نحوه کاهش وزن در دوران شیردهی - نی نی بان
سایر منابع:
سایر خبرها
دزدی های عجیب از ستاره های بزرگ!
به گزارش تهران نیوز ، چه چیز بدتر از این است که وقتی به خانه یا خودرویتان می رسید، متوجه شوید نه تنها فردی وارد خانه یا خودروی شما شده، بلکه بخشی از گران بهاترین دارایی تان را هم به سرقت برده است! سلبریتی های دنیای هنر و ورزش هم، با وجود سیستم های بسیار قوی امنیتی که معمولا در خانه ها و خودروهایشان دارند، مورد سرقت قرار می گیرند. معمولا هم عکس های پرزرق و برق این ستاره ها در خانه های مجلل و با ...
رابطه در بارداری، از ماه اول تا ماه نهم
از ارگاسم شکایت می کنند. ماساژ کمر در این دوره علاوه بر مفید بودن احساس خوشایندی را نیز برای زنان باردار فراهم می نماید. بنابراین می توانید از همسرتان بخواهید محبتش را با ماساژ دادن، در آغوش گرفتن و بوسیدن به شما ابراز کند. اگر دچار تهوع و استفراغ شدید هستید، رابطه عاشقانه تان را با فرستادن پیام کوتاه و ایمیل با همسرتان حفظ کنید. برای کاهش تهوع بارداری، مقاله توصیه هایی برای کاهش تهوع ...
توضیحات حسن زاده در خصوص رای استقلال؛ سنگین نیست و امروز آماده ابلاغ می شود/ بهتر است دوستان به قانوان ...
اسماعیل حسن زاده رئیس کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال در گفت وگو با برنامه تهران ورزشی در پاسخ به این سوال که آیا کمیته انضباطی در لیگ جدید تنبیهات را مشابه سال های گذشته انجام می دهد یا خیر، گفت: مطمئناً در سال جدید اتفاقات خوبی رخ می دهد. در وهله اول منتظر هستیم آئین نامه جدید ابلاغ شود اگرچه تا این لحظه از مجاری قانونی آئین نامه ابلاغ نشده است. وی افزود: تا زمانی که آیین نامه جدید ...
چینی ها از قاچاق کالا به ایران خوشحالند!/ مطمئن باشید دشمن در سازمان دهی تیم های قاچاق در کشور نقش جدی ...
خود را از دست خواهد داد. لذا طرف های چینی هم از قاچاق کالاهایشان به ایران خرسند هستند. در واقع باید اقدامات چند جانبه در این زمینه صورت بگیرد علاوه بر اینکه کیفیت کالاهای داخلی باید افزایش پیدا کند باید قیمت ها در مقایسه با کالاهای مشابه قیمت های معقولی بوده و قابل رقابت باشد تا مصرف کننده ما به لحاظ قیمتی بتواند بین کالای داخلی و کالای خارجی که قاچاق است قدرت انتخاب داشته باشد. متاسفانه ما با ...
رییسی به روحانی تبریک گفت!/ عواقب رای مردم مربوط به خودشان است /روحانی انتظار همکاری با کابینه جناحی را ...
آزادی بیان است و اگر کار به دعوا و تنازع بیانجامد آن هم درست نیست. نشریات دولتی به جای تقابل با مداح روز عید فطر تذکر دهند البته در روزنامه های دولتی مکررا به این مسائل می پردازند و حساسیت به خرج می دهند که چرا یک مداح محترم در تریبون نماز عید فطر چنین حرفی را زده است؛ اگر دولتی در توده های مردم متنفذ باشد، ده مداح هم مطالبی را بیان کنند، از شعر کنایه آمیز یک مداح احساس نگرانی ...
وقتی مجبوریم فست فود بخوریم چه کار کنیم؟
کردن کالری های پوچ به بدن شما غذای اصلی را برای شما لذت بخش تر کنند. – می توانید غذای خود از یک سالاد سبزیجات با مرغ یا ماهی سرخ شده و سس کم چرب یا بدون چربی شروع کنید. خیلی ها فکر می کنند که صرف سفارش سالاد به عنوان غذا یا پیش غذا می تواند باعث لاغری شود، اما باید به این نکته توجه داشته باشید که محتوی کالری سس ها و افزودنی هایی که به این سالادها اضافه می شوند می تواند چندبرابر کالری ...
هدیه خروج از برجام را به ترامپ نخواهیم داد
باید صبر کرد و هنوز سیاست ترامپ در قبال ایران در حال شکل گیری است. البته مجموعه نهادهای امریکا هیچ وقت رابطه خوبی با ایران نداشتند و از گروه های فشار تأثیرپذیر بودند. الان این سازمان ها که احتیاط بیشتری دارند، نقش کمی در سیاستگذاری ایفا می کنند و لذا بی احتیاطی در رفتارها بیشتر است. اینکه مجموعه رفتار دولت قبل با امروز تفاوت جدی داشت یک واقعیت است. اما اینکه دیدگاه و رفتار مجموعه حاکمیت سیاسی ...
حسن زاده:استقلال و پرسپولیس ما را تهدید می کنند/ وزن اجتماعی پرونده آبی ها سنگین است
هستیم و با سایر تیم ها تفاوت داریم می کنیم. امیدوارم این فرهنگ تغییر کند چراکه هر اندازه تیمی بزرگ باشد، بیشتر باید به قانون احترام بگذارد. او درباره اظهارات جنجالی علیرضا منصوریان در نشست خبری پس از دیدار استقلال و صنعت نفت و استفاده از الفاظ منشوری پس از برخورد سکه به بدنش گفت: با توجه به پراکندگی دیدارهای هفته اول و برگزاری مراسم بهترین های لیگ، تا روز یک شنبه گزارشی به کمیته انضباطی ...
حفظ برجام به هر قیمتی تا کجا؟!/تقلب، صبح بدون تحریم بود/خواسته دولت قوی
باید به این سؤال حضرت امام ره پاسخ دهند که : آمریکا چه منفعتی در منطقه دارد که از آن طرف دنیا دستش را دراز می کند؟ و پاسخ دهند از طرف ملت چه اجازه ای دارند که به فکر تامین منافع آمریکا در منطقه به عنوان دشمن شماره یک ملت ایران هستند؟. و در پایان؛ دولت و تیم مذاکره کننده هسته ای باید حد یقف مماشات با آمریکا را مشخص کنند، کما اینکه حد یقف آمریکا در اعمال تحریم و فشار بر ایران نیز مشخص ...
افتخار می کنم اولین خانمی هستم که در گود زورخانه نقل کردم
کردم . با او گفتگویی صمیمی انجام دادیم، اتحاد جنوب شما را به خواندن این گفتگو دعوت می کند: *از کی احساس کردی به شاهنامه و ادبیات علاقه داری؟ قبل از رفتن به مدرسه به شاهنامه علاقه داشتم، مادرم برایم می خواند و من هم حفظ می کردم؛ من دو ساله بودم بود و مادرم دانشجوی فوق لیسانس ادبیات بود، یکی از واحدهایی که باید می گذراندند شاهنامه بود و مادرم در خانه درس می خواند. مادر عادت ...
ماجرای NBA در قلب لیگ برتر
محبوب با یکدیگر ابراز نارضایتی کرده است. جیمز اگرچه خودش لیورپولی است اما مصاحبه اخیر کمپانی رسانه دیجیتالی او با هنریک میختاریان، خشم هواداران آنفیلدی را به همراه داشته است. این هافبک ارمنی منچستریونایتد اخیرا هنگام حضورش در جنوب کالیفرنیا، با ستاره تیم نیویورک نیکس کارملو آنتونی عکس یادگاری گرفته است. اگر NBA بتواند از همین راه در یکی از پرمشتری ترین بازارهای ورزشی دنیا مخاطبان خود را پیدا کند، ممکن ...
پیشینۀ وقف کتاب در سنت اسلامی
جبران می کنم (سیوطی، 1384ق: ج2، ص297).[6] انگیزه های وقف کتاب و مصحف به نظر می رسد خیل عظیم واقفان نسخه های نفیس، از جمله واقفان مصاحف، طی سده های متوالیِ رواجِ وقف در جوامع اسلامی، انگیزه ها و اهداف متعددی را در نظر داشته اند که کسب ثواب، علاقه به ترویج علوم اسلامی، ماندگاری نام خویشتن و خاندان، و حفظ کتب نفیس در برابر آسیب ها، از مقاصد مهم تر بوده است. مورد اول در ترغیب واقفان ...
گفت وگو با اعضای لشکر فاطمیون لحظاتی قبل از اعزام به سوریه
خون می شود. مثلا چه صحنه هایی؟ همه اینهایی که در کلیپ ها از وحشیگری داعش می بینیم، همه اینها آنجا صد درجه بدتر وجود دارد، همه اینها مستند است، آنها واقعا رحم ندارند. شما با چه انگیزه ای مدافع حرم شدی؟ راستش را بگویم بار اول با چند تا از دوستانم همراه شدم، فقط می خواستم تجربه کنم ببینم آنجا چطور است، اما وقتی یک بار بروی دیگر نمی توانی دل بکنی.من هم از ...
زایمان طبیعی زنان، چند مرحله دارد؟
نوزاد روی قفسه سینه سبب ترشح هورمونهایی می شود که به جدا شدن جفت از رحم کمک می کنند. در این هنگام شما یا بسیار ضعف داشته و یا بسیار هیجان زده هستید. بعضی از مادران به علت زایمان طولانی و دردناک قادر به توجه کافی به نوزاد نیستند. بیشتر خانمها در این مرحله نیاز به استراحت و تغذیه مناسب دارند. حال نوزاد خود را تحسین می کنید. دستها و پاهای او را بررسی می کنید. او را در بغل می گیرید. اگر می خواهید نوزاد را با شیر خود تغذیه کنید از همین الان شروع کنید. تعجب نکنید اگر نوزاد تمایلی نشان نمی دهد. اگر حتی او را به سینه تان بفشارید کافیست و او خیلی زود به خوردن شیر تمایل پیدا می کند. ...
با رژیم غذایی کتوژنیک چقدر آشنایی دارید؟
کتون ها دسترسی نداشته باشد. بعد از گذشت چند روز از شروع این رژیم و تنظیم شدن بدن با شرایط رژیم کتوژنیک ، بدن و مغز می توانند بدون مشکل از این منبع سوختی جدید استفاده کنند. هرچند ممکن است در طول این دوران سازگاری بدن با شرایط جدید با مشکل در تمرکز، تحریک پذیری اعصاب و سردرد مواجه شوند. 4) بهبود استقامت فیزیکی – دنبال کردن برنامه غذایی کتوژنیک می تواند استقامت فیزیکی شما را به ...
میانسالی، بحران یا شکوفایی؟
افت می کند. مانند زمان واکنش که طولانی تر می گردد. ولی در عوض هوش عملی افراد افزایش می یابد. یا به عبارت دیگر هوش سیال (یا همان هوش ذاتی) افراد دچار افت شده در حالیکه هوش متبلور(هوش فرهنگی و اکتسابی) افزایش می یابد. از لحاظ جسمانی، نیروی جسمانی اکثر میانسالان تغییر می کند اما باید توجه داشت که با فعالیت جسمی بیشتر و به ویژه ورزش می توان این تغییرات را کنترل کرد. بحران میانسالی ...
بررسی کتب دینی مدارس در میزگرد شفقنا:ماشین آموزش و پرورش به سرعت به پرتگاه می رود و نیازمند تغییر رویکرد ...
یا ندارد یا جمهوری اسلامی عقیده دارد که در صنعت تحول اش انسان فکور می خواهد یا نمی خواهد، وقتی شما قید کردی باید به لوازم آن هم پایبند باشید، از همان پیش دبستانی باید شروع کنید، انسان فکور تربیت کنید، حال انسان فکور چگونه تعریف می شود؟ باز باید یک جریانی را به دنبال خودش داشته باشد. این دو به عنوان تقوای بیرون دینی است که اصلا ربط به تربیتی دینی دارد و فقط شامل درس دینی نمی شود و همه کتب ما را ...
قانون برنامه پنجم توسعه
به مراجع صالحه اعلام می دارد. 9 ترازنامه و حساب سود و زیان صندوق به همراه گزارش و اظهارنظر هیأت نظارت باید حداقل پانزده روز قبل از تشکیل جلسه به هیأت امناء تسلیم گردد. 10 صدور هرگونه ضمانتنامه و پرداخت هرگونه تسهیلات از محل منابع صندوق فقط از طریق بانکهای عامل اعم از دولتی یا غیردولتی و صندوق حمایت از توسعه سرمایه گذاری بخش کشاورزی انجام می شود. 11 تغییر در اساسنامه و انحلال ...
نبض بازار در دست کاربران فضای مجازی
که با مخاطبان خود برقرار می کنند، می توانند تاثیرگذاری بالایی بر انتخاب آنها داشته باشند. در تعریفی کوتاه می توان گفت اینفلوئنسر مارکتینگ، استفاده از افراد تاثیرگذار برای بازاریابی محصول و خدمات مورد نظر است. البته همه آگهی هایی که اینفلوئنسرها می گیرند، به طور مستقیم پول نمی شود: خیلی ها فقط محصولات شان را می فرستند یا می گویند می توانم به صورت نیم بها از خدمات شان (مثل سالن ورزش یا ...
در انتخاب کابینه ملاک موضعگیری فعلی افراد است
طلبان معتقدند آنچه از چینش کابینه برمی آید مطلوب اصلاح طلبان نیست و حتی فراکسیون امید مجلس گفته به بعضی وزرا رای اعتماد نخواهد داد. ارزیابی شما چیست؟ قطعا بخش هایی از اصولگرایان، حتی آنها که از آقای روحانی حمایت کردند، شاید بر برخی وزرا تاکید داشته باشند. چنان که گفته می شود رئیس مجلس هم بر برخی وزرا نظر دارد، اما من فکر می کنم اگر این وزن کشی سیاسی رخ دهد، اتفاق نامطلوبی نمی افتد ...
چگونه یک گوشی خوب با قیمت مناسب بخریم
باز می گردد. چه انتظاراتی از تلفن هوشمند خود دارید؟ از گوشی خود برای چه کارهایی استفاده می کنید یا می خواهید استفاده کنید؟ پاسخ به این دو سوال هم می تواند راهگشای شما در مراحل بعدی خرید باشد. آیا جزو آن دسته از افرادی هستید که فقط با گوشی خود مکالمه می کنید؟ شاید هم جزو آن دسته باشید که علاقه بیش از حدی به پیامک و اس ام اس بازی دارید. از تلفن همراه خود به جای یک پخش کننده ...
مدل سازی دکترین سیاست خارجی ترامپ
به درکی نسبی از دکترین ترامپ در زمینه سیاست خارجی دست یابد تا زمینه ساز پیش بینی برخورد ترامپ با مسائل مختلف به ویژه در صحنه بین الملل گردد. لذا به جهت عدم تکرار مطالب واضح تر در مورد دونالد ترامپ، همچون زندگی شخصی، اظهارات در مورد مهاجران و زنان و ...، صرفاً با نگاهی به عملکرد او در طی چهار ماه گذشته، در پی استخراج مدل دکترین سیاست خارجی وی است. معرفی: ترامپ در جامعه آمریکایی ...
معجزه گران جوان کننده
این ها، فراموش نکنید که گوجه فرنگی یکی از اجزای ثابت رژیم های غذایی برای کاهش وزن است و می تواند علاوه بر داشتن پوستی خوب، شما را برای داشتن اندامی متناسب کمک کند. خیار میوه ای است با خاصیت خنک کنندگی قوی که البته تاثیر زیادی بر کاهش وزن هم دارد. در رژیم های مراقب پوستی از خیار بیشتر به عنوان سفت کننده پوست استفاده می شود. خیار در واقع یک عامل طبیعی برای خنک و روشن کردن رنگ پوست است. این ...
بیضایی: رگبار شعار سیاسی نمی دهد
.... فهرست بی پایانی است و لازم نیست همه را اسم ببرم. اوایل فقط به سینما فرار می کردم ولی سال های اول دبیرستان که خودش سال ها طول کشید، بخت دیدن چند فیلم بود که کم کم احساس کردم دید من را و فیلم دیدن من را دارند عوض می کنند: نامه های یک زن ناشناس ماکس افولس، طلسم شده هیچکاک و مرد سوم کارول رید که فارسی حرف می زدند، و باز بیگانگان در قطار هیچکاک. در عرصه اجتماعی الیور تویست دیوید لین و البته ...
همسرم دست بزن دارد چکار کنم؟
دست روی من بلند کرده است، البته یکی دو بار هم در دوران نامزدی چنین رفتار کرده بود، اگرچه بعد از آن کاملاً احساس ندامت می کند و گاه حتی معذرت خواهی می کند. این وضعیت برای منی که نازپرورده والدین هستم، بسیار سخت است اما معمولاً سعی می کنم در قبال تندخویی های او صبور باشم، ترس عجیبی دارم و نمی دانم چه کنم؟ پاسخ: ریشه یابی کنید باید بدانید همسرتان برای اینکه به خواسته اش ...
چرا روحانی باید تقاص وعده مشهور اصلاح طلبان را بدهد؟!/ اصلاح طلبان می خواهند برای انتخابات 1400 پوپولیست ...
می گیرد. از مرکز نشینی خارج شوید و بساط تبلیغاتی تان را جایی پهن کنید که شما را نمی فهمند و صدای شما را نمی شوند و شما را نمی شناسند. بایستی اشاره کرد که حتی اگر صدای آقای تاجیک در اردوگاه اصلاح طلبان متکثر شود و پژواکی هم داشته باشد اما این جریان خاص سیاسی به دلیل برخورداری از یک ژنتیک خاص و گفتمان بورژوا، هرگز نتوانسته و نخواهد توانست که به ساحاتی نظیر عدالت، مردم مداری، احترام به رأی ...
بی اختیاری ادرار؛ چرا و به چه دلایلی؟
؟ اگر فردی طی حاملگی و بعد از زایمان دچار بی اختیاری ادرار شده است باید برای کنترل و درمان این عارضه از انجام ورزش خاص تقویت عضلات کف لگن مانند پیلاتز کمک بگیرد. از سوی دیگر باید به نوع تغذیه، دریافت دوز بالای ویتامین C، کنترل وزن و بزرگ نشدن شکمش توجه داشته باشد. مهم تر از همه آن که دیر به دیر دستشویی نرود و ادرار خود را برای مدت طولانی نگه ندارد. در واقع نگه داشتن ادرار به مدت طولانی در ...
راه خروج از سیطره اقتصادی آمریکا اقتصاد مقاومتی است
پیشرفت اقتصادی. این قاعده بسیار ساده برای رهایی از نظام فشل و تقلبی دلار است. در کنار این دورنما و قاعده البته برقراری ارتباط اقتصادی با کشور هایی که دوستان منطقه ای به حساب می آیند هم مهم است. کشورهایی با فرهنگ های یکسان وقائل به احترام به منافع متقابل.کنار کشیدن از سیستم کلیشه ای و امروزی جهانی شدن و بازگشت به دوران قبل شاید برای آن هایی که شستشوی مغزی شده اند عجیب به نظر رسد. در نهایت ما باید ...
5 تکنیک ساده برای سحرخیز شدن بدون دردسر
زودتر از روزهای قبل بیدار شوید این است که به مدت 2 الی 4 روز، 10 الی 15 دقیقه زودتر از روزهای قبل بیدار شوید. این زمان را تا وقتی که احساس می کنید بدون زحمت 15 دقیقه زودتر بیدار می شوید، تکرار کنید. به طور مثال اگر هر روز ساعت 8 صبح بیدار می شدید به طور ناگهانی 6 صبح بیدار نشوید، سعی کنید به مدت چند روز 7:45 صبح بیدار شوید. شما می توانید به مرور زمان خود را به ساعت 6 صبح برسانید. این روش ممکن است برای ...
نعمت زاده کلنگش را غلاف کرد/ استخر شمال شهری ها با آب آشامیدنی پر می شود/ ترس برخی مسئولان از آمریکا/ ...
شورای تامین مجوز ممنوعیت این کار را گرفت اما این ممنوعیت فقط برای همان سال بود. به گفته او در حال حاضر تهران در شرایط بحران آب نیست و مخازن سدها در وضعیت نرمالی هستند. در این میان اگرچه به گفته او آماری در این باره وجود ندارد اما شرکت آبفا مصارف آب را بررسی می کند و اگر میزان آن بالاتر از حد مجاز باشد، اخطار داده می شود بدون اینکه برخورد قهری با صاحب انشعاب انجام شود. محمد حقانی، رئیس ...