چرا با وجود کم غذایی باز هم چاق هستم؟ - تیتر ۱
سایر منابع:
سایر خبرها
تولید شیر در زنان، چند روز بعد زایمان؟
صورت می گیرد. چاقی: اضافه وزن پیش از بارداری و یا چاق شدن بیش از حد در دوران بارداری می تواند با تولید شیر بعد از زایمان و تولد نوزاد داخل ایجاد کند و آن را به تعویق بیندازد. باقی ماندن جفت در رحم: در صورتی که مقداری از جفت بعد از تولد نوزاد در رحم باقی بماند، می تواند منجر به جلوگیری از تغییرات هورمونی لازم برای شروع تولید شیر در بدن شما شود. کیست تک ...
تنبلی تخمدان درمان دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام و خسته نباشید. برای رفع تنبلی تخمدان چه کاری انجام دهم. ممنون از شما. پاسخ دکتر فاطمه کیخواه، جراح و متخصص زنان و زایمان: معمولا رشد موهای زائد و پریود نامنظم یکی از علائم بیماری pcod یا سندروم تخمدان پلی کیستیک است. اگر اضافه وزن دارید این اضافه وزن را با ورزش رژیم غذایی مناسب برطرف کنید. کم شدن وزن به منظم شدن هورمون ها و منظم شدن پریود کمک خواهد ...
قطع عادت ماهانه، نشانه بارداری است؟
.... پس اگر این اتفاق افتاد حتما به پزشک تان مراجعه کنید. 3. آیا استرس دارید؟ استرس عامل اختلال هورمون هاست. آیا این اواخر با یک موضوع پر از استرس مواجه شده اید؟ بهتر است بدانید وقتی دچار استرس می شوید، هورمون ها مانع تخمک گذاری و ایجاد چرخه قاعدگی تان می شوند. اگر استرس دارید یا در موقعیت استرس آور قرار گرفته اید به این توصیه ها عمل کنید: ورزش کنید: ...
تنبلی تخمدان و باردار شدن، کمکم کنید
هستید و قصد بارداری دارید حتما به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید تا به شما کمک کنند و پریودتان منظم بشود. در غیر این صورت به ورزش بپردازید و اجازه ندهید چاق بشوید.چون چاقی این بیماری را تشدید خواهد کرد. در بافت چربی که در شکم و سایر قسمت های بدن تجمع پیدا می کند هورمون مردانه ای ترشح می شود که باعث رویش موهای زائد، ریزش موی سر و جوش صورت و... می شود. به همین دلیل توصیه می کنم تحرک داشته باشید و حتما وزن تان را کنترل کنید تا خدایی نکرده مشکلی پیش نیاید. ...
اگر همواره خسته هستید؛ بخوانید!
تا از عدم ابتلا به سندرم خستگی مزمن اطمینان حاصل شود. اگر به سندرم خستگی مزمن مبتلا نباشید، دلیل خستگی می تواند در عادات روزانه شما پنهان شده باشد. در ادامه با برخی از دلایل احتمالی خستگی و چگونگی درمان آن به صورت طبیعی بیشتر آشنا می شویم. شما مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنید (یا بیش از اندازه دریافت می کنید) در حالت پایه، آن چه ما می خوریم انرژی بدن را ...
علائم کمبود پروتئین در بدن و منابع تأمین آن
کلسیم و کمک به متابولیسم استخوان ها ضروری است. براساس مطالعات، بیشترین میزان کاهش استخوان را درمیان افراد سالخورده کسانی دارند که میزان پروتئین دریافتی شان کم (16 تا 50 گرم در روز) است. رژیم های غذایی غنی از اسیدهای آمینه می توانند به درمان کاهش عضلات ناشی از افزایش سن (کم ماهیچگی) کمک کنند. میزان نیاز افراد مختلف به پروتئین متفاوت است. این امر به عواملی مانند وزن، جنسیت، سن، میزان ...
عکس رنگی و تنبلی تخمدان، استرس دارم
سوال مخاطب نی نی بان: من بخاطر تنبلی تخمدان و نامنظمی پریود به پزشک مراجعه کردم و باتوجه به اینکه 8 ماه جلوگیری نداشتم و قصدبارداری دارم اما باردار نشدم دکتر اولین درمان را از عکس رنگی رحم شروع کردن. خیلی میترسم و استرس دارم. آیا این عکس لازم هست و بایدحتما گرفته شود؟ می تونم ابتدا مصرف کلومیفن را شروع کنم و اگه جواب نگرفتم سراغ عکس رحم برم؟ ضمنا مشکل تیروئید و اضافه وزن ندارم. پاسخ دکتر زینب توکل، دکترای تخصصی سلامت باروری: دوست عزیز با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید، عدم تمایل خود را به انجام عکس رنگی ابراز کنید. سرخود داروی هورمونی مصرف نکنید، عوارض دارد. ...
رازهایی که شکم شما را صاف می کند
خوراک درست و ورزش مفید و مناسب است. سعی کنید از این مسئله مطمئن شوید که غذای کافی می خورید تا با این کار دچار عدم تعادل هورونی نشوید، خوردن غذای کم (کمتر از 1200 کالری در روز) باعث کاهش میزان هورمون سوزاننده ی چربی در بدن می شود که روند کاهش وزن شما را کم می کند. با چرب ی ها مبارزه کنید ورزش های شکمی باعث برجسته شدن عضلات آن می شود، اما انجام تمرینات عروقی را برای کاهش وزن خود ...
بیماری های بیضه مردان چگونه ایجاد می شوند ؟
توان با کمک پزشک و مصرف آنتی بیوتیک به درمان آن پرداخت . ترشحات غلیظ و چرکی زرد ، به همراه درد و ورم سخت بیضه از علائم اولیه ی آن است . سندرم کلاین فلتر : پزشکان مجله سلامتی راستینه ، آن را یک بیماری ژنتیکی می خوانند که سطح هورمون تستوسترون کاهش پیدا می کند و رشد عادی بیضه ها متوقف شده است . نکته : برخی عوامل ژنتیکی ، جلوی باروری مردان را می گیرد و با اینکه ظاهر بیضه ها طبیعی ...
تاثیر استرس بر جنین، مادران بدانند
بعد از تولد، وزن بدن اندازه گیری شد. به منظور بررسی میزان فعالیت محور هیپوتالاموس- هیپوفیز- آدرنال(HPA) در مادران، بعد از تولد فرزندان غدد آدرنال خارج و برای آن ها اندازه گیری نمونه خون جهت بررسی سطح هورمون آدرنوکورتیکوتروپین گرفته شد. تجزیه و تحلیل داده ها با آزمون های آماری t انجام شد. یافته ها حاکی از آن بود که اختلاف وزن بدن در زمان تولد بین نوزادان رت های گروه تحت استرس و کنترل دارای ...
علائم احتمالی حاملگی، توجه کنید
نداشته اید، بروز این درد می تواند نشانه ی شل شدن رباط هایتان باشد. این حالت در دوران حاملگی و با زیاد شدن وزن شما ادامه خواهد داشت. گرفتگی عضلات نشانه بارداری آیا گرفتگی عضلات شما نشانه ی سندرم پیش از قاعدگی (PMS) است یا نشانه ی بارداری؟ پاسخ به این سؤال سخت است اما اگر احساس گرفتگی می کنید ممکن است به علت کشیده شدن رحم شما باشد که آماده ی پذیرش کودک شما می شود. تغییر ...
برای مقابله با استرس از این داروهای گیاهی استفاده کنید!
نیازهای بدن را بدون ایجاد اضافه وزن تأمین می کند. زمانی که ما دچار استرس می شویم و یک دوره زمانی پرتنش را سپری می کنیم سیستم ایمنی بدنمان ضعیف می شود. بنابراین برای مقابله با اثرات مخرب استرس به مواد مغذی بیشتری نیاز داریم. فراموش نکنید که شکلات سیاه قدرت افزایش اندورفین را دارد و سرشار منیزیم است. در نتیجه برای مقابله با استرس موثر است. شکلات سیاه سرشار از منیزیم است و در نتیجه ...
مبتلایان به سندرم متابولیک از 6 گزینه غذایی اجتناب کنند
چربی ترانس موجود در آنها صفر است. قندهای تصفیه شده: کربوهیدرات های تصفیه شده و مصرف بیش از حد آنها منجر به افزایش سطح انسولین در بدن می شود و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 یا سندرم متابولیک را افزایش می دهد. همچنین مصرف این محصولات منجر به افزایش قابل توجه وزن و فشار ناخواسته بر روی ارگان هایی مانند قلب و سایر اندام های حیاتی بدن از جمله استخوان ها، مفاصل و ... می شود. با این حال اخیرا ...
9 گزینه غذایی مناسب برای بی تحرک ها
. بهترین مزیت آناناس این است که عوارض جانبی داروهای ضد التهاب را ندارد. روغن زیتون: این نوع روغن مانند ایبوپروفن به مبارزه با التهاب می رود. مصرف روغن زیتون همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش وزن موثر کم کند. روغن زیتون یکی از بهترین چربی ها برای کنترل وزن است. زردچوبه: کورکومین موجود در زردچوبه یک ترکیب فعال با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. سیر: آلیسین ...
فواید ترکیب عسل و آبلیمو
شوید که برنامه کاهش وزن شما موفق خواهد بود. پیشگیری از یبوست: هیچ چیز به اندازه آب گرم همراه با عسل و آبلیمو به مقابله با یبوست کمک نمی کند. یبوست نه تنها منجر به اضافه وزن می شود بلکه سندرم روده تحریک پذیر و دیگر مشکلات گوارشی نیز می توانند به طور قابل توجهی بر وزن فرد تاثیر گذارند. وانگهی معمولا افراد چاق یا دارای اضافه وزن از یبوست شکایت دارند. کمک به پاکسازی کبد: این حقیقت ...
کدام موادغذایی مُسَکن هستند؟
بیماری هایی مانند آلزایمر را نیز کاهش می دهد. آناناس: بروملین، آنزیم موجود در این میوه گرمسیری منجر به کاهش میزان التهاب شده و دردهای ناشی از استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد. مصرف این میوه تورم ناشی از سندرم تونل مچ دست را نیز در بیماران مبتلا کاهش می دهد. سیب: جای تعجب نیست که پزشکان توصیه به مصرف روزانه یک عدد سیب می کنند چون حاوی آنتی اکسیدانی به نام کورستین ...
رژیم غذایی تاثیر کمی روی افزایش وزن مرتبط با سن دارد
بوستون و نایب رئیس انجمن چاقی، توضیح می دهد، تغییر در هورمون ها، سبک زندگی آرام تر و افزایش استرس و کاهش خواب تنها چند دلیل از عوامل افزایش وزن در سنین بالاتر هستند . ولی یکی از دلایل عمده افزایش وزن در میانسالی، از دست دادن طبیعی عضلات است که ما تجربه می کنیم . میزان توده عضلانی بدون چربی، تعیین کننده اصلی سرعت متابولیسم است . به عبارت دیگر، هر چه توده عضلانی بیشتری داشته باشیم، کالری ...
لاغری به قیمت ضعف عضلات بدن
افراد وجود ندارد، یاد آور شد: قبل از اقدام به رژیم های لاغری خودسرانه باید هر فردی از نظر وضعیت جسمی تحت معاینات بالینی قرار بگیرد زیرا در برخی موارد با همین معاینات و آزمایشات ساده ریشه اصلی چاقی و اضافه وزن پیدامی شود که اصلا ارتباط چندانی به تغذیه فرد ندارد، در اغلب موارد مشکلات تیروئیدی یا حتی برخی تداخلات دارویی عامل مهم چاقی و اضافه وزن در افراد است که باید فورا درمان شوند بنابر این اعتماد به تبلیغات شبکه های مجازی و حتی توصیه های افراد نامعتبر برای لاغری فوری و درمان چاقی بزرگترین اشتباه است. ...
چرا وقتی به مراسم مهمی دعوت می شویم، جوش می زنیم؟
سرویس سبک زندگی فردا : وقتی که ناگهان با آکنه روی پوست خودمان مواجه می شویم، باید نقش استرس را هم در نظر بگیریم. استرس در این وضعیت، سطح هورمون های کورتیزول و تستوسترون را افزایش می دهد و درنتیجه بر تولید چربی های بدن نیز تاثیر می گذارد. در ادامه این مطلب را به نقل از بیتوته بخوانید. چگونه از پوست خود در برابر استرس محافظت کنیم آیا شما هم همیشه قبل از فرارسیدن مراسم های مهم ...
تهوع شدید در بارداری، هشدار جدی
در صورتی که زیاد باشد و مادر باردار تحت درمان قرار نگیرد، می تواند منجر به مواردی مانند بی آبی شدید و همینطور کمبود رسیدن مواد غذایی مغذی به مادر و جنین شود. کاهش 10 درصد از وزن بدن و بی آبی شدید علائم این حالت معمولاً از هفته 6 بارداری آغاز می شود و کسانی که دچار تشدید این نوع علائم هستند ممکن است با کاهش 10 درصد از وزن بدن خود و بی آبی شدید مواجه شوند. ترشح هورمون خاصی در بدن مادر براساس آمار ها، تهوع و استفراغ شدید در 15 درصد از بارداری ها اثرگذار است و به دلیل ترشح هورمون خاصی در بدن مادر است. ...
حالت تهوع بارداری، نه ماه هست؟
، لوزالعمده ، روده و مجرای گوارش و اختلالات موجود را مورد بررسی قرار می دهد. درمان استفراغ دوران حاملگی: 1)بستری در بیمارستان(در شرایط حاد) و جبران مایعات از دست رفتن با دریافت سرم 2)کاهش استرس در خانم باردار 3)اندازه گیری وزن مادر داروها: 0تجویز سرم برای جبران کم آبی بدن 0داروهای ضد تهوع اقدامات لازم در کاهش تهوع ...
پف زیر چشم، علت و درمان های خانگی آن
غدد اشک سندرم نفروتیک؛ چشمهای پف کرده ممکن است اولین علامت این بیماری باشد لنزهای تماسی آلرژی ورم ملتحمه گل مژه عفونت های چشم پف زیر چشم در چه کسانی دیده میشود؟ - پف زیر چشم یک علامت رایج از آلرژی ها، کمبود خواب، استرس و رژیم غذایی نامناسب است. هنگامی که پوست در اطراف چشم تحریک می شود و می خارد، چشم پف می کند. افرادی که قبل از خواب مقدار زیادی الکل و سدیم مصرف می کنند ممکن است به علت ...
افزایش شیر مادر، روشی بسیار جالب
...، دچار محرومیت از لمس و حس مادری می شوند ولی با لمس و ماساژ این کمبود جبران می شود. لمس نوزاد عصب واگ وی را تحریک و فرآیندهای هضم را فعال می کند. تحریک این عصب منجر به افزایش هورمون رشد و سپس تحریک حرکت رشد و فعالیت ترشحی معده ای و روده ای می شود و ترشح انسولین را افزایش می دهد. نوزادانی که تحت تحریک لمسی حرکتی قرار می گیرند، وزن گیری بهتری دارند و این در حالی است که در مقدار مصرفی ...
توصیه هایی برای رهایی از درد زانو
.... فراگیری تقویت و کشش عضلات کلیدی پشتیبان زانو و راههای مشابه در مراقبت از زانو در نهایت سلامت این عضو حیاتی بدن را تضمین می کنند . 1- تقویت عضلات سرینی تحقیقات نشان می دهد که آسیبهای رایج زانو نظیر پارگی ACL وقتی اتفاق می افتند که عضلات بزرگ ران ضعیف هستند. پارگی ACL ( که از جمله در زنان ورزشکار 8 برابر بیشتر احتمال وقوع دارد) می تواند منجر به آسیب های دیگر شده و در دراز مدت با ...
روشهای پیشگیری از بارداری، بعدا نازا نشم؟
لکه بینی شد درد شدید زیر دلم دارم و با مسکن هم حل نشد. الان هم بعد از پایان سیکلم لکه بینی دارم نزدیکی هم داشتم بعد از پایانش می ترسم از این لکه بینی ها و آینده برای بارداری. پاسخ دکتر الهام هاشمیان نائینی، متخصص زنان و زایمان: متاسفانه شما سن تان را نگفتید. به هر حال تا 30 سالگی فرصت دارید. به شرط اینکه رژیم غذایی را رعایت کنید. اضافه وزن نداشته باشید. ورزش کنید. غذاهای پرکالری و چرب نخورید. همه اینها کمک می کند تنبلی تخمدان درمان شود و فرصت زمانی بیشتری برای بارداری بدست بیاورید. اگر وزن تان در حد ایده آل باشد و ورزش کنید تا 30 سالگی برای بچه دار شدن زمان خواهید داشت. ...
جلوگیری از زایمان زودرس، مهم ترین دغدغه ها
هورمونهایی می شود که انقباضات رحم را بیشتر کرده و منجر به زایمان زودرس می شود. افسردگی و استرس از جمله شایع ترین عوامل خارجی است که موجب بروز زایمان زودرس می شود. براساس نتایج تحقیقات، مادرانی که دوران بارداری خود را با نگرانی، افسردگی و استرس پشت سر می گذارند احتمال بروز این اختلال را در نوزادشان افزایش می دهند چرا که این حالات روحی موجب افزایش هورمون استرس در زنان باردار می شود و احتمال زایمان ...
آپنه خواب به متابولیسم بدن آسیب می زند
به گزارش خبرگزاری دانا از خبرگزاری یونایتدپرس، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز در بالتیمور در آمریکا در این مطالعه متوجه شدند که حتی درمان نکردن آپنه خواب برای چند روز موجب افزایش سطح قند خون، هورمون های استرس و فشار خون می شود. آپنه ی خواب یک نوع اختلال خواب جدی است و هنگامی رخ می دهد که تنفس آن شخص درحین خواب منقطع می شود. کسانی که آپنه ی خواب آنها درمان نشده است ممکن است به صورت ...
من کمردرد دارم، می تونم طبیعی زایمان کنم؟
شرایط شما را ارزیابی کند. درد در هر دوتا اگر بدون ورم و یا به صورت درد عضلانی است، بیشتر به علت اضافه وزن، تغییرات در خون رسانی و فشار روی لگن است؛ ولی اگر همراه با علائم دیگر است بهتر است حتما معاینه و بررسی شوید. پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، جراح و متخصص زنان و زایمان: یکی از عوامل کمردردهای بارداری تغییر در وضعیت رحم و شکم است. با بزرگ شدن شکم در طول بارداری و با رشد جنین و پیشرفت ...
تخمدان ضعیف و بارداری، این داروها کافی است؟
مقاومت به انسولین را در بدن کم می کند و در نتیجه وضعیت تنبلی تخمدان بهتر می شود. اگر تنبلی تخمدان دارید توصیه می کنیم که اصلا اجازه ندهید که چاق بشوید و اگر الان اضافه وزن دارید باید شروع به رژیم گرفتن کنید. در ضمن برای خانم های مبتلا به تنبلی تخمدان ورزش کردن هم ضروری است. علاوه بر این ما برای خانم ها قبل از بارداری اسید فولیک را تجویز می کنیم که از نقص لوله های عصبی جنین جلوگیری می کند. بنابراین حتما مصرف اسید فولیک را نیز شروع کنید ...
استرس و غذاهای چرب سبب بروز انواع سرطان
ژنتیکی را تشخیص داد. صدقی با بیان اینکه با انجام عمل سونوگرافی در سرطان داخل رحم، داخل رحم نشان داده می شود تصریح کرد: با بررسی تغییرات سلولی می توان پی به وجود یک بیماری در بین افراد پی برد اما مسئله مهم آن است که این عارضه نباید باعث ترس شود و افراد باید از استرس پرهیز و غذاهای چرب را مصرف نکنند تا دچار چاقی نشده و نسبت قد و وزن بدن تعادلش حفظ شود. وی اظهار کرد: متأسفانه ...