خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلایی که نان ناسالم بر سر بدن می آورد
فیبر می باشد. فیبر، کمک به هضم مواد غذایی و اجابت مزاج می کند. - نان سبوس دار منبع خوبی از ویتامین های B2 و نیاسین است.این ویتامین ها به عملکرد بهتر مغز کمک می کند. - حذف نان حتی برای افراد دیابتی و افرادی که چاق هستند و رژیم کاهش وزن دارند نادرست است . - نان سنگک کمترین ضایعات را در بین نان های سنتی دارد. - از مصرف نان های سوخته بدلیل وجود ماده سمی بنام ...
8 ماسک مناسب برای رهایی از پوست چرب
در حد ممکن است. به این شکل که در مرحله اول از درمان های دارویی استفاده می شود. در صورت عدم جواب دهی پوست به درمان دارویی در مرحله بعدی درمان های پیشرفته تری را آغاز می کنیم که البته به نسبت درمان دارویی و غیر تهاجمی درصد بالاتری از آسیب ها و عوارض را در پی دارند. به گفته دکتر امیر هوشنگ احسانی، دانه های سفید رنگ به سه صورت قابل تشخیص است افزود این ضایعات می تواند به صورت کیست ریز چربی ها ...
ضدآفتاب طبیعی در تابستان
شفاآنلاین سلامت به کمک برخی مواد طبیعی و روغن های معطر می توان یک ضد آفتاب طبیعی و خانگی تهیه کرد و در روزهای تابستان از آن استفاده کرد. با وجود اینکه در برخی مواقع از روز آفتاب باید به طور مستقیم به پوست هر فرد بتابد اما استفاده از ضد آفتاب برای محافظت و حفظ سلامت پوست نیز امری ضروری است، اگر شما مایل نیستید که ازکرم های ضد آفتاب تجاری حاوی مواد شیمیایی استفاده کنید ما به شما یک ضد آفتاب طبیعی و ...
خواص و فواید جادویی انواع تخمه ها!
سالمندانی که در معرض پوکی استخوان قرار دارند آجیل مناسبی باشد. به علاوه تخمه کدو در حفظ سلامت پروستات نقش ضدالتهابی ایفا می کند. تخمه کدو تنبل بهترین منبع منیزیم است و به گفته دانشمندان، سطح بالای منیزیم در خون تا 40 درصد احتمال مرگ زودرس را کاهش می دهد. در پاییز که فصل کدوتنبل است می توانید تخمه آن را خشک و این دانه را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. در هر 30 گرم دانه برشته شده کدو ...
غذاهای مناسب برای تسریع بهبود زخم
شفا آنلاین تغذیه برای همه ما پیش آمده است که دچار زخم و یا جراحتی شده باشیم، اما سوال اینجاست که این زخمها و یا جراحتها، آیا سریع التیام پیدا کرده و یا مدت زیادی با شما همراه بوده است. به گزارش شفا آنلاین ،رعایت یک برنامه غذایی صحیح و مناسب به شما در التیام هر چه سریعتر زخم و جراحت کمک می نماید. یک برنامه غذایی متعادل باید شامل تمام گروههای غذایی باشد، یعنی شما در برنامه غذایی روزانه ...
بلایی که ذرت بوداده بر سر بدن شما می آورد
در مایکروویو درست شده ذرت بوداده حاوی پرفلوئورواکتانوئیک اسید است که ماده ای سرطان زا محسوب می شود. تحقیقات دیگری نیز انجام شده که نشان می دهد پاپ کورنی که مایکروفر درست می شود خاصیت سرطان زایی دارد. برخی از تولید کنندگان برای تهیه این پاپ کورن ها از ماده ای شیمیایی به نام دیاستیل استفاده می کنند که باعث ابتلای کارکنان این کارخانه ها به بیماری موسوم به ریه کارگران پاپ کورن سازی شده است. نتایج این تحقیقات باعث کاهش مصرف این دست از پاپ کورن های مایکروفری شده است. پیشنهاد می کنیم شما نیز برای سلامتی بیشتر دانه های ذرت را خودتان در ماهیتابه تفت داده و به ذرت بوداده تبدیل کنید! ...
توصیه های خانگی برای کمک به بهبود و درمان سردردهای میگرنی
فنجان در روز استفاده فرمایید. مصرف پوست درخت بید برای افراد زیر 16 سال و مادران باردار منع دارد. همچنین استفاده از این گیاه برای افرادی که به آسپیرین حساسیت و یا واکنش گوارشی نشان می دهند توصیه نمی شود. بومادران و سردردهای میگرنی گیاه بومادران دارای خواص ضد میکروبی، ضد اضطراب و خاصیت ضد درد است که باعث کاهش درد بخصوص سردردهای میگرنی می شود. شما می توانید از کپسول عصاره این گیاه استفاده فرمایید. سعی کنید قبل از مصرف آن با دکتر خود مشورت کنید. علاوه بر این، چای تهیه شده از بومادران خشک شده می تواند نتایج مؤثری برای کنترل سردردهای میگرنی داشته باشد. ...
خطرات کمبود ویتامین B1؟
مغذی برای سلامت سلول های عصبی را فراهم می کند و همچنین لایه بیرونی سلول های عصبی حاوی ویتامین B1 می باشد و فعالیت آن ها به شدت وابسته به این ویتامین است. ویتامین B1 باعث حفط سلامت گلبول های قرمز و همچنین خون رسانی بهتر به قلب و افزایش اکسیژن رسانی به آن می گردد. کمبود ویتامین B1 چه خطراتی دارد؟ نیاز روزانه بدن به ویتامین B1 میزانی که موسسه ملی بهداشت در ...
خواص کفیر؛ 10 خاصیتی که این خوراکی برای سیستم ایمنی و گوارش دارد
، بیماری ها و عوامل سرطان زا مؤثرند. دانه های محتوی مخمرها و باکتری ها که برای تهیه ی کفیر به شیر اضافه می شوند، پس از گذشت 24 ساعت تکثیر می شوند و خواص منحصربه فرد این نوشیدنی را به وجود می آورند. پس از تهیه ی کفیر می توان این دانه ها را جدا و دوباره مصرف کرد. کفیر یک نوع نوشیدنی است و دانه های کفیر آغازگر تولید نوشیدنی کفیر هستند. بسته به نوع شیر، 75 میلی لیتر کفیر دارای 6 گرم پروتئین ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی به تفکیک استان ها
... مبارزه با پروانه مینوز گوجه فرنگی طبق توصیه کارشناسان در ساعات آرام روز و در هفته آینده زراعت : مصرف کود مایع بر در مزارع یونجه جهت استحکام طوقه و افزایش طول عمر یونجه و مصرف در مزارع چغندر قند برای حفظ سلامت غده شناسایی مراکز تجمع سن گندم جهت مبارزه در لنگرگاه ها مبارزه با کرم های ساقه خوار و زنجره گل سرخ در مزارع ذرت عدم برگ چینی در ...
بهترین ویتامین ها برای کاهش استرس کدامند ؟
کمبود بسیار ناراحت کننده است. منیزیم به تقویت سیستم عصبی ما کمک می کند و هم چنین می تواند نقش بزرگی در سرکوب اضطراب، ترس ، عصبانیت، بی قراری و زودرنجی ایفا کند. همین طور به محافظت از قلب و عروق خونی نیز کمک شایانی می کند. اگر تشخیص داده شده که کمبود منیزیم دارید، اضافه کردن یک مکمل روزانه به رژیم غذایی شما ضروری است. اگر چه میزان مصرف روزانه توصیه شده در حدود 400 تا 600 میلی گرم برای هر روز است ...
پنج غذای ضروری برای آقایان!
از سایرین است. به گفته محققان دانشگاه بوستون باید در هر میلی متر از خون 30 نانوگرم ویتامین D وجود داشته باشد. اگر ویتامین D خون از این مقدار پایین تر بود باید UI1400 مکمل ویتامین D مصرف کرد. منیزیم: بررسی ها نشان داده است که مردان معمولا دچار کمبود منیزیم هستند و تنها 80 درصد از 400 میلی گرم منیزیم مورد نیاز روزانه را دریافت می کنند. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم مانند لوبیا ...
نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس
می کرد و در کنار آن چهار اونس (113 گرم) یا بیشتر پروتئین حیوانی و پروتئین گیاهی (به عنوان مثال، حبوبات و مغزهای خوراکی) مصرف می کرد. همچنین، والز گلوتن، لبنیات، و تخم مرغ را از رژیم غذایی خود حذف کرده بود. نتایج یک مطالعه نشان داده است که رژیم غذایی پالئو خستگی ام اس را در افراد مبتلا به ام اس پیش رونده ثانویه بهبود می بخشد، اما این مطالعه ای کوچک بوده و موارد دیگری مانند حرکات کششی ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن
پروتئین موردنیاز بدن از منابع غذایی مختلفی مانند گوشت، ماهی، شیر، سویا، تخم مرغ، حبوبات و برخی میوه ها تامین می شود. متخصصان تغذیه براین باورند که میزان پروتئین موردنیاز روزانه برای زنان بین سنین (19 تا 70) سال 46 گرم بوده و برای آقایان در سنین (19 تا 70 سال) 56 گرم است. اگر این مقدار از پروتئین در برنامه غذایی روزانه گنجانده نشود، مشکلات بسیاری برای پوست، مو، ناخن و اعضای ...
مکمل مگامس ویدر گینر مناسب افزایش وزن
شما معرفی می کنیم. همانطور که در مقالات قبل سایت سلامت دات لایف به شما گفتیم مکمل گینر برای افزایش وزن استفاده می شوند و مگامس ویدر یک مکمل گینر است و برای افزایش حجم و وزن مناسب است. افزیش وزن بدن مگامس چیست مگامس 4000 ویدر برای افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند مناسب است. مگامس 4000 ویدر در 2 وزن 3200گرم و 4200گرم تولید می شود که به خریداران این مکمل توصیه می ...
علل یبوست و راه های پیشگیری از آن
دوسر همراه با میوه، بیشترین میزان فیبر را دارند. مصرف این انواع برای صبحانه، بهترین راه برای استارت زدن سیستم گوارش تان هستند. جو دوسر جو دوسر حاوی فیبر محلول بوده که برای گوارش تان مفید است و ضمنا یک صبحانه ی بسیار سیرکننده محسوب می شود. بهتر است برای افزایش فیبر در صبحانه تان، به آن میوه هم اضافه کنید. یبوست یک مشکل بسیار آزاردهنده و جدی برای بسیاری از افراد است، اما نباید چنین باشد. شما می توانید با چند تغییر ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی تان، تحولات چشمگیری در سلامت گوارشی تان ایجاد کنید، همین امروز شروع کنید! منبع: آخرین خبر ...
شکلات بخورید تا این مشکلات شما حل شود!
در حافظه کاری را کشف کردند.برای مثال یکی از مطالعه ها بهبود عملکرد حافظه کاری در بزرگسالان جوان را تنها 2 ساعت پس از مصرف 773 میلی گرم از فلاونول های کاکائو نشان می داد. نتایج این بررسی ها نشان می دهد، مصرف روزانه فلاونول های کاکائو – حداقل 5 روز و حداکثر 3 ماه – بیشترین مزایای عملکرد شناختی را به دنبال دارد، که منجر به بهبود توجه، سرعت پردازش، و حافظه کاری می شود. منبع: مهر ...
فواید ورزش در شب
در این ساعات کارامد تر بوده و ورزش برایشان موثرتر خواهد بود. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد، قدرت و عملکرد عضلات در شب به بالاترین حد خود می رسد. 5. معاشرت تان هنگام ورزش بیشتر خواهد شد اگر تا به حال در شب به باشگاه رفته باشید حتما متوجه شده اید که افراد در این ساعات آرام تر و دوستانه تر رفتار می کنند. افرادی که به ورزش صبحگاهی علاقه دارند همیشه در حال عجله کردن هستند ...
آیا گرد و خاک خانه چاق کننده است؟!
تواند به تولید چربی کمک کند که در واقع از مقداری که به گفته نهادهای مسئول، کودکان در طول روز از طریق پوست جذب و یا استنشاق و هضم می کنند (50 میلی گرم) بسیار کمتر است. با اینکه این مطالعات اغلب بر آلاینده های فردی و طبقاتی از آلاینده ها که برای مختل شدن بالقوه سوخت و ساز نگران کننده هستند تأکید می کنند نیاز این موضوع که ترکیبات محیطی را به خوبی بسنجیم تا از دخیل بودن آنها در این فرایند مطمئن شویم به شدت احساس می شود. منبع: شفقنا به نقل از Medical News Today ...
خوردنی های خوراکی فصل تابستان
، آنتوسیانین، پولی فنول و ویتامین C رد بدن عمل می کنند، برای سلامت پوست نیز بسیار مفید هستند. این میوه ها همچنین برای هضم و گوارش غذاها نیز مفیدند و به تجزیه غذهای پرچرب کمک میکنند. امتحان کنید: هر روز صبح را با یک لیوان آب لیمو تازه شروع کنید. این نوشیدنی که کمی اسیدی است، به پاک کردن سیستم بدنتان و بالا بردن سطح انرژیتان کمک میکند. سبزیجات خنک کننده: تعداد زیادی از ...
بازهم از معجزات عسل و دارچین
تسکین آرتریت استفاده کنید. این دو ماده به حفظ سلامت استخوان و تسکین درد مفصل کمک می کنند. دارچین دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که به کاهش تورم، قرمزی و سفتی در مفاصل تحت تاثیر قرار گرفته کمک می کنند. افزودن عسل بر خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می افزاید. برای مصرف خوراکی، یک قاشق غذاخوری عسل خام را با نصف قاشق چایخوری پودر دارچین در یک فنجان آب گرم ترکیب کنید ...
آمادگی برای زایمان، چند حرکت ورزشی
نیز انجام ندهید زیرا این کار به شدت به سینه های شما آسیب می رساند و برای ناحیه پشت، ستون مهره ها و لگن، مفصل سر استخوان ران و زانوها مضر است. کلیه فعالیت هایی که به حمل وزنه منجر می شوند نیز برای شما مضرند. تمرین دراز و نشست را انجام ندهید چون این کشش، بازگشت به حالت اول را بعد از زایمان طولانی می کند. همچنین نگه داشتن پا در حالت ارتفاع در حالی که به پشت خود خوابیده اید، می تواند موجب ...
بسته خبری چهارشنبه 21 تیرماه 1396
دولت تامین کرده است! البته رفتارشناسی روحانی نشان میدهد این قبیل چرخش های 180 درجه ای او نه تنها عجیب نیست بلکه بخشی از رفتار سیاسی و هویت اوست، کمااینکه وی در سالهای 82 تا 84 در گفتگوهای هسته ای با سه کشور اروپایی، به تدریج اکثر تاسیسات هسته ای ایران را "تعلیق" و "متوقف" کرد ولی 8 سال بعد در خرداد 92 در پاسخ به پرسش مجری گفتگوی ویژه خبری که از او پرسید دستاورد تعلیق شما در آن زمان چه ...
6 دلیل خونریزی لثه ها که باید بدانید
به گزارش شمال نیوز، خونریزی لثه ها به طور خود به خودی و یا بعد از تمیز کردن دندان ها با مسواک یا نخ دندان، چیزی نیست که بخواهید آن را نادیده بگیرید. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. به گفته رییس انجمن دندان پزشکی کانادا، خونریزی گاه به گاه لثه ها ممکن است در اثر برخورد لثه با مواد غذایی سفت بروز کند، اما اگر این اتفاق به طور مرتب تکرار شود، نشان دهنده وضعیت جدی پزشکی ...
تعیین جنسیت نوزاد قبل از لقاح ! (2)
پزشک آنلاین : استفاده از رژیم با به کاربردن یک دستور آشپزی صورت نمی گیرد بلکه یک نسخه پزشکی محاسبه شده می تواند موثر باشد . استفاده درازمدت از این رژیم پزشکی اثر سوء بر سلامت مادر و بچه نیز به جای نمی گذارد . به طور مثال سدیم علاوه بر نمک طعام، در غذاهای دریایی، گوشت، تخم مرغ، شیر، جگر گوساله، هویج، اسفناج وجود دارد و مقدار مصرف روزانه آن معادل 5/0 گرم است درصورتی که رژیم ...
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
نیز فراتر گذاشته و میزان سوخت و ساز را در حالت عادی افزایش داده و در نتیجه کالری بیشتری در حالت استراحت می سوزانید. این مواد شامل ادویه جات، پروتئین، روغن نارگیل و چای سبز است. گفته شده که این مواد سوخت و ساز بدن را 2 تا 5 درصد – معادل40 تا 100 درصد کالری بیشتر در هر روز – افزایش می دهد. حالا می توانید چند کیلو بیشتر کم کنید. بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله Food and Nutrition، همه ...
6 راهکار برای همیشه شاد زیستن
تا حالا پیش آمده که حدس بزنید عزیزان و دوستانتان چه فکری می کنند و کاملا در موردشان اشتباه کرده باشید؟ آیا پیش آمده که فرض کنید آن ها چه چیزی را دوست دارند در حالی که اصلا این طور نبوده است؟ پیش داوری و حدس زدنِ اینکه افراد، چه فکری می کنند، می تواند مشکلاتی ایجاد کند. با باز نگاه داشتنِ ارتباطاتتان و مستقیما سوال کردن از عزیزانتان، هم از سوءتفاهم ها پیشگیری می کنید و هم ارتباطی سالم تر و شادتر خواهید داشت. ...
مشاوره در زمینه تغذیه و تناسب اندام
ارلیستات در کنار رژیم غذایی می تواند در این دو ماه سرعت کاهش وزنم را افزایش دهد؟ آیا این داروها دارای عوارض جانبی هستند؟ – قرص های چربی سوز تنها زمانی با حداکثر اثرگذاری همراه هستند که در کنار یک رژیم غذایی کاهش وزن و فعالیت بدنی کافی روزانه مصرف شوند. ارلیستات از دسته داروهایی است که جذب چربی رژیم غذایی را به میزان 30 درصد کاهش می دهد و از این طریق به پایین آمدن وزن کمک می کند، بنابراین ...
آخرین آمار تب کنگو در کشور/ کباب زردک به درمان ناباروری کمک می کند/ ترفند های سریع برای درمان سردرد
، محققان معتقدند برای اثبات صد درصدی این مطالعه نیاز به تحقیقات بیشتری در سایر گروه ها است. علاوه بر این به طور کلی با مصرف انواع میوه ها خطر ابتلا به دیابت تا حد زیادی کاهش پیدا می کند از این رو نگرانی زیادی در مورد میزان قند و کالری میوه ها وجود ندارد. ایک روسلل، دکترای مشاور تغذیه در سلامت مردان در این خصوص می گوید: نگران مصرف میوه نباشیید، زیرا در تحقیقات نشان داده شده که معمولا قند خون افراد با مصرف ...
علت قرمز شدن چشم شما در استخر کلر نیست!!
شایعی که در بیشتر استخرها شما را تهدید می کند، کلر نیست بلکه ادرار است!!!بله در کمال ناباوری بسیاری از افراد در استخر ادرار می کنند!!! پس چگونه می توانید سلامت خود و خانواده تان را در استخر حفظ کنید؟ سیمرغ نگاه دقیق تری به این مساله داشته است: ادرار کردن در استخر یک حقیقت تلخ است ولی بعد از 20 سال مطالعه روی مواد شیمیایی استخر های شنا توسط ارنست بلاچری سوم Ernest Blatchley III ...
