غذا برای کودکان، بدترین ها و بهترین ها

قریبانه هایی که غریب ماند

این غذای ما اسرا بود. ** صبحانه آش شوربا، البته آب خالی خوب نژاد اضافه می کند، از روزی که اسیر شدیم برای صبحانه فقط آش شوربا می دادند و در واقع آب خالی بود، از ماست، تخم مرغ، سبزی و گوشت های متفاوت خبری نبود و گاهی موقع دیدن آنها آرزو شده بود، وقتی ما را به بیمارستان می بردند این مواد را می دیدیم، بچه هایی که این مواد را دیده بودند خاطرات دیدن را تعریف می کردند و می گفتند میوه و تخم ...

از خوردن این غذاها قبل از پرواز، بپرهیزید

آنها اشاره کرده ایم. بنابراین این بار قبل از سفرهای هوایی خود، خوب در مورد مواد غذایی که مصرف می کنید دقت کنید تا مشکلی در طول پرواز برایتان بوجود نیاید. غذاهای سرشار از پروتئین مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، پودرهای پروتئین یا گوشت قبل از پرواز انتخاب خوبی نیست از این رو که میکروب هایی تولید می کنند که موجب گاز سولفید هیدروژن می شوند. البته تقریبا 3 تا 5 ساعت طول ...

سالم ترین فست فود و خطرناک ترین فست فود کدامند؟

بیش از 100 ماده شیمیایی در تهیه آنها استفاده شده است؛ موادی که در ایجاد بیماری های خطرناکی چون انواع سرطان ها نقش بسزایی دارند. به همین دلیل وقتی نمی توان چربی، نمک و کالری را در این غذاها کنترل کرد، بهتر است حداقل آنها را همراه مواد طبیعی مصرف کرد. بر این اساس، سالم ترین فست فودها انواع مرغ سوخاری هستند که البته ناگت مرغ که غذایی فرآوری شده است، در این محدوده قرار نمی گیرد. تا جایی که ...

جزییات سومین روز بررسی صلاحیت کابینه دوازدهم/ ادامه روند بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی دولت دوازدهم روز ...

نیز سرمایه گذاری انجام نخواهیم داد، هر سرمایه گذاری با در نظر گرفتن همکاری همکاران بیرون از وزارتخانه انجام خواهیم داد، آزمایشگاه ها نیز مورد استفاده شبکه همکاران قرار خواهد گرفت. امیر سرتیپ حاتمی ادامه داد: در حوزه ارتقاء رزم و قابلیت های صنایع دفاعی، وزارت دفاع در 4 سال آینده تلاش می کند تا ضمن حفظ و پایداری توانمندی های موجود، اهداف عملیاتی برنامه را در تمامی زمینه ها محقق کند و بر ...

روزسوم بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی کابینه دوازدهم

...، افزود: در سال 94 تنها از منابع موضوع خرید تصمینی جو و ذرت حدود 225 هزار میلیارد حق الزحمه و 239 میلیارد زیان پرداخت شده و در انبارگردانی که انجام شده 4 هزار و 600 تن کسری مواد غذایی به ارزش 74 میلیارد ریال گزارش شده است. وی با بیان اینکه از صندوق توسعه ملی حدود 800 میلیون یورو بابت واردات جو، ذرت و سویا دریافت کرده اید ولی در جای دیگری مصرف شده است، اظهار داشت: در خرید گوشت قرمز خارجی ...

درمان خانگی بدرنگی و زردی دندان

خود را نشان می دهد و به همین دلیل است که سالمندان، دندان های زردتری دارند. سیگار،غذاها ، نوشیدنی ها سیگار و نوشیدن زیاد قهوه و چای 2 علت اصلی زردی دندان ها است. اگر شما عادت دارید که در طول روز زیاد سیگار بکشید، باید منتظر تغییر رنگ دندان های تان باشید. مصرف نوشابه های گازدار سیاه و زرد نیز به مرور زمان می تواند دندان های شما را بدرنگ کند. داروها و بیماری ها ...

وقتی زن و شوهر، با هم رژیم می گیرند...

و یا احساساتش ضربه بخورد در مسیر شما قرار بگیرد. اگر شما سالم غذا بخورید، مرتب ورزش کنید و از مزایای این کارها لذت ببرید – ذهنی آرام، سلامت بهتر و بدنی متناسب – سپس شریکتان نیز از این وضعیت الهام می گیرد تا کارهای شما را دنبال کند. در نهایت برای اینکه مطمئن شوید بدون اینکه رابطه تان آسیب ببیند پا در مسیری سالم گذاشته اید باید قبول کنید که هر کدامتان خودش مسئول نتیجه ای است ...

طرز تهیه 10صبحانه گرم و سریع

مرغ را با فاصله روی مواد سرخ شده بشکنید و بعد از سه دقیقه ماهیتابه را از روی شعله بردارید. صبحانه شما همراه با نان آماده سرو است. مدت زمان آماده سازی 5 دقیقه مدت زمان پخت 7 دقیقه 7. املت اسفناج و پنیر ابتدا 400 گرم اسفناج را به صورت برگ برگ کنید. داخل ماهیتابه دو قاشق غذا خوری روغن زیتون بریزیدو ماهیتابه را روی شعله قرار دهید. حالا اسفناج ها را داخل ...

پروتئین زیادی چه بر سر بدنتان می آورد؟/ چاقی و میزان پروتئین مورد نیاز بدنتان را به سادگی محاسبه کنید

پروتئین برای ساختن و نگهداری از ماهیچه ها یک ماده غذایی ضروریست. بخصوص که به شما کمک می کند بعد از خوردن غذا احساس سیری بکنید. بیشتر مردم پروتئین مورد نیاز بدن خود را از مواد غذایی مانند تخم مرغ، حبوبات، ماهی، خشکبار و گوشت تامین می کنند. با این حال نکته اینجاست که گاهی ما بدون اینکه متوجه باشیم بیش از حد پروتئین می خوریم! راه محاسبه اینکه چقدرپروتئین برای هر فرد با توجه به شرایط وزنی ...

روایت آقا معلم از 10 سال اسارت/ از سهمیه 10 قاشق غذا تا حمام کردن با یک سطل آب گرم در زمستان

های دیروز جبهه و با آغوشی باز بفرما می گوید و دستانم را می فشارد. چهره اش هنوز رنگ و بوی جبهه می دهد. عینکی به چشم دارد و لبخند ملیحی به چهره. باصفا و صمیمی سخن می گوید، بدون هرگونه تکلف و پیچیدگی در کلام، هنوز می توان به خوبی خلوص بچه های دفاع مقدس را در او دید. او آنقدر حرف برای گفتن داشت که من را بین گوش دادن و نکته برداشتن حیران کرده بود! جذاب و درعین حال ساده حرف می زد ...

شش راز افزایش طول عمر

، آووکادو، هویج، سیب زمینی و مارچوبه پیدا کنید. دومین رمز سلامتی و طول عمر بیشتر، مصرف سبزیجات و میوه هاست. نیمی از بشقاب غذای شما باید سبزیجات باشد، یک چهارم آن پروتئین ها و لبنیات و یک چهارم دیگر نان و کربوهیدرات ها. بهترین منابع پروتئین، گوشت قرمز، مرغ، غذاهای دریایی و تخم مرغ و لبنیات هستند. اگر می خواهید سالم بمانید و به دلیل چاقی یا تغذیه بد دچار دیابت، کلسترول و بیماری های قلبی- عروقی نشوید تا می ...

از آزادی خوشحال بودم، از جدایی ناراحت

ای زیبا که سرشار از اخلاص و صفا بود و قلم توان بیان آن را ندارد. رفتار بیشتر نگهبان ها مقداری تغییر کرده بود ولی تا آخرین لحظه دست از آزار و اذیت برنداشتند. مثلا طی 8ساعتی که تا مرز در راه بودیم نه تنها به ما غذا ندادند بلکه موقعی که کنار رستورانی برای خوردن غذای خودشان توقف کرده بودند، چند کودک برای اسرا آب آوردند اما نگهبان های عراقی آب ها را گرفتند و روی زمین پاشیدند. پیش از آنکه پا در خاک ...

راز لاغر شدن و لاغر ماندن ژاپنی ها چیست؟

کیفیت است، نه کمیت؛ به این معنا که نه غذای آماده می خورند، نه خوراکی را در مایکروویو گرم می کنند، نه آرد تصفیه شده، نه خوراکی های چرب و.... فقط مواد غذایی تازه و طبیعی مصرف می کنند. 2 - جنبه حائز اهمیت دیگر شیوه غذا خوردن است ژاپنی ها آرام و با لذت غذا می خورند. هر لقمه را بدون عجله کاملا می جوند و مزه می کنند و بیشترین لذت را از طعم آن می برند. هرگز با نفرت و دلسردی سراغ آشپزی و ...

9 ترفند برای تشخیص سریع کیفیت مواد غذایی+عکس

. اگر در مزه عسل عطر و طعم قند سوخته را حس می کنید، به این معنی است که عسل شما قبلا گرم شده است. همچنین اگر شما شیرینی زیادی را در طعم عسل احساس کنید، به این معنی است که این عسل حاوی شکر سفید است. پس بهتر است دقت لازم را برای تعیین کیفیت مواد غذایی که تهیه می کنید داشته باشید. 3- خامه ترش برای بررسی اینکه آیا خامه ترش حاوی چربی های گیاهی است یا نه، می توانید یک قاشق ...

آشنایی با خطاهای رایج هنگام پخت غذا

غذایی کامل باید از همه ترکیبات غذایی اصلی تشکیل شده باشد، نه فقط از یک یا دو مورد از آن ها. پس همه وعده های غذایی شما باید حاوی این گروه های غذایی اصلی باشند: پروتئین بدون چربی، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم. غلات سبوس دار و انواع سبزی ها یا میوه ها نیز باید در کنار همین ترکیبات غذایی استفاده شوند. انتخاب مقادیر نامناسب از مواد غذایی افرادی که مقادیر لازم برای تهیه غذاها ...

تغذیه کودکان از 6 ماهگی تا یک سالگی چگونه باید باشد؟

پخته و میکس شده و سپس گوشت و حبوبات به این غذا اضافه می شوند البته در مورد حبوبات باید کاملا خیسانده و پوست گیری شده و سپس پخته شود (اگر از حبوبات به جای گوشت استفاده می کنید حتما در کنار آن از یک منبع غنی از ویتامین سی مانند لیمو ترش و گوجه فرنگی استفاده کنید تا جذب آهن غیر گوشتی بیشتر شود.) در همین زمان به تدریج تخم مرغ اضافه می شود ابتدا کاملا پخته با زرده در حد یک نخود شروع و آن را با ...

موافقان و مخالفان حجتی در مجلس چه گفتند؟

...> حسینی ادامه داد: علی رغم افزایش سرمایه در صندوق کشاورزی اما خسارت های کشاورزان بابت خشکسالی ها و سرمازدگی مزرعه ها تاکنون پرداخت نشده است. این نماینده مجلس افزود: از محل صندوق توسعه ملی 800 میلیارد یورو بابت خرید جو و سویا اخذ گردید ولی جای دیگری مصرف شد امروز به دلیل واردات مرغ و گوشت دامداران و مرغداران در آستانه ورشکستی قرار گرفتند و از هرگونه تسهیلات بانکی بی بهره اند. وی گفت ...

برگشت از شهادت در اسارت

مقدارش خیلی کم بود و اصلا طعم خاصی نداشت غذاهایی مثل برنج وآب پیاز و یا آب بادمجان، شب ها غذا معمولا آبگوشت بود، به 100 نفر 5 مرغ می دادند که حتی استخوانهایش هم تقسیم می کردند. در مدت اسارت مشکلی برای شما ایجاد شد؟ بیشتر بچه ها ناراحتی معده پیدا کرده بود خود من 61 روز معده ام خون ریزی کرد و یک هفته در بیمارستان بستری شدم تازه خونریزی معده ام بند آمده بود و به اردوگاه برگرداندند. ...

در اینستای ستاره های خارجی چه خبر است؟ (96)

. باید اعتراف کرد که ریحانا گربه ی بسیار زیبایی شده است! مایلی سایرس برای فصل جدید برنامه ی پرطرفدار The Voice از پدرش به عنوان مشاور خود استفاده خواهد کرد. سلما هایک در یک مهمانی صمیمانه در منزل رایان رینولدز ؛ خدا نصیب کند از این مهمان ها که هم غذا برایت می پزند و هم بچه ات را نگه می دارند! یک عالمه بکهام در انواع سن ها و سایزها و جنسیت ها، به علاوه ی یک ...

این نوشیدنی را با همبرگر نخورید

تحریریه پارسینه: مطالعه ای جدید نشان می دهد، ترکیب نوشیدنی شیرین با همبرگر یا مرغ سرخ شده می تواند بدن شما را برای افزایش وزن آماده کند. تحقیقات آزمایشگاهی نشان دادند افرادی که نوشیدنی شیرین با غذاهایی با پروتئین بالا میخورند در مقایسه با افرادی که غذایی مشابه بدون نوشیدنی شیرین میخورند، چربی مصرف نشده بیشتری ذخیره کرده اند. مصرف نوشابه با مواد غذایی حاوی پروتئین، باعث افزایش وزن میشود ...

دمنوش ممنوع | 5 ترفند جدید برای استفاده از چای

کاملی از تاثیرات چای بر بخش های مختلف بدن ارائه شده است. شما می توانید با مراجعه به عطاری های شناخته شده، برگ گیاهان مختلف که خواص دارویی دارند را تهیه کنید و بهترین دمنوش ها را خودتان تهیه کنید. چه خوب است که به جای نوشیدن نوشابه و دیگر نوشیدنی های گازدار، همیشه از نوشیدنی های سالمی که سرشار از آنتی اکسیدان است استفاده کنیم؛ به عنوان مثال، خیار برای از بین بردن پف دور چشم بسیار خوب است، اما چای ...

مواد غذایی که برای مغز انسان مضر هستند

در اینستای ستاره های خارجی چه خبر است؟ (96)

.... باید اعتراف کرد که ریحانا گربه ی بسیار زیبایی شده است! مایلی سایرس برای فصل جدید برنامه ی پرطرفدار The Voice از پدرش به عنوان مشاور خود استفاده خواهد کرد. سلما هایک در یک مهمانی صمیمانه در منزل رایان رینولدز ؛ خدا نصیب کند از این مهمان ها که هم غذا برایت می پزند و هم بچه ات را نگه می دارند! یک عالمه بکهام در انواع سن ها و سایزها و جنسیت ها، به علاوه ...

بهترین شیردوش برای مادران، آرامش بیشتر

.... این دستگاه می تواند به راحتی نیاز مادرها را برای پخت یک غذای بخار پز و مفید بر آورده کند. برا ی پخت انواع پوره ها و غذا های مخلوط برای بچه ها ؛ ابتدا میوه ها، سبزیجات، ماهی یا گوشت را بخار پز کنید، سپس به آسانی پارچ را از روی دستگاه بردارید و بدون نیاز به انتقال غذا به ظروف دیگر مخلوط کنید. این دستگاه شامل: دستگاه ترکیبی بخارپز و مخلوط کن، فنجان اندازه گیری کاردک پهن و کتابچه دستور غذایی می شود. ...

20 هشدار برای اسیدی شدن بدن!

رژیم غذایی و سبک زندگی خود را برای کاهش میزان اسیدیته بدن تغییر دهید. در اینجا بهترین گام هایی که می توانید برای جلوگیری از اسیدیته بدن بردارید معرفی شده است: هر روز مقادیر زیادی آب تصفیه شده بنوشید. این کار باعث رفع سریعتر سموم از بدن می شود. غذاهای اسیدی را از رژیم تان اگر به طور کامل حذف نمی کنید، مصرف آنها را بسیار محدود کنید. مواد غذایی مانند نوشابه ها، پاپ کورن ...

نمودار رشد نوزاد، پسرم هفت ماهشه

عباس شکری، متخصص اطفال: د، بچه در شش ماه اول زندگی باید هر ماه 700 تا 750 گرم اضافه وزن داشته باشد. در سه ماهه دوم بین 600 تا 650 گرم. دورسر هر ماه باید یک سانت اضافه شود. وزن بچه شما ایده ال است جای نگرانی وجود ندارد، شیر را بهتر است شب هنگامی که خواب است یا می خواهد بخوابد به او بدهید.

رهایی از بند اسارت با چاشنی عشق و همدلی

درباره تجربه تلخش از ورود به عراق می گوید: ما را سوار کامیونت های کوچک کرده بودند و در شهر می گرداندند، مردم شهر هم با پوست هندوانه، تخم مرغ و گوجه از ما پذیرایی کردند. فردای آن روز ما را به پادگان الرشید بغداد بردند. 2 تا 3 ماه بدون اینکه اسم هایمان جایی ثبت شود در آنجا بودیم. بعد از آن ما را به اردوگاهی در شهر الرمادی بردند. این شهر در قسمت غرب عراق و هم مرز سوریه است و جایی بود که تا پایان اسارت ...

ویتامین برای زنان باردار، طرز مصرف

نوبت های دیگر روز مصرف می کنید، می توانید مطمئن باشید که بدن شما تمام مواد مغذی لازم را در طول روز دریافت می کند؛ نه اینکه قبل از جذب، دفع شوند. ویتامین A یک نوع از ویتامین A (رتینول) از تولیدات حیوانی مانند ماهی و لبنیات به دست می آید. اما نوع دیگری از آن از گیاهان به دست می آید که بتاکاروتن نام دارد و در هویج منبع غنی از آن وجود دارد. بتاکاروتن بعد از وارد شدن به بدن تبدیل به ...

تغذیه غلط عامل بسیاری از بیماریهای غیر واگیر

به عدم مصرف مایعات بین غذا طبق توصیه متخصصان خوردن مایعات مابین غذا سبب اختلال در هضم غذا میشود حال اگر به جای مایعات یا لبنیات بین غذا از نوشابه یا نوشیدنی های گازدار استفاده شود که دیگر عوارضی چندین برابر دارد چراکه اولاً گاز دی اکسیدکربن موجود در نوشابه اکسیژن خون را پایین آورده و کاهنده عمر است و ثانیا بیماری هایی مانند پوکی استخوان، قند خون، سنگ کلیه، دردهای عضلانی و ریزش مو را در ...

تغذیه برای دانش آموز، فراموش نشود

دقیق تر و بهتر انجام می شود اما شما در منزل نیز می توانید با مرور حالت های بچه ها به ویژه بعد از وعده غذایی ناهار به چگونگی عملکرد نیروی هاضمه آنها پی ببرید و بر همین اساس بهترین غذا را برای وعده ناهار آنها درنظر بگیرید تا در طول روزهای مدرسه علاوه بر دریافت مواد مغذی بتوانند با انرژی بیشتری به درس و مشق شان رسیدگی کنند. زمانی عملکرد دستگاه گوارش و هضم به خوبی انجام می شود که بچه ها پس از مصرف غذا ...