اعتماد به نفس در ورزش؛ چطور یک ورزشکار با اعتمادبه نفس باشیم؟ - وب سایت چطور
سایر خبرها
شهردار تهران آرامش را به پایتخت بازگرداند
خوام برات قصه بگم، اما شما ببین، این همه اینجا برج ساختن، اما یه یا یه زیرگذر نساختن، شب بیا اینجا ببین چه ترافیکیه، دیگه نمیشه درستش کرد، مگر اینکه بکوبن دوباره بسازنش، نیازی به گفتن نیست، همه می دونن که اگر کارت تو شهرداری گیر کنه، غیرممکنه پول حلش نکنه، پول می گیرن مجوز برج چهل طبقه میدن، پارکینگ مسکونی می کنن، راه مردم رو می بندن، هر کاری که پول بخواد انجام می دن. خانمی با یک زنبیل پارچه ای از ...
قلبم سرشار از احترام به پیشکسوتان است حتی پناهی و میلانی
منتقدان من را خوشحال می کند و خداراشکر که این بار هم این اتفاق خوب افتاد. در سینما همواره علیه فیلم سازی شما اعتراضاتی وجود دارد که بخشی از آن را هم علنا در این مراسم شاهد بودیم. به طور مشخص نظرتان به رفتار جعفر پناهی که جایزه را به شما اهدا نکرد، چیست؟ ببینید فیلم سازی که هیچ اعتراضی به او نشود، فیلم ساز مؤثری نیست. درواقع فیلم سازی که فیلم مؤثر می سازد، باید منتظر هرگونه واکنشی باشد ...
پس از پیشرفت ، با همکاران حسودمان چه کنیم؟
، خوشنامی و شعورتان، باید از جدال یا بروز احساسات بیمارگونه در محل کار اجتناب کنید. اگر به دلیل ترس از کاری که ممکن است همکارتان به ضرر شغل و سمت تان انجام دهد، رفتارهای نامناسب داشته باشید، مطمئن باشید که این رفتارهای منفی فورا دیده خواهند شد. در عوض سعی کنید روی تغییر و اصلاح خودتان متمرکز شوید، این یک تاکتیک حرفه ای است. جوری باشید که به شما احترام بگذارند آیا شما را به ...
طلبکاری نماینده مدعی اصلاح طلبی درباره فرزندانش!
خلاف باشد. اگر خلافی یا پورشه سواری نامربوطی دیدید، چرا رسانه ای اش نکردید؟ شما که خودتان اهل مطبوعات هستید. به وقتش این کار را خواهم کرد. حالا واقعا آقای ربیعی در حوزه کارگری خوب کار کرده؟ همه نقدها که اتفاقا در همین حوزه مطرح می شود. نسبی می گویم. آیا در فراکسیون امید شما را راضی کردند که در مخالفت با ربیعی حرف نزنید ؟ شما از آقای حضرتی و ...
پاسخ کارگردان ماجرای نیمروز به بی ادبی پناهی
به گزارش پایگاه 598 ، جنجال های یازدهمین جشن انجمن منتقدان و حواشی ایجاد شده در این جشن همچنان ادامه دارد. محمدحسین مهدویان کارگردان فیلم سینمایی ماجرای نیمروز در گفت وگو با روزنامه شرق در ارتباط با برخی از جنجال های ایجاد شده در این جشن صجبت کرد. مهدویان که توانست دیپلم افتخار بهترین کارگردانی را از این جشن دریافت کند؛ پس از آن که با برخورد زشت جعفر پناهی فیلمساز حامی فتنه روبرو شد که حاضر نشده بود برای اعطای جایزه او بر روی ...
داستان اراده انسانی که به دنیای نوجوانی سرک می کشد
می آید. در ادامه نیز فیلم خط داستانی خود را در مسیر تحقق خواسته و آرزوی مرتضی طی می کند و درواقع او دست در دست رؤیاهایش ابتدای فیلم را رقم می زند و بیننده را با ایده های نابالغش همراه می کند؛ تا جایی که عنصر خیال در پوششی غیرواقعی جماعتی از بچه های مدرسه را به تماشا فرا می خواند و ببیننده نشسته بر صندلی سینما بر این باور اعتماد می کند که "به راستی قدرت ذهن چه کارها می تواند انجام دهد ...
جهان در کار سرکوب اندیشه است
توانیم این ظرفیت فکری را به فرم اجرایی بدل کنیم و من این کار را انجام دادم. خوب هم انجام دادم. مثلا در داستان های میان رودان شلخته بودم ولی اینجا عوامل حرفه ای حضور داشتند که دست به دست هم دادند تا کار تمیز اجرا شود. پس تاکید دارم که مدیوم درست است و نمایش علیه خودش عمل نمی کند. کارگردانی به نظرم یعنی ایجاد یک اتمسفر برای قرار دادن فرآیندهای سوبژکتیو در کار و از جایی به بعد می گوید چون که صد آید، نود هم پیش ما است. اگر بتوانیم اتمسفر را کارگردانی کنیم باقی موارد به طریق اولی حل می شود. منبع: روزنامه اعتماد ...
راهکار هالیوودی ها برای افسردگیِ پس از جدایی
به او خالی کنید هر چقدر مشغله تان بیشتر باشد، فرصت کمتری برای فکر کردن خواهید داشت. بنابراین، سعی کنید از افکار خود در راستای امور کاربردی و مفید بهره بگیرید نه مسائل بی ارزش. برای خودتان یک سرگرمی جدید پیدا کنید و تا حد امکان، مثبت اندیش و خوش بین باشید. اطراف خود را با اعضای خانواده و دوستانی پر کنید که احوال شما واقعا برایشان مهم است و برایتان ارزش زیادی قائل هستند. جنیفر ...
کابینه چگونه رأی گرفت
...، مورد حمایت قرار نمی گیرند، ولی حدنصاب رأی در صحن، اکثریت مطلق؛ یعنی بیش از نصف آراست. بنابراین به دلیل اینکه آرای مستقلین در مورد وزرای پیشنهادی ارتباطات 52 درصد، کشاورزی 40 درصد و نیرو 40 درصد بود، این سه نفر از زیر چتر حمایتی این فراکسیون خارج شدند؛ که البته آذری جهرمی و حجتی موفق به کسب رأی اعتماد شدند؛ اما آذری جهرمی با رأی پایین یا به اصطلاح ناپلئونی. پس از وزیر پیشنهادی ...
بهترین عطرهای کلاسیک مردانه، مخصوص تابستان
بیشتر استفاده آن در تابستان می باشد. Versace Pour Homme قیمت: 26 یورو برند ورساچه همیشه در صنعت مد و فشن موفق بوده است. رایحه مدیترانه ای، اسانس غالب این عطر است که اعتماد به نفس را به شما هدیه خواهد داد. عطری سنگین و مناسب در مجلس شب یا تاثیر گذار در طی روز، این عطر با رایحه منحصر بفرد خود بی شک از بهترین های سال است. Dolce & Gabbana Light Blue Pour ...
حاشیه های شغلِ دولتیِ فرزند نماینده اصلاح طلب: پسرم با من مشورتی نکرد؛ کلی دعوایش کردم
یا همان گماردن مسئول شرکت؟ بله. خب چه اصراری برای حفظ این شرکت است، اصلا چه کارکردی دارد، اگر شرکت کاغذی است چرا پسر شما عضو این شرکت شده؟ این را باید از آنها بپرسید. شرکتی وجود ندارد که مدیرعاملی داشته باشد. البته در همین سطح من مخالف بودم و اطلاعی نداشتم. این بچه ها جایی رفته اند برای کار، کاش این امکان فراهم شود که همه جوانان سر کار بروند و در سطح کارمندی جزء ...
منصوریان به منتقدان: اسم تان را یادداشت می کنم
کنیم تا به نقطه ایده آل برسیم. من آخر این فرهنگ توهین به مربی جوان را عوض می کنم. این جاده را من استارت زده ام به دوستان جوانم که علیه من مصاحبه می کنند یک پیشنهاد می دهم؛ اگر علی منصوریان در استقلال بسوزد شما 20 سال جلوتر را سوزاندید برای خودتان. آنها باید خوشحال شوند که من نتیجه بگیرم تا جاده ای که من صاف کرده ام را آسفالت کنند . آنها بدون آنکه بدانند ما روزانه چه کارهایی انجام می دهیم علیه ما مصاحبه می کنند. رسانه های علیه علیرضا منصوریان هم الحمدالله زیاد است اما من هدف و مسیرم را مستقیم می روم. ورزش سه ...
چگونه ارتباطی اثرگذار برقرار کنیم؟
شما می شود. همیشه خود واقعی تان باشید همیشه سعی کنید خود واقعی تان را نشان دهید و نقش بازی نکنید. تظاهر کردن، حس بدی به اطرافیانتان می دهد و اعتماد آنها نسبت به شما را از بین می برد. وقتی شما خود واقعی تان هستید، مردم نیز می توانند به راحتی با شما صحبت کنند و اعتماد کنند؛ همین امر باعث می شود بهتر و ساده تر با شما ارتباط برقرار کنند. هیچ گاه برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران ...
باورهای غلط در مورد افسردگی
دوره های طولانی ادامه پیدا کنند. علائم افسردگی ممکن است ناگهانی و پیش بینی نشده نمایان شوند، حتی وقتی همه چیز در زندگی ظاهرا روبراه است. باور اشتباه: اگر والدین تان افسردگی داشته باشند شما هم مبتلا می شوید اگر سابقه ی افسردگی در خانواده ی شما وجود داشته باشد، احتمال اینکه شما هم مبتلا شوید، بیشتر است. اما کارشناسان هنوز به طور قطع نمی دانند ژنتیک چطور می تواند تعیین کننده ی ...
دختر قاتل: بابام می گفت دعا کن آتنا پیدا بشه!
ها سربزنم. وقتی که خبر گم شدن بچه، همه جا پخش شد، من هم مثل بقیه رفتم ولی الان دیگر می ترسم نزدیک خانه ایشان بروم. الان با خودم می گویم که نکند خانواده آتنا بگویند من چیزی می دانستم و برای جمع کردن اطلاعات به منزل آن ها می رفتم. خدایا این چه بلایی بود سرمن آمد. حاج خانم ،شما مادر هستید. قاعدتا باید ته قلب تان این باشد که بچه تان از اعدام رهایی یابد؟ درست است؟ به خاطر بچه هایش ...
"قفل تحریم" شکسته شده/ وظیفه وزارت خارجه "حراست از برجام" و ایستادن مقابل آمریکاست
مجلس بار سنگین انجام مطالبات ملی این ملت رشید و بزرگ را بردوش گرفتیم. همه ما می دانیم شرایط ما شرایط آسانی نیست. هم شما نمایندگان محترم کاملاً مطلع هستید و هم ما در دولت کاملاً اطلاع داریم راه صاف و ساده ای پیشِ روی ما نیست. رئیس جمهور تصریح کرد: در شرایط امروز دنیا برای اروپا و آمریکا و آسیا و دیگر قاره ها هم مسیر حکمرانی ساده و همراه نیست تا چه رسد به ما در این منطقه پرآشوب و مشکلاتی ...
کمی شادتر
، همه مفید و موثر خواهند بود. * در همه موقعیت ها در پی شوخی و خنده باشید. درست است که در مواقعی خاص باید جدیت خود را حفظ کنید؛ اما در موقعیت هایی که فکر می کنید ممکن است باعث ناراحتی تان شود، شوخ طبعی چاره کار است. *حفظ سلامتی تان یکی دیگر از راه های رسیدن به شادی است. داشتن اضافه وزن یا نخوردن غذاهای مغذی تاثیری منفی بر روحیه شما خواهد داشت. همچنین ورزش باعث آزاد شدن اندورفین شده که می ...
چطور جذاب تر به نظر برسیم؟
تان را مرتب کنید و حتما عطری مناسب تیپ و شخصیت تان بزنید. این عادت ها، غوغا می کنند! ژست دست ها در بررسی های انجام شده معلوم شد، افرادی که با دست های شان ژست های خاصی می گیرند در نظر دیگران، اعتماد بنفس بیشتری داشته و جذاب تر و دلنشین تر هستند؛ این خصوصیاتی است که واقعا ارزش دارد. از ژست دست های خود برای افزودن بر جذابیت تان استفاده کنید. خوب لباس بپوشید ...
چگونه مذاکره کننده بهتری باشیم؟
داشته باشید. درست مانند کلیشه ها، خواندن از روی یک متن نیز مانند نوعی کمک به نظر می رسد و عدم اعتماد به نفس شما را به طرف مقابل تان نشان می دهد. نشان دادن شوروشوق طبیعی، درمورد موضوع مورد بحث، اثری معکوس و مفید دارد. صحبت کردن با لبخند، صدایی با فرکانس بالاتر در دهان شما ایجاد می کند. لبخند، تُن صدای شما را تغییر می دهد و به شنونده، اطمینان لازم را می دهد. داشتن حس شوخ طبعی ، به ...
پُزدادن بعداز انتخابات نه چاره کار است و نه راه حل مشکلات
روانشناسی اجتماعی و علوم فردی منتشر می شود "فون هبل "و تیم تحقیقاتی او همه ی این سه استدلال را با هم در یک جریان دراز مدت آزمایش کردند. آیا افزایش اعتماد به نفس باعث افزایش سلامت روانی، انگیزه و محبوبیت فرد می شود؟ این تحقیق نزدیک به 1000 پسر دبیرستانی استرالیا را طی چند سال اخیر دنبال کرد. محققان دریافتند که با گذشت زمان، اعتماد بیش از حد به هوش و توانایی های فیزیکی فرد، نه سلامت روان ...
10 راهکار کاربردی برای نوشتن یک پایان نامه عالی
انجام دادید و تقریبا دستتان آمد که قرار است چه فصل ها و بخش هایی در کارتان داشته باشید، یک فهرست اولیه برای پایان نامه تان تهیه کنید. این فهرست ممکن است با فهرست نهایی که قرار است در پایان نامه قرار دهید، فرق های زیادی داشته باشد، اما این کمک را به شما می کند که مسیر پیش بینی شده ای پیش رویتان بگذارید و بتوانید بعد از نوشتن هر بخش روی آن علامت بزنید. با استفاده از این راه میزان پیش رفت خودتان را ...
رازهای خوشبختیِ زوج های موفق
طرف مقابل تان را جلب کنید و خودتان نیز به او اعتماد کنید. 26. در بحث ها حالت تهاجمی به خود نگیرید. سعی کنید که مسائل را با مهربانی و عشق حل کنید. همسر شما دشمن شما نیست، بلکه همراه و همدل شماست. 27. همیشه به یاد داشته باشید که چرا همسرتان را دوست دارید و به او جواب مثبت داده اید. 28. به او بگویید: دوستت دارم و نشانش دهید که چقدر برای شما جذاب است. 29 ...
با این 4 روش شادی را به دیگران هدیه کنید
...: بهترین راه برای نفوذ در دل دوستان و زدودن کینه از دل دشمنان، گشاده رویی است هنگام ملاقات، جویا شدن از روی مهر و محبت از حال آنان در موقع غیبت، شادی و خوشحالی هنگام حضور و آمدنشان. (تحف العقول) اولین چیزی که باعث نفوذ در دل دیگران و بالا بردن محبوبیت شما می شود همان روی گشاده و لبخند است که هم حال اطرافیان را خوب می کند و هم به خاطر بازخورد مثبت آن ها در روحیه خودتان تأثیر دارد ...
حاشیه های روزنامه توهین کننده به مدافعان حرم ادامه دارد: سیاست خارجی مبتنی بر اصول انقلاب اسلامی غیر ...
بیافتد و دنیای تفرعن و استکبار و بربریت چهره ی واقعی خود را در دشمنی دیرینه اش با اسلام برملا سازد تا ما از ساده اندیشی به درآییم و همه چیز را به حساب و اشتباه و سوء مدیریت و بی تجربگی نگذاریم و با تمام وجود درک کنیم که مسأله ی اشتباه ما نیست بلکه تعمد جهان خواران به نابودی اسلام و مسلمین است؛ والاّ مسأله ی فردی سلمان رشدی آنقدر برایشان مهم نیست که همه ی صهیونیست ها و استکبار پشت سر او قرار بگیرند ...
تراژدی روشنفکری
نسبی گرا نباشیم می توانیم اعتبار این خوانش ها را مورد بحث قرار دهیم. در مورد مطالب آقای قوچانی از دو منظر می توانم بحث کنم؛ یکی از منظر درون متنی و دیگری برون متنی . آنچه مورد پرسش شما است یعنی مسأله قدرت ، از بحث درون متنی فراتر می رود و به فرامتن می رسد.دکتر محمدامین قانعی راد: هدف آقای قوچانی در مقاله روشنفکر مسلح طرح و نقد مدل سیاسی دکتر شریعتی است. این کار به طور فی نفسه بسیار گام خوب ...
فال روز (30 مرداد - 21 آگوست)
اهمیت بسیاری برخوردار است، به عبارت دیگر بخت با شما یار است، به این شرط که خودتان هم برای رسیدن به خواسته هایتان تلاش کنید و همه چیز را به بخت و اقبال واگذار ننمایید. این خوش شانسی امروز شما از کاری ریشه می گیرد که قبلا انجام داده بودید و حالا دارید نتیجه ی آن را می گیرید. امروز شما مورد تأیید و تحسین اطرافیان خود قرار خواهید گرفت و این موضوع باعث افزایش قابل توجه اعتماد به نفستان و در نتیجه بهبود ...
چگونه بین کار و زندگی تعادل ایجاد کنیم؟
را خاموش و اتاق را ترک کنید.روان شناسان در این زمینه می گویند هر روز، تصویری از فراموش کردنِ خاطرات یک روز کاری، تهیه فهرست کارهای انجام نشده و خاموش کردن کامپیوتر دفتر کار را در ذهن خود ایجاد کنید و پیوسته آن را مرور کنید. اگر این راه نیز به نتیجه نرسید، از شگرد نگهداری نفَس استفاده کنید. تکنیک نگهداری نفس به این صورت است که دَم کوتاهی داشته باشید و در ذهن تان تأیید کنید که کار تمام است. اگر قادر ...
دختر قاتل آتنا: بابام می گفت دعا کن آتنا پیدا بشه!
برای جمع کردن اطلاعات به منزل آن ها می رفتم. خدایا این چه بلایی بود سرمن آمد. حاج خانم ،شما مادر هستید. قاعدتا باید ته قلب تان این باشد که بچه تان از اعدام رهایی یابد؟ درست است؟ به خاطر بچه هایش وگرنه خب گناه کرده است. من که نمی توانم از گناهش چشم پوشی کنم. ولی به من هیچ بدی نکرده و این بچه ها هم مدام جلوی چشم هایم هستند و فکر آینده این ها هستم. خانمش و این سه بچه ای که دارند. الان ...
وقتی هنرمند در جایگاه نظارتی می نشیند، دیگر هنرمند نیست
افراد خودی همزمان نباشد زیرا کاملا نابود می شویم. ای کاش یک گروهی تشکیل می شد که این مسائل را مورد بررسی و موشکافی قرار می داد و این ساختار را درست می کرد. او تاکید کرد: تنها راه خروج ما از این چرخه نادرست شفاف سازی است که وعده آن 4 سال پیش داده شده بود. وقتی شفافیت باشد، همه چیز روشن باشد آنگاه ویژه خواری کم می شود. افراد مطالبه گر می شوند و باید پاسخگویی صورت گیرد. آیا شما به یاد دارید ...
افتخاری: احمدی نژاد به زندگی ام آتش انداخت
از همه بی مهری ها. همه جا سخن از من بود و می خواستند نابودم کنند. به قدری دلگیر و ناتوان شده بودم که هرکاری از من بعید نبود. همین باعث شد به فکر بزند که کتابی منتشر کنم و در آن همه این موضوعات را عنوان کنم. حرفی مانده؟ آینده کاری شما قرار است در چه شرایطی پیش برود؟ اگر یک نفر هم از من دلخور باشد، من قطعا نمی توانم کارم را درست انجام دهم. این ناراحتی را که من مسببش نبودم، با این درد دل ...