سایر خبرها
نوشیدن سرکه سیب می تواند خطرناک باشد؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، سرکه سیب یکی از محصولات پر استفاده در جهان است. این ماده برای بهبود عطر و طعم غذا در آشپزی استفاده می شود و همچنین از چاشنی های محبوب برای سالاد است. یکی از دلایل محبوبیت سرکه سیب اثر مثبت آن در کاهش وزن است و از این رو روند رو به رشد نوشیدن این محصول برای کمک به کاهش وزن، بهبود گوارش و بسیاری فواید سلامت دیگر را شاهد هستیم. اما آیا نوشیدن سرکه ...
نمک "نان ایرانی" 3برابر حد مجاز / رودربایستی ها را کنار بگذاریم
به گزارش ایسنا ، دکتر سید حسن هاشمی در حاشیه همایش روز جهانی غذا با حضور در جمع خبرنگاران، گفت: امروز به مناسبت روز غذا برای تشویق و تذکر درباره سلامت غذا جمع شده ایم و ماموریت مان مراقبت از سلامت غذا است؛ چرا که مردم ما را امانتدار خود می دانند و باید از سلامت آنها مراقبت کنیم. البته این کار فقط بر عهده وزارت بهداشت نیست، بلکه وزارت جهاد کشاورزی، وزارت صنعت، معدن و تجارت و سازمان مبارزه با قاچاق ...
با تغذیه سالم از این بیماری ها دور باشید!
ها با روش تغذیه ای مناسب قابل پیشگیری است .وی تصریح کرد: 29 درصد زنان و 15 درصد مردان دچار چاقی هستند و در واقع 60 درصد جمعیت بالای 18 سال با افزایش وزن روبرو هستند. دکتر رییسی با بیان این که مصرف سرانه نمک در ایران 2 تا 3 برابر مصرف دنیا است، گفت: با توجه به اینکه مردم به سمت مصرف غذاهای آماده می روند، باید در تولیدات خود مصرف نمک و قند را کاهش دهیم. معاون بهداشتی وزارت ...
7 عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
استفاده کنید. بی تحرکی: یک مطالعه دانشگاه پیتزبورگ دریافت که هر ساعت نشستن در مقابل تلویزیون خطر ابتلا به دیابت را تقریبا 4 درصد افزایش می دهد. وزن اضافی شکم با کاهش حساسیت به انسولین، به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. صرف نظر کردن از صبحانه: خودداری از صرف صبحانه نه تنها نتیجه معکوس دارد و تا پایان روز شما را حریص و گرسنه می سازد، بلکه می تواند طوفان کامل را برای دیابت نوع 2 ایجاد کند. هنگامی که بدن خود را از غذا محروم می کنید، سطح انسولین مختل می شود، و کنترل قند خون سخت تر است. منبع: آوای سلامت ...
پیشگیری افسردگی فصلی با این خوراکی ها
فصول سرد سال و کاهش ساعات روشنایی روز یک اثر مشخص در بسیاری از افراد دارد و آن ابتلا به افسردگی فصلی و تغییرات خلق و خوی است. پیشگیری از تغییرات خلق و خو در پاییز با 9 غذای سالم! کاهش انرژی، بی تحرکی، پایین آمدن عملکرد از علائم افسردگی فصلی است. از نشانه های دیگر افسردگی فصلی، پرخوری، زیادشدن وزن، و علاقه به خوردن مواد قندی و شکلات است. با این حال گزینه های غذایی سالمی وجود ...
آیا رژیم غذایی شما باعث افسردگی تان می شود؟
رویتان را انجام نداده اید!- بله، رژیم غذایی تان. محتویات آشپزخانه شما تنها عامل ایجاد افسردگی تان نیست ولی می تواند بخش مهمی از معادله باشد. سلامت روان بسیار پیچیده است و خیلی از چیزهایی که می خورید به آن مربوط می شود. گفته می شود غذا می تواند روی روان تاثیر بگذارید. بنابراین اگر گرفتار هر کدام از عادت هایی که در ادامه مقاله توضیح می دهیم، شده باشید، ضرری ندارد که برای بهتر شدن حالتان ...
برای داشتن شکمی تخت و صاف چه بخوریم؟/ از سیب تا حبوبات
می شود مغزتان احساس کند بیشتر از مقداری که مصرف می کنید، غذا خورده اید. تقریبا 85 درصد سیب از آب تشکیل شده و در نتیجه با خوردن سیب خیلی کمتر از چیزی که فکر می کنید کالری مصرف کرده اید. با انجام یک آزمایش مشخص شد خانم هایی که روزانه 3 عدد سیب می خورند در مقایسه با سایر افراد خیلی سریع تر وزن کم می کنند. بادام مملو از مواد غذایی مغذی است که بسیاری از آن ها برای سلامت بدن و کاهش وزن ضروری ...
با مصرف این نوشیدنی ها لاغر شوید/ ترکیب آب و لیمو را امتحان کنید!
سلامتیسم بنا به گفته متخصصین علم تغذیه، اغلب ما در طول زمستان بیشتر چاق می شویم و وزن اضافه می کنیم و این بدین خاطر است که بدن ما برای گرم ماندن چربی بیشتری ذخیره می کند درست شبیه به یک کت زمستانی کاملا طبیعی عمل می کند. با همه این تفاسیر نباید مایوس و دلسرد شوید، با یک شیوه صحیح زندگی و انتخاب درست در تغذیه بدن و استفاده از نوشیدنی های مناسب در طول مدت فصل سرما می توانید به راحتی چربی ...
هنگام عقب نشینی، منافقین ما را اسیر کردند و تحویل عراقی ها دادند
غذایی طوری بود که من زمان اسارت 79 کیلو بودم و در پایان اسارت 52 کیلو. ابزار و امکانات چطور؟ یک لیوان از جنس روی داشتیم که هم برای آب خوردنمان بود هم غذا و هم برخی برای قضای حاجت از آن استفاده می کردند. خود بچه ها برای حفظ روحیه دوستانشان کاری نمی کردند؟ پس از مدتی که شرایط اردوگاه تثبیت شد ما برای احیای روحیه بچه ها مسابقات فوتبال برگزار کردیم در کنار ...
فواید این ضد اشتهای معجزه گر را برای لاغری دست کم نگیرید!
به گزارش شبستر خبر به نقل از سلامت نیوز، این یک حقیقت آشکار است: وقتی پای سلامتی به میان می آید، چیزیی که می خورید، بیشتر از هر چیز دیگری، اهمیت پیدا می کند. انتخاب غذای درست می تواند بیماری ها را از شما دور کند، پوست و موهای تان را زیبا و سالم نگه دارد و حتی به شما کمک کند بیشتر عمر کنید. شواهد بسیار فراوانی نشان داده که رژیم غذایی روزانه ی شما، می تواند اشتهای کاذب را از بین ببرد. ...
آشنایی با رژیم مدیترانه ای، سالم ترین رژیم غذایی در جهان/ به بهانه 24 مهر، روز جهانی غذا
سلامتیسم بسیاری از بررسی ها و ارزیابی های جامع در سال های اخیر، رژیم مدیترانه ای را به عنوان سالم ترین رژیم غذایی در سراسر جهان معرفی کرده اند. مطالعات بسیاری هم نشان داده اند که تثبیت الگوهای غذایی براساس رژیم مدیترانه ای می تواند چنین فواید مهمی داشته باشد: بهبود کاهش وزن، کنترل قند خون، کاهش خطر ابتلا به افسردگی ، کاهش التهاب، کاهش خطر حملات قلبی ، کاهش خطر سکته مغزی و کاهش خطر ...
7 راهکار برای خلاص شدن از شر شکم بزرگ
گرسنگی نیز کنترل شود. بنابراین به 5 یا 6 وعده غذایی کوچکتر در روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید. با لبنیات دوست شوید لبنیات منبع بسیار خوب کلسیم و سایر مواد معدنی است. قند موجود در مواد لبنی هم یک قند طبیعی است. اما بدن بعضی از افراد آنزیم مورد نیاز برای هضم لاکتوز را به میزان کافی ندارد و این کمبود آنزیم و هضم نشدن لاکتوز بعد از مدت زمان طولانی باعث ایجاد نفخ می شود. بنابراین ...
سالم ترین مغزهای خوراکی
مصرف بادام می تواند به کاهش وزن بدن، چربی شکمی، و فشارخون در افراد چاق کمک کند. شرکت کنندگان در این پژوهش به مدت 12 هفته 15 درصد از کالری دریافتی خود را از طریق مصرف بادام تامین کرده بودند. بادام می تواند به تقویت حافظه نیز کمک کند. نتایج مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد، کنترل بهتر گلوکز، بهبود سطوح تری گلیسیرید و کلسترول و کاهش اندازه دور کمر در بزرگسالان مبتلا به دیابت را تنها طی سه ...
نشانه های استرس کودکان، پرخور یا کم خوری؟
...> آلرژی با بررسی تاریخچه پزشکی کودک از قد، وزن، بیماری ها و داروهای مصرفی و آلرژی ها و چگونگی خواب، می توان رژیم غذایی مناسبی در نظر گرفت که ضمن در برداشتن تمام مواد غذایی ضروری، عوارض جانبی در برنداشته باشد به ویژه این که با پی بردن به آلرژی کودک ویتامین مورد نیاز او را از مواد دیگر تأمین کنیم مثلاً حساسیت به مرکبات موجب می شود ویتامین C مورد نیاز از گوجه فرنگی و امثال آن تأمین شود. ...
کاهش 75 درصدی سوءتغذیه در کشور/ بیش از 70 درصد از مرگ و میرها مربوط به بیماری های غیر واگیر است
توزیع می شود در این راستا نیازمند ادامه فعالیت ها در این مسیر هستیم. وی بیان کرد: بیش از 70 درصد از مرگ و میرها مربوط به بیماری های غیر واگیر است که تغذیه ، فشار خون و چاقی بسیار در این خصوص نقش داشته اند پس لازم است تغذیه سالم و تحرک را جزئی از برنامه روزانه خود قرار دهیم. همچنین گفتنی است حدود 60 درصد از افراد بالای 60 سال دچار اضافه وزن هستند که مصرف بالای قند و چربی در بین مردم و ...
حاشیه امن برادر در کنار رئیس ستاد مبارزه با مفاسد اقتصادی/ ارزان سازی خودروهای داخلی به چه قیمتی؟
شکستن شیشه های چند بانک مبادرت ورزیده بودند که توسط نیروی انتظامی بازداشت شدند. اظهارنظر درباره مدیران دوتابعیتی رئیس سازمان اداری و استخدامی گفت: اولین مرحله توقعمان از دستگاه ها این است که از همین نیروهای جوان و خانم هایی که دارای تجارب لازم برای مدیریت در دستگاه های اجرایی هستند، استفاده کنند. حرکت خوبی شروع شده، آمارهایی که داریم حاکی از افزایش انتصاب زنان و جوانان به ...
چه شغل هایی باعث می شود چاق شویم؟/ روزتان را با آب گرم شروع کنید/ با چند ترفند لاغری صورت را برطرف کنید!
لاغری صورت خود را برطرف کنید! تسنیم: برای پُر و چاق شدن صورت می توانیم از این دستورالعملها استفاده کنیم: مصرف عرق یونجه با شکر یک فنجان قبل از نهار و شام حتما با شکر، ماساژ روغن زفت روی گونه ها و اندام لاغر، ماساژ اندام لاغر مخصوصاً گونه ها با روغن خراطین اصل روزی دو مرتبه، برای تنظیم و پر شدن صورت خوردن دمکرده یا عرق رازیانه تا 120 روز، روزی یک لیوان میان وعده با عسل فقط خانم ها، در ...
ایده هایی برای تشویق کودکان به خوردن غذاهای سالم
به گزارش شفاف، بیش از نیمی از کودکان ، غذاهای بسته بندی شده به مدرسه می برند – این میزان برابر است با 5 میلیارد وعده ناهار در سال. اگر به این میزان، تعداد بالای کارمندان و کارگران که از این گونه غذاها استفاده میکنند را نیز اضافه کنیم، به روشنی به مشارکت ظرف های غذا در زندگی روزمره خودپی می بریم. در این میان، بسیاری از غذاهای آماده استفاده می کنند. این غذاها که در نگاه اول بسیار سهل الوصول به نظر ...
وجود 250 آیه در قرآن در رابطه با اهمیت غذا و تغذیه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از لرستان، غذا و تغذیه در آموزه های دینی همچون سایر موضوعات، مورد توجه قرار گرفته است.مبداء پیدایش غذا از جانب خداوند است که جهت تندرستی، تداوم حیات و توانمندی در انجام تکالیف به انسان عطا شده است. قریب به 250 آیه قرآنی و ده ها روایت از معصومین(ع) بر اهمیت غذا و تغذیه دلالت می کنند، حال سؤال این است که اسلام، خوردن چه نوع ...
17 عادت بد که مانع رسیدن به موفقیت است
لیزا دفازیو، صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی برای هر فردی محسوب می شود. هنگامی که از خواب بیدار می شوید، باید چندین ساعت غذا نخوردن خود را جبران کنید. واژه انگلیسی breakfast نیز به مفهوم باز کردن روزه است. اولین وعده غذایی به آغاز روند سوخت و ساز بدن و تنظیم قند خون کمک می کند، بنابراین با صرف صبحانه می توانید در تمام طول روز تمرکز و کارائی بیشتر و بهتری داشته باشید. وقتی ...
ترکیبی معجزه آسا برای لاغری
...، آب، قند، فیبر، و بسیاری مواد مغذی دیگر که به کاهش وزن کمک می کنند را در اختیار بدن شما قرار می دهد. این ترکیب وضعیت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و از شکل گیری گاز پیشگیری می کند، و هنگام ورزش شما را تشویق می کند تا فعال تر باشید. ترکیب عسل و دارچین را چگونه مصرف کنیم؟ برای این که تونیک کاهش وزن خود را در خانه تهیه کنید به مواد تشکیل دهنده زیادی نیاز ندارید ...
توقیف 7هزار و 945کیلوگرم مواد غذایی فاسد
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کردستان از توقیف7 هزار و 945 کیلوگرم مواد غذایی فاسد در استان خبر داد و گفت: برای پیشگیری از بیماری و اصلاح الگوی مصرف، شهروندان باید محصولات مورد تایید وزارت بهداشت و دارای برچسب اصالت را خریداری کنند.به گزارش ایسنا کامبیز حسن زاده اظهار کرد: 24 مهرماه از سوی سازمان خواربار جهانی (فائو) به عنوان روز جهانی غذا نامگذاری شده است. وزارت بهداشت هرساله به منظور ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک، باردار میشوم؟
خطر افزایش وزن اند، هنوز به طور کامل مشخص نیست که آیا اضافه وزن مسبب سندروم تخمدان پلی کیستیک می شود یا برعکس. (با این حال، بهترین ایده این است که اگر تصمیم به باردار شدن دارید، شروع کنید به خوردن غذاهای سالم و ورزش.) آیا سندروم تخمدان پلی کیستیک دارید؟ قاعدگی نامنظم تنها نشانه سندروم تخمدان پلی کیستیک نیست (از طرفی یک چرخه غیرقابل پیش بینی هم الزاما نشانه این نیست که سندروم ...
همسرم منتقد تمام عیار آثارم است/ من استاد نیستم
.... سینمای جدید ما از اواسط دهه 40 با فیلم گلستان و غفاری و... راه افتاد و اینها نمونه های متفاوت سینمای رایج ما بودند. در فیلم گاو با خلوص نیت تمام گروه به روستایی اطراف شهر قزوین رفتیم. 2 ماه با زحمت و مرارت آنجا زندگی کردیم، با غذای بد و جای بد ساختیم، در تابستان گرم در ده بد آب و هوایی بنام بومیان در وسط بیابان و فیلم گاو را بازی کردیم و تحمل این سختی ها دلیلش عشق به سینما بود. وی ...
هر آنچه باید درباره بیماری قند دانست
( HDL) ونداشتن تحرک کافی از عمده ترین عوامل خطر در هر دون وع دیابت است. دیابت نوع یک غالبا در افراد با سن کمتر از سی سال دیده می شود اما ممکن است که نوع تاخیری دیابت نوع یک در سنین بالاتر دیده شود. دیابت نوع دو که غالبا در سنین بالای سی سال رخ میدهد ممکن است در جوانان ونوجوانان چاق و کم تحرک رخ دهد. به طور کلی ده درصد بیماران دیابتی از نوع یک و حدود نود درصد از نوع دو دیابت رنج می برند. ...
14 نشانه سرطان که زنان از آنها چشم پوشی می کنند
به گزارش روابط عمومی معاونت سلامت و امور بیمه ها به نقل از آوای سلامت، برخی از علائم هرچند جزئی می باشند که تاکید نمی کند یک زن حتما به سرطان مبتلا شده، اما این علائم در صورت تداوم باید برای رد سرطان تحت پیگیری و ارزیابی قرار گیرند: کاهش وزن بدون علت: کاهش وزن بدون علت می تواند نشانه ای از ابتلا به یک سرطان باشد. زمانی که این کاهش وزن در یک زن بدون رژیم غذایی یا ورزش اتفاق می افتد ...
این 3 عامل ابتلا به عفونت خون را 5 برابر می کنند
مقایسه با همتایان سالم خود 5 برابر بیشتر به این بیماری مبتلا می شوند. بیماری عفونت خون یا سیپسیس نوعی عفونت جدی است که سالانه 6 میلیون نفر بر اثر ابتلا به آن فوت می کنند. افرادی که در این مطالعه سوابق قبلی آنها بررسی شد، توده بدنی 35 و بیشتر داشتند. توده بدنی برآوردی کلی از میزان چربی بدن بر اساس معیارهای قد و وزن است و بر اساس اطلاعات موسسه سلامت آمریکا توده بدنی 25 معمولی ...
چه شغل هایی باعث می شود چاق شویم؟/ روزتان را با آب گرم شروع کنید/ با چند ترفند لاغری صورت را برطرف کنید!
...! تسنیم: برای پُر و چاق شدن صورت می توانیم از این دستورالعملها استفاده کنیم: مصرف عرق یونجه با شکر یک فنجان قبل از نهار و شام حتما با شکر، ماساژ روغن زفت روی گونه ها و اندام لاغر، ماساژ اندام لاغر مخصوصاً گونه ها با روغن خراطین اصل روزی دو مرتبه، برای تنظیم و پر شدن صورت خوردن دمکرده یا عرق رازیانه تا 120 روز، روزی یک لیوان میان وعده با عسل فقط خانم ها، در کنار این دستورالعملها باید ...
اثرات زیاد خوابیدن بر سلامتی
. خواب با کیفیت برای سلامتی شما یک ضرورت است، اما اگر زیاده روی کنید به ضررتان است. موسسه ملی خواب، رهنمودهای زیر را در مورد اینکه یک نفر، بسته به سن و سالش، واقعا به چقدر خواب روزانه نیاز دارد ارائه کرده است. حالا قبل از اینکه شروع کنید به محاسبه ی مقدار خواب مورد نیازتان، لازم است دلیل مضر بودن زیاد خوابیدن را بدانید. خواب زیادی می تواند علامتی از بیماری ها یا عوارضی گوناگون باشد که ...
کوچک بودن اندام تناسلی، نگرانی والدین نوزاد!
تناسلی در سن بلوغ رابطه مستقیم با زمان درمان دارد. هر قدر درمان زودتر انجام شود، اندازه آلت تناسلی در سن بلوغ نزدیک تر به میزان طبیعی خواهد بود. شاید بد نباشد موضوع را با مثال، قابل فهم تر کنیم. مثلا طول متوسط طبیعی آلت تناسلی کشیده شده در نوزاد 30 هفته ای 1/5 سانتی متر، نوزاد 34 هفته ای 2/5 سانتی متر، کودک دو ساله 2/6 سانتی متر، کودک چهار ساله 3/3 سانتی متر، کودک هفت ساله 3/8 سانتی متر، کودک ده ساله ...