خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش خود مراقبتی به کودکان در کشور تابو است
مهم است بتوانیم در حوزه انواع آزارهایی که به کودکان لطمه می زند تدابیری آغاز کنیم که خشونت و آزار جنسی نیز یکی از اشکال همین کودک آزاری هاست. آموزش خودمراقبتی به کودکان مستلزم ارائه اطلاعات به هنگام به آنهاست رئیس انجمن مددکاری ایران در ادامه با تاکید بر آنکه باید به کودکان آموزش دهیم که چگونه از خود مراقبت کنند اظهار کرد: آموزش خودمراقبتی به کودکان مستلزم ارائه اطلاعات به ...
2 بال پرواز به سوی قله کارآفرینی
کارآفرین نشوید. کارآفرینان به دنیای کسب وکار نگاه متفاوتی دارند و همواره متفاوت از افراد عادی به این حوزه نگاه می کنند. این افراد به دنبال رویاپردازی بوده و همواره به فرصت هایی نگاه می کنند که افراد عادی قادر نیستند این فرصت ها را مشاهده کنند. همین شیوه نگرش متفاوت است که باعث رونق گرفتن کسب وکار این افراد می شود. اما مهم است به این نکته هم توجه داشته باشید که عدم خطرپذیری و عدم نوآوری لزوما به ...
چه کسانی بیشتر گرمازده می شوند؟
.... وی افزود: همچنین پوشیدن لباس های گشاد و رنگ روشن، مرطوب نگه داشتن زیرگردن، پشت گوش و زیربغل و نیز دوش گرفتن مداوم می تواند مانع بروز گرمازدگی شود. این پزشک عمومی، افراد مسن، زنان باردار و کودکان را از جمله افراد در معرض خطر گرمازدگی دانست و توصیه کرد: این افراد بیش از دیگران از بیرون رفتن در ساعات گرم روز (11 صبح تا 15 ظهر) اجتناب کرده و حتما هنگام بیرون رفتن در محل های ...
سرنوشت متفاوت برادران رؤسای جمهور ایران؛ از محمود و داود تا حسن و حسین !
محمد هاشمی حواشی چندانی برای برادرش درست نکرد، عدم حضور او در حزب کارگزاران فعلی را نشانه ای از انتقادات محمدهاشمی از کارگزاران می دانند. مواضع و عملکرد محمد هاشمی تقریبا همواره منطبق بر مشی و دیدگاه های برادرش بوده است و حتی پس از درگذشت آیت الله هاشمی در انتخابات 96 با هدف تبیین دیدگاه های برادرش و ادامه راه او در انتخابات ریاست جمهوری کاندیدا شد. در آن مقطع، برخی مطرح کردند، ثبت نام ...
علی فلاحیان: سعید امامی خودکشی نکرد
...، حالا نمی دانم این را آقای گلشیری یا شخص دیگری درآورده بود که ما با اتوبوس می رفتیم و می خواستند اتوبوس را به ته دره بیندازند. این در رمان است و در یک کشور دیگر. می خواستند خودشان را مطرح کنند. آخر این حرف ملاکی دارد؟ یعنی وزارت اطلاعات یا عوامل وزارت اگر می خواستند شما را به دره بیندازند، آن قدر چلفتی بودند که نتوانند و بعد هم اگر قصد کشتن شما را داشتند، راه حل های دیگری داشتند حالا چرا یک ...
5 راه علمی ثابت شده برای افزایش تمرکز
این زمینه مجله آمریکایی"تغذیه " با انجام یک مطالعه علمی در سال 2012 نشان داده است با کم شدن جزئی آب بدن که حتی با احساس تشنگی همراه نباشد ممکن است به حالتی از عدم توجه منجر شود. بنابراین بهتر است با نوشیدن آب مکرر و مایعات بیشتر به افزایش تمرکز دست یابیم و در این جنبه آکادمی ملی پزشکی ایالات متحده آمریکا خوردن نوشیدنی های حاوی آب میانگین در حدود نه لیوان آب در روز برای زنان و به طور متوسط 12. ...
روشهای کاهش میل جنسی در نوجوانان
(اگزما) مخصوصاً در افراد گرم مزاج و مکانهای گرم و خشک بسیار مناسب است و این عمل باعث تسکین خارش و جوشهای پوستی ناشی از حرارت نیز می شود. خیار را می توان رنده کرد و داخل تشت یا وان آبی ریخت تا شخص در آن نشسته یا غوطه ور شود؛ این عمل برای کودکان و اطفال بسیار مفید و عملی است زیرا مزاج کودکان نسبت به بزرگسالان در بیشترین حد حرارت خود است و با افزایش سن حرارت بدن مخصوصاً بعد از 40 سالگی ...
درد صبحگاهی معده از چیست؟
- بطری های پر شده از آب گرم یا کمپرس گرم می تواند به تسکین معده درد کمک کنند. به پشت دراز بکشید و بطری یا کمپرس گرم را روی معده خود قرار دهید. گرما موجب افزایش گردش خون می شود و درد شکمی را تسکین می دهد. رهایی از اضطراب - استرس، نگرانی و اضطراب می توانند به معده درد منجر شوند. خواب خوب شبانه و پرهیز از استرس تا حد امکان می تواند به بهبود شرایط کمک کند. مدیتیشن و حتی تمرینات تنفس عمیق ...
لطفا در تایلند این کارها را انجام ندهید!
آن ها نداشته باشید برای مثال کفش های بند دار گزینه ای مناسب برای سفر به تایلند و بازدید از جاذبه های گردشگری تایلند نیستند. یکی از عقایدی که در تایلند به آن برخورد می نمایید در رابطه با پا است. افراد این منطقه اعتقاد دارند که پا برای هر انسانی آلوده ترین بخش از بدنش به حساب می آید، آن ها به نوعی قسمت کثیف و غیر پاک بدن را پا می دانند از این رو اگر شما به هر دلیلی، مانند وقتی که بسیار ...
30 نکته مهم برای جلوگیری از خطر سقوط در سالمندان
خوردگی می شود و باید فوراً آن را خشک نمود. فوراً مایعات، روغن یا غذای ریخته شده روی زمین را پاک کنید. 6- فضای خانه را روشن نگه دارید. در اتاق خواب، دستشویی و راهروها از چراغ خواب استفاده کنید. یک چراغ در نزدیکی تخت خوابتان نصب کنید که بتوانید آن را در صورت نیاز روشن کنید. چراغ ها را پیش از بالا یا پایین رفتن از پله ها روشن کنید. 7- دمای پایین اتاق ممکن است باعث کاهش دمای بدن ...
آموزش مدیتیشن - توصیه های طلایی برای مبتدی ها
سلامت ذهنی و روحی مورد استفاده قرار می گیرد. در واقع با هر بار تمرین مدیتیشن به تمام سلول های بدنتان فرمان می دهید که سطح استرس و اضطراب ناشی از اتفاقات روزمره و... را بیرون بریزند و بارشان سبک شود. این تمرین و ورزش ذهنی در نتیجه پایین آوردن استرس، باعث سلامتی بدن و کاهش فشار خون، بدخلقی و افزایش میزان رضایتمندی هم می شود. اگر به این تکنیک برای افزایش سلامتی ذهن و بدن خود علاقه دارید ولی ...
13 پیشنهاد متنوع برای استفاده از سبزیجات در برنامه غذایی
به گزارش بلاغ ، مصرف سبزیجات در رژیم غذایی بسیار مهم و ضروری است. سبزیجات از نظر مواد خوراکی و آنتی اکسیدان ها غنی هستند و همین ویژگی است که شما را سالم نگه می دارد و به شما توان مبارزه با بیماری ها را می دهد. به علاوه، با توجه به کالری اندکی که در سبزیجات وجود دارد، آن ها را برای کنترل وزن مناسب می کند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت تبیان می خوانیم. 1. سوپ های مختلف سبزیجات ...
اطمینان به تست بارداری، روش خانگی
چگونه باید از تستهای حاملگی خانگی استفاده کرد؟ تستهای حاملگی خانگی، وجود یکی از هورمونهای نشانگر حاملگی به نام "گونادوتروپین جفتی انسان" یا hCG را در ادرار نشان می دهد. این هورمون که توسط سلولهای جفت تولید می شود، ابتدا هنگامی که تخمکِ بارور شده، در رحم جای می گیرد (تقریبا شش روز پس از حامله شدن)، در جریان خون شما وارد می شود. سپس میزان هورمون hCG در طی هفته های بعدی در بدن به سرعت افزایش ...
عرفان پور: شعرهایِ راه بندان را در راه بندان های تهران سرودم
مجری جلسه شعری دیگر از راه بندان را برای حضار جلسه خواند: فریاد بزن ساعت خاموشی را/ از هوش برو محشرِ بی هوشی را از یاد تو را می برد آخر دنیا/ بسپار به خاطر این فراموشی را و پس از آن با طرح سوالی از حمیدرضا شکارسری بخش دوم جلسه نقد را آغاز کرد: به نظر شما ما در چه شرایطی می توانیم یک مجموعه شعر کوتاه را به عنوان یک قالب ادبی مستقل در نظر بگیریم؟ آقای عرفان ...
این مواد غذایی اگر خام مصرف شوند، سالمترند!
دادن آنها، ناشی از واکنش قهوه ای شدن غیر آنزیمی است. این فرآیند باعث از دست رفتن خواص آنتی اکسیدانی آجیل و کاهش قابلیت هضم پروتئین و از دست رفتن اسیدهای آمینه ضروری شده، و در نهایت منجر به کاهش ارزش تغذیه ای آن می گردد. به طور کلی می توان گفت حرارت دادن، بر همه مواد مغذی مغزها، از چربی، قند و پروتئین گرفته تا ویتامین ها تاثیر منفی می گذارد. توت ها: اضافه کردن توت ها به غلات و یا آجیل در ...
15 نکته ی دفاع شخصی که از شما محافظت خواهد کرد
. دستانتان را جلوی قفسه ی سینه ی خود بیاورید، یک پایتان را جلوتر از دیگری قرار دهید و بدنتان را بچرخانید. هم اکنون بدن شما آماده ی یک رویارویی فیزیکی است. 3 نگذارید موهایتان توی دست و پا باشند: بسیاری از مهاجمان از مو به عنوان یک هدف آسان برای گرفتن استفاده میکنند. بهتر است که موهایتان را ببندید یا در یقه تان بگذارید. 4 دنبال یک سلاح بگردید: یک چتر، یک کلید یا یک خودکار هم ...
علائم بارز بارداری، وضعیت قاعدگی
یکی از نشانه های اولیه حاملگی، حساس و دردناک شدن پستانها به علت افزایش سطح هورمونها است. درد پستانها ممکن است شبیه به درد آنها در هنگام پریود، یا کمی شدیدتر باشد. این عارضه پس از سه ماهه اول حاملگی و با عادت کردن بدن به تغییرات هورمونی، تا حد زیادی از بین می رود. 9- خستگی ناگهان احساس خستگی می کنید؟ یا نه، احساس کوفتگی و ضعف عمومی شدید دارید؟ هیچ کس به درستی نمی داند ...
عادت های اشتباه در شست و شوی صورت
بسته شدن منافذ پوست می شود اما حقیقت این است که منافذ ماهیچه ای ندارند که باز و بسته شوند. با اینکه ممکن است آب گرمی که با پوست برخورد می کند حس خوبی ایجاد کند اما چربی های طبیعی و محافظت کننده پوست را دچار مشکل می کند و باعث خشکی بیش از حد یا تولید بیش از اندازه سبوم می شود. آب ولرم بهترین چیز برای پاک کردن مناسب و مؤثر پوست است. لایه برداری بیش از اندازه لایه برداری یک راه مناسب ...
ناگفته هایی از اوضاع رژیم بعث عراق پس از قطعنامه598
... کسانی که صدام را می شناسند می دانند که او رهبران عادی را قبول نداشت. آن ها را کسانی می دانست که در زندگی کشورها و ملت های شان به صورت گذری می آیند و می روند. با حالت تمسخر می گفت: "آن رئیس جمهور آمریکا که با 51 درصد آرا انتخاب می شود، چه تصمیم سرنوشت سازی می تواند اتخاذ کند؛ او یک رئیس جمهور ضعیف است. تصمیمات حیاتی و سرنوشت ساز را مردانی قوی می توانند اتخاذ کنند که در رأس حکومت های قوی ...
حمایت روانی از معلولین
.... داشتن شغل، به هر کسی هویت و تشخص اجتماعی بخشیده و در او اعتماد به نفس به وجود می آورد. متاسفانه تعداد زیادی از معلولان، به رغم گذراندن دوره های تحصیلات عالیه و کسب دانش و مهارت لازم، نمی توانند به اشتغال مناسب برسند. توجه به تفریح و ورزش، باعث سلامت جسمی و روانی معلولان می شود. بیشتر این افراد نمی توانند از امکانات تفریحی موجود در جامعه استفاده ی مناسبی کنند، زیرا محیط های تفریحی و ...
پرتوی نور از چه درست شده است؟
به حال فکر کرده اید که نور دقیقا چیست؟ همان چیزی که باعث می شود بتوانیم دنیای اطراف را با استفاده از دو حسگری که روی سرمان قرار گرفته ببینیم. چشمان ما، حسگرهای نور هستند. نور از آن پدیده هایی است که هرچند همیشه به طور مستقیم با آن سر و کار داریم و کل حیات روی زمین تحت تاثیر آن تکامل یافته، ولی صدها و بلکه هزاران سال در پی شناخت آن بودیم. فقط در یکی دو قرن اخیر بود که توانستیم شناخت به نسبت خوبی از ...
خودرویی که به سفر نه نمی گوید +عکس
های تند، علاوه بر لاستیک های مناسب، نیاز به یک کمک فنر با ارتفاع مناسب دارید. کمک فنری که در ناهمواری، خودرو را هموار نگه دارد و مانع چپ شدن خودرو می شود. اما کار کمک فنر چیست؟ کمک فنر از دو قطعه جداگانه تشکیل شده است. کمک فنر باعث می شود تا ضربه ای که به فنر می خورد به سرعت آن را به حالت اولیه خود برگرداند. هرچه عمل برگشت فنر به حالت اول سریع تر باشد، تکان و فشار به خودرو کمتر خواهد بود. اما دو مدل ...
بهترین میان وعده برای کودکان، هله هوله هایی مناسب
باشند شیر خریداری می کنند؛ اما از سوپرمارکت نمی توان انتظار موادی با ارزش غذایی بسیار بالا داشت. علاوه بر این اکثر کودکان و نوجوانان در این سنین تمایل به مصرف هله هوله و میان وعده های با ارزش غذایی کم دارند. با توجه به اینکه سنین کودکی و نوجوانی از مهم ترین دوران رشد و بلوغ افراد می باشد، از این رو توجه به برنامه غذایی در این دوران از اهمیت بسزایی برخوردار است. میوه ها و سبزیجات ...
روایت رضا امیرخانی از خط مقدم نبرد با داعش
بانوی تازه ... 13- (رج. به 5) تازه خورماتو ناخواسته وارد عمیق ترین قسمت معادله ی نبرد با داعش شد. برای اولین بار داعش با مقاومت مردمی -و نه مقاومت نظامی و دولتی و حکومتی- روبه رو می شود. تازه که قرار بود فردای تسخیر بشیر، اشغال شود، در حقیقت دو سال مقاومت می کند؛ داعش شکست می خورد. تازه معلوم می شود که شکستِ تازه، یعنی از دست رفتن محورِ شمال به جنوب عراق... یعنی قطع ارتباطِ زمینیِ ...
نوزاد از چه زمانی می تواند از بالش استفاده کند؟
بالش ندارد، حتی نباید از هیچ پتوی سنگینی هم برای او استفاده کرد. نوزاد را به پشت بخوبانید و هیچ بالشتی هم در اطرافش قرار ندهید. نوزادان و بزرگسالان با هم فرق دارند. یک بالش می تواند دهان و بینی نوزاد را بپوشاند و راه تنفسش را مسدود کند. چرا نباید برای نوزادتان از بالش استفاده کنید؟ اگر فکر می کنید که بالش می تواند باعث خواب راحت تر و آرام تر نوزاد شود، در اشتباهید. سر ...
در زمان شستن مرغ مراقب این اشتباه خطرناک باشید!
غذا وجود داشته باشند، حتی اگر هیچ مشکل خاصی در ظاهر غذا به چشم نخورد یا بوی بدی از غذا بلند نشود. فقط از یک انبر برای کباب پزی یا کار با باربیکیو استفاده می کنید افرادی که تا حدود زیادی به اصول بهداشتی موقع کباب کردن مواد غذایی دقت می کنند، معمولا یک دغدغه واضح دارند: گوشت ها حالت سوخته پیدا نکنند و برگرها نیز کاملا مغزپخت شوند. با این حال، مشکل مهم دیگری هم وجود دارد که غالبا ...
بسته خبری یکشنبه 25 تیرماه 1396
, [16.07.17 11:51] yon.ir/TQDmO همه پرسی استقلال اهرم فشار بر بغداد نماینده منطقه کردستان عراق در تهران: ما برای برگزاری همه پرسی اقدام کردیم تا مشکلاتمان را در عراق حل کنیم و تا به این لحظه ما قصد جدایی نداشته ایم. بغداد قوانین مربوط به درآمدهای نفتی و تامین نیروهای پیشمرگه که نقشی مهم در نبرد با داعش ایفا کرده اند را تصویب نکرده است. ♦️عمار الحکیم ...
روزی که پیام صلح از فضا رسید
باعث شد کابین آپولو مملو از گازهای مهلک ناشی از نشت سوخت مصرف نشده گردد. فضانوردان آپولو برخلاف کیهان نوردان روسی در هنگام بازگشت به زمین لباس فضایی نمی پوشیدند، و به همین علت ونس برند در اثر مسمومیت گاز از هوش رفت و دیک اسلیتون دچار حالت تهوع شد. با وجود این مشکل، گردونه فرمان آپولو با موفقیت در اقیانوس آرام فرود آمد، اما سه فضانورد آپولو به مدت دو هفته در بیمارستان نیروی هوایی در هاوایی بستری و قرنطینه شدند. سرنشین دار | دیپلماسی فضایی | ...
بررسی استفاده از تلفن همراه هنگام رانندگی و راه های پیشگیری
که باعث افزایش میزان برخورد امواج و شدت یافتن آن می شود؛ زیرا در مسیر اتوبان پوشش دهی آنتن موبایل یکسان نیست. در چنین حالتی امواج مایکروویو تلفن همراه مانند امواج مایکروویوهای خانگی عمل می کنند و باعث تأثیرگذاری روی سلول های مغز افراد می شوند؛ همچنان که طی یک آزمایش در یکی از خبرگزاری های دنیا تخم مرغی را در کنار یک گوشی تلفن همراه روشن و در حال صحبت قرار دادند و بعد از یک ساعت مشاهده کردند که تخم ...
آیا این علائم در بارداری طبیعیه؟
باشد و در چنین شرایطی با کمک اسکن اولتراسوند می توانید از سن دقیق بارداری تان باخبرشوید. ترک های شکم از بین می رود؟ به جای اینکه شما را به محو شدن ترک های ناشی از بزرگ شدن شکم امیدوار کنیم، بهتر است از شما بخواهیم با مراقبت های صحیح راه را برای ایجاد این ترک ها ببندید. از همان زمانی که شکم شما شروع به بزرگ تر شدن کرد، هر روز با مقداری روغن زیتون پوست آن را چرب کنید و آن را به آرامی ...
