نرخ مصوب انواع آجیل و خشکبار در میادین میوه و تره بار - اتحاد خبر
سایر خبرها
رشد و تغذیه کودکان، راه حلی برای بهبود
خودم میتونم دوباره همون داروها رو دوباره بگیرم و استفاده کنم ؟برای بهبود روند رشدش باید چکار کنم؟ جواب: به جای آمپول از شربت ویتامین آ-د استفاده شود. بقیه موارد هم می توانید تهیه کنید و استفاده کنید. توصیه به مصرف لبنیات و سبزیجات و مغزها (بادام و گردو و پسته و فندق) می شود.
انواع نذری های محرم از عراق تا مالزی
...، گردو، مویز، فندق، بادام زمینی و مقداری دانه انار، پودر نارگیل، دارچین و پودر پسته تزئین می کنند و به مصرف می رسانند. این غذای بسیار پرکالری و مغذی، معمولا در ظهر عاشورا توزیع می شود. غذایی شبیه سمنوی خودمان البته تزیین شده با فندق و حلوای آرد برنج نیز از دیگر نذری های رایج در مالزی هستند. افغانستان شیربرنج: شیر و شیربرنج، رایج ترین نذری روزهای تاسوعا، عاشورا، اربعین و 28 ...
میان وعده ای مغذی برای دانش آموزان
درمانی اظهار کرد: والدین می توانند انواع کیک های خانگی را به همراه پودر بادام، پسته و گردو، اسنک یا پیراشکی های خانگی را برای میان وعده فرز ندانشان در نظر بگیرند. جوز دانی با اشاره به اینکه پفیلا (ذرت بو داده) خانگی نیز جایگزین مناسبی برای انواع چیپس و پفک ها است گفت: دانش آموزان باید از انواع ماهی ها مانند سا لمون و حلوا هفته ای دو بار استفاده کنند. ماهی حاوی امگا 3 است که در افزایش هوش و ...
مصرف چه میزان از مواد غذایی می تواند منجر به مرگ شود؟
دانه ها را بجوید، احتمال مرگتان وجود خواهد داشت. دلیلش هم این است که تخمه های سیب حاوی ماده سمی سیانید است. هسته گیلاس برخی از اشخاص هسته های گیلاس را می شکنند تا مغز آن را میل کنند. اما لازم است اشاره کنیم که این مغزها حاوی مقدار اندکی سیانید است که اگر به میزان زیاد مصرف شود، می تواند خطر مرگ به دنبال داشته باشد. این واقعیت در مورد هسته های زردآلو، هلو و بادام تلخ نیز مصداق ...
نحوه تهیه 12 معجون افزایش دهنده شیر مادران
... ماهی شور از افزاینده های شیر مادر است. از جمله مواد غذایی بسیار خوب افزایش دهنده شیر، روغن گاو است که باید به صورت ناشتا استفاده شود. مغز بادام پوست کنده، مغز پسته، مغز نارگیل هر کدام 120 گرم، کنجد پوست کنده 200 گرم, همه مواد خوب آسیاب شده و سپس با شکر مخلوط شود, هر روز یک قاشق غذاخوری از مواد فوق همراه با شیر تازه مصرف شود. حریره تهیه شده از آرد برنج, زیره و شیر گاو در افزایش شیر مفید است. نکته: وقتی نوزاد پسر باشد، مصرف رازیانه توسط مادر تا دوهفته اشکالی ندارد؛ اما بیشتر از آن بهتر است استفاده نشود. ...
میزان مصرف روی در کودکان، منابع غذایی
...، اما حبوباتی مانند لوبیا و عدس، غلات سبوس دار، شیر و مواد لبنی و انواع مغزها نظیر بادام زمینی، گردو، بادام و فندق نیز حاوی عنصر روی هستند، اما به طور کلی قابلیت جذب روی از منابع حیوانی بیشتر از منابع گیاهی است. گفته می شود قابلیت جذب روی از گوشت چهار برابر غلات است. میزان جذب روی بسته به وضعیت روی فرد از 15 تا 40 درصد متفاوت است. ● عوامل کاهش دهنده جذب روی اگر مس و کادمیوم رقیب ...
مالزی و سوگواری در ماه محرم
مغزدار است. مردم مالزی شیربرنج را با برنج، شیر و شکر تهیه می کنند و آن را با حجم بالایی از بادام، گردو، مویز، فندق، بادام زمینی و مقداری دانه انار، پودر نارگیل، دارچین و پودر پسته تزئین می کنند و به مصرف می رسانند. این غذای بسیار پرکالری و مغذی، معمولا در ظهر عاشورا توزیع می شود. حلوای آرد برنج نیز از دیگر نذری های رایج در مالزی است. گوشه ای از مراسم عزاداری ماه محرم در مالزی دانلود ...
نمونه رژیم غذایی بارداری، توصیه اسلام
دیگر بدن مادر و فرزند مؤثر است . خوردن ماهی آزاد سفید کمک مؤثری به زیبایی طفل می نماید . سعی شود بیشتر گوشت سفید مصرف شود .هفته ای 4 تا 5 عدد تخم مرغ : تخم مرغ را می توان جداگانه یا همراه غذاها دیگر مصرف کرد .خوردن خشکبار مانند انجیر خشک ، بادام و پسته برای تأمین آهن بدن مؤثر است .نان ، برنج و سیب زمینی بر حسب اشتها و با کنترل وزن مصرف شود . از خوردن نمک ، پیاز ، بادمجان و سرکه خودداری نمایید از ...
خواص چهار ماده غذایی فوق العاده برای زیبایی و سلامت پوست
...، کیوی، فلفل های سبز، بروکلی، توت فرنگی، و پرتقال اشاره کرد. دانه های آفتابگردان تنها یک اونس (28 گرم) دانه آفتابگردان بوداده می تواند 37 درصد از نیاز روزانه ویتامین E شما را تامین کند.همانند آنتی اکسیدان های دیگر، ویتامین E به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند و از آسیب ناشی از آنها پیشگیری می کند. این آسیب می تواند موجب شکل گیری چین وچروک روی پوست شود. از دیگر منابع خوب برای ویتامین E می توان به روغن جوانه گندم، بادام، فندق، و کره بادام زمینی اشاره کرد. منبع: آرمان ...
فرمول غذایی برای هموگلوبین
.... وی ممکن است مصرف مکمل آهن برای جبران کمبود موجود را تجویز کند. جدا از مصرف مکمل ها برخی مواد غذایی نیز می توانند به بهبود سطوح خون در بدن کمک کنند، که در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم. سبزیجات سبز برگ سبزیجات سبز برگ منبع خوبی برای فولات هستند، که به خون سازی طبیعی و افزایش سطوح هموگلوبین کمک می کند. سبزیجاتی مانند اسفناج، برگ شنبلیله و گوجه فرنگی ...
خواص چهار ماده غذایی برای کلاژن سازی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کلاژن در حال حاضر یکی از موضوعات داغ در دنیای مکمل هاست و شرکت های مختلف محصولات خود را برای جوانسازی پوست ، بهره مندی از استخوان ها و غضروف هایی سالم ومو و ناخن هایی قوی روانه بازار می کنند. بدن انسان به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با افزایش سن از میزان تولید این ماده کاسته می شود. کاهش در میزان تولید کلاژن موجب از دست رفتن انعطاف ...
روش زیاد شدن شیر مادر،راه های مختلف آن
های بسته بندی شده، رنگ های خوراکی، تنقلات ناسالم و فست فود ها را از برنامه غذایی خود حذف کند. وی تصریح کرد: غذاهای تلخ و تند مثل زیتون تلخ، فلفل، لوبیا و کنجد برای زنان باردار توصیه نمی شود اما در مقابل میوه هایی مثل سیب، به، گلابی، زردآلو، انگور و انار و خشکبارهایی مانند بادام، پسته، فندق و گردو برای این زنان توصیه می شود. ...
دادن آجیل به نوزاد، ده ماهگی زوده؟
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام پسرم 10 ماهش است میخواستم بپرسم اجازه دارم بهش مخلوط بادام و پسته وگردو و بادام هندی و فندق و کنجد دو بار با چرخ گوشت خوب چرخش کنم تا مثل پودر شود را با شیر قاطی کنم عصرها بهش بدم. قبلا بادام را اینطوری بهش دادم! پاسخ دکتر رامین مظفری، فوق تخصص شیرخواران و نوزادان، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران: شما مادر گرامی باید بدانید که تا سن یک سالگی ...
صبحانه از افت قند خون جلوگیری می کند
رفع نیازهای تغذیه ای این گروه سنی اطمینان حاصل کرد، اما مساله مهم این است که چه غذاهایی در مدارس مصرف شود تا اساس تغذیه سالم در دانش آموزان فراهم شود. کارشناس تغذیه مرکز آموزشی-درمانی تخصصی و فوق تخصصی آیت الله موسوی زنجان ادامه داد: نان و پنیر و گردو، شیر پاستوریزه، ساندویچ های خانگی، کیک و بیسکویت های خانگی، میوه های شسته و ضدعفونی شده، انواع مغزها مانند مغز پسته، بادام، خشکبار مانند انجیر ...
تقویت بینایی کودک، بهترین مواد غذایی
چشم بادام، گردو، پسته، فندق و... همگی حاوی اسیدهای چرب امگا3 هستند. البته نه به اندازه ماهی اما نسبت به سایر مواد غذایی، امگا 3 بیشتری دارند. علاوه بر آن، آجیل ها حاوی ویتامین E نیز هستند. ویتامین E و امگا 3 هر دو باعث تقویت بینایی می شوند و از خشکی چشم و سایر بیماری های چشم در آینده جلوگیری می کنند. می توانید انواع آجیل را با هم ترکیب کنید و هر روز یک مشت به کودکتان بدهید. ...
دیابت در بارداری، روش محاسبه آن
نارنگی )، کیوی ، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، هندوانه، طالبی ، توت فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز موجود است. بهترین منبع ویتامین E آجیل و روغن های گیاهی مثل : روغن جوانه گندم ، آفتابگردان، بادام، گردو، فندق، ذرت و زیتون است. بتاکاروتن ( پیش ساز ویتامین A) در میوه های رنگی به خصوص زرد و نارنجی و سبزی های سبز تیره وجود دارد؛ مثل سیب زمینی شیرین، هویج، اسفناج، کدو حلوایی ، طالبی، زرد آلو ...
داستان کوله پشتی و خوراکی/ مدارس پایگاه تغذیه سالم داشته باشند
از این پایگاه ها فعال باشند. وی در خصوص اینکه چه غذاهایی باید در این پایگاه ها یا بوفه مدارس به فروش برسد افزود: خشکبار، خرما، انواع مغزها، انجیر و انواع برگه ها، کشمش فندق، پسته، بادام، تخمه ها، کنجد، نخودچی، گندم برشته و گردو و بادام از جمله مواد مفید هستند که باید در بسته بندی های بهداشتی، بدون نمک و به صورت خام که دارای برچسب و کد بهداشتی هستند عرضه شوند. حق ویسی اضافه ...
بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان
عمده آهن دریافتی روزانه، غذاهای گیاهی مانند حبوبات، غلات، سبزیجات و زرده تخم مرغ و انواع مغزها مثل پسته، بادام، فندق و گردو باشد باید به دریافت کافی ویتامین C که جذب آهن را افزایش می دهد توجه شود. انواع میوه های تازه به خصوص مرکبات حاوی ویتامین C هستند و مصرف سالاد شامل گوجه فرنگی، فلفل سبز دلمه ای، کلم و گل کلم همراه با غذا و مصرف میوه یا آبمیوه پس از غذا جذب آهن غذای کودکان را افزایش می دهد ...
بایدها و نبایدهایی از تغذیه صحیح در سلامت دانش آموزان
انجیر خشک، توت خشک، بادام، پسته، گردو، برگه زردآلو،؛ انواع میوه ها، سبزیجاتی مثل هویج، کدو، خیار. دانش آموزان باید بدانند آنچه که می تواند نیاز های آن ها را تامین کند موادی چون چیپس، پفک، نوشابه های بازاری و سایر تنقلات بازاری نیستند. یادداشتی از شهلا جودت، کارشناس تغذیه مرکز بهداشت بجنورد انتهای پیام/ ...