در این زمان ها آب ننوشید! - کرج رسا
سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری های قلبی را خاک کنید
پیاده روی پس از 45 دقیقه نشستن، اثر مخرب نشستن را خنثی کرد. این پیاده روی کوتاه به رگ ها کمک می کند که حالت انعطاف پذیری خود را حفظ کنند و گردش خون در بدن بهبود یابد. 2-عدم توانایی در کنترل خشم: خشم همراه با اضطراب، یکی از دلایل ابتلا به بیماری های قلبی است. افرادی که به سرعت عصبانی می شوند، سه برابر بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار دارند. خشم همراه با استرس سبب افزایش فشار خون، اختلال در ...
شناخت خدا در 5 دقیقه
برای شما بخوانم: یکی ، فیلسوف بزرگ و حکیم، حاج ملاهادی سبزواری است که برای قرن سیزدهم است؛ یکی هم مرحوم مهدی الهی قمشه ای، استاد خودم بوده که واقعاً آیت الله بود، ولی هیچ جا هم اسم او به عنوان آیت الله نیست، اما آیتی بود! حاج ملاهادی می گوید: یار در این انجمنْ یوسفِ سیمینْ بدن/ آینه خانه جهان او به همه روبه روست می گوید: تمام هستی یک آینه است، تو چشمت را باز کن تا ببینی؛ وقتی ...
آشنایی با دردهای شکمی
ایجاد می کنند و شما را به دردسر می اندازند. درد شدید شکمی، همراه با تب و حالت تهوع یا بروز تغییرات مشخص در تعداد دفعات دفع کردن در روز، از علائم آشکار این بیماری است. گذشته از این، مبتلایان دیورتیکولیت، معده های گاز ساز دارند و گرچه به مشکلی آزاردهنده دچار هستند؛ اما با رعایت رژیم غذایی و مصرف آنتی بیوتیک یا در موارد حاد با جراحی، می توانند از این بیماری خلاص شوند. ...
علت ریزش ابرو را در تغییرات هورمونی پیدا کنید
غذایی تان تغییر کرده است؟ دچار کاهش یا افزایش وزن شده اید؟ عدم تحمل به گرما پیدا کردهاید؟ تپش قلب دارید؟ و.... در کم کاری تیروئید موها خشک، خشن و عروسکی هستند. کمبود هورمون تیروئید باعث می شود فاز تلوژن مو افزایش یابد و زمان استراحت طولانی تر شود. در نتیجه سرعت ریزش مو با جایگزین شدن آن هماهنگی ندارد و موها کم پشت می شوند. این افراد دچار ریزش موی ابرو هم هستند. ...
غذا های نذری را بیش از 3 روز در یخچال نگهداری نکنید
صورت امکان از ظرف با پایه گیاهی برای این کار استفاده شود. وی اظهار کرد: معمولا غذای نذری حاوی نمک و چربی بالایی هستند و بهتر است در خوردن آن زیاده روی نکنیم. پورآرام با اشاره به اینکه مواد غذایی خام و پخته باید به صورت جدا از هم در یخچال متفاوت نگهداری شوند، گفت: مواد غذایی پخته شده تا زمان مصرف یا در دمای کمتر 4 درجه ( در یخچال ) یا بالای 60 درجه نگهداری شوند، در غیر این صورت ...
چگونه با پسوریازیس کنار بیاییم؟
رسیدن به اهداف ورزشی و تناسب اندام لازم است از حد توان خود فراتر رفت اما این موضوع برای مبتلایان به آرتریت پسوریاتیک صدق نمی کند. این افراد باید صرفا در حد توان خود ورزش کنند. 4٫ از تای چی کمک بگیرید حرکات این ورزش رزمی چینی از زمان های قدیم برای افراد مبتلا به دردهای مفصلی توصیه می شد. تای چی یک ورزش بسیار عالی برای کمک به افزایش قدرت عملکرد بدن در فعالیت های روزمره است. بعضی ...
از فواید استفاده از میز کار ایستاده
واسطه نشستن طولانی مدت ممکن است دلیل این مساله باشد. افزایش طول عمر اگر از جمله افرادی هستید که روزانه چندین ساعت را در حالت نشسته سپری می کنند، به این نکته توجه داشته باشید که ایستادن ممکن است به افزایش طول عمر شما کمک کند. ایستادن موجب می شود تا بدن درگیر برخی فعالیت های جسمانی شود، که به نوبه خود خطر ابتلا به انواع مختلف بیماری ها از جمله دیابت و بیماری قلبی عروقی را کاهش ...
ظهور امام زمان (عج) مستلزم پرداخت هزینه های امر به معروف و نهی از منکر است /استفاده از شیوه های مختلف ...
منکر را دادند. امروز مانند آن دوران هزینه دفع منکر جان نیست؛ شاید بدون در نظر گرفتن جایگاه به شما بی احترامی شود؛ کسی به شما سیلی بزند؛ یا به شما برچسبی بزنند و آبروی شما در خطر افتد و سایر اینها هزینه هایی است که باید برای پرداخت آن آماده باشیم. منتظران واقعی حضرت امام زمان (عج) برای تشکیل حکومت عدل الهی باید هزینه هایش را پرداخت کنند؛ اگر بعد از گذشت این همه سال تا کنون ...
پیامدهای مخرب شکست عشقی برای سلامتی
، اشتها و حتی تنظیم دمای بدنتان ممکن است دچار اختلال شوند. درست مانند سیاره ای که از مدارش خارج شده باشد شما نیز بعد از جدایی تعادل قبل را ( تا مدتی ) نخواهید داشت. از سوی دیگر کسانی که بعد از جدایی احساس خلاص شدن یا شادی دارند بعید است شاهد تاثیرات منفی روی سیستم ایمنی باشند. برای اینکه خود را از تمام این جراحت های بعد از جدایی محافظت کنید سعی کنید از سر خود بیرون بیایید و ...
آشنایی با مواد غذایی ضدپیری
شفا آنلاین تغذیه رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند. به گزارش شفا آنلاین ،انسان دیر زمانی است که در تلاش برای یافتن اکسیر جوانی و راز زندگی طولانی مدت گزینه های مختلفی را مد نظر قرار ...
عادت های خوب خانواده موفق را بشناسید
انجام برخی کارها و خوردن مواد غذایی سالم استحکام خانوادگی خود را بالا ببرید. جالب است بدانید که داشتن یک زندگی خانوادگی سالم می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی را کاهش و شانس زنده ماندن شما را افزایش دهد. در اینجا به چند نمونه از این عادت های خوب خانوادگی اشاره می کنیم. اسنک های هوشمند والدین می توانند تنظیمات غذایی فرزندان خود را تحت تأثیر قرار داده و مغز آنها را با انتخاب ...
مواد غذایی مرگبار
.... شاید ذکر این نکته ضروری باشد که هرگز نباید قهوه را با نوشیدنی انرژی زا مخلوط کنید زیرا عوارض بسیار خطرناکی به دنبال خواهد داشت. شکلات شکلات حاوی مقدار اندکی تئوبرومین است. این آلکالوئید، یک عامل قدرتمند است که موجب تحریک و تهییج سیستم عصبی مرکزی می شود. اما اگر شما یک کیلوگرم شکلات را به صورت یکجا مصرف کنید، در وهله اول دچار اسهال و استفراغ می شوید، سپس غش می ...
آتش نشانی از اصلی ترین و ضروری ترین نیروهای اجرایی در جامعه شهری است
.... خودتان چرا آتش نشان شدید؟ من در دوران نوجوانی بسیار فعال شاداب و پر تحرک بودم و ورزش را ترک نمی کردم.علیرغم اینکه 21 سال قبل من در سازمان آتش نشانی استخدام شدم، انتخاب شغل مانند زمان کنونی نبود.درگذشته زمانی که فردی پس از پایان یافتن دوران تحصیل و رفتن به خدمت سربازی، چند گزینه شغلی چه خوب و یا چه بد مقابل خودش داشت. من نیز چنین شرایطی داشتم ، پدرم کارمند شرکتی بود و می ...
تاثیرات نهفته در پیاده روی صبحگاهی بر جسم و روح
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،درست است که پیاده روی ، ورزشی ساده است اما دلیل نمی شود مفید نباشد. بهتر است فعلا توصیه ی نابرده رنج گنج میسر نمی شود را فراموش کنید و از پیاده روی های تان لذت ببرید! آیا وقتی ورزش کردن به ذهن تان خطور می کند فکر می کنید حتما باید ساک ورزشی تان را بردارید و به باشگاه بروید و با دستگاه ها و وزنه ها دست و پنجه نرم کنید و بعد از کلی عرق ریختن و ...
سالمندی و تحرک بدنی
شوند و مصرف اکسیژن در طی انجام حرکات افزایش می یابد. درنتیجه کارایی قلب، ریه ها، و سیستم گردش خون زیاد شده و توانایی سالمند در انجام فعالیت های روزانه بیشتر می شود. این تمرینات شامل پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری، شنا و کوهنوردی است. پیاده روی به آرامی شروع شده و به تدریج سرعت و مسافت آن افزایش می یابد بهتر است قبل از پیاده روی عضلات با حرکات کششی گرم شوند و پیاده روی در دو ...
بازیگران درخشان تاریخ سینما (37): بیل موری
پدرم به ما می داد: “صلح و آرامش.” وقتی بچه بودم این جواب اصلاً مرا قانع نمی کرد، دوست داشتم مثلاً جواب دهد”یک پیپ”. اما الان حکمت آن را می فهمم: تمام آن چه که می خواهم خود شما هستید در بهترین حالتتان؛ وقتی این خانه را به مکان راحت تری برای زندگی تبدیل می کنید، وقتی به فکر دیگران هستید. • هر چه بیشتر آرامش داشته باشید، در همه چیز بهتر خواهید بود: با کسانی که دوستشان دارید بهترید، با دشمنانتان بهترید، در شغلتان و در نهایت با خودتان بهتر هستید. ...
علایم هشدار دهنده بدن را بشناسید
این حالت بهتر است شیر بیش تر مصرف کنید و قارچ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. وجود حلقه اطراف عنبیه چشم چنین حلقه هایی در افراد بالای 50 سال دیده می شوند و این مورد مسئله ای طبیعی است. با این حال، اگر این حلقه ها در دوران جوانی پدیدار شدند، یعنی میزان کلسترول بدن شما بالاست. در این حالت حتما باید با یک پزشک مشورت کنید. ...
قبل از تاتو خط چشم بخوانید
چشمان گردی دارید شما باید نیمه ابتدایی چشم را خطی بسیار باریک بکشید و بعد به مرور تا انتها آن را پهن کنید در ضمن بهتر است گوشه خارجی چشم را بکشید تا چشم کشیده تر به نظر برسد و گردی آن را بپوشاند. مراقبت بعد از تاتو خط چشم 1- تا سه روز بعد از انجام تاتو از شستن چشم ها خودداری کنید. 2- به مدت 24 ساعت کمپرس یخ بر روی پلک ها بگذارید.برای این کار بهتر است یخ را داخل ...
آیا دنیا به سحرخیزها روی خوش نشان می دهد؟!
بزرگ شدن آن را کنار بگذارید: بلوغ به این معنا است که شما با اشتیاق ساعت 6 صبح بیدار شوید. (می توانید از اینکه حتی در شب سال نو هم نمی توانید تا نیمه شب بیدار بمانید، گله و شکایت کنید تا سه امتیاز دیگر برای بلوغ تان بگیرید.) از میان ما آنهایی که زنگ ساعت شان مدت ها بعد از آنکه دیگران برنامه های صبحگاهی شان را تمام کرده اند به صدا درمی آید، می دانند که دیگران به خاطرِ این در رختخواب ماندن ...
روش های پیشگیری از بروز سر درد
کاهش داد به این صورت که این افراد باید خواب منظمی داشته باشند، در وعده های غذایی خود نظم را رعایت کنند یعنی از غذاهای سنگین، نفاخ و چرب پرهیز کنند، گرسنگی طولانی مدت نداشته باشند. همچنین پرهیز از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب و باد کولر نیز مؤثر است. تقا در خصوص روش های پیشگیری از سردرهای میگرنی گفت: افرادی که دچار سردرد میگرنی می شوند باید از مصرف غذاهای محرک همچون نسکافه، قهوه ...
آیا سیب زمینی می تواند تمامی مواد مغذی لازم برای بدن را تامین نماید؟
به گزارش بهداشت نیوز تیلور در این باره می گوید:” اگر مجبورید که تنها یک غذا را انتخاب کنید، اگر شما نیز یکی از افرادی هستید که قرار است به مریخ فرستاده شوید، بهتر است سیب زمینی را انتخاب نمایید. نمی خواهم در مورد سیب زمینی تبلیغ کنم اما [خوردن سیب زمینی] تجربه ی بسیار خوبی برای من بود”. قبل از هر چیز باید گفت که انتخاب تنها یک غذا برای خوردن اصلاً کار درستی نیست. برای زنده ماندن، انسان به 20 نوع اسید آمینه نیاز دارد که 9 مورد از آن ها حیاتی هستند، بدین معنی که این اسیدهای آمینه در بدن انسان تولید شده و نمی توان آن ها را از طریق ...
راه هایی برای درمان سریع سرماخوردگی
چند خواب کوتاه داشته باشید. برای درمان سرماخوردگی قهوه ننوشید مصرف نوشیدنیهایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ خودداری کنید. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار کنند. برای درمان سرماخوردگی سوپ مرغ ...
علت سوزش سردل
توانند سبب بروز یا شعله ور شدن ناراحتی های مختلفی در بدن شوند. در این مقاله 7 روش علمی و طبیعی را به شما معرفی می کنیم که بدون نیاز به مصرف آنتی اسید بتوانید سوزش سر دل را از بین ببرید (اهمیت مساله اینجاست که داروهای کاهش دهنده اسید معده با مشکلات سیستم ایمنی، پوکی استخوان و مرگ زودرس در ارتباط هستند). محدود کردن غذاهای تشدید کننده سوزش سر دل بعضی از غذاها می توانند ...
میزان عشق ما به أبی عبدالله، در گروی میزان علاقه مان به نماز است
وارث : آیت الله روح الله قرهی مدیر حوزه علمیه امام مهدی(عج) حکیمیه تهران در شب دهم محرم سال 96به عوامل ایجاد واقعه کربلا اشاره کرد که مشروح آن در ادامه می آید: اثر لقمه در ولایت پذیری در جبهه حقّ و باطل قرار گرفتن، عواملی دارد که یک عامل بسیار بسیار مهم آن، رعایت لقمه است. باید باور و قبول کنیم که عالم، عالم اثر و مؤثّر است و لقمه اثر می گذارد. تمام کسانی که در مقابل حقّ ...
این غذاها باعث تحریک کیسه صفرا می شوند
. متاسفانه برخی غذاها باعث تشدید درد صفرا و به دنبال آن حالت تهوع، گرفتگی شکم، کاهش اشتها و ... می شوند. یک عامل خطر عمده برای بیماری کیسه صفرا، رژیم کم فیبر و کلسترول بالا است: به هر حال نیمی از نبرد شما برای جلوگیری از مشکلات مربوط به کیسه صفرا، تصمیم گیری در مورد مواد غذایی است که می توانید بخورید و آنهایی که لازم است از مصرف شان اجتناب کنید: لبنیات پرچرب اگرچه بدن ...
افسردگی پاییزی و راه های پیشگیری از آن
تواند اُفت خلق وخویی شما را در پاییز کمتر کند. خوردن غذاهای گرم و مرطوب همراه با تغییر دمای هوا و تغییر سطح انرژی در بدن ما، عادت های غذایی هم باید دگرگون شوند. درحالی که مصرف سالادهای سبک و سرد در تابستان واقعا انتخاب مناسبی است، اما در پاییز باید از غذاهای گرم، مرطوب و انواع مواد غذایی مغذی استفاده کنیم. بنابراین، اضافه کردن گوشت ها یا منابع پروتئینی مرغوب دیگر به وعده های غذایی، می ...
همه چیز درباره عفونت های زنانه
غیرحساسیت زا) از مواردی است که باید حتما به آن ها توجه شود. ضمن این که بهداشت در ارتباط جنسی هم موضوع بسیار مهمی است که حتما باید به آن توجه شود. قبل و بعد از رابطه جنسی هر دو طرف باید کلیه موارد بهداشتی را رعایت کنند. بهتر است مثانه به طورکامل قبل از رابطه جنسی تخلیه شود چون اسیدیته ادرار باعث کشتن بسیاری از میکروب ها می شود. سطح خارجی واژن همیشه باید تمیز و خشک باشد. در ...
این کارها را پس از خوردن غذا انجام ندهید
، بدن نمی تواند به درستی مواد مغذی را جذب کند. این شرایط می تواند به احساس خستگی و بی حالی در ما منجر شود و انجام فعالیت های روزانه را با مشکل مواجه سازد. اما تلاش برای ایجاد تغییری عظیم در رژیم غذایی ممکن است تنها شرایط ما را وخیم تر سازد. عوامل بسیاری می توانند بر گوارش انسان تاثیرگذار باشند، و آنچه بلافاصله پس از غذا خوردن انجام می دهیم می تواند بر چگونگی پردازش غذا اثرگذار باشد. برخی ...
3 راه تاثیرگذاری قهوه بر بیماری های التهابی روده
...> تاثیرات تحریک کننده قهوه برای بعضی از افراد مبتلا به IBD اصلا مناسب به حساب نمی آیند، خصوصا برای آن دسته از بیماران که با علائم شایع و روزانه این بیماری ها مانند اسهال مواجه هستند. مطالعات اخیر نشان داده اند که قهوه، ترشح هورمون گاسترین را در بدن بیشتر می کند و فعالیت های حرکتی روده را از این طریق افزایش می دهد. به علاوه، همین اتفاق می تواند پوشش معده و روده کوچک را تحت تاثیر قرار بدهد و درنتیجه سرعت ...
چرا برخی افراد اهل شب بیداری اند؟
احتمالا در بین دوستان خود افرادی را می شناسید که تا شما صبح ها از خواب بیدار شوید بخش عمده ای از کارهای خود را انجام می دهند. اگر تمام عمر خود دوست داشته اید که انسان سحرخیزی شوید اما در درون خود آگاه بوده اید که آدم شب بیدار ماندن هستید، بهتر است اکنون حقیقت را بپذیرید. اگر شما آدم شب هستید و به سختی صبح ها از خواب بیدار می شوید اصلا خود را سرزنش نکنید چراکه این سیستم ژنتیکی شماست که ...