقه یکدیگر را پرس وجو می کنند. شاید تصور کنید که تنها مردم عادی درگیر چنین مسائلی هستند اما فراموش نکنید که بازیگران، خوانندگان، مدل های مشهور و ...
معرفی بهترین ماسک موها برای انواع مو
ضدالتهابی دارد، به همین دلیل این ماسک باعث از بین رفتن شوره و خارش پوست سر می شود. اگر موهایتان خشک و شکننده اند، می توانید با استفاده از: ماسکی تهیه کنید که می تواند نرمی و لطافت را برای موهای شما به ارمغان بیاورد و آنها را صاف تر، درخشان تر و قوی تر از قبل کند. این ماسک را ابتدا روی پوست سر، ریشه ها و سپس قسمت های پایینی مو قرار بدهید. با یک کلاه دوش، موهایتان را به مدت 30 ...
روش های مبارزه با هیولایی به نام موخوره
نیز می شوند) یا ماسک موی بدون آبکشی است. آبکشی کامل مو بلافاصله پس از شنا نیز باعث جذب حداقل میزان مواد شیمیایی می شود. در صورت امکان حتما موهای تان را با شامپو بشویید. 4) بیش از حد شانه نکنید. 100 بار برس کشیدن لازم نیست و ممکن است منجر به موخوره بیشتری شود. همین که موی تان صاف شد، دست از سرش بردارید. 5) از گیره های موی باکیفیت استفاده کنید. 6) کش موهای دارای قطعه ...
دلبستگی شما به همسرتان چگونه است؟
شروع یک دعوای تازه منع کنید. مقابله به مثل هم نکنید؛ فقط احساس خودتان را همان طور که هست، بیان کنید. نخواهید که مغزتان را بخواند، بلکه نیازهایتان را با آرامش و به روشنی بیان کنید. بی شک این رفتار باعث می شود او تمایل بیشتری به بودن در کنار شما نشان دهد. اگر شریک زندگی شما اجتنابی داشته باشد، این کار کمی سخت تر است. پژوهش ها نشان می دهد که افراد داری سبک های اضطرابی و اجتنابی، به سمت هم جذب می شوند ...
این 5 اسپینر خاص و متفاوت را از بازار بخرید!
بازی کنند! البته شما می توانید از این اسپینر به عنوان شوریکن هم استفاده کنید تا مهارت نینجایی خود را سبک سنگین کنید! همین ظاهر ترسناک اما خشن٬ سبب شده تا این مدل خیلی خاص و متفاوت باشد و از همنوعان معمولی اش یک پله بالاتر قرار بگیرد. در آخر توصیه می کنیم که اگر در این حرفه (!) تازه کار هستید٬ اصلا طرف این اسپینر نروید و بگذارید حرفه ای ها این را برگزینند! حدود قیمت: 40 هزار ...