علت بی حالی شما شاید این 8 دلیل باشد - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
خالکوبی دست های پنهان در سیاست
** خالکوبی دست های پنهان در سیاست پیرامون قبح استفاده از یک چهره جنجالی در تبلیغات سیاسی، بسیار سخن گفته شده اما پرداختن به ریشه های این گونه آفات در سپهر سیاست را از یاد برده ایم. وقتی بسیاری از سیاسیون ما در گزینش افراد تصمیم ساز، به زد و بند و منافع باندی بیش از شأن و لیاقت و پیشینه افراد بها می دهند، فاجعه عمیق تر از حضور شخصی با بدن خالکوبی شده و ظاهر نامناسب در میتینگی تبلیغاتی ...
شروع انقباضات رحم در بارداری، علائم زایمان
قهوه ای رنگ شوند که نشانه جدا شدن بخشی از مخاط دهانه رحم است. این مخاط در ابتدای بارداری در دهانه رحم شکل می گیرد تا از ورود عفونت به رحم جلوگیری کند. 2- اگر تشک تختخواب تان خیس شد، نشانه پارگی کیسه آب نیست اگر مایعی که تشک تان را خیس کرده بوی تندی دارد، ادرار است. در اواخر دوران بارداری، از دست دادن کنترل ادرار به ویژه در خواب طبیعی است. اگر کیسه آب پاره شود، نمی توان از خارج ...
7 تاثیر شگفت انگیز کاهش تنها 5 درصد از وزن بدن
را از بین ببرد. محققان هنوز در پی درک علت آن هستند اما حدس می زنند که ممکن است داشتن تصور بهتری از بدن و خواب بهتر سبب این حالت شود. در مطالعه ای، افراد افسرده که دارای اضافه وزن زیادی بودند، پس از کاهش 8 درصد از وزن بدنشان حس بهتری داشتند. تحقیق دیگری نشان می دهد اگر کاهش وزن را ادامه دهید، در طی 2 سال همواره حستان نسبت به خود و بدنتان بهبود خواهد یافت. ...
هفته چهلم بارداری من، القای درد زایمان
زایمان اعتنایی نکنید. متخصصین معتقدند داروی طبیعی مطمئن و ایمنی برای شروع مراحل زایمان وجود ندارد. اگر چنین دارویی وجود داشت، حتماً در بیمارستان ها استفاده می شد. روغن کرچک باعث حال بهم خوردگی و از دست رفتن آب بدن شما می شود. غذاهایی با ادویه زیاد احتمالاً شما را دچار سوزش سر دل می کند. همچنین مطالعات رابطه ای بین نزدیکی با همسر یا تمرینات ورزشی و شروع مراحل زایمان را نشان نداده است ...
روش های خانگی برای کاهش تعریق
طور منظم می تواند مانع از تجمع سموم مختلف در بدن شود و درنتیجه تعریق بیش از حد زیربغل را خنثی کند. علاوه بر این، حمام بخار باعث آرامش ذهن و بدن می شود و سطح هورمون های استرس را در بدن کاهش می دهد. حمام بخار در صبح یا شب برای بزرگسالانی که از سلامت کافی برخوردار هستند، می تواند بوی بدن را برطرف کند. البته حمام بخار ممکن است باعث خشکی پوست شود، خصوصا در ماه های سرد سال. بنابراین اگر روزانه بین 10 تا ...
غذاهای ممنوعه برای افرادی که میگرن دارند
داده اند که , بیشتر افراد با خوردن برخی از این موادغذایی دچار حملات میگرنی( Migraine attacks ) می شوند به این دلیل متخصصان تغذیه توصیه می کنند که , با امتحان کردن هریک از موادغذایی فوق , آن غذایی که موجب تشدید سردردشان می شود را از رژیم غذایی شان حذف کنند تا تعداد دفعات حملات کاهش یابد. پیگیری دقیق آنچه میخورید، بهترین راه برای فهمیدن این است چه ماده غذایی باعث میگرن( Migraine ) شما ...
کاهش چربی خون با مصرف این گیاهان
، برای تهیه دارو استفاده می شوند. * دمکرده آویشن که از دیدگاه طب سنتی(Traditional medicine) ایران دفع کننده رطوبت و بلغم از بدن است، از پایین آورنده های مناسب چربی خون محسوب می شود. * مصرف روزانه یک قاشق چای خوری پودر یا نیمکوب شده سیاه دانه یا دانه تره هم می تواند در کاهش چربی خون نیز تأثیر داشته باشد. * سیر، سویا، گشنیز ، جعفری و شوید از سبزیجات موثر در کاهش چربی و ...
چگونه سرطان نابغه ریاضی جهان را از ما گرفت؟* آزاده جولایی
باعث از کار افتادگی کامل فرد شود به ویژه اگر دست مبتلا، دست غالب بیمار باشد. این اختلال عملکردی در حدی است که فرد از انجام ساده ترین کارهای منزل مانند آشپزی و نظافت هم عاجز خواهد بود و خطر عفونت اندام مبتلا را با کوچکترین خراش و صدمه دارد. لنف ادم یا ورم دست ناشی از اختلال در سیستم لنفاوی هیچ درمان قطعی ندارد و فیزیوتراپی، ماساژ و بانداژ دائمی می تواند آن را کنترل کند و مانع پیشرفت آن شود که خود ...
این 6 خوراکی برای سلامت قلب تان معجزه می کنند
قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته باعث بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود. ✅سیب زمینی شیرین: یک عدد سیب زمینی شیرین متوسط 12 درصد از میزان نیاز روزانه شما به پتاسیم را برطرف می کند. پتاسیم سطح سدیم در بدن را تعدیل کرده و نقش مهمی در سلامت قلب دارد. ✅پاپایا: یک نوع میوه استوایی است که غنی از لیکوپن بوده و منجر به کاهش التهاب و کاهش ...
دردهای ناحیه شکم را جدی بگیرید
سنین 20 تا 50 سال را درگیر می کند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به علائم این بیماری مانند احساس درد، نفخ و سنگینی شکم گفت: با توجه به علائم مشترک این بیماری با سایر بیماری های گوارشی، پزشکان با انجام آزمایش های تخصصی از مبتلا نبودن فرد به بیماری های دیگر اطمینان پیدا کنند. فوق تخصص گوارش و کبد افزود: بیمار به دلیل حساسیت اعصاب روده دچار تغییر در اجابت مزاج از ...
چگونه نوزاد را از پستانک بگیریم؟
گرفتن پستانک از دهان بچه وترک عادت پستانک آرام آرام و به تدریج باید انجام شود؛ می خواهیم روش هایی برای کم کردن علاقه کودک به پستانک و دورکردن وی به آن را، به شما پیشنهاد دهیم پستانک ممکن است بهترین وسیله برای آرام کردن یک نوزاد باشد؛ ولی با بزرگ تر شدن بچه و رسیدنش به دوران نوپایی دیگر استفاده دائم از پستانک چندان مناسب نیست. تصور کنید کودک تان عادت کرده با خوردن پستانک به خواب رود و ...
دلایل ایجاد کبد چرب و علائم تشخیص آن
اشتهایی – ضعف – حالت تهوع – گیجی، ضعف قوه تشخیص یا مشکل در تمرکز کردن – درد مرکز یا قسمت راست بالای شکم – کبد بزرگ شده – تیره شدن رنگ پوست یا لک صورت، جوش صورت که معممولاً روی گردن یا زیربغل رخ می دهد. – سفید شدن زبان – بوی بد دهان – کهیر و حساسیت های پوستی – خارش پوست – تعرق بیش از اندازه – بوی نامطبوع و زننده بدن ...
چه غذاهایی باعث گرسنگی بیشتر میشود؟
. همین امر موجب می شود که شما یک نوشیدنی پرکالری داشته باشید که سطح قند خون شما را بالا می برد و شما را گرسنه تر خواهد کرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که بدن ما در مقابل کالری حاصل از آب میوه راضی نخواهد شد ، بنابراین بهترین گزینه این است که در زمان تشنگی آب بنوشید و از میوه ها و سبزیجات تازه که دارای فیبر دست نخورده ای هستند استفاده نمایید. اگر ولع مصرف نوشیدنی دارید، سعی کنید میوه و سبزیجات ...
7 راه جلوگیری از بازگشت وزن کم شده
این مواد به سطح فعالیت و متابولیسم بدن شما بستگی دارد. از ترازو استفاده کنید و مطمئن شوید که اضافه وزنی ندارید. استفاده روزانه از ترازو نمی تواند انتخاب و تصمیم مناسبی باشد. استفاده نکردن طولانی مدت از آن نیز اشتباه بزرگی است. اگر نمی خواهید از بازگشت وزنتان شگفت زده شوید پس به طور مرتب از تراوز استفاده نمایید. بر اساس تحقیقات انجام شده، افرادی که بیشتر از 15 کیلوگرم وزن خود را از دست ...
دلیل خنده نوزاد چیست؟
حالی شناسایی حالت های جدید است! چهار ماهگی خنده نوزاد از چهار ماهگی به بعد، مثل آدم بزرگ هاست. برقراری ارتباطات لمسی، بیش از هر چیز، در این سن برای او لذت بخش بوده و باعث خنده می شود. به عنوان مثال، بوسه سفت و صدادار از شکمش یا پاهایش برایش جذاب است. صدای والدین نیز هنگامی که با او بازی می کنند، او را به خنده می اندازد. خندیدن در این سن، نشانه رشد و پیشرفت اوست. او حالا شکل اشیا و ...
فواید باورنکردنی آب دهان برای انسان!
سلامت دهان با بدن همکاری نمی کنند. الکل موجود در دهان شویه می تواند دهان شما را خشک کند، بنابراین اگر مسواک زدن و نخ دندان به تنهایی موثر نیستند از دهان شویه در حد متوسط استفاده کنید. برای اینکه با مسواک زدن دهانتان را تمیز و دندان هایتان را سالم نگه دارید، سعی کنید تا میان وعده های طبیعی بخورید، میان وعده های ترد مانند هویج، کرفس. پنیر، آجیل، شیر که برای دندان عالی هستند. برای اینکه به ...
زندگی درس ریاضی نیست؛ معجونی است از عقل، عشق، نظم و مدارا
باعث موفّقیت در دو امر دیگر [امر آخرت و امور کسب و کار] می شود [و باعث آسودگی روح و آرامش قلبی می گردد.] [شخص عاقل باید نسبت به زمان خود بصیر باشد و به آن چه که مناسب شأن اوست روی آورد؛ مواظب زبانش باشد. کسی که سخن را جزء عملش بشمارد، کلامش کوتاه خواهد شد، مگر در جای مناسب و بجا.] [سپس فرمود: کسی که دنیا را دوست بدارد ذلیل می شود.] [و با زمانی که به تفریحات اختصاص می دهید در سه ساعت ...
راههای افزایش شیر مادر، پنج خوراکی مفید
بعضی گیاهان معطر خاصیت ضد نفخ داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد نوزاد جلوگیری می کنند؛ مانند سبزیجات خوراکی، از جمله ریحان، ترخون، زیره، رازیانه و گشنیز. از گیاهانی که در دسترس عموم قرار دارند و مصرف آن ها محدودیتی ندارد، می توان به چند گیاه زیر اشاره کرد: 1- بادام زمینی قسمت مورد استفاده گیاه دانه های آن است که در بازار به صورت خام یا نمک زده و یا بود داده به فروش ...
بیمار در نمک درمانی با دارو بیگانه است
کنندگی و بهداشتی کردن مجاری هوایی - جلوگیری و درمان سرماخوردگی عمومی و آنفلوآنزا - کاهش خروپف در خواب - بهبود سینوزیت - استرس مزمن و خستگی های مزمن بی دلیل - راحت خوابیدن با تنفس هایی شمرده و راحت - بهبود بیماری های پوستی نظیر اگزما، آکنه، درماتیت و پزوریازیس - درمان عفونت گوش ذرات نمک خشک به آرامی وارد ریه شده و موجب درمان دستگاه تنفسی و پوست می شود. برای درک تجربه نمک درمانی کافی است راهی مجموعه تفریحی توریستی گنجنامه شوید. حضور در اتاق نمک این مجموعه به اغلب سؤالات شما در چگونگی نتیجه این درمان پاسخ خواهد داد. انتهای پیام/3140/ ...
ریزش مو - جلوگیری از ریزش مو پس از زایمان
سایر تکنیک های مربوط به افزایش آرامش و کاهش استرس استفاده کنید. علاوه براین به میزان خواب خود نیز توجه داشته باشید زیرا هورمون های رشد معمولا در زمان خواب آزاد می شوند. یک رژیم غذایی سالم و مقوی نقش بسیار مستقیمی در سلامت موها دارد. به طور کلی یک رژیم غذایی سالم، موهایتان را نیز سالم نگه می دارد و در مقابل رژیم غذایی ضعیف باعث افزایش ریزش مو و ضعیف شدن موها خواهد شد. سعی کنید ...
هفته سی و پنجم بارداری و مراقبت های لازم
رشد میباشند. – رشد فیزیکی کودک شما تقریبا به پایان رسیده است و او در چند هفته آینده فقط وزن اضافه خواهد کرد . – چربی بیشتری در بدن او تشکیل شه مخصوصا در شانه ها. زیاد شدن سریع وزن جنین با توجه به رشد بیشتر او در این دوره از بارداری افزایش وزن مادر حامله با زیاد شدن سریع وزن جنین تجربه کردن تکرر ادرار بیشتر نسبت به هفته های قبل در مادران باردار ...
با کمک این 9 راه وزن خود را کم کنید/ صبحانه پروتئینی بخورید
به زندگی می تواند باعث بهبودی در وضعیت سلامتی افراد شود و حتی به موفقیت در کاهش وزن نیز کمک کند. تمرین شکرگزاری از زندگی، شما را خوش بین تر می کند و اعتمادبه نفس شما را هم افزایش می دهد. این عوامل در کنار هم، توانایی شما برای کنترل رژیم غذایی و عادت های بدنی روزانه را تقویت می کنند. قبل از شروع صبحانه، حتما 2 لیوان آب بنوشید. مصرف آب در این حالت، نه تنها تعادل آب بدن را به وضعیت عادی ...
راهکارهای سحرخیز شدن | معرفی 4 گام شگفت انگیز
تا بتوانید صبح سرحال از خواب بیدار شوید. یکی از کارهایی که شب قبل از خواب باید انجام دهید، برنامه ریزی است. در یک دفترچه کوچک مهم ترین فعالیت هایی که قرار است صبح فردا انجام دهید را یادداشت کنید. یادداشت کردن باعث خواب آرام تر شما خواهد شد. وقتی می گوییم یک برنامه روتین به این معنی است که کارهایی را هرشب قبل از خواب باید انجام دهید. کارهای روتین باعث می شود تا بدن شما به یک زمان خاص برای خواب عادت ...
اهمیت شیر مادر برای نوزاد، آلرژی کمتر
نوزاد شیر خشک حاوی مواد مغذی خاصی است اما این مواد مغذی از شیر مادر کمتر است. باید بدانید که شیر مادر حاوی هورمون ها، سلول های زنده، آنزیم ها و آنتی بادی هایی است که از بدن مادر ترشح می شود و برای رشد کودک لازم است. شیر مادر؛ ضد وبای کودکان کودکانی که از شیرمادر تغذیه می کنند، کمتر به بیماری وبا مبتلا می شوند؛ چرا که شیرمادر با هیچ آلودگی در تماس نخواهد بود. مهم ترین ...
سوزاک؛ یک بیماری شایع آمیزشی
ایدز نیز هستند. این عفونت حتی ممکن است وارد خون شود که کشنده است. همچنین عفونت سوزاک در صورت درمان نشدن می تواند به همه بافت های بدن نفوذ کرده و موجب التهاب مفاصل یا اندوکاردیت (التهاب درون شامه قلب به معنی استقرار و تکثیر عامل عفونی در سطح داخلی قلب و دریچه ها) شود. شیوع این حالت بین 3-0.6 درصد در زنان و 0.7-0.4 درصد در مردان است. عوارض سوزاک بر روی مادر و نوزاد بیماری ...
7 غذای ممنوعه برای افراد پر استرس
سلامت نیوز :مواد غذایی که مصرف می کنید، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت،یکی از حالات روانی که با مصرف برخی غذاها تشدید می شود، اضطراب است. اضطراب را می توان با سطوح ناکافی سروتونین مغز که یک انتقال دهنده عصبی برای کمک به کاهش هورمون های استرس است، مرتبط دانست. سطوح اضطراب با تحریک ...
تقویت استخوان نوزاد، راهی بسیار موثر
برای یک نوزاد تازه متولدشده باید امکانات کافی فراهم شود. این امکانات با غذا و اتاق و دیگر عوامل ضروری شروع می شوند. برای مراقبت از یک نوزاد فقط غذا دادن به او کافی نیست. به همان نسبت برای نوزاد شما رشد کردن و قوی بودن در آینده اهمیت دارد. پس شروع کردن ماساژ از همان ابتدا اهمیت زیادی دارد. ماساژ بدن نوزادتان باعث تقویت استخوان ها و ماهیچه های او می شود. او قادر خواهد بود سریع تر از یک بچه که ماساژ ...
مبتلایان به آکنه این غذاها را نخورند
که منجر به التهاب و در نتیجه تشکیل جوش می شوند. حتی آبمیوه های سالم اغلب حاوی مقدار زیادی شکر هستند، بنابراین پیش از خرید آنها برچسب روی آب میوه و نوشیدنی های دیگر را بخوانید. نان سفید: مواد غذایی مانند نان سفید، ماکارونی و غلات آماده، شاخص گلیسمی بالایی دارند که قند خون را افزایش می دهند و منجر به افزایش چربی در بدن و احتمال بیرون ریختن جوش و آکنه می شوند. به جای این مواد از کربوهیدراتهای پیچیده استفاده کنید. ...
خوراکی هایی که باعث تپش قلب می شوند
موجود در قلب و رگ های خونی، باعث انقباض ماهیچه های آنان شده و منیزیم می تواند آنها را از حالت انقباض درآورد. با خوردن مواد غذایی مانند سبزیجات سبز، بروکلی، سیب زمینی آب پز و ماهی سالمون، می توانید از هر دو ماده معدنی به اندازه کافی دریافت کنید. همچنین مصرف لبنیات کم چرب، به اندازه کافی کلسیم به بدن تان می رساند. آجیل، مغزدانه ها، لوبیاها و گندم کامل هم سرشار از منیزیم هستند. آووکادو ...
با درد دندان چه کنیم؟
. آیا پوسیدگی دندان توسط افراد قابل تشخیص بوده و علائم پوسیدگی دندان کدام است؟ اگر مردم نسبت به لثه و دندان ها حساس باشند و به طور مرتب آن را در آیینه مشاهده کنند، می توانند نشانه های اولیه پوسیدگی را ببینند. علائم پوسیدگی دندان عبارتند از: حساس شدن دندان نسبت به گرما، سرما و شیرینی جات پاره شدن نخ دندان هنگام استفاده از آن تغییر رنگ ...