سایر منابع:
سایر خبرها
من داوود رشیدی ام، بچه خیابان ری کوچه آبشار
چقدر برایم سخت گذشت. معمول این است که مدارس شبانه روزی خوابگاه دارند و دانش آموزان زندگی خوابگاهی را تجربه می کنند. آن شب روی تختم دراز کشیده بودم و کسی را هم نمی شناختم که با او صحبت کنم یا درد و دل. اگر این طور بود می شد نشست و با بچه ها از این طرف و آن طرف گفت و نبود پدر و مادر را از یاد برد اما من که تا آن زمان در میان خانواده بودم و در میان دوستان، دایم تصاویری از پدر، مادر و خواهرم جلوی چشمم ...
چرا نمی توانید از فست فود بگذرید؟
و موقع خوردن پر از طعم های فریب دهنده نیست. تنها دلیل خوشمزگی فست فود ها، چربی و نمک زیاد، تنوع سس ها و کالری زیاد است که البته به چشم دیده نمی شود. اگر شما یک شب به رستوران بروید و از آشپز بخواهید غذای کم چرب و بدون نمک و سس برای شما بیاورد، حتما عذرتان را می خواهد و می گوید رستوران را ترک کنید. پس بهتر است اگر هوس فست فود کردید قید کاهش وزن را بزنید و حداقل از خوردن غذا لذت ببرید ...
کاپیتان سابق پرسپولیس: مدیران سرخابی شان فوتبال ایران را پایین می آورند
وزیر ورزش و جوانان به عنوان یک چهره فوتبالی می خواهم به این مساله ورود کرده و مانع برگزاری چنین مسابقه ای شوند. پیشکسوت باشگاه پرسپولیس درخصوص شرایط این تیم برای فصل جدید، خاطرنشان کرد: خوشبختانه پرسپولیس در جذب بازیکن عملکرد بسیار خوبی داشته و توانسته نقاط ضعف خود را برطرف کند. وی در خصوص جدایی سروش رفیعی از پرسپولیس گفت: این بازیکن در سال جام جهانی اشتباه بزرگی کرد و به اعتقاد من احتمال از دست رفتن این مسابقات برای رفیعی بسیار زیاد است. خوشبختانه طارمی خیلی زود متوجه اشتباه خود شد و راه رفیعی را ادامه نداد، اما از او می خواهم کمی در انتخاب مشاوران خود دقت کند. ...
آخرین شایعات روز پیرامون نقل و انتقالات برترین باشگاه های اروپایی
. کریستال پالاس به دنبال مانوئل پیِگرینی به گزارش اسکای اسپورت، باشگاه کریستال پالاس قصد دارد مانوئل پیِگرینی را به عنوان سرمربی جدید این باشگاه معرفی نماید. سم آلاردیس سرمربی قبلی این باشگاه بعد از نگه داشتن پالاس در لیگ برتر از سمت خود کناره گیری کرد و حالا باشگاه انگلیسی قصد دارد سرمربی سابق من سیتی را به عنوان سرمربی جدید روی نیمکت خود بنشاند. لیورپول برای خرید ...
این 5 عادت روزانه قلبتان را ضعیف می کند
که احتمال ابتلا به نارسایی قلبی در افراد کم تحرک و افرادی که در طول روز 5 ساعت یا بیشتر می نشینند در مقایسه با افرادی که سبک زندگی فعال تری دارند 2 برابر بیشتر است. اگر شغل شما طوری است که مجبور به نشستن هستید توصیه می شود که هر یک ساعت از جای خود برخیزید و پنج دقیقه پیاده روی کنید. براساس نتایج محققان دانشگاه ایندیانا که در اوت 2014 در مجله طب و علم در ورزش و تمرین ...
6 دلیلی که توجیه کننده سردردهای صبحگاهی هستند!
سردرد یک ناراحتی کمابیش غیرقابل تحمل است که در هر ساعتی از روز امکان بروز دارد. عوامل آن متناسب با ساعت و زمانی که بروز می کند یا شدت آن متفاوت است. اگر زمانی که از خواب شبانه بیدار می شوید در گیجگاه خود احساس ضربه می کنید، حالت تهوع دارید یا نمی توانید چشمان تان را باز کنید بهتر است به پزشک مراجعه کنید. به گزارش آوای سلامت ،سردردهای صبحگاهی آزاردهنده هستند و مراجعه به پزشک و مشورت ...
گرد و خاک در 3 استان
مردم کرمان صبح امروز (پنجشنبه) را با مشاهده گرد و غبار بر فراز این دیار آغاز کردند، پدیده ای که به گفته کارشناس مرکز پیش بینی اداره کل هواشناسی استان، شعاع دید را به 100 متر کاهش داد. به گزارش ایرنا، مریم سلاجقه با اشاره به اینکه بروز پدیده گرد و غبار از اواخر شب گذشته در برخی مناطق کرمان خود را نشان داده است افزود: این پدیده طبق نقشه های هواشناسی تا ساعات آینده و حدود ظهر امروز ادامه ...
سقف بلند آرزوی دختران سیستانی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ می خندیدند، می خندیدند و دنبال یکدیگر می دویدند. باد خشکی در میان لباس های پر از رنگشان می پیچید و گاه روسری شان را جابه جا می کرد، بی تفاوت به همه این ها در بازی های کودکانه شان غرق بودند. برای آن ها زندگی همین است، همین که صبح تا شب دست در دست همدیگر باشند و بخندند و بازی کنند و رویا ببافند؛ دیشب خواب دیدم معلم شدم و درس می دم، خانم معلم شده بودم ...
24 تیر مکمل های مناسب هنگام شروع تغذیه تکمیلی
...، منابع غذایی طبیعی، یا مکمل ها نیاز دارند. همچنین مکمل ویتامین D نیز برای نوزادان توصیه می شود. - هیچوقت برای شروع ایجاد عادات غذایی خوب ازطریق تبدیل زمان صرف غذا به زمانی شاد و مفرح و تشویق نوزاد به فراگیری مهارت های جدید برای خوردن و تجربه غذای جدید، زود نیست و هیچگاه نوزاد را مجبور به پرخوری نکنید. - به عنوان یک نشانگر رشد و تغذیه خوب از کارترشد استفاده کنید ...
خوابیدن کودک در اتاق والدین، راه حل چیست؟
...> کودک سه ساله تان به اتاق شما می آید و می گوید: "تشنمه"، "دلم برات تنگ شده"، "می شه امشب پیشت بخوابم؟"، "من می ترسم"، "تو اتاقم صدا میاد"، "من مریضم"، "خوابم نمی بره"، "من تو اتاقم تنهام"... واکنش شما در نیمه های شب وقتی غرق خواب هستید چه می تواند باشد جز اینکه او را به آغوش بگیرید و بخوابید؟ حالا باید در این شرایط چه کنید؟ چگونه می توانید به کودکتان بیاموزید بدون ترس و اضطراب در اتاق ...
قسمت سوم مطلب آموزشی در خصوص پیاده روی
...> لازم است سرعت راه رفتن باید آنقدر باشد که فرد عرق کرده و ضربان قلب او در محدوده ضربان قلب هدف قرار گیرد! بهتر استورزش پیاده روی به طور پیوسته و در ساعت مشخص و ثابتی ادامه یابد. ضروری است کهدر زمان پیاده روی حالت بدن را حفظ کنید ، پشت صاف ، شکم کمی را توکشیده و دست ها را در هنگام راه رفتن در جهت مخالف یکدیگر به جلو و عقب حرکت دهید (با این کار ، ضمن اینکه کالری بیشتری می سوزانید ، قسمت ...
برگزاری جشنواره فوتبال حبابی در محلات بوشهر
بوشهر فراهم کند. بر این اساس، قرار است به زودی در تمامی محلات بوشهر جشنواره از این ورزش برای افراد علاقه مند برگزار شود تا عموم مردم بتوانند از این ورزش مفرح استفاده کنند. البته با توجه به گرمی هوا، این جشنواره نشاط آور شبانه برگزار می شود تا مردم بتوانند در کنار ورزش های آبی ، هیجانات بی نظیری را تجربه کرده و شب های بوشهر بانشاط تر بگذرد. در همین زمینه، سرپرست حوزه ورزش سازمان فرهنگی ...
خلیل ،کارآفرینی رها شده ازسنگفرش های سرد و زمخت لس آنجلس
خلیل رفعتی میلیاردر ایرانی الاصل که تا 32 سالگی یک کارتن خواب معتاد به هروئین بود و 9 بار تا یک قدمی مرگ رفته بود، امروز یکی از برندهای معروف آبمیوه در ایالات متحده را اداره می کند. خلیل رفعتی، مردی نجات یافته از لبه پرتگاه زوال، به یکباره اعتیاد به هروئین را ترک و زندگی متفاوتی را آغاز می کند. او حالا با لبخند دوباره به زندگی، به یکی از افراد بسیار موفق و ثروتمند فعال در صنعت نوشیدنی ...
برای درمان خماری و کسالت چه بخوریم؟ بهترین و بدترین غذاها برای خماری
به گزارش بهداشت نیوز اجازه دهید نگاهی به جنبه ی علمی ماجرا بیندازیم. نشانه های معمول خماری مانند حالت تهوع ، حساسیت به نور، سردرد، درد ماهیچه ها، اسهال و کاهش مهارت های ذهنی همگی به خاطر تغییر در شیمی بدن ایجاد می شوند. این تغییرات نیز شامل تغییر در هورمون ها، واکنش های شیمیایی در داخل بدن و مواد سمی موجود در الکل است. علم و دانش خماری و راه های پیشگیری از آن زیاد مورد مطالعه قرار نگرفته است. به همین خاطر ...
شاگرد اول کلاس شدم/ به خط حمله تیم ملی خیلی امید دارم
...: مهدی مهدوی کیا در شرایطی چند روز بعد (دوم مرداد) وارد 41سالگی می شود که حدود چهار سالی است کفش ها را آویخته؛ اما ستاره سابق تیم ملی ایران برخلاف سایر هم دوره هایش برای سرمربی شدن هیچ عجله ای ندارد. هافبک سابق هامبورگ حدود دو سال پیش به این شهر بازگشت تا با کار در تیم های پایه باشگاه هامبورگ، خود را برای حضور در دنیای مربیگری آماده کند. مرد سال آسیا در سال 2003 هم زمان با فعالیت هایش در ...
تاثیر بازی در کودکان، شیوه طبیعی یادگیری
هر چیز دیگری که دوست دارد- استفاده کند. - رفتن به پارک محلی، خانه یک دوست یا حتی یک پیاده روی در حوالی محلتان، همه و همه پر از هیجان و تفریح برای کودکتان خواهند بود. دبستانی ها - می توانید یک برنامه دوچرخه سواری خانوادگی یا زدن کمپ در حیاط را امتحان کنید، حتما کودکتان لذت خواهد برد. - کودکتان همچنین ازآشپزی کردن با راهنمایی شما لذت خواهد برد. ...
ماساژ ابرو از فواید تا روش ها
خود را به طرف بالا فشار دهید. اکنون ابروان خود را به طرف بالا فشار دهید و آزاد کنید. این عمل را 10 مرتبه در روز انجام داده و در آخرین مرتبه در حالی که ابروان خود را به طرف بالا و انگشتان رابه طرف پایین همزمان فشارمی دهید، یک خط فشار میان ابروها و انگشتانتان حس کنید و بعد از 20 شمارش، ابروها را آزاد کنید. ماساژ ابرو برای رفع خطوط پیشانی را روزی دو بار انجام دهید تا پیشانی تان صاف شود و اگر خط اخم عمیقی دارید، این ورزش را روزی 3 مرتبه تکرار کنید. فیلم آموزش ماساژ ابرو هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز است ...
مجازات مرگ برای تماشای فوتبال در حکمرانی داعش
سند گرو می گذاشتند و در صورت بازنگشتن خانه مصادره می شد. زن دیگری که اهل منطقه اصلاح زراعی است وارد بحث می شود و عنوان می کند: داعش زندگی را هر روز برایمان سخت تر می کرد و زمانی که ارتش موصل را به محاصره درآورد قوانین بی رحمانه ای به اجرا گذاشت. آن ها برای اینکه شهر را از دست ندهند از زنان و کودکان به عنوان سپر انسانی استفاده می کردند و فرقی هم برایشان نمی کرد از کدام خانواده باشد، من و شوهرم ...
چگونه در کودکان خلاقیت ایجاد کنیم؟
، زمانی که کودک مان خواب است و شب ها اکثر خسته و بی حوصله به خانه برمی گردیم. اگر این همه تلاش برای تأمین آینده ای بهتر برای فرزندان مان است پس باید سعی کنید زمانی هر چند اندک در میان کارها و برنامه های تان برای او پیدا کنید. وقتی بچه ها کوچک هستند، باید بیشتر از کارتان، به آنها توجه نمایید. این موضوع را فراموش نکنید که هر چقدر زمان بیشتری با آنها باشید و هر قدر این مدت با شادی و بازی همراه باشد، حس ...
با برگزاری دربی دوستانه موافق نیستم/ استقلال در نقل وانتقالات یک اشتباه داشت
بانک ورزش - هر روز خبرهای جدیدی در مورد برگزاری دربی در آلمان به گوش می رسد. دیداری که برگزاری آن مخالفان و موافقان زیادی دارد. گویا سرمربی ها و بازیکنان دو باشگاه هم چندان موافق برگزاری این بازی نیستند اما چاره ای به جز گوش دادن به حرف اسپانسر ندارند. از طرفی تاریخ برگزاری این دربی، دیدار سوپرجام را تحت الشعاع قرار داده و شاید دیدار سوپرجام لغو یا به تاریخ دیگری موکول شود. در مورد دربی دوستانه ...
چگونه کودک مسئولیت پذیر تربیت کنیم؟
مسئولیت های خود را به طور روزانه انجام دهند. مثلاً مسئولیت کودکتان می تواند این باشد که هر روز صبح لباس های خوابش را در کشو بگذارد و هر شب قبل از خواب اسباب بازی هایش را در سبد بازی بریزد. می توانید یک روز مشخص مثلاً جمعه را برای نظافت خانه تعیین کنید و در این روز به کودک خود مسئولیت بزرگتری مانند کمک در گردگیری و یا جارو کردن بدهید. اگر خانواده پرجمعیتی دارید می توانید لیستی از وظایف ...
روند رو به رشد تجاوز به عنف در ایران/ گزارش شفقنا از ریشه تجاوز جنسی و اما و اگرهایی برای تربیت کودکان
های شبانه و مشکلات خواب نیز در بین این افراد شایع است. این مشکلات در اولین ماه های بعد از تجاوز می تواند بسیار شدید و فلج کننده باشند و چنانچه حمایت عاطفی و اجتماعی لازم از فرد به عمل نیاید ممکن است اوضاع بدتر نیز بشود. شاید هرگز قابل فراموش نباشد او ادامه داد: زمان مشخصی برای تداوم این علائم وجود ندارد. مساله این است که چنین شرایطی شاید هرگز قابل فراموش شدن نباشد، بنابراین ...
تعریف محرومیت را تغییر داده ایم
به دلیل فقر مشکلات معیشتی به گوش می رسد. درباره مشکلات روستاهای مناطق محروم و راهکارهای حل معضل مهاجرت روستاییان به شهر، با ابوالفضل رضوی معاون توسعه روستایی و مناطق محروم ریاست جمهوری به گفت وگو پرداخته ایم که با یکدیگر می خوانیم: تعریف روستا درقانون چیست و چه برنامه هایی برای آن درنظر گرفته شده است؟ روستا درقانون، یک تعریف مشخص دارد اما به نظر من که در این بخش مسئول هستم ...
هفته بیستم بارداری و مراقبت های لازم
مشکل شدید به پزشک مراجعه کنید تا بیش از زایمان آن را درمان کنید. اکنون که در سه ماهه دوم بارداری قرار دارید. حس بویایی فوق العاده حساس شما ممکن است به حالت طبیعی برگردد یا ممکن است تا زمان زایمان ادامه یابد. حس بویایی در تمام خانم های باردار تشدید نمی شود. اگر حس بویایی شما تقویت شده است، نگران نباشید. دیر یا زود حس بویایی تان به حالت قبل بازمی گردد. اگر چنین اتفاقی در بدن ...
مشحون: از علاقمندان واقعی بسکتبال عذرخواهی می کنم
درستی وجود داشته باشد. این موضوع به گفتار شخص منتقد هم بستگی دارد. امیداورم این بخش را حذف نکنید؛ اما رادیو ورزش که بسیار هم پرمخاطب است، ببینید با بسکتبال چه می کنند. من را پدرخوانده خطاب کردند، چهار آدم ضربه خورده اجتماعی را مرتب برای مصاحبه می آورند. همه این افراد هم در این فدراسیون مسئولیت داشته اند. * پس اعتقاد دارید، چون منفعت این افراد قطع شده است، به این انتقادات روی آورده اند؟ ...
اولین هایی که از اصفهان پا در میدان جنگ گذاشتند
اصفهان به نام "باغ قامیشلو" شدند. حسندخت ادامه می دهد: هفتم مهر 59 وارد باغ قامیشلو شدیم. قرار بود چهار روز دوره آموزشی، بسیار فشرده و ضربتی در آنجا داشته باشیم و آموزش های نظامی را هم عباس کردآبادی،مربی تاکتیک، به بچه ها بدهد. بچه ها طی این چهار روزی که در قامیشلو بودند، همه تلاش شان، آماده کردن خودشان برای روزهای سخت تر بود. شب آخر هم که دوره به پایان رسید، قرار شد بچه ها بدون هیچ وسیله ای دسته ...
مشکل بدخوابی شما را کلافه کرده، این مطلب را بخوانید
به گزارش نامه نیوز ، شاید شما نیز جزو افرادی باشید که با مشکلاتی از جمله بی خوابی، کم خوابی و بد خوابی رو به رو هستند و با دست به دامن شدن قرص ها و روش های شیمیایی و گیاهی خواسته اید این مشکل را درمان کنید.در زیر 10 راه برای راحت خوابیدن را به شما مخاطب پیشنهاد می کنیم و امیدواریم مفید باشد. 1 خوابیدن در ساعات مشخص از شبانه روز و بیدار شدن در ساعت مشخص می تواند راه حل موفقی باشد زیرا ...
تاثیرات دویدن روی بدن/ دوری از سرطان و طول عمر بیشتر
به گزارش ایسکانیوز، چه چیزی تضمین کننده بدنی سالم تر،ظاهری شادتر و فرصتی کامل تر برای پیروزی است؟ این تبلیغات و شعار نیست. دویدن یکی از بهترین تمرینات برای کالری سوزی و به چالش کشیدن عضلات باسن است. هنوز قانع نشدید؟ در اینجا 15 دلیل درست برای تشویق تان به دویدن داریم. ورزش بدون مرز فقط بدوید. چه روی تردمیل چه در پارک. می توانید با دویدن مایل ها را پشت سر بگذارید، حتی بهتر ...
رازهای موفقیت شغلی؛ 11 رازی که دانستن شان ما را به هدف نزدیک تر می کند
کتاب های رنگارنگ و آموزش های مختلف در مورد موفقیت های شغلی، طوری صحبت می کنند که انگار ما انسان ها ربات هستیم. آنها در آموزه های خود نقش احساسات را نادیده می گیرند. در حالی که در شروع یک روز کاری، احساسات نقش مهم و پُررنگی دارند. وقتی روز خود را آرام و با آگاهی آغاز می کنیم، راحت تر به تمرکز می رسیم و کارهای مختلف را سر و سامان می بخشیم. اما همان اول صبح که از خواب برمی خیزیم استرس به ...
دغدغه اصلی سازمان ورزش حضور شهروندان در برنامه های ورزشی است
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اصفهان ، حمید محمدی اظهارکرد: در حال حاضر هر روز صبح در 120 ایستگاه ورزش صبحگاهی و بعد از ظهرها در ایستگاه های عصرگاهی ورزش شهروندی، ورزش همگانی تحت نظر مربیان مجرب به صورت کاملاً رایگان برگزار می شود. وی افزود: در کلیه مراکز ورزشی سازمان ورزش شهرداری اصفهان، کلاس های آموزشی در رشته های مختلف ورزشی از ساعت 7 صبح تا 7 شب برگزار می شود که ...