زنان باردار شاغل در محیط کار به این نکات توجه کنند! - تیتر20
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا شما هم دچار فرسودگی شغلی شده اید؟
امکان شرایط فیزیکی یا روانی که در آن گیر افتادید را تغییر دهید. برنامه های برای بهبود وضعیت بدنی همچون ورزش برنامه غذایی مناسب داشته باشید. همچنین ساماندهی برنامه های کاری، تنظیم ساعات کاری و کاهش استرس، سپردن کارها به دیگران ، ایجاد تنوع در کارهایی که انجام می دهید، دور کردن نگرانی، یادگیری مهارت نه گفتن، اختصاص زمانی برای نوشیدن چای و گپ زدن، انجام تفریحات، استفاده از مرخصی فقط جهت تفریح کردن ...
بشارتی:اصول گرایان از اصلاح طلبان به خدا نزدیک تر و مومن تر هستند/اگرامام زمان(عج) همین امروز ظهور کنند، ...
علی محمد بشارتی از چهره های مشهور جریان راست یا اصولگرایی امروز است که در دولت دوم آیت الله هاشمی، وزیر کشور بود و خواندن رای مردم به آقای خاتمی در سال 76 را نشانه سلامت وزارت کشور می داند. او همانند گذشته اصولگرایان را انقلابی تر از اصلاح طلبان می داند و حتی معتقد است اگر امام زمان (عج) همین امروز ظهور کنند برای کمک به نهضت عظیم خود، دست روی اصول گرایان خواهد گذاشت. در این گفت وگو، دکتر علی محمد بشارتی از مخالفتش با کاندیداتوری آیت الله هاشمی رفسنجانی می گوید و هشدارهایی که به آیت الله داده است. ...
بیشتر از 3 روز در خانه عراقی ها نمانید/ جریمه سنگین برای اقامت غیرمجاز زائران
بودن مسیر، احتمال تغییرات دمایی، ازدحام جمعیت، احتمال بیماری و ... داشتن آمادگی جسمانی ضروری است. حسینیان افزود: با توجه به نکات ذکرشده ، کهنسالان، کودکان، بیماران قلبی و عصبی و زنان باردار از سفر پیاده روی اربعین خودداری و زیارت را به فرصت دیگری موکول کنند. وی با ابراز اینکه زائران حتی المقدور داروهای ضروری را همراه داشته باشند، گفت: زائران کشورمان در صورت نیاز، داروهای خاص و ...
خطرات اسلام تحمیلی/آزادی انسان برای خدا و پیامبر هم خط قرمز است
شرایط زمان پیغمبر (ص) باشد که آن را سلفی گری می نامند، یعنی همه مردم جامعه اسلام را از دل و جان پذیرا شده، با دقت به آموزه های آن پایبند باشند. هرچند سلفی گری به خودی خود هدف نادرستی نیست، اما از چگونگی بازگشت به عصر نبی اکرم (ص) دو برداشت متفاوت وجود دارد؛ یکی آنکه اسلام را با زور و اجبار به مردم جامعه تحمیل کنیم و دیگری اینکه آنان را با تبلیغ و اطلاع رسانی و توجیه و استدلال با آموزه های ...
چپ وراست ناکارآمدی را بپذیرند تا راه برای ورود نیرو باز شود
است شما بگویید این نیازها کاذب است. این نیازها مبتنی بر واقعیت های موجود جامعه نیست که ارزش ها برآمده از آن باشد، بلکه ارزش هایی آمده و نیازها را بازنگری کرده و نیازهای جدیدی را مطرح کرده است. خانواده هایی در کشور وجود دارند که نان برای خوردن ندارند اما اصرار دارند که فرزندان شان تحصیلات داشته باشد. این ارزش ها از کجا آمده است؟ ما جامعه باز شده ای داریم که همه چیز ...
تاثیر شیمی درمانی بر باروری
... چه باید کرد؟ با پزشک خود درباره خطر شخصی تجربه ناباروری پیش از انجام شیمی درمانی صحبت کنید. همچنین، اگر بارداری پس از شیمی درمانی را مد نظر قرار داده اید، از پزشک خود درباره این که چه زمانی چنین امکانی وجود دارد، پرسش کنید. به طور معمول، پزشکان انتظاری شش ماهه پس از شیمی درمانی پیش از تلاش برای بارداری را توصیه می کنند. این ممکن است زمان دشواری برای شما باشد – ابتلا به سرطان پستان در زمان بهار جوانی باروری یا پیش از یائسگی. نسبت به این مساله توجه داشته باشید و خود را به خوبی آماده کنید. قوی باشید و حمایت لازم و مورد نیاز خود را دریافت کنید. عصر ایران ...
اگر فرزندتان اضافه وزن دارد این کار ها را انجام دهید
بررسی این مسئله نامه هایی به والدین در مورد نتیجه آن فرستاده می شود. به طورکلی، هر چه شاخص توده بدنی بالاتر باشد، خطر بروز مشکلات پزشکی بیشتر است. اگر کودکتان چاق است، شما چه کمکی می توانید بکنید؟ کارشناسان معتقدند یکی از راه های بسیار موثربرای ترغیب کودکتان به خوردن مواد غذایی سالم و فعال بودن این است که خودتان هم همین کار را انجام دهید. کودکان از شما یاد می گیرند ...
چطور خوش اندام باشیم؟/ زود شام بخورید!
. خوشبختانه در ادامه مطلب با چند دستور اصولی که بسیاری از افرادی که تناسب اندام دارند و همیشه در وزن مورد علاقه شان باقی می ماند و دچار اضافه وزن های گاه و بی گاه نمی شوند آشنا می شویم. افراد خوش اندام هم اسنک می خورد اما احتمالا با اسنک هایی که شما مصرف می کنید متفاوت است. در واقع این دسته از افراد بیشتر از اسنک هایی مثل دانه های روغنی و میوه استفاده می کنند و مصرف چیپس، شیرینی و شکلات را ...
تریاک کشیدن در بارداری، چه عوارضی دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: یه سوال داشتم من الان اخرای بارداریم هستش تقریبا چهل روز مونده . از وقتی باردار شدم دلم خواست شیره بکشم تا الان که دیگه بدم میاد ازش. نمیکشم میخواستم بپرسم اگر از این به بعد قطع کنم برای نی نی ضرر داره؟ و اگه به دنیا بیاد چی. مشکلی که نداره؟ پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: قطعا عوارض مصرف در کل مدت بارداری به جنین شما منتقل میشه و بعد از تولد هم دچار علائم وابستگی خواهد بود باید حتما در زمان زایمان به متخصص زنان بگویید تا متخصص اطفال را درجریان بگذارد. ...
شایان مصلح: به من بگویید کربلایی شایان
توپ کار می کنم و تکنیک بدی ندارم، حاصل همان روزهای سخت فوتسال بود که آن زمان حکمتی داشت و من نمی فهمیدم. همان روزها بود که سر از تمرین استقلال درآوردید؟ دوم راهنمایی بودم که خبر دادند استقلال تهران تست می گیرد. تنها سوار اتوبوس شدم و آمدم تهران تا در تست پایه های استقلال شرکت کنم اما با این که آگهی شان دقیقا همین بود، گفتند ما مدرسه فوتبال زده ایم. بعد قول دادند اگر خودت را ...
همراه کاروان عشق در شعر آئینی/ ای سر! هنوز رهبری از روی نیزه ها
کودکان تو تمام گوشواره ها، به دست بسته می برند و این هم شعری از یوسف رحیمی درباره این موضوع که باز هم از زبان حضرت عقیله بنی هاشم (س) روایت شده است: نسیم و نیزه و آن گیسوی سبکبالت سر تو قافله سالار و من به دنبالت چه کرد با جگرت ماتم علی اکبر که شد کنار تنش مثل مُحتضر، حال ات و عمّه گفت که بعد از عموی لب تشنه شکست نخل امیدت؛ دلت، پر ...
مهاجرت روستاییان به شهر
رشد جمعیتی در شهر و روستا و به هم خوردن تعادل اقتصادی وسیاسی و اجتماعی در سطح جامعه، تغییر جدول اشتغال کشوری جلوگیری از سیاست گذاری برنامه ها به دلیل عدم امکان پیش بینی رشد جمعیت در شهر و روستا و به تاخیر افتادن سرمایه گذاری در بخشهای فعالیت اقتصادی، کاهش تولید و افزایش مصرف و در نتیجه مصرفی شدن جامعه، تشدید وابستگی غذایی کشور و ورود هرچه بیشتر مواد غذایی، حذف تدریجی فرهنگ بومی و پذیرش فرهنگ شهری ...
سد که شکست، هجوم آغاز شد!
خواهند فعالانه در بازار کار حضور داشته باشند. بی توجهی به این خواست زنان تحصیل کرده باعث شده تا سطح نارضایتی در میان زنان جوان افزایش یابد چرا که امروزه حتی برای دختران دارای مدرک دکتری هم فرصت شغلی مناسبی وجود ندارد و بخش بزرگی از این افراد پس از صرف سال ها زمان و هزینه، هم اکنون بیکار هستند. شکاف 50 درصدی میان مشارکت مردان و زنان ایرانی در بازار کار مسئله ی مهمی است که بیانگر دشواری یافتن شغل ...
بیماری هایی که فست فود خور ها را تهدید می کنند!
به گزارش بلاغ ، ایرج خسرونیا فوق تخصص بیماری های گوارشی گفت: شاید به اندازه نصف وقتی که برای خوردن چنین غذاهایی صرف می کنیم، برای تهیه و پختشان زمان نگذاریم. فست فودها با گوشت های فراوری شده همچون کالباس، سوسیس و همبرگر تهیه می شوند. فراورده های گوشتی به دلیل وجود مواد نگهدارنده می توانند باعث بالارفتن چربی و کلسترول خون شود. مصرف فراورده های گوشتی به ویژه همبرگر به دلیل مواد نگهدارنده موجود در ...
با خوردن این خوراکی ها به جنگ سرطان بروید
کلم بروکلی از رشد تومور جلوگیری کرده و مانع از گسترش سرطان در سایر نقاط بدن می شود. سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ خواص ضد سرطانی دارند. سیر سولفید آلیل موجود در سیر به چرخه سلولی نظم می دهد. ترکیب سولفید آلیل در خانواده پیازها نیز یافت می شود.بیمارانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند باید قبل از مصرف مکمل سیر با پزشک معالج خود مشورت کنند تا دچار ...
آیا جنسیت در گرایش به غذای سالم نقش دارد؟
مجله Esquire کتاب قطوری تحت عنوان خوردن مانند یک مرد را منتشر کرده که در آن دستورالعمل های پخت غذاها برای مردان در حین انجام فعالیت های متفاوت مانند طبیعت گردی و کمپ زدن است. اما این پایان ماجرا نیست. بر طبق یک بررسی جدید که در مجله روانشناسی( Psychology ) اجتماعی منتشر شده است، وعده غذایی که هر روز می خرید یا به محل کارتان می برید، می تواند انتخابی بر اساس جنسیت شما باشد. ...
8 عامل ایجاد کمردرد و راه های درمان آن
هستید کار کردن در خانه مزایای زیادی دارد، از جمله آن که شما دیگر ناچار به رفت و آمد نیستید، غذای سالم مصرف می کنید، هر زمان که احتیاج داشته باشید، استراحت می کنید، هرجا که بخواهید، نشسته یا خوابیده کارتان را انجام می دهید و ... . مشکلات این روش زمانی شروع می شود که کار در خانه به کار بر روی مبل و بدتر از آن بر روی تخت تبدیل شود. هر دو وضعیت بدنی باعث کاهش پشتیبانی گردن و کمر ...
احتمال باردار شدن، تعداد نزدیکی مهمه؟
کیت استفاده کردم هنوز تخمک گذاری نشده. من رژیم پسر رعایت کردم با همسرم بچه اولمونه. با این وجود احتمال بارداری من هست؟ پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: دوست عزیز خانمی که قاعدگی های مرتب دارد می تواند زمان تخمک گذاری را محاسبه کند و توصیه می شود که از چند روز قبل و چند روز بعد از زمان تخمک گذاری نزدیکی داشته باشد. شانس بارداری در هر ماه برای یک زوج سالم حدود 20 درصد است. اگر پریود شما عقب افتاد تست خونی بتا بدهید. ...
تهوع شدید در بارداری، آسیبی به جنین نمی زند؟
سوال مخاطب نی نی بان: من هفته 17بارداری هستم و صبح ها به علت حالت تهوع شدید قادر به خوردن صبحانه نیستم. مواقعی که هم صبحانه می خورم بعد از چند لقمه حالم به هم می خوره و بالا می یارم. تنها چیزی که می توانم بخورم آب و میوه هست. این حالت من به بچه آسیب نمیرنه و بچم اتفاقی براش نمی افته؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز باتوجه به هفته 17 بارداری این میزان از تهوع بهتر است تحت درمان قرار گیرد. با استفاده از داروهای تجویز شده توسط پزشک میزان تهوع را می توان کاهش داد. شما علاوه بر میوه جات نیاز به دریافت گوشت قرمز و لبنیات دارید. ...
تفسیر آیه 186سوره بقره
بهمان وضعی که داشت یعنی سبب پرستی و فراموش نمودن خدا برگردد. آنچه از آیات مربوطه استفاده می شود اینست که مطلق عبادات دعا هستند و نیز مانند آیه شریفه : و( قال ربکم ادعونی است جب لکم ، ان الذّین یستکبرون عن عبادتی سید خلون جهنم داخرین ) چونکه این آیه شریفه ، هم دعوت به دعا می کند، و هم وعده اجابت می دهد، و هم علاوه بر این دعا را عبادت می خواند، و نمی فرماید کسانی که از دعا به درگاه ...
کوچک کردن شکم در 14 روز
به گزارش شفا آنلاین ، شکم برجسته یکی از مشکلاتی است که بسیاری افراد با آن درگیر هستند. اگر شما هم شکم برجسته و بزرگی دارید به شما پیشنهاد می کنیم با خوردن آب این میوه 14 روزه شکم تان را کوچک کنید. برخی افراد حتی اگر لاغر هم باشند، باز ممکن است شکم برجسته ای داشته باشند که چندان جالب به نظر نمی رسد و تناسب اندام آن را بر هم می زند. اگر جزو این افراد هستید و فرصت چندانی هم برای ورزش کردن ...
ترشح پنیری در بارداری، درمانش چیست؟
و سوزش داشته باشید باید از کپسول، قرص و حتی پماد های مناسب که باید به صورت استعمال خارجی باشد، استفاده کنید. همچنین باید دوز مصرفی این داروها زیر نظر پزشک باشد تا باعث ایجاد مشکلی برای شما در دوران بارداری نشود.
مهم ترین علل گرفتگی عضلات دست
شفاآ نلاین:گرفتگی عضلات دست، انقباض عضلانی ناخواسته و دردناک است که می تواند علل مختلفی داشته باشد. استفاده بیش از حد از عضلات دست، کمبود مواد مغذی، مشکلات عصبی، کم آبی بدن و شیوه زندگی ناسالم مهمترین علل گرفتگی عضلات دست هستند. به گزارش شفا آنلاین :گرفتگی عضلات معمولا با درد همراه است؛ ولی به ندرت علت خاص و نگران کننده ای دارد. موضوع در مورد گرفتگی دست کمی متفاوت است و می تواند نشانه ...
9 روش برای جلوگیری از سرماخوردگی
استراحت نیاز دارد خود را با کار سنگین خسته کنید سبب طولانی تر شدن دوران نقاهت می شوید. علاوه بر این شما باعث سرایت بیماریتان به دیگران نیز می شوید. استفاده از وسایل یکبار مصرف وقتی یکی از اعضای خانه بیمار است از وسایل یکبار مصرف در آشپزخانه و دستشویی استفاده کنید. این کار یکی از ساده ترین راه ها برای پیشگیری از سرایت ویروس است. به جای حوله دست از دستمال کاغذی استفاده کنید. لیوان ...
روش لاغر شدن با پیاده روی
قبل از انجام ورزش، غذایی خورده باشید، مصرف گلوکز نصف خواهد شد. انجام فعالیت ورزشی با شکم خالی نسبت به زمانی که شکم پر است یا حتی سه ساعت بعد از مصرف غذا، چربی بیشتری می سوزاند. هر چه تمرین زمان بیشتری طول بکشد، بدن مقدار بیشتری از انرژی مورد نیازش را از بافت های چربی برمی دارد، حالا اگر فرد ناشتا هم باشد، مقدار این برداشتن بازهم افزایش خواهد یافت. دویدن به مدت چند ساعت با ریتم متعادل یا مثلاً ...
علت های تنگی نفس بعد از خوردن غذا
... هنگامی که زیاد غذا می خورید یا به سرعت غذا را می بلعید، معده شما بزرگ می شود و شما احساس نفخ می کنید که معمولا نتیجه بلعیدن هوای زیاد حین غذا خوردن است و وقتی معده شما بزرگ می شود به دیافراگم فشار آورده که به نوبه خود باعث می شود نفس کشیدن برایتان سخت شده و احساس ناراحتی داشته باشید. دیافراگم شما فضای کمتری برای گسترش داشته ولی بدنتان هنوز به همان اندازه قبل نیاز به اکسیژن دارد که باعث می شود ...
8 فایده نوشیدن آبلیمو و عسل
برای بهبود سلامتی تان وجود دارد، حتی اگر زمان زیادی نداشته باشید. نوشیدن منظم آبلیمو و عسل فواید زیر را برایتان به دنبال دارد: برای پوست بسیار مفید است می خواهید پوستی شفاف داشته باشید؟ نوشیدن آبلیمو و عسل یکی از بهترین راه های طبیعی موجود برای داشتن پوستی شفاف، بدون استفاده از لوازم آرایشی است. لیمو ویتامین C. مورد نیاز را برای تولید کلاژن فراهم می کند، کلاژن نوعی ...
زیارت وارث+ صوت
دنیا هستند و گواه گیرم خدا و فرشتگانش و پیمبرانش وَرُسُلَهُ اَ نّی بِکُمْ مُؤْمِنٌ وَبِاِیابِکُمْ مُوقِنٌ بِشَرایِعِ دینی وَخَواتیمِ و رسولانش را که من براستی به شما ایمان دارم و به بازگشتتان یقین دارم طبق مقررات دین و مذهبم و پایان عَمَلی وَقَلْبی لِقَلْبِکُمْ سِلْمٌ وَاَمْری لاَِمْرِکُمْ مُتَّبِعٌ صَلَواتُ اللَّهِ کردارم و دلم تسلیم دل شما است و کارم ...
درباره سفلیس بیشتر بدانید
تنها درمان مورد نیاز داروی پنی سیلین باشد که معمولا برای از بین بردن عفونت کافی خواهد بود. (پنی سیلین ممکن است در افراد ایجاد حساسیت کند لذا قبل از مصرف خودسرانه هر گونه دارویی به پزشک مراجعه کنید.). اگر شما در مراحل پیشرفته تر این بیماری قرار دارید، دوز بیشتری از این دارو مورد نیاز خواهد بود.افراد مبتلا به سفلیس که تحت درمان قرار دارند باید تا زمانی که عفونت به طور کامل از بین نرفته است از برقراری ...
خواص درمانی فوق العاده اسپند
مارسیده را ارج می نهیم این مورد رانیز آویزه گوشمان کرده ایم و هر زمان که شخصی از خانواده سرما می خورد در خانه اسپند دود می کنیم و یا اگر بخواهیم از زخم چشم در امان بمانیم نیز به گمان خرافاتیمان باز هم اسپند به دست به دور سر می چرخیم. بهتر است با خواص و مضرات این گیاه آشنا شویم و از ان در بهترین زمان و مکان ممکن استفاده کنیم. البته در جوامع و اقوام مختلف، برخی اعتقادات و آداب و رسوم وجود ...